Hi ha 1.001 respostes potencials a la pregunta "Qui sóc jo?"

Sembla una pregunta senzilla, però té una resposta complicada, menys encara perquè no hi ha un sol tu.

La teva pròpia resposta probablement dependrà de qui et demani i de fins a quin punt vulguis anar.

Contesta "qui sóc?" en una entrevista o en una cita, probablement serà més descriptiu i menys filosòfic.

Però en un altre nivell, com millor ens coneixem a nosaltres mateixos, més perspicaces ens tornem. Com va dir una vegada Aristòtil: "Conèixer-se a tu mateix és el principi de tota saviesa".

Coneix-te millor amb aquestes respostes d'exemple "qui sóc jo" que t'ajuden a aprofundir en qui ets realment.

Per què és difícil respondre a la pregunta: qui sóc jo?

“Qui sóc jo?” és com ens veiem i ens definim. Crea la nostra identitat i, al seu torn, la nostra realitat.

Jo sóc el meu nom, sóc la meva feina, sóc les meves relacions, sóc la meva xarxa, sóc la meva sexualitat, sóc les meves afiliacions, sóc la meva aficions.

Aquestes són totes les etiquetes que pots utilitzar per descriure't. Tot i que molts donen pistes i indicacions sobre qui ets, encara són limitats.

Una de les raons per les quals respondre "Qui sóc jo" és tan complicat és perquè els rols socials que jugues a la vida, com a comptable, un germà, un pare, un home heterosexual, etc., no arribeu al cor de qui sou realment. Tampoc simplement enumerar els vostres interessos o aficions.

Ho podeu ferment.

Fer una ullada als èxits passats, preguntar què és el que més t'agrada fer i provar coses noves ajuden a revelar els teus talents i fortaleses.

21) En què sóc dolent?

De la mateixa manera que cada yin té un yang, cada persona està obligat a tenir fortaleses i debilitats.

És temptador abandonar ràpidament les coses en les que sentim que no som bons. Però quan englobis la teva identitat només en allò en què ets bo, la teva identitat es pot començar a definir per les teves habilitats.

En el que som dolents és de vegades quan descobrim allò que hem estat esquivant. vida. Però preguntar-nos què podríem fer amb la millora pot ajudar a impulsar la vostra zona de confort i posar-vos en una mentalitat de creixement.

22) Quines són les meves creences sobre mi mateix?

Les vostres creences configuren la vostra realitat en diversos maneres.

Qui creus que ets és poderós. En un nivell fonamental, les vostres creences creen el vostre comportament. Tal com s'apunta a Psychology Today:

“La investigació suggereix que, si bé la culpa (sentir que has fet una cosa dolenta) pot motivar la millora personal, la vergonya (sentir-te com si fossis una mala persona), tendeix a crear una autoestima. complint la profecia, reduint l'esperança i soscavant els esforços per canviar. De la mateixa manera, algunes proves suggereixen que lloar el caràcter en lloc del comportament és un mitjà més eficaç per promoure comportaments positius.”

23) Quins són els meus dolors i dolors passats?

Les opcions. que fem per nosaltres mateixos sovint estan influenciats perel nostre passat. Quan fem judicis saludables, podem utilitzar el nostre dolor com a marcador d'allò que no volem a les nostres vides.

Però quan la reflexió es converteix en rumiar sobre experiències negatives passades, podem començar a sentir-nos atrapats i definir-nos a nosaltres mateixos. basat en les coses dolentes que ens han passat.

24) Quins són els meus hàbits?

La investigadora i autora de la felicitat Gretchin Rubin diu que

“Els hàbits formen part dels teus identitat. Canviar-los significa canviar una part fonamental del que som.”

“Els hàbits són l'arquitectura invisible de les nostres vides. Repetim al voltant del 40 per cent del nostre comportament gairebé diàriament, de manera que els nostres hàbits configuren la nostra existència i el nostre futur, tant bo com dolent.”

25) Què envejo?

T'ho desitges. Podria dir: "Parlo francès amb fluïdesa", "Sóc un viatger del món" o "Sóc un gran cuiner"?

Les coses que envegem dels altres i que voldríem tenir-ho o ser nosaltres mateixos ens donen grans consells. cap als nostres desitjos. Ens ajuden a fixar-nos objectius.

Una de les millors coses de "Jo sóc" és que no està fixat en la pedra, i pots créixer i canviar-lo per incorporar el que vulguis ser.

Resposta espiritual "Qui sóc jo"

Hem vist com de difícil és respondre "Qui sóc jo" psicològicament, sobretot perquè la nostra identitat és un procés continu en lloc d'una cosa estàtica.

Però d'alguna manera, "Qui sóc jo" és una pregunta tan gran com "Hi ha un Déu?" o “Quin significatvida?”.

La majoria de la gent del món té algun tipus de creença espiritual. És per això que, per a moltes persones, no es converteix només en una pregunta psicològica per respondre, sinó també en una d'espiritual.

En contrast amb l'autoconeixement a nivell psicològic, molts professors espirituals diuen la clau per descobrir qui ets. estan a un nivell espiritual consisteix a desfer-se de qui et percebes que ets.

En el seu llibre, The End of Your World, Adyashanti defineix conèixer el veritable jo com una fusió del mateix concepte de jo.

“En aquest instant (despertar), tot el sentit del “jo” desapareix. La seva manera de percebre el món canvia de sobte i es troben sense cap sentit de separació entre ells i la resta del món.

“És aquest anhel el que fonamenta tota recerca espiritual: descobrir per nosaltres mateixos allò que ja intueix que és veritat: que la vida té més coses del que estem percebent actualment”.

En un sentit espiritual, la mateixa noció d'estar separat del tot és una il·lusió que cal superar.

"Ens adonem, sovint, de sobte, que el nostre sentit del jo, que s'ha format i construït a partir de les nostres idees, creences i imatges, no és realment qui som. No ens defineix; no té centre. L'ego pot existir com una sèrie de pensaments passatgers, creences, accions i reaccions, però en si mateix no té identitat. En definitiva, totes les imatges nosaltresque tenim sobre nosaltres mateixos i el món no és més que una resistència a les coses tal com són. El que anomenem ego és simplement el mecanisme que utilitza la nostra ment per resistir la vida tal com és. D'aquesta manera, l'ego no és tant una cosa com un verb. És la resistència al que és. És l'allunyament o estirar cap. Aquest impuls, aquest agafar i rebutjar, és el que forma un sentit d'un jo que és diferent, o separat, del món que ens envolta."

Potser qualsevol veritat espiritual sobre la naturalesa del que som està obligat a romandre envoltada de misteri. En paraules del poeta místic del segle XIV Hafez:

“Tinc mil mentides brillants

Per la pregunta:

Com estàs?

Tinc mil mentides brillants

Per a la pregunta:

Què és Déu?

Si penseu que la Veritat es pot conèixer

A partir de les paraules,

Si penses que el Sol i l'oceà

Poden passar per aquella petita obertura anomenada boca,

Oh algú hauria de començar a riure!

Algú hauria de començar a riure salvatgement "Ara!"

Condensar l'enormitat d'un univers sencer en paraules és sens dubte un tasca impossible.

Si busqueu autoconeixement o, fins i tot, converses més interessants, les coses realment sucoses acostumen a viure per sota del superfície.

Més enllà de les categories mundanes, ens posem és el que realment ens fa funcionar.

Sovint és una col·lecció dels nostres interessos, experiències, característiques, opcions, valors i creences que mostren com som.

Entendre aquestes coses sobre nosaltres mateixos és el que ens ajuda a entendre la complexitat de la nostra identitat.

Respostes d'exemple "Qui sóc jo" per a la reflexió personal

1) Què m'il·lumina?

Esbrinar què t'il·lumina potser és la clau per esbrinar el teu propòsit a la vida.

“El misteri de l'existència humana no rau només en mantenir-te amb vida. , sinó en trobar alguna cosa per a viure". — Fiódor Dostoievski

Quin tipus de feina faria també gratis? En què passes hores i el temps passa volant? Les coses que ens il·luminen són tan increïblement úniques per a tu.

2) Què m'esgota?

Tot tipus de coses poden esgotar la teva energia, ja siguin mals hàbits com ara desplaçar-te pel teu telèfon a A les 2 de la matinada quan hauríeu d'estar dormint, o prenent-ho tot personalment quan sabeu que heu de deixar anar aquesta merda.

Esbrinar les persones i les coses que són els nostres zappers d'energia.donar llum sobre qui som i ens ajuda a identificar què hem de deixar anar.

3) Quines són les coses que són més importants per a mi a la vida?

Preguntar-se què és realment. significa el màxim per a tu t'ajuda a esbrinar els teus valors.

De vegades no és fins que et prens el temps per aclarir el que més t'importa que veus on no coincideixen les teves paraules i accions.

Moltes vegades el que diem que és important no es reflecteix en on dediquem el nostre temps i esforç.

Els vostres valors haurien de determinar les vostres prioritats, que després esdevindran una mesura de si la vida està resultant. com vulguis.

Moltes vegades, quan ens sentim frustrats, atrapats o infeliços, descobrim que no vivim segons els nostres valors.

4) Qui som. les persones que són més importants per a mi a la vida?

Un dels miralls més grans que tenim a la vida són les relacions que creem. Qui ets és, fins a cert punt, un esforç col·laboratiu entre tu i les innombrables persones que coneixes.

Ha estat modelat pels pares que t'han criat, les persones que t'han estimat i els que també t'han fet mal. .

Les relacions modelen qui som, on pertanyem i què deixarem enrere.

5) Què m'estressa?

L'estrès és la resposta del nostre cos a la pressió . És exactament per això que ens pot dir moltes coses sobre nosaltres mateixos.

Es pot activar quan es tracta d'alguna cosa nova, alguna cosaimprevist, quan et sents descontrolat o quan alguna cosa amenaça el teu sentit de si mateix.

Fins i tot la manera com gestionem l'estrès diu molt de nosaltres. Segons la Yale School of Medicine, l'estrès es remunta als orígens de la humanitat, però tots ho experimentem de manera diferent:

“En general, les dones tenen més probabilitats de pensar i parlar sobre què està causant estrès. Les dones també són més propenses a cercar suport als altres i buscar entendre les fonts del seu estrès. Els homes solen respondre a l'estrès mitjançant la distracció. I els homes sovint es dediquen a activitats físiques que poden oferir una escapada de pensar en una situació estressant.”

6) Quina és la meva definició d'èxit?

Qui no vol tenir èxit en vida, però què és exactament l'èxit?

Per a alguns, tenir èxit pot ser diners, fama o reconeixement. Per a d'altres, el llegat de l'èxit es basa més en l'impacte que volen tenir al món o en ajudar els altres.

L'èxit no sempre es tracta de les victòries més grans, ja que alguns dels èxits més gratificants de la vida provenen de persones més humils. activitats: crear una família, conrear relacions amoroses, viure una vida equilibrada.

Trobar la realització de l'èxit significa seguir la teva pròpia definició, no la d'una altra persona.

7) Què em fa enfadar?

La ira no és del tot dolenta. En lloc d'intentar escombrar-lo sota la catifa, el que realment ens enfada té molt a dirnosaltres.

Hi ha moltes ocasions en què la ira és poderosa. Alimenta la força i el coratge per defensar les coses en què creus. Destaca els comportaments i les causes socials que ens sentim molt forts.

Treballar què et molesta pot donar-te pistes sobre allò que t'apassiona més. sobre.

8) Què em fa aixecar del llit al matí?

A part de la repetició de l'alarma durant mitja hora seguida d'un galó de cafè, què et fa aixecar del llit. el matí?

Esbrinar què et motiva és la pedra angular de l'èxit i el propòsit. Com l'èxit, quan intentes seguir la versió d'una altra persona, no durarà gaire.

Com diu l'autor de 'The 7 Habits of Highly Effective People' Stephen Covey: “La motivació és un foc. des de dins. Si algú intenta encendre el foc sota teu, és probable que cremi molt breument.”

9) Què em relaxa?

Si tothom és propens a l'estrès, llavors tothom ha de saber-ho. com desestressar-se també.

Sobretot a l'era digital, relaxar-se sovint és més fàcil dir-ho que fer-ho. Molts de nosaltres hem oblidat com relaxar-nos veritablement, i els experts suggereixen que és per això que passem tant de temps enganxats a una pantalla.

Parlant al diari The Guardian, el psicoanalista David Morgan diu:

"La gent s'ha acostumat tant a buscar la distracció que en realitat no poden suportar una nit amb ells mateixos. És una manera de no veureun mateix, perquè tenir una visió d'un mateix requereix espai mental, i totes aquestes tècniques de distracció s'utilitzen com a manera d'evitar acostar-se a un mateix.”

10) Què em fa alegria?

Alguna vegada tens la sensació que esbrinar què et fa feliç a la vida és tan complicat com intentar esbrinar qui ets?

La psicoterapeuta Linda Esposito diu que una de les raons per les quals la felicitat és tan difícil és que nosaltres Sovint ens equivoquem.

Pensem que la vida consisteix a sentir-nos sempre bé i, per tant, fem desesperadament tot el que podem per esquivar el patiment alhora que perseguim recompenses i validacions externes.

“Segur que experimentem alegria. moments i records feliços, però la vida és el viatge i el gaudi dels passos del camí.“

11) Què em fa por?

Les coses que més ens espanten són els grans senyals intermitents. a la nostra psique interior.

Les muntanyes russes, les drogues i apropar-me molt a algú són alguns dels meus. Tots tenen una gran cosa subjacent en comú: desencadenen la meva por a perdre el control.

Si us fa por parlar en públic, és probable que us agrada la gent amb tendències perfeccionistes. Si tens por de la foscor, segons la investigació, potser seràs més creatiu i imaginatiu.

Les teves pors més grans són el reflex de la teva personalitat.

12) Què em fa sentir curiositat?

Un altre pa ratllat importantseguir qualsevol camí cap a un propòsit a la vida és aquesta petita espurna de curiositat interior.

Una de les característiques més singulars dels éssers humans que ha estat crucial per a la nostra evolució com a espècie és la capacitat d'aprendre durant tota la vida.

Aquesta característica infantil de curiositat, coneguda com Neotenia al món de la ciència, ens ajuda a avançar a través de l'exploració.

Històries relacionades de Hackspirit:

Com a psicòleg i científic cognitiu, Tom Stafford escriu: "L'evolució ens va convertir en les màquines d'aprenentatge últimes, i les màquines d'aprenentatge últimes han de ser oliades per la curiositat".

13) Quins són els meus fracassos?

Nosaltres' Probablement tots hem sentit la dita que "el fracàs és feedback". Els nostres majors fracassos poden ser alhora les nostres majors decepcions i les nostres majors oportunitats.

El fracàs pot causar patiment a curt termini, però si es tracta d'una manera saludable, el fracàs ens permet aprendre d'una manera que en última instància contribueixi. a les nostres victòries a la vida.

El món està ple de persones que es van negar a definir-se sobre els seus fracassos i, en canvi, van utilitzar els fracassos del passat per alimentar l'èxit.

14) Què em manté despert a la nit?

El que ens manté desperts a la nit ens ofereix una visió dels canvis que hem de fer, fins i tot si només és per deixar de beure cafeïna després de les 5 de la tarda.

Ja sigui somiar despert amb una altra vida (deixar de fumar). el teu 9-5, moure't de país, trobar l'amor) o les preocupacions que et fan tirar isense poder apagar-nos.

Les hores nocturnes en què és fosc i tranquil ens poden dir moltes coses sobre qui som.

15) Què em decep?

Com som. manejar la decepció sovint es redueix a com gestionem les nostres expectatives. Succeeix quan les nostres esperances i expectatives sobre una situació no s'ajusten a la realitat.

Algunes persones intenten evitar la decepció convertint-se en pocs resultats, mentre que d'altres busquen evitar-ho a través del contrari de la superació.

Les decepcions que sentim són indicadors dels nostres desitjos més grans, així com de les nostres creences sobre nosaltres mateixos i les altres persones.

16) Quines són les meves inseguretats?

Tothom se sent insegur de tant en tant. . Una enquesta va trobar que el 60 per cent de les dones experimenten pensaments autocrítics i perjudicials setmanalment.

Les nostres inseguretats tendeixen a estar formades per la nostra "veu interior crítica".

Segons el Dr. Lisa Firestone, que va ser coautora de 'Conquer Your Critical Inner Voice':

"La veu interior crítica es forma a partir d'experiències doloroses primerenques de la vida en les quals vam presenciar o experimentar actituds doloroses envers nosaltres o les persones properes a nosaltres. A mesura que anem creixent, inconscientment adoptem i integrem aquest patró de pensaments destructius cap a nosaltres mateixos i els altres."

17) Què vull aprendre?

Innombrables confinaments per la pandèmia de coronavirus van deixar un Molts de nosaltres estem reflexionant sobre com passem el nostre temps i com podem utilitzar-lomillorar-nos a nosaltres mateixos.

Els infinits aprenents de la vida solen ser els que tenen més èxit i són feliços. Una mentalitat de creixement ho veu tot com una oportunitat per créixer.

L'aprenentatge al llarg de la vida crea la flexibilitat mental que ens ajuda a ajustar-nos i prosperar.

18) Què em respecte més de mi mateix?

El respecte a un mateix consisteix a tractar-te a tu mateix com t'agradaria que els altres et tractessin.

El respecte que sentim cap a nosaltres mateixos són les qualitats, els assoliments i les àrees de la vida en què ens mantenim en el màxima estima.

És un sentiment d'admiració per tot allò que és bo o valuós que veus en tu mateix.

19) Quins són els meus penediments?

Els lamentacions poden donar forma o trencar-nos.

La investigació va trobar que també és cert el que diuen, és més probable que et penedeixis d'alguna cosa que no has fet que d'alguna cosa que has fet. Els resultats van mostrar que els penediments de la inacció duraven més que els de l'acció.

També va demostrar que la majoria dels nostres penediments solen provenir del romanç més que d'altres àmbits de la vida. Així que sembla que potser som els nostres penediments enamorats. Tot i que el penediment pot semblar inútil, sentir-nos penediment ens permet prendre decisions diferents (potencialment millors) en el futur.

20) En què sóc bo?

Hi ha moltes pistes amagades en les coses per les quals sembla que tens una aptitud natural per a les quals et poden ajudar a mostrar qui ets.

Alguns tenen un do per a la comunicació, una manera amb els números, una vena creativa, una visió analítica.