Kysymykseen "Kuka minä olen?" on 1001 mahdollista vastausta."

Kysymys kuulostaa yksinkertaiselta, mutta siihen on monimutkainen vastaus, varsinkin kun ei ole olemassa yhtä ainoaa sinua.

Oma vastauksesi riippuu todennäköisesti siitä, kuka kysyy ja kuinka syvälle haluat mennä.

Vastaaminen kysymykseen "Kuka minä olen?" haastattelussa tai treffeillä on luultavasti enemmän kuvailevaa ja vähemmän filosofista.

Toisaalta mitä paremmin tunnemme itsemme, sitä oivaltavammiksi tulemme. Kuten Aristoteles kerran sanoi: "Itsemme tunteminen on kaiken viisauden alku." "Itsemme tunteminen on kaiken viisauden alku."

Tutustu itseesi paremmin näiden "kuka minä olen" -esimerkkivastausten avulla, jotka auttavat sinua syventymään siihen, kuka todella olet.

Miksi on vaikea vastata kysymykseen: kuka minä olen?

"Kuka minä olen?" on se, miten näemme ja määrittelemme itsemme. Se luo identiteettimme ja siten myös todellisuutemme.

Minä olen nimeni, minä olen työni, minä olen ihmissuhteeni, minä olen verkostoni, minä olen seksuaalisuuteni, minä olen yhteyteni, minä olen harrastukseni.

Vaikka monet niistä antavat vihjeitä ja viitteitä siitä, kuka olet, ne ovat silti rajallisia.

Yksi syy siihen, miksi vastaaminen kysymykseen "Kuka minä olen" on niin hankalaa, on se, että sosiaaliset roolit elämässäsi - kirjanpitäjänä, veljenä, isänä, heteroseksuaalisena miehenä ja niin edelleen - eivät kerro, kuka oikeasti olet. Myöskään pelkkä kiinnostuksen kohteiden tai harrastusten luetteleminen ei kerro, kuka olet.

Saatat olla innokas pyöräilijä, joka harrastaa ristisanatehtäviä ja katsoo animea. Vaikka tämä voi antaa sinulle ja muille kuvan sinusta, olet selvästi paljon enemmän.

Jos etsit itsetuntemusta tai vain mielenkiintoisempia keskusteluja, todella mehukkaat asiat ovat yleensä pinnan alla.

Arkisten kategorioiden lisäksi, joihin laitamme itsemme, on se, mikä saa meidät todella tikittämään.

Se on usein kokoelma kiinnostuksenkohteitamme, kokemuksiamme, ominaisuuksiamme, valintojamme, arvojamme ja uskomuksiamme, jotka osoittavat, keitä me olemme.

Näiden asioiden ymmärtäminen auttaa meitä ymmärtämään identiteettimme monimutkaisuutta.

"Kuka minä olen" -esimerkkivastaukset itsetutkiskelua varten

1) Mikä sytyttää minut?

Sen selvittäminen, mikä sytyttää sinut, on ehkä avain elämän tarkoituksen selvittämiseen.

"Ihmisen olemassaolon mysteeri ei ole vain hengissä pysymisessä, vaan siinä, että löytää jotain, minkä vuoksi elää." - Fjodor Dostojevski

Minkälaista työtä tekisin myös ilmaiseksi? Mihin käytät tunteja ja aika vain lentää? Asiat, jotka sytyttävät meidät, ovat niin uskomattoman ainutlaatuisia sinulle.

2) Mikä tyhjentää minut?

Kaikenlaiset asiat voivat viedä energiaa - olipa kyse sitten huonoista tavoista, kuten puhelimen selaamisesta kello 2 yöllä, kun pitäisi nukkua, tai siitä, että ottaa kaiken henkilökohtaisesti, vaikka tietää, että pitäisi antaa asian olla.

Kun selvitämme, mitkä ihmiset ja asiat ovat energiaryöppyjämme, saamme selville, keitä olemme, ja voimme tunnistaa, mistä meidän on päästettävä irti.

3) Mitkä asiat ovat minulle tärkeimpiä elämässä?

Kysymällä itseltäsi, mikä sinulle merkitsee eniten, voit selvittää arvosi.

Joskus huomaat vasta, että sanasi ja tekosi eivät vastaa toisiaan, kun otat aikaa selvittääksesi, mikä sinulle on tärkeintä.

Usein se, mitä pidämme tärkeänä, ei näy siinä, mihin panostamme aikamme ja työmme.

Arvojen pitäisi määrittää prioriteettisi, joista sitten tulee mittari sille, meneekö elämässäsi niin kuin haluat.

Usein kun tunnemme itsemme turhautuneiksi, jumiutuneiksi tai onnettomiksi, huomaamme, ettemme elä arvojemme mukaan.

4) Ketkä ovat minulle elämässäni tärkeimpiä ihmisiä?

Yksi suurimmista peileistä, joita meillä on elämässämme, ovat suhteet, joita luomme. Se, kuka olet, on jossain määrin sinun ja lukemattomien tapaamiesi ihmisten välistä yhteistyötä.

Sitä ovat muokanneet vanhemmat, jotka kasvattivat sinut, ihmiset, jotka ovat rakastaneet sinua, ja ne, jotka ovat myös satuttaneet sinua.

Suhteet muovaavat sitä, keitä olemme, mihin kuulumme ja mitä jätämme jälkeemme.

5) Mikä minua stressaa?

Stressi on elimistömme reaktio paineeseen, ja juuri siksi se voi kertoa meille paljon itsestämme.

Se voi käynnistyä, kun olet tekemisissä jonkin uuden, odottamattoman asian kanssa, kun tunnet olevasi hallitsemattomassa tilassa tai kun jokin asia uhkaa itsetuntoasi.

Jopa tapa, jolla käsittelemme stressiä, kertoo meistä paljon. Yale School of Medicine -yliopiston mukaan stressi on peräisin ihmiskunnan alkulähteiltä, mutta me kaikki koemme sen eri tavoin:

"Yleisesti ottaen naiset todennäköisemmin ajattelevat ja puhuvat siitä, mikä aiheuttaa stressiä. Naiset myös todennäköisemmin hakevat tukea muilta ja pyrkivät ymmärtämään stressin lähteitä. Miehet reagoivat stressiin tyypillisesti käyttämällä häiriötekijöitä. Ja miehet harrastavat usein fyysisiä aktiviteetteja, jotka voivat tarjota pakotietä stressitilanteen ajattelemisesta."

6) Mikä on minun määritelmäni menestyksestä?

Kukapa ei haluaisi menestyä elämässä, mutta mitä menestys tarkalleen ottaen on?

Joillekin menestyminen voi tarkoittaa rahaa, mainetta tai tunnustusta, kun taas toisille menestyksen perintö on enemmänkin vaikutus, jonka he haluavat tehdä maailmaan tai auttaa muita.

Menestyksessä ei aina ole kyse suurimmista voitoista, vaan osa elämän palkitsevimmista onnistumisista on peräisin vaatimattomammista tavoitteista - perheen perustamisesta, rakastavien ihmissuhteiden vaalimisesta ja tasapainoisesta elämästä.

Onnistumisen täyttymyksen löytäminen tarkoittaa sitä, että etsit omaa määritelmääsi siitä, et jonkun muun määritelmää.

7) Mikä saa minut vihaiseksi?

Sen sijaan, että yrittäisimme lakaista vihaa maton alle, sillä se, mikä todella saa meidät suuttumaan, kertoo meille paljon.

On monia tilanteita, joissa viha on voimakasta. Se antaa voimaa ja rohkeutta puolustaa asioita, joihin uskoo. Se tuo esiin käyttäytymistä ja yhteiskunnallisia asioita, joista tunnemme vahvasti.

Kun selvität, mikä sinua ärsyttää, voit saada vihjeitä siitä, mikä on sinulle kaikkein intohimoisinta.

8) Mikä saa minut nousemaan sängystä aamulla?

Mikä saa sinut nousemaan sängystä aamuisin, paitsi herätyskello, joka soi puolen tunnin ajan ja jonka jälkeen juot litran kahvia?

Menestyksen ja päämäärän kulmakivi on sen selvittäminen, mikä sinua motivoi. Aivan kuten menestys, se ei kestä kauan, jos yrität seurata jonkun toisen versiota.

Kuten "The 7 Habits of Highly Effective People" -kirjan kirjoittaja Stephen Covey asian ilmaisee: "Motivaatio on sisältä tuleva tuli. Jos joku muu yrittää sytyttää tuon tulen sinussa, on todennäköistä, että se palaa hyvin lyhyesti."

9) Mikä rentouttaa minua?

Jos kaikki ovat alttiita stressille, kaikkien on myös osattava purkaa stressiä.

Varsinkin digitaaliaikana rentoutuminen on usein helpommin sanottu kuin tehty. Monet meistä ovat unohtaneet, miten rentoutua, ja asiantuntijat arvelevat, että siksi vietämme niin kauan aikaa ruudun ääressä.

Psykoanalyytikko David Morgan sanoo Guardian-sanomalehdessä:

"Ihmiset ovat niin tottuneet etsimään häiriötekijöitä, etteivät he itse asiassa kestä iltaa itsensä kanssa. Se on tapa olla näkemättä itseään, koska itsetuntemuksen saaminen vaatii henkistä tilaa, ja kaikkia näitä häiriötekniikoita käytetään keinona välttää pääsemästä lähelle itseä."

10) Mikä tuo minulle iloa?

Tuntuuko sinusta koskaan siltä, että sen selvittäminen, mikä tekee sinut onnelliseksi elämässä, on yhtä monimutkaista kuin sen selvittäminen, kuka olet?

Psykoterapeutti Linda Espositon mukaan yksi syy siihen, miksi onnellisuus on niin vaikeaa, on se, että ymmärrämme sen usein väärin.

Ajattelemme, että elämässä on kyse siitä, että tuntuu aina hyvältä, ja siksi teemme epätoivoisesti kaikkemme välttyäksemme kärsimykseltä ja jahdatessamme samalla ulkoisia palkintoja ja hyväksyntää.

"Toki koemme iloisia hetkiä ja onnellisia muistoja, mutta elämässä on kyse matkasta ja matkan varrella kulkevista vaiheista nauttimisesta."

11) Mikä minua pelottaa?

Asiat, jotka pelottavat meitä eniten, ovat räikeitä ja suuria vilkkuvia merkkejä sisäiselle psyykellemme.

Vuoristoradat, huumeet ja todella läheiseksi tuleminen ovat muutamia niistä, ja niillä kaikilla on yksi suuri yhteinen tekijä - ne laukaisevat pelkoni hallinnan menettämisestä.

Jos pelkäät julkista puhumista, olet luultavasti perfektionistinen ja ihmisten mieleen. Jos pelkäät pimeää, saatat tutkimusten mukaan olla luovempi ja mielikuvituksellisempi.

Suurimmat pelkosi heijastavat persoonallisuuttasi.

12) Mikä saa minut uteliaaksi?

Toinen tärkeä asia, jota kannattaa seurata elämän tarkoituksen saavuttamiseksi, on se pieni uteliaisuuden kipinä, joka on sisälläsi.

Yksi ihmisen ainutlaatuisimmista piirteistä, joka on ollut ratkaisevan tärkeä lajin evoluutiomme kannalta, on elinikäinen oppimiskyky.

Tämä lapsenomainen uteliaisuuden piirre, jota tiedemaailmassa kutsutaan nimellä Neoteny, auttaa meitä etenemään tutkimisen kautta.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Psykologi ja kognitiotieteilijä Tom Stafford kirjoittaa: "Evoluutio teki meistä äärimmäisiä oppimiskoneita, ja uteliaisuus on öljyttävä äärimmäisiä oppimiskoneita."

13) Mitkä ovat epäonnistumiseni?

Olemme luultavasti kaikki kuulleet sanonnan, jonka mukaan "epäonnistuminen on palautetta". Suurimmat epäonnistumisemme voivat olla samalla suurimmat pettymyksemme ja suurimmat mahdollisuutemme.

Epäonnistuminen voi lyhyellä aikavälillä aiheuttaa kärsimystä, mutta jos siihen suhtaudutaan terveellä tavalla, epäonnistuminen antaa meille mahdollisuuden oppia tavalla, joka viime kädessä auttaa meitä voittamaan elämässä.

Maailma on täynnä ihmisiä, jotka kieltäytyivät määrittelemästä itseään epäonnistumistensa perusteella ja sen sijaan käyttivät aiempia epäonnistumisiaan menestyksen polttoaineena.

14) Mikä pitää minut hereillä öisin?

Se, mikä pitää meidät hereillä yöllä, antaa meille tietoa muutoksista, joita meidän on ehkä tehtävä - vaikka se olisi vain kofeiinin juomisen lopettaminen klo 17 jälkeen.

Olipa kyse sitten päiväunelmista toisesta elämästä (lopetat työsi, muutat maalle, löydät rakkauden) tai huolista, jotka saavat sinut pyörimään ja kääntymään, etkä pysty sammuttamaan sitä.

Pimeän ja hiljaisen yön tunnit voivat kertoa meille paljon siitä, keitä me olemme.

15) Mikä minua harmittaa?

Se, miten käsittelemme pettymyksiä, riippuu usein siitä, miten hallitsemme odotuksiamme. Se tapahtuu silloin, kun toiveemme ja odotuksemme tilanteesta eivät vastaa todellisuutta.

Jotkut ihmiset yrittävät välttää pettymyksen muuttumalla alisuorittajiksi, kun taas toiset pyrkivät välttämään sen päinvastoin ylisuorittamalla.

Pettymykset, joita koemme, ovat merkkejä suurimmista toiveistamme sekä uskomuksistamme itsestämme ja muista ihmisistä.

16) Mitkä ovat epävarmuuteni?

Kaikki tuntevat itsensä aika ajoin epävarmoiksi. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että 60 prosenttia naisista kokee viikoittain loukkaavia, itsekriittisiä ajatuksia.

"Kriittinen sisäinen ääni" muokkaa yleensä epävarmuuttamme.

Tohtori Lisa Firestonen mukaan, joka on kirjoittanut kirjan "Conquer Your Critical Inner Voice" (Valloita kriittinen sisäinen äänesi):

"Kriittinen sisäinen ääni muodostuu tuskallisista varhaisista elämänkokemuksista, joissa olemme todistaneet tai kokeneet loukkaavia asenteita itseämme tai läheisiämme kohtaan. Kasvaessamme aikuisiksi omaksumme ja integroimme tiedostamattamme tämän itsellemme ja toisillemme tuhoisien ajatusten mallin."

17) Mitä haluan oppia?

Koronavirus-pandemian aiheuttamat lukuisat lukitukset saivat monet meistä miettimään, miten käytämme aikamme ja miten voimme käyttää sitä kehittääksemme itseämme.

Elämän loputtomat oppijat ovat yleensä kaikkein menestyneimpiä ja onnellisimpia. Kasvumielessä kaikki nähdään mahdollisuutena kasvaa.

Elinikäinen oppiminen kehittää henkistä joustavuutta, joka auttaa meitä sopeutumaan ja menestymään.

18) Mitä kunnioitan eniten itsessäni?

Itsekunnioituksessa on kyse siitä, että kohtelet itseäsi niin kuin haluaisit muiden kohtelevan sinua.

Kunnioitus, jota tunnemme itseämme kohtaan, on ominaisuuksia, saavutuksia ja elämänalueita, joilla pidämme itseämme korkeimmassa arvossa.

Se on ihailun tunnetta kaikkea sitä kohtaan, mikä on hyvää tai arvokasta, mitä näet itsessäsi.

19) Mitä kadun?

Katumukset voivat muokata tai murtaa meidät.

Tutkimuksessa havaittiin, että on myös totta, mitä sanotaan, että kadut todennäköisemmin jotain, mitä et tehnyt, kuin jotain, mitä teit. Tulokset osoittivat, että toimimatta jättäminen kaduttaa kauemmin kuin toimiminen.

Se osoitti myös, että suurin osa katumuksistamme liittyy pikemminkin romantiikkaan kuin muihin elämänalueisiin. Näyttää siis siltä, että ehkä me olemme katumuksemme rakkaudessa. Vaikka katumus voi tuntua hyödyttömältä, katumuksen tunteminen antaa meille mahdollisuuden tehdä erilaisia (mahdollisesti parempia) valintoja tulevaisuudessa.

20) Missä olen hyvä?

Niissä asioissa, joihin sinulla näyttää olevan luontaista taipumusta, on paljon johtolankoja, jotka voivat auttaa osoittamaan, kuka olet.

Joillakin on kommunikaation lahja, taito käsitellä numeroita, luova ote, analyyttinen mieli.

Aiempien saavutusten tarkastelu, kysyminen siitä, mitä rakastat tehdä eniten, ja uusien asioiden kokeileminen auttavat paljastamaan kykyjäsi ja vahvuuksiasi.

21) Missä olen huono?

Aivan kuten jokaisella yinillä on yang, jokaisella ihmisellä on vahvuuksia ja heikkouksia.

On houkuttelevaa luopua nopeasti niistä asioista, joissa emme tunne olevamme hyviä. Mutta kun identiteettisi kietoutuu vain siihen, missä olet hyvä, identiteettisi voi alkaa määrittyä taitojesi perusteella.

Joskus juuri siinä, missä olemme huonoja, huomaamme, mitä olemme väistelleet elämässämme. Mutta kysyminen siitä, mitä voisimme parantaa, voi auttaa siirtämään mukavuusaluettasi ja saada sinut kasvumielialalle.

22) Mitä uskomuksia minulla on itsestäni?

Uskomuksesi muokkaavat todellisuuttasi monin tavoin.

Se, millaiseksi uskot itsesi, on voimakas asia. Periaatteellisella tasolla uskomuksesi luovat käyttäytymisesi. Kuten Psychology Today -lehdessä todettiin:

"Tutkimusten mukaan syyllisyys (tunne siitä, että olet tehnyt jotain pahaa) voi motivoida itsensä parantamiseen, mutta häpeä (tunne siitä, että olet huono ihminen) luo yleensä itseään toteuttavan ennusteen, joka vähentää toivoa ja heikentää muutospyrkimyksiä. Samaan tapaan jotkin todisteet viittaavat siihen, että luonteen ylistäminen käyttäytymisen sijaan on tehokkaampi keino edistää myönteistä käyttäytymistä."

23) Mitkä ovat menneisyyden loukkaukset ja tuskat?

Menneisyytemme vaikuttaa usein valintoihin, joita teemme itsellemme. Kun teemme terveitä päätöksiä, saatamme käyttää kipuamme merkkinä siitä, mitä emme halua elämäämme.

Mutta kun pohdiskelu muuttuu menneiden negatiivisten kokemusten pohtimiseksi, voimme alkaa tuntea olevamme jumissa ja määritellä itsemme meille tapahtuneiden huonojen asioiden perusteella.

24) Mitkä ovat tapani?

Onnellisuustutkija ja kirjailija Gretchin Rubin sanoo, että

"Tottumukset ovat osa identiteettiämme, ja niiden muuttaminen tarkoittaa, että muutamme perustavanlaatuisen osan siitä, keitä olemme."

"Tottumukset ovat elämämme näkymätön arkkitehtuuri. Toistamme noin 40 prosenttia käyttäytymisestämme lähes päivittäin, joten tottumuksemme muokkaavat olemassaoloamme ja tulevaisuuttamme - sekä hyvää että huonoa."

25) Mitä kadehdin?

Toivotko, että voisit sanoa: "Puhun sujuvasti ranskaa", "Olen maailmanmatkaaja" tai "Olen hyvä kokki"?

Asiat, joita kadehdimme toisissa ja joita toivomme, että meillä olisi tai olisimme itse, antavat meille hyviä viitteitä toiveistamme. Ne auttavat meitä asettamaan tavoitteita.

Yksi parhaista asioista "minä olen" -sanassa on se, että se ei ole kiveen hakattu, ja voit kasvaa ja muuttaa sitä sisällyttämällä siihen sen, mitä haluat olla.

"Kuka minä olen" henkinen vastaus

Olemme nähneet, miten vaikeaa on vastata kysymykseen "Kuka minä olen" psykologisesti, varsinkin kun identiteettimme on pikemminkin jatkuva prosessi kuin jotain staattista.

Mutta jollakin tasolla kysymys "Kuka minä olen" on yhtä suuri kysymys kuin "Onko Jumalaa olemassa?" tai "Mikä on elämän tarkoitus?".

Suurimmalla osalla maailman ihmisistä on jonkinlainen hengellinen vakaumus, ja siksi monille ihmisille kysymys ei ole vain psykologinen vaan myös hengellinen.

Toisin kuin psykologisella tasolla tapahtuva itsetuntemus, monet henkiset opettajat sanovat, että avain sen löytämiseen, kuka olet henkisellä tasolla, on sen hylkääminen, keneksi koet itsesi.

Kirjassaan The End of Your World Adyashanti määrittelee todellisen minän kohtaamisen itsensä käsitteen sulamisena pois.

"Tuossa hetkessä (herääminen) koko tunne "minästä" katoaa. Tapa, jolla he havaitsevat maailman, muuttuu yhtäkkiä, ja he huomaavat olevansa vailla minkäänlaista eron tunnetta itsensä ja muun maailman välillä.

"Tämä kaipuu on kaiken henkisen etsinnän taustalla: haluamme löytää itsellemme sen, minkä jo aavistamme olevan totta - että elämässä on enemmän kuin mitä tällä hetkellä havaitsemme."

Hengellisessä mielessä käsitys siitä, että olemme erillään kokonaisuudesta, on illuusio, joka on voitettava.

"Ymmärrämme - usein aivan yhtäkkiä - että minäkäsityksemme, joka on muodostunut ja rakentunut ajatuksistamme, uskomuksistamme ja mielikuvistamme, ei oikeastaan ole sitä, keitä me olemme. Se ei määrittele meitä, sillä ei ole keskusta. Ego voi olla olemassa sarjana ohikiitäviä ajatuksia, uskomuksia, tekoja ja reaktioita, mutta itsessään sillä ei ole identiteettiä. Viime kädessä kaikki mielikuvat, joita meillä on meistä itsestämme ja maailmasta, osoittautuvatei ole mitään muuta kuin vastarintaa asioille sellaisina kuin ne ovat. Se, mitä kutsumme egoksi, on yksinkertaisesti mekanismi, jota mielemme käyttää vastustaakseen elämää sellaisena kuin se on. Näin ollen ego ei ole niinkään asia kuin verbi. Se on vastarintaa sille, mitä on. Se on työntämistä poispäin tai vetämistä kohti. Tämä vauhti, tämä tarttuminen ja torjuminen, on se, mikä muodostaa tunteen itsestä, joka on erillinen tai erillinen ympäröivästä maailmasta."

Ehkäpä kaikki hengelliset totuudet siitä, keitä me olemme, jäävät salaperäisyyden peittoon. 1300-luvun mystisen runoilijan Hafezin sanoin:

"Minulla on tuhat loistavaa valhetta

Kysymykseen:

Mitä kuuluu?

Minulla on tuhat loistavaa valhetta

Kysymykseen:

Mikä on Jumala?

Jos luulette, että totuus voidaan tuntea...

Sanoista,

Jos luulet, että aurinko ja valtameri

Pystyy kulkemaan tuon pienen aukon läpi, jota kutsutaan suuksi,

O jonkun pitäisi alkaa nauraa!

Jonkun pitäisi aloittaa villi nauru "Nyt!"."

Koko maailmankaikkeuden valtavuuden tiivistäminen sanoiksi on epäilemättä mahdoton tehtävä.