Postoji 1001 potencijalni odgovor na pitanje 'Ko sam ja?'

Zvuči kao jednostavno pitanje, ali ima komplikovan odgovor, ponajmanje zato što ne postojite sami.

Vaš odgovor će vjerovatno zavisiti od toga ko pita i koliko duboko želite ići.

Odgovaranje „ko sam ja?“ na intervjuu ili na sastanku, vjerovatno će biti više deskriptivni i manje filozofski.

Ali na drugom nivou, što bolje poznajemo sebe, postajemo pronicljiviji. Kao što je Aristotel jednom rekao: "Poznavanje sebe je početak svake mudrosti."

Upoznajte sebe bolje uz ove primjere odgovora "ko sam ja" koji vam pomažu da dublje proniknete u to tko ste zapravo.

Zašto je teško odgovoriti na pitanje: ko sam ja?

“Ko sam ja?” kako vidimo i definišemo sebe. To stvara naš identitet, a zauzvrat i našu stvarnost.

Ja sam svoje ime, ja sam moj posao, ja sam moje veze, ja sam moja mreža, ja sam moja seksualnost, ja sam moja veza, ja sam moja hobiji.

Ovo su sve oznake koje možete koristiti da opišete sebe. Iako mnogi daju naznake i upućivanje na to ko ste, oni su i dalje ograničeni.

Jedan od razloga zašto je odgovoriti na "Ko sam ja" tako teško je taj što društvene uloge koje igrate u životu — kao računovođa, brat, otac, heteroseksualac, itd.— ne ulazite u srž onoga ko ste zapravo. Kao ni jednostavno navođenje vaših interesovanja ili hobija.

Možeteum.

Pogled na prošla dostignuća, pitanje šta najviše volite da radite i isprobavanje novih stvari pomažu da otkrijete svoje talente i snage.

21) U čemu sam loš?

Kao što svaki jin ima jang, svaka osoba mora imati snage i slabosti.

Primamljivo je brzo napustiti stvari u kojima osjećamo da nismo dobri. Ali kada svoj identitet zamotate samo u ono u čemu ste dobri, vaš identitet može početi da se definira vašim vještinama.

Ono u čemu smo loši ponekad je otkrivanje u čemu smo izbjegavali život. Ali pitanje šta bismo mogli učiniti s poboljšanjem može pomoći da progurate vašu zonu udobnosti i da vas uvede u način razmišljanja o rastu.

22) Koja su moja uvjerenja o sebi?

Vaša uvjerenja oblikuju vašu stvarnost u nekoliko načina.

Moćan je onaj za koga vjerujete da jeste. Na fundamentalnom nivou, vaša uvjerenja kreiraju vaše ponašanje. Kao što je navedeno u Psychology Today:

„Istraživanje sugerira da, iako krivica (osjećaj da ste učinili lošu stvar) može motivirati samousavršavanje, stid (osjećaj kao da ste loša osoba) ima tendenciju da stvori samo- ispunjenje proročanstava, smanjenje nade i potkopavanje napora za promjenom. Po istom principu, neki dokazi sugeriraju da je hvaljenje karaktera za razliku od ponašanja učinkovitije sredstvo za promoviranje pozitivnog ponašanja.”

23) Koje su moje prošle boli i boli?

Izbori mi sami pravimo često pod uticajemnaša prošlost. Kada donosimo zdrave prosudbe, svoj bol možemo koristiti kao marker za ono što ne želimo u svojim životima.

Ali kada se razmišljanje pretvori u razmišljanje o prošlim negativnim iskustvima, možemo se početi osjećati zaglavljenima i definirati sebe na osnovu loših stvari koje su nam se dogodile.

24) Koje su moje navike?

Istraživač sreće i autor Gretchin Rubin kaže da

“Navike su dio vašeg identitet. Mijenjati ih znači promijeniti fundamentalni dio onoga što jesmo.”

„Navike su nevidljiva arhitektura naših života. Gotovo svakodnevno ponavljamo oko 40 posto svog ponašanja, tako da naše navike oblikuju naše postojanje i budućnost – i dobru i lošu.”

25) Na čemu zavidim?

Želiš li ti mogli reći "tečno govorim francuski", "ja sam svjetski putnik" ili "ja sam odličan kuhar"?

Stvari na kojima zavidimo drugima i želimo da imamo ili da smo sami daju sjajne smjernice prema našim željama. Pomažu nam da postavimo ciljeve.

Jedna od najboljih stvari u vezi sa “ja jesam” je to što nije fiksirano u kamenu, i možete ga rasti i mijenjati kako biste uključili šta god želite.

Duhovni odgovor „Ko sam ja“

Videli smo koliko je teško psihološki odgovoriti na „Ko sam ja“, posebno zato što je naš identitet stalni proces, a ne nešto statično.

Ali na nekom nivou, "Ko sam ja" je isto tako veliko pitanje kao i "Postoji li Bog?" ili „Šta je značenježivot?”.

Većina ljudi na svijetu ima neki oblik duhovnog vjerovanja. Zato za mnoge ljude to postaje ne samo psihološko pitanje na koje treba odgovoriti, već i duhovno.

Za razliku od samospoznaje na psihološkom nivou, mnogi duhovni učitelji kažu da je ključ otkrivanja ko ste na duhovnom nivou leži u odbacivanju onoga kakvim sebe doživljavate.

U svojoj knjizi, Kraj vašeg svijeta, Adyashanti definira susret sa istinskim ja kao otapanje samog koncepta sopstva.

“U tom trenutku (buđenja) nestaje sav osjećaj „sebe“. Način na koji oni percipiraju svijet se iznenada mijenja i oni se nađu bez ikakvog osjećaja odvojenosti između sebe i ostatka svijeta.

„Ova čežnja je ta koja je u osnovi svih duhovnih traganja: da sami otkrijemo ono što već imamo da je intuicija istinita – da u životu postoji više nego što trenutno opažamo.”

U duhovnom smislu, sam pojam odvojenosti od cjeline je iluzija koju treba prevladati.

“Shvaćamo – često sasvim iznenada – da naš osjećaj sopstva, koji je formiran i konstruisan iz naših ideja, vjerovanja i slika, zapravo nije ono što jesmo. To nas ne definiše; nema centar. Ego može postojati kao niz prolaznih misli, uvjerenja, akcija i reakcija, ali sam po sebi nema identitet. Konačno sve slike miispostavilo se da smo o sebi i svijetu samo otpor stvarima kakve jesu. Ono što zovemo ego jednostavno je mehanizam koji naš um koristi da se odupre životu kakav jeste. Na taj način, ego nije toliko stvar koliko je glagol. To je otpor onome što jeste. To je odgurivanje ili povlačenje prema. Ovaj zamah, ovo hvatanje i odbacivanje je ono što formira osjećaj sopstva koji je različit, ili odvojen, od svijeta oko nas.”

Možda bilo koja duhovna istina o priroda onoga što smo mi sigurno će ostati obavijena velom misterije. Riječima mističnog pjesnika Hafeza iz 14. stoljeća:

„Imam hiljadu briljantnih laži

Za pitanje:

Kako si?

Imam hiljadu briljantnih laži

Za pitanje:

Šta je Bog?

Ako mislite da se Istina može spoznati

Iz riječi,

Ako mislite da Sunce i ocean

mogu proći kroz taj mali otvor koji se zove usta,

O, neko bi se trebao početi smijati!

Neko bi trebao početi divlje da se smije 'Sada!'

Sažimanje ogromnosti cijelog Univerzuma u riječi je bez sumnje nemoguć zadatak.

Ako tražite samospoznaju, ili čak samo zanimljivije razgovore, zaista sočne stvari obično žive ispod površina.

Izvan svakodnevnih kategorija, u koje se stavljamo je ono što nas čini istinskim.

Često je skup naših interesa, iskustava, karakteristika, izbora, vrijednosti i uvjerenja koji pokazuju mi koji jesmo.

Razumijevanje ovih stvari o sebi je ono što nam pomaže da shvatimo složenost našeg identiteta.

Primjer „Ko sam ja“ odgovara za samorefleksiju

1) Šta me obasjava?

Pronalaženje onoga što vas osvjetljava je možda ključ za otkrivanje vaše svrhe u životu.

“Misterija ljudskog postojanja ne leži samo u tome da ostanete živi , već u pronalaženju nečega za što bi se moglo živjeti.” — Fjodor Dostojevski

Koju vrstu posla bih takođe radio besplatno? Na šta trošite sate, a vrijeme vam jednostavno leti? Stvari koje nas osvjetljavaju su tako nevjerovatno jedinstvene za vas.

2) Šta me iscrpljuje?

Sve vrste stvari mogu crpiti vašu energiju — bilo da su to loše navike kao što je propadanje po telefonu na 2 ujutro kada bi trebao spavati, ili uzimati sve lično kada znaš da treba da pustiš to s**o.

Pronalaženje ljudi i stvari koje su naši energetski gubitnicirasvijetliti ko smo i pomaže nam da identificiramo čega trebamo da se oslobodimo.

3) Koje su stvari koje su mi najvažnije u životu?

Pitam se šta zaista znači najviše za vas pomaže vam da shvatite svoje vrijednosti.

Ponekad tek kada odvojite vrijeme da razjasnite šta vam je najvažnije, vidite gdje se vaše riječi i djela ne poklapaju.

U velikoj većini slučajeva ono što kažemo da je važno ne odražava se na to gdje ulažemo svoje vrijeme i trud.

Vaše vrijednosti bi trebale odrediti vaše prioritete, koji onda postaju mjera da li se život odvija onako kako želite.

Često kada se osjećamo frustrirano, zaglavljeno ili nesretno, otkrijemo da ne živimo po svojim vrijednostima.

4) Ko su ljudi koji su mi najvažniji u životu?

Jedno od najvećih ogledala koje imamo u životu su odnosi koje stvaramo. Ono što ste vi je u određenoj mjeri zajednički napor između vas i bezbroj ljudi koje ste upoznali.

To su oblikovali roditelji koji su vas odgojili, ljudi koji su vas voljeli i oni koji su vas također povrijedili .

Odnosi oblikuju ko smo, gdje pripadamo i šta ćemo ostaviti iza sebe.

5) Šta me stresira?

Stres je odgovor našeg tijela na pritisak . Upravo zbog toga nam može reći mnogo o nama samima.

Može se pokrenuti kada se bavite nečim novim, nečimnepredviđeno, kada se osjećate van kontrole ili kada nešto prijeti vašem osjećaju sebe.

Čak i način na koji se nosimo sa stresom govori mnogo o nama. Prema Yale School of Medicine, stres potječe iz korijena čovječanstva, ali ga svi doživljavamo drugačije:

“Generalno, žene češće razmišljaju i govore o tome šta uzrokuje stres. Žene također imaju veću vjerovatnoću da se obrate drugima za podršku i nastoje razumjeti izvore svog stresa. Muškarci obično reaguju na stres pomoću ometanja. A muškarci se često bave fizičkim aktivnostima koje mogu ponuditi bijeg od razmišljanja o stresnoj situaciji.”

6) Koja je moja definicija uspjeha?

Ko ne želi biti uspješan u život, ali šta je zapravo uspjeh?

Za neke bi uspjeh mogao biti novac, slava ili priznanje. Za druge, naslijeđe uspjeha je više o uticaju koji žele da ostvare na svijet ili pomoći drugima.

Uspjeh nije uvijek u najvećim pobjedama, a neki od životnih najnagrađivanijih uspjeha dolaze iz skromnijih potrage — podizanje porodice, njegovanje ljubavnih odnosa, uravnotežen život.

Pronaći ispunjenje u uspjehu znači slijediti svoju definiciju toga, a ne tuđu.

7) Šta me ljuti?

Ljutnja nije loša. Umjesto da pokušavamo da to gurnemo pod tepih, ono što nas stvarno ljuti ima mnogo toga za rećinas.

Postoji mnogo prilika kada je ljutnja moćna. Potiče snagu i hrabrost da se zauzmete za stvari u koje vjerujete. Ističe ponašanja i društvene razloge zbog kojih se snažno osjećamo.

Razmišljanje o tome šta vas nervira može vam dati naznake u čemu ste najstrastveniji otprilike.

8) Šta me tjera iz kreveta ujutro?

Osim alarma koji se ponavlja pola sata nakon čega slijedi galon kafe, šta vas tjera iz kreveta u jutro?

Utvrditi šta vas motivira je kamen temeljac uspjeha i svrhe. Slično kao i uspjeh, kada pokušate slijediti tuđu verziju, to neće dugo trajati.

Kao što kaže autor knjige '7 navika visoko učinkovitih ljudi' Stephen Covey: „Motivacija je vatra iznutra. Ako neko drugi pokuša zapaliti tu vatru ispod vas, velika je vjerovatnoća da će gorjeti vrlo kratko.”

9) Šta me opušta?

Ako su svi skloni stresu, onda svi moraju znati kako se i destresirati.

Posebno u digitalnom dobu, opuštanje je često lakše reći nego učiniti. Mnogi od nas su zaboravili kako se istinski opustiti, a stručnjaci sugeriraju da je to razlog zašto provodimo tako dugo zalijepljeni za ekran umjesto toga.

Govoreći u novinama Guardian, psihoanalitičar David Morgan kaže:

„Ljudi su se toliko navikli da traže smetnje da zapravo ne mogu da izdrže ni veče sa sobom. To je način da se ne vidisebe, jer za uvid u sebe potreban je mentalni prostor, a sve ove tehnike ometanja se koriste kao način izbjegavanja približavanja sebi.”

10) Šta mi donosi radost?

Da li ste ikada imali osjećaj da je shvatiti šta vas tačno čini sretnim u životu jednako komplikovano kao i pokušati shvatiti tko ste?

Psihoterapeutkinja Linda Esposito kaže da je jedan od razloga zašto je sreća tako teška taj što mi često sve pogrešno shvatimo.

Mi mislimo da je život u tome da se uvijek osjećamo dobro i zato očajnički činimo sve što možemo da izbjegnemo patnju dok istovremeno jurimo za vanjskim nagradama i potvrđivanjem.

„Naravno da doživljavamo radost trenutke i blažene uspomene, ali život je putovanje i uživanje u koracima na putu.“

11) Šta me plaši?

Stvari koje nas najviše plaše su blistavi veliki svetlucavi znakovi na našu unutrašnju psihu.

Roller coasters, droga i stvarno zbližavanje s nekim su samo neke moje. Svi imaju jednu veliku zajedničku stvar - izazivaju moj strah od gubitka kontrole.

Ako se plašite javnog nastupa, vjerovatno ste ljubitelj ljudi sa perfekcionističkim tendencijama. Ako se plašite mraka, prema istraživanjima, možda ćete biti kreativniji i maštovitiji.

Vaši najveći strahovi su odraz vaše ličnosti.

12) Šta me čini znatiželjnim?

Još jedna važna krušna mrvicaslijediti bilo koji put do svrhe u životu je ta mala iskra radoznalosti iznutra.

Jedna od najjedinstvenijih osobina ljudskih bića koja je bila ključna za našu evoluciju kao vrste je doživotna sposobnost učenja.

Ova dječja karakteristika radoznalosti, poznata kao neotenija u svijetu nauke, pomaže nam da napredujemo kroz istraživanje.

Srodne priče iz Hackspirita:

Kao psiholog i kognitivni naučnik, Tom Stafford piše „Evolucija nas je učinila vrhunskim mašinama za učenje, a vrhunske mašine za učenje treba da budu podmazane radoznalošću.“

13) Koji su moji neuspjesi?

Mi' Verovatno su svi čuli izreku da je „neuspeh povratna informacija“. Naši najveći neuspjesi mogu biti istovremeno naša najveća razočaranja i naše najveće prilike.

Neuspjeh može uzrokovati patnju kratkoročno, ali ako se s njim postupa na zdrav način, neuspjeh nam omogućava da učimo na način koji na kraju doprinosi do naših pobeda u životu.

Svet je pun ljudi koji su odbijali da se definišu na osnovu svojih neuspeha i umesto toga su koristili prošle neuspehe da podstaknu uspeh.

14) Šta me drži budnim noću?

Ono što nas drži budnima noću nudi nam uvid u promjene koje ćemo možda morati učiniti - čak i ako je to samo da prestanemo piti kofein nakon 17 sati.

Bilo da se radi o sanjarenju o drugom životu (prestanak vaših 9-5, selidbu, pronalaženje ljubavi) ili brige koje vas muče inemogućnost isključivanja.

Noćni sati kada je mračno i tiho mogu nam puno reći o tome ko smo.

15) Šta me razočarava?

Kako smo rješavanje razočaranja često se svodi na to kako upravljamo svojim očekivanjima. To se dešava kada naše nade i očekivanja u vezi sa situacijom ne odgovaraju stvarnosti.

Neki ljudi pokušavaju izbjeći razočaranje pretvarajući se u neuspješne, dok drugi to pokušavaju izbjeći kroz suprotno od preuspješnosti.

Razočaranja koja osjećamo su putokazi za naše najveće želje, kao i naša uvjerenja o sebi i drugim ljudima.

16) Koje su moje nesigurnosti?

Svako se s vremena na vrijeme osjeća nesigurno . Jedno istraživanje je pokazalo da 60 posto žena ima bolne, samokritične misli na sedmičnoj bazi.

Naše nesigurnosti obično se oblikuju našim „kritičnim unutrašnjim glasom“.

Prema dr. Lisa Firestone, koja je koautor 'Osvojite svoj kritički unutrašnji glas':

„Kritički unutrašnji glas formiran je iz bolnih ranih životnih iskustava u kojima smo svjedočili ili iskusili štetne stavove prema nama ili onima koji su nam bliski. Kako odrastamo, nesvjesno usvajamo i integriramo ovaj obrazac destruktivnih misli prema sebi i drugima.”

17) Šta želim naučiti?

Bezbrojna blokada zbog pandemije koronavirusa ostavila su mnogi od nas razmišljaju o tome kako provodimo svoje vrijeme i kako ga možemo iskoristitipoboljšamo se.

Beskrajni životni učenici obično su najuspješniji i najuspješniji. Način razmišljanja o rastu sve vidi kao priliku za rast.

Cjeloživotno učenje gradi mentalnu fleksibilnost koja nam pomaže da se prilagodimo i napredujemo.

18) Šta najviše poštujem kod sebe?

Samopoštovanje znači da se ponašate prema sebi onako kako biste željeli da se drugi ponašaju prema vama.

Poštovanje koje osjećamo prema sebi su kvalitete, postignuća i područja života u kojima se držimo najveće poštovanje.

To je osjećaj divljenja za sve što je dobro ili vrijedno što vidite u sebi.

19) Šta je moje žaljenje?

Kajanje može oblikovati ili nas slomite.

Istraživanje je pokazalo da je istina i ono što kažu, veća je vjerovatnoća da ćete požaliti za nečim što niste učinili nego za nečim što ste učinili. Rezultati su pokazali da žaljenje zbog neaktivnosti traje duže od kajanja zbog akcije.

Također je pokazalo da većina naših žaljenja dolazi iz romantike, a ne iz drugih oblasti života. Stoga se čini da smo možda zbog ljubavi zbog čega žalimo. Iako žaljenje može izgledati beskorisno, osjećanje žaljenja nam omogućava da donosimo različite (potencijalno bolje) izbore u budućnosti.

20) U čemu sam dobar?

Postoji mnogo tragova skrivenih u stvari za koje izgleda da imate prirodnu sposobnost za koje vam mogu pomoći da pokažete tko ste.

Neki imaju dar za komunikaciju, način rada s brojevima, kreativni trag, analitičnost