Постојат 1001 потенцијални одговори на прашањето „Кој сум јас?“

Звучи како едноставно прашање, но има комплициран одговор, а најмалку затоа што не постои ниту еден вие.

0>Вашиот одговор најверојатно ќе зависи од тоа кој прашува и колку длабоко сакате да одите.

Одговорот „кој сум јас?“ во интервју или на состанок, веројатно ќе биде повеќе описен и помалку филозофски.

Но, на друго ниво, колку подобро се познаваме себеси, толку повеќе стануваме остроумни. Како што еднаш рекол Аристотел: „Познавањето на себеси е почеток на секоја мудрост“.

Запознајте се подобро со овие примери на одговори „кој сум јас“ кои ви помагаат да навлезете подлабоко во тоа кој сте навистина.

Зошто е тешко да се одговори на прашањето: кој сум јас?

„Кој сум јас?“ така се гледаме и дефинираме себеси. Тоа го создава нашиот идентитет, а за возврат нашата реалност.

Јас сум моето име, јас сум мојата работа, јас сум мојата врска, јас сум мојата мрежа, јас сум мојата сексуалност, јас сум моите припадности, јас сум мојата хоби.

Сите овие се етикети што можете да ги користите за да се опишете себеси. Иако многумина даваат индиции и укажуваат на тоа кој сте вие, тие сепак се ограничени.

Една од причините зошто да одговорите „Кој сум јас“ е толку незгодно е затоа што социјалните улоги што ги играте во животот — како сметководител, брат, татко, хетеросексуалец итн. - не навлегувајте во суштината на она што навистина сте. Ниту едноставно ги наведувате вашите интереси или хоби.

Можетеумот.

Гледајќи ги минатите достигнувања, прашувајќи што најмногу сакаш да правиш и испробувањето нови работи помагаат да ги откриеш твоите таленти и силни страни.

21) Во што сум лош?

Како што секој јин има јанг, секој човек сигурно ќе има јаки и слаби страни.

Искушувачко е брзо да ги отфрлиме работите за кои чувствуваме дека не сме добри. Но, кога ќе го заокружите вашиот идентитет само во она во што сте добри, вашиот идентитет може да почне да се дефинира со вашите вештини.

Она во што сме лоши е понекогаш кога откриваме во што избегнувавме животот. Но, прашувањето што би можеле да направиме со подобрувањето може да помогне да ја поттикнете вашата зона на удобност и да ве стави во ментален склоп на раст.

22) Кои се моите верувања за себе?

Вашите верувања ја обликуваат вашата реалност во неколку начини.

Оној во кој верувате дека сте е моќен. На фундаментално ниво, вашите верувања го создаваат вашето однесување. Како што е забележано во Psychology Today:

„Истражувањето сугерира дека иако вината (чувството дека сте направиле лоша работа) може да мотивира само-подобрување, срамот (чувство дека сте лоша личност), има тенденција да создаде само- исполнување на пророштвото, намалување на надежта и поткопување на напорите за промена. На истиот начин, некои докази сугерираат дека пофалбата на карактерот наспроти однесувањето е поефективно средство за промовирање позитивно однесување.“

23) Кои се моите болки и болки во минатото? правиме за себе често сме под влијание нанашето минато. Кога донесуваме здрави проценки, може да ја користиме нашата болка како маркер за она што не го сакаме во нашите животи.

Но, кога размислувањето ќе се претвори во премислување на минатите негативни искуства, може да почнеме да се чувствуваме заглавени и да се дефинираме себеси врз основа на лошите работи што ни се случиле.

24) Кои се моите навики?

Истражувачот на среќата и автор Гречин Рубин вели дека

„Навиките се дел од вашето идентитет. Нивното менување значи менување на фундаменталниот дел од тоа кои сме.“

„Навиките се невидливата архитектура на нашите животи. Речиси секојдневно повторуваме околу 40 проценти од нашето однесување, така што нашите навики го обликуваат нашето постоење и нашата иднина - и добри и лоши.“

25) На што му завидувам?

Дали ти посакуваш би можел да каже „течно зборувам француски“, „Јас сум светски патник“ или „Јас сум одличен готвач“?

Работите на кои им завидуваме на другите и посакуваме да ги имаме или да сме самите, ни даваат одлични совети кон нашите желби. Тие ни помагаат да си поставиме цели.

Една од најдобрите работи за „Јас сум“ е тоа што не е фиксирана во камен и може да растете и да ја промените за да вградите што сакате да бидете.

Духовен одговор „Кој сум јас“

Видовме колку е тешко да се одговори „Кој сум јас“ психолошки, особено затоа што нашиот идентитет е тековен процес, а не нешто статично.

Но, на одредено ниво, „Кој сум јас“ е исто толку големо прашање како „Дали постои Бог?“ или „Што е значењето наживот?“.

Повеќето луѓе во светот имаат некаква форма на духовно верување. Затоа, за многу луѓе, не станува само психолошко прашање за одговор, туку и духовно.

За разлика од самоспознавањето на психолошко ниво, многу духовни учители го кажуваат клучот за откривање на кој се на духовно ниво лежи во отфрлањето на она што се сметате за себе.

Во својата книга, The End of Your World, Адјашанти го дефинира средбата со вистинското јас како топење на самиот концепт на себе.

„Во тој момент (будење) исчезнува целото чувство за „јас“. Начинот на кој тие го перципираат светот наеднаш се менува и тие се наоѓаат без чувство на одвоеност меѓу себе и остатокот од светот.

„Овој копнеж е тој што го поткрепува секое духовно барање: да го откриеме за себе она што веќе интуиција да биде вистина - дека во животот има повеќе отколку што моментално гледаме>„Сфаќаме - често сосема ненадејно - дека нашето чувство за себе, кое е формирано и изградено од нашите идеи, верувања и слики, всушност не е она што сме. Тоа не нè дефинира; нема центар. Егото може да постои како низа од минливи мисли, верувања, постапки и реакции, но само по себе нема идентитет. На крајот на краиштата, сите слики ниеимаме за себе и за светот испадна дека е ништо друго освен отпор кон работите какви што се. Она што ние го нарекуваме его е едноставно механизмот што нашиот ум го користи за да се спротивстави на животот таков каков што е. На тој начин, егото не е работа колку што е глагол. Тоа е отпорот кон она што е. Тоа е туркање или влечење кон. Овој моментум, ова фаќање и отфрлање, е она што формира чувство за јас што е различно или одвоено од светот околу нас.“

Можеби сите духовни вистини за природата на тоа кои сме ние сигурно ќе остане обвиткана во мистерија. Според зборовите на мистичниот поет Хафез од 14 век:

„Имам илјада брилијантни лаги

За прашањето:

Како си?

Имам илјада брилијантни лаги

За прашањето:

Што е Бог?

Ако мислите дека Вистината може да се знае

Од зборови,

Ако мислите дека Сонцето и Океанот

Можат да поминат низ тој мал отвор наречен уста,

О, некој треба да почне да се смее!

Некој треба да почне диво да се смее „Сега!“

Собирање на огромноста на цел универзум во зборови несомнено е невозможна задача.

Ако барате самоспознавање или дури и само поинтересни разговори, навистина сочните работи имаат тенденција да живеат под површина.

Надвор од секојдневните категории, ние се ставаме во тоа што навистина нè прави да штиклираме.

Често е збирка на нашите интереси, искуства, карактеристики, избори, вредности и верувања кои покажуваат ние кои сме.

Разбирањето на овие работи за себе е она што ни помага да ја разбереме сложеноста на нашиот идентитет.

„Кој сум јас“ пример одговори за саморефлексија

1) Што ме осветлува?

Да дознаам што ве осветлува е можеби клучот за да ја откриете вашата цел во животот.

„Тајната на човековото постоење не лежи само во тоа да останете живи , но во наоѓање нешто за што да се живее“. — Фјодор Достоевски

Каква работа би ја работел и јас бесплатно? На што поминувате часови, а времето едноставно лета? Работите што нè осветлуваат се толку неверојатно уникатни за вас.

2) Што ме троши?

Сите видови на работи можат да ви ја трошат енергијата - без разлика дали се работи за лоши навики како што е скролувањето низ телефонот на 2 часот по полноќ кога треба да спиете или земате сè лично кога знаете дека треба да го оставите тоа да оди.

Да ги откриеме луѓето и работите што се наши енергетски факторифрли светлина врз тоа кои сме и ни помага да идентификуваме од што треба да се ослободиме.

3) Кои се работите што ми се најважни во животот?

Запрашајте се што навистина најмногу ви помага да ги сфатите вашите вредности.

Понекогаш, дури не одвоите време да разјасните што е најважно за вас, гледате каде вашите зборови и постапки не се совпаѓаат.

Голем дел од времето што го кажуваме е важно не се рефлектира во тоа каде го вложуваме нашето време и напор.

Вашите вредности треба да ги одредат вашите приоритети, кои потоа стануваат мерило за тоа дали животот испаѓа како што сакаш.

Многу пати кога се чувствуваме фрустрирани, заглавени или несреќни, откриваме дека не живееме според нашите вредности.

4) Кои се луѓето кои ми се најважни во животот?

Едно од најголемите огледала што ги имаме во животот се односите што ги создаваме. Кој си ти е до одреден степен заеднички напор помеѓу тебе и безброј луѓе што ги среќаваш.

Тоа го обликуваа родителите кои те воспитале, луѓето кои те сакале и оние кои исто така те повредиле .

Односите обликуваат кои сме, каде припаѓаме и што ќе оставиме зад себе.

5) Што ме стресува?

Стресот е одговор на нашето тело на притисок . Токму затоа може да ни каже многу за нас самите.

Може да се активира кога се занимавате со нешто ново, нештонепредвидено, кога се чувствувате надвор од контрола или кога нешто го загрозува вашето чувство за себе.

Дури и начинот на кој се справуваме со стресот кажува многу за нас. Според Медицинскиот факултет на Јеил, стресот датира од почетокот на човештвото, но сите ние го доживуваме поинаку:

„Општо земено, жените почесто размислуваат и зборуваат за тоа што предизвикува стрес. Жените, исто така, имаат поголема веројатност да допрат до другите за поддршка и да бараат да ги разберат изворите на нивниот стрес. Мажите обично реагираат на стрес користејќи одвраќање. А мажите често се занимаваат со физички активности кои можат да понудат бегство од размислување за стресна ситуација.“

6) Која е мојата дефиниција за успех?

Кој не сака да биде успешен во живот, но што всушност е успех?

За некои, да се биде успешен може да биде пари, слава или признание. За други, наследството на успехот е повеќе за влијанието што сакаат да го направат врз светот или помагањето на другите.

Успехот не е секогаш за најголемите победи, со некои од најнаградувачките успеси во животот кои доаѓаат од поскромни определби — подигање семејство, негување љубовни врски, живеење урамнотежен живот.

Да се ​​најде исполнување во успехот значи да се стреми кон сопствената дефиниција за него, а не со нечија друга.

7) Што ме прави лут?

Гневот не е сè лош. Наместо да се обидуваме да го изметиме под тепих, она што навистина не излудува има многу да каженас.

Има многу прилики кога гневот е моќен. Тоа поттикнува сила и храброст да се залагате за работите во кои верувате. Ги истакнува однесувањата и социјалните причини за кои силно се чувствуваме.

Одготвувањето на она што ве нервира може да ви даде индиции за тоа што сте најстрасни околу.

8) Што ме крева од кревет наутро?

Освен алармот вклучен половина час проследен со галон кафе, што те тера да станеш од кревет во утрото?

Да откриете што ве мотивира е камен-темелникот на успехот и целта. Слично како успехот, кога се обидувате да ја следите туѓата верзија, тој нема да трае долго.

Како што вели авторот на „7 навики на високо ефективни луѓе“ Стивен Кови: „Мотивацијата е оган од внатре. Ако некој друг се обиде да го запали тој оган под тебе, голема е веројатноста дека ќе изгори многу кратко.“

9) Што ме опушта?

Ако сите се склони кон стрес, тогаш сите треба да знаат како и да се одвратите.

Особено во дигиталната ера, релаксирањето често е полесно да се каже отколку да се направи. Многумина од нас заборавија како навистина да се релаксираат, а експертите сугерираат дека затоа поминуваме толку долго залепени за екранот наместо тоа.

Психоаналитичарот Дејвид Морган, зборувајќи во весникот Гардијан, вели:

„Луѓето толку се навикнаа да бараат одвраќање што всушност не можат да издржат една вечер со себе. Тоа е начин да не се гледасебеси, бидејќи за да се има увид во себе бара ментален простор, и сите овие техники на одвраќање се користат како начин да се избегне приближување до себе.“

10) Што ми носи радост?

Дали некогаш имате чувство дека да откриете што точно ве прави среќни во животот е исто толку комплицирано како и обидот да откриете кој сте?

Психотерапевтот Линда Еспосито вели дека една од причините зошто среќата е толку тешка е тоа што ние честопати го сфаќаме сето погрешно.

Сметаме дека животот е секогаш да се чувствуваме добро и затоа очајнички правиме се што можеме за да избегнеме страдање додека истовремено бараме надворешни награди и потврда.

„Секако дека доживуваме радосни моменти и блажени спомени, но животот е за патувањето и уживањето во чекорите на патот.“

11) Што ме плаши?

Работите што најмногу не плашат се блескавите големи светлечки знаци на нашата внатрешна психа.

Тобоганите, дрогата и навистина зближувањето со некого се неколку мои. Сите тие имаат една голема основна работа заедничко - ми го поттикнуваат стравот да не ја изгубам контролата.

Ако се плашите од јавно говорење, веројатно сте задоволни луѓе со перфекционистички тенденции. Ако се плашите од темнината, тогаш според истражувањата, можеби ќе бидете покреативни и поимагинативни.

Вашите најголеми стравови се одразот на вашата личност.

12) Што ме прави љубопитен?

Уште една важна презлада се следи кој било пат до целта во животот е онаа мала искра на љубопитност внатре.

Една од најуникатните карактеристики на човечките суштества која беше клучна за нашата еволуција како вид е доживотниот капацитет за учење.

Оваа детска карактеристика на љубопитност, позната како Неотени во светот на науката, ни помага да напредуваме низ истражувањето.

Поврзани приказни од Hackspirit:

Како психолог и когнитивен научник, Том Стафорд пишува „Еволуцијата нè направи врвни машини за учење, а врвните машини за учење треба да се подмачкаат со љубопитност.“

13) Кои се моите неуспеси?

Ние' Веројатно сите сте ја слушнале изреката дека „неуспехот е повратна информација“. Нашите најголеми неуспеси можат да бидат истовремено нашите најголеми разочарувања и нашите најголеми можности.

Неуспехот може да предизвика страдање на краток рок, но ако се справуваме на здрав начин, неуспехот ни овозможува да научиме на начин кој на крајот придонесува до нашите победи во животот.

Светот е полн со луѓе кои одбија да се дефинираат себеси според нивните неуспеси и наместо тоа ги користеа минатите неуспеси за да го поттикнат успехот.

14) Што ме држи буден ноќе?

Она што не држи будни ноќе ни нуди увид во промените што можеби ќе треба да ги направиме - дури и ако тоа е само да престанеме да пиеме кофеин после 17 часот.

Без разлика дали се работи за соништа за друг живот (откажување вашите 9-5, се движат земјата, наоѓање љубов) или грижите што ве натера да фрлате иисклучувањето не може да се исклучи.

Ноќните часови кога е темно и тивко може да ни кажат многу за тоа кои сме.

15) Што ме разочарува?

Како справувањето со разочарувањето често се сведува на тоа како управуваме со нашите очекувања. Тоа се случува кога нашите надежи и очекувања за некоја ситуација не се во согласност со реалноста.

Некои луѓе се обидуваат да го избегнат разочарувањето со тоа што се претвораат во недостижни, додека други се обидуваат да го избегнат преку спротивното од прекумерното постигнување.

0>Разочарувањата што ги чувствуваме се патокази за нашите најголеми желби, како и нашите верувања за себе и другите луѓе.

16) Кои се моите несигурности?

Секој се чувствува несигурно од време на време . Едно истражување покажа дека 60 проценти од жените искусуваат повредливи, самокритични мисли на неделно ниво.

Нашите несигурности имаат тенденција да се обликуваат од нашиот „критички внатрешен глас“.

Според д-р. Лиза Фајрстоун, која е коавтор на „Освојување на вашиот критички внатрешен глас“:

„Критичкиот внатрешен глас е формиран од болни искуства од почетокот на животот во кои сме биле сведоци или доживеале навредливи ставови кон нас или блиските. Како што растеме, ние несвесно ја прифаќаме и интегрираме оваа шема на деструктивни мисли кон себе и кон другите.“

17) Што сакам да научам?

Безбројните заклучувања поради пандемијата на коронавирус оставија многу од нас размислуваме како го поминуваме времето и како можеме да го искористимесе подобруваме.

Бескрајните ученици во животот обично се најуспешни и најсреќни. Начинот на размислување за раст гледа сè како можност за растење.

Доживотното учење ја гради менталната флексибилност што ни помага да се приспособиме и да напредуваме.

18) Што најмногу почитувам кај себе?

Самопочитта значи да се однесувате кон себе онака како што би сакале другите да се однесуваат со вас.

Почитта што ја чувствуваме кон себе е квалитетите, достигнувањата и областите од животот во кои се држиме во највисока почит.

Тоа е чувство на восхит за сето она што е добро или вредно што го гледате во себе.

19) Кои се моите жалење?

Каењето може да обликува или скрши нас.

Истражувањето покажа дека е исто така точно она што го велат, поголема е веројатноста да се каете за нешто што не сте направиле отколку за нешто што сте го направиле. Резултатите покажаа дека жалењето за неактивност трае подолго од жалењето за акција.

Исто така, покажа дека повеќето од нашите жалење имаат тенденција да доаѓаат од романса, а не од други области од животот. Така се чини дека можеби ние сме нашите жалење во љубовта. Иако жалењето може да изгледа бескорисно, чувството на жалење ни овозможува да правиме различни (потенцијално подобри) избори во иднина.

20) Во што сум добар?

Има многу индиции скриени во работите за кои се чини дека имате природна способност може да ви помогнат да покажете кој сте.

Некои имаат дарба за комуникација, начин со бројки, креативна серија, аналитички