Hər xırda şeydən əsəbiləşən insanlar var.

Və elələri var ki, ən çətin döyüşlərdə belə sakit qalırlar.

Bunu necə edirlər?

Yaxşı, hər şey vərdişlərdədir.

Həyatda bir az daha rahat olmaq istəyirsinizsə, təzyiq altında sakit qalan insanların bu 10 vərdişini daxil edin.

1) Onlar öz rifahlarını ön planda tuturlar

Sakit insanlar özlərini qiymətləndirirlər - sadə və sadə.

Onlar özlərini dünyada hər şeydən çox sevirlər - eqoist və ya məsuliyyətsiz şəkildə deyil... hər birimizin etməli olduğu şəkildə.

Özlərini birinci yerə qoyurlar. Və onlar düzgün fəaliyyət göstərə bildikdən sonra başqalarına kömək etməyi düşünəcəkləri vaxtdır.

Onlar fiziki, əqli və mənəvi sağlamlıqlarını qoruduqlarına əmin olurlar. Onlar bilirlər ki, hətta birinə laqeyd yanaşmaq başqa hər şeyə təsir edə bilər.

Və buna görə də onlar bizdən daha sakitdirlər (və daha sağlamdırlar).

2) Özlərinə xatırladırlar ki, 'tək deyilsiniz

Dünyanın çiyinlərində olduğunu hiss edənlər çox vaxt bunu öz başlarına etməyə çalışdıqları üçün edirlər.

Və əlbəttə ki, hiss etmək və yalnız olmaq. böhran hər kəsi inanılmaz dərəcədə stressə sala bilər.

Təzyiq altında sakit qalan insanlar isə bilirlər ki, hər şeyi təkbaşına etmək məcburiyyətində deyillər. Onlara kömək edə biləcək həmkarları, kömək edə biləcək ailələri varonlara dəstək olun və onları ruhlandıra biləcək dostlar.

Onların ətrafı, xüsusən də ən çətin anlarda onlara köklənən insanlarla əhatə olunub.

Buna görə də onların yükü yüngülləşir və onlar hansı fırtına ilə üzləşsələr də, sakit qala bilirlər.

Ona görə də özünüzə xatırlat ki, siz tək deyilsiniz (çünki siz həqiqətən deyilsiniz). Sadəcə bu faktı bilmək narahatlığı uzaqda saxlamaqda möcüzələr yarada bilər.

3) Onlar daim nəzarəti buraxmağa çalışırlar

“Siz həmişə baş verənlərə nəzarət edə bilməzsiniz, amma siz necə reaksiya verdiyinizə nəzarət edə bilər.”

Sakit insanlar bu müdriklik külçəsini özlərinə xatırlatmağı gündəlik vərdiş halına gətirirlər.

Hər şeyi idarə etməyə çalışmaq, sadəcə olaraq, mümkün deyil və bunu edə biləcəyinizi düşünmək mümkün deyil. buna nail olmaq bədbəxt bir həyat sürməyin etibarlı yoludur...və sakit insanlar heç vaxt acınacaqlı həyat istəməzlər.

Beləliklə, pis bir şey baş verəndə, hətta tıxacda ilişib qalmaq qədər sadə olsa belə, onlar kimsə bankdakı bütün əmanətlərini oğurlamış kimi şikayət etməyəcək. Onlar sadəcə olaraq hər şeyin olmasına imkan verər və hətta ondan nəzarəti buraxmağı təcrübə etmək üçün bir fürsət kimi istifadə edərdilər.

Və tərəfdaşları aldadarkən, qalib olduqlarına əmin olmaq üçün onların hər bir hərəkətinə nəzarət etməyə çalışmayacaqlar' yenidən etmə. Əksinə, buraxacaqdılar. Düşünəcəklər ki, əgər həqiqətən də belə olmaq istəsələr, tərəfdaşları bunu bir daha etməyəcək. Amma əgər onlar nəzərdə tutulmayıbsa, o zaman edəcəklər... və dayandırmaq üçün heç nə edə bilməyəcəklər.onları.

Bəziləri buna dərin nəfəs alaraq, bəziləri isə "Mən nəzarəti buraxıram" və ya "Yalnız bacardığımı idarə edəcəm" kimi mantranı təkrar etməklə nail olurlar.

4 ) Onlar özlərinə sual verirlər: “Bu, həqiqətən də vacibdirmi?”

Sakit insanlar xırda şeyləri tərlətmirlər... və iş ondadır ki, əgər həqiqətən düşünürsünüzsə, demək olar ki, hər şey kiçik şeylərdir. bu barədə.

Beləliklə, onlar müdirlərindən təcili zəng aldıqda, fasilə verib düşünürlər ki, “bir dəqiqə gözləyin, bu, həqiqətən də Fövqəladə Haldır? Çox güman ki, onlar təcilidir, lakin ölüm-dirim vəziyyəti deyil.

Onlar hər dəfə stressorla qarşılaşdıqda bu sualı verirlər və bunun əslində o qədər də vacib olmadığı onlara aydın olduqda, onlar bu sualı verirlər. d hər şeyi asanlaşdırın.

Ona görə də növbəti dəfə əsəbləşdiyiniz zaman sizi geri çəkilib bu sualı verməyə çağırıram. Hər şey zahirən ciddi və qorxulu görünsə belə, bu, sizi sakitləşdirəcək.

5) Onlar fəlakətdən çəkinirlər

Sakit insanlar köstebek yuvasından dağ düzəltmirlər. Onlar dəqiqədə birdən 1000-ə keçməyəcəklər.

Əgər onların həkimi onlara dillərində kiçik qabarın olduğunu və buna nəzarət edəcəklərini desə. Onların ağılları dil xərçənginə getməyəcək.

Onlar mümkün olan ən pis ssenari barədə düşünməyəcəklər, çünki bunun baş verməyəcəyinə əmindirlər.

Əvəzində " yaxşı, bu, yəqin ki, bir həftə ərzində keçəcək yaradır.”

Onlar üçün narahat olmaq sadəcə olaraq qalır.lazımsız...və daimi qorxu içində yaşamaq yaxşı yaşamaq üsulu deyil.

Onlar həmçinin problemdən narahat olmaqdansa, problemi həll etməli olduqları vaxt gələndə bütün enerjilərini saxlaya bilərlər.

Hackspirit-dən Oxşar Hekayələr:

6) Özlərinə hər şeyin müvəqqəti olduğunu deyirlər

Sakit insanlar tez-tez hər şeyin müvəqqəti olduğunu xatırladırlar.

Görürsən ki, yer üzündə vaxtınızın məhdud olduğunu yaxşı bildiyiniz zaman hər xırda şey üçün narahat olmayacaqsınız. Problemlər və uğursuzluqlar sizin üçün daha kiçik olur və bunun əvəzinə, diqqətinizi həyatın təklif etdiyi yaxşı şeylərə yönəldəcəksiniz.

Təkcə bu deyil, çətinliklərinizin həm də müvəqqəti olduğunu bilmək sizi daha dözümlü və səbirli edə bilər. hazırkı vəziyyət.

Əzabınızın son nöqtəsinin olduğunu bilmək sizə davam etməyə kömək edə bilər.

Ona görə də bir az sakit olmaq istəyirsinizsə, özünüzə təkrar-təkrar “bunu da, keçəcək.”

7) Özlərini sakitləşdirirlər

Sakit olan hər kəs sakit doğulmur.

Bəziləri gənc olanda həddindən artıq narahat ola bilər, amma 'özlərini sakitləşdirmək üçün mübarizə strategiyaları tapmağı bacardım.

Sakit insanlar, xüsusən də stresli vəziyyətlərdə onları sakitləşdirə biləcək şeylər etməklə daim özlərini sakitləşdirirlər.

Bəziləri metal musiqi dinləyə bilər. , bəziləri təmtəraqlı paltarlarını saxlaya bilər, bəziləri bir saat qaça bilər.

Əgər siz həmişəhəddən artıq sıxılmış, özünüzü sakitləşdirməyin bəzi sınanmış və sınanmış yollarıdır.

8) Onlar özlərinə etdikləri işdən daha çox olduqlarını deyirlər

Biz özümüzü təxmin etdiyimiz zaman etdiklərimizə dəyər, bu, yorucu ola bilər. Əgər kifayət qədər yaxşıyıqsa və başqalarının təsdiqinə çox güvəniriksə, daim narahat olarıq.

Kimsə işimiz haqqında pis rəy bildirdikdə, gecələr yaxşı yata bilməyəcəyik, çünki biz biz öz işimiz olduğumuzu düşünürük.

Hər şeyi şəxsən qəbul etməmək çətindir.

Və zaman-zaman “performansımız” haqqında düşünmək yaxşı olsa da, həmişə ən yaxşısı olmaq istəyirik. zaman bizi narahat edə bilər.

Sakit insanlar özlərinin daxili dəyərə malik olduğuna və işlərinin onları müəyyən etmədiyinə inanırlar.

9) Hər vəziyyətdə gözəllik və yumor tapmağa çalışırlar

Sakit insanlar şüursuz şəkildə hər vəziyyətdə gözəllik və yumor tapırlar.

Son vaxta çatmaq məcburiyyətində qaldıqları üçün işdə ilişib qalanda, "Əminəm ki, indi çox işləmişəm, amma heç olmasa ofisimdə sevgiliyəm.”

Yaxud onlar toyları zamanı zəiflədən miqrenləri olanda “Yaxşı, heç olmasa indi toyumda çox qalmamaq üçün bir bəhanəm var” deyə düşünərdilər.

Onlar yenicə belə doğulublar və hamımızın paxıllıq etməli olduğu insanlardır.

Yaxşı xəbər budur ki, siz də geriyə doğru işləsəniz, onlar kimi ola bilərsiniz. Bir çox şeydə yumor və gözəllik tapmaq üçün özünüzü məşq etməyə başlaya bilərsiniz - və bununla mən məcbur etməyi nəzərdə tuturamyavaş-yavaş vərdiş halına gələnə qədər özünüzə baxın.

Bu, ilk başda çətin olacaq, xüsusən də bu, sizin xarakteriniz deyilsə. Ancaq həqiqətən daha sakit insan olmaq istəyirsinizsə, həyatınıza daha çox yumor əlavə etməyi öyrənməlisiniz.

10) Onlarda çox şey var

Əgər biz yalnız bir şey, o, bizə nəzarət edəcək. Biz güvəndiyimiz insanların quluna çevriləcəyik.

Məsələn, əgər bizim yalnız bir gəlir mənbəyimiz varsa, təbii ki, son tarixi keçə bilməyəndə və ya bunu bacarsaq, panikaya düşərdik. karyeramızı sabote edə biləcək bir şey.

Əgər bizim yalnız bir yaxşı dostumuz varsa, onlar bir az uzaqlaşmağa başlayanda panikaya düşərdik.

Ancaq bir çox gəlir mənbəyimiz varsa, biz Rəhbərimiz bizi işdən çıxarmaqla hədələsə belə, sakit olun. Əlbəttə, biz hələ də yaxşı çıxış etmək üçün əlimizdən gələni edəcəyik, lakin bu, narahatlıq hücumuna səbəb olmayacaq.

Və əgər bizim bir əvəzinə beş yaxın dostumuz olsa, bir dostun belə olduğunu fərq etməzdik. uzaqda.

Sakit insanlar yumurtalarını bir səbətə qoymaq əvəzinə, yaymaqla təhlükəsiz olduqlarına əmin olurlar. Beləliklə, birinin başına pis bir şey gələndə, onlar hələ də yaxşıdır.

Son fikirlər

Əminəm ki, hamımız təzyiq altında sakit qalmaq istəyirik. Demək istəyirəm ki, işlər çətinləşəndə ​​kim çaxnaşma etmək İSTƏYİR? Qətiyyən heç kim.

Sadəcə bunu etmək çox çətindir, xüsusən də narahat bir şəxsiyyət tipiniz varsa.

Yaxşısı odur ki, siz bunu edə bilərsiniz.yavaş-yavaş bir olmaq üçün özünüzü məşq edin.

Hər dəfə bir vərdiş əlavə etməyə çalışın. Özünüzə qarşı çox səbirli olun və sadəcə cəhd edin. Nəhayət, siz blokdakı ən soyuq insan olacaqsınız.

Məqaləmi bəyəndinizmi? Lentinizdə daha çox belə məqalə görmək üçün Facebook-da məni bəyənin.