Постојат луѓе кои се налудуваат поради секоја ситница.

И има и такви кои остануваат смирени дури и кога ја водат најтешката битка.

Како го прават тоа?

Па, сè е во навиките.

Ако сакате да бидете малку поопуштени во животот, вклучете ги овие 10 навики на луѓе кои остануваат смирени под притисок.

1) Приоритет им е на нивната благосостојба

Луѓето кои се мирни се ценат себеси - обични и едноставни.

Тие се сакаат себеси повеќе од сè на светот - не на себичен или неодговорен начин... на начин на кој секој од нас треба.

Тие се ставаат себеси на прво место. И штом ќе бидат способни да функционираат правилно, тоа е моментот кога би размислувале да им помогнат на другите.

Тие се грижат да го негуваат своето физичко, ментално и духовно здравје. Тие знаат дека занемарувањето дури и на едно може да влијае на сè друго.

И поради тоа, тие се помирни (и многу поздрави) од нас останатите.

2) Тие се потсетуваат себеси дека тие 'не се сами

Оние кои се чувствуваат како да го имаат светот на своите раменици често го прават тоа затоа што се обидуваат да ги прават работите сами.

И секако, чувството и чувството да се биде целосно сам кога има криза може да направи секого неверојатно под стрес.

Луѓето кои остануваат смирени под притисок, од друга страна, знаат дека не мора да ги прават работите сами. Имаат колеги кои можат да им помогнат, семејство кое можеподдржете ги и пријателите кои можат да ги бодрат.

Тие се опкружени со луѓе кои навиваат за нив, особено во најтешките моменти.

Поради ова, нивниот товар станува полесен и тие се способни да останат смирени без разлика со каква бура се соочуваат.

Затоа потсетете се дека не сте сами (бидејќи навистина не сте). Едноставното познавање на овој факт може да направи чуда во одржувањето на анксиозноста подалеку.

3) Тие постојано се обидуваат да се откажат од контролата

„Не можете секогаш да контролирате што се случува, но вие можат да контролираат како реагирате.“

Смирените луѓе прават секојдневна навика да се потсетуваат на оваа грутка мудрост.

Да се ​​обидете да контролирате сè е едноставно невозможно, а да мислите дека можете да се постигне тоа е сигурен начин да се има мизерен живот...а мирните луѓе никогаш не сакаат мизерен живот.

Значи, кога ќе се случи нешто лошо - дури и ако е едноставно како заглавување во сообраќаен метеж - тие нема да се жали како некој штотуку им ги украл сите заштеди во банка. Едноставно би дозволиле работите да бидат, па дури и ќе ја искористат како можност да вежбаат да ја испуштат контролата.

И кога нивниот партнер изневерува, тие нема да се обидуваат да го следат секој нивен потег за да се уверат дека ќе го направат тоа. не го направи тоа повторно. Наместо тоа, тие би отпуштиле. Тие би помислиле дека ако навистина се наменети да бидат, нивниот партнер нема да го повтори тоа. Но, ако не се наменети да бидат, тогаш би ... и дека апсолутно ништо не можат да направат за да престанатнив.

Некои од нив го постигнуваат тоа со земање длабок здив, додека некои со повторување на мантра како „Јас ја пуштив контролата“ или „Ќе контролирам само она што можам“.

4 ) Тие се прашуваат: „Дали е ова навистина важно?“

Смирените луѓе не се потат на малите работи...и работата е - речиси сè е мала работа ако навистина мислите за тоа.

Значи, кога ќе добијат итен повик од нивниот шеф, тие ќе паузираат и ќе помислат „почекај малку, дали е ова навистина ИТНА? Шансите се дека се итни, но не и ситуација на живот и смрт.

Тие си го поставуваат ова прашање секој пат кога ќе наидат на стрес, и кога им е јасно дека тоа навистина не е толку важно, тие Сфатете ги работите лесно.

Затоа, следниот пат кога ќе бидете преоптоварени, ве предизвикувам да се повлечете и да го поставите ова прашање. Веројатно ќе ве смири дури и ако работите изгледаат сериозни и застрашувачки на површината.

5) Тие избегнуваат катастрофирање

Смирените луѓе не прават планина од крт. Тие нема да одат од еден до 1.000 за една минута.

Ако нивниот лекар им каже дека имаат мала испакнатина на јазикот и дека ќе ја следат. Нивниот ум нема да оди кон ракот на јазикот.

Тие нема да размислуваат за најлошото можно сценарио бидејќи се уверени дека тоа е малку веројатно да се случи.

Наместо тоа, тие би помислиле „ Па, тоа е веројатно само рана што ќе исчезне за една недела.“

За нив, грижата е самонепотребно...и живеењето во постојан страв не е добар начин за живеење.

Тие би можеле да ја заштедат целата своја енергија за кога ќе дојде време кога ќе треба да го решат проблемот, наместо да се грижат за проблемот.

Поврзани приказни од Hackspirit:

6) Тие си велат дека сè е привремено

Луѓето кои се мирни често се потсетуваат себеси дека сè е привремено.

Гледате, кога сте добро свесни дека вашето време на земјата е ограничено, не би се грижите за секоја ситница. Проблемите и неуспесите стануваат помали за вас и наместо тоа, би се фокусирале на добрите работи што ги нуди животот.

Не само тоа, знаејќи дека вашите проблеми се исто така привремени, може да ве направи поотпорни и трпеливи кон вашите моменталната ситуација.

Само да знаете дека има цел на вашето страдање може да ви помогне да продолжите.

Затоа, ако сакате да бидете малку посмирени, кажи си себеси повторно и повторно „и ова, ќе помине.“

7) Тие се самосмируваат

Не секој што е мирен е роден мирен.

Некои од нив можеби се крајно вознемирени кога се помлади, но тие Успеав да најдат стратегии за справување за да се смират.

Смирените луѓе постојано се смируваат со правење работи што можат да ги смират, особено за време на стресни ситуации.

Некои можеби слушаат метал музика , некои можеби ги држат своите кадифени, некои може да трчаат еден час.

Ако сте секогашпреоптоварени, еве неколку испробани начини да се смирите.

8) Тие си велат дека се повеќе од она што го прават

Кога ќе ги ставиме нашите вреди за она што го правиме, може да биде исцрпувачки. Постојано би се загрижиле ако сме доволно добри и се потпираме толку на одобрувањето од другите.

Кога некој дава лоши повратни информации за нашата работа, нема да можеме добро да спиеме навечер затоа што мислите дека ние сме наше дело.

Тешко е да не ги сфатиме работите лично.

И иако е добро да размислуваме за нашите „перформанси“ од време на време, секогаш сакаме да бидеме најдобри во сите времето може да не направи вознемирени.

Смирените луѓе веруваат дека имаат внатрешна вредност и дека нивната работа не ги дефинира.

9) Тие се обидуваат да најдат убавина и хумор во секоја ситуација

Смирените луѓе несвесно наоѓаат убавина и хумор во секоја ситуација.

Кога се заглавени на работа затоа што морале да го поминат рокот, тие би помислиле „О, сигурно сум преморен сега, но на барем јас сум со мојата канцелариска љубов.“

Или кога имаат изнемоштени мигрени за време на нивната венчавка, тие би помислиле „Па, барем сега имам изговор да не останам долго на мојата свадба“. 1>

Тие штотуку се родени на овој начин и тие се луѓе на кои сите треба да им завидуваме.

Добрата вест е дека и вие можете да бидете како нив ако работите наназад. Можеш да почнеш да се тренираш да најдеш хумор и убавина во многу работи - а со ова мислам на принудувањесе додека тоа полека не стане навика.

Ова ќе биде предизвик на почетокот, особено ако тоа не е вашата личност. Но, ако навистина сакате да бидете помирна личност, мора да научите како да додадете повеќе хумор во вашиот живот.

10) Имаат многу работи што се случуваат

Ако се потпираме само на едно, ќе има контрола над нас. Ќе станеме робови на луѓето на кои се потпираме.

Така на пример, ако имаме само еден извор на приход, нормално дека би кревале паника кога не можеме да го надминеме рокот или ако имаме нешто што може да ни ја саботира кариерата.

Ако имаме само еден добар пријател, би кревале паника кога ќе почнат да се оддалечуваат.

Но, ако имаме повеќе извори на приход, ние останете смирени дури и ако нашиот шеф се закани дека ќе нè отпушти. Секако, сепак ќе се потрудиме да се претставиме добро, но тоа нема да предизвика напад на анксиозност.

И ако имаме пет блиски пријатели наместо еден, нема ни да забележиме дека еден пријател добил далечни.

Смирените луѓе се грижат да бидат безбедни така што ќе ги шират јајцата наместо само да ги ставаат во една корпа. На тој начин, кога некому ќе му се случи нешто лошо, тој сè уште е добро.

Завршни мисли

Сигурен сум дека сите сакаме да останеме смирени под притисок. Мислам, кој САКА да паничи кога работите стануваат груби? Апсолутно никој.

Само тоа е навистина тешко да се направи, особено ако имате вознемирен тип на личност.

Добрата работа е што можете датренирајте се да станете еден - полека.

Обидете се да додавате по една навика. Бидете многу трпеливи со себе и само продолжете да се обидувате. На крајот, ќе станете најстудената личност на блокот.

Дали ви се допадна мојата статија? Лајкнете ме на Фејсбук за да видите повеќе написи како оваа во вашиот довод.