ಪರಿವಿಡಿ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಕ್ಕೂ ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.
ತದನಂತರ ಅವರು ಕಠಿಣವಾದ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ.
ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ಸರಿ, ಇದು ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿದೆ.
ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುವ ಜನರ ಈ 10 ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
1) ಅವರು ತಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ
ಶಾಂತವಾಗಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ-ಸ್ವಾರ್ಥ ಅಥವಾ ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ...ಆದರೆ ಹಾಗೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.
ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.
ಅವರು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉಳಿದವರಿಗಿಂತ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ (ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ).
2) ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ 'ಒಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ
ತಮ್ಮ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಜಗತ್ತು ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಒಂದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು.
ಒತ್ತಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುವ ಜನರು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತಾವಾಗಿಯೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರು.
ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಠಿಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರಿಗಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಅವರ ಹೊರೆ ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವುದೇ ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅವರು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ). ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆತಂಕವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
3) ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ
“ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.”
ಶಾಂತ ಜನರು ಈ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಗಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಶೋಚನೀಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಒಂದು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ…ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಜನರು ಎಂದಿಗೂ ದುಃಖಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ-ಅದು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ-ಅವರು ಯಾರೋ ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಉಳಿತಾಯವನ್ನೆಲ್ಲ ಕದ್ದ ಹಾಗೆ ದೂರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಿಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿ ನಡೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೆ ಮಾಡಬೇಡ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ಹೋಗಲು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಪಾಲುದಾರರು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆಗ ಅವರು ... ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅವರು ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು. ) ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ “ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವೇ?”
ಶಾಂತ ಜನರು ಸಣ್ಣ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ…ಮತ್ತು ವಿಷಯವೆಂದರೆ—ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಾಸ್‌ನಿಂದ ತುರ್ತು ಕರೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಅವರು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು “ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೇ? ಅವರು ತುರ್ತು ಆದರೆ ಸಾವು-ಬದುಕಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದಾಗ, ಅವರು ' ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಹತಾಶ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡುವ 30 ಕೆಲಸಗಳು (ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ)ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಮುಳುಗಿದಾಗ, ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ. ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ವಿಷಯಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಕಂಡರೂ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
5) ಅವರು ದುರಂತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ
ಶಾಂತ ಜನರು ಮೋಲ್‌ಹಿಲ್‌ನಿಂದ ಪರ್ವತವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ 1,000 ಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವರ ವೈದ್ಯರು ಅವರಿಗೆ ಅವರ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಉಬ್ಬು ಇದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ. ಅವರ ಮನಸ್ಸು ನಾಲಿಗೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವರು ಕೆಟ್ಟ ಸಂಭವನೀಯ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಬದಲಿಗೆ, ಅವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ “ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಹುಣ್ಣು, ಅದು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.”
ಅವರಿಗೆ, ಚಿಂತಿಸುವುದು ಕೇವಲಅನಗತ್ಯ…ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಭಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಬದುಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ.
ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.
ಹ್ಯಾಕ್‌ಸ್ಪಿರಿಟ್‌ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು:
6) ಎಲ್ಲವೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಎಂದು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
ಶಾಂತವಾಗಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ನೋಡಿ, ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಿನ್ನಡೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ, ಜೀವನವು ಒದಗಿಸುವ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಹ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಕಟಕ್ಕೆ ಅಂತಿಮ ಗೆರೆ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ “ಇದು ಕೂಡ, ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.”
7) ಅವರು ಸ್ವಯಂ-ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ
ಶಾಂತವಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಶಾಂತವಾಗಿ ಹುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ ತೀವ್ರ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಅವರು 'ತಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಶಾಂತ ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವರು ಲೋಹದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. , ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಪ್ಲಶಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕೆಲವರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಓಡಬಹುದು.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದ್ದರೆಅತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
8) ಅವರು ತಾವು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
ನಾವು ಇರಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ಅದು ದಣಿದಿರಬಹುದು. ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಅನುಮೋದನೆಯ ಮೇಲೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ನಾವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ.
ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ "ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ" ಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಸಮಯವು ನಮಗೆ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಾಂತ ಜನರು ಅವರು ಆಂತರಿಕ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಲಸವು ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
9) ಅವರು ಪ್ರತಿ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲೂ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ
ಶಾಂತ ಜನರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: 12 ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಬುಲ್ಶ್*ಟಿ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲಅವರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ ಅವರು ಗಡುವನ್ನು ಮೀರಬೇಕಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ “ಓಹ್, ನಾನು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಾನು ನನ್ನ ಆಫೀಸ್ ಕ್ರಶ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೇನೆ.”
ಅಥವಾ ಅವರ ವಿವಾಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ “ಸರಿ, ಕನಿಷ್ಠ ನನ್ನ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯದಿರಲು ನನಗೆ ಈಗ ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಇದೆ.”
ಅವರು ಈಗಷ್ಟೇ ಹುಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಸೂಯೆಪಡಬೇಕಾದ ರೀತಿಯ ಜನರು.
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ನೀವು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಸಹ ಅವರಂತೆ ಆಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವೇ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ಇದರ ಮೂಲಕ ನಾನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವೇ.
ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಸವಾಲಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.
10) ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ
ನಾವು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯ, ಅದು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಾವು ಗುಲಾಮರಾಗುತ್ತೇವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಆದಾಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಗಡುವನ್ನು ಮೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಾವು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯ.
ನಾವು ಕೇವಲ ಒಬ್ಬ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತೇವೆ.
ಆದರೆ ನಾವು ಅನೇಕ ಆದಾಯದ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಾಸ್ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲಸದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಾಗಿ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಿದರೂ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ನಾವು ಒಬ್ಬರ ಬದಲಿಗೆ ಐವರು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ದೂರದ.
ಶಾಂತ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಬದಲು ಹರಡುವ ಮೂಲಕ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಷಯಗಳು ಒರಟಾದಾಗ ಯಾರು ಭಯಭೀತರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ? ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.
ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು.ಒಂದಾಗಲು ನೀವೇ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ—ನಿಧಾನವಾಗಿ.
ಒಂದು ಬಾರಿಗೆ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಬ್ಲಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಚೈತನ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.
ನನ್ನ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಯಿತೇ? ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಇನ್ನಷ್ಟು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು Facebook ನಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ.