Na kraju dana, svi mi samo želimo da budemo voljeni.

Želimo biti duboko važni nekome, posebno ljudima koji su nam duboko bitni: našoj porodici, našim prijateljima, našim važnim drugim osobama .

Ali neki od nas žude za ljubavlju i privrženošću mnogo više od prosječne osobe, skoro do te mjere da bi neki mogli reći da je to previše, previše potrebno.

Ali ono što osobu čini previše potrebnim ?

Zašto je nekima od nas potrebna beskrajna količina naklonosti, a bez obzira na to što naši voljeni rade, nikad se ne čini da je to dovoljno?

Evo 5 razloga zašto možda žudite za ljubavlju toliko, i 5 načina da to prestanete:

Razlozi zašto biste mogli žudjeti za naklonošću:

1) Nikad je niste primili kao dijete

Bez obzira na to vjerujete li ili ne Toliko je način na koji se danas ponašate određen godinama i decenijama tokom vašeg djetinjstva.

Naše formativne godine oblikuju i oblikuju ličnost i navike koje nosimo cijeli život, i jedan od najčešćih negativnih načini na koji nečije djetinjstvo utiče na njih je kroz njihovu potrebu za naklonošću.

Konkretno, ako vam je naklonost bila uskraćena kao djetetu, prirodno ćete žudjeti za njom cijeli život.

Kao dijete, mi sami po sebi žudimo za ljubavlju i naklonošću naših roditelja.

Oni nam daju osjećaj sigurnosti i doma koji nam je potreban da rastemo u miru.

Ali nisu svi roditelji ljubazni, nažalost ; mnogi roditelji imaju problema da daju svojedjeci odgovarajuću količinu naklonosti, umjesto toga ponašajući se hladno i bez emocija prema svojoj djeci.

Ovo nas ostavlja prazninom u našem samopoštovanju, napola vjerujući da nismo dobili naklonost jer je nismo zaslužili .

Djeca bez dovoljno ljubavi na kraju izrastu u odrasle koji za tim žude od bilo koga ko bi im to mogao dati, čineći ih previše opsesivnim i potrebnim.

2) Vi ne primate To od tvog partnera

Osim tvojih roditelja, još jedan izvor naklonosti je tvoj romantični partner.

U filmovima i muzici nam je izbušeno da bi tvoja djevojka, dečko ili supružnik trebali voljeti, brižni i privrženi; ono što vam treba kada treba da budete emocionalno ispunjeni i kada se osećate kao da je nekome na ovoj zemlji stalo do vas.

Ali kao kod roditelja, ne znaju svi partneri kako da budu prirodno privrženi.

Čak i ako vas vaš partner voli, možda neće imati isti jezik ljubavi kao vi, što znači da način na koji pokazuju naklonost možda neće biti način na koji vi želite da je primite.

Možda pokazuju naklonost kroz poklone ili usluge, dok želite naklonost fizičkim dodirom i riječima.

Ovo može dovesti do velikog prekida veze, ostavljajući vas gladnim za naklonošću čak i ako vaš partner vjeruje da čini sve što već može.

3) Niste našli svoju gomilu

Svi mi imamo „pleme“, ili ljude sa sličnim načinom razmišljanja,hobiji i vjerovanja kao mi.

Problem?

Ne znamo uvijek gdje pronaći to pleme.

Za mnoge ljude njihovo pleme možda čak i ne postoji u njihovoj okolnoj zajednici; možda su previše kulturološki različiti od svog okruženja, što im otežava da se istinski povežu s onima oko sebe.

To može ostaviti da se osjećate izgubljeno i nepoželjno.

Osjećate se kao da imate tone da doprinesete, imate planine ljubavi u svom srcu koje želite da podelite, ali niko oko vas ne klikće sa vama na vašoj talasnoj dužini, tako da jednostavno ne znate kako da se zaista otvorite.

Počinjete da se pitate ako si ti problem, a možda čak ni ne zaslužuješ naklonost drugih ljudi.

4) Prepuni si ljubavi

Ne možeš to razumjeti. Imali ste sjajno djetinjstvo, imate divnog partnera i oko sebe imate zajednicu prijatelja.

Ali iz nekog razloga, još uvijek se osjećate kao da žudite za tonom i tonom naklonosti. Šta je uzrok tome?

Problem ste možda vi i koliko ljubavi imate u srcu.

Postoji mnogo slučajeva u kojima ljudi jednostavno imaju previše ljubavi i privrženosti u sebi da bi prepustite se, a to je odlično za druge ljude; međutim, to nije sjajno za tebe.

Ne razumiješ zašto drugi ljudi ne odgovaraju tvojoj energiji i nivou naklonosti, a pošto njihova naklonost nije ni blizu tvojoj, osjećaš se kao da je njihova' t zaistastvarno.

Zato morate sebi reći — smiri se.

Ljudi pokazuju i izražavaju ljubav na različite načine, na različitim nivoima energije.

Možda nije energije koju imate, ali to je ne čini manje pozitivnom.

5) Oporavljate se od pada

Žudite za ljubavlju više nego što ste ikada imali u životu, i ne razumijete zašto.

Ali postavite sebi jedno pitanje: jeste li nedavno izgubili nekog važnog za vas?

Srodne priče iz Hackspirita:

Ako je odgovor potvrdan, onda se upravo to dešava: imate ogromnu praznu jamu u kojoj je nekada bilo mnogo ljubavi jer osoba koju ste nekada voleli (koja vas je nekada volela) sada više nije u vašem životu.

Čak i ako ne želite da priznate da vas je gubitak dovoljno povrijedio da ostanete s nekom vrstom praznine, to je i dalje surova stvarnost s kojom se morate suočiti.

I samo kada to prihvatite počinjete učiti kako ga zamijeniti.

To ne znači odmah pronaći nekog drugog da zauzme njegovo mjesto; to jednostavno znači priznati da imate tu prazninu, i možda naučiti kako je sami ispuniti.

Zdravi načini da je držite pod kontrolom:

1) Vodite dnevnik i pratite svoje emocije

Razumijevanje onoga što izaziva ovu žudnju je prvi korak da je držite u tajnosti.

Razumijevanje samog sebe je inherentno izazovno i zahtijeva puno samostalnog rada istrpljenja.

Često naše impulse i želje nije lako razumjeti, uglavnom zato što mogu djelovati na načine kojih nismo ni svjesni.

Vođenje dnevnika vam omogućava da zabilježite promjene u vašim emocijama, ostavljajući vam trag za istraživanje.

Ne morate odmah znati odgovore, i to je u redu.

Smisao vođenja dnevnika je da imate redovne tragove mogli biste istražiti to će vam pomoći da pronađete objektivne obrasce u vašem ponašanju.

Kada shvatite šta pokreće ova osjećanja, postaje malo lakše razumjeti odakle ona dolazi i koje su potrebe iza toga.

2) Isprobajte terapiju

Češće nego ne, snažna želja za naklonošću, dovoljna da poremeti odnose i naruši vašu sliku o sebi, simptomatična je za stvari koje bujaju ispod površine.

Ako ne razumijete zašto se osjećate na određeni način, ili ste iznenađeni kako se ti osjećaji iznenada pojavljuju niotkuda, možda bi bilo vrijedno razmisliti o razgovoru sa stručnjakom za mentalno zdravlje kako biste imali nekoga iskusnog da vas vodi kroz ovi razgovori.

Ljudi često poistovjećuju terapiju sa odustajanjem.

U stvarnosti, to je divna prilika da radite zajedno s nekim u razumijevanju zašto se osjećate tako i reagirate na situacije na određeni način .

3) Provodite vrijeme s ljudima zbog kojih se osjećate voljeno

Dakle, žudite za ljubavlju – zaštone napuniti taj rezervoar?

Ponekad je najbolji "popravak" onaj najjednostavniji: družite se s ljudima zbog kojih se zapravo osjećate voljeno i zbog kojih se osjećate dobrodošli.

Jedan od razloga zašto biste mogli osjećati se pomalo praznim je ako stalno poklanjate naklonost, a da je ne primate zauzvrat.

Ovo nije ograničeno samo na romantični kontekst.

Čak i u platonskim situacijama, nije neuobičajeno biti prijatelj koji daje više ili voli previše. Svako ima individualne potrebe i prag naklonosti.

Na kraju, možda se osjećate gladno jer niste u vrlo uzajamnim odnosima.

Budite više svjesni svojih društvenih interakcija i obratite pažnju na njih koji vam zapravo dopunjuju rezervoar.

4) Postavite redovne interakcije

Naklonost ponekad djeluje poput gladi tako da ne shvaćamo uvijek koliko smo gladni dok ne umremo od gladi.

Lako je zaboraviti svoje društvene potrebe kada se bavite poslom i privatnim životom, a još je lakše pronaći izgovore i uvjeriti se da to zapravo i nije potreba koju imate.

Bez obzira na sve možda trenutno osjećate, činjenica da žudite za naklonošću pokazuje da dio vas žudi za prisustvom drugih ljudi, a priznavanje vas ne čini manje samopouzdanim.

Pronađite tačku dodira to je za vas održivo.

Za neke ljude to su nedeljne večere sa prijateljima; za neke je dvo-sedmični ugodni video pozivi.

Naklonost funkcionira kao glad na isti način.

Ne morate puniti lice da biste se osjećali siti. Ponekad su manji obroci tokom dana bolji od jedne velike gozbe.

5) Uključite se u brigu o sebi

Dakle, proveli ste neko vrijeme sa prijateljima i porodicom i nekako se još uvijek osjećate iscrpljeno.

U ovom trenutku, vrijedi pogledati iznutra i vidjeti postoje li dijelovi vas kojima je možda potrebna briga ili nježnost.

Postaje sve teže usporiti i biti u kontaktu s našim potrebe jer smo stalno bombardirani smetnjama.

Zašto odvojiti vrijeme da razmislite i shvatite šta bi moglo uzrokovati negativna osjećanja kada je mnogo ugodnije igrati video igricu ili gledati videozapise na mreži?

Briga o sebi nije samo uzimanje slobodnog vremena ili obavljanje aktivnosti koje volite.

Za mnoge ljude, najosnovniji aspekt brige o sebi, a to je samorefleksija, često se zanemaruje i ostavljen bez nadzora.

Da li se dio vas osjeća preopterećeno? Da li se dio vas osjeća usamljeno?

Ponekad je samo čin priznanja da osjećate ove stvari i dopuštanja sebi da ih iskusite bez osuđivanja dovoljan da sebi pružite brigu koju zaslužujete.