Αναρωτιέστε: "Γιατί οι άνθρωποι δεν με συμπαθούν;"

Χωρίς έναν φίλο που να εμπιστεύεστε ή κάποιον που να μπορείτε να καλέσετε σε δύσκολες στιγμές, η ζωή μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολη από ό,τι είναι ήδη.

Όλοι χρειάζονται κάποιον στον οποίο μπορούν να απευθυνθούν στη ζωή τους, είτε πρόκειται για την οικογένειά μας είτε για έναν φίλο.

Αν και δεν μπορούμε να επιλέξουμε τις οικογένειές μας, μπορούμε σίγουρα να επιλέξουμε τους φίλους μας.

Μπορεί να βρεθείτε χωρίς κανένα από τα δύο και τώρα αναρωτιέστε:

Πώς μπορώ να αλλάξω τα πράγματα ώστε να με συμπαθήσουν ξανά οι άνθρωποι;

Αν έχετε ξεπεράσει τα όρια και σας έχουν διώξει από μια οικογένεια ή σας έχουν προδώσει φίλοι, μπορεί να νιώθετε ότι είναι αδύνατο να ξαναβρείτε την εύνοια κάποιου, αλλά δεν είναι όλα χαμένα.

Πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη για τις πράξεις σας και να αλλάξετε τον τρόπο που λειτουργείτε. Οι άλλοι άνθρωποι δεν πρόκειται να αλλάξουν.

Πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο που είστε γύρω τους για να δείτε διαφορετικά αποτελέσματα.

Η φιλία μπορεί να είναι ένα ευμετάβλητο πράγμα, αλλά είναι επίσης κάτι που χρειάζεται λίγη τέχνη για να κυριαρχήσει.

Ακολουθούν 25 λόγοι για τους οποίους μπορεί να απωθείτε τους ανθρώπους και πώς μπορείτε να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας προς το καλύτερο.

1) Δεν σταματάτε ποτέ να μιλάτε

Το να έχεις την ικανότητα να κάνεις μια συζήτηση είναι σίγουρα καλύτερο από το να μην ξέρεις να μιλάς καθόλου, αλλά πάρα πολλοί άνθρωποι συγχέουν το "να κάνεις μια συζήτηση" με το "να μιλάς".

Επικοινωνία με τους ανθρώπους γύρω μας σημαίνει να τους δίνουμε την ευκαιρία και το χώρο να απαντήσουν και να τους δίνουμε την ευκαιρία να μοιραστούν τις δικές τους σκέψεις και ιδέες όταν το επιθυμούν.

Δεν υπάρχει πιο γρήγορος τρόπος να απενεργοποιήσεις κάποιον από το να μιλάς συνέχεια και συνέχεια και συνέχεια και συνέχεια.

Υποθέτετε ότι ενδιαφέρονται για κάθε πτυχή της ζωής σας, ή ότι ενδιαφέρονται εξαρχής.

Όταν αναγκάζετε κάποιον να σας ακούει ατελείωτα, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το μόνο που θα σκέφτεται είναι πώς να ξεφύγει το συντομότερο δυνατό.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο: Να ενδιαφέρεστε για το τι έχουν να πουν οι άλλοι άνθρωποι.

Ο λόγος για τον οποίο δεν τους δίνετε την ευκαιρία να μιλήσουν είναι ότι δεν μπαίνετε πραγματικά σε συζητήσεις με τη νοοτροπία ότι μπορεί να σας προσθέσουν αξία.

Αναγνωρίστε τις άγνωστες ιδέες που μπορεί να υπάρχουν στο κεφάλι τους, τις οποίες δεν θα έχετε ποτέ την ευκαιρία να ακούσετε αν δεν τους αφήσετε ποτέ να μιλήσουν.

Με το να νοιάζεστε απλώς για τις σκέψεις τους, φυσικά σταματάτε και ακούτε κάθε φορά που θέλουν να μιλήσουν.

Χρειάζεται σίγουρα εξάσκηση, αλλά εδώ είναι μερικές συμβουλές για να γίνετε καλύτερος ακροατής:

- Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του ομιλητή. Σκεφτείτε αυτό που λέει από τη δική του οπτική γωνία.

- Αποφύγετε να κάνετε υποθέσεις ή κρίσεις.

- Δώστε προσοχή στα συναισθήματά τους καθώς μιλάνε.

- Μιλήστε τους με τα δικά τους λόγια (ενσυναισθητική αντανάκλαση).

- Κοιτάξτε τους στα μάτια καθώς μιλάνε.

- Επιβεβαιώστε ότι ακούτε με ένα νεύμα ή λέγοντας "α-χα" ή "ναι".

- Αν είναι δυνατόν, συνοψίστε τα σχόλιά τους, αν σας δοθεί η ευκαιρία, ώστε να μπορέσετε να καταλάβετε καλύτερα.

- Επικεντρωθείτε στην πλήρη πρόσληψη του μηνύματος που κάποιος προσπαθεί να περάσει.

Συνιστώμενη ανάγνωση: Πώς να μιλάτε στους ανθρώπους: 7 συμβουλές που πρέπει να διαβάσετε για τους κακούς επικοινωνιολόγους

2) Εκφοβίζετε τους ανθρώπους χωρίς να το καταλαβαίνετε

Σε κανέναν δεν αρέσει να τον εκφοβίζουν, αλλά κανείς δεν θεωρεί τον εαυτό του νταή.

Ίσως να μεγαλώσατε με ένα πιο "σκληρό" κοινό από αυτό που είστε τώρα, ή ίσως οι ευαισθησίες σας να μην είναι ίδιες με αυτές των ανθρώπων γύρω σας.

Έτσι, ο τρόπος με τον οποίο συμπεριφέρεστε "φυσιολογικά" στους άλλους μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πολύ σκληρός και προκλητικός για τους γύρω σας, με αποτέλεσμα να καταλήγουν να αισθάνονται εκφοβισμένοι ή ακόμα και κακοποιημένοι.

Η πρώτη σας αντίδραση μπορεί να είναι, "αυτό είναι δικό τους πρόβλημα, όχι δικό μου".

Αν και είναι απολύτως ελεύθερο να αισθάνεστε έτσι, σημαίνει επίσης ότι δεν νοιάζεστε αρκετά για την πιθανή φιλία σας μαζί τους ώστε να αλλάξετε τον τραχύ τρόπο που συμπεριφέρεστε.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο: Ακούστε τι λένε οι άνθρωποι.

Αν αισθάνεστε ότι πληγώσατε ή απογοητεύσατε κάποιον, ακούστε τον πραγματικά αντί να σκέφτεστε ότι είναι πολύ ευαίσθητος ή εύθραυστος.

Ποτέ δεν θα συνειδητοποιήσετε ότι στην πραγματικότητα είστε νταής, αν ποτέ δεν σταματήσετε να σκέφτεστε ότι μπορεί να συμπεριφέρεστε άδικα στους ανθρώπους γύρω σας.

Η Robin Dreeke, συγγραφέας του βιβλίου It's Not All About "Me": The Top Ten Techniques for Building Quick Rapport with Anyone, λέει ότι η "αναστολή του εγώ" είναι το κλειδί για την οικοδόμηση της σχέσης με τους άλλους:

"Η αναστολή του Εγώ είναι να βάζεις στην άκρη τις δικές σου ανάγκες, επιθυμίες και απόψεις. Να αγνοείς συνειδητά την επιθυμία σου να είσαι σωστός και να διορθώνεις κάποιον άλλο. Είναι να μην επιτρέπεις στον εαυτό σου να καπελώνεται συναισθηματικά από μια κατάσταση όπου μπορεί να μη συμφωνείς με τις σκέψεις, τις απόψεις ή τις πράξεις κάποιου".

Συνιστώμενη ανάγνωση: "Γιατί απομακρύνω τους ανθρώπους;" 19 λόγοι (και πώς να σταματήσετε)

3) Δεν είστε ανθεκτικοί

Αν κάποιος δεν σε συμπαθεί, το παίρνεις κατάκαρδα.

Παραιτείστε από την ιδέα ότι κάποιος άλλος θα ήθελε να γίνει φίλος σας. Υποθέτετε αυτόματα ότι το λάθος είναι δικό σας, όχι του ατόμου που σας απέρριψε.

Εν ολίγοις - σας λείπει η ανθεκτικότητα.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο: Χωρίς ανθεκτικότητα, οι περισσότεροι από εμάς παραιτούμαστε από τα πράγματα που επιθυμούμε. Οι περισσότεροι από εμάς αγωνιζόμαστε να δημιουργήσουμε ζωές που αξίζουν να ζήσουμε. Και σίγουρα επηρεάζει τις φιλίες και τις σχέσεις μας.

Το ξέρω αυτό γιατί μέχρι πρόσφατα πέρασα δύσκολα ξεπερνώντας έναν σκληρό "χωρισμό" με μια στενή μου φίλη. Πραγματικά κλονίστηκε η αυτοπεποίθησή μου. Ήθελα να παραιτηθώ από όλους γύρω μου, στο μυαλό μου, ήταν θέμα χρόνου να με πληγώσουν και αυτοί.

Αυτό συνέβαινε μέχρι που παρακολούθησα το δωρεάν βίντεο της προπονήτριας ζωής Jeanette Brown.

Μέσα από την πολυετή εμπειρία της ως προπονήτρια ζωής, η Jeanette έχει βρει ένα μοναδικό μυστικό για την οικοδόμηση μιας ανθεκτικής νοοτροπίας, χρησιμοποιώντας μια μέθοδο τόσο εύκολη που θα κλωτσήσετε τον εαυτό σας που δεν την δοκιμάσατε νωρίτερα.

Και το καλύτερο;

Σε αντίθεση με πολλούς άλλους προπονητές ζωής, η Jeanette επικεντρώνεται στο να σας βάλει στη θέση του οδηγού της ζωής σας.

Για να μάθετε ποιο είναι το μυστικό της ανθεκτικότητας, δείτε το δωρεάν βίντεό της εδώ .

Μόλις καταφέρετε να ενισχύσετε την ανθεκτικότητα και την αυτοπεποίθησή σας, όχι μόνο θα γίνετε πιο συμπαθής άνθρωπος, αλλά και η δημιουργία φίλων θα είναι ευκολότερη.

4) Πάντα παραπονιέσαι

Αν απλά παρασύρετε τους άλλους μαζί σας όταν κάνετε πάρτι οίκτου, κανείς δεν πρόκειται να θέλει να είναι φίλος σας.

Σε ένα άρθρο του στο Psychology Today, ο ψυχολόγος Guy Winch δήλωσε: "Η συνεχής αρνητικότητα που βγαίνει από τους χρόνιους παραπονιούντες αποτελεί τεράστια πρόκληση για τους γύρω τους. Και τίποτα δεν κάνει τους χρόνιους παραπονιούντες πιο ευτυχισμένους από το να είναι πιο δυστυχισμένοι από τους φίλους τους".

Η ουσία είναι ότι σε κανέναν δεν αρέσουν οι κακές δονήσεις.

Σε αυτή την εποχή της θετικότητας και της αυτοφροντίδας, τόσοι πολλοί από εμάς θέτουμε πλέον ως προτεραιότητα την προστασία της ενέργειάς μας, γιατί τη στιγμή που αρχίζετε να γλιστράτε προς τα κάτω, μπορεί να είναι τόσο εύκολο να πέσετε σε ένα σπιράλ.

Και ένα από τα χειρότερα πράγματα για να εκθέσετε την ενέργειά σας είναι η κακή ατμόσφαιρα κάποιου που δεν μπορεί να σταματήσει να παραπονιέται για τα πάντα.

Ίσως παραπονιέστε για το πόσο ζέστη κάνει, ή ότι το φαγητό δεν είναι τόσο καλό, ή ότι το ταξίδι είναι βαρετό, ή ότι δεν μπορείτε να πιστέψετε τι σας έκαναν οι άνθρωποι, ή ότι όλοι φαίνεται να θέλουν να σας πιάσουν.

Είτε τα παράπονά σας αφορούν ασήμαντα ζητήματα είτε σοβαρά ζητήματα, το γεγονός είναι ότι πάντα παραπονιέστε.

Οι κακές δονήσεις είναι κακές δονήσεις σε όποια μορφή κι αν έχουν, και οι άνθρωποι απλά δεν θέλουν να ασχολούνται με κάποιον που δεν είναι παρά μια γιγαντιαία πηγή κακών δονήσεων.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο: Σταματήστε να παραπονιέστε! Δείτε το καλό στα πράγματα της ζωής και κατανοήστε τη σημασία του να δίνετε προτεραιότητα στην ενέργειά σας και να εκπέμπετε θετική ενέργεια σε όλους γύρω σας.

Υπάρχει χρόνος και χώρος για να παραπονιέσαι και να διαφωνείς, και υπάρχει χρόνος και χώρος για να παίρνεις μια βαθιά ανάσα και να εκτιμάς αυτά που έχεις αντί να παραπονιέσαι για αυτά που δεν έχεις.

Όλοι έχουν κακές μέρες, αλλά αν ζεις συνεχώς μέσα στη λάσπη, οι άνθρωποι θα σταματήσουν να έρχονται να σε βγάλουν έξω.

Ξεπεράστε το και επιστρέψτε σε μια ζωή γεμάτη δυνατότητες. Με τα παράπονα δεν αποκτάτε φίλους.

Σε χρόνο μηδέν, οι άνθρωποι θα περιφέρονται ενεργά γύρω σας αντί να σας αποφεύγουν.

5) Έχετε απαίσια υγιεινή

Παρόλο που μπορεί να φαίνεται επιφανειακό ζήτημα, είναι πιθανώς εξίσου σημαντικό (αν όχι περισσότερο) από τα άλλα ζητήματα σε αυτόν τον κατάλογο.

Ρωτήστε τον εαυτό σας: Θα θέλατε να βρίσκεστε γύρω από κάποιον που μυρίζει ή απλά φαίνεται βρώμικος ή απεριποίητος όλη την ώρα;

Όχι μόνο θα επηρεάσει την ικανότητά σας να απολαμβάνετε τον χρόνο σας με αυτό το άτομο, αλλά θα νιώθετε και ντροπή να βρίσκεστε κοντά σε κάποιον που φροντίζει τόσο λίγο τον εαυτό του.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο: Πλύνετε τον εαυτό σας. Αγοράστε καινούργια ρούχα ή τουλάχιστον πλύνετε τα ρούχα που έχετε ήδη.

Χρησιμοποιήστε προϊόντα προσωπικής υγιεινής, όπως σαπούνι, σαμπουάν, αποσμητικό, και μη βγείτε ξανά από το σπίτι χωρίς να καθαριστείτε.

Η αλήθεια είναι ότι ήρθε η ώρα να μεγαλώσετε.

Ως ενήλικας, θα πρέπει να φροντίζετε συνειδητά την εμφάνισή σας και την οσμή σας και να γνωρίζετε ότι ο τρόπος που παρουσιάζετε τον εαυτό σας στον έξω κόσμο αντικατοπτρίζει το ποιος είστε.

Ακόμα και αν έχετε την καλύτερη προσωπικότητα, κανείς δεν θέλει να είναι κοντά σε ένα άτομο που βρωμάει, ειδικά όταν πρέπει να κάθεται δίπλα σας για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

6) Μιλάτε πίσω από την πλάτη των ανθρώπων

Το κουτσομπολιό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να "μπείτε" με τους ανθρώπους, επειδή όλοι αγαπούν να μαζεύονται για τα τελευταία δράματα και μυστικά.

Ως παιδιά στο σχολείο, μαθαίνουμε γρήγορα ότι το κουτσομπολιό είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να τραβήξουμε την προσοχή όλων γύρω μας και συνδέουμε αυτή τη συμπεριφορά με θετικά συναισθήματα.

Καταλήγουμε να πιστεύουμε ότι το να μοιραζόμαστε κουτσομπολιά - ανεξάρτητα από τις συνέπειες που μπορεί να αντιμετωπίσουν οι άλλοι - είναι το κλειδί για την ανάπτυξη σχέσεων με τους άλλους.

Αλλά τελικά οι άνθρωποι μεγαλώνουν και αρχίζουν να συνειδητοποιούν πόσο τοξικό είναι να διαδίδεις κουτσομπολιά για να είσαι στο επίκεντρο της προσοχής.

Ενώ μπορεί να κερδίσετε τη φιλία τους βραχυπρόθεσμα, κανείς δεν θα θέλει πραγματικά να δεσμευτεί μαζί σας, επειδή θα ξέρει ότι απλώς θα χρησιμοποιήσετε αυτούς και τα δικά τους μυστικά για να συνεχίσετε να ανεβαίνετε την κοινωνική σκάλα.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο: Σταματήστε το κουτσομπολιό. Μπορεί να έχετε ήδη αποκτήσει τη φήμη του κουτσομπόλη στους κοινωνικούς σας κύκλους, οπότε οι άνθρωποι θα πρέπει να δουν ότι έχετε αλλάξει για τα καλά.

Αυτό δεν σημαίνει μόνο ότι δεν πρέπει να συμμετέχετε ποτέ ξανά σε κουτσομπολιά, αλλά και ότι πρέπει να εργάζεστε ενεργά ενάντια σε κάθε κουτσομπολιό που μπορεί να συναντήσετε.

Φροντίστε για τις συνέπειες του τι μπορεί να αισθάνονται οι άνθρωποι, και οι άνθρωποι θα αρχίσουν να σας βλέπουν με άλλο μάτι.

Συνιστώμενη ανάγνωση: "Είμαι τοξικός;" Σαφή σημάδια ότι είστε τοξικοί για τους άλλους γύρω σας

7) Δεν σας ενδιαφέρει ο χρόνος κανενός άλλου

Ο χρόνος μας είναι σημαντικός για όλους μας. Όλοι μας έχουμε 24 ώρες και ο τρόπος με τον οποίο περνάμε αυτόν τον χρόνο είναι κάτι που μας ενδιαφέρει όλους.

Γι' αυτό δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό από το να σπαταλά κάποιος το χρόνο σας χωρίς δεύτερη σκέψη.

Σκεφτείτε λοιπόν όλες τις φορές που κανονίσατε να συναντήσετε κάποιον μια συγκεκριμένη ώρα, αλλά τελικά αργήσατε.

Όχι μόνο τους κάνατε να περιμένουν, αλλά ίσως δεν ζητήσατε καν ειλικρινά συγγνώμη για την καθυστέρηση- ίσως το μόνο που τους δώσατε ήταν ένα γρήγορο "συγγνώμη" και προχωρήσατε.

Ο χρόνος είναι ένα τεράστιο σημάδι σεβασμού - και εξίσου, ασέβειας.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο: Να είστε στην ώρα σας. Αρχίστε να ανησυχείτε για τον χρόνο των άλλων ανθρώπων που χάνεται.

Ζητήστε συγγνώμη όταν καταλήγετε να κάνετε τους ανθρώπους να περιμένουν και προσπαθήστε να είστε καλύτεροι την επόμενη φορά που θα τους συναντήσετε.

Ακόμα και πέντε ή δέκα λεπτά μπορεί να φανούν ενοχλητικά και ασεβή στους ανθρώπους, επειδή είναι πέντε ή δέκα λεπτά που δεν κάνουν τίποτα άλλο από το να σας περιμένουν.

8) Κανείς δεν σας γνωρίζει πραγματικά

Η γνωριμία με άλλους ανθρώπους μπορεί να είναι αγχωτική. Δεν βρίσκεστε πάντα στη ζώνη άνεσής σας και αισθάνεστε υποχρεωμένοι να είστε κάποιος που δεν είστε, μόνο και μόνο για να σας συμπαθήσουν περισσότεροι άνθρωποι.

Τις περισσότερες φορές, υποκύπτουμε στην ανάγκη να λέμε τα "σωστά" πράγματα ή να συμπεριφερόμαστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο, ακόμη και αν αυτό δεν είναι αυτό που είμαστε.

Το γέλιο, τα νεύματα, το συνεχές ενδιαφέρον είναι αρκετή επιβεβαίωση για να συνεχίσετε να προσποιείστε ότι είστε κάποιος που δεν είστε. Όσο σίγουρο κι αν είναι αυτό, η αλήθεια είναι ότι οι άνθρωποι συχνά βλέπουν μέσα από αυτά τα προσωπεία.

Θυμηθείτε τις φορές που μιλήσατε με κάποιον και καταλάβατε το προσποιητό ενδιαφέρον του.

Παρόλο που λέγατε τα σωστά πράγματα, δεν αισθανόσασταν καθόλου συνδεδεμένοι με αυτό το άτομο, επειδή βλέπατε κατευθείαν μέσα από την προσποίησή του.

Δεν έχει σημασία πόσο θετικά συμπεριφέρεστε. Αυτή η ανειλικρίνεια μπορεί να κάνει τους ανθρώπους επιφυλακτικούς απέναντί σας, επειδή δεν είναι σίγουροι για το τι κρύβεται από κάτω.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο:

Μερικές φορές, το άγχος μπορεί να παίζει ρόλο στο πώς συμπεριφερόμαστε στους άλλους. Αν υποφέρετε από χαμηλή αυτοεκτίμηση, αρνητική νοοτροπία και άλυτα ζητήματα και τραύματα, όπως εγώ κάποτε, μπορεί να φοράτε μια μάσκα όταν συναναστρέφεστε με τους άλλους.

Αλλά στην ουσία - σας λείπει η αυτοαγάπη. Χωρίς αυτήν, δεν μπορείτε να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας ή να ξεπεράσετε τα τραύματά σας. Δεν μπορείτε να ανοιχτείτε στους άλλους για να σας γνωρίσουν, αν δεν γνωρίζετε τον εαυτό σας.

Όταν έχετε να αντιμετωπίσετε πολλούς ανθρώπους που δεν σας συμπαθούν, είναι εύκολο να απογοητευτείτε και να νιώσετε ακόμη και αβοήθητοι. Μπορεί ακόμη και να μπείτε στον πειρασμό να πετάξετε την πετσέτα και να εγκαταλείψετε εντελώς τις φιλίες.

Είναι κάτι που έμαθα από τον παγκοσμίου φήμης σαμάνο Rudá Iandê. Μου δίδαξε ότι ο τρόπος για να βρούμε την αγάπη και τις ασφαλείς σχέσεις πρέπει πρώτα να ξεκινήσουμε από μέσα μας.

Όπως εξηγεί η Rudá σε αυτό το εντυπωσιακό δωρεάν βίντεο , πολλοί από εμάς κυνηγούν την αγάπη, την προσοχή και την παρέα, με τοξικό τρόπο, επειδή δεν έχουμε μάθει πώς να αγαπάμε πρώτα τον εαυτό μας.

Έτσι, αν θέλετε να αρχίσετε να γίνεστε αρεστοί , θα σας συνιστούσα να ξεκινήσετε πρώτα από τον εαυτό σας και να ακολουθήσετε τις απίστευτες συμβουλές της Rudá.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο και πάλι .

Συνιστώμενη ανάγνωση: Πώς να είστε ο εαυτός σας: 16 βήματα χωρίς μαλακίες

9) Ανακατεύετε το δράμα

Τα προσωπικά προβλήματα είναι μέρος της ύπαρξης όλων μας. Η ζωή δεν είναι πάντα όπως τη θέλουμε και ακόμη και οι καλύτεροι από εμάς χτυπιούνται κάθε τόσο.

Αλλά υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ του να αγκαλιάζεις τα άσχημα πράγματα στη ζωή και να ορίζεις τη ζωή σου σύμφωνα με αυτά.

Ζεις σαν να είσαι σε ταινία, ή ακόμα καλύτερα, υπάρχεις σαν να είσαι στο δικό σου ριάλιτι σόου.

Φουσκώνετε τα προβλήματα σε υπερβολικό βαθμό και δημιουργείτε θέματα από το πουθενά.

Παίρνετε τα πράγματα κατάκαρδα, ακόμη και όταν δεν υπάρχει τίποτα να ερμηνεύσετε.

Οι φίλοι περπατάνε συνεχώς σε απόσταση αναπνοής γύρω σας, επειδή ξέρουν ότι απέχουν μια λέξη από το να συμβεί κάτι τρελό.

Σε κανέναν δεν αρέσει να εμπλέκεται σε δράματα.

Σε έναν κόσμο όπου υπάρχει ήδη τόση αρνητικότητα, σε κανέναν δεν αρέσει να ζει την καθημερινότητά του περιτριγυρισμένος από ανθρώπους που θέλουν να κάνουν θέμα το κάθε τι.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο: Απλά χαλαρώστε και βρείτε κάτι άλλο να απασχολείτε το χρόνο σας. Οι δραματικοί άνθρωποι συχνά στρέφονται στο δράμα για να γεμίσουν τη ζωή τους με επιφανειακό θόρυβο.

Μάθετε πώς να είστε ικανοποιημένοι με τη σιωπή, διδάσκοντας τον εαυτό σας να αγαπάει τη μοναξιά.

Ξεκινήστε ένα χόμπι, διαλογιστείτε ή μπείτε στο γυμναστήριο - ίσως κάποια σωματική δραστηριότητα είναι αυτό που χρειάζεστε για να ξεχαστείτε από την προσωπική σας αρνητικότητα.

Συνιστώμενη ανάγνωση: Καλύτερες τεχνικές διαλογισμού: Οι 18 πιο αποτελεσματικές τεχνικές διαλογισμού

10) Είσαι πολύ κακός με τα χρήματα

Έχετε περάσει τη ζωή σας αλέθοντας και αισθάνεστε ότι δικαιούστε τα καλύτερα πράγματα στη ζωή.

Όταν βγαίνεις με φίλους, αναρωτιέσαι γιατί πηγαίνετε στο ίδιο άθλιο εστιατόριο ή γιατί δεν φαίνεται να σε δέχονται ποτέ στις προσκλήσεις σου να πας στο Μονακό ή στο Παρίσι αντί για ένα ταξίδι με σακίδιο στη νοτιοανατολική Ασία.

Για εσάς πρόκειται απλώς για το ξόδεμα των χρημάτων που δικαιωματικά κερδίσατε, αλλά για εκείνους μπορεί να είναι κάτι εντελώς διαφορετικό.

Μπορεί να φέρεστε σαν σνομπ και να υποτιμάτε την προτίμησή τους, όταν μόνο αυτό μπορούν να αγοράσουν.

Χωρίς να το γνωρίζετε, μπορεί να κάνετε τους ανθρώπους να αισθάνονται άσχημα για κάτι που δεν έχουν άμεσο έλεγχο.

Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί και για τον απόλυτο τσιγκούνη. Κανείς δεν θέλει να είναι με κάποιον που ψάχνει πάντα για τη φθηνότερη προσφορά.

Όταν οι φίλοι θέλουν να δώσουν μερικά δολάρια για μια καλύτερη εμπειρία σε ένα εστιατόριο ή ένα καλύτερο ταξίδι, μπορεί να είστε το μόνο άτομο που τους κρατάει όλους πίσω.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο: Είτε να είστε προετοιμασμένοι να συναντήσετε τους ανθρώπους στα μισά του δρόμου είτε να αποφύγετε τα ταξίδια εντελώς.

Αντί να είσαι ο μοναδικός αποτυχημένος που αλλάζει τα σχέδια όλων, μπορείς να συμμετέχεις σε δραστηριότητες που ξέρεις ότι μπορείς να απολαύσεις, ανεξάρτητα από το πώς ξοδεύεις τα χρήματά σου.

11) Δεν μπορεί να βασιστεί κανείς σε σας

Οι άνθρωποι έλκονται από πράγματα που μπορούν να προβλέψουν - αυτό είναι απλώς μια φυσική πορεία της εξέλιξής μας.

Τα σταθερά πράγματα μας κάνουν να νιώθουμε ασφάλεια και σιγουριά, ενώ οι συνεχείς εικασίες μας κάνουν να αμφισβητούμε τη βιωσιμότητα των πραγμάτων. Το ίδιο ισχύει και για τις φιλίες και τις σχέσεις.

Αν είστε το είδος του ανθρώπου που τη μια στιγμή είναι χαρούμενος και την άλλη εντελώς θυμωμένος, αποπροσανατολίζετε τους ανθρώπους δείχνοντάς τους ότι η αλληλεπίδραση μαζί σας είναι μια ολισθηρή πορεία.

Κανείς δεν θέλει να μαντεύει τα συναισθήματά σας όλη την ώρα- οι άνθρωποι δεν διαβάζουν τη σκέψη.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Αν είστε ιδιαίτερα διστακτικοί με τα λόγια σας και δίνετε υποσχέσεις που δεν μπορείτε να τηρήσετε, οι άνθρωποι θα καταλάβουν σύντομα ότι δεν μπορούν να βασιστούν σε εσάς.

Αυτό εκδηλώνεται σε κάθε μία από τις αλληλεπιδράσεις σας: μπορούν να υπολογίζουν ότι θα εμφανιστείτε στην ώρα σας;

Μπορούν να βασιστούν σε σας ότι θα κρατήσετε το λόγο σας; Μπορούν να βασιστούν σε σας ότι θα είστε καλός φίλος;

Αν η απάντηση είναι αρνητική, σύντομα θα δείτε τους φίλους σας να προσπαθούν να γεμίσουν το κοινωνικό τους κύπελλο κάπου πιο προβλέψιμα και αξιόπιστα.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο: Μάθετε την αξία της σταθερότητας. Γίνετε γυναίκα/άντρας του λόγου σας και μην αφήνετε τους ανθρώπους να κρέμονται.

Όταν λέτε κάτι, κάντε το πραγματικά, αντί να δίνετε κενές υποσχέσεις.

Δείξτε στους ανθρώπους ότι μπορούν να υπολογίζουν σε εσάς ότι θα είστε εκεί όταν τους χρειάζεστε, και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ελέγχετε τα συναισθήματά σας και να μην επηρεάζεστε από τα μικρότερα ερεθίσματα της ζωής.

12) Είστε απογοητευμένοι με την πορεία σας στη ζωή

Είστε διαρκώς στενοχωρημένοι επειδή παλεύετε να βρείτε τον σκοπό της ζωής σας; Τα συνηθισμένα διαδικτυακά εργαστήρια και τα βιβλία αυτοβοήθειας αποτυγχάνουν να κάνουν τη διαφορά;

Αν ναι, αυτός θα μπορούσε να είναι ένας λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι δεν σας συμπαθούν - η ενέργειά σας είναι αυτή της απογοήτευσης και της δυστυχίας.

Και όλοι γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι τείνουν να έλκονται από ευτυχισμένους, ασφαλείς ανθρώπους...

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο:

"Ξεχάστε την εξάρτηση από το εξωτερικό για την εσωτερική σας ευημερία..."

Το άκουσα για πρώτη φορά όταν συμμετείχα σε ένα καταπληκτικό masterclass που δημιούργησε ο συνιδρυτής της Ideapod, Justin Brown.

Εγώ, όπως και τόσοι άλλοι, έχω δοκιμάσει περισσότερους τρόπους από όσους μπορώ να μετρήσω για να βρω τον σκοπό μου στη ζωή. Μαθήματα αυτοανάπτυξης, διαλογισμός, ο νόμος της έλξης, ό,τι θέλετε, το έχω δοκιμάσει.

Αλλά τίποτα δεν είχε πραγματικά αντίκτυπο στα αποτελέσματα που έβλεπα στη ζωή μου. Διαπίστωσα ότι τα ίδια απογοητευτικά μοτίβα επαναλαμβάνονταν ξανά και ξανά.

Επίσης, επηρέασαν τις σχέσεις μου με τους άλλους - δεν ήμουν πολύ δημοφιλής τότε, στην πραγματικότητα, ήταν αρκετά δύσκολο να με βλέπεις γύρω σου!

Σας θυμίζει κάτι;

Η αλήθεια σχετικά με το ποιος είμαι, τι είμαι ικανός να πετύχω και πώς θέλω να ζήσω τη ζωή μου δεν έγινε αντιληπτή μέχρι που πήρα μέρος στο masterclass του Justin που άλλαξε τη ζωή μου.

Ακολουθώντας τα μαθήματα ζωής που έχει υιοθετήσει, θα μάθετε από πού πηγάζει η δημιουργικότητά σας, πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βαθύ πηγάδι προσωπικής δύναμης για να επιτύχετε τα όνειρά σας και, τέλος, ποιος είναι ο σκοπός της ζωής σας.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν εισαγωγικό του βίντεο.

Για μια φορά, δώστε στον εαυτό σας τον έλεγχο της ζωής σας. Ξεχάστε τους υπερεκτιμημένους γκουρού ή τους προπονητές ζωής. Ξεχάστε τις άσκοπες τεχνικές.

Όταν αρχίσετε να αναλαμβάνετε την ευθύνη για τον εαυτό σας και να εργάζεστε για μια ζωή με την οποία ΕΣΕΙΣ είστε ευτυχισμένοι, θα γίνετε αυτόματα πιο συμπαθείς ως αποτέλεσμα της εσωτερικής σας ευτυχίας!

Εδώ είναι ο σύνδεσμος για άλλη μια φορά.

13) Δεν αναλαμβάνετε ποτέ την ευθύνη

Σε κανέναν δεν αρέσει να είναι το μαύρο πρόβατο της ομάδας.

Αντί να αντιμετωπίσετε τη μουσική, είναι πολύ πιο εύκολο να στρέψετε το βλέμμα σας αλλού και να κατηγορήσετε τους άλλους ανθρώπους που δεν σας συμπαθούν, αντί να αποδεχτείτε το γεγονός ότι υπάρχουν πράγματα πάνω σας που πρέπει να αλλάξουν.

Ξυπνάτε κάθε μέρα με μια αφήγηση θύματος; Λέτε στον εαυτό σας ότι φταίνε οι άλλοι άνθρωποι που συμπεριφέρεστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο; Χρεώνετε κάθε κακή επιλογή σε προηγούμενες σχέσεις ή παιδικές ατυχίες;

Αν ναι, χάνετε την ευκαιρία να γίνετε καλύτερος άνθρωπος, βρίσκοντας πάντα έναν αποδιοπομπαίο τράγο.

Αν και πιθανώς αισθάνεστε καλά και επιβεβαιώνετε την αυτοπεποίθησή σας, δεν βοηθάει τις σχέσεις σας με τους άλλους ανθρώπους.

Τελικά, είναι στο χέρι σας να αναλάβετε την ευθύνη των σχέσεών σας.

Μέχρι να μάθετε να αποδέχεστε τα ελαττώματά σας και να καταλάβετε πού κάνετε λάθος με τους ανθρώπους, θα κολλήσετε στον ίδιο βρόχο όπου χάνετε φιλίες και ποτέ δεν θα καταλάβετε πραγματικά γιατί συμβαίνει αυτό.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο: Αποδεχτείτε το γεγονός ότι μπορεί να μην είστε ο τέλειος άγγελος που νομίζετε ότι είστε.

Αν οι άνθρωποι γύρω σας τείνουν να σας αποφεύγουν, σκεφτείτε ότι ίσως είστε ο κοινός παράγοντας σε όλες τις αποτυχημένες σχέσεις σας.

Κάποια στιγμή θα πρέπει να αποδεχτείτε το γεγονός ότι ίσως κάτι δεν πάει καλά με εσάς και ότι ήρθε η ώρα να κάνετε επιτέλους κάτι γι' αυτό.

14) Έχετε εμμονή με τον έλεγχο

Κάποιοι άνθρωποι είναι γεννημένοι ηγέτες. Άλλοι είναι απλά από τη φύση τους αυταρχικοί. Πιθανώς θεωρείτε τον εαυτό σας ως τον αρχηγό της αγέλης και αισθάνεστε την ευθύνη να κατευθύνετε τους πάντες προς τη σωστή κατεύθυνση.

Σίγουρα, κάποιοι από αυτούς σε έχουν αποκαλέσει αυταρχικό, αλλά βαθιά μέσα σου ξέρεις ότι απλά ξέρεις ότι κάνεις το καλύτερο για όλους.

Πρέπει να σταματήσεις να προσπαθείς να είσαι το αφεντικό όλων. Δεν είναι στη γη για να εκτελούν τις διαταγές σου.

Σύμφωνα με την Berit Brogaard D.M.Sci., Ph.D., "ο έλεγχος είναι ένα μεγάλο πρόβλημα στις σχέσεις... δεν σας σέβονται και τον τρόπο που είστε".

Τα προβλήματα ελέγχου που αντιμετωπίζετε μπορεί να προέρχονται από την έλλειψη ελέγχου της δικής σας ζωής.

Δεν είναι εύκολο να το παραδεχτείς, αλλά μόλις συνειδητοποιήσεις ότι είσαι ο χειρότερος εχθρός του εαυτού σου, θα αρχίσεις να επαναπαύεσαι και να εστιάζεις στις δικές σου αδυναμίες αντί να επισημαίνεις τις αδυναμίες όλων των άλλων.

Το πρόβλημα με τους αυταρχικούς ανθρώπους είναι ότι δεν το βλέπουν πάντα ως πρόβλημα. Αλλά αυτή η εμμονή να συναγωνίζονται για τον έλεγχο καταλήγει σε ανασφάλεια παρά σε αλτρουισμό.

Επιθυμείτε τον έλεγχο επειδή φοβάστε τι θα κάνουν οι φίλοι σας χωρίς εσάς.

Θέλετε να υπαγορεύετε τις σχέσεις σας επειδή ανησυχείτε ότι δεν θα εξελιχθούν όπως τις θέλετε χωρίς να τις επηρεάσετε ενεργά.

Έτσι, αντί να αφήσετε τα πράγματα να είναι όπως είναι, κινδυνεύετε να πνίξετε τους ανθρώπους μόνο και μόνο για να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε για τον εαυτό σας.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο: Αντί να προσπαθείτε να πάρετε τον έλεγχο της κατάστασης, αφήστε τη φύση να κάνει τον κύκλο της και δείτε πώς αντιδρούν οι άνθρωποι από μόνοι τους.

Μάθετε να εμπιστεύεστε τους άλλους.

Ο Dr. Rob Yeung, ψυχολόγος απόδοσης και συγγραφέας του βιβλίου How To Stand Out: Proven Tactics for Getting Ahead, λέει ότι "ένας από τους λόγους που οι άνθρωποι έφτασαν να κυριαρχούν στον πλανήτη είναι ότι εξελιχθήκαμε να συνεργαζόμαστε μεταξύ μας, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούμε να εμπιστευόμαστε τους άλλους ανθρώπους".

Ως εκ τούτου, οι συνήθειες που "προωθούν την επιθετικότητα, την κατάσταση ή την κυριαρχία επί των άλλων ανθρώπων τείνουν να διαβρώνουν την εμπιστοσύνη".

Προσπαθήστε να καταλάβετε τον υποκείμενο λόγο της ανασφάλειάς σας - φοβάστε ότι οι φίλοι σας θα σας εγκαταλείψουν αν δεν τους επιβληθείτε;

Είχατε κακές εμπειρίες στο παρελθόν;

Δουλεύοντας πάνω σε αυτά θα εξαλείψετε εντελώς τις εμμονικές παρορμήσεις σας.

15) Είσαι απίστευτα άπορος

Δεν είναι κακό να είσαι συναισθηματικά εξαρτημένος από τους φίλους σου- δεν μπορούμε να περιμένουμε πάντα να είμαστε τέλειοι άνθρωποι και χρειαζόμαστε κάθε τόσο την επιβεβαίωση ότι οι άλλοι άνθρωποι μας νοιάζονται και μας εκτιμούν.

Αλλά υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ της ανάγκης για συναισθηματική υποστήριξη και του να είσαι πολύ πιο άπορος από ό,τι μπορεί να χειριστεί κάποιος.

Πρέπει να σταματήσεις να χρειάζεσαι όλους να έρθουν να σε σώσουν. Θα πρέπει να αφήσεις τις συνεχείς τηλεφωνικές κλήσεις και τα γραπτά μηνύματα.

Αν περπατάτε πιστεύοντας ότι όλοι θα σας εγκαταλείψουν, δεν θα εκπλαγείτε όταν αυτό συμβεί.

Σύμφωνα με έρευνες, οι ναρκισσιστές τείνουν να είναι πολύ άποροι άνθρωποι. Δεν είναι πολλοί οι άνθρωποι που απολαμβάνουν να περνούν χρόνο με ναρκισσιστές.

Αντ' αυτού, να είστε εκεί για τους ανθρώπους που σας χρειάζονται. Αφήστε πίσω σας αυτό που νομίζετε ότι θα συμβεί και επικεντρωθείτε σε αυτό που συμβαίνει.

Ενώ οι πραγματικοί φίλοι δεν θα πρέπει να έχουν κανένα πρόβλημα να σας στηρίζουν και να υποστηρίζουν τα συναισθήματά σας όταν τα πράγματα δυσκολεύουν, δεν μπορείτε επίσης να περιμένετε από τους ανθρώπους να λειτουργούν ως τα προσωπικά σας συναισθηματικά σφουγγάρια, που χρειάζονται πάντα επιβεβαίωση και επιβεβαίωση.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο: Επαναξιολογήστε τον τρόπο που βλέπετε τους φίλους σας. Δεν είναι απλώς εκεί για να σας επικυρώνουν και να σας επιβεβαιώνουν όποτε το χρειάζεστε.

Ανεξάρτητα από το πόσο δεμένοι μπορεί να είστε μαζί τους, πρέπει να θυμάστε ότι και αυτοί είναι άνθρωποι και έχουν τα δικά τους όρια για το πόσο συναισθηματικό βάρος μπορούν να αντέξουν από εσάς.

Το να επιβαρύνετε ένα άλλο άτομο με τις συναισθηματικές σας αποσκευές είναι ο ευκολότερος τρόπος για να το εξαντλήσετε, ειδικά αν αισθάνεστε ότι δεν κάνετε ποτέ πραγματική πρόοδο.

16) Είσαι επιδειξίας

Σε κανέναν δεν αρέσουν οι επιδειξιμανείς, και αν προσπαθείτε να εντυπωσιάσετε τους ανθρώπους με τα χρήματα, τα αυτοκίνητα, το σπίτι ή τις γνώσεις σας, μπορείτε να σταματήσετε αμέσως τώρα.

Οι άνθρωποι, περισσότερο από ποτέ, θέλουν να αισθάνονται συνδεδεμένοι μεταξύ τους.

Όταν τους πετάτε όλα τα επιτεύγματά σας, δεν γνωρίζουν τον πραγματικό σας εαυτό και αυτό απλώς απομακρύνει τους ανθρώπους.

Επιπλέον, είναι αρκετά ενοχλητικό να ακούς κάποιον να μιλάει συνέχεια για τον εαυτό του και τα πράγματά του.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο: Αφήστε τους ανθρώπους να γνωρίσουν τον πραγματικό σας εαυτό και να είναι ταπεινοί. Θα κάνετε χάρη στον εαυτό σας.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η ταπεινότητα προσφέρει αρκετές θετικές ιδιότητες, όπως το να είσαι πιο εξυπηρετικός, σύμφωνα με τον Wade C. Rowatt, Ph.D., αναπληρωτή καθηγητή ψυχολογίας και νευροεπιστήμης στο Κολέγιο Τεχνών & Επιστημών του Baylor:

"Η έρευνα δείχνει ότι η ταπεινότητα είναι μια θετική ιδιότητα με πιθανά οφέλη... Ενώ διάφοροι παράγοντες επηρεάζουν το αν οι άνθρωποι θα βοηθήσουν εθελοντικά έναν συνάνθρωπό τους που έχει ανάγκη, φαίνεται ότι οι ταπεινοί άνθρωποι, κατά μέσο όρο, είναι πιο εξυπηρετικοί από τα άτομα που είναι εγωιστές ή υπερόπτες".

Οι άνθρωποι που είναι ευχάριστοι στην παρέα τους είναι ταπεινοί, όχι αλαζόνες.

Είναι υγιές να έχεις αυτοπεποίθηση, αλλά υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ αυτοπεποίθησης και αλαζονείας. Η διαφορά είναι η ταπεινότητα.

17) Σταματήστε να καταστρέφετε τους άλλους

Πρέπει να σταματήσετε να υποτιμάτε τους άλλους ανθρώπους. Μπορεί να μην το συνειδητοποιείτε καν ότι το κάνετε αυτό, αλλά αν είστε κάποιος που του αρέσει να επικρίνει τους άλλους ή να κουτσομπολεύει για τους άλλους, τότε σταματήστε το.

Ένα άρθρο στο Bolde από τον συγγραφέα συναισθηματικής νοημοσύνης Dr. Travis Bradberry σημείωσε ότι το κουτσομπολιό για τους άλλους είναι ένας συγκεκριμένος τρόπος για να σας κάνει να φαίνεστε ως αρνητικό άτομο.

Σημαίνει επίσης ότι οι άνθρωποι δεν θα σας εμπιστεύονται ευαίσθητες ή προσωπικές πληροφορίες. Ποιος θέλει να είναι κάποιος τέτοιος;

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο : Μην υποθέτετε τίποτα. Μην νομίζετε ότι ξέρετε καλύτερα από οποιονδήποτε. Μην κάνετε επιλογές για τους ανθρώπους.

Δώστε χώρο στους ανθρώπους και κρατήστε τους χώρο για να βρουν την άκρη και μακροπρόθεσμα θα έχετε περισσότερους και καλύτερους φίλους.

18) Κατεβείτε από την εξέδρα των λόγων σας

Αν θέλετε να κάνετε τους ανθρώπους να σας συμπαθήσουν ξανά, πρέπει να σταματήσετε να κάνετε κήρυγμα.

Οι ξερόλες πάσχουν από κάτι που ονομάζεται "υπεροχή πεποιθήσεων" και είναι δύσκολο να συνεννοηθείς με κάποιον που πιστεύει ότι είναι καλύτερος από εσένα.

Οι άνθρωποι που περιφρονούν τους άλλους ανθρώπους δεν καταλήγουν να τους θαυμάζουν. Καταλήγουν να τους αντιπαθούν, επειδή οι άνθρωποι δεν αισθάνονται ποτέ καλά όταν βρίσκονται μπροστά τους.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο: Δεν ξέρετε τα πάντα και ό,τι ξέρετε ισχύει μόνο για τις δικές σας εμπειρίες, οπότε μην προσπαθείτε να προσαρμόσετε τη ζωή του καθενός στη δική σας εκδοχή της.

Σε κανέναν δεν αρέσουν οι ξερόλες. Κατέβα από το σαπουνόκουτο.

19) Μιλάς μόνο για τον εαυτό σου

Δεν σας ενδιαφέρουν τα συναισθήματα και οι απόψεις των άλλων. Οι χαρές τους δεν είναι σημαντικές. Είναι μόνο μια υπενθύμιση των δικών σας (προφανώς καλύτερων) επιτευγμάτων.

Μιλάτε για τον εαυτό σας μόνο στις συζητήσεις με τους άλλους. Γύρω σας, οι άνθρωποι νιώθουν μόνοι. Είστε τόσο "μέσα" στον εαυτό σας που δεν υπάρχει καθόλου διαπροσωπική σύνδεση.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο: Αν προσπαθείτε να γίνετε πιο ευχάριστοι στους ανθρώπους γύρω σας, βεβαιωθείτε ότι ανοίγεστε προς αυτούς και ότι δεν κάνετε τα πάντα για εσάς.

Η ψυχολόγος του Χάρβαρντ Amy Cuddy λέει ότι είναι σημαντικό να επιδεικνύουμε πρώτα ζεστασιά και μετά ικανότητα, ειδικά σε επαγγελματικά περιβάλλοντα.

"Από εξελικτική άποψη", γράφει η Cuddy στο βιβλίο της "Παρουσία", "είναι πιο κρίσιμο για την επιβίωσή μας να γνωρίζουμε αν ένα άτομο αξίζει την εμπιστοσύνη μας".

Η γνωριμία με τους άλλους ανθρώπους αποτελεί σημαντικό μέρος των εντυπώσεών τους για εσάς. Η σωστή ακρόαση των άλλων βοηθά στη δημιουργία σχέσης και εμπιστοσύνης.

Φαίνεται σαν μια οπισθοδρομική προσέγγιση, αλλά αν έχετε φύγει ποτέ από κάποιον που αισθάνεστε ότι σας άκουσε πραγματικά και ότι σας αρέσει πραγματικά, παρόλο που δεν ξέρετε τίποτα γι' αυτόν στην πραγματικότητα, θα καταλάβετε για τι μιλάμε.

20) Δείξτε στους άλλους ότι είστε αξιόπιστοι.

Όταν λες ότι θα κάνεις κάτι, οι άνθρωποι δεν το πιστεύουν.

Έχουν συνηθίσει να μην κάνεις αυτό που λες ότι θα κάνεις. Είσαι φλύαρος και οι άνθρωποι δεν σε θεωρούν αξιόπιστο, επειδή ποτέ δεν τηρείς τον λόγο σου.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο: Όταν πρόκειται για την ουσία, στους ανθρώπους αρέσουν εκείνοι που μπορούν να εμπιστευτούν. Αν έχετε αφήσει τις μπάλες να πέσουν πάνω από μία φορά, θα είναι δύσκολο να δείξετε στους ανθρώπους ότι είστε σοβαροί και ότι μπορείτε να σας εμπιστευτούν.

Ο Jeff Haden στο INC το λέει καλύτερα:

"Το να είσαι κυκλοθυμικός, ευέξαπτος ή μελαγχολικός είναι το αντίθετο του συμπαθούς. Οι άνθρωποι που είναι γνωστοί για τις απρόβλεπτες και κυμαινόμενες διαθέσεις τους δεν μπαίνουν στη λίστα με τους "πιο συμπαθητικούς" κανενός".

Πρέπει να σηκωθείτε και να δείξετε στους ανθρώπους ότι το εννοείτε. Αν λέτε κάτι, να το εννοείτε. Αν λέτε ότι θα κάνετε κάτι, να το κάνετε.

21) Είστε υπερβολικά αντιδραστικός

Σε κανέναν δεν αρέσει όταν το δράμα σας εισχωρεί στη ζωή του.

Αν θέλετε να σας συμπαθήσουν οι άνθρωποι, ελέγξτε την τρελή σας ζωή στην πόρτα όταν πηγαίνετε σε ένα πάρτι ή σε μια εκδήλωση της δουλειάς σας.

Σίγουρα, όλοι έχουν προβλήματα, αλλά δεν χρειάζεται όλοι να τα βγάλουν από τη σακούλα σαν τα χθεσινά άπλυτα.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν έχετε να κάνετε με κάποιον που αντιδρά υπερβολικά. Σύμφωνα με τον κλινικό ψυχολόγο Dr. Albert J. Bernstein, το να αντιδράτε υπερβολικά σε κάποιον άλλον που επίσης αντιδρά υπερβολικά μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερα προβλήματα:

"...η βασική ιδέα είναι ότι σε πολλές καταστάσεις, αντιδράτε με ένστικτα που είναι προγραμματισμένα στον δεινοσαυρικό σας εγκέφαλο, αντί να σκεφτείτε μια κατάσταση. Αν είστε στον δεινοσαυρικό σας εγκέφαλο, θα παίξετε ένα πρόγραμμα 6 εκατομμυρίων ετών και τίποτα καλό δεν πρόκειται να συμβεί. Σε αυτή την περίπτωση, ο δεινοσαυρικός εγκέφαλος του άλλου ατόμου θα καταλάβει ότι δέχεται επίθεση, και τότεαπαντάς με αντεπίθεση ή με φυγή, και είτε το ένα είτε το άλλο θα κλιμακώσει την κατάσταση σε αυτό που μου αρέσει να αποκαλώ το φαινόμενο "ο Γκοτζίλα συναντά τον Ροντάν". Υπάρχουν πολλές φωνές και ουρλιαχτά και πέφτουν κτίρια, αλλά δεν επιτυγχάνονται πολλά".

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο: Στους ανθρώπους αρέσει όταν είστε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι. Μην είστε ακατάστατοι. Προσπαθήστε να μην φέρνετε άγχος στις ζωές των ανθρώπων.

22) Μιλάτε ανοιχτά για ευαίσθητα θέματα

Είστε πολύ ευθύς στις πεποιθήσεις σας σχετικά με την πολιτική, τη θρησκεία και άλλα ευαίσθητα θέματα. Δεν έχετε υπόψη σας πώς μπορεί να επηρεάσει τους άλλους ανθρώπους.

Και επιπλέον, όταν μπαίνετε σε μια συζήτηση για αυτά τα θέματα, δεν ακούτε.

Δεν υπάρχει κυριολεκτικά κανένας τρόπος να αλλάξετε γνώμη ή να κάνετε μια παραγωγική συζήτηση με κάποιον που διαφωνεί μαζί σας.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο: Τώρα δεν λέμε ότι δεν πρέπει να είστε ειλικρινείς σχετικά με τις απόψεις σας. Είναι σημαντικό να εκφράζεστε.

Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τον Peter Bregman στο Psychology Today:

"Εδώ είναι το τρελό πράγμα: η ειλικρίνεια είναι πολύ πιο συναρπαστική, ισχυρή και αποτελεσματική από την εναλλακτική λύση. Οι άνθρωποι θέλουν την αλήθεια. Είναι πρόθυμοι να τη δεχτούν πολύ πιο συχνά από ό,τι νομίζουμε. Και σέβονται άλλους ανθρώπους και οργανισμούς που τη λένε".

Αν η αλήθεια σας αφορά τη θρησκεία ή την πολιτική, προχωρήστε με προσοχή. Πείτε την αλήθεια σας αλλά ακούστε και τους άλλους. Να έχετε ανοιχτό μυαλό. Είναι και αυτοί λογικά όντα όπως εσείς, ακόμη και αν σας είναι δύσκολο να το πιστέψετε.

Υπάρχουν τρόποι να είσαι ο εαυτός σου και να είσαι φίλος με ανθρώπους που έχουν διαφορετικές απόψεις από εσένα- το θέμα είναι να σέβεσαι, να αφήνεις χώρο και να ακούς τους άλλους.

23) Ποτέ δεν βάζετε το τηλέφωνό σας σε λειτουργία

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η ακρόαση είναι σημαντική αν θέλετε να γίνετε αρεστοί.

Αλλά πώς μπορείτε να ξέρετε αν κάποιος σας συμπαθεί, αν δεν σηκώνετε ποτέ το βλέμμα σας από το τηλέφωνό σας για να ελέγξετε την κατάσταση της συζήτησης που υποτίθεται ότι έχετε;

Αφήστε το τηλέφωνο και ασχοληθείτε με το άτομο που κάθεται απέναντί σας.

Τίποτα στο τηλέφωνό σας δεν είναι πιο σημαντικό από αυτό το άτομο.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο: Το κύριο πρόβλημα εδώ μπορεί να είναι ότι βρίσκετε τους ανθρώπους γύρω σας βαρετούς και το τηλέφωνό σας πιο ενδιαφέρον.

Η κλινική ψυχολόγος Λίντα Μπλερ λέει ότι "συνήθως η βάση για να γίνει κάποιος φίλος είναι μια κοινή εμπειρία".

Επομένως, βρείτε τους ανθρώπους σας. Αυτή δεν είναι μια νέα ιδέα, αλλά είναι μια ιδέα που αναπτύσσεται με πεποίθηση.

Αν διαπιστώνετε ότι σας είναι δύσκολο να κάνετε φίλους ή να εισέλθετε σε κύκλους, μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι κάνετε παρέα με λάθος άτομα.

Βρείτε ανθρώπους που είναι ευθυγραμμισμένοι με τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις σας και περιβάλλετε τον εαυτό σας με αυτούς. Είναι εύκολο να μας αρέσουν οι άνθρωποι που μας μοιάζουν.

24) Δεν ξέρετε πώς να συγχωρείτε τους ανθρώπους

Είναι πιθανόν να είστε ένας πολύ καλός φίλος σχεδόν με κάθε τρόπο που έχει σημασία, εκτός από έναν: κρατάτε κακίες, δίνοντας προτεραιότητα στις συγκρούσεις έναντι των σχέσεων.

Αν θέλετε να ξανακερδίσετε τους φίλους σας, θα πρέπει να συγχωρήσετε και να ξεχάσετε. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να ξεχάσουν, αλλά δεν μπορούν όλοι να συγχωρήσουν.

Είναι ένα σημαντικό μέρος της επούλωσης και της συνέχισης της ζωής για κάποιους ανθρώπους. Αν υπενθυμίζετε συνεχώς στους ανθρώπους τα λάθη τους, δεν πρόκειται να ενδιαφερθούν να γίνουν φίλοι σας.

Το να υποτιμάτε τους άλλους επισημαίνοντας τα λάθη τους μπορεί να ενοχλήσει τους ανθρώπους.

Οι άνθρωποι που έχουν δεκάδες φίλους δεν τους απέκτησαν από τη μια μέρα στην άλλη- πρόκειται για σχέσεις που δούλεψαν σιγά σιγά με τα χρόνια, διορθώνοντάς τες όταν άρχισαν να ραγίζουν και ενισχύοντάς τες όποτε ήταν απαραίτητο.

Αλλά μπορεί να έχεις πετάξει τις σχέσεις σου, τη μία μετά την άλλη.

Αντί να διατηρήσετε τους φίλους σας όλα αυτά τα χρόνια, καταλήξατε να διακόπτετε αυτές τις σχέσεις κάθε φορά που ερχόταν μια διαφωνία ή ένας καυγάς, επειδή δώσατε προτεραιότητα στο να κερδίσετε τον καυγά αντί να σώσετε τη σχέση σας.

Αν και πάντα θα υπάρχουν κάποιοι καβγάδες που είναι αδύνατο να ξεπεραστούν, τις περισσότερες φορές πρόκειται περισσότερο για τη δική σας αδυναμία να συγχωρήσετε παρά για τη σημασία της διαμάχης.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο: Μάθετε να αφήνεστε. Σταματήστε να αγκαλιάζετε το αίσθημα του πληγωμένου, της ανάγκης να έχετε δίκιο, γιατί καταλήγετε να νοιάζεστε γι' αυτά τα ζητήματα περισσότερο απ' ό,τι για τη διατήρηση σχέσεων που θα μπορούσαν να διαρκέσουν για χρόνια, αν κάνατε τη σωστή δουλειά.

Μαθαίνοντας να συγχωρείτε τους ανθρώπους, θα τους κρατήσετε κοντά σας, πολύ καιρό μετά το πέρασμα των συναισθημάτων του καυγά ή της διαφωνίας σας στο παρελθόν.

25) Σπάνια συναντάτε νέους ανθρώπους

Ίσως συναντάτε σπάνια νέους ανθρώπους. Έτσι, όταν συναντάτε νέους ανθρώπους, δεν ξέρετε πώς να συμπεριφερθείτε. Είστε είτε πολύ ενθουσιασμένοι, είτε πολύ απαιτητικοί, είτε πολύ νευρικοί για να κάνετε εντύπωση.

Πώς να αλλάξετε προς το καλύτερο:

Γνωρίστε νέους ανθρώπους! Αν όλα τα άλλα αποτύχουν και νιώθετε ότι δεν ανταποκρίνεστε στις προσδοκίες σας σχετικά με την οικοδόμηση της σχέσης σας, βγείτε έξω και γνωρίστε νέους ανθρώπους.

Όσο περισσότερη αλληλεπίδραση και εμπειρία έχετε μιλώντας σε άλλους, τόσο καλύτερα θα είστε σε αυτό.

Είναι μια πρακτική που μπορεί να πάρει μια ολόκληρη ζωή για να αναπτυχθεί, οπότε μην αποθαρρύνεστε και μην κρύβεστε στο σπίτι επειδή δεν ξέρετε τι μπορεί να συμβεί.

Ο μόνος τρόπος για να γίνεις συμπαθής είναι να βγάλεις τον εαυτό σου προς τα έξω για να τον συμπαθήσουν περισσότεροι άνθρωποι!