Ydych chi'n gofyn i chi'ch hun, “pam nad yw pobl fel fi?”

Heb ffrind i ymddiried ynddo neu rywun i alw arno ar adegau anodd, gall bywyd fod hyd yn oed yn anoddach nag y mae eisoes.

Mae ar bawb angen rhywun y gallant droi ato mewn bywyd, boed hynny'n deulu neu'n ffrind.

Er nad ydym yn cael dewis ein teuluoedd, gallwn yn sicr ddewis ein ffrindiau.

Efallai y byddwch chi'n cael eich hun heb y naill na'r llall, a nawr rydych chi'n pendroni:

Sut alla i droi pethau o gwmpas fel y bydd pobl yn fy hoffi i eto?

Os ydych chi wedi croesi llinell ac wedi cael eich rhoi allan o deulu neu wedi cael eich croesi ddwywaith gan ffrindiau, efallai y byddai'n teimlo'n amhosib mynd yn ôl i rasys da rhywun, ond nid yw popeth ar goll.

Mae angen i chi gymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd a newid y ffordd yr ydych yn gweithredu. Dydy pobl eraill ddim yn mynd i newid.

Mae angen i chi newid y ffordd rydych chi o'u cwmpas er mwyn gweld canlyniadau gwahanol.

Gall cyfeillgarwch fod yn beth anwadal, ond mae hefyd yn rhywbeth sy'n angen ychydig o gelfyddyd i'w meistroli.

Dyma 25 o resymau y gallech fod yn troi pobl i ffwrdd, a sut gallwch chi newid eich ymddygiad er gwell.

1) Dydych chi byth yn stopio siarad<3

Mae cael y gallu i gynnal sgwrs yn bendant yn well na pheidio â gwybod sut i siarad o gwbl, ond mae gormod o bobl yn drysu rhwng “cael sgwrs” a “siarad”.

Cyfathrebu â’r bobl o’n cwmpas yn golygu rhoi cyfle a gofod iddynto hunan-barch isel, meddylfryd negyddol, a materion a thrawma heb eu datrys, fel y gwnes i unwaith, efallai y byddwch chi'n gwisgo mwgwd wrth ddelio ag eraill.

Ond yn greiddiol iddo – rydych chi’n brin o hunan-gariad. Hebddo, ni allwch gynyddu eich hyder na goresgyn eich trawma. Ni allwch agor i eraill iddynt eich adnabod os nad ydych yn adnabod eich hun.

Gweld hefyd: 12 rheswm pam mae pobl yn syllu arnoch chi'n gyhoeddus

Pan fyddwch yn delio â nifer o bobl nad ydynt yn eich hoffi, mae'n hawdd dod yn rhwystredig a hyd yn oed deimlo'n ddiymadferth. Efallai y cewch eich temtio hyd yn oed i daflu'r tywel i mewn a rhoi'r gorau i gyfeillgarwch yn gyfan gwbl.

Mae’n rhywbeth ddysgais i gan y siaman byd-enwog Rudá Iandê. Dysgodd i mi fod angen i'r ffordd i ddod o hyd i gariad a pherthnasoedd diogel ddechrau o'r tu mewn yn gyntaf.

Fel yr eglura Rudá yn y fideo rhad ac am ddim meddwl hwn , mae llawer ohonom yn mynd ar ôl cariad, sylw, a chwmni, mewn ffordd wenwynig oherwydd nid ydym yn cael ein dysgu sut i garu ein hunain yn gyntaf.

Felly, os ydych chi am ddechrau cael eich hoffi , byddwn yn argymell dechrau gyda chi'ch hun yn gyntaf a chymryd cyngor anhygoel Rudá.

Dyma ddolen i'r fideo rhad ac am ddim un eto .

Darllen a argymhellir: Sut i fod yn chi eich hun: 16 dim bullsh*t step

9) Rydych chi'n cynhyrfu drama

Mae problemau personol yn rhan o bodolaeth pawb. Nid yw bywyd bob amser yr hyn yr ydym am iddo fod ac mae hyd yn oed y gorau ohonom yn cael ein curo i lawr bob tro.

Ond mae yna linell denau rhwng cofleidio'rpethau drwg mewn bywyd a diffinio'ch bywyd yn ôl hynny.

Rydych chi'n byw fel eich bod mewn ffilm, neu'n well eto, rydych chi'n bodoli fel eich bod yn eich sioe realiti eich hun.

Rydych chi'n chwythu problemau'n anghymesur ac rydych chi'n creu problemau allan o awyr denau.

Rydych chi'n cymryd pethau i galon, hyd yn oed pan nad oes dim i'w ddehongli.

Mae ffrindiau'n cerdded ar blisg wyau o'ch cwmpas yn gyson oherwydd maen nhw'n gwybod eu bod nhw un gair i ffwrdd o rywbeth gwallgof yn digwydd.

Does neb yn hoffi bod yn rhan o ddrama.

Mewn byd lle mae cymaint o negyddiaeth yn barod, does neb yn hoffi byw eu diwrnod - bywyd bob dydd wedi'i amgylchynu gan bobl sydd eisiau gwneud problem allan o bob un peth.

Sut i newid er gwell: Ymlaciwch a dewch o hyd i rywbeth arall i feddiannu'ch amser. Mae pobl ddramatig yn aml yn troi at ddrama i lenwi eu bywyd â sŵn arwynebol.

Dysgwch sut i fod yn fodlon yn y distawrwydd trwy ddysgu eich hun i garu unigedd.

Cymerwch hobi, myfyriwch, neu ymunwch y gampfa — efallai mai peth gweithgaredd corfforol sydd ei angen arnoch i dynnu eich meddwl oddi ar eich negyddiaeth bersonol eich hun.

Darllen a argymhellir: Technegau myfyrio gorau: Y 18 techneg fyfyrio fwyaf effeithiol

10) Rydych chi'n ddrwg iawn gydag arian

Rydych chi wedi treulio'ch bywyd yn malu ac rydych chi'n teimlo bod gennych chi hawl i'r pethau gorau mewn bywyd.

Pan fyddwch chi allan gyda ffrindiau, rydych chi'n meddwl tybed pam rydych chi'n mynd i'r un ddi-raenbwyty neu pam nad yw'n ymddangos eu bod byth yn mynd â chi ar eich gwahoddiadau i fynd i Monaco neu Baris o blaid taith bagiau cefn i dde-ddwyrain Asia.

I chi mae hyn yn ymwneud â gwario'r arian a enilloch yn haeddiannol, ond iddyn nhw. gallai fod yn rhywbeth arall yn gyfan gwbl.

Efallai eich bod yn ymddwyn fel snob ac yn edrych i lawr ar eu hoffter pan mai dyna'r cyfan y gallant ei fforddio.

Heb yn gwybod, efallai eich bod yn gwneud i bobl deimlo'n ddrwg am rhywbeth nad oes ganddyn nhw reolaeth drosto ar unwaith.

Gellir dweud yr un peth am fod yn sglefrio rhad absoliwt. Nid oes unrhyw un eisiau bod gyda rhywun sydd bob amser yn chwilio am y fargen rhataf.

Pan fydd ffrindiau eisiau colli cwpl o ddoleri i gael profiad bwyty gwell neu daith well, efallai mai chi yw'r unig berson sy'n dal pawb yn ôl .

Sut i newid er gwell: Naill ai byddwch yn barod i gwrdd â phobl hanner ffordd neu dim ond osgoi tripiau yn gyfan gwbl.

Yn hytrach na bod yr un twrw sy'n newid cynlluniau pawb, gallwch chi ymuno â gweithgareddau rydych chi'n gwybod y gallwch chi eu mwynhau, ni waeth sut rydych chi'n gwario'ch arian.

11) Ni allwch gael eich cyfrif ymlaen

Mae pobl yn cael eu denu at bethau y gallant eu rhagweld — dyna'n union llwybr naturiol o'n hesblygiad.

Mae pethau sefydlog yn gwneud i ni deimlo'n saff a diogel, tra bod gwaith dyfalu cyson yn gwneud i ni gwestiynu cynaladwyedd pethau. Mae’r un peth yn wir am gyfeillgarwch a pherthnasoedd.

Os mai chi yw’r math o berson syddyn hapus un funud ac yn hollol grac y funud nesaf, rydych chi'n taflu pobl i ffwrdd trwy ddangos iddyn nhw fod rhyngweithio â chi yn lethr llithrig.

Does neb eisiau dyfalu eich teimladau drwy'r amser; dyw pobl ddim yn ddarllenwyr meddwl.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Os ydych chi'n arbennig o wasgaredig gyda'ch geiriau ac yn gwneud addewidion na allwch eu cadw, bydd pobl yn sylweddoli'n fuan na allant ddibynnu arnoch chi.

Mae hyn yn amlygu ym mhob un o'ch rhyngweithiadau: a allan nhw ddibynnu arnoch chi i ddangos ar amser?

A allant gyfrif ymlaen i chi gadw eich gair? Ydyn nhw'n gallu dibynnu arnoch chi i fod yn ffrind da?

Os mai'r ateb yw na, fe welwch yn fuan fod eich ffrindiau'n ceisio llenwi eu cwpan cymdeithasol yn rhywle mwy rhagweladwy a dibynadwy.

Sut i newid er gwell: Dysgwch werth sefydlogrwydd. Dewch yn ddynes/dyn eich gair a pheidiwch â gadael pobl yn hongian.

Pan fyddwch chi'n dweud rhywbeth, gwnewch hynny mewn gwirionedd, yn lle gwneud addewidion gwag.

Dangoswch i bobl y gallant ddibynnu ar i chi fod yno pan fyddwch eu hangen, ac mae hynny'n golygu rheoli eich emosiynau eich hun a pheidio â chael eich dylanwadu gan y sbardunau lleiaf mewn bywyd.

12) Rydych chi'n rhwystredig gyda'ch llwybr mewn bywyd

A ydych chi'n gyson i lawr yn y twmpathau oherwydd eich bod yn cael trafferth darganfod eich pwrpas mewn bywyd? Ydy'r gweithdai ar-lein arferol a'r llyfrau hunangymorth yn methu â gwneud gwahaniaeth?

Os felly, gallai hyn fod yn rheswm pam mae poblddim yn eich hoffi chi – rhwystredigaeth ac anhapusrwydd yw eich egni.

Ac rydyn ni i gyd yn gwybod bod pobl yn tueddu i fod yn fwy hapus a diogel…

Sut i newid er gwell :

“Anghofiwch am ddibynnu ar yr allanol ar gyfer eich lles mewnol…”

Clywais hyn gyntaf pan gymerais ran mewn dosbarth meistr anhygoel a grëwyd gan Ideapod cyd-sylfaenydd, Justin Brown.

Rwyf i, fel cymaint o rai eraill, wedi rhoi cynnig ar fwy o ffyrdd nag y gallaf eu cyfrif i ddod o hyd i'm pwrpas mewn bywyd. Cyrsiau hunan-ddatblygiad, myfyrdod, y Gyfraith Atyniad, rydych chi'n ei enwi, rydw i wedi rhoi cynnig arno.

Ond ni chafodd unrhyw beth effaith ar y canlyniadau roeddwn i'n eu gweld yn fy mywyd. Cefais yr un patrymau rhwystredig yn ailadrodd eu hunain dro ar ôl tro.

Fe wnaethon nhw effeithio ar fy mherthynas ag eraill hefyd – doeddwn i ddim yn boblogaidd iawn bryd hynny, a dweud y gwir, roeddwn i’n waith eithaf caled i fod o gwmpas!

Swnio’n gyfarwydd?

Ni ddaeth y gwir am bwy ydw i, beth rydw i’n gallu ei gyflawni, a sut rydw i eisiau byw fy mywyd i ddwyn ffrwyth nes i mi gymryd rhan yn nosbarth meistr Justin a newidiodd fywyd.

Yn dilyn y gwersi bywyd y mae wedi’u cofleidio, byddwch yn dysgu o ble y daw eich creadigrwydd, sut y gallwch ddefnyddio ffynnon ddofn o bŵer personol i gyflawni eich breuddwydion, ac yn olaf, beth yw eich pwrpas mewn bywyd.

Cliciwch yma i wylio ei fideo rhagarweiniol rhad ac am ddim.

Am unwaith, rhowch eich hun mewn rheolaeth dros eich bywyd. Anghofiwchgurus or-hyped neu hyfforddwyr bywyd. Anghofiwch dechnegau dibwrpas.

Pan ddechreuwch gymryd cyfrifoldeb drosoch eich hun a gweithio tuag at fywyd yr ydych CHI yn hapus ag ef, byddwch yn dod yn fwy hoffus yn awtomatig o ganlyniad i'ch hapusrwydd mewnol!

Dyma'r ddolen unwaith eto.

13) Dydych chi byth yn cymryd atebolrwydd

Does neb yn hoffi bod yn ddefaid duon y grŵp.

Yn hytrach na wynebu’r gerddoriaeth, mae hi gymaint yn haws gosod eich golygon yn rhywle arall a beio pobl eraill am beidio â'ch hoffi chi yn hytrach na derbyn y ffaith bod yna bethau amdanoch chi sydd angen eu newid.

Ydych chi'n deffro bob dydd gyda naratif dioddefwr? Ydych chi'n dweud wrthych chi'ch hun mai bai pobl eraill yw pam rydych chi'n ymddwyn mewn ffordd arbennig? Ydych chi'n taflu pob dewis drwg i berthnasoedd yn y gorffennol neu anffodion plentyndod?

Os felly, rydych chi'n colli cyfle i ddod yn berson gwell trwy ddod o hyd i fwch dihangol bob amser.

Er ei fod yn teimlo'n dda mae'n debyg a dilysu ar gyfer eich hunanhyder, nid yw'n helpu eich perthynas â phobl eraill.

Yn y pen draw, chi sydd i fod yn gyfrifol am eich perthnasoedd.

Hyd nes i chi ddysgu sut i dderbyn eich diffygion a deall ble rydych chi'n mynd o'i le gyda phobl, byddwch chi'n mynd yn sownd yn yr un ddolen lle rydych chi'n colli cyfeillgarwch a byth yn deall yn iawn pam mae hynny'n digwydd.

Sut i newid er gwell: Derbyn y ffaith efallai nad chi yw'r angel perffaith rydych chi'n ei feddwlydych chi.

Os yw pobl o'ch cwmpas yn tueddu i'ch osgoi, ystyriwch y ffaith efallai mai chi yw'r ffactor cyffredin ym mhob un o'ch perthnasoedd a fethwyd.

Ar ryw adeg mae'n rhaid i chi dderbyn y ffaith efallai bod rhywbeth o'i le arnoch chi, a'i bod hi'n bryd gwneud rhywbeth yn ei gylch o'r diwedd.

14) Mae gennych chi obsesiwn â rheolaeth

Mae rhai pobl yn arweinwyr naturiol. Mae eraill yn naturiol yn bossy. Mae'n debyg eich bod chi'n gweld eich hun fel arweinydd y pecyn ac yn teimlo'r cyfrifoldeb i lywio pawb i'r cyfeiriad cywir.

Cadarn, mae rhai ohonyn nhw wedi eich galw chi'n bennaeth, ond yn ddwfn rydych chi'n gwybod eich bod chi'n gwybod eich bod chi'n gwneud. beth sydd orau i bawb.

Mae angen i chi roi'r gorau i geisio bod yn fos ar bawb. Nid ydynt ar y ddaear hon i wneud eich bidiau.

Yn ôl Berit Brogaard D.M.Sci., Ph.D, “mae rheolaeth yn broblem fawr mewn perthnasoedd…nid ydynt yn eich parchu chi a'r ffordd yr ydych. ”

Gall eich problemau rheoli ddeillio o'ch diffyg rheolaeth eich hun ar eich bywyd eich hun.

Nid yw'n hawdd cyfaddef hynny, ond unwaith y byddwch yn sylweddoli mai chi yw eich gelyn gwaethaf eich hun, chi' Byddaf yn dechrau dod o gwmpas a chanolbwyntio ar eich diffygion eich hun yn lle tynnu sylw at rai pawb arall.

Y broblem gyda phobl bossy yw nad ydynt bob amser yn ei weld fel problem. Ond mae'r obsesiwn hwn i gystadlu am reolaeth yn deillio o ansicrwydd nag anhunanoldeb.

Rydych chi'n dyheu am reolaeth oherwydd mae ofn arnoch chi beth fydd eich ffrindiau'n ei wneudhebddoch chi.

Rydych chi eisiau gorchymyn eich perthnasau oherwydd rydych chi'n poeni na fyddan nhw'n datblygu'r ffordd rydych chi'n ei wneud heb ddylanwadu arnyn nhw'n weithredol.

Felly yn lle gadael i bethau fod fel ag y maen nhw, rydych chi'n mentro mygu pobl dim ond i gael y canlyniadau rydych chi eu heisiau i chi'ch hun.

Sut i newid er gwell: Rhowch fantais yr amheuaeth i bobl. Yn lle ceisio cymryd rheolaeth o'r sefyllfa, gadewch i natur redeg ei chwrs a gweld sut mae pobl yn ymateb ar eu pen eu hunain.

Dysgu ymddiried mewn eraill.

Dr. Dywed Rob Yeung, seicolegydd perfformiad ac awdur How To Stand Out: Proven Tactics for Getting Ahead, “un o’r rhesymau y daeth bodau dynol i ddominyddu’r blaned yw ein bod wedi esblygu i gydweithredu â’n gilydd, sy’n golygu gallu ymddiried mewn eraill. pobl.”

Felly, mae arferion sy’n “hyrwyddo ymosodedd, statws, neu oruchafiaeth dros bobl eraill yn tueddu i erydu ymddiriedaeth.”

Ceisiwch ddeall y rheswm sylfaenol dros eich ansicrwydd – a ydych chi’n ofni eich bydd ffrindiau yn eich gadael oni bai eich bod yn gorfodi arnynt?

Ydych chi wedi cael profiadau gwael yn y gorffennol?

Bydd gweithio ar y rhain yn dileu eich ysgogiadau obsesiynol yn gyfan gwbl.

15) Chi 'yn anhygoel o anghenus

Does dim byd o'i le ar fod ychydig yn emosiynol ddibynnol ar eich ffrindiau; ni ellir disgwyl i ni fod yn bobl berffaith bob amser, ac mae angen sicrwydd arnom bob hyn a hyn fod pobl eraill yn gofalu amdanom ac yn ein gwerthfawrogi.

Ondmae yna linell denau rhwng bod angen cymorth emosiynol a bod yn llawer mwy anghenus nag y gall unrhyw un ei drin.

Mae angen i chi roi'r gorau i fod angen pawb i ddod i'ch achub. Bydd angen i chi ddiffodd y galwadau ffôn cyson a'r negeseuon testun.

Os cerddwch o gwmpas gan gredu bod pawb yn mynd i'ch gadael, ni fyddwch yn synnu pan fydd hynny'n digwydd.

Yn ôl ymchwil, mae narcissists yn tueddu i fod yn bobl anghenus iawn. Nid oes llawer o bobl yn mwynhau treulio amser gyda narcissists.

Yn lle hynny, byddwch yno i bobl sydd eich angen chi. Rhowch y gorau i'r hyn rydych chi'n meddwl sy'n mynd i ddigwydd a chanolbwyntiwch ar yr hyn sy'n digwydd.

Er na ddylai ffrindiau go iawn gael unrhyw broblem i'ch cefnogi chi a'ch teimladau pan fydd pethau'n mynd yn anodd, ni allwch chi ychwaith ddisgwyl i bobl ymddwyn fel eich sbyngau emosiynol personol, bob amser angen eu dilysu a rhoi sicrwydd.

Sut i newid er gwell: Ailwerthuswch y ffordd rydych chi'n gweld eich ffrindiau. Nid yn unig y maent yno i'ch dilysu a'ch ailddatgan pryd bynnag y bydd ei angen arnoch.

Waeth pa mor agos y gallech fod gyda nhw, mae angen ichi gofio eu bod yn ddynol hefyd, ac mae ganddynt eu terfynau eu hunain. am faint o bwysau emosiynol y gallant ei ddwyn oddi wrthych.

Gorlwytho person arall gyda'ch bagiau emosiynol yw'r ffordd hawsaf i'w disbyddu, yn enwedig os yw'n teimlo nad ydych byth yn gwneud unrhyw gynnydd gwirioneddol.

16) Rydych chi'n sioe

Does neb yn hoffi ornest, ac os ydych chi'n ceisiogwneud argraff ar bobl gyda'ch arian, eich ceir, eich cartref, neu'ch gwybodaeth, gallwch chi stopio ar hyn o bryd.

Mae pobl, yn fwy nag erioed, eisiau teimlo'n gysylltiedig â'i gilydd.

Pan fyddwch chi'n taflu eich cyflawniadau i gyd arnynt, nid ydynt yn dod i adnabod y chi go iawn ac mae'n gwthio pobl i ffwrdd.

Hefyd, mae'n eithaf annifyr gwrando ar rywun yn siarad amdanynt eu hunain a'u pethau drwy'r amser.

Sut i newid er gwell: Gadewch i bobl ddod i adnabod y chi go iawn a byddwch yn ostyngedig. Byddwch yn gwneud cymwynas i chi'ch hun.

Mae ymchwil wedi awgrymu bod gostyngeiddrwydd yn cynnig nifer o rinweddau cadarnhaol, gan gynnwys bod yn fwy cymwynasgar, yn ôl Wade C. Rowwatt, Ph.D., athro cyswllt seicoleg a niwrowyddoniaeth yn Baylor's Coleg y Celfyddydau & Gwyddorau:

“Mae’r ymchwil yn dangos bod gostyngeiddrwydd yn ansawdd cadarnhaol gyda buddion posibl… Er bod sawl ffactor yn dylanwadu ar a fydd pobl yn gwirfoddoli i helpu cyd-ddyn mewn angen, mae’n ymddangos bod pobl ostyngedig, ar gyfartaledd, yn fwy defnyddiol nag unigolion sy'n egotistaidd neu'n ddychrynllyd.”

Mae'r bobl sy'n mwynhau bod o gwmpas yn ostyngedig, nid yn drahaus.

Mae'n iach i fod yn hyderus, ond mae yna linell denau rhwng hyder a haerllugrwydd . Y gwahaniaeth yw gostyngeiddrwydd.

17) Peidiwch â rhwygo eraill i lawr

Mae angen i chi roi'r gorau i roi pobl eraill i lawr. Efallai nad ydych chi hyd yn oed yn sylweddoli eich bod chi'n gwneud hyn, ond os ydych chi'n rhywun syddymateb, a rhoi'r cyfle iddynt rannu eu meddyliau a'u syniadau eu hunain pan fyddant yn dymuno.

Does dim ffordd gyflymach i ddiffodd rhywun na thrwy siarad ymlaen ac ymlaen ac ymlaen ac ymlaen.

Rydych chi'n cymryd yn ganiataol eu bod nhw'n malio am bob agwedd o'ch bywyd, neu fod ganddyn nhw ddiddordeb yn y lle cyntaf hyd yn oed.

Pan fyddwch chi'n gorfodi rhywun i wrando arnoch chi'n ddiddiwedd, does dim dwywaith na fyddan nhw'n gwneud hynny i gyd. byddwch yn meddwl sut i ddianc cyn gynted â phosibl.

Sut i newid er gwell: Gofalwch am yr hyn sydd gan bobl eraill i'w ddweud.

Y rheswm pam nad ydych yn gwneud hynny' t rhoi'r cyfle iddynt siarad yw nad ydych wir yn cerdded i mewn i sgyrsiau gyda'r meddylfryd y gallent ychwanegu gwerth i chi.

Adnabod y mewnwelediadau anhysbys a allai fod yn bodoli yn eu pen, a byddwch yn peidiwch byth â chael cyfle i glywed os na fyddwch byth yn gadael iddyn nhw siarad.

Drwy ofalu am eu meddyliau, rydych chi'n naturiol yn stopio ac yn gwrando pryd bynnag maen nhw eisiau siarad.

Mae'n bendant yn cymryd ymarfer, ond yma Dyma rai awgrymiadau i ddod yn wrandäwr gwell:

– Rhowch eich hun yn esgidiau'r siaradwr. Meddyliwch am yr hyn maen nhw'n ei ddweud o'u safbwynt nhw.

– Ceisiwch osgoi gwneud rhagdybiaethau neu farnau.

– Talwch sylw i'w teimladau wrth iddyn nhw siarad.

– Siarad iddynt yn ôl yn eu geiriau eu hunain (myfyrdod empathetig).

– Edrych i mewn i'w llygaid wrth iddynt siarad.

- Cydnabod eich bod yn gwrando trwy nodio neuhoffi beirniadu eraill neu hel clecs am eraill, yna rhoi'r gorau iddi.

Nododd darn yn Bolde gan yr awdur deallusrwydd emosiynol Dr. Travis Bradberry fod hel clecs am eraill yn ffordd arbennig o wneud i chi ymddangos fel person negyddol.

Mae hefyd yn golygu na fydd pobl yn ymddiried ynoch chi gyda gwybodaeth sensitif neu bersonol. Pwy sydd eisiau bod yn rhywun felly?

Sut i newid er gwell : Peidiwch â chymryd yn ganiataol unrhyw beth. Peidiwch â meddwl eich bod chi'n gwybod yn well na neb. Peidiwch â gwneud dewisiadau i bobl.

Rhowch le i bobl a daliwch le iddyn nhw wrth iddyn nhw ddarganfod pethau a bydd gennych chi fwy a mwy o ffrindiau yn y pen draw.

18) Get i lawr oddi ar eich bocs sebon

Os ydych chi eisiau cael pobl i'ch hoffi chi eto, mae angen i chi roi'r gorau i bregethu.

Mae gwybod y cyfan yn dioddef o rywbeth a elwir yn “oruchafiaeth cred” ac mae'n anodd dod ymlaen â rhywun sy'n meddwl eu bod yn well na chi.

Nid yw pobl sy'n edrych i lawr ar bobl eraill yn cael eu gweld yn y pen draw. Maen nhw'n cael eu casáu gan nad yw pobl byth yn teimlo'n dda pan maen nhw yn eu presenoldeb.

Sut i newid er gwell: Dydych chi ddim yn gwybod popeth a dim ond yn berthnasol mae popeth rydych chi'n ei wybod i'ch profiadau chi felly peidiwch â cheisio cael bywyd pawb i ffitio i mewn i'ch fersiwn chi ohono.

Does neb yn hoffi gwybod y cyfan. Codwch oddi ar y bocs sebon.

19) Dim ond amdanoch chi'ch hun rydych chi'n siarad

Dydych chi ddim yn poeni am deimladau a barn pobl eraill. Eu llawenyddddim yn bwysig. Dim ond atgof ydyn nhw o'ch cyflawniadau eich hun (yn amlwg yn well).

Dim ond mewn sgyrsiau ag eraill y byddwch chi'n siarad amdanoch chi'ch hun. O'ch cwmpas, mae pobl yn teimlo'n unig. Rydych chi mor “i mewn” eich hun fel nad oes cysylltiad rhyngbersonol o gwbl.

Sut i newid er gwell: Os ydych chi'n ceisio bod yn fwy dymunol i'r bobl o'ch cwmpas, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n agor eich hun iddyn nhw a ddim yn gwneud popeth amdanoch chi.

Mae'r seicolegydd o Harvard, Amy Cuddy, yn dweud ei bod hi'n bwysig dangos cynhesrwydd yn gyntaf ac yna cymhwysedd, yn enwedig mewn lleoliadau busnes.

“O an persbectif esblygiadol,” mae Cuddy yn ysgrifennu yn ei llyfr Presence, “mae'n fwy hanfodol i'n goroesiad wybod a yw person yn haeddu ein hymddiriedaeth.”

Mae dod i adnabod pobl eraill yn rhan bwysig o'u hargraffiadau ohonoch chi. Mae gwrando'n iawn ar eraill yn helpu i feithrin cydberthynas ac ymddiriedaeth.

Mae'n ymddangos fel agwedd tuag yn ôl, ond pe baech chi erioed wedi cerdded i ffwrdd oddi wrth rywun yn teimlo ei fod wedi gwrando arnoch chi a'ch bod chi'n hoff iawn ohonyn nhw, er nad ydych chi'n gwybod unrhyw beth amdanyn nhw mewn gwirionedd, byddwch chi'n gwybod am beth rydyn ni'n siarad.

20) Dangoswch i eraill eich bod chi'n ddibynadwy.

Dych chi ddim yn cadw at eich gair. Pan fyddwch chi'n dweud eich bod chi'n mynd i wneud rhywbeth, nid yw pobl yn ei gredu.

Maen nhw wedi dod i arfer â pheidio â gwneud yr hyn rydych chi'n dweud y byddwch chi'n ei wneud. Rydych chi'n ddi-fflach ac nid yw pobl yn eich gweld chi'n ddibynadwy oherwydddydych chi byth yn cadw at eich gair.

Sut i newid er gwell: Pan ddaw hi i lawr i hynny, mae pobl fel y rhai y gallant ymddiried ynddynt. Os ydych wedi gadael i'r peli ollwng fwy nag unwaith, mae'n mynd i fod yn anodd dangos i bobl eich bod o ddifrif ac y gellir ymddiried ynddynt.

Mae Jeff Haden yn INC yn dweud ei fod orau:

“Bod mae hwyliau, tymer fyr neu dywyll yn groes i'r hyn sy'n ddymunol. Nid yw pobl sy’n adnabyddus am eu hwyliau anrhagweladwy ac anwadal yn gwneud rhestr “mwyaf hoffus” unrhyw un.”

Mae angen i chi godi a dangos i bobl eich bod yn golygu busnes. Os ydych chi'n dweud rhywbeth, ystyriwch hynny. Os ydych chi'n dweud y byddwch chi'n gwneud rhywbeth, gwnewch hynny.

21) Rydych chi'n or-ymateb

Does neb yn ei hoffi pan fydd eich drama'n treiddio i'w bywydau.

Os ydych chi eisiau pobl i'ch hoffi chi, gwiriwch eich bywyd gwallgof wrth y drws pan fyddwch chi'n mynd i barti neu ddigwyddiad gwaith.

Yn sicr, mae gan bawb broblemau, ond nid oes rhaid i bawb eu gadael allan o'r bag fel golchdy ddoe.<1

Mae hyn yn arbennig o wir os ydych chi'n delio â rhywun sy'n gorymateb. Yn ôl y seicolegydd clinigol Dr. Albert J. Bernstein, mae bod yn or-ymateb i rywun arall sydd hefyd yn or-ymateb hefyd yn gallu arwain at fwy o broblemau:

“…y syniad sylfaenol yw eich bod mewn llawer o sefyllfaoedd yn ymateb gyda greddfau wedi'u rhaglennu i mewn i'ch ymennydd deinosor, yn hytrach na meddwl trwy sefyllfa. Os ydych chi yn eich ymennydd deinosor, rydych chi'n mynd i chwarae allan plentyn 6 miliwn oedrhaglen, a does dim byd da yn mynd i ddigwydd. Yn yr achos hwnnw, mae ymennydd deinosoriaid y person arall yn mynd i ddeall bod rhywun yn ymosod arno, ac yna rydych chi'n ymateb trwy ymladd yn ôl neu redeg i ffwrdd, ac mae'r naill neu'r llall yn mynd i ddwysáu'r sefyllfa i'r hyn rydw i'n hoffi ei alw'n Effaith “Godzilla yn cwrdd â Rodan”. Mae yna lawer o sgrechian a gweiddi, ac mae adeiladau'n cwympo, ond nid oes llawer yn cael ei gyflawni."

Sut i newid er gwell: Mae pobl yn ei hoffi pan fyddwch chi'n dawel ac yn casglu. Peidiwch â bod yn llanast poeth. Ceisiwch beidio â dod â straen i fywydau pobl.

22) Rydych chi'n ddi-flewyn-ar-dafod am bynciau sensitif

Rydych chi'n ddi-flewyn ar dafod yn eich credoau am wleidyddiaeth, crefydd, a phynciau sensitif eraill. Nid ydych yn ymwybodol sut y gallai effeithio ar bobl eraill.

A hefyd, pan fyddwch yn dechrau trafodaeth am y pynciau hyn, nid ydych yn gwrando.

Yn llythrennol, nid oes unrhyw ffordd i i chi newid eich meddwl neu gael trafodaeth gynhyrchiol gyda rhywun sy'n anghytuno â chi.

Sut i newid er gwell: Nawr nid ydym yn dweud na ddylech fod yn onest am eich barn. Mae'n bwysig mynegi eich hun.

Mewn gwirionedd, yn ôl Peter Bregman yn Seicoleg Heddiw:

“Dyma'r peth gwallgof: mae gonestrwydd yn llawer mwy cymhellol, pwerus ac effeithiol na'r dewis arall. Mae pobl eisiau'r gwir. Maent yn fodlon ei dderbyn yn llawer amlach nag yr ydym yn ei feddwl. Acmaen nhw'n parchu pobl a sefydliadau eraill am ei siarad.”

Os ydy'ch gwirionedd yn ymwneud â chrefydd neu wleidyddiaeth, cerddwch yn ofalus. Llefara dy wirionedd ond gwrandewch ar eraill. Meddu ar feddwl agored. Maen nhw hefyd yn fodau rhesymegol fel chi, hyd yn oed os ydych chi'n ei chael hi'n anodd credu.

Mae yna ffyrdd o fod yn chi a bod yn ffrindiau gyda phobl sydd â safbwyntiau gwahanol i chi; mae'n ymwneud â pharch, caniatáu lle, a chlywed eraill allan.

23) Dydych chi byth yn rhoi'ch ffôn i ben

Fel y soniwyd uchod, mae gwrando'n bwysig os ydych chi am gael eich hoffi.

Ond sut allwch chi wybod a yw rhywun yn eich hoffi os na fyddwch byth yn edrych i fyny o'ch ffôn i wirio statws y sgwrs rydych i fod i'w chael?

Gollyngwch y ffôn a chofiwch godi'ch diddordeb ynddi y person sy'n eistedd ar draws y bwrdd oddi wrthych.

Does dim byd ar eich ffôn yn bwysicach na'r person hwnnw.

Sut i newid er gwell: Efallai mai'r prif fater yma boed i chi ffeindio'r bobl o gwmpas yn ddiflas, a bod eich ffôn yn fwy diddorol.

Dywed y seicolegydd clinigol Linda Blair “fel arfer mae'r sail i wneud ffrind yn brofiad a rennir.”

Felly , dod o hyd i'ch pobl. Nid yw hwn yn syniad newydd, ond mae'n un sy'n tyfu gydag argyhoeddiad.

Os ydych chi'n gweld ei bod hi'n anodd i chi wneud ffrindiau neu dorri i mewn i gylchoedd, efallai mai'r rheswm dros hynny yw eich bod yn hongian allan gyda'r anghywir dorf.

Dod o hyd i bobl sydd wedi'u haliniogyda'ch meddyliau a'ch credoau ac amgylchynwch eich hun gyda nhw. Mae'n hawdd hoffi pobl sydd fel ni.

24) Dydych chi ddim yn gwybod sut i faddau i bobl

Mae'n bosib eich bod chi'n ffrind mawr ym mron pob ffordd sy'n bwysig ac eithrio un : rydych chi'n dal gafael ar rwgnachau, gan flaenoriaethu gwrthdaro dros berthnasoedd.

Os ydych chi am gael eich ffrindiau yn ôl bydd yn rhaid i chi faddau ac anghofio. Gall rhai pobl anghofio, ond ni all pawb faddau.

Mae'n rhan bwysig o wella a symud ymlaen i rai pobl. Os ydych chi'n atgoffa pobl yn gyson am eu camgymeriadau ni fydd ganddyn nhw ddiddordeb mewn bod yn ffrind i chi.

Gall bychanu eraill trwy dynnu sylw at eu camgymeriadau rwbio pobl y ffordd anghywir.

Pobl sydd â dwsinau nid dim ond dros nos y gwnaeth ffrindiau eu codi; dyna berthnasau y maen nhw wedi gweithio arnyn nhw'n araf dros y blynyddoedd, gan eu trwsio pan ddechreuon nhw gracio a'u hatgyfnerthu pan fo angen.

Ond efallai eich bod chi wedi taflu eich perthynas i ffwrdd, un ar ôl y llall.

Yn lle cadw'ch ffrindiau dros y blynyddoedd, fe wnaethoch chi dorri'r cysylltiadau hynny bob tro y byddai ffrae neu frwydr yn dod ymlaen oherwydd eich bod chi'n blaenoriaethu ennill y frwydr yn lle achub y berthynas.

Tra bydd yna rai ymladd bob amser sy'n amhosib dod drosodd, y rhan fwyaf o'r amser mae'n ymwneud yn fwy â'ch anallu eich hun i faddau nag am bwysigrwydd yanghydfod.

Sut i newid er gwell: Dysgwch i ollwng gafael. Peidiwch â chofleidio'r teimlad o gael eich brifo, o fod angen bod yn iawn, oherwydd yn y pen draw rydych chi'n gofalu am y materion hynny yn fwy nag yr ydych chi'n poeni am gadw perthnasoedd a allai bara am flynyddoedd os byddwch chi'n gwneud y gwaith iawn.

Dysgu sut i wneud hynny. bydd maddau i bobl yn eu cadw o'ch cwmpas, ymhell ar ôl i deimladau eich brwydr neu anghytundeb bylu i amherthnasedd.

25) Anaml y byddwch chi'n cwrdd â phobl newydd

Efallai mai anaml y byddwch chi'n cwrdd â phobl newydd. Felly pan fyddwch chi'n cwrdd â phobl newydd, dydych chi ddim yn gwybod sut i ymddwyn. Rydych chi naill ai'n rhy gyffrous, yn rhy anghenus neu'n rhy nerfus i wneud argraff.

Sut i newid er gwell:

Cwrdd â phobl newydd! Os bydd popeth arall yn methu a'ch bod chi'n teimlo nad ydych chi'n cyflawni'ch disgwyliadau eich hun o ran meithrin perthynas, ewch allan i gwrdd â rhai pobl newydd.

Po fwyaf o ryngweithio a phrofiad sydd gennych chi wrth siarad ag eraill, bydd y well byddwch wrthi.

Mae'n arferiad a all gymryd oes i'w ddatblygu, felly peidiwch â digalonni, a pheidiwch â chuddio gartref oherwydd nad ydych yn gwybod beth allai ddigwydd.<1

Yr unig ffordd i fod yn hoffus yw rhoi eich hun allan yna i fwy o bobl ei hoffi!

– Os yw’n bosibl, crynhowch eu sylwadau os rhoddir cyfle er mwyn i chi ddeall yn well.

– Canolbwyntiwch ar dderbyn y neges bod rhywun yn llawn yn ceisio cyfleu.

Darllen a argymhellir: Sut i siarad â phobl: 7 awgrym y mae'n rhaid eu darllen ar gyfer cyfathrebwyr gwael

2) Rydych chi'n bwlio pobl heb sylweddoli<3

Does neb yn hoffi cael eu bwlio, ond does neb byth yn meddwl amdanyn nhw eu hunain fel bwli.

Efallai eich bod chi wedi tyfu o gwmpas torf “fwy garw” na'r un rydych chi o gwmpas nawr, neu efallai eich dyw'r synhwyrau ddim yr un peth â'r bobl o'ch cwmpas.

Felly gallai'r ffordd rydych chi'n ymddwyn yn “arferol” o amgylch eraill fod yn rhy arw a blaengar i'r rhai o'ch cwmpas, felly maen nhw'n teimlo'n cael eu bwlio a hyd yn oed eu cam-drin. .

Efallai mai eich ymateb cyntaf chi yw, “dyna eu problem nhw, nid fy mhroblem i.”

Er bod hynny'n hollol yn eich rhyddid i deimlo felly, mae hefyd yn golygu nad ydych chi'n poeni digon am eich cyfeillgarwch posibl gyda nhw i newid y ffordd sgraffiniol rydych chi'n ymddwyn.

Sut i newid er gwell: Gwrandewch ar yr hyn y mae pobl yn ei ddweud.

Os ydych chi'n teimlo fel chi' wedi brifo neu siomi rhywun, clywch nhw allan yn lle meddwl eu bod nhw'n rhy sensitif neu'n rhy fregus.

Fyddwch chi byth yn sylweddoli mai bwli ydych chi mewn gwirionedd os na fyddwch chi byth yn rhoi'r gorau i ystyried y gallech chi byddwch yn trin y bobl o'ch cwmpas yn annheg.

Robin Dreeke, awdur y llyfr, It's Not All About “Fi”:Mae’r Deg Techneg Uchaf ar gyfer Meithrin Perthynas Gyflym ag Unrhyw Un, yn dweud bod “ego ataliad” yn allweddol i feithrin cydberthynas ag eraill:

“Mae ataliad ego yn rhoi eich anghenion, eich dymuniadau a’ch barn chi o’r neilltu. Anwybyddwch eich awydd i fod yn gywir ac i gywiro rhywun arall yn ymwybodol. Nid yw'n caniatáu i chi'ch hun gael eich herwgipio'n emosiynol gan sefyllfa lle mae'n bosibl na fyddwch chi'n cytuno â meddyliau, barn neu weithredoedd rhywun.”

Darlleniad a argymhellir: “Pam ydw i'n gwthio pobl i ffwrdd?” 19 rheswm (a sut i roi'r gorau iddi)

3) Dydych chi ddim yn wydn

Os nad yw rhywun yn eich hoffi chi, rydych chi'n ei gymryd o'ch calon.

Rydych chi'n rhoi'r gorau iddi ar y syniad bod unrhyw un arall eisiau bod yn ffrind i chi. Rydych chi'n cymryd yn awtomatig mai eich bai chi yw'r bai, nid y sawl a'ch gwrthododd.

Yn fyr – mae diffyg gwydnwch gennych.

Sut i newid er gwell: Heb wytnwch , mae'r rhan fwyaf ohonom yn rhoi'r gorau i'r pethau yr ydym yn eu dymuno. Mae'r rhan fwyaf ohonom yn cael trafferth creu bywydau gwerth eu byw. Ac mae'n bendant yn effeithio ar ein cyfeillgarwch a'n perthnasoedd.

Rwy'n gwybod hyn oherwydd tan yn ddiweddar cefais amser caled yn goresgyn “breakup” anodd gyda ffrind agos i mi. Fe ysgydwodd fy hyder yn fawr. Roeddwn i eisiau rhoi'r ffidil yn y to ar bawb o'm cwmpas, yn fy meddwl i, dim ond mater o amser oedd hi nes iddyn nhw fy mrifo i hefyd.

Dyna nes i mi wylio’r fideo rhad ac am ddim gan yr hyfforddwr bywyd Jeanette Brown.

Trwy flynyddoedd lawer o brofiad fel hyfforddwr bywyd,Mae Jeanette wedi dod o hyd i gyfrinach unigryw i adeiladu meddylfryd gwydn, gan ddefnyddio dull mor hawdd y byddwch chi'n cicio'ch hun am beidio â rhoi cynnig arni'n gynt.

A'r rhan orau?

Yn wahanol i lawer o hyfforddwyr bywyd eraill, mae ffocws cyfan Jeanette ar eich rhoi chi yn sedd gyrrwr eich bywyd.

I ddarganfod beth yw'r gyfrinach i wytnwch, edrychwch ar ei fideo rhad ac am ddim yma .

Unwaith y byddwch yn gallu adeiladu eich gwytnwch a hyder, nid yn unig y byddwch yn berson mwy hoffus, ond bydd gwneud ffrindiau hefyd yn dod yn haws.

4) Rydych chi bob amser yn cwyno

Os ydych chi'n llusgo eraill i lawr gyda chi pan fyddwch chi'n cael parti trueni does neb eisiau bod yn ffrind i chi.

Mewn darn ar gyfer Seicoleg Heddiw, dywedodd y seicolegydd Guy Winch, “Y cysonyn mae negyddiaeth a gyhoeddir gan achwynwyr cronig yn her enfawr i'r rhai o'u cwmpas. A does dim byd yn gwneud achwynwyr cronig yn hapusach na bod yn fwy truenus na'u ffrindiau.”

Y gwir amdani yw nad oes neb yn hoffi naws ddrwg.

Yn yr oes hon o bositifrwydd a hunanofal, mae cymaint o rydym nawr yn rhoi blaenoriaeth i warchod ein hynni, oherwydd y funud y byddwch chi'n dechrau llithro i lawr, gall fod mor hawdd syrthio i droell.

Ac un o'r pethau gwaethaf i amlygu eich egni iddo yw naws ddrwg rhywun na all roi'r gorau i gwyno am bopeth.

Efallai eich bod chi'n cwyno am ba mor boeth yw hi, neu nad yw'r bwyd mor wych â hynny, neu sut mae'rmae'r daith yn ddiflas, neu na allwch gredu'r hyn a wnaeth pobl i chi, neu sut mae pawb i'w gweld yn mynd allan i'ch cael chi.

P'un a yw eich cwynion yn ymwneud â materion dibwys neu faterion difrifol, y gwir yw, chi 'rydych yn cwyno.

Mae naws ddrwg ym mha bynnag ffurf y maent, a dydy pobl ddim eisiau delio â rhywun sy'n ddim byd ond ffynnon anferth o hwyliau drwg.

Mae amser a lle i gwyno a dadlau, ac mae amser a lle i gyfiawn cymerwch anadl ddwfn a gwerthfawrogwch yr hyn sydd gennych chi yn lle cwyno am yr hyn nad oes gennych chi.

Mae pawb yn cael diwrnodau isel, ond os ydych chi'n byw yn y mwd yn gyson, bydd pobl yn stopio dod i'ch tynnu chi allan .

Ewch drosto a dychwelyd i fyw bywyd o bosibilrwydd. Nid yw cwyno yn dod â ffrindiau i chi.

Mewn dim o amser, bydd pobl yn troi o gwmpas yn hytrach na'ch osgoi chi.

5) Mae gennych hylendid erchyll

Tra gall ymddangos fel mater arwynebol, mae'n debyg ei fod yr un mor bwysig (os nad yn bwysicach) na'r materion eraill ar y rhestr hon.

Gofynnwch i chi'ch hun: a fyddech chi eisiau bod o gwmpas rhywun sy'n arogli neu'n edrych yn fudr neu blêr drwy'r amser?

Nid yn unig y byddai'n effeithio ar eich gallui fwynhau eich amser gyda'r person hwnnw, ond byddai hefyd yn teimlo'n chwithig dim ond bod o gwmpas rhywun sy'n gofalu cyn lleied o'u hunain.

Sut i newid er gwell: Golchwch eich hun. Prynwch ddillad newydd, neu o leiaf golchwch y dillad sydd gennych yn barod.

Defnyddiwch nwyddau hylendid personol fel sebon, siampŵ, diaroglydd, a pheidiwch â gadael y tŷ eto heb lanhau eich hun.

Y y gwir yw mai dim ond amser yw hi i dyfu i fyny.

Fel oedolyn, dylech fod yn ymwybodol o'ch ymddangosiad a'ch arogl eich hun, a dylech wybod bod y ffordd rydych chi'n cyflwyno'ch hun i'r byd y tu allan yn adlewyrchiad o bwy ydych chi.

Hyd yn oed os oes gennych chi'r personoliaeth orau, does neb eisiau bod o gwmpas person sy'n drewi, yn enwedig pan fydd yn rhaid iddyn nhw eistedd wrth eich ymyl am gyfnodau estynedig o amser.

6) Rydych chi'n siarad tu ôl i gefnau pobl

Mae clecs yn ffordd wych o “fynd i mewn” gyda phobl oherwydd mae pawb wrth eu bodd yn plesio am y ddrama a'r cyfrinachau diweddaraf.

Fel plant yn yr ysgol, rydym yn dysgu'n gyflym mai clecs yw un o'r ffyrdd hawsaf o gael sylw pawb o'n cwmpas, ac rydym yn cysylltu'r ymddygiad hwnnw â theimladau cadarnhaol.

Yn y pen draw, rydym yn credu bod rhannu clecs - waeth beth fo'r canlyniadau y gall eraill eu hwynebu — yn allweddol i ddatblygu perthynas ag eraill.

Ond yn y pen draw mae pobl yn tyfu i fyny, ac maen nhw'n dechrau sylweddoli pa mor wenwynig yw lledaenu clecs i fod yn ganologo sylw.

Er efallai y byddwch chi'n cael eu cyfeillgarwch yn y tymor byr, fydd neb wir eisiau ymrwymo i chi oherwydd byddan nhw'n gwybod y byddwch chi'n eu defnyddio nhw a'u cyfrinachau eu hunain i barhau i ddringo'r cymdeithasol ysgol.

Sut i newid er gwell: Ewch twrci oer ar y clecs. Efallai eich bod eisoes wedi datblygu enw fel bod yn hel clecs yn eich cylchoedd cymdeithasol, felly bydd angen i bobl weld eich bod wedi newid am byth.

Nid yw hynny'n golygu byth yn cymryd rhan mewn clecs eto, ond hefyd gweithio'n weithredol yn erbyn unrhyw glecs y gallech ddod ar eu traws.

Gofalwch am ganlyniadau'r hyn y gallai pobl ei deimlo, a bydd pobl yn dechrau eich gweld mewn goleuni newydd.

Darlleniad a argymhellir: “Ydw i'n wenwynig?” arwyddion clir eich bod yn wenwynig i eraill o'ch cwmpas

7) Nid oes ots gennych am amser unrhyw un arall

Mae ein hamser yn bwysig i bob un ohonom. Mae gennym ni i gyd 24 awr, ac mae'r ffordd rydyn ni'n treulio'r amser hwnnw yn rhywbeth rydyn ni i gyd yn poeni amdano.

Dyna pam does dim byd mwy gwaethygol na phan fydd rhywun yn gwastraffu eich amser heb ail feddwl.

Felly meddyliwch am yr holl amseroedd y gwnaethoch chi drefnu i gwrdd â rhywun ar amser penodol ond daethoch yn hwyr yn y diwedd.

Nid yn unig y gwnaethoch chi iddynt aros, ond efallai na wnaethoch chi hyd yn oed ymddiheuro'n ddiffuant am yr oedi; efallai mai'r cyfan a roesoch iddynt oedd “sori” sydyn a symudasoch ymlaen.

Mae amser yn arwydd mawr o barch — ac yn yr un modd, diffyg parch.

Sut inewid er gwell: Byddwch ar amser. Dechreuwch boeni bod amser pobl eraill yn cael ei wastraffu.

Ymddiheurwch pan fyddwch chi'n gwneud i bobl aros, a cheisiwch fod yn well y tro nesaf y byddwch chi'n cwrdd â nhw.

Hyd yn oed dim ond pump neu ddeg Gall munudau deimlo'n annifyr ac amharchus tuag at bobl, oherwydd dyna bump neu ddeg munud ohonyn nhw'n gwneud dim byd heblaw aros amdanoch chi.

8) Does neb yn eich adnabod chi mewn gwirionedd

Gall cyfarfod pobl eraill fod yn nerfus- wracio. Dydych chi ddim bob amser o fewn eich parth cysurus ac rydych chi'n teimlo eich bod yn cael eich gorfodi i fod yn rhywun nad ydych chi ddim ond i gael mwy o bobl i'ch hoffi chi.

Yn amlach na pheidio, rydyn ni'n ildio i'r ysfa i ddweud yr “iawn ” pethau neu ymddwyn mewn ffordd arbennig hyd yn oed os nad dyna pwy ydyn ni.

Mae'r chwerthin, yr amnaid, y diddordeb parhaus yn ddigon o ddilysiad i ddal ati i esgus bod yn rhywun nad ydych chi. Mor sicr â hyn yw, y gwir yw y mae pobl yn aml yn gweld trwy'r ffasadau hyn.

Meddyliwch yn ôl i'r amseroedd y buoch chi'n siarad â rhywun ac yn gweld yn union trwy eu diddordeb ffug.

Er gwaethaf dweud y pethau cywir , doeddech chi ddim yn teimlo cysylltiad â'r person hwn o gwbl oherwydd eich bod wedi gweld yn syth drwy ei esgus.

Does dim ots pa mor gadarnhaol ydych chi'n ymddwyn. Gall yr annidwylledd hwn wneud pobl yn ofalus amdanoch oherwydd eu bod yn ansicr o'r hyn sy'n llechu oddi tano.

Sut i newid er gwell:

Weithiau, gall pryder chwarae rhan yn y modd yr ydym yn gweithredu o gwmpas eraill. Os ydych yn dioddef