Azt kérdezed magadtól, hogy "miért nem kedvelnek az emberek?".

Ha nincs egy barát, akiben megbízhatunk, vagy akit a nehéz időkben segítségül hívhatunk, az élet még nehezebb lehet, mint amilyen amúgy is.

Mindenkinek szüksége van valakire, akihez fordulhat az életben, legyen az a családunk vagy egy barátunk.

Bár a családunkat nem választhatjuk meg, de a barátainkat igenis megválaszthatjuk.

Lehet, hogy egyik nélkül találja magát, és most azon tűnődik:

Hogyan fordíthatnám meg a dolgokat, hogy az emberek újra kedveljenek?

Ha átléptél egy határt, és kizártak egy családból, vagy a barátaid átvertek, lehet, hogy lehetetlennek érzed, hogy visszakerülj valakinek a kegyeibe, de még nincs minden veszve.

Felelősséget kell vállalnod a tetteidért, és változtatnod kell a működéseden. Mások nem fognak megváltozni.

Meg kell változtatnod a körülöttük való viselkedésedet ahhoz, hogy más eredményeket érj el.

A barátság szeszélyes dolog lehet, de olyan is, aminek elsajátításához egy kis művészetre van szükség.

Íme 25 ok, amiért esetleg elfordulnak tőled az emberek, és hogyan változtathatod meg a viselkedésedet a jobb irányba.

1) Soha nem hagyod abba a beszélgetést

A beszélgetés képessége határozottan jobb, mintha egyáltalán nem tudnánk beszélni, de túl sokan összekeverik a "beszélgetést" a "beszélgetéssel".

A körülöttünk lévő emberekkel való kommunikáció azt jelenti, hogy lehetőséget és teret adunk nekik a válaszadásra, és lehetőséget biztosítunk számukra, hogy megosszák saját gondolataikat és ötleteiket, ha erre vágynak.

Nincs gyorsabb módja annak, hogy valakit kikapcsolj, mintha csak beszélsz és beszélsz és beszélsz és beszélsz és beszélsz.

Feltételezed, hogy az életed minden aspektusa érdekli őket, vagy hogy egyáltalán érdekli őket.

Ha valakit arra kényszerítesz, hogy vég nélkül hallgasson téged, kétségtelen, hogy csak arra fog gondolni, hogyan tudna minél előbb elmenekülni.

Hogyan változtassunk a jobbra: Törődj azzal, hogy mások mit mondanak.

Az ok, amiért nem adsz nekik lehetőséget a beszélgetésre, az az, hogy nem igazán azzal a gondolkodásmóddal mész bele a beszélgetésekbe, hogy esetleg hozzáadott értéket jelentenek számodra.

Ismerje fel az ismeretlen meglátásokat, amelyek a fejükben létezhetnek, és amelyeket soha nem lesz alkalma meghallgatni, ha soha nem hagyja őket beszélni.

Azzal, hogy egyszerűen törődsz a gondolataikkal, természetesen megállsz és meghallgatod őket, amikor beszélni akarnak.

Ehhez mindenképpen gyakorlásra van szükség, de íme néhány tipp, hogy jobb hallgatóvá váljon:

- Képzeld magad a beszélő helyébe. Gondold végig, mit mondanak az ő szemszögükből.

- Kerülje a feltételezéseket és az ítélkezést.

- Figyeljen az érzéseikre, miközben beszélnek.

- Beszéljen vissza hozzájuk a saját szavaikkal (empatikus reflexió).

- Nézz a szemükbe, miközben beszélnek.

- Bólintással, vagy "aha" vagy "igen" mondattal nyugtázza, hogy figyel.

- Ha lehetséges, foglalja össze az észrevételeiket, ha lehetősége van rá, hogy jobban megértse őket.

- Koncentráljon arra, hogy teljes mértékben befogadja az üzenetet, amelyet valaki át akar adni.

Ajánlott olvasmány: Hogyan kell beszélni az emberekkel: 7 kötelező tipp a rossz kommunikátoroknak

2) Úgy terrorizálod az embereket, hogy nem veszed észre

Senki sem szereti, ha bántalmazzák, de senki sem gondolja magát bántalmazónak.

Talán egy "durvább" társaságban nőttél fel, mint amilyenben most vagy, vagy talán az érzékenységed egyszerűen nem ugyanaz, mint a körülötted lévő embereké.

Tehát az, ahogyan "normálisan" viselkedsz másokkal, valójában túl durva és tolakodó lehet a körülötted lévők számára, így végül úgy érzik, hogy zaklatják őket, sőt bántalmazzák őket.

Az első reakciód az lehet, hogy "ez az ő problémájuk, nem az enyém".

Bár ez teljesen a te szabadságodban áll, hogy így érezz, azt is jelenti, hogy nem törődsz eléggé a velük való esetleges barátságoddal ahhoz, hogy változtass a durva viselkedéseden.

Hogyan változtassunk a jobbra: Hallgassa meg, mit mondanak az emberek.

Ha úgy érzed, hogy megbántottál vagy csalódást okoztál valakinek, hallgasd meg igazán, ahelyett, hogy azt gondolnád, hogy túl érzékeny vagy törékeny.

Soha nem fogsz rájönni, hogy valójában zsarnokoskodsz, ha soha nem gondolsz arra, hogy esetleg igazságtalanul bánsz a körülötted lévő emberekkel.

Robin Dreeke, az It's Not All About "Me": The Top Ten Techniques for Building Quick Rapport with Anyone (Nem minden rólam szól: A tíz legjobb technika a gyors kapcsolatépítéshez bárkivel) című könyv szerzője szerint az "ego felfüggesztése" az egyik kulcsa a másokkal való kapcsolatépítésnek:

"Az egó felfüggesztése azt jelenti, hogy félreteszed a saját igényeidet, vágyaidat és véleményedet. Tudatosan figyelmen kívül hagyod a vágyadat, hogy helyes legyél, és hogy mást korrigálj. Nem engeded, hogy érzelmileg eltérítsenek egy olyan helyzet miatt, amikor esetleg nem értesz egyet valakinek a gondolataival, véleményével vagy tetteivel."

Ajánlott olvasmány: "Miért taszítom el magamtól az embereket?" 19 ok (és hogyan hagyd abba)

3) Nem vagy rugalmas

Ha valaki nem kedvel téged, azt a szívedre veszed.

Feladod a gondolatot, hogy bárki más a barátod akar lenni. Automatikusan feltételezed, hogy a hiba a tiéd, nem pedig azé, aki elutasított téged.

Röviden - hiányzik a rugalmasság.

Hogyan változtassunk a jobbra: Rugalmasság nélkül a legtöbben lemondunk azokról a dolgokról, amelyekre vágyunk. A legtöbben küzdünk azért, hogy élhető életet teremtsünk. És ez határozottan kihat a barátságainkra és kapcsolatainkra.

Ezt onnan tudom, hogy egészen a közelmúltig nehezen vészeltem át egy közeli barátommal való kemény "szakítást". Ez nagyon megingatta az önbizalmamat. Mindenkit fel akartam adni magam körül, gondolatban csak idő kérdése volt, hogy mikor bántanak meg engem is.

Egészen addig, amíg meg nem néztem Jeanette Brown életvezetési tanácsadó ingyenes videóját.

Életvezetési trénerként szerzett sokéves tapasztalatai révén Jeanette megtalálta a rugalmas gondolkodásmód kialakításának egyedülálló titkát, egy olyan egyszerű módszerrel, amelyért rúgni fogsz magadba, amiért nem próbáltad ki hamarabb.

És a legjobb rész?

Sok más életvezetési tanácsadóval ellentétben Jeanette teljes mértékben arra összpontosít, hogy Önt az élete vezetői székébe ültesse.

Hogy megtudja, mi a rugalmasság titka, nézze meg az ingyenes videóját itt .

Ha egyszer képes leszel felépíteni a rugalmasságodat és az önbizalmadat, nemcsak szimpatikusabb ember leszel, de a barátkozás is könnyebben megy majd.

4) Mindig panaszkodsz

Ha másokat is magaddal rántasz, amikor szánalmasan érzed magad, senki sem akar majd a barátod lenni.

Guy Winch pszichológus a Psychology Today című lapban azt írta: "A krónikus panaszkodókból áradó állandó negativitás hatalmas kihívást jelent a környezetük számára. És semmi sem teszi boldogabbá a krónikus panaszkodókat, mint az, hogy szerencsétlenebbek, mint a barátaik." A pszichológus szerint a krónikus panaszkodóknak nem kell több, mint a barátaiknak.

A lényeg az, hogy senki sem szereti a rossz hangulatot.

A pozitivitás és az öngondoskodás korában oly sokan közülünk most az energiánk védelmét helyezik előtérbe, mert abban a pillanatban, amikor elkezdünk lefelé csúszni, olyan könnyű lehet spirálba esni.

És az egyik legrosszabb dolog, aminek kiteheted az energiádat, az egy olyan ember rossz hangulata, aki nem tudja abbahagyni a panaszkodást mindenről.

Talán panaszkodsz, hogy milyen meleg van, vagy hogy az étel nem olyan jó, vagy hogy az utazás unalmas, vagy hogy nem tudod elhinni, hogy mit tettek veled az emberek, vagy hogy úgy tűnik, mindenki csak rád vadászik.

Akár triviális, akár komoly problémákra panaszkodsz, tény, hogy mindig panaszkodsz.

A rossz hangulat az rossz hangulat, bármilyen formában is legyen az, és az emberek egyszerűen nem akarnak olyan emberrel foglalkozni, aki nem más, mint a rossz hangulat óriási forrása.

Hogyan változtassunk a jobbra: Hagyd abba a panaszkodást! Lásd meg a jót az élet dolgaiban, és értsd meg, milyen fontos, hogy az energiádat előtérbe helyezd, és pozitív energiát sugározz mindenki felé, aki körülötted van.

Van ideje és helye a panaszkodásnak és a vitatkozásnak, és van ideje és helye annak, hogy csak vegyünk egy mély lélegzetet, és értékeljük azt, amink van, ahelyett, hogy arról panaszkodnánk, amink nincs.

Mindenkinek vannak rossz napjai, de ha állandóan a sárban élsz, az emberek nem fognak többé jönni, hogy kihúzzanak.

Lépj túl rajta, és folytasd a lehetséges életet. A panaszkodással nem szerzel barátokat.

Az emberek pillanatok alatt aktívan körülötted fognak keringeni, ahelyett, hogy elkerülnének.

5) Szörnyű a higiéniád

Bár ez felszínesnek tűnhet, valószínűleg ugyanolyan fontos (ha nem fontosabb), mint a listán szereplő többi kérdés.

Kérdezd meg magadtól: szeretnél-e olyasvalaki közelében lenni, aki állandóan bűzlik vagy csak piszkosnak vagy ápolatlannak tűnik?

Ez nem csak azt befolyásolná, hogy élvezze a vele töltött időt, de az is kínos lenne, ha olyan ember mellett lenne, aki ilyen kevéssé törődik magával.

Hogyan változtassunk a jobbra: Mosakodj meg, vegyél új ruhákat, vagy legalább mosd ki a már meglévő ruháidat.

Használjon személyi higiéniai termékeket, például szappant, sampont, dezodort, és ne hagyja el újra a házat anélkül, hogy megtisztálkodna.

Az igazság az, hogy itt az ideje felnőni.

Felnőttként tudatosan kell gondoskodnia saját megjelenéséről és illatáról, és tudnia kell, hogy az, ahogyan a külvilág felé mutatja magát, tükrözi azt, hogy ki is Ön.

Még ha a legjobb személyiséggel rendelkezel is, senki sem akar olyan emberrel lenni, aki bűzlik, különösen, ha hosszabb ideig kell melletted ülnie.

6) Az emberek háta mögött beszélsz.

A pletyka nagyszerű módja annak, hogy "bejusson" az emberek közé, mert mindenki szeret összebújni a legújabb drámákért és titkokért.

Gyerekként az iskolában gyorsan megtanuljuk, hogy a pletykálkodás az egyik legkönnyebb módja annak, hogy felhívjuk magunkra a körülöttünk lévők figyelmét, és ezt a viselkedést pozitív érzésekkel társítjuk.

Végül azt hisszük, hogy a pletykák megosztása - függetlenül attól, hogy másoknak milyen következményekkel kell szembenézniük - kulcsfontosságú a másokkal való kapcsolatok kialakításához.

De végül az emberek felnőnek, és kezdenek rájönni, mennyire mérgező pletykákat terjeszteni, hogy a figyelem középpontjába kerüljenek.

Bár rövid távon talán megkapod a barátságukat, senki sem akar majd igazán elköteleződni melletted, mert tudni fogják, hogy csak kihasználod őket és a saját titkaikat, hogy tovább mássz a társadalmi ranglétrán.

Hogyan változtassunk a jobbra: Hagyja abba a pletykálkodást. Lehet, hogy már kialakult a pletykás hírneve a társasági köreiben, ezért az embereknek látniuk kell, hogy végleg megváltozott.

Ez nem csak azt jelenti, hogy soha többé nem veszel részt pletykákban, hanem azt is, hogy aktívan dolgozol a pletykák ellen, amelyekkel esetleg találkozol.

Törődj a következményekkel, amit az emberek érezhetnek, és az emberek új megvilágításban kezdenek majd látni téged.

Ajánlott olvasmány: "Mérgező vagyok?" egyértelmű jelei annak, hogy mérgező vagy mások számára a környezetedben

7) Nem törődsz senki más idejével.

Az időnk mindannyiunk számára fontos. 24 óránk van, és mindannyiunknak fontos, hogy hogyan töltjük el ezt az időt.

Ezért nincs annál bosszantóbb, mint amikor valaki gondolkodás nélkül pazarolja az idődet.

Gondoljon csak arra, hogy hányszor beszélt meg találkozót valakivel egy bizonyos időpontra, de végül későn érkezett.

Nemcsak megvárakoztattad őket, de talán még csak nem is kértél őszintén bocsánatot a késedelemért; talán csak egy gyors "bocsánat" volt a válaszod, és már mentél is tovább.

Az idő a tisztelet - és ugyanígy a tiszteletlenség - hatalmas jele.

Hogyan változtassunk a jobbra: Legyél pontos, és kezdj el aggódni amiatt, hogy mások ideje elpocsékolódik.

Kérj bocsánatot, ha a végén megvárakoztatod az embereket, és próbálj meg jobban viselkedni, amikor legközelebb találkozol velük.

Már öt-tíz perc is bosszantónak és tiszteletlenül viselkedhet az emberek számára, mert ez öt-tíz perc, amíg nem csinálnak semmit, csak várnak rád.

8) Senki sem ismer igazán

A másokkal való találkozás idegőrlő lehet. Nem mindig vagy a komfortzónádban, és úgy érzed, hogy kénytelen vagy olyannak lenni, aki nem vagy, csak azért, hogy minél többen kedveljenek.

Leggyakrabban engedünk a késztetésnek, hogy a "helyes" dolgokat mondjuk, vagy egy bizonyos módon viselkedjünk, még akkor is, ha ez nem az, amik vagyunk.

A nevetés, a bólogatás, a folyamatos érdeklődés elég megerősítés ahhoz, hogy továbbra is úgy tegyünk, mintha nem lennénk azok, akik vagyunk. Bármilyen biztató is ez, az igazság az, hogy az emberek gyakran átlátnak ezeken az álarcokon.

Gondolj vissza azokra az alkalmakra, amikor beszéltél valakivel, és átlátottál a színlelt érdeklődésén.

Hiába mondtad a helyes dolgokat, egyáltalán nem érezted, hogy kötődsz ehhez a személyhez, mert átnéztél a tettetésén.

Nem számít, mennyire pozitívan viselkedsz. Ez az őszintétlenség óvatossá teheti az embereket veled szemben, mert nem tudják, mi rejtőzik a háttérben.

Hogyan változtassunk a jobbra:

Néha a szorongás is szerepet játszhat abban, hogy hogyan viselkedünk másokkal szemben. Ha alacsony önbecsülésben, negatív gondolkodásmódban, megoldatlan kérdésekben és traumákban szenvedsz, mint ahogyan én is szenvedtem egyszer, előfordulhat, hogy álarcot öltesz magadra, amikor másokkal foglalkozol.

De a dolog lényege - hiányzik az önszeretet. Enélkül nem tudod növelni az önbizalmadat, vagy legyőzni a traumáidat. Nem tudsz megnyílni másoknak, hogy megismerjenek, ha nem ismered magadat.

Amikor több emberrel is szembe kell nézned, akik nem kedvelnek téged, könnyen frusztrálttá válhatsz, és még tehetetlennek is érezheted magad. Még az is megkísérthet, hogy bedobd a törülközőt, és teljesen feladd a barátságokat.

Ezt a világhírű sámántól, Rudá Iandê-től tanultam. Ő tanított meg arra, hogy a szerelem és a biztonságos kapcsolatok megtalálásához először belülről kell elindulni.

Ahogy Rudá elmagyarázza ebben az észbontó ingyenes videóban , sokan közülünk a szeretetet, a figyelmet és a társaságot hajszolják, méghozzá mérgező módon, mert nem tanították meg, hogyan szeressük először önmagunkat.

Tehát, ha szeretnéd, hogy elkezdjenek szeretni , azt javaslom, hogy először magaddal kezdd, és fogadd meg Rudá hihetetlen tanácsait.

Itt van egy link az ingyenes videóhoz ismét .

Ajánlott olvasmány: Hogyan legyél önmagad: 16 lépés, hogy ne bullsh*t-olj!

9) Drámát kavarsz

A személyes problémák mindenki létezésének részét képezik. Az élet nem mindig olyan, amilyennek szeretnénk, és még a legjobbakat is időnként megviseli.

De van egy vékony határvonal aközött, hogy elfogadjuk a rossz dolgokat az életben, és hogy ezek szerint határozzuk meg az életünket.

Úgy élsz, mintha egy filmben lennél, vagy még jobb, ha úgy létezel, mintha a saját valóságshow-dban lennél.

Túlságosan felfújod a problémákat, és a semmiből kreálsz problémákat.

Szívedre veszed a dolgokat, még akkor is, ha nincs mit értelmezni.

A barátok állandóan tojáshéjjal járnak körülötted, mert tudják, hogy egy szóra vannak attól, hogy valami őrültség történjen.

Senki sem szeret drámába keveredni.

Egy olyan világban, ahol már így is annyi negatívum van, senki sem szereti, ha olyan emberek veszik körül a mindennapjait, akik minden egyes dologból problémát akarnak csinálni.

Hogyan változtassunk a jobbra: Csak pihenj, és keress valami más elfoglaltságot. A drámai emberek gyakran fordulnak a drámához, hogy életüket felszínes zajjal töltsék ki.

Tanuld meg, hogyan lehetsz elégedett a csendben azáltal, hogy megtanítod magadat szeretni a magányt.

Kezdj el egy hobbit, meditálj, vagy csatlakozz az edzőteremhez - talán éppen egy kis fizikai aktivitásra van szükséged, hogy eltereld a gondolataidat a személyes negatívitásodról.

Ajánlott olvasmány: A legjobb meditációs technikák: A 18 leghatékonyabb meditációs technika

10) Nagyon rosszul bánsz a pénzzel

Egész életedben őrlődtél, és úgy érzed, jogod van az élet finomabb dolgaihoz.

Amikor a barátaiddal jársz, csodálkozol, hogy miért ugyanabba a lepukkant étterembe mentek, vagy miért nem fogadják el soha a meghívásodat Monacóba vagy Párizsba egy délkelet-ázsiai hátizsákos utazás helyett.

Számodra ez csak a jogosan megkeresett pénz elköltéséről szól, de számukra ez valami egészen más lehet.

Lehet, hogy sznobként viselkedik, és lenézi a preferenciájukat, amikor csak ezt engedhetik meg maguknak.

Anélkül, hogy tudnád, lehet, hogy rosszul érzik magukat az emberek valamiért, amire nincs közvetlen ráhatásuk.

Ugyanez mondható el az abszolút fukarságról is. Senki sem akar olyan emberrel lenni, aki mindig a legolcsóbb üzletet keresi.

Amikor a barátok ki akarnak adni pár dollárt egy jobb éttermi élményért vagy egy jobb utazásért, lehet, hogy csak te vagy az egyetlen, aki mindenkit visszatart.

Hogyan változtassunk a jobbra: Vagy készülj fel arra, hogy félúton találkozol az emberekkel, vagy egyszerűen csak kerüld az utazásokat.

Ahelyett, hogy te lennél az egyetlen balfék, aki megváltoztatja mindenki terveit, csatlakozhatsz olyan tevékenységekhez, amelyekről tudod, hogy élvezni fogod, függetlenül attól, hogy mire költöd a pénzed.

11) Rád nem lehet számítani.

Az embereket olyan dolgok vonzzák, amelyeket meg tudnak jósolni - ez evolúciónk természetes folyamata.

A stabil dolgok biztonságérzetet adnak nekünk, míg az állandó találgatás megkérdőjelezi a dolgok fenntarthatóságát. Ugyanez vonatkozik a barátságokra és a kapcsolatokra is.

Ha olyan ember vagy, aki az egyik percben boldog, a másikban pedig teljesen dühös, akkor elriasztod az embereket azzal, hogy megmutatod nekik, hogy a veled való interakció csúszós lejtő.

Senki sem akarja állandóan kitalálni az érzéseidet; az emberek nem gondolatolvasók.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Ha különösen bizonytalanul fogalmazol, és olyan ígéreteket teszel, amelyeket nem tudsz betartani, az emberek hamar rájönnek, hogy nem számíthatnak rád.

Ez minden egyes interakciódban megnyilvánul: számíthatnak rád, hogy időben megjelensz?

Számíthatnak rád, hogy megtartod a szavadat? Számíthatnak rád, hogy jó barát vagy?

Ha a válasz nemleges, akkor hamarosan azon kapod magad, hogy barátaid valahol kiszámíthatóbb és megbízhatóbb helyen próbálják meg tölteni a társasági poharukat.

Hogyan változtassunk a jobbra: Tanuld meg a stabilitás értékét. Légy olyan nő/férfi, aki állja a szavát, és ne hagyd cserben az embereket.

Ha mondasz valamit, akkor azt valóban tedd is meg, ahelyett, hogy üres ígéreteket teszel.

Mutasd meg az embereknek, hogy számíthatnak rád, hogy ott leszel, amikor szükséged van rájuk, és ez azt jelenti, hogy kontrolláld a saját érzelmeidet, és ne hagyd, hogy az élet legkisebb kiváltó okai is befolyásoljanak.

12) Frusztrált vagy az életutaddal kapcsolatban.

Állandóan rosszkedvű vagy, mert nehezen találod meg az életcélodat? A szokásos online workshopok és önsegítő könyvek sem segítenek?

Ha igen, akkor ez lehet az oka annak, hogy az emberek nem kedvelnek téged - az energiád a frusztráció és a boldogtalanság energiája.

És mindannyian tudjuk, hogy az emberek hajlamosak a boldog, biztonságos emberek felé vonzódni...

Hogyan változtassunk a jobbra:

"Felejtsd el, hogy a belső jóléted a külsőtől függ..."

Ezt akkor hallottam először, amikor részt vettem az Ideapod társalapítója, Justin Brown által létrehozott csodálatos mesterkurzuson.

Én is, mint oly sokan mások, megszámlálhatatlanul sokféleképpen próbáltam már megtalálni az életcélomat. Önfejlesztő tanfolyamok, meditáció, a vonzás törvénye, amit csak akarsz, én is kipróbáltam.

De semmi sem volt igazán hatással az életemben tapasztalt eredményekre. Ugyanazokat a frusztráló mintákat találtam, amelyek újra és újra megismétlődtek.

A másokkal való kapcsolataimat is befolyásolták - akkoriban nem voltam túl népszerű, sőt, elég nehéz volt körülöttem lenni!

Ismerősen hangzik?

Az igazság arról, hogy ki vagyok, mit vagyok képes elérni, és hogyan akarom élni az életemet, csak akkor vált valóra, amikor részt vettem Justin életet megváltoztató mesterkurzusán.

Az általa átvett életleckéket követve megtudhatod, honnan ered a kreativitásod, hogyan használhatod személyes erőd mély kútját álmaid megvalósításához, és végül, mi az életcélod.

Kattintson ide az ingyenes bemutatkozó videóért.

Most az egyszer vedd kezedbe az életed irányítását. Felejtsd el a túlhajtott gurukat vagy életvezetési tanácsadókat. Felejtsd el az értelmetlen technikákat.

Ha elkezdesz felelősséget vállalni magadért, és olyan életért dolgozol, amivel TE vagy boldog, akkor a belső boldogságod eredményeként automatikusan szerethetőbbé válsz!

Itt a link még egyszer.

13) Soha nem vállalja a felelősséget

Senki sem szeret a csoport fekete báránya lenni.

Ahelyett, hogy szembenéznél a zenével, sokkal könnyebb máshová irányítani a figyelmedet, és másokat hibáztatni, amiért nem szeretnek téged, ahelyett, hogy elfogadnád a tényt, hogy vannak dolgok, amelyeken változtatni kell.

Minden nap áldozati narratívával ébredsz? Azt mondogatod magadnak, hogy mások hibája, amiért úgy viselkedsz, ahogy? Minden rossz döntést a múltbeli kapcsolatokra vagy gyermekkori balesetekre fogsz?

Ha igen, akkor elszalasztja a lehetőséget, hogy jobb emberré váljon, ha mindig talál egy bűnbakot.

Bár ez valószínűleg jó érzés és önbizalmadat erősíti, nem segíti a másokkal való kapcsolataidat.

Végső soron rajtad múlik, hogy te irányítod a kapcsolataidat.

Amíg nem tanulod meg elfogadni a hiányosságaidat, és nem érted meg, hol rontod el az emberekkel, addig ugyanabban a körben fogsz megrekedni, ahol barátságokat veszítesz el, és soha nem érted meg igazán, miért történik ez.

Hogyan változtassunk a jobbra: Fogadd el a tényt, hogy lehet, hogy nem vagy az a tökéletes angyal, akinek hiszed magad.

Ha a körülötted lévő emberek hajlamosak elkerülni téged, gondolj arra a tényre, hogy talán te vagy a közös tényező az összes sikertelen kapcsolatodban.

Egy bizonyos ponton el kell fogadnod a tényt, hogy valami baj lehet veled, és hogy itt az ideje, hogy végre tegyél valamit.

14) Az irányítás megszállottja vagy

Vannak, akik természetes vezetői alkatúak, mások pedig egyszerűen csak főnökösködnek. Ön valószínűleg a falka vezetőjének tekinti magát, és felelősséget érez arra, hogy mindenkit a helyes irányba tereljen.

Persze, néhányan főnökösködőnek neveztek, de legbelül tudod, hogy csak azt teszed, ami mindenkinek a legjobb.

Nem azért vannak ezen a földön, hogy a te parancsaidat teljesítsék.

Berit Brogaard D.M.Sci., Ph.D. szerint "az irányítás nagy probléma a kapcsolatokban... nem tisztelnek téged és azt, amilyen vagy".

Az ön irányítási problémái abból eredhetnek, hogy ön nem tudja irányítani a saját életét.

Nem könnyű beismerni, de ha egyszer rájössz, hogy te vagy a saját magad legnagyobb ellensége, akkor elkezdesz magadhoz térni, és a saját hiányosságaidra fogsz koncentrálni ahelyett, hogy mindenki máséra mutogatsz.

A főnökösködő emberekkel az a baj, hogy nem mindig látják ezt problémának. De ez a megszállottság, hogy az irányításért versengjenek, inkább bizonytalanságból fakad, mint önzetlenségből.

Azért vágysz az irányításra, mert félsz attól, hogy a barátaid mit fognak csinálni nélküled.

Meg akarod diktálni a kapcsolataidat, mert aggódsz, hogy nem úgy alakulnak, ahogyan te szeretnéd, ha nem befolyásolnád őket aktívan.

Így ahelyett, hogy hagynád, hogy a dolgok úgy legyenek, ahogy vannak, azt kockáztatod, hogy megfojtod az embereket, csak azért, hogy elérd a magad számára kívánt eredményeket.

Hogyan változtassunk a jobbra: Ahelyett, hogy megpróbálná átvenni az irányítást a helyzet felett, hagyja, hogy a természet a maga útján haladjon, és nézze meg, hogyan reagálnak az emberek.

Tanulj meg bízni másokban.

Dr. Rob Yeung teljesítménypszichológus, a How To Stand Out: Proven Tactics for Getting Ahead című könyv szerzője szerint "az egyik ok, amiért az emberek uralják a bolygót, az, hogy úgy fejlődtünk, hogy együttműködjünk egymással, ami azt jelenti, hogy képesek vagyunk megbízni másokban".

Ezért azok a szokások, amelyek "elősegítik az agressziót, a státuszt vagy a dominanciát más emberek felett, hajlamosak aláásni a bizalmat".

Próbáld megérteni a bizonytalanságod mögöttes okát - attól félsz, hogy a barátaid elhagynak, ha nem erőlteted magadra őket?

Voltak rossz tapasztalatai a múltban?

Ha ezeken dolgozol, teljesen megszűnnek a rögeszmés késztetéseid.

15) Hihetetlenül szűkölködő vagy

Semmi baj nincs azzal, ha érzelmileg egy kicsit függünk a barátainktól; nem lehet mindig elvárni tőlünk, hogy tökéletes emberek legyünk, és időnként szükségünk van arra, hogy megerősítést kapjunk arról, hogy mások törődnek velünk és értékelnek minket.

De van egy vékony határvonal az érzelmi támogatásra való igény és aközött, hogy valaki sokkal rászorultabb, mint amennyire bárki is képes lenne.

Abba kell hagynod, hogy mindenkinek a segítségedre kelljen jönnie. Le kell tenned az állandó telefonhívásokat és sms-eket.

Ha abban a hitben járkálsz, hogy mindenki el fog hagyni téged, nem fogsz meglepődni, amikor ez megtörténik.

A kutatások szerint a nárcisztikusok általában nagyon szűkölködő emberek. Nem sokan szeretnek nárcisztikusokkal időt tölteni.

Ehelyett legyél ott azok számára, akiknek szükségük van rád. Engedd el azt, amiről azt hiszed, hogy meg fog történni, és koncentrálj arra, ami történik.

Bár az igazi barátoknak nem okozhat gondot, hogy támogassanak téged és az érzéseidet, amikor a dolgok nehezebbé válnak, azt sem várhatod el, hogy az emberek a személyes érzelmi szivacsodként viselkedjenek, akiknek mindig szükségük van a megerősítésre és a megnyugtatásra.

Hogyan változtassunk a jobbra: Értékeld át, hogyan látod a barátaidat. Ők nem csak azért vannak ott, hogy megerősítsenek és megerősítsenek téged, amikor csak szükséged van rá.

Nem számít, milyen közel állsz hozzájuk, ne feledd, hogy ők is emberek, és nekik is megvannak a saját határaik, hogy mennyi érzelmi terhet tudnak elviselni tőled.

Ha túlságosan megterhel egy másik személyt az érzelmi terheivel, az a legkönnyebb módja annak, hogy kimerítse őt, különösen, ha úgy érzi, hogy soha nem tesz valódi előrelépést.

16) Ön egy hivalkodó

Senki sem szereti a magamutogatókat, és ha megpróbálod lenyűgözni az embereket a pénzeddel, az autóddal, az otthonoddal vagy a tudásoddal, akkor most azonnal abbahagyhatod.

Az emberek minden eddiginél jobban szeretnék érezni, hogy kapcsolatban állnak egymással.

Ha minden eredményeddel elhalmozod őket, nem ismerik meg az igazi énedet, és ez csak eltaszítja az embereket.

Ráadásul elég idegesítő hallgatni, ahogy valaki folyton magáról és a dolgairól beszél.

Hogyan változtassunk a jobbra: Hagyd, hogy az emberek megismerjék az igazi énedet, és légy alázatos. Ezzel szívességet teszel magadnak.

A kutatások szerint az alázat számos pozitív tulajdonságot kínál, többek között azt, hogy segítőkészebbek vagyunk, állítja Wade C. Rowatt, Ph.D., a Baylor College of Arts & Sciences pszichológia és idegtudományok docense:

"A kutatások azt mutatják, hogy az alázat pozitív tulajdonság, amelynek potenciális előnyei vannak... Bár számos tényező befolyásolja, hogy az emberek önkéntesen segítenek-e egy rászoruló embertársuknak, úgy tűnik, hogy az alázatos emberek átlagosan segítőkészebbek, mint az egoista vagy beképzelt egyének."

Azok az emberek, akikkel élvezetes együtt lenni, alázatosak, nem pedig arrogánsak.

Egészséges dolog magabiztosnak lenni, de a magabiztosság és az arrogancia között vékony a határvonal. A különbség az alázat.

17) Ne tépj le másokat

Abba kell hagynod, hogy másokat lenézel. Lehet, hogy észre sem veszed, hogy ezt teszed, de ha olyan valaki vagy, aki szeret másokat kritizálni vagy másokról pletykálni, akkor hagyd abba.

Dr. Travis Bradberry, az érzelmi intelligencia szerzője a Bolde című lapban megjelent cikkében megjegyezte, hogy a másokról való pletykálkodás egy bizonyos módja annak, hogy negatív embernek tűnjünk.

Ez azt is jelenti, hogy az emberek nem bíznak meg benned érzékeny vagy személyes információkat. Ki akar ilyen ember lenni?

Hogyan változtassunk a jobbra : Ne feltételezz semmit. Ne gondold, hogy jobban tudod bárkinél. Ne hozz döntéseket az emberek helyett.

Adj teret az embereknek, és tartsd meg nekik a helyet, amíg kitalálják a dolgokat, és hosszú távon több és jobb barátod lesz.

18) Szállj le a szónoklódobozodról

Ha azt akarod, hogy az emberek újra megkedveljenek, abba kell hagynod a prédikálást.

A mindentudók a "hitt felsőbbrendűségben" szenvednek, és nehéz kijönni valakivel, aki azt hiszi, hogy jobb nálad.

Azokra az emberekre, akik lenéznek másokat, végül nem néznek fel, hanem utálják őket, mert az emberek soha nem érzik jól magukat a jelenlétükben.

Hogyan változtassunk a jobbra: Nem tudsz mindent, és minden, amit tudsz, csak a te tapasztalataidra vonatkozik, ezért ne próbáld meg mindenki életét a te verziódba illeszteni.

Senki sem szereti a mindentudókat. Szállj le a szónoklódobozról.

19) Csak magadról beszélsz

Nem érdekelnek mások érzései és véleménye. Az ő örömeik nem fontosak. Ők csak emlékeztetnek a saját (nyilvánvalóan jobb) teljesítményedre.

A másokkal folytatott beszélgetésekben csak magadról beszélsz. Körülötted az emberek egyedül érzik magukat. Annyira "magadba" vagy, hogy egyáltalán nincs interperszonális kapcsolat.

Hogyan változtassunk a jobbra: Ha megpróbálsz a környezeted számára elfogadhatóbbá válni, győződj meg róla, hogy megnyílsz előttük, és nem teszel mindent magadról.

Amy Cuddy harvardi pszichológus szerint fontos, hogy először melegséget, majd hozzáértést mutassunk, különösen üzleti környezetben.

"Evolúciós szempontból" - írja Cuddy a Jelenlét című könyvében - "a túlélésünk szempontjából sokkal fontosabb, hogy tudjuk, megérdemli-e valaki a bizalmunkat".

Más emberek megismerése fontos része az Önről alkotott benyomásuknak. A mások megfelelő meghallgatása segít a kapcsolat és a bizalom kialakításában.

Ez egy visszás megközelítésnek tűnik, de ha valaha is úgy távoztál valakitől, hogy úgy érezted, hogy tényleg meghallgatott téged, és tényleg kedveled őt, annak ellenére, hogy valójában semmit sem tudsz róla, akkor tudod, miről beszélünk.

20) Mutasd meg másoknak, hogy megbízható vagy.

Ha azt mondod, hogy megteszel valamit, az emberek nem hisznek neked.

Hozzászoktak, hogy nem azt teszed, amit ígérsz, hogy megteszed. Hemperegsz, és az emberek nem tartanak megbízhatónak, mert soha nem tartod be a szavadat.

Hogyan változtassunk a jobbra: Ha a lényegre térünk, az emberek azokat kedvelik, akikben megbízhatnak. Ha többször hagyod a labdákat eldobni, nehéz lesz megmutatni az embereknek, hogy komolyan gondolod és megbízhatnak benned.

Jeff Haden az INC-ben mondja a legjobban:

"A szeszélyes, szeszélyes vagy komor hangulatú emberek a szerethető ellentétei. Azok az emberek, akik kiszámíthatatlan és ingadozó hangulatukról ismertek, nem szerepelnek senki "legszerethetőbb" listáján."

Fel kell állnod, és meg kell mutatnod az embereknek, hogy komolyan gondolod a dolgot. Ha mondasz valamit, gondold komolyan. Ha azt mondod, hogy megteszel valamit, tedd is meg.

21) Túlreagálsz

Senki sem szereti, ha a drámád beszivárog az életükbe.

Ha azt akarod, hogy az emberek kedveljenek, akkor az őrült életedet hagyd az ajtónál, amikor egy buliba vagy munkahelyi eseményre mész.

Persze, mindenkinek vannak problémái, de nem mindenkinek kell úgy kiengednie őket a zsákból, mint a tegnapi szennyest.

Ez különösen akkor igaz, ha olyan valakivel van dolgunk, aki túlreagálja a dolgokat. Dr. Albert J. Bernstein klinikai pszichológus szerint, ha túlreagáljuk a dolgokat valakivel, aki szintén túlreagálja a dolgokat, az még több problémához vezethet:

"...az alapgondolat az, hogy sok helyzetben a dinoszaurusz agyadba programozott ösztönökkel reagálsz, ahelyett, hogy végiggondolnád a helyzetet. Ha a dinoszaurusz agyadban vagy, akkor egy 6 millió éves programot fogsz lejátszani, és semmi jó nem fog történni. Ebben az esetben a másik ember dinoszaurusz agya megérti, hogy megtámadták, és akkor majdválaszul vagy visszavágsz, vagy elfutsz, és bármelyik is történik, a helyzet eszkalálódik, amit én úgy szoktam hívni, hogy "Godzilla találkozik Rodannal". Rengeteg sikoltozás és üvöltözés van, és épületek dőlnek le, de nem sok minden történik.".

Hogyan változtassunk a jobbra: Az emberek szeretik, ha nyugodt és összeszedett vagy. Ne légy idegesítő. Próbálj meg nem stresszt okozni az emberek életében.

22) Szókimondó vagy kényes témákról.

Nagyon nyíltan beszélsz a politikáról, a vallásról és más kényes témákról. Nem figyelsz arra, hogy ez milyen hatással lehet másokra.

Ráadásul, amikor ezekről a témákról vitába szállsz, nem figyelsz.

Szó szerint nincs mód arra, hogy megváltoztasd a véleményedet, vagy hogy produktív vitát folytass valakivel, aki nem ért veled egyet.

Hogyan változtassunk a jobbra: Most nem azt mondjuk, hogy ne legyél őszinte a nézeteiddel kapcsolatban. Fontos, hogy kifejezd magad.

Valójában Peter Bregman szerint a Psychology Today:

"Itt van az őrült dolog: az őszinteség sokkal meggyőzőbb, erőteljesebb és hatékonyabb, mint az alternatíva. Az emberek akarják az igazságot. Sokkal gyakrabban hajlandóak elfogadni, mint gondolnánk. És tisztelnek más embereket és szervezeteket azért, mert kimondják."

Ha a te igazságod a vallásról vagy a politikáról szól, légy óvatos. Mondd ki az igazságodat, de hallgass meg másokat. Légy nyitott. Ők is racionális lények, mint te, még akkor is, ha ezt nehezen hiszed el.

Van mód arra, hogy önmagad legyél, és barátkozz olyan emberekkel, akiknek más a véleményük, mint neked; ez a tiszteletről, a teret hagyásról és a mások meghallgatásáról szól.

23) Soha nem teszed el a telefonodat

Mint fentebb említettük, a meghallgatás fontos, ha azt akarjuk, hogy kedveljenek.

De honnan tudhatod, hogy tetszel-e valakinek, ha soha nem nézel fel a telefonodról, hogy megnézd, hogy áll a beszélgetés, amit éppen folytatnod kellene?

Dobja el a telefont, és kezdjen el érdeklődni a szemközti asztalnál ülő személy iránt.

Semmi sem fontosabb a telefonján, mint ez a személy.

Hogyan változtassunk a jobbra: A fő probléma itt az lehet, hogy a körülötted lévő embereket unalmasnak találod, és a telefonod érdekesebb.

Linda Blair klinikai pszichológus szerint "a barátkozás alapja általában egy közös élmény".

Ezért találjátok meg az embereiteket. Ez nem új gondolat, de egyre meggyőződésesebbé válik.

Ha úgy találod, hogy nehezen barátkozol vagy törsz be a körökbe, akkor az azért lehet, mert rossz társasággal lógsz együtt.

Keress olyan embereket, akik összhangban vannak a gondolataiddal és a meggyőződéseiddel, és vedd körül magad velük. Könnyű azokat az embereket kedvelni, akik olyanok, mint mi.

24) Nem tudsz megbocsátani az embereknek.

Lehetséges, hogy szinte minden szempontból nagyszerű barát vagy, kivéve egyet: ragaszkodsz a sérelmekhez, és a konfliktusokat a kapcsolatok elé helyezed.

Ha vissza akarod szerezni a barátaidat, akkor meg kell bocsátanod és felejtened kell. Néhányan képesek felejteni, de nem mindenki tud megbocsátani.

Egyes emberek számára ez a gyógyulás és a továbblépés fontos része. Ha állandóan emlékezteted az embereket a hibáikra, akkor nem fognak érdeklődni a barátságod iránt.

Mások lekicsinylése azzal, hogy rámutatunk a hibáikra, rosszul érintheti az embereket.

Azok az emberek, akiknek tucatnyi barátjuk van, nem egyik napról a másikra szedték össze őket; ezek olyan kapcsolatok, amelyeken az évek során lassan dolgoztak, javították őket, amikor megrepedtek, és megerősítették őket, amikor csak szükséges volt.

De lehet, hogy egymás után dobtad el a kapcsolataidat.

Ahelyett, hogy az évek során megtartottad volna a barátaidat, végül minden alkalommal, amikor egy vita vagy veszekedés jött, megszakítottad ezeket a kapcsolatokat, mert a kapcsolat megmentése helyett a veszekedés megnyerését helyezted előtérbe.

Bár mindig lesznek olyan veszekedések, amelyeken lehetetlen túllépni, a legtöbbször inkább a saját megbocsátásra való képtelenségedről van szó, mint a vita fontosságáról.

Hogyan változtassunk a jobbra: Tanulj meg elengedni. Hagyd abba a megbántottság érzését, az igazad kell, hogy legyen, mert a végén jobban törődsz ezekkel a kérdésekkel, mint azzal, hogy megőrizd a kapcsolatokat, amelyek évekig tarthatnának, ha megfelelő munkát fektetsz bele.

Ha megtanulsz megbocsátani az embereknek, az megtartja őket melletted, még jóval azután is, hogy a veszekedés vagy a nézeteltérés érzései lényegtelenné válnak.

25) Ritkán találkozol új emberekkel

Talán ritkán találkozol új emberekkel. Így amikor új emberekkel találkozol, nem tudod, hogyan viselkedj. Vagy túl izgatott vagy, vagy túlságosan rászoruló, vagy túl ideges vagy ahhoz, hogy benyomást kelts.

Hogyan változtassunk a jobbra:

Ismerj meg új embereket! Ha minden más kudarcot vall, és úgy érzed, hogy nem felelsz meg a kapcsolatépítéssel kapcsolatos elvárásaidnak, menj ki, és ismerkedj meg új emberekkel.

Minél több interakcióban és tapasztalatban van részed másokkal beszélgetve, annál jobb leszel benne.

Ez egy olyan gyakorlat, amelynek kifejlesztése egy életen át tarthat, ezért ne csüggedj, és ne bújj el otthon, mert nem tudod, mi történhet.

Az egyetlen módja annak, hogy szerethető legyél, ha kiteszed magad, hogy még többen kedveljék!