Сіз өзіңізден: «Мені неге адамдар ұнатпайды?» деп сұрайсыз ба.

Қиын кезде сенетін досыңыз немесе хабарласатын адамсыз өмір бұрынғыдан да қиын болуы мүмкін.

Біздің отбасымыз немесе досымыз болсын, кез келген адамға өмірде жүгінетін адам қажет.

Отбасымызды таңдай алмасақ та, достарымызды таңдай аламыз.

Сіз өзіңізді екінің бірінсіз таба аласыз, енді сіз мынаны ойлайсыз:

Мен адамдарды қайтадан ұнататындай жағдайды қалай өзгерте аламын?

Егер сіз шекарадан өткен болсаңыз және отбасынан шығарылған немесе достары екі рет қиылған болса, біреудің жақсы рақымдылығына қайта оралу мүмкін емес болып көрінуі мүмкін, бірақ бәрі жоғалған жоқ.

Сіз өз әрекеттеріңіз үшін жауапкершілікті қабылдауыңыз керек және жұмыс істеу тәсілін өзгертіңіз. Басқа адамдар өзгермейді.

Әртүрлі нәтижелерді көру үшін сіз олардың айналасындағы көзқарасыңызды өзгертуіңіз керек.

Достық құбылмалы нәрсе болуы мүмкін, бірақ ол сондай-ақ қиын нәрсе. меңгеру үшін аздап шеберлік қажет.

Міне, адамдарды өшіріп тастаудың 25 себебі және мінез-құлқыңызды қалай жақсы жаққа өзгертуге болады.

1) Сіз ешқашан сөйлесуді тоқтатпайсыз

Әңгімелесу қабілетіне ие болу, сөзсіз, қалай сөйлесуді білмеуден жақсырақ, бірақ тым көп адамдар «әңгімелесу» мен «сөйлесу» дегенді шатастырады.

Айналамыздағы адамдармен қарым-қатынас жасау. оларға мүмкіндік пен кеңістік беру дегенді білдіредіТөмен өзін-өзі бағалаудан, теріс ойлаудан және шешілмеген мәселелер мен жарақаттардан, мен сияқты, басқалармен қарым-қатынас жасағанда бетперде киюге болады.

Бірақ оның негізінде - өзіңе деген махаббатың жетіспейді. Онсыз сіз өзіңіздің сеніміңізді арттыра алмайсыз немесе жарақаттарыңызды жеңе алмайсыз. Өзіңізді білмесеңіз, басқаларға сізді тануы үшін ашық айта алмайсыз.

Сізді ұнатпайтын көптеген адамдармен қарым-қатынаста болсаңыз, ренжіту және тіпті өзін дәрменсіз сезіну оңай. Сіз тіпті орамал тастап, достықтан мүлдем бас тартуға азғырылуыңыз мүмкін.

Бұл мен әлемге әйгілі бақсы Руда Иандеден үйренген нәрсем. Ол маған сүйіспеншілік пен қауіпсіз қарым-қатынасты табудың жолы алдымен іштен бастау керек екенін үйретті.

Руданың түсіндіріп отырғанындай, көбіміз сүйіспеншілікке, назар аударуға және серіктестікке ұмтыламыз, өйткені бізге алдымен өзімізді сүюді үйретпеген.

Сондықтан, ұнатуды бастағыңыз келсе, алдымен өзіңізден бастап, Руданың керемет кеңесін қабылдауды ұсынамын.

Мұнда тағы бір тегін бейненің сілтемесі берілген.

Ұсынылатын оқу: Қалай өзіңіз болу керек: 16 бос қадамсыз

9) Сіз драманы қоздырасыз

Жеке мәселелер - бұл әркімнің бар болуы. Өмір әрқашан біз қалағандай бола бермейді, тіпті ең жақсыларымыз да анда-санда жеңіліске ұшырап жатады.

Бірақ өмір сүрудің арасында жақсы сызық бар.өмірдегі жаман нәрселер және соған сәйкес өміріңізді анықтау.

Сіз фильмдегідей өмір сүресіз, немесе одан да жақсысы, сіз өзіңіздің реалити-шоуыңыздағыдай өмір сүресіз.

Сіз проблемаларды пропорциясыз жібересіз және мәселеңізді ауадан шығарасыз.

Сіз бір нәрсені түсіндіріп бере алмасаңыз да, жүрекпен қабылдайсыз.

Достар үнемі сіздің айналаңызда жұмыртқаның қабығымен жүреді, өйткені олар ақылға сыймайтын нәрседен бір ауыз ғана қалғандарын біледі.

Драмаға қатысу ешкімге ұнамайды.

Негативтілік көп болған әлемде ешкім өз күнін өткізгенді ұнатпайды. -күнделікті өмір, әр нәрсені шешуді қалайтын адамдармен қоршалған.

Жақсы жаққа қалай өзгертуге болады: Жай демалып, уақытыңызды алатын басқа нәрсе табыңыз. Драмалық адамдар көбінесе өмірін үстірт шумен толтыру үшін драмаға жүгінеді.

Жалғыздықты сүюге үйрету арқылы тыныштықта қанағаттануды үйреніңіз.

Хоббимен айналысыңыз, медитация жасаңыз немесе қосылыңыз. тренажер залы — сіздің жеке негативтерден арылу үшін физикалық белсенділік қажет болуы мүмкін.

Ұсынылатын оқу: Ең жақсы медитация әдістері: медитацияның ең тиімді 18 әдісі

10) Сіз ақшаға шынымен жаман екенсіз

Сіз өміріңізді ренжітумен өткіздіңіз және сіз өмірдегі ең жақсы нәрселерге құқылы екеніңізді сезінесіз.

Сіз сыртта болған кезде. достармен жүргенде, неге сол тозығы жеткен жерге барасың деп таң қаласыңмейрамхана немесе неге олар сізді Монакоға немесе Парижге оңтүстік-шығыс Азияға рюкзакпен саяхат жасау үшін шақыруларыңызды қабылдамайтын сияқты.

Сіз үшін бұл тек заңды түрде тапқан ақшаңызды жұмсау, бірақ олар үшін бұл Бұл мүлде басқа нәрсе болуы мүмкін.

Сіз шоқпар сияқты әрекет етуіңіз және олардың қалауы осыған дейін бар болған кезде менсінбей қарауыңыз мүмкін.

Оны білмей-ақ, адамдарды ренжітуіңіз мүмкін. олар бірден басқара алмайтын нәрсе.

Абсолютті арзан скейт туралы да айтуға болады. Ешкім үнемі ең арзан бағаны іздейтін адаммен бірге болғысы келмейді.

Достар жақсырақ мейрамхана тәжірибесі немесе жақсы сапар үшін бірнеше доллар төлегісі келгенде, барлығын ұстап тұрған жалғыз адам сіз болуыңыз мүмкін. .

Қалай жақсы жаққа өзгертуге болады: Адамдарды жарты жолда кездестіруге дайын болыңыз немесе сапарлардан мүлдем аулақ болыңыз.

Әрбір адамның жоспарын өзгертетін бір әбігер болудың орнына, ақшаңызды қалай жұмсағаныңызға қарамастан, сіз өзіңізге ұнайтын әрекеттерге қосыла аласыз.

11) Сізге сенуге болмайды

Адамдар болжауға болатын нәрселерге тартылады — бұл жай ғана біздің эволюциямыздың табиғи траекториясы.

Тұрақты нәрселер бізді қауіпсіз және қауіпсіз сезінуге мүмкіндік береді, ал үнемі болжам жасау заттардың тұрақтылығына күмән келтіреді. Бұл достық пен қарым-қатынасқа да қатысты.

Егер сіз осындай адам болсаңызБір минут бақытты, ал келесі минутта ашулы болсаңыз, сіз адамдарға сізбен қарым-қатынас жасау тайғақ жол екенін көрсетіп, оларды қуып жібересіз.

Ешкім сіздің сезімдеріңізді үнемі болжай алмайды; адамдар қарсы емес оқырмандар.

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

Егер сіз сөздеріңізбен және орындай алмайтын уәделеріңізбен ерекше құмар болсаңыз, адамдар көп ұзамай олар сізге сене алмайтынын түсінеді.

Бұл сіздің әр әрекетіңізден көрінеді: олар сіздің уақытында келуіңізге сене ала ма?

Олар сізге сене ала ма? сөзіңді ұстайсың ба? Олар сізді жақсы дос деп санай ала ма?

Егер жауап жоқ болса, жақын арада достарыңыздың әлеуметтік кубогын болжауға болатын және сенімдірек жерде толтыруға тырысатындарын табасыз.

Жақсы жаққа қалай өзгертуге болады: Тұрақтылықтың мәнін біліңіз. Өз сөзіңіздің әйелі/еркесі болыңыз және адамдарды ілуде қалдырмаңыз.

Бірдеңе айтқанда, бос уәде берудің орнына, оны іс жүзінде орындаңыз.

Адамдарға олар сене алатынын көрсетіңіз. қажет кезде сіз сол жерде болуыңыз керек, бұл өз эмоцияларыңызды бақылауды және өмірдегі ең кішкентай триггерлерге ерік бермеуді білдіреді.

12) Сіз өмірдегі өз жолыңыздан көңілі қалдыңыз

Сіз өмірдегі мақсатыңызды білуге ​​тырысқаныңыз үшін үнемі қоқыс тастап жүрсіз бе? Кәдімгі онлайн семинарлар мен өз-өзіне көмектесу кітаптары өзгеріс енгізе алмай ма?

Егер солай болса, бұл адамдардың себебі болуы мүмкін.Сізді ұнатпаймын – сіздің энергияңыз көңілсіздік пен бақытсыздықтан тұрады.

Және біз адамдардың бақытты, қауіпсіз адамдарға ұмтылатынын білеміз...

Қалай жақсы жаққа өзгертуге болады :

«Ішкі әл-ауқатыңыз үшін сыртқы әсерге тәуелді болуды ұмытыңыз...»

Мен мұны бірінші рет Ideapod жасаған таңғажайып шеберлік сабағына қатысқан кезде естідім. негізін қалаушы Джастин Браун.

Мен, басқалар сияқты, өмірдегі мақсатымды табу үшін санауға болмайтын жолдарды көрдім. Өзін-өзі дамыту курстары, медитация, Тарту заңы, сіз оны айтасыз, мен оны қолданып көрдім.

Бірақ менің өмірімде көрген нәтижелерге ештеңе әсер еткен жоқ. Мен қайта-қайта қайталанатын бірдей көңілсіз үлгілерді таптым.

Олар менің басқалармен қарым-қатынасыма да әсер етті – ол кезде мен онша танымал емес едім, шын мәнінде, мен өте қиын жұмыс едім!

Таныс болды ма?

Мен кіммін, неге қол жеткізе алатыным және өмірімді қалай өткізгім келетіні туралы шындық Джастиннің өмірін өзгертетін шеберлік сабағына қатысқанға дейін жүзеге аспады.

Ол қабылдаған өмірлік сабақтардан кейін сіз өзіңіздің шығармашылық қабілеттеріңіздің қайдан келетінін, армандарыңызға жету үшін жеке күш-қуатыңызды қалай пайдалануға болатынын және ең соңында өмірдегі мақсатыңыздың не екенін білесіз.

Оның тегін кіріспе бейнесін көру үшін осы жерді басыңыз.

Бір рет өз өміріңізді бақылауға алыңыз. Ұмытушамадан тыс гуру немесе өмір жаттықтырушылары. Мәнсіз әдістерді ұмытыңыз.

Сіз өзіңіз үшін жауапкершілікті алып, өзіңізге ұнайтын өмір жолында жұмыс істей бастағанда, ішкі бақытыңыздың нәтижесінде автоматты түрде ұнамды боласыз!

Міне, тағы да сілтеме.

13) Сіз ешқашан жауапкершілікке тартылмайсыз

Ешкім топтың қара қойы болғанды ​​ұнатпайды.

Музыкамен бетпе-бет келгеннен гөрі, басқа жерге назар аудару оңайырақ. және сізде өзгертуді қажет ететін нәрселер бар екенін қабылдаудың орнына, сізді ұнатпайтын басқа адамдарды кінәлаңыз.

Сіз күн сайын құрбан туралы әңгімемен оянасыз ба? Неліктен белгілі бір жолмен әрекет етуіңізге басқа адамдар кінәлі деп өзіңізге айтасыз ба? Сіз кез келген жаман таңдауды бұрынғы қарым-қатынастарыңызға немесе балалық шағыңыздағы бақытсыздықтарға байланыстырасыз ба?

Олай болса, сіз әрқашан кінәлі адам табу арқылы жақсы адам болу мүмкіндігін жіберіп алғансыз.

Бұл жақсы сезінуі мүмкін. және өзіңізге деген сенімділікті растау, бұл сіздің басқа адамдармен қарым-қатынасыңызға көмектеспейді.

Түптеп келгенде, сіздің қарым-қатынастарыңызға жауапты болу сізге байланысты.

Кемшіліктеріңізді қалай қабылдау керектігін үйренгенше. және адамдармен қай жерде қателесетініңізді түсінсеңіз, сіз достық қарым-қатынасыңыздан айырылып, неге бұлай болып жатқанын ешқашан түсінбейтін ілмекте тұрып қаласыз.

Қалай жақсы жаққа өзгертуге болады: Қабылдау сіз ойлаған мінсіз періште болмауыңыз мүмкінСіз сондайсыз.

Егер айналаңыздағы адамдар сізден аулақ болуға бейім болса, сіздің барлық сәтсіз қарым-қатынастарыңыздың ортақ факторы болуыңыз мүмкін екенін ескеріңіз.

Кейбір сәтте бұл фактіні қабылдауға тура келеді. Сізде бірдеңе дұрыс емес болуы мүмкін және бұл туралы ақырында бірдеңе жасайтын уақыт келді.

14) Сізде бақылауға әуестігіңіз бар

Кейбір адамдар табиғи көшбасшылар. Басқалары табиғи түрде бастық. Сіз өзіңізді топтың көшбасшысы ретінде көретін шығарсыз және барлығын дұрыс бағытта басқару жауапкершілігін сезінетін шығарсыз.

Әрине, олардың кейбіреулері сізді бастық деп атады, бірақ сіз өзіңізді істеп жатқаныңызды түсінетін шығарсыз. бәрі үшін ең жақсысы.

Сіз барлығына бастық болуға тырысудан бас тартуыңыз керек. Олар бұл жер бетінде сіздің тапсырысыңызды орындау үшін емес.

Ғылым докторы Берит Брогаардтың айтуынша, «бақылау - қарым-қатынастардағы үлкен мәселе... олар сізді және сіздің қалпыңызды құрметтемейді. ”

Сіздің бақылау мәселелеріңіз өз өміріңізді бақылаудың жоқтығынан туындауы мүмкін.

Оны мойындау оңай емес, бірақ сіз өзіңіздің ең қас жауыңыз екеніңізді түсінген кезде, сіз' Әркімнің кемшілігін көрсетудің орнына, айналаңызға келіп, өз кемшіліктеріңізге назар аудара бастайтын боласыз.

Бастықтардың проблемасы - олар оны әрқашан проблема ретінде қарастыра бермейді. Бірақ бұл бақылауға ұмтылу альтруизмнен гөрі сенімсіздікке әкеледі.

Сіз бақылауды қалайсыз, өйткені сіз достарыңыздың не істейтінінен қорқасыз.сенсіз.

Сіз қарым-қатынастарыңызды реттегіңіз келеді, өйткені олар белсенді түрде әсер етпей-ақ олар сіз сияқты дамымайды деп қорқасыз.

Сондықтан жағдайдың бұрынғыдай болуына жол бермей, тәуекел етесіз. тек өзіңіз қалаған нәтижеге қол жеткізу үшін адамдарды тұншықтыру.

Жақсы жаққа қалай өзгертуге болады: Адамдарға күмәнданудың пайдасын беріңіз. Жағдайды бақылауға алуға тырысудың орнына, табиғаттың өз бағытын жүргізіп, адамдардың өздері қалай әрекет ететінін көруге мүмкіндік беріңіз.

Басқаларға сенуді үйреніңіз.

Доктор. Роб Йен, өнімділік психологы және «Қалай көзге түсуге болады: алға ұмтылудың дәлелденген тактикасы» кітабының авторы: «Адамдардың ғаламшарда үстемдік етуінің себептерінің бірі – біз бір-бірімізбен ынтымақтасу үшін дамып, басқаларға сене білуіміз. адамдар.»

Сондықтан, «басқа адамдарға агрессияға, мәртебеге немесе үстемдікке ықпал ететін әдеттер сенімге нұқсан келтіреді.»

Өзіңіздің сенімсіздігіңіздің негізгі себебін түсінуге тырысыңыз — өзіңізді қорқасыз ба? Егер сіз оларға күш салмасаңыз, достар сізді тастап кетеді?

Сізде бұрын жағымсыз оқиғалар болды ма?

Осылармен жұмыс істеу сіздің обсессивті импульстарыңызды толығымен жояды.

15) Сіз 'size excredly

Достарыңызға аздап эмоционалды тәуелді болудың еш жамандығы жоқ; Бізді әрқашан мінсіз адамдар деп күту мүмкін емес, және біз кейде басқа адамдардың бізге қамқорлық жасайтынына және бағалайтынына сенімді болуды қажет етеді.

Бірақэмоционалды қолдауды қажет ету мен кез келген адам көтере алмайтын мұқтаж болу арасында өте жақсы сызық бар.

Сізге барлығының көмекке келуін қажет етуді тоқтату керек. Сізге тұрақты телефон қоңыраулары мен мәтіндік хабарламаларды тастау керек.

Егер сіз бәрі сізді тастап кетеді деп сеніп жүрсеңіз, бұл кезде таң қалмайсыз.

Зерттеулерге сәйкес, нарциссистер өте мұқтаж адамдар. Нарциссистермен уақыт өткізуді ұнатпайтындар көп емес.

Оның орнына сізге мұқтаж адамдардың жанында болыңыз. Болады деп ойлайтын нәрсені тастап, не болып жатқанына назар аударыңыз.

Шынайы достар қиын кезде сізді және сіздің сезімдеріңізді қолдауда қиындық тудырмаса да, сіз адамдардан солай әрекет етеді деп күтуге болмайды. Сіздің жеке эмоционалды губкаларыңыз, әрқашан растауды және сенімділікті қажет етеді.

Жақсы жаққа қалай өзгертуге болады: Достарыңызға көзқарасыңызды қайта бағалаңыз. Олар сізге қажет кезде сізді растау және растау үшін жай ғана емес.

Олармен қаншалықты жақын болсаңыз да, олардың да адам екенін және олардың өз шектеулері бар екенін есте сақтаңыз. олар сізден қаншалықты эмоционалды салмақты көтере алады.

Басқа адамға эмоционалдық жүкті жүктеп салу - оларды шаршатудың ең оңай жолы, әсіресе егер сіз ешқашан шынайы прогреске қол жеткізбей жатқандай сезінсеңіз.

16) Сіз өзін-өзі көрсетушісіз

Ешкім жекпе-жекті ұнатпайды, ал егер тырысып жатсаңызақшаңызбен, көлігіңізбен, үйіңізбен немесе біліміңізбен адамдарды таң қалдырсаңыз, дәл қазір тоқтай аласыз.

Адамдар бұрынғыдан да бір-бірімен байланысын сезінгісі келеді.

Лақтырып жатқанда. олардағы барлық жетістіктеріңіз, олар сізді шынайы тани алмайды және бұл адамдарды жай ғана итеріп жібереді.

Сонымен қатар, біреудің өзі және оның нәрселері туралы айтқанын үнемі тыңдау өте тітіркендіргіш.

Жақсы жаққа қалай өзгертуге болады: Тек адамдарға нағыз сізді танып білуге ​​және кішіпейіл болуға мүмкіндік беріңіз. Сіз өзіңізге жақсылық жасайсыз.

Зерттеу көрсеткендей, кішіпейілділік бірнеше жағымды қасиеттерді ұсынады, соның ішінде Бэйлор университетінің психология және неврология кафедрасының доценті Уэйд Роватт, Ph.D. Өнер колледжі & Ғылымдар:

«Зерттеу көрсеткендей, кішіпейілділік потенциалды пайдасы бар оң қасиет... Адамдардың мұқтаж адамдарға көмектесу үшін өз еркімен бару-болмауына бірнеше факторлар әсер еткенімен, кішіпейіл адамдар орта есеппен пайдалырақ болып көрінеді. өзімшіл немесе тәкәппар адамдарға қарағанда.»

Жанында болудан ләззат алатын адамдар тәкаппар емес, кішіпейіл.

Өзіне сенімді болу сау, бірақ сенімділік пен менмендіктің арасында жақсы сызық бар. . Айырмашылығы – кішіпейілділік.

17) Басқаларды ренжітуді доғарыңыз

Басқаларды төмен түсіруді доғарыңыз. Сіз мұны істеп жатқаныңызды түсінбеуіңіз мүмкін, бірақ егер сіз біреу болсаңызжауап беру және оларға өз ойлары мен идеяларын қалаған кезде бөлісу мүмкіндігін беру.

Біреуді өшіріп тастаудың қайта-қайта, қайта-қайта сөйлесуден гөрі жылдам жолы жоқ.

Сіз олар сіздің өміріңіздің барлық аспектілеріне мән береді деп ойлайсыз немесе тіпті бірінші кезекте оларды қызықтырады деп ойлайсыз.

Сіз біреуді сізді шексіз тыңдауға мәжбүрлесеңіз, олардың бәрі орындалатынына күмән жоқ. Ең бастысы - тезірек құтылудың жолы.

Жақсы жаққа қалай өзгертуге болады: Басқа адамдардың айтқанына мән беріңіз.

Неліктен олай болмайсыз? Олармен сөйлесуге мүмкіндік бермеу үшін, сіз олар сізге құндылық қосады деген оймен әңгімеге кіріспеуіңіз керек.

Олардың басындағы болуы мүмкін белгісіз түсініктерді мойындаңыз, сонда сіз оларға әсер етесіз. Егер сіз олардың сөйлесуіне ешқашан рұқсат етпесеңіз, ешқашан есту мүмкіндігін алмайсыз.

Олардың ойларына мән беру арқылы сіз олар сөйлегісі келген кезде, әрине, тоқтап, тыңдайсыз.

Бұл сөзсіз жаттығуды қажет етеді, бірақ бұл жерде жақсы тыңдаушы болу үшін бірнеше кеңестер:

– Өзіңізді спикердің орнына қойыңыз. Олардың не айтып жатқаны туралы ойланыңыз.

– Болжамдар мен пайымдаулардан аулақ болыңыз.

– Сөйлесіп жатқан кезде олардың сезімдеріне назар аударыңыз.

– Әңгімелеңіз. оларға өз сөздерімен қайталаңыз (эмпатикалық рефлексия).

– Олар сөйлеп жатқан кезде олардың көздеріне қараңыз.

– Тыңдап жатқаныңызды басын изей отырып немесебасқаларды сынағанды ​​немесе басқалар туралы өсек айтқанды ұнатады, содан кейін одан бас тарт.

Эмоционалды интеллект авторы доктор Травис Брэдберридің Bolde шығармасы басқалар туралы өсек айту сізді жағымсыз адам ретінде көрсетудің белгілі бір жолы екенін атап өтті.

Сондай-ақ бұл адамдар құпия немесе жеке ақпаратпен сізге сенбейтінін білдіреді. Кім осындай адам болғысы келеді?

Қалай жақсы жаққа өзгеруге болады : Ештеңені болжамаңыз. Сіз ешкімнен жақсы білемін деп ойламаңыз. Адамдар үшін таңдау жасамаңыз.

Адамдарға жағдайды түсініп жатқанда, оларға орын беріңіз және болашақта сізде көбірек және жақсы достар болады.

18) алыңыз. сабын жәшігіңізді тастаңыз

Егер сіз адамдарға қайтадан ұнатқыңыз келсе, уағыз айтуды тоқтатуыңыз керек.

Бәрін білетіндер «сенім басымдығы» деп аталатын нәрседен зардап шегеді және оны жасау қиын. Өзін сізден жақсы деп санайтын адаммен тіл табысыңыз.

Басқаларды менсінбейтін адамдар ақырында олардан жоғары қарамайды. Ақырында олар ұнатпайды, өйткені адамдар олардың қасында болған кезде өзін жақсы сезінбейді.

Жақсы жаққа қалай өзгертуге болады: Сіз бәрін білмейсіз және сіз білетін барлық нәрсе тек қана қолданылады. өз тәжірибеңізге, сондықтан әркімнің өмірін сіздің нұсқаңызға сәйкес келтіруге тырыспаңыз.

Бәрін білетінді ешкім ұнатпайды. Сабын қорабынан шығыңыз.

19) Сіз тек өзіңіз туралы айтасыз

Сіз басқалардың сезімі мен пікіріне мән бермейсіз. Олардың қуаныштарымаңызды емес. Олар тек өзіңіздің (әлбетте, жақсырақ) жетістіктеріңіз туралы еске салады.

Сіз басқалармен сөйлескенде ғана өзіңіз туралы айтасыз. Айналаңызда адамдар өздерін жалғыз сезінеді. Сіз өзіңізге «ішкі» болғаныңыз сонша, адамдар арасындағы қарым-қатынас мүлде жоқ.

Жақсы жаққа қалай өзгертуге болады: Егер сіз айналаңыздағы адамдарға ұнамдырақ болуға тырыссаңыз, Сіз оларға өзіңізді ашатыныңызға және сіз туралы ештеңе айтпағаныңызға сенімдісіз.

Гарвард психологы Эми Кадди алдымен жылылықты, содан кейін біліктілікті көрсету маңызды дейді, әсіресе бизнес жағдайында.

« эволюциялық перспектива, - деп жазады Кадди өзінің "Презенс" кітабында, "адамның сенімімізге лайық екенін білу біздің өмір сүруіміз үшін маңыздырақ."

Басқа адамдармен танысу - олардың сіз туралы алған әсерлерінің маңызды бөлігі. Басқаларды дұрыс тыңдау өзара қарым-қатынас пен сенімді нығайтуға көмектеседі.

Бұл артта қалған көзқарас сияқты болып көрінеді, бірақ егер сіз біреудің сізді шынымен тыңдайтындай сезініп, ештеңе білмесеңіз де, оны шынымен ұнататындай сезініп, одан алыстап кетсеңіз. олар туралы шынымен де, сіз не туралы айтып жатқанымызды білесіз.

20) Өзіңіздің сенімді екеніңізді басқаларға көрсетіңіз.

Сіз сөзіңізде тұрмайсыз. Бірдеңе істеймін десең, адамдар сенбейді.

Олар сен істеймін деген нәрсені істемеуге үйреніп қалған. Сіз нәзіксіз және адамдар сізді сенімді деп санамайдысіз ешқашан сөзіңізде тұрмайсыз.

Жақсы жаққа қалай өзгертуге болады: Осы кезде адамдарға сенетін адамдар ұнайды. Егер сіз шарлардың бірнеше рет түсіп кетуіне жол берсеңіз, адамдарға өзіңіздің байсалды екеніңізді және оған сенуге болатынын көрсету қиын болады.

INC-тегі Джефф Хаден бұл туралы жақсы айтады:

көңілсіз, ашушаң немесе мұңды - ұнамды дегенге қарама-қарсы. Болжау мүмкін емес және құбылмалы көңіл-күйлерімен танымал адамдар ешкімнің «ең сүйкімді» тізімін жасамайды.»

Сіз тұрып, адамдарға бизнес деп отырғаныңызды көрсетуіңіз керек. Бірдеңе айтсаң, айт. Бірдеңе істеймін десең, оны істе.

21) Сіз тым реактивтісіз

Сіздің драмаңыз олардың өміріне енгенін ешкім ұнатпайды.

Егер сіз адамдарды қаласаңыз. сізді ұнату үшін, кешке немесе жұмыс іс-шарасына барған кезде ессіз өміріңізді тексеріп көріңіз.

Әрине, әркімде қиындықтар болады, бірақ кешегі кір сияқты оларды сөмкеден шығаруға міндетті емес.

Бұл, әсіресе, егер сіз тым ренжіген адаммен қарым-қатынаста болсаңыз. Клиникалық психолог доктор Альберт Дж. Бернштейннің айтуынша, басқа біреуге шамадан тыс реактивті болу одан да көп проблемаларға әкелуі мүмкін:

«...негізгі идея: сіз көптеген жағдайларда бағдарламаланған инстинкттермен әрекет етесіз. жағдайды ойлаудың орнына динозаврдың миына. Егер сіз динозаврдың миында болсаңыз, сіз 6 миллион жастағы адамды ойнайсызбағдарлама, және жақсы ештеңе болмайды. Бұл жағдайда басқа адамның динозаврдың миы оларға шабуыл жасалып жатқанын түсінеді, содан кейін сіз қарсы күресу немесе қашу арқылы жауап бересіз, және біреуі жағдайды мен атағанды ​​ұнататын жағдайға дейін ушықтырады. «Годзилла Роданмен кездеседі» эффектісі. Айқай мен айғай көп, ғимараттар құлап жатыр, бірақ көп нәрсе орындалған жоқ.»

Жақсы жаққа қалай өзгертуге болады: Адамдарға сіздің сабырлы және жинақы болғаныңыз ұнайды. Ыстық тәртіпсіздік болмаңыз. Адамдардың өміріне күйзеліс әкелмеуге тырысыңыз.

22) Сіз нәзік тақырыптарда ашық айтасыз

Саясат, дін және басқа да нәзік тақырыптарға қатысты сенімдеріңізде өте ашықсыз. Сіз оның басқа адамдарға қалай әсер ететінін ескермейсіз.

Сонымен қатар, осы тақырыптар туралы пікірталасқа кіріссеңіз, тыңдамайсыз.

Сөз жүзінде ешқандай мүмкіндік жоқ. ойыңызды өзгертуге немесе сізбен келіспейтін адаммен нәтижелі талқылауға мүмкіндік береді.

Қалай жақсы жаққа өзгертуге болады: Енді біз сізге шыншыл болмау керек деп айтпаймыз. сіздің көзқарастарыңыз. Өзіңізді білдіру маңызды.

Шын мәнінде, бүгінгі психологиядағы Питер Брегманның айтуынша:

«Міне, ақылға сыймайтын нәрсе: адалдық баламаға қарағанда әлдеқайда тартымды, күшті және тиімді. Адамдар шындықты қалайды. Олар оны біз ойлағаннан әлдеқайда жиі қабылдауға дайын. Жәнеолар басқа адамдар мен ұйымдарды сөйлегені үшін құрметтейді.»

Егер сіздің шындық дінге немесе саясатқа қатысты болса, сақ болыңыз. Шындықты айт, бірақ басқаларды тыңда. Ашық ой болсын. Олар сондай-ақ сену қиын болса да, сіз сияқты саналы жаратылыс.

Сіз болу және сізден басқа көзқарастары бар адамдармен дос болу жолдары бар; бұл құрмет, бос орын беру және басқаларды тыңдау туралы.

23) Сіз телефонды ешқашан дайындамайсыз

Жоғарыда айтылғандай, сізді ұнатқыңыз келсе, тыңдау маңызды.

Бірақ сіз сөйлесуіңіз керек болған әңгіменің күйін тексеру үшін телефоныңыздан ешқашан қарамасаңыз, біреу сізді ұнататынын қайдан білуге ​​болады?

Телефонды тастап, қызығушылық танытыңыз. үстелде сізден қарсы отырған адам.

Сіздің телефоныңызда ол адамнан маңызды ештеңе жоқ.

Жақсы жаққа қалай өзгерту керек: Бұл жерде негізгі мәселе болуы мүмкін. Сіз айналаңыздағы адамдарды қызықсыз деп санасаңыз және телефоныңыз қызықтырақ.

Клиникалық психолог Линда Блэр: «Әдетте достасудың негізі ортақ тәжірибе болып табылады» дейді.

Сондықтан , адамдарыңызды табыңыз. Бұл жаңа идея емес, бірақ ол сеніммен дамып келе жатқан идея.

Егер сіз үшін достар табу немесе шеңберге кіру қиын екенін байқасаңыз, бұл сіздің дұрыс емес нәрселермен араласқаныңыздан болуы мүмкін. тобыр.

Біркелкі адамдарды табыңызөз ойларыңыз бен сенімдеріңізбен және өзіңізді олармен қоршаңыз. Біз сияқты адамдарды ұнату оңай.

24) Сіз адамдарды кешіруді білмейсіз

Біреуінен басқа барлық жағынан жақсы дос болуыңыз мүмкін. : сіз қарым-қатынастан гөрі қақтығыстарды бірінші орынға қоя отырып, кек сақтайсыз.

Егер сіз достарыңызды қайтарғыңыз келсе, кешіріп, ұмытуға тура келеді. Кейбір адамдар ұмыта алады, бірақ бәрі де кешіре алмайды.

Бұл кейбір адамдар үшін емделу мен алға жылжудың маңызды бөлігі. Адамдарға қателіктерін үнемі еске түсіріп отырсаңыз, олар сіздің досыңыз болуға қызықпайды.

Қателіктерін көрсетіп, басқаларды кемсіту адамдарды теріс жолға түсіруі мүмкін.

Онда ондаған адамдары бар. достары оларды бір түнде алып кеткен жоқ; Бұл олар жылдар бойы баяу жұмыс істеп, бұзыла бастағанда түзетіп, қажет болған кезде нығайтқан қарым-қатынастар.

Бірақ сіз қарым-қатынастарыңызды бірінен соң бірі жойып жіберуіңіз мүмкін.

Достарыңызды жылдар бойы сақтап қалудың орнына, жанжал немесе ұрыс туындаған сайын сіз бұл байланыстарды үздіңіз, өйткені сіз қарым-қатынасты сақтаудың орнына төбелесте жеңіске жетуді бірінші орынға қойдыңыз.

Әрқашан ұрыс-керіс болады. бұл еңсеру мүмкін емес, көбінесе бұл сіздің кешіре алмауыңыздың маңыздылығынан гөрі.дау.

Жақсы жаққа қалай өзгертуге болады: Босатып үйреніңіз. Жарақат алу, дұрыс болу керек деген сезімдерді қабылдауды доғарыңыз, өйткені сіз дұрыс жұмыс жасасаңыз, жылдарға созылуы мүмкін қарым-қатынасты сақтаудан гөрі сол мәселелерге көбірек көңіл бөлесіз.

Оқуды үйрену. Кешіріңіз, адамдар сіздің ұрысыңыз немесе келіспеушілік сезімдеріңіз маңызды емес болып кеткеннен кейін көп уақыт өткеннен кейін оларды айналаңызда сақтайды.

25) Сіз жаңа адамдармен сирек кездесесіз

Мүмкін сіз жаңа адамдармен сирек кездесесіз. Сондықтан сіз жаңа адамдармен танысқанда, сіз өзіңізді қалай ұстау керектігін білмейсіз. Сіз тым толқыпсыз, тым мұқтажсыз немесе әсер қалдыру үшін тым қобалжығансыз.

Қалай жақсы жаққа өзгеруге болады:

Жаңа адамдармен танысыңыз! Егер бәрі сәтсіз болса және қарым-қатынас орнатуға байланысты өз үміттеріңізді ақтамайтындай сезінсеңіз, сыртқа шығыңыз және жаңа адамдармен танысыңыз.

Басқалармен қарым-қатынасыңыз бен сөйлесу тәжірибеңіз неғұрлым көп болса, соғұрлым сіз мұны жақсырақ орындайсыз.

Бұл тәжірибені дамыту үшін өмір бойы қажет, сондықтан көңіліңізді түсірмеңіз және не болатынын білмейсіз деп үйде тығылмаңыз.

Сүйікті болудың жалғыз жолы - көп адамдарға ұнауы үшін өзіңізді ортаға салу!

– Мүмкін болса, жақсырақ түсіну үшін олардың пікірлерін қорытындылаңыз.

– Біреудің хабарын толығымен қабылдауға назар аударыңыз. өтуге тырысады.

Ұсынылатын әдебиет: Адамдармен қалай сөйлесу керек: нашар коммуникацияшыларға оқуға міндетті 7 кеңес

2) Сіз байқамай адамдарды қорлайсыз

Ешкім қорлауды ұнатпайды, бірақ ешкім өзін ешқашан бұзақымын деп санамайды.

Мүмкін сіз қазір айналаңыздағыдан гөрі "қатал" топтың ортасында өскен шығарсыз немесе сіздің Сезімталдықтар айналаңыздағы адамдармен бірдей емес.

Сондықтан, сіздің басқалармен "қалыпты" әрекет етуіңіз айналаңыздағылар үшін тым өрескел және ілгері болуы мүмкін, сондықтан олар қорлауды және тіпті қорлауды сезінеді. .

Сіздің бірінші реакцияңыз "бұл олардың мәселесі, менікі емес" болуы мүмкін.

Бұл сіздің өзіңізді осылай сезіну еркіндігіңізде болса да, бұл сонымен қатар сіз оған жеткілікті мән бермейтіндігіңізді білдіреді. Сіздің әрекетіңізді өзгерту үшін олармен достық қарым-қатынасыңыз болуы мүмкін.

Қалай жақсы жаққа өзгертуге болады: Адамдардың айтқанын тыңдаңыз.

Егер сіз өзіңізді сезінсеңіз' біреуді ренжіткен немесе көңілін қалдырған болсаңыз, оны тым сезімтал немесе нәзік деп ойлаудың орнына шынымен тыңдаңыз.

Егер сіз өзіңізді бұзақы екеніңізді ешқашан түсіне алмайсыз. айналаңыздағы адамдарға әділетсіз қарым-қатынаста болыңыз.

Робин Дрике, «Бұл мен туралы бәрі емес» кітабының авторы:Кез келген адаммен жылдам қарым-қатынас орнатудың ең жақсы он әдісі, «эго тоқтау» басқалармен қарым-қатынас орнатудың кілті екенін айтады:

«Эго тоқтау - бұл сіздің қажеттіліктеріңізді, тілектеріңізді және пікірлеріңізді бір жаққа қою. Өзіңіздің дұрыс болуды және басқа біреуді түзетуді қалауыңызды саналы түрде елемеңіз. Бұл біреудің ойларымен, пікірлерімен немесе әрекеттерімен келіспеуіңіз мүмкін жағдайдың эмоционалды түрде ұрлануына жол бермейді.»

Ұсынылатын оқу: «Мен адамдарды неге итермелеймін?» 19 себеп (және қалай тоқтату керек)

3) Сіз төзімді емессіз

Егер сізді біреу ұнатпайтын болса, оны жүрегіңізбен қабылдайсыз.

Сіз бас тартасыз. Сіздің досыңыз болғысы келетін басқа біреу туралы идеяға. Сіз автоматты түрде сізден бас тартқан адам емес, кінә сіздікі деп есептейсіз.

Қысқасы – сізге төзімділік жетіспейді.

Қалай жақсы жаққа өзгеруге болады: Төзімділіксіз , көпшілігіміз қалаған нәрселерден бас тартамыз. Көпшілігіміз өмір сүруге тұрарлық өмір сүру үшін күресеміз. Және бұл біздің достығымыз бен қарым-қатынасымызға әсер ететіні сөзсіз.

Мен мұны білемін, өйткені жақын досыммен соңғы кезге дейін ауыр «ажырасуды» жеңу қиын болды. Бұл менің сенімділігімді сілкіндірді. Мен айналамдағы барлық адамдардан бас тартқым келді, менің ойымша, олар да мені ренжіткенше бұл уақыт мәселесі болды.

Мен өмір жаттықтырушысы Жанетт Браунның тегін бейнесін көргенге дейін болды.

Өмірлік жаттықтырушы ретінде көп жылдық тәжірибемнің арқасында,Жанетт оңай әдісті қолдана отырып, икемді ойлау жүйесін құрудың бірегей құпиясын тапты, сондықтан оны тезірек байқамағаныңыз үшін өзіңізді соққыға жығасыз.

Ең жақсы бөлігі?

Көптеген басқа өмірлік жаттықтырушылардан айырмашылығы, Жанеттаның барлық назары сізді өміріңіздің жүргізуші орнына қоюға бағытталған.

Тұрақтылықтың сыры неде екенін білу үшін оның тегін бейнесін мына жерден қараңыз.

Төзімділік пен сенімділікті арттыра алсаңыз, сіз ұнамды адам болып қана қоймай, достар табу да оңайырақ болады.

4) Сіз үнемі шағымданасыз

Егер сіз мейірім кеші кезінде басқаларды өзіңізбен бірге сүйреп алсаңыз, ешкім сіздің досыңыз болғысы келмейді.

Психологияға арналған мақалада психолог Гай Винч былай деді: «Тұрақты Созылмалы шағымданушылардан шығатын негативтілік олардың айналасындағыларға үлкен қиындық тудырады. Созылмалы шағымданушыларды достарынан гөрі бақытсыз етуден артық ештеңе бақытты етпейді.»

Төменгі сөз: ешкім жаман дірілдерді ұнатпайды.

Осы позитивті және өзін-өзі күту дәуірінде көптеген адамдар біз қазір энергиямызды қорғауды бірінші орынға қоямыз, өйткені сіз төмен қарай сырғанай бастаған кезде спиральға түсіп кету оңай болуы мүмкін.

Және сіздің энергияңызды ашуға болатын ең жағымсыз нәрселердің бірі - жағымсыз діріл. Әр нәрсеге шағымдануды тоқтата алмайтын адам.

Мүмкін сіз оның қаншалықты ыстық екеніне немесе тағамның соншалықты керемет еместігіне шағымданатын шығарсыз.саяхат қызықсыз немесе адамдардың сізге жасаған әрекетіне сене алмайсыз немесе бәрі сізді қалай алуға тырысады.

Шағымдарыңыз болмашы мәселелер туралы ма, әлде күрделі мәселелер туралы ма, шын мәнінде, сіз 'әрдайым шағымданады.

Жаман дірілдер қандай формада болса да жағымсыз діріл болып табылады және адамдар жай ғана жаман дірілдердің алып бұлағы болып табылатын адаммен қарым-қатынас жасағысы келмейді.

Жақсы жаққа қалай өзгертуге болады: Шағымдануды доғар! Өмірдің жақсы жақтарын байқаңыз және өзіңіздің энергияңызды бірінші орынға қоюдың және айналаңыздағы барлық адамдарға позитивті энергия таратудың маңыздылығын түсініңіз.

Шағымдайтын және дауласатын уақыт пен орын бар, сонымен қатар жай ғана уақыт пен орын бар. Терең дем алып, қолыңызда жоқ нәрсеге шағымданудың орнына, қолыңызда барды бағалай біліңіз.

Әр адамның күндері қиын болады, бірақ егер сіз үнемі балшықта өмір сүрсеңіз, адамдар сізді тартып алуды тоқтатады. .

Оны жеңіп, мүмкін болатын өмірге қайта оралыңыз. Шағымдану сізге дос бола алмайды.

Біраз уақыттан кейін адамдар сізден аулақ болмай, айналаңызда белсенді түрде айналады.

5) Сізде гигиена өте қорқынышты

бұл үстірт мәселе болып көрінуі мүмкін, бәлкім, бұл тізімдегі басқа мәселелерге қарағанда маңызды (егер көп болмаса) болуы мүмкін.

Өзіңізден сұраңыз: иіс сезетін немесе жай ғана лас болып көрінетін адамның қасында болғыңыз келе ме? үнемі ұқыпсыз ба?

Бұл сіздің қабілетіңізге әсер етіп қана қоймайдысол адаммен бірге уақыт өткізуді ұнату, бірақ өзіне соншалықты аз қамқорлық танытатын адамның жанында болу да ұят болар еді.

Жақсы жаққа қалай өзгертуге болады: Өзіңізді жуыңыз. Жаңа киім сатып алыңыз немесе тым болмаса бұрыннан бар киімді жуыңыз.

Сабын, сусабын, дезодорант сияқты жеке гигиена құралдарын қолданыңыз және өзіңізді тазаламай үйден қайта шықпаңыз.

шындық - бұл жай ғана есейетін уақыт.

Ересек адам ретінде сіз өзіңіздің сыртқы келбетіңізге және иісіңізге саналы түрде қамқорлық жасауыңыз керек және сіз өзіңізді сыртқы әлемге көрсету тәсіліңіз рефлексия екенін білуіңіз керек. Сіздің кім екеніңіз туралы.

Сізде ең жақсы мінез-құлық болса да, ешкім сасық адамның қасында болғысы келмейді, әсіресе олар сіздің қасыңызда ұзақ уақыт отыруға мәжбүр болғанда.

6) Сіз адамдардың артынан сөйлейсіз

Өсек айту - адамдармен «кірісудің» тамаша тәсілі, себебі әркім соңғы драмалар мен құпияларды білуге ​​араласқанды жақсы көреді.

Мектепте жүргенде, біз өсек айналамыздағы адамдардың назарын аударудың ең оңай жолдарының бірі екенін тез білеміз және біз бұл мінез-құлықты жағымды сезімдермен байланыстырамыз.

Ақырында біз өсекпен бөлісу — басқалар қандай зардаптарға тап болмасын деп сенеміз. — бұл басқалармен қарым-қатынасты дамытудың кілті.

Бірақ адамдар ақырында өседі және олар өсек таратудың орталық болу қаншалықты улы екенін түсіне бастайды.назар аударыңыз.

Қысқа мерзімде олардың достығына қол жеткізгеніңізбен, ешкім сізге адал болғысы келмейді, өйткені олар сіздің оларды және өздерінің құпияларын әлеуметтік ортада көтерілуді жалғастыру үшін пайдаланатыныңызды біледі. баспалдақ.

Жақсы жаққа қалай өзгерту керек: Өсектерге суық күркетауық өтіңіз. Сіз өзіңіздің әлеуметтік ортаңызда өсекші ретінде беделге ие болған шығарсыз, сондықтан адамдар сіздің түбегейлі өзгергеніңізді көруі керек.

Бұл енді ешқашан өсекке қатыспау дегенді білдірмейді, сонымен қатар Кез келген өсекке қарсы белсенді түрде әрекет етіңіз.

Адамдар не сезінуі мүмкін екенін ойлаңыз, сонда адамдар сізді жаңа қырынан көре бастайды.

Ұсынылатын оқу: «Мен улымын ба?» Айналаңыздағылар үшін улы екеніңіздің айқын белгілері

7) Сіз ешкімнің уақыты туралы ойламайсыз

Біздің уақыт бәріміз үшін маңызды. Біздің барлығымызда 24 сағат бар, және бұл уақытты қалай өткізетініміз бәрімізді қызықтырады.

Сондықтан біреу сіздің уақытыңызды ойланбастан босқа өткізгеннен гөрі ауырлататын ештеңе жоқ.

Сонымен Белгілі бір уақытта біреумен кездесуге келіскеніңіз, бірақ кешігіп қалғаныңыз туралы ойланыңыз.

Оларды күтуге мәжбүрлеп қана қоймай, кешігу үшін шын жүректен кешірім де сұрамаған боларсыз; Мүмкін сіз оларға тез «кешірім» беріп, әрі қарай жылжыңыз.

Уақыт - құрметтің үлкен белгісі — сонымен қатар құрметтемеушілік.

Қалайжақсы жаққа өзгерту: Уақытында болыңыз. Басқа адамдардың уақыты босқа кететініне алаңдай бастаңыз.

Адамдарды күтуге мәжбүр еткенде кешірім сұраңыз және олармен келесі кездескен кезде жақсырақ болуға тырысыңыз.

Тіпті бес-он адам болса да. минуттар адамдарға тітіркендіргіш және құрметтемеушілік сезімін тудыруы мүмкін, өйткені бұл олардың бес немесе он минуты сізді күткеннен басқа ештеңе жасамайды.

8) Сізді ешкім танымайды

Басқа адамдармен кездесу жүйкеңізді жұқартады- бұзу. Сіз әрқашан өзіңіздің жайлылық аймағыңызда бола бермейсіз және сізді көбірек адамдарға ұнату үшін ғана емес, өзіңізді біреу болуға мәжбүр сезінесіз.

Көбінесе, біз «дұрыс» деп айтуға ұмтыламыз. ” нәрселерді немесе біз кім емеспіз болса да, белгілі бір жолмен әрекет етіңіз.

Күлкі, бас изеу, үздіксіз қызығушылық - сіз емес адам болып көріну үшін жеткілікті растау. Қаншалықты сенімді болса да, адамдар жиі осы қасбеттер арқылы көреді.

Біреумен сөйлескен кездеріңізді еске түсіріңіз және оның қызығушылықтары арқылы дұрыс көрдіңіз.

Дұрыс нәрселерді айтқанымен. , сіз бұл адаммен мүлдем байланыста болғаныңызды сезінбедіңіз, өйткені сіз оның бет-әлпеті арқылы дұрыс көрдіңіз.

Қаншалықты позитивті әрекет еткеніңіз маңызды емес. Бұл немқұрайлылық адамдарды сізге сақтықпен қарауға мәжбүр етуі мүмкін, себебі олар астыңда не жатқанын білмейді.

Қалай жақсы жаққа өзгертуге болады:

Кейде алаңдаушылық рөл атқаруы мүмкін. басқалардың айналасында қалай әрекет ететініміз. Егер сіз қиналсаңыз