Daptar eusi
Naha anjeun nanya ka diri sorangan, "naha jalma-jalma teu resep ka kuring?"
Tanpa babaturan anu dipercaya atawa anu bisa ditelepon dina mangsa susah, hirup bisa jadi leuwih hese tibatan ayeuna.
Sarerea butuh jalma anu bisa di pikahareupeun dina kahirupan, boh kulawarga atawa babaturan.
Sanajan urang teu meunang milih kulawarga, urang tangtu bisa milih babaturan.
Anjeun bisa jadi manggihan diri tanpa duanana, sarta ayeuna anjeun wondering:
Kumaha carana abdi tiasa balikkeun kaayaan sangkan jalma bakal resep kuring deui?
Lamun anjeun geus meuntas garis jeung geus kaluar ti kulawarga atawa geus dua kali meuntas ku babaturan, bisa jadi ngarasa teu mungkin pikeun meunangkeun deui kana rahmat alus batur, tapi kabeh teu leungit.
Anjeun kudu tanggung jawab lampah anjeun sarta ngarobah cara Anjeun beroperasi. Lain moal robah.
Anjeun kudu ngarobah cara anjeun aya di sabudeureunana pikeun nempo hasil anu béda.
Sahabat bisa jadi hiji hal anu robah-robah, tapi ogé mangrupa hal anu peryogi sakedik kasenian pikeun dikuasai.
Di dieu aya 25 alesan anjeun tiasa ngaganggu jalma, sareng kumaha anjeun tiasa ngarobih kabiasaan anjeun janten langkung saé.
1) Anjeun moal eureun ngobrol
gaduh kamampuan pikeun nahan paguneman pasti langkung saé tibatan henteu terang kumaha ngobrol sadayana, tapi seueur teuing jalma ngabingungkeun "kalayan paguneman".
Tapi intina - anjeun kurang mikacinta diri. Tanpa éta, anjeun moal tiasa ningkatkeun kapercayaan anjeun atanapi ngatasi traumas anjeun. Anjeun moal tiasa ngabuka ka batur supados aranjeunna terang anjeun upami anjeun henteu terang kana diri anjeun.
Nalika anjeun nyanghareupan seueur jalma anu henteu resep ka anjeun, éta gampang frustasi bahkan ngarasa teu daya. Anjeun malah bisa jadi cocoba mun buang di anduk jeung nyerah dina friendships sakabehna.
Ieu hal kuring diajar ti dukun kawentar dunya Rudá Iandê. Anjeunna ngajarkeun kuring yén cara pikeun milari cinta sareng hubungan aman kedah ngamimitian ti jero heula.
Sakumaha anu dijelaskeun ku Rudá dina pidéo gratis anu luar biasa ieu, seueur urang ngudag cinta, perhatian, sareng perusahaan, ku cara anu beracun sabab urang henteu diajarkeun kumaha cinta diri heula.
Janten, upami anjeun hoyong mimiti resep, kuring nyarankeun ngamimitian ku diri anjeun heula sareng nyandak naséhat Rudá anu luar biasa.
Ieu tautan kana pidéo gratis deui.
Disarankeun bacaan: Kumaha jadi diri sorangan: 16 euweuh lengkah omong kosong
9) Anjeun ngahudangkeun drama
Masalah pribadi mangrupa bagian tina ayana dulur urang. Kahirupan henteu salawasna kumaha anu urang pikahoyongkeun, komo anu pangsaéna tina urang bakal digebugan unggal-unggal.
Tapi aya garis anu saé antara nangkeuphal goréng dina kahirupan jeung nangtukeun hirup anjeun nurutkeun eta.
Anjeun hirup kawas anjeun dina pilem, atawa leuwih alus deui, anjeun aya kawas anjeun dina acara realitas sorangan.
Anjeun niup masalah jalan kaluar saimbang jeung anjeun nyieun masalah kaluar tina hawa ipis.
Anjeun nyandak hal kana haté, sanajan euweuh nu bisa diinterpretasi.
Babaturan terus leumpang dina cangkang endog sabudeureun anjeun sabab aranjeunna terang yén aranjeunna ngan ukur hiji kecap tina kajadian anu gélo.
Teu aya anu resep kalibet dina drama.
Dina dunya anu parantos seueur negativity, teu aya anu resep hirup dinten-ayeuna. -kahirupan dinten ayeuna dikurilingan ku jalma anu hoyong ngadamel masalah tina unggal hal.
Kumaha carana robih janten langkung saé: Ngan bersantai sareng milarian anu sanés pikeun ngeusian waktos anjeun. Jalma-jalma dramatis sering ngalih kana drama pikeun ngeusi kahirupanana ku sora anu deet.
Panjaran kumaha carana janten sugema dina tiiseun ku cara ngajar diri anjeun pikeun mikacinta kasepian.
Candak hobi, tapa, atanapi gabung. gim — meureun sababaraha kagiatan fisik anu anjeun peryogikeun pikeun ngaleungitkeun négatif pribadi anjeun sorangan.
Bacaan anu disarankeun: Téknik meditasi pangsaéna: 18 téhnik meditasi anu paling efektif
10) Anjeun bener-bener goréng duit
Anjeun geus méakkeun hirup anjeun grinding jeung anjeun ngarasa kawas anjeun ngabogaan hak pikeun hal alus dina kahirupan.
Nalika anjeun kaluar. jeung babaturan, anjeun heran naha anjeun bade ka kumuh saruaRéstoran atanapi naha aranjeunna sigana henteu pernah ngajak anjeun angkat ka Monako atanapi Paris pikeun milih perjalanan backpacking Asia Tenggara.
Ka anjeun ieu ngan ukur ngaluarkeun artos anu anjeun kéngingkeun, tapi pikeun aranjeunna. bisa jadi hal sejenna sagemblengna.
Anjeun bisa jadi kalakuanana kawas snob sarta ningali handap kana preferensi maranéhanana lamun éta sakabéh aranjeunna mampuh.
Tanpa nyaho eta, anjeun bisa jadi nyieun jalma ngarasa goréng pikeun hal maranéhna teu boga kontrol langsung leuwih.
Sarua bisa disebutkeun ngeunaan jadi cheapskate mutlak. Teu aya anu hoyong pendak sareng jalma anu sok milari tawar-menawar anu paling murah.
Nalika réréncangan hoyong nyéépkeun sababaraha dolar pikeun pangalaman réstoran anu langkung saé atanapi perjalanan anu langkung saé, anjeun tiasa waé hiji-hijina jalma anu nahan sadayana. .
Kumaha carana robih ka nu langkung sae: Boh siap-siap pendak sareng jalma-jalma satengah jalan atanapi ngan ukur ngahindarkeun perjalanan.
Tinimbang janten salah sahiji anu ngaganggu anu ngarobih rencana sadayana, Anjeun tiasa ngiringan kagiatan anu anjeun terang tiasa dinikmati, henteu paduli kumaha anjeun ngaluarkeun artos anjeun.
11) Anjeun teu tiasa diitung
Jalma ditarik kana hal-hal anu tiasa diprediksi — éta waé lintasan alami évolusi urang.
Hal-hal anu stabil ngajadikeun urang ngarasa aman sareng aman, sedengkeun tebak-tebakan anu terus-terusan ngajantenkeun urang naroskeun kana kelestarian barang. Sami manglaku ka silaturahim jeung hubungan.
Lamun anjeun jenis jalma anusenang hiji menit jeung sagemblengna ambek salajengna, Anjeun nuju ngalungkeun jalma kaluar ku némbongkeun aranjeunna yen interacting jeung anjeun téh lamping leueur.
Taya sahijieun hayang nebak parasaan anjeun sadaya waktu; jalma-jalma sanés maca pikiran.
Carita Patali ti Hackspirit:
Upami anjeun ngahudangkeun kecap-kecap sareng janji anjeun moal tiasa ditepati, jalma-jalma bakal geura-giru nyadar yén maranéhna teu bisa ngandelkeun anjeun.
Ieu diwujudkeun dina unggal interaksi anjeun: naha maranéhna bisa ngandelkeun anjeun datang dina waktuna?
Naha maranéhna ngandelkeun anjeun tetep kecap anjeun? Naha aranjeunna tiasa ngandelkeun anjeun janten réréncangan anu saé?
Lamun jawabanna henteu, anjeun bakal mendakan babaturan anjeun nyobian ngeusian cangkir sosialna di tempat anu langkung gampang diprediksi sareng dipercaya.
Kumaha carana ngarobah pikeun hadé: Diajar nilai stabilitas. Janten awéwé/lalaki tina kecap anjeun sareng ulah ngantep jalma ngagantung.
Lamun anjeun nyarios hiji hal, leres-leres laksanakeun, tibatan janji kosong.
Témbongkeun ka jalma yén aranjeunna tiasa ngandelkeun Anjeun kedah aya nalika anjeun peryogina, sareng éta hartosna ngontrol émosi anjeun nyalira sareng henteu kagoda ku pemicu pangleutikna dina kahirupan.
12) Anjeun frustasi sareng jalan anjeun dina kahirupan
Naha anjeun terus-terusan turun di tempat sampah sabab anjeun bajoang pikeun milari tujuan anjeun dina kahirupan? Naha bengkel online biasa sareng buku swadaya gagal ngadamel bédana?
Upami kitu, ieu tiasa janten alesan kunaon jalmateu resep ka anjeun – énergi anjeun nyaéta frustasi sareng kasedihan.
Jeung urang sadayana terang jalma-jalma condong condong ka jalma anu bagja, aman…
Kumaha carana ngarobah kana anu langkung saé :
"Poho ngeunaan gumantung kana éksternal pikeun karaharjaan internal anjeun ..."
Kuring mimiti ngadéngé ieu nalika kuring milu dina masterclass endah pisan dijieun ku Ideapod ko-pangadeg, Justin Brown.
Abdi, sapertos seueur anu sanés, parantos nyobian langkung seueur cara tibatan anu tiasa diitung pikeun mendakan tujuan hirup. Kursus-kursus pangembangan diri, semedi, Hukum Tarikan, anjeun namina, kuring parantos nyobian.
Tapi teu aya anu bener-bener mangaruhan kana hasil anu kuring tingali dina kahirupan kuring. Kuring manggihan pola frustrating sarua repeating sorangan waktu jeung waktu deui.
Aranjeunna ogé mangaruhan hubungan kuring sareng batur - kuring henteu populer pisan dina waktos éta, saleresna, kuring kerja keras pikeun aya!
Kabeneran ngeunaan saha kuring, naon anu kuring sanggup pikeun ngahontal, sareng kumaha kuring hoyong hirup kuring henteu hasil dugi ka kuring milu dina masterclass anu ngarobih kahirupan Justin.
Saatos palajaran hirup anu anjeunna rangkul, anjeun bakal diajar ti mana kréatipitas anjeun asalna, kumaha anjeun tiasa ngagunakeun sumur anu jero pikeun kakuatan pribadi pikeun ngahontal impian anjeun, sareng tungtungna, naon tujuan anjeun dina kahirupan.
Klik di dieu pikeun lalajo video bubuka gratis na.
Sakedap deui, nempatkeun diri anjeun dina kadali hirup anjeun. Pohogurus over-hyped atawa palatih hirup. Poho téhnik sia-sia.
Nalika anjeun ngamimitian tanggung jawab pikeun diri anjeun sareng ngusahakeun kahirupan anu anjeun bagja, anjeun bakal otomatis janten langkung resep salaku hasil tina kabagjaan batin anjeun!
Ieu linkna sakali deui.
13) Anjeun henteu pernah nyandak tanggung jawab
Teu aya anu resep janten domba hideung dina grup.
Tinimbang ngadangukeun musik, langkung gampang pikeun nyetél tempat anjeun ka tempat sanés. sareng nyalahkeun jalma sanés anu henteu resep anjeun tinimbang nampi kanyataan yén aya hal-hal ngeunaan anjeun anu kedah robih.
Naha anjeun hudang unggal dinten kalayan narasi korban? Naha anjeun nyarios ka diri éta lepat jalma sanés naha anjeun ngalakukeun cara anu tangtu? Naha anjeun nyéépkeun unggal pilihan anu goréng pikeun hubungan anu baheula atanapi kacilakaan budak leutik?
Upami kitu, anjeun kaleungitan kasempetan pikeun janten jalma anu langkung saé kalayan sok milarian kambing hitam.
Sanaos éta sigana saé. sareng validasi pikeun kapercayaan diri anjeun, éta sanés ngabantosan hubungan anjeun sareng jalma sanés.
Pamustunganana, terserah anjeun pikeun ngurus hubungan anjeun.
Nepi ka anjeun diajar kumaha carana nampi kakurangan anjeun. sareng ngartos dimana anjeun lepat sareng jalma, anjeun bakal macét dina loop anu sami dimana anjeun kaleungitan silaturahim sareng henteu kantos ngartos naha éta kajantenan.
Kumaha cara ngarobah anu langkung saé: Tampa kanyataan yén anjeun moal janten malaikat anu sampurna anu anjeun pikirkeunanjeun.
Lamun jalma di sabudeureun anjeun condong ngajauhan anjeun, anggap kanyataan yén anjeun bisa jadi faktor umum dina sakabéh hubungan gagal anjeun.
Di sawatara titik anjeun kudu narima kanyataan yén meureun aya nu lepat sareng anjeun, sarta éta waktuna pikeun tungtungna ngalakukeun hal ngeunaan eta.
14) Anjeun boga obsesi kontrol
Sababaraha jalma anu pamingpin alam. Batur ngan alami bossy. Anjeun meureun ningali diri anjeun salaku pamimpin pak sareng ngarasa tanggung jawab pikeun ngarahkeun sadayana ka arah anu leres.
Pasti, sababaraha di antarana nyauran anjeun bossy, tapi di jero anjeun terang anjeun terang yén anjeun ngalakukeunana. naon anu panghadéna pikeun sadayana.
Anjeun kedah lirén nyobian janten bos sadayana. Aranjeunna teu aya di bumi ieu pikeun ngalakukeun panawaran anjeun.
Numutkeun Berit Brogaard D.M.Sci., Ph.D, "kontrol mangrupikeun masalah anu ageung dina hubungan… aranjeunna henteu ngahargaan anjeun sareng cara anjeun. ”
Masalah kontrol anjeun tiasa disababkeun ku kurangna kontrol anjeun sorangan ngeunaan kahirupan anjeun sorangan.
Teu gampang pikeun ngaku, tapi saatos anjeun sadar yén anjeun mangrupikeun musuh anu paling parah, anjeun' Bakal mimiti datang sabudeureun tur museurkeun kana shortcomings sorangan tinimbang nunjuk kaluar dulur sejenna.
Masalah jalma bossy nyaeta aranjeunna henteu salawasna ningali eta salaku masalah. Tapi obsesi ieu pikeun bersaing pikeun ngontrol nyababkeun rasa teu aman tibatan altruisme.
Anjeun ngabutuhkeun kontrol sabab sieun naon anu bakal dilakukeun ku babaturan anjeun.tanpa anjeun.
Anjeun hoyong ngarahkeun hubungan anjeun kusabab anjeun hariwang yén aranjeunna moal mekar sapertos anjeun tanpa sacara aktip mangaruhan aranjeunna.
Jadi tibatan ngantepkeun hal-hal sapertos kitu, anjeun résiko Nyesek jalma ngan pikeun meunangkeun hasil anu anjeun pikahoyong pikeun diri anjeun.
Tempo_ogé: 8 alesan ex anjeun dumadakan dina pikiran anjeun sacara rohani> 4> Kumaha carana ngarobih pikeun anu langkung saé: Pasihan kauntungan pikeun jalma anu ragu. Gantina nyoba ngadalikeun kaayaan, hayu alam ngajalankeun jalan na ningali kumaha jalma meta sorangan.
Belajar percaya batur.
Dr. Rob Yeung, psikolog kinerja sareng panulis How To Stand Out: Tactics Proven for Getting Ahead, nyarios yén "salah sahiji alesan manusa ngadominasi pangeusina nyaéta yén urang mekar pikeun gawé bareng, anu hartosna tiasa percanten ka anu sanés. jalma.”
Ku alatan éta, kabiasaan anu "ngamajukeun agresi, status, atawa dominasi leuwih jalma séjén condong ngahupuskeun kapercayaan". babaturan bakal ninggalkeun anjeun iwal anjeun maksakeun ka aranjeunna?
Naha anjeun ngalaman pangalaman goréng dina mangsa katukang?
Nggawe ieu bakal ngaleungitkeun impulses obsesip anjeun sakabehna.
15) Anjeun 're incredibly malarat
Teu aya salahna mun rada gumantung emotionally ka babaturan anjeun; urang teu bisa salawasna diharepkeun jadi jalma sampurna, sarta urang kudu nengtremkeun ati unggal ayeuna-ayeuna yén jalma séjén miara tur ngahargaan urang.
TapiAya garis alus antara merlukeun rojongan emosi jeung jadi loba needier ti saha bisa nanganan.
Anjeun kudu eureun merlukeun dulur datang ka nyalametkeun anjeun. Anjeun kedah ngeureunkeun telepon sareng pesen téks anu terus-terusan.
Upami anjeun leumpang yakin yén sadayana bakal ngantunkeun anjeun, anjeun moal reuwas nalika éta kajadian.
Numutkeun panalungtikan, narcissists condong jadi jalma pisan malarat. Henteu seueur jalma anu resep ngaluangkeun waktos sareng narsisis.
Sabalikna, janten aya pikeun jalma anu peryogi anjeun. Leupaskeun naon anu anjeun pikirkeun bakal kajantenan sareng fokus kana naon anu kajantenan.
Sanaos réréncangan anu leres-leres henteu ngagaduhan masalah pikeun ngadukung anjeun sareng parasaan anjeun nalika kaayaan susah, anjeun ogé henteu tiasa ngarepkeun jalma-jalma bertindak salaku spons émosional pribadi anjeun, salawasna merlukeun validasi jeung nengtremkeun ati.
Kumaha carana ngarobah hadé: Evaluasi deui cara anjeun ningali babaturan anjeun. Éta sanés ngan saukur aya pikeun ngavalidasi sareng negeskeun deui anjeun iraha waé anjeun peryogina.
Sanaos sabaraha caket anjeun sareng aranjeunna, anjeun kedah émut yén aranjeunna ogé manusa, sareng aranjeunna gaduh watesna sorangan. pikeun sabaraha beurat émosional maranéhna bisa nanggung ti anjeun.
Ngabeungbeuratan batur ku koper émosional anjeun nyaéta cara panggampangna pikeun nyéépkeun aranjeunna, khususna upami anjeun henteu kantos ngadamel kamajuan anu leres.
16) Anjeun pamer
Teu aya anu resep pamer, sareng upami anjeun nyobianngingetkeun jalma ku duit anjeun, mobil, imah, atawa pangaweruh, anjeun bisa eureun ayeuna.
Jalma, leuwih ti kantos, ngan hayang ngarasa disambungkeun ka hiji séjén.
Nalika anjeun maledog Sadaya prestasi anjeun di aranjeunna, aranjeunna henteu terang anjeun anu asli sareng éta ngan ngadorong jalma jauh.
Tambihkeun, matak ngaganggu ngadangukeun batur ngobrol ngeunaan dirina sareng barang-barangna sepanjang waktos.
Kumaha carana robih ka nu langkung sae: Ngan ukur ngantepkeun jalma terang ka anjeun anu asli sareng rendah haté. Anjeun bakal ngalakukeun kahadean pikeun diri anjeun.
Panalungtikan ngusulkeun yén humility nawiskeun sababaraha kualitas positip, kalebet langkung ngabantosan, numutkeun Wade C. Rowatt, Ph.D., profesor associate psikologi sareng neurosains di Baylor's Kuliah Seni & amp; Élmu:
"Panalungtikan nunjukkeun yén humility mangrupikeun kualitas anu positip sareng poténsial kauntungan…Sanaos sababaraha faktor mangaruhan naha jalma-jalma bakal sukarela ngabantosan sasama anu peryogi, sigana yén jalma-jalma anu hina, rata-rata, langkung ngabantosan. ti batan jalma anu egois atawa sombong.”
Jalma anu mikaresep hirup di sabudeureun téh rendah haté, henteu sombong.
Memang séhat téh percaya diri, tapi aya garis alus antara percaya diri jeung sombong. . Bédana téh rendah haté.
17) Eureun nyaah ka batur
Maneh kudu eureun ngahinakeun batur. Anjeun malah moal sadar yén anjeun ngalakukeun ieu, tapi upami anjeun jalma anupikeun ngaréspon, sareng masihan kasempetan pikeun ngabagi pikiran sareng ideu sorangan nalika aranjeunna hoyong.
Teu aya cara anu langkung gancang pikeun mareuman batur tibatan ngobrol sareng teras-terasan sareng teras-terasan.
Anjeun nganggap yén aranjeunna paduli kana unggal aspék kahirupan anjeun, atanapi aranjeunna malah resep kana tempat munggaran.
Lamun anjeun maksa batur pikeun ngadéngékeun anjeun salamina, teu aya ragu yén sakabéh maranéhna bakal Pikiran téh kumaha carana kabur ASAP.
Kumaha carana ngarobah ka nu hadé: Peduli kana omongan batur.
Alesan naha anjeun henteu. Méré aranjeunna kasempetan pikeun ngobrol nyaéta yén anjeun henteu leres-leres nuju ngobrol sareng pola pikir yén aranjeunna tiasa nambihan nilai ka anjeun.
Kenali wawasan anu teu dipikanyaho anu aya dina sirahna, anu anjeun bakal moal pernah meunang kasempetan pikeun ngadéngé lamun teu ngantep maranéhna ngobrol.
Ku ngan saukur miara pikiran maranéhanana, anjeun alami eureun jeung ngadéngékeun iraha wae maranéhna rék nyarita.
Pasti butuh latihan, tapi di dieu aya sababaraha tips pikeun jadi pangdéngé nu hadé:
– Pasang diri anjeun dina posisi panyatur. Pikirkeun naon anu diomongkeun tina sudut pandangna.
– Hindarkeun nyieun asumsi atawa pertimbangan.
– Perhatikeun parasaan maranéhna bari ngomong.
– Omongan ka maranehna deui ku kecap sorangan (refleksi empati).
– Neuteup panonna bari ngomong.
– Ngaku yen anjeun ngadenge ku unggeuk atawaresep nyempad batur atawa gosip ngeunaan batur, tuluy kaluar.
Sapotong Bolde ku pangarang kecerdasan emosi Dr Travis Bradberry nyatet yén gosip ngeunaan batur mangrupakeun cara nu tangtu sangkan anjeun kaciri jalma négatip.
Éta ogé hartosna jalma moal percanten ka anjeun ku inpormasi sénsitip atanapi pribadi. Saha anu hoyong janten sapertos kitu?
Kumaha carana robih janten langkung saé : Tong nganggap nanaon. Ulah nganggap anjeun terang langkung saé tibatan saha waé. Tong nyieun pilihan pikeun jalma.
Pasihan rohangan pikeun jalma-jalma sareng tahan rohangan pikeun aranjeunna bari aranjeunna terangkeun masalah sareng anjeun bakal gaduh réréncangan anu langkung saé dina jangka panjang.
18) Meunang turun tina kotak sabun anjeun
Mun anjeun hoyong jalma-jalma resep deui ka anjeun, anjeun kedah eureun da'wah.
Sanyaho-nyaho-sadayana sangsara ku hal anu disebut "kaunggulan kapercayaan" sareng sesah akur jeung batur nu nganggap dirina leuwih hade tibatan maneh.
Jalma nu ngarendahkeun batur moal nepi ka dihargaan. Aranjeunna tungtungna henteu resep sabab jalma-jalma henteu pernah ngarasa bagja nalika aranjeunna aya dina ayana.
Kumaha carana ngarobah anu langkung saé: Anjeun teu terang sadayana sareng sadaya anu anjeun terang ngan ukur berlaku. kana pangalaman anjeun jadi tong nyobaan sangkan hirup sarerea pas kana versi anjeun.
Tempo_ogé: Éta tegangan seksual? Ieu 20 tanda anu jelasTeu aya anu resep kana pangaweruh-sadayana. Turun tina kotak sabun.
19) Anjeun ngan ukur ngobrol ngeunaan diri sorangan
Anjeun henteu paduli kana parasaan sareng pendapat batur. kabagjaan maranéhnahenteu penting. Éta ngan ukur panginget kana prestasi anjeun (écés langkung saé).
Anjeun ngan ukur nyarioskeun diri anjeun dina paguneman sareng batur. Di sabudeureun anjeun, jalma ngarasa nyalira. Anjeun jadi "kana" diri sorangan nu teu aya hubungan interpersonal pisan.
Kumaha carana ngarobah kana hadé: Lamun anjeun nyoba jadi leuwih ngeunah jeung jalma di sabudeureun anjeun, nyieun yakin anjeun muka diri nepi ka aranjeunna sarta teu nyieun sagalana ngeunaan anjeun.
Harvard psikolog Amy Cuddy nyebutkeun yén penting pikeun némbongkeun kahaneutan heula lajeng kompetensi, utamana dina setélan bisnis.
"Ti hiji sudut pandang évolusionér,” Cuddy nyerat dina bukuna Presence, "leuwih krusial pikeun survival urang uninga naha hiji jalma pantes kapercayaan urang."
Ngawanohkeun jalma séjén mangrupa bagian penting tina tayangan maranéhanana ngeunaan anjeun. Ngadengekeun batur anu bener mantuan ngawangun hubungan jeung kapercayaan.
Sigana mah pendekatan mundur, tapi lamun anjeun kungsi indit jauh ti batur ngarasa kawas manehna bener ngadengekeun anjeun jeung anjeun bener resep eta, sanajan teu nyaho nanaon. Ngeunaan aranjeunna bener, anjeun bakal nyaho naon urang ngobrol ngeunaan.
20) Témbongkeun batur anjeun bisa dipercaya.
Anjeun teu lengket kana kecap anjeun. Nalika anjeun nyarios yén anjeun badé ngalakukeun hiji hal, jalma-jalma henteu percanten.
Aranjeunna parantos biasa henteu ngalakukeun naon anu anjeun ucapkeun bakal dilakukeun. Anjeun flakey jeung jalma ngan teu ningali anjeun salaku dipercaya sababanjeun moal pernah hirup nepi ka kecap anjeun.
Kumaha carana ngarobah kana hadé: Lamun datang ka handap, jalma kawas jalma anu bisa dipercaya. Upami anjeun ngantepkeun bal-balan langkung ti sakali, éta bakal hésé nunjukkeun ka jalma yén anjeun serius sareng tiasa dipercaya.
Jeff Haden di INC nyarioskeun anu pangsaéna:
Moody, pondok-tempered atanapi gloomy anu sabalikna likable. Jalma-jalma anu dipikanyaho ku wanda anu teu bisa diprediksi sareng turun-tumurun henteu janten daptar "paling dipikacinta" saha waé. Upami anjeun nyarios hiji hal, hartosna. Upami anjeun nyarios anjeun bakal ngalakukeun hiji hal, laksanakeun.
21) Anjeun overreactive
Teu aya anu resep lamun drama anjeun nyerep kana kahirupan maranéhanana.
Lamun anjeun hayang jelema. Pikeun resep anjeun, pariksa hirup anjeun gélo di panto nalika anjeun angkat ka pésta atanapi acara damel.
Pasti sadayana gaduh masalah, tapi henteu sadayana kedah kaluar tina kantong sapertos cucian kamari.
Hal ieu utamana lamun keur urusan jeung batur anu overreacting. Numutkeun psikolog klinis Dr. Albert J. Bernstein, jadi overreactive ka batur anu ogé overreactive bisa ngakibatkeun leuwih masalah:
“...ide dasarna nyaeta dina loba situasi, anjeun ngaréaksikeun jeung naluri diprogram. kana otak dinosaurus anjeun, tinimbang mikiran kaayaan. Upami anjeun dina otak dinosaurus, anjeun bakal maén umur 6 juta taunprogram, jeung euweuh alus anu bade lumangsung. Dina hal éta, otak dinosaurus jalma anu sanés bakal ngartos yén aranjeunna diserang, teras anjeun ngaréspon ku gelut deui atanapi kabur, sareng salah sahiji anu badé ngagedekeun kaayaan kana naon anu kuring resep disebut "Godzilla meets Rodan" pangaruh. Seueur anu ngajerit sareng ngagorowok, sareng gedong-gedong runtuh, tapi henteu seueur anu kalaksanakeun. Ulah jadi mess panas. Coba ulah nepikeun setrés kana kahirupan jalma.
22) Anjeun terang-terangan ngeunaan topik nu sénsitip
Anjeun jujur pisan dina kapercayaan ngeunaan pulitik, agama, jeung topik nu sénsitip séjénna. Anjeun henteu émut kumaha éta tiasa mangaruhan jalma sanés.
Salajengna, nalika anjeun ngabahas topik ieu, anjeun henteu ngadangukeun.
Teu aya cara pikeun Anjeun pikeun ngarobah pikiran anjeun atanapi gaduh diskusi produktif sareng batur anu teu satuju sareng anjeun.
Kumaha carana ngarobah kana hadé: Ayeuna kami henteu nyebutkeun yén anjeun teu kudu jujur ngeunaan pintonan anjeun. Penting pikeun nganyatakeun diri.
Saleresna, numutkeun Peter Bregman dina Psikologi Dinten:
"Ieu hal anu gélo: kajujuran langkung narik, kuat, sareng efektif tibatan alternatif. Jalma hayang bebeneran. Aranjeunna daék nampi éta langkung sering tibatan anu urang pikirkeun. Jeungaranjeunna ngahormatan jalma sareng organisasi sanés pikeun nyarioskeunana. Nyarita kabeneran anjeun tapi dengekeun batur. Boga pikiran kabuka. Maranéhna ogé mahluk rasional kawas anjeun, sanajan anjeun hésé percaya.
Aya cara pikeun jadi anjeun sarta jadi babaturan jeung jalma anu boga sudut pandang béda ti anjeun; Ieu ngeunaan hormat, ngidinan spasi, jeung dédéngéan batur kaluar.
23) Anjeun pernah nempatkeun telepon Anjeun rengse
Saperti disebutkeun di luhur, dengekeun penting lamun hayang diaku.
Tapi kumaha anjeun tiasa terang upami aya anu resep ka anjeun upami anjeun henteu kantos ningali tina telepon anjeun pikeun mariksa status paguneman anu anjeun kedah lakukeun?
Leupaskeun telepon sareng angkat minat anjeun. jalma nu linggih di peuntas méja anjeun.
Teu aya nu leuwih penting dina telepon anjeun ti batan jalma éta.
Kumaha carana ngarobah ka nu hadé: Masalah utama di dieu bisa jadi Janten anjeun mendakan jalma-jalma di sabudeureun éta pikaboseneun, sareng telepon anjeun langkung narik.
Psikolog klinis Linda Blair nyarios yén "biasana dasar ngadamel réréncangan mangrupikeun pangalaman anu dibagikeun."
Ku kituna. , manggihan jalma anjeun. Ieu téh lain gagasan anyar, tapi ieu téh hiji gagasan anu tumuwuh kalawan yakin.
Lamun anjeun manggihan hésé pikeun nyieun babaturan atawa megatkeun kana bunderan, éta bisa jadi alatan anjeun nongkrong jeung salah. balaréa.
Teangan jalma anu sajajarkalawan pikiran jeung kapercayaan anjeun sarta ngurilingan diri jeung aranjeunna. Gampang resep ka jalma anu siga urang.
24) Anjeun teu nyaho kumaha carana ngahampura jalma
Mungkin anjeun babaturan hébat dina ampir sagala hal anu penting kajaba hiji. : maneh nahan dendam, ngutamakeun konflik batan hubungan.
Mun maneh hayang balik deui ka babaturan maneh kudu ngahampura jeung poho. Sababaraha urang bisa mopohokeun, tapi teu sadaya jelema bisa ngahampura.
Ieu bagian penting tina penyembuhan jeung move on pikeun sababaraha urang. Upami anjeun terus-terusan ngingetkeun jalma ngeunaan kasalahanana, aranjeunna moal resep janten réréncangan anjeun.
Ngaremehkeun batur ku nunjukkeun kasalahanana tiasa ngagosok jalma kana jalan anu salah.
Jalma anu ngagaduhan puluhan babaturan teu ngan nyokot aranjeunna sapeuting; Éta mangrupikeun hubungan anu aranjeunna laun digarap salami mangtaun-taun, ngalereskeunana nalika aranjeunna mimiti rengat sareng nguatkeunana iraha waé diperyogikeun.
Tapi anjeun tiasa ngabuang hubungan anjeun, hiji-hiji.
Tinimbang tetep babaturan anjeun salila sababaraha taun, anjeun tungtungna megatkeun sambungan maranéhanana unggal waktos argumen atawa gelut lumangsung alatan anjeun prioritas unggul gelut tinimbang nyimpen hubungan.
Sanajan bakal salawasna aya sababaraha gelut. anu teu mungkin dileungitkeun, biasana langkung seueur ngeunaan henteu mampuh anjeun sorangan pikeun ngahampura tibatan ngeunaan pentingnasengketa.
Kumaha carana ngarobah ka nu hadé: Diajar ngantepkeun. Eureun nangkeup perasaan dinyenyeri, peryogi janten leres, sabab anjeun langkung paduli kana masalah éta tibatan anjeun paduli pikeun ngajaga hubungan anu tiasa salami mangtaun-taun upami anjeun ngalaksanakeun padamelan anu leres.
Belajar ngahampura jalma bakal tetep aya di sabudeureun anjeun, lila sanggeus parasaan gelut atawa kaayaan teu satuju anjeun luntur jadi irrelevance.
25) Anjeun jarang papanggih jalma anyar
Sugan jarang papanggih jalma anyar. Janten nalika anjeun pendak sareng jalma énggal, anjeun henteu terang kumaha kalakuanana. Anjeun 'boh teuing bungah, teuing malarat atawa teuing gugup pikeun nyieun gambaran.
Kumaha carana ngarobah kana hadé:
Papanggih jalma anyar! Lamun sagalana gagal jeung anjeun ngarasa kawas anjeun ngan teu hirup nepi ka ekspektasi sorangan patali wangunan hubungan anjeun, kaluar jeung papanggih sababaraha jalma anyar.
Beuki interaksi jeung pangalaman anjeun geus ngobrol jeung batur, leuwih alus anjeun bakal di dinya.
Ieu prakték anu bisa nyandak hirupna pikeun ngembangkeun, jadi ulah pundung, sarta ulah nyumput di imah sabab teu nyaho naon anu bakal kajadian.
Hiji-hijina cara pikeun mikaresep nyaéta nempatkeun diri anjeun di dinya pikeun langkung seueur jalma anu resep!
– Mun mungkin, nyimpulkeun koméntar maranéhanana lamun dibéré kasempetan sangkan anjeun bisa leuwih ngarti.
– Pokus kana pinuh narima pesen yén batur nyobian ngaliwat.
Bacaan anu disarankeun: Cara ngobrol sareng jalma: 7 tip anu kedah dibaca pikeun komunikator anu goréng
2) Anjeun ngabully jalma tanpa disadari
Teu aya anu resep dibully, tapi teu aya anu nganggap dirina salaku premanisme.
Panginten anjeun digedékeun ku balaréa anu "leuwih kasar" tibatan anu aya di sabudeureun anjeun ayeuna, atanapi panginten anjeun sensibilitas teu sarua jeung jalma di sabudeureun anjeun.
Jadi cara anjeun kalakuan "biasana" di sabudeureun batur bisa jadi teuing kasar tur maju pikeun jalma di sabudeureun anjeun, jadi aranjeunna tungtungna ngarasa bullyed komo dianiaya .
Reaksi kahiji anjeun bisa jadi, "éta masalah maranéhna, lain milik kuring."
Sanaos éta leres-leres aya dina kabébasan anjeun pikeun ngarasa kitu, éta ogé hartosna anjeun henteu paduli pisan. silaturahim anjeun mungkin jeung aranjeunna pikeun ngarobah cara abrasive Anjeun polah.
Kumaha carana ngarobah pikeun hadé: Dengekeun naon jalma ngomong.
Lamun anjeun ngarasa kawas anjeun' geus nganyenyeri atawa kuciwa batur, bener-bener ngupingkeun omonganana tinimbang mikir yén maranéhna sénsitip teuing atawa rapuh.
Anjeun moal pernah sadar yén anjeun sabenerna premanisme lamun teu eureun mikir yén anjeun bisa Ngalakukeun anu teu adil ka jalma-jalma di sabudeureun anjeun.
Robin Dreeke, panulis buku, Ieu Henteu Sadaya Ngeunaan "Kuring":The Top Ten Techniques for Building Quick Rapport with Saha, nyebutkeun yén "ego suspension" mangrupakeun konci pikeun ngawangun rapport with others:
"Ego suspension is putting your own needs, wants and opinionsside. Sadar malire kahayang anjeun pikeun bener jeung ngabenerkeun batur. Éta henteu ngantepkeun diri anjeun dibajak sacara émosional ku kaayaan dimana anjeun tiasa henteu satuju kana pikiran, pendapat atanapi tindakan batur. 19 alesan (jeung kumaha carana ngeureunkeunana)
3) Anjeun teu tahan banting
Lamun batur teu resep anjeun, Anjeun kudu ati.
Anjeun nyerah dina ide saha waé anu hoyong janten réréncangan anjeun. Anjeun sacara otomatis nganggap yén kasalahan éta milik anjeun, sanés jalma anu nampik anjeun.
Singketna - anjeun kurang tahan banting.
Kumaha carana ngarobah anu langkung saé: Tanpa daya tahan , lolobana urang nyerah dina hal urang mikahayang. Seuseueurna urang berjuang pikeun nyiptakeun kahirupan anu pantes pikeun hirup. Sareng éta pasti mangaruhan silaturahim sareng hubungan urang.
Kuring nyaho ieu sabab nepi ka ayeuna kuring kungsi waktos tangguh nungkulan tangguh "breakup" jeung babaturan deukeut kuring. Ieu bener oyag kapercayaan abdi. Kuring hayang nyerah ka dulur di sabudeureun kuring, dina pikiran kuring, éta ngan hitungan waktos dugi aranjeunna menyakiti kuring ogé.
Éta dugi ka kuring ningali pidéo gratis ku palatih kahirupan Jeanette Brown.
Ngaliwatan pangalaman mangtaun-taun salaku palatih kahirupan,Jeanette parantos mendakan rusiah anu unik pikeun ngawangun pola pikir anu tahan banting, ngagunakeun metode anu gampang pisan anjeun bakal nyéépkeun diri pikeun henteu nyobian éta gancang.
Sareng bagian anu pangsaéna?
Beda sareng seueur pelatih kahirupan anu sanés, sadayana fokus Jeanette nyaéta nempatkeun anjeun dina korsi supir dina kahirupan anjeun.
Pikeun manggihan naon rusiah pikeun resiliency, pariksa video bébas nya di dieu.
Lamun geus bisa ngawangun kateguhan jeung kayakinan, lain ngan saukur jadi jalma nu leuwih dipikanyaah, tapi silaturahmi ogé bakal leuwih gampang.
4) Nu sok ngawadul
Upami anjeun ngan ukur nyeret batur ka handap sareng anjeun nalika anjeun gaduh pésta karunya, moal aya anu hoyong janten réréncangan anjeun.
Dina potongan pikeun Psikologi Dinten, psikolog Guy Winch nyarios, "The konstanta. negativity ngaluarkeun mudik ti complainers kronis presents tangtangan badag pikeun maranéhanana sabudeureun. Sareng teu aya anu ngajantenkeun keluhan kronis langkung bagja tibatan janten langkung sangsara tibatan babaturanana. Urang ayeuna prioritas ngajaga énergi urang, sabab momen anjeun mimiti geser ka handap, éta bisa jadi jadi gampang digolongkeun kana spiral a.
Jeung salah sahiji hal awon pikeun ngalaan énergi anjeun pikeun vibes goréng. batur anu teu bisa eureun humandeuar ngeunaan sagalana.
Panginten anjeun ngawadul ngeunaan kumaha panasna, atanapi kumaha kadaharan anu henteu saé, atanapi kumahaperjalanan téh pikaboseneun, atawa anjeun teu percaya kana naon anu dilakukeun ku jalma-jalma ka anjeun, atawa kumaha dulur-dulur sigana hayang meunang anjeun.
Naha keluhan anjeun ngeunaan masalah sepele atawa masalah serius, nyatana, anjeun Abdi sok ngawadul.
Bad vibes nyaeta bad vibes dina naon wae bentukna, sarta jalma ngan teu hayang nungkulan batur anu lain ngan hiji sumur buta tina vibes bad.
Kumaha carana ngarobah ka nu hadé: Eureun humandeuar! Ningali hal-hal anu saé dina kahirupan, sareng ngartos pentingna ngutamakeun énergi anjeun sareng nyebarkeun énergi positip ka sadayana di sabudeureun anjeun.
Aya waktos sareng tempat pikeun ngawadul sareng ngadebat, sareng aya waktos sareng tempat pikeun ngan ukur. Tarik napas jero tur hargaan naon anu anjeun gaduh tinimbang ngawadul ngeunaan naon anu anjeun teu gaduh.
Sarerea bakal ngalaman dinten-dinten anu handap, tapi upami anjeun terus-terusan hirup dina leutak, jalma-jalma bakal eureun datang pikeun narik anjeun kaluar. .
Kéngingkeun éta sareng uih deui kana kahirupan anu mungkin. Ngawadul teu meunang babaturan.
Sakedap deui, jalma-jalma bakal aktip ngurilingan anjeun tinimbang ngajauhan anjeun.
5) Anjeun gaduh kabersihan anu pikareueuseun
Sedengkeun sigana mah masalah deet, sigana mah sarua pentingna (lamun teu leuwih ti kitu) ti masalah sejenna dina daptar ieu.
Tanya ka diri sorangan: naha anjeun hoyong aya di sabudeureun batur anu bau atawa ngan kasampak kotor atawa ancur-ancuran saban waktu?
Sanes ngan mangaruhan kana kamampuan anjeunNgarasakeun waktos Anjeun sareng jalma éta, tapi ogé bakal ngarasa ngerakeun ngan ukur aya di sabudeureun jalma anu henteu ngurus dirina sorangan.
> 4> Kumaha carana ngarobah anu hadé: Ngumbah diri. Mésér baju anyar, atawa sahenteuna nyeuseuh baju nu geus boga.
Paké produk kabersihan diri kawas sabun, sampo, deodoran, jeung ulah kaluar imah deui tanpa meresihan diri.
The Kabeneran ayeuna ngan ukur waktos dewasa.
Nalika dewasa, anjeun kedah sadar kana penampilan sareng bau anjeun sorangan, sareng anjeun kedah terang yén cara anjeun nampilkeun diri ka dunya luar mangrupikeun cerminan. ngeunaan saha anjeun.
Sanajan anjeun boga kapribadian anu panghadéna, moal aya anu hayang aya di sabudeureun jalma anu bau, utamana lamun kudu diuk di gigireun anjeun pikeun lila.
6) Anjeun ngobrol di tukangeun jalma
Gosip mangrupikeun cara anu saé pikeun "in" sareng jalma-jalma sabab sadayana resep ngariung pikeun drama sareng rahasia panganyarna.
Salaku budak di sakola, urang gancang diajar yén gosip téh salah sahiji cara nu panggampangna pikeun narik perhatian dulur di sabudeureun urang, sarta kami ngahubungkeun éta kabiasaan jeung parasaan positif.
Urang tungtungna yakin yén babagi gosip — teu paduli konsékuansi nu bisa disanghareupan ku batur. — mangrupakeun konci pikeun ngembangkeun hubungan sareng batur.
Tapi ahirna jalma-jalma dewasa, sareng aranjeunna mimiti sadar kumaha bahaya nyebarkeun gosip janten pusatna.perhatian.
Sanaos anjeun tiasa silaturahim dina jangka pondok, teu saurang ogé bakal hoyong komitmen ka anjeun sabab aranjeunna bakal terang yén anjeun ngan ukur nganggo aranjeunna sareng rusiah sorangan pikeun tetep naék kana sosial. tangga.
Kumaha carana ngarobah kana hadé: Pindah kalkun tiis dina gosip. Anjeun panginten parantos ngembangkeun reputasi salaku gosip di lingkungan sosial anjeun, ku kituna masarakat kedah ningali yén anjeun parantos robih pikeun hadé.
Éta sanés hartosna henteu kantos milu gosip deui, tapi ogé aktip ngalawan sagala gosip anu anjeun tingali.
Pasiliti konsékuansi tina naon anu bakal dirasakeun ku jalma-jalma, sareng jalma-jalma bakal mimiti ningali anjeun dina cahaya anyar.
Disarankeun maca: "Naha abdi toksik?" tanda jelas anjeun toksik ka batur di sabudeureun anjeun
7) Anjeun teu paduli ngeunaan waktu batur
Waktu urang penting pikeun sakabéh urang. Urang sadayana gaduh 24 jam, sareng cara urang nyéépkeun waktos éta mangrupikeun hal anu urang pikahoyong.
Éta sababna teu aya anu langkung parah tibatan nalika aya anu ngabuang waktos anjeun tanpa dipikiran deui.
Jadi. Pikirkeun sagala waktos anjeun ngatur pikeun pendak sareng batur dina waktos anu tangtu, tapi anjeun dugi ka telat.
Henteu ngan ukur anjeun ngadagoan, tapi panginten anjeun henteu ikhlas nyuhunkeun hapunten anu telat; Panginten sadaya anu anjeun masihan aranjeunna ngan ukur "punten" sareng anjeun teras-terasan.
Waktos mangrupikeun tanda hormat — sareng sami, teu hormat.
Kumaha caranarobah jadi hadé: Kudu on waktos. Ngamimitian hariwang ngeunaan waktos batur anu dibuang.
Hapunten nalika anjeun parantos ngantosan jalma, sareng cobian janten langkung saé nalika anjeun pendak sareng aranjeunna.
Sanaos ngan ukur lima atanapi sapuluh. menit tiasa ngaganggu sareng teu hormat ka jalma, sabab éta lima atanapi sapuluh menit aranjeunna henteu ngalakukeun nanaon kecuali ngantosan anjeun.
8) Teu aya anu terang anjeun
Papanggih jalma sanés tiasa saraf- ngarambat. Anjeun henteu salawasna aya dina zona kanyamanan anjeun sareng anjeun kedah janten jalma anu sanés ngan ukur ngajantenkeun langkung seueur jalma resep ka anjeun.
Langkung sering, urang nyerah kana pangjurung pikeun nyarios "leres ” hal atawa kalakuan cara nu tangtu sanajan éta lain saha urang.
Seuri, unggeuk, minat terus-terusan cukup validasi pikeun tetep nyamar jadi batur anjeun teu. Salaku assuring salaku ieu téh, kaleresan urang mindeng ningali ngaliwatan facades ieu.
Pikirkeun deui waktos Anjeun ngobrol jeung batur tur nempo katuhu ngaliwatan minat pura-pura maranéhanana.
Sanajan nyebutkeun hal katuhu , anjeun teu ngarasa nyambung ka jalma ieu pisan sabab anjeun nempo langsung ngaliwatan pura-pura maranéhanana.
Henteu masalah kumaha positip anjeun kalakuan. Kateujujuran ieu bisa ngajadikeun jalma ati-ati ngeunaan anjeun sabab teu yakin kana naon anu aya di jerona.
Kumaha carana ngarobah ka nu hadé:
Sakapeung, kahariwang bisa maénkeun peran. dina kumaha urang meta sabudeureun batur. Lamun sangsara