فهرست
ایا تاسو له خپل ځان څخه پوښتنه کوئ، "ولې خلک ما نه خوښوي؟"
پرته چې د باور وړ ملګري یا په سختو وختونو کې د بل چا غوښتنه وکړي، ژوند ممکن د پخوا په پرتله خورا ستونزمن وي.
هرڅوک داسې چا ته اړتیا لري چې په ژوند کې ورته ورګرځي، که هغه زموږ کورنۍ وي او یا هم ملګري.
په داسې حال کې چې موږ د خپلې کورنۍ د ټاکلو توان نه لرو، موږ کولی شو خپل ملګري وټاکو.
تاسو ممکن خپل ځان پرته له دې هم ومومئ، او اوس تاسو حیران یاست:
زه څنګه کولی شم شیان بدل کړم ترڅو خلک ما بیا خوښ کړي؟
که تاسو یوه کرښه تیر کړې وي او له کورنۍ څخه ایستل شوي وي یا د ملګرو لخوا دوه ځله تیر شوي وي، دا ممکن ناشونی وي چې بیرته د یو چا ښه نعمتونو ته ورسیږئ، مګر ټول له لاسه نه ورکوي.
تاسو اړتیا لرئ د خپلو کړنو مسؤلیت په غاړه واخلئ د کار کولو طریقه بدل کړئ. نور خلک نه بدلیږي.
تاسو ته اړتیا ده چې د هغوی په شاوخوا کې د مختلفو پایلو د لیدلو لپاره تاسو ته اړتیا ولرئ. د مهارت ترلاسه کولو لپاره یو څه هنر ته اړتیا لري.
دلته 25 دلیلونه دي چې تاسو ممکن خلک بند کړئ، او تاسو څنګه کولی شئ خپل چلند د ښه لپاره بدل کړئ.
1) تاسو هیڅکله خبرې مه کوئ<3
د خبرو کولو وړتیا درلودل یقیناً د دې نه ښه دي چې نه پوهیږو چې څنګه خبرې وکړو، مګر ډیری خلک د "خبرو اترو" سره "خبرې کول" ګډوډوي.
زموږ شاوخوا خلکو سره اړیکه پدې معنی چې دوی ته فرصت او ځای ورکولد ټیټ ځان درناوي، منفي ذهنیت، او نه حل شوي مسلو او صدمو څخه، لکه څنګه چې ما یو ځل کړی و، تاسو ممکن د نورو سره د معاملو په وخت کې ماسک واچوئ.
مګر د دې په اصل کې - تاسو د ځان سره مینه نه لرئ. پرته له دې، تاسو نشئ کولی خپل باور زیات کړئ یا ستاسو صدمې بریالي کړئ. که تاسو خپل ځان نه پیژنئ نو تاسو نشئ کولی نورو ته د دوی د پیژندلو لپاره خلاص کړئ.
کله چې تاسو د ډیری خلکو سره معامله کوئ چې تاسو یې نه خوښوي، دا اسانه ده چې مایوسه شئ او حتی د بې وسۍ احساس وکړئ. تاسو ممکن حتی په تولیه کې اچولو ته لیوالتیا ولرئ او په بشپړ ډول ملګرتیا پریږدئ.
دا هغه څه دي چې ما د نړۍ له مشهور شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. هغه ماته ښوونه وکړه چې د مینې او خوندي اړیکو موندلو لاره باید لومړی له دننه څخه پیل شي.
لکه څنګه چې رودا په دې ذهن کې د وړیا ویډیو مینځلو تشریح کوي ، زموږ څخه ډیری مینه ، پاملرنه او شرکت په زهرجن ډول تعقیبوي ځکه چې موږ ته دا نه دي ښوول شوي چې څنګه لومړی له ځان سره مینه وکړو.
نو، که تاسو غواړئ چې خوښول پیل کړئ، زه وړاندیز کوم چې لومړی له خپل ځان سره پیل وکړئ او د رودا په زړه پورې مشوره واخلئ.
دلته یو ځل بیا د وړیا ویډیو لینک دی.
سپارښتنه شوې لوستل: خپل ځان څنګه اوسئ: 16 no bullsh*t steps
9) تاسو ډرامه هڅوئ
شخصي ستونزې یوه برخه ده د هر چا وجود. ژوند تل هغه څه نه وي چې موږ یې غواړو او حتی زموږ څخه غوره هم هر یو په یو وخت کې ماتیږي.
مګر د منلو تر مینځ ښه کرښه شتون لريپه ژوند کې بد شیان او د هغه له مخې خپل ژوند تعریف کړئ.
تاسو داسې ژوند کوئ لکه څنګه چې تاسو په فلم کې یاست، یا تر دې هم ښه، تاسو داسې شتون لرئ لکه تاسو په خپل ریالیټ شو کې یاست.
تاسو ستونزې له تناسب څخه لرې کوئ او تاسو د هوا له هوا څخه ستونزې رامینځته کوئ.
تاسو شیان په زړه کې اخلئ، حتی کله چې د تشریح کولو لپاره هیڅ شی شتون نلري.
ملګري په دوامداره توګه ستاسو شاوخوا د هګیو په خولو کې ګرځي ځکه چې دوی پوهیږي چې دوی د لیونۍ پیښې څخه یوه کلمه لرې دي.
هیڅوک نه خوښوي چې په ډرامه کې ښکیل شي.
په داسې نړۍ کې چیرې چې دمخه ډیر منفي شتون لري ، هیڅوک د خپل ورځ ژوند کول نه خوښوي - ورځنی ژوند د داسې خلکو لخوا محاصره شوی چې غواړي د هر شی څخه مسله رامینځته کړي.
څنګه د ښه لپاره بدل کړئ: یوازې آرام اوسئ او خپل وخت تیرولو لپاره بل څه ومومئ. ډرامه لرونکي خلک اکثرا ډرامې ته مخه کوي ترڅو خپل ژوند له سطحي شور څخه ډک کړي.
د یوازیتوب سره مینه کولو زده کولو سره په خاموشۍ کې د قناعت کولو څرنګوالی زده کړئ.
یو شوق واخلئ، مراقبت وکړئ یا یوځای شئ جم - شاید یو څه فزیکي فعالیت هغه څه وي چې تاسو اړتیا لرئ خپل ذهن له خپل شخصي منفي څخه لرې کړئ.
سپارښتنه شوې لوستل: غوره مراقبت تخنیکونه: د مراقبت 18 خورا مؤثر تخنیکونه
10) تاسو واقعیا د پیسو سره بد یاست
تاسو خپل ژوند په پیسولو تیر کړی او تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو په ژوند کې د غوره شیانو مستحق یاست.
کله چې تاسو بهر یاست د ملګرو سره، تاسو حیران یاست چې ولې ورته بدمرغۍ ته ځئرستورانت یا ولې دوی هیڅکله تاسو ته د سویل ختیځ آسیا د بیک پیکنګ سفر په ګټه موناکو یا پاریس ته د تګ لپاره ستاسو بلنه نه اخلي.
تاسو ته دا یوازې د هغه پیسو مصرف کولو په اړه دي چې تاسو یې په حقه ترلاسه کړې ، مګر دوی ته دا کیدای شي په بشپړ ډول بل څه وي.
تاسو کیدای شي د یو سپیڅلي په څیر عمل وکړئ او د دوی غوره توب ته په ټیټه سترګه ګورئ کله چې دا ټول توان لري. یو څه چې دوی سمدستي کنټرول نلري.
د یو مطلق ارزانه کیټ په اړه ورته وویل کیدی شي. هیڅوک نه غواړي چې د هغه چا سره وي چې تل د ارزانه معاملې په لټه کې وي.
کله چې ملګري غواړي د ښه رستورانت تجربې یا غوره سفر لپاره څو ډالر مصرف کړي، تاسو ممکن یوازینی کس یاست چې هرڅوک یې ساتي. .
څنګه د ښه لپاره بدلول: یا په نیمه لار کې د خلکو سره لیدو ته چمتو اوسئ یا یوازې د سفرونو څخه په بشپړ ډول ډډه وکړئ.
د دې پرځای چې د هرچا پلانونه بدل کړي، تاسو کولی شئ په هغو فعالیتونو کې برخه واخلئ چې تاسو پوهیږئ چې تاسو یې خوند اخلئ، پرته له دې چې تاسو خپلې پیسې څنګه مصرف کړئ.
11) تاسو په دې حساب نه شئ کولی
خلک هغه شیانو ته متوجه کیږي چې دوی یې اټکل کولی شي - بس زموږ د تکامل یوه طبیعي لاره.
باثباته شیان موږ ته د خوندیتوب او خوندیتوب احساس راکوي، په داسې حال کې چې دوامداره اټکل موږ د شیانو پایښت تر پوښتنې لاندې راولي. همدا شان په دوستۍ او اړیکو باندې تطبیق کیږي.
که تاسو د هغه ډول کس یاست چېیوه دقیقه خوشحاله اوسئ او بله دقیقه په بشپړ ډول غوسه شئ، تاسو خلک د دې په ښودلو سره وغورځوئ چې تاسو سره اړیکه یو ټوټه ټوټه ده.
هیڅوک نه غواړي چې ستاسو احساسات هر وخت اټکل کړي؛ خلک لوستونکي ته پام نه کوي.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
که تاسو په ځانګړې توګه د خپلو خبرو او ژمنو په کولو کې لیوالتیا لرئ چې تاسو یې نشي ساتلی، خلک به ډیر ژر پوه شي چې دوی په تاسو باندې حساب نشي کولی.
دا ستاسو په هر یو متقابل عمل کې څرګندیږي: ایا دوی په تاسو باور کولی شي چې په خپل وخت څرګند شي؟
ایا دوی کولی شي په تاسو باندې حساب وکړي. تاسو خپله خبره وساتئ؟ ایا دوی کولی شي په تاسو باندې د یو ښه ملګري په توګه حساب وکړي؟
که ځواب نه وي، تاسو به ډیر ژر خپل ملګري ومومئ چې هڅه کوي خپل ټولنیز جام په داسې ځای کې ډک کړي چې د وړاندوینې وړ او د باور وړ وي.
<4 د ښه لپاره څنګه بدلون کول: د ثبات ارزښت زده کړئ. د خپلې خبرې ښځه/سړی شئ او خلک مه ځړول مه پریږدئ.
کله چې تاسو یو څه ووایاست نو د تشو ژمنو پرځای یې عمل وکړئ. تاسو د اړتیا په وخت کې هلته اوسئ، او دا پدې مانا ده چې خپل احساسات کنټرول کړئ او په ژوند کې د کوچنیو محرکاتو له امله نه تیریږي.
12) تاسو په ژوند کې د خپلې لارې څخه مایوسه یاست
ایا تاسو په دوامداره توګه په ډمپونو کې یاست ځکه چې تاسو په ژوند کې د خپل هدف موندلو لپاره مبارزه کوئ؟ ایا معمول آنلاین ورکشاپونه او د ځان سره مرسته کونکي کتابونه د توپیر په رامینځته کولو کې پاتې راغلي؟
که داسې وي نو دا یو لامل کیدی شي چې خلکتاسو نه خوښوئ – ستاسو انرژي د مایوسۍ او ناخوښۍ څخه ده.
او موږ ټول پوهیږو چې خلک د خوشحاله، خوندي خلکو په لور متوجه کیږي…
څنګه د ښه لپاره بدلون ومومي :
"ستاسو د داخلي هوساینې لپاره د بهرني تکیه کولو په اړه هیر کړئ ..."
ما دا لومړی ځل واورېد کله چې ما د Ideapod لخوا رامینځته شوي په زړه پورې ماسټر کلاس کې برخه واخیسته شریک بنسټ ایښودونکی، جسټین براون.
ما، د ډیرو نورو په څیر، په ژوند کې د خپل هدف موندلو لپاره د شمیرلو په پرتله ډیرې لارې هڅه کړې. د ځان پرمختیا کورسونه، مراقبت، د جذب قانون، تاسو یې نوم کړئ، ما دا هڅه کړې.
مګر هیڅ شی واقعیا په هغه پایلو اغیزه نده کړې چې ما په خپل ژوند کې لیدلی. ما ورته مایوسونکي نمونې وموندلې چې وخت او وخت یې تکراروي.
دوی د نورو سره زما اړیکې هم اغیزمنې کړې – زه هغه وخت ډیر مشهور نه وم، په حقیقت کې، ما ډیر سخت کار کاوه چې شاوخوا اوسم!
غږ پیژني؟
د دې په اړه حقیقت چې زه څوک یم، زه د څه ترلاسه کولو توان لرم، او زه څنګه غواړم خپل ژوند وکړم تر هغه وخته پورې چې ما د جسټین د ژوند بدلولو ماسټر کلاس کې برخه وانخیسته، نتیجه نده راغلې.
د ژوند درسونو په تعقیب چې هغه یې منلی، تاسو به زده کړئ چې ستاسو خلاقیت له کوم ځای څخه راځي، تاسو څنګه کولی شئ د خپلو خوبونو د لاسته راوړلو لپاره د شخصي ځواک ژور څاه وکاروئ، او په پای کې، ستاسو په ژوند کې موخه څه ده.
د هغه وړیا تعارفي ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
د یو ځل لپاره، خپل ځان د خپل ژوند کنټرول کې وساتئ. هېرولډیر لوړ شوي ګورو یا د ژوند روزونکي. بې ځایه تخنیکونه هیر کړئ.
کله چې تاسو د خپل ځان مسؤلیت په غاړه اخلئ او د هغه ژوند لپاره کار کول پیل کړئ چې تاسو یې خوښ یاست، تاسو به په اتوماتيک ډول د خپلې داخلي خوښۍ په پایله کې ډیر خوښ شئ!
دلته یو ځل بیا لینک دی.
13) تاسو هیڅکله حساب نه اخلئ
هیڅوک د ډلې تور پسونه نه خوښوي.
د موسیقۍ سره د مخامخ کیدو پرځای، دا خورا اسانه ده چې خپل لیدونه بل چیرې وټاکئ او په نورو خلکو ملامت کړئ چې تاسو یې نه خوښوي د دې حقیقت منلو پرځای چې ستاسو په اړه داسې شیان شتون لري چې بدلون ته اړتیا لري. ایا تاسو خپل ځان ته ووایاست چې دا د نورو خلکو ګناه ده چې تاسو ولې یو مشخص ډول عمل کوئ؟ ایا تاسو د تیرو اړیکو یا د ماشومتوب پیښو لپاره هر بد انتخاب چک کوئ؟
که داسې وي، تاسو د تل لپاره د قربانۍ بکری په موندلو سره د غوره شخص کیدو فرصت له لاسه ورکوئ.
په داسې حال کې چې دا شاید ښه احساس وکړي او په خپل ځان باور تاییدول، دا د نورو خلکو سره ستاسو د اړیکو سره مرسته نه کوي.
په نهایت کې، دا تاسو پورې اړه لري چې د خپلو اړیکو مسولیت په غاړه واخلئ.
تر هغه چې تاسو زده کړئ چې څنګه خپلې نیمګړتیاوې ومني او پوه شئ چې تاسو د خلکو سره په کوم ځای کې غلط یاست، تاسو به په ورته لوپ کې پاتې شئ چیرې چې تاسو ملګرتیا له لاسه ورکوئ او هیڅکله به په ریښتیا نه پوهیږئ چې ولې دا پیښیږي.
4>څنګه د ښه لپاره بدل کړئ: ومنئ دا حقیقت چې تاسو ممکن کامل فرښته نه یاست چې تاسو فکر کوئتاسو یاست.
که ستاسو شاوخوا خلک له تاسو څخه ډډه وکړي، دا حقیقت په پام کې ونیسئ چې تاسو ممکن ستاسو د ټولو ناکامو اړیکو عام عامل یاست.
یو وخت تاسو باید دا حقیقت ومني دا چې په تاسو کې یو څه غلط وي، او دا وخت دی چې په پای کې یو څه وکړئ.
14) تاسو د کنټرول لیوالتیا لرئ
ځینې خلک طبیعي مشران دي. نور یوازې په طبیعي توګه بادار دي. تاسو شاید ځان د پیک مشر په توګه وینئ او د مسؤلیت احساس کوئ چې هرڅوک سم لوري ته بوځي.
یقینا، ځینې یې تاسو ته بادار بللي، مګر تاسو په ژوره توګه پوهیږئ چې تاسو یوازې پوهیږئ چې تاسو یې کوئ. هغه څه چې د هرچا لپاره غوره دي.
تاسو باید د هرچا د مشر کیدو هڅه پریږدئ. دوی په دې ځمکه کې نه دي چې ستاسو داوطلبۍ وکړي.
د Berit Brogaard D.M.Sci.، Ph.D په وینا، "کنټرول په اړیکو کې یوه لویه ستونزه ده ... دوی تاسو ته درناوی نه کوي او هغه ډول چې تاسو یې یاست.
ستاسو د کنټرول مسلې ممکن ستاسو د خپل ژوند په اړه ستاسو د خپل کنټرول نشتوالي له امله رامینځته شي.
دا اعتراف کول اسانه ندي ، مګر کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو خپل ترټولو بد دښمن یاست ، تاسو د بل چا د ګوته کولو پر ځای به په خپلو نیمګړتیاوو تمرکز پیل کړي.
د بادار خلکو ستونزه دا ده چې دوی تل ورته د ستونزې په توګه نه ګوري. مګر د کنټرول لپاره دا لیوالتیا د پرهیزګارۍ په پرتله ناامني ته راټیټوي.
تاسو کنټرول غواړئ ځکه تاسو ویره لرئ چې ستاسو ملګري به څه وکړيله تاسو پرته.
تاسو غواړئ خپلې اړیکې حکم کړئ ځکه چې تاسو اندیښنه لرئ چې دوی به ستاسو د فعال نفوذ پرته هغه طریقه ښکاره نه کړي چې تاسو یې کوئ. یوازې د دې لپاره چې تاسو د خپل ځان لپاره مطلوب پایلې ترلاسه کړئ د خلکو ساه بنده کړئ.
څنګه د ښه لپاره بدل کړئ: خلکو ته د شک ګټه ورکړئ. د دې پر ځای چې د وضعیت د کنټرول هڅه وکړي، اجازه راکړئ چې طبیعت خپله لاره پرمخ بوځي او وګورئ چې خلک څنګه په خپله غبرګون کوي.
په نورو باور کول زده کړئ.
ډاکټر. راب یونګ، د فعالیت ارواپوه او د How To Stand Out: Proven Tactics for Getting Ahead، وايي: "یو له هغو دلیلونو څخه چې انسانان پر سیارې واکمن شول دا دي چې موږ د یو بل سره همکارۍ ته وده ورکړه، دا پدې مانا ده چې په یو بل باور کول. خلک."
له دې امله، هغه عادتونه چې "په نورو خلکو باندې تیری، حیثیت، یا حاکمیت ته وده ورکوي باور له مینځه وړي."
هڅه وکړئ د خپل ناامنۍ اصلي لامل پوه شئ - ایا تاسو ویره لرئ چې ستاسو ملګري به تاسو پریږدي تر هغه چې تاسو په دوی باندې مسلط نه یاست؟
ایا تاسو په تیرو وختونو کې بدې تجربې درلودې؟
په دې باندې کار کول به ستاسو د جنون محرکات په بشپړ ډول له منځه یوسي.
15) تاسو په زړه پورې اړتیا لرئ
په خپلو ملګرو باندې لږ احساساتي انحصار کې هیڅ شی نشته؛ له موږ څخه تل تمه نه کیږي چې بشپړ خلک واوسو، او موږ هر وخت ډاډ ترلاسه کولو ته اړتیا لرو چې نور خلک زموږ پاملرنه کوي او ارزښت لري.
د احساساتي مالتړ ته اړتیا او د هر چا په پرتله خورا ډیر اړتیا ته د رسیدو تر مینځ ښه کرښه شتون لري.
تاسو اړتیا لرئ د هرچا اړتیا ودروئ ترڅو ستاسو ژغورنې ته راشي. تاسو اړتیا لرئ چې دوامداره تلیفونونه او متن پیغامونه پریږدئ.
هم وګوره: 13 د هغه ملګري د اداره کولو څرنګوالي په اړه هیڅ لارښوونې نشته چې تاسو یې کاروي (بشپړ لارښود)که تاسو په دې باور یاست چې هرڅوک به تاسو پریږدي نو تاسو به حیران نه شئ کله چې دا پیښ شي.
د څیړنې له مخې، مخدره توکي خورا اړو خلک دي. ډیری خلک د مخدره توکو سره د وخت تیرولو څخه خوند نه اخلي.
پرځای یې، د هغو خلکو لپاره شتون ولرئ چې تاسو ته اړتیا لري. هغه څه پریږدئ چې تاسو فکر کوئ چې پیښیږي او په هغه څه تمرکز وکړئ چې پیښیږي.
په داسې حال کې چې ریښتیني ملګري باید ستاسو او ستاسو احساساتو ملاتړ کولو کې کومه ستونزه ونلري کله چې شیان سخت شي ، تاسو هم تمه نشئ کولی چې خلک داسې عمل وکړي. ستاسو شخصي احساساتي سپنجونه، تل تایید او ډاډ ته اړتیا لري.
څنګه د ښه لپاره بدل کړئ: هغه طریقه بیا ارزونه وکړئ چې تاسو خپل ملګري ګورئ. دوی په ساده ډول شتون نلري چې تاسو تایید او تایید کړي کله چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
مهمه نده چې تاسو د دوی سره څومره نږدې یاست، تاسو باید په یاد ولرئ چې دوی هم انسانان دي، او دوی خپل حدود لري د دې لپاره چې دوی څومره احساساتي وزن له تاسو څخه برداشت کولی شي.
د خپل احساساتي سامان سره په بل چا باندې ډیر بار اچول د دوی د ستړي کولو ترټولو اسانه لار ده، په ځانګړې توګه که داسې احساس شي چې تاسو هیڅکله ریښتیني پرمختګ نه کوئ.
16) تاسو یو شو آف یاست
هیڅوک د نندارې نه خوښوي، او که تاسو هڅه کوئپه خپلو پیسو، موټرو، کور یا پوهې سره خلک متاثره کړئ، تاسو کولی شئ همدا اوس ودریږئ.
خلک، تر بل هر وخت ډیر، یوازې د یو بل سره د اړیکو احساس کول غواړي.
کله چې تاسو غورځوئ په دوی کې ستاسو ټولې لاسته راوړنې، دوی نه پوهیږي چې تاسو ریښتیني یاست او دا یوازې خلک لیرې کوي.
همدارنګه، دا خورا خواشینونکی دی چې د یو چا اوریدل چې هر وخت د خپل ځان او د هغه شیانو په اړه خبرې کوي.
څنګه د ښه لپاره بدل کړئ: یوازې خلکو ته اجازه ورکړئ چې ریښتیني تاسو وپیژني او عاجز اوسئ. تاسو به په خپل ځان یو احسان وکړئ.
څیړنې وړاندیز کړی چې عاجزي یو شمیر مثبت ځانګړتیاوې وړاندې کوي، په شمول د ډیر ګټور کیدو په شمول، د ویډ سی رواټ، پی ایچ ډي، په بایلر کې د ارواپوهنې او عصبي علومو همکار پروفیسور په وینا. د هنرونو کالج & ساینس:
"څیړنې ښیي چې عاجزي د احتمالي ګټو سره یو مثبت کیفیت دی ... پداسې حال کې چې ډیری فکتورونه اغیزه کوي چې ایا خلک به په رضاکارانه توګه د اړتیا وړ ملګري سره مرسته وکړي، داسې ښکاري چې عاجز خلک، په اوسط ډول، ډیر ګټور دي. د هغو کسانو په پرتله چې غرور او غرور لري.»
هغه خلک چې په شاوخوا کې وي، عاجز وي، متکبر نه وي.
خوب اعتماد وي، خو د باور او غرور تر منځ ښه کرښه شتون لري. . توپیر په عاجزۍ کې دی.
17) د نورو د ټیټولو مخه ونیسئ
تاسو باید د نورو خلکو ټیټولو څخه ډډه وکړئ. تاسو شاید حتی پوه نه شئ چې تاسو دا کار کوئ، مګر که تاسو یو څوک یاستد ځواب ویلو لپاره، او دوی ته د دې فرصت ورکول چې خپل فکرونه او نظرونه شریک کړي کله چې دوی وغواړي.
د یو چا د بندولو لپاره کومه چټکه لاره نشته پرته له دې چې په خبرو اترو او پرله پسې خبرې وکړي.
تاسو ګومان کوئ چې دوی ستاسو د ژوند هر اړخ ته پام کوي، یا دا چې دوی حتی په لومړي ځای کې لیوالتیا لري.
کله چې تاسو یو څوک دې ته اړ باسي چې تاسو ته په نه ستړي کېدونکي ډول غوږ ونیسي، په دې کې شک نشته چې دوی به هرڅه وکړي. په دې فکر کې اوسئ چې څنګه ژر تر ژره له منځه لاړ شئ.
څنګه د ښه لپاره بدل کړئ: هغه څه ته پام وکړئ چې نور خلک څه وايي.
دلیل چې تاسو یې نه کوئ. دوی ته د خبرو کولو موقع مه ورکوئ دا دی چې تاسو واقعیا د داسې ذهنیت سره خبرو اترو ته نه ځئ چې ممکن دوی ستاسو لپاره ارزښت اضافه کړي.
هغه نامعلوم بصیرت وپیژنئ چې ممکن د دوی په سر کې شتون ولري ، کوم چې تاسو به یې هیڅکله د اوریدلو فرصت مه ورکوئ که تاسو هیڅکله دوی ته خبرو ته اجازه نه ورکوئ.
د دوی د افکارو په پام کې نیولو سره، تاسو په طبیعي توګه ودریږئ او غوږ ونیسئ کله چې دوی وغواړي خبرې وکړي.
دا یقینا تمرین ته اړتیا لري، مګر دلته د ښه اوریدونکي کیدو لپاره ځینې لارښوونې دي:
- خپل ځان د سپیکر په بوټانو کې واچوئ. د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې دوی د دوی له لید څخه وايي.
- د انګیرنې یا قضاوت کولو څخه ډډه وکړئ.
- د دوی احساساتو ته پام وکړئ کله چې دوی خبرې کوي.
- خبرې وکړئ هغوی ته بیرته په خپلو الفاظو کې (په زړه پورې انعکاس) کې.
هم وګوره: 20 ښکاره نښې چې هغه ستاسو له لاسه ورکولو څخه ویره لري- د دوی سترګو ته وګورئ کله چې دوی خبرې کوي.
- دا ومنئ چې تاسو د سر په سر کولو سره اوریدلي یاست.د نورو په اړه نیوکه کول یا د نورو په اړه ګپ شپ کول خوښوي، بیا یې پریږدئ.
د احساساتي استخباراتو لیکوال ډاکټر ټراویس برادبیري په بولډ کې یوه ټوټه یادونه وکړه چې د نورو په اړه ګپ شپ کول یوه ځانګړې لاره ده چې تاسو د منفي شخص په توګه څرګند کړئ.
دا پدې معنی هم ده چې خلک به تاسو د حساسو یا شخصي معلوماتو په اړه باور ونکړي. څوک غواړي چې داسې څوک وي؟
څنګه د ښه لپاره بدل شي : هیڅ شی مه فرض کړئ. فکر مه کوئ چې تاسو د هر چا څخه ښه پوهیږئ. د خلکو لپاره انتخاب مه کوئ.
خلکو ته ځای ورکړئ او ځای ونیسئ پداسې حال کې چې دوی شیان پوهیږي او تاسو به په اوږد مهال کې ډیر او غوره ملګري ولرئ.
18) ترلاسه کړئ. د خپل صابون بکس لرې کړئ
که تاسو غواړئ چې خلک یو ځل بیا خوښ کړي، نو تاسو باید تبلیغ پریږدئ.
پوه شئ چې دا ټول د "عقیدې لوړتیا" په نوم یادیږي او دا ستونزمن کار دی. د هغه چا سره ملګرتیا وکړئ چې فکر کوي له تاسو څخه غوره دي.
هغه خلک چې نورو ته په ټیټه سترګه ګوري په پای کې ورته نه کتل کیږي. دوی په پای کې ناخوښه کیږي ځکه چې خلک هیڅکله د دوی په شتون کې ښه احساس نه کوي.
4>څنګه د ښه لپاره بدل کړئ: تاسو په هرڅه نه پوهیږئ او هرڅه چې تاسو پوهیږئ یوازې پلي کیږي خپلو تجربو ته په کتو هڅه مه کوئ چې د هرچا ژوند ستاسو په نسخه کې برابر شي.
هیڅوک دا ټول نه خوښوي. د صابون له بکس څخه لاس واخلئ.
19) تاسو یوازې د خپل ځان په اړه خبرې کوئ
تاسو د نورو احساساتو او نظرونو ته پام نه کوئ. د دوی خوښۍمهم نه دي. دا یوازې ستاسو د خپلو لاسته راوړنو یادونه ده (په ښکاره ډول غوره).
تاسو یوازې د نورو سره په خبرو اترو کې د خپل ځان په اړه خبرې کوئ. ستاسو شاوخوا خلک یوازې احساس کوي. تاسو په خپل ځان کې دومره "شامل" یاست چې هیڅ ډول خپلمنځي اړیکه شتون نلري.
څنګه د ښه لپاره بدل کړئ: که تاسو هڅه کوئ چې د خپل شاوخوا خلکو لپاره ډیر خوندور اوسئ، ډاډه اوسئ چې تاسو خپل ځان د دوی په وړاندې خلاص کوئ او ستاسو په اړه هرڅه نه کوئ.
د هارورډ ارواپوه ایمي کوډي وايي دا مهمه ده چې لومړی تودوخه او بیا وړتیا وښایئ، په ځانګړې توګه د سوداګرۍ ترتیباتو کې.
"له یو څخه د تکامل نظریه، "Cuddy په خپل کتاب موجودیت کې لیکي،" دا زموږ د بقا لپاره خورا مهم دی چې پوه شو چې آیا یو شخص زموږ د باور وړ دی. نورو ته په سمه توګه غوږ نیول د اړیکو او باور په جوړولو کې مرسته کوي.
دا یو شاته تګ ښکاري، مګر که تاسو کله هم د یو چا څخه لرې یاست داسې احساس کوئ چې دوی واقعیا تاسو ته غوږ نیسي او تاسو واقعیا خوښوي، سره له دې چې هیڅ نه پوهیږي. د دوی په اړه، تاسو به پوه شئ چې موږ د څه په اړه خبرې کوو.
20) نورو ته وښایاست چې تاسو د اعتبار وړ یاست.
تاسو په خپلو خبرو کې پاتې نه یاست. کله چې تاسو ووایاست چې تاسو یو څه کوئ، خلک په دې باور نه کوي.
دوی عادت شوي چې هغه څه نه کوي چې تاسو یې وایاست چې تاسو به یې کوئ. تاسو فلکی یاست او خلک یوازې تاسو ته د باور وړ نه ګوري ځکه چېتاسو هیڅکله په خپلو خبرو کې نه یاست.
څنګه د ښه لپاره بدل کړئ: کله چې دا خبره راټیټه شي، خلک هغه خوښوي چې دوی باور کولی شي. که تاسو د یو ځل څخه ډیر توپونه پریږدئ، نو دا به ستونزمنه وي چې خلکو ته وښایئ چې تاسو جدي یاست او باور لرئ.
جیف هیډن په INC کې دا غوره وايي:
مزاج، لنډ مزاجه یا خپګان د خوښې وړ برعکس دي. هغه خلک چې د دوی د غیر متوقع او بدلیدونکي مزاج لپاره پیژندل کیږي د هیچا "خورا په زړه پورې" لیست نه جوړوي. که تاسو یو څه ووایاست، معنی یې. که تاسو ووایاست چې تاسو به یو څه وکړئ، هغه وکړئ.
21) تاسو ډیر غبرګون لرئ
هیڅوک دا نه خوښوي کله چې ستاسو ډرامه د دوی په ژوند کې راشي.
که تاسو غواړئ خلک ستاسو د خوښولو لپاره، خپل لیونۍ ژوند په دروازه کې وګورئ کله چې تاسو یو محفل یا کار غونډې ته ځئ.
یقینا، هرڅوک ستونزې لري، مګر هرڅوک باید د پرون کالو مینځلو په څیر د کڅوړې څخه بهر پریږدي.
دا په ځانګړې توګه قضیه ده که تاسو د هغه چا سره معامله کوئ څوک چې ډیر غبرګون کوي. د کلینیکي ارواپوه ډاکټر البرټ جې برنسټین په وینا، د بل چا په وړاندې ډیر عکس العمل ښودل کیدی شي د ډیرو ستونزو لامل شي:
"... بنسټیز نظر دا دی چې په ډیری حاالتو کې، تاسو د پروګرام شوي جبلت سره غبرګون کوئ. ستاسو د ډیناسور دماغ ته، د وضعیت په اړه فکر کولو پرځای. که تاسو په خپل ډیناسور مغز کې یاست ، نو تاسو به د 6 ملیون کلن زوړ لوبه وکړئبرنامه ، او هیڅ ښه نه پیښیږي. په دې حالت کې، د بل چا ډیناسور مغز به پوه شي چې په دوی برید شوی، او بیا تاسو د جګړې یا تېښتې سره ځواب ورکوئ، او یا یو به وضعیت ته وده ورکړي هغه څه ته چې زه یې ویل غواړم. "ګوډزیلا د روډان سره ملاقات کوي" اثر. دلته ډیرې چیغې او چیغې دي، او ودانۍ غورځیږي، مګر ډیر څه ندي ترسره شوي."
څنګه د ښه لپاره بدل کړئ: خلک دا خوښوي کله چې تاسو آرام او راټول یاست. ګرمه ګډوډي مه کوئ. هڅه وکړئ د خلکو په ژوند کې فشار مه راوړئ.
22) تاسو د حساسو موضوعاتو په اړه روښانه یاست
تاسو د سیاست، مذهب او نورو حساسو موضوعاتو په اړه په خپلو باورونو کې خورا واضح یاست. تاسو په دې فکر نه یاست چې دا څنګه په نورو خلکو اغیزه کولی شي.
او سربیره پردې، کله چې تاسو د دې موضوعاتو په اړه بحث ته ورسیږئ، تاسو غوږ نه نیسئ.
په حقیقت کې هیڅ لاره نشته. تاسو باید خپل فکر بدل کړئ یا د هغه چا سره ګټور بحث وکړئ چې تاسو سره موافق نه وي.
څنګه د ښه لپاره بدل کړئ: اوس موږ دا نه وایو چې تاسو باید صادق نه اوسئ ستاسو نظرونه. دا مهمه ده چې خپل ځان څرګند کړئ.
په حقیقت کې، د پیټر بریګمین په وینا نن ورځ د ارواپوهنې په وینا:
"دلته لیونۍ خبره ده: صداقت د بدیل په پرتله خورا ډیر مجبور، ځواکمن او اغیزمن دی. خلک حقیقت غواړي. دوی لیواله دي چې دا تر هغه ډیر ځله ومني چې موږ یې فکر کوو. اودوی د نورو خلکو او سازمانونو درناوی کوي چې دا خبرې کوي."
که ستاسو حقیقت د مذهب یا سیاست په اړه وي، په احتیاط سره کار وکړئ. خپل ریښتیا ووایاست مګر نورو ته غوږ ونیسئ. خلاص ذهن ولرئ. دوی هم ستاسو په څیر یو منطقي شخصیت دی، حتی که تاسو په دې باور کول ستونزمن وي.
داسې لارې شتون لري چې تاسو اوسئ او د هغو خلکو سره ملګري شئ چې ستاسو په پرتله مختلف نظرونه لري؛ دا د درناوي، د ځای اجازه ورکولو او د نورو د اوریدلو په اړه دي.
23) تاسو هیڅکله خپل تلیفون نه دی کړی
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، اوریدل مهم دي که تاسو غواړئ چې خوښ شئ.
مګر تاسو څنګه پوهیدای شئ چې یو څوک تاسو خوښوي که تاسو هیڅکله د خپل تلیفون څخه د هغه خبرو اترو حالت چیک کولو لپاره نه ګورئ چې تاسو یې فکر کوئ؟ هغه څوک چې ستاسو څخه د میز په اوږدو کې ناست وي.
ستاسو په تلیفون کې هیڅ شی د هغه کس څخه ډیر مهم ندي.
څنګه د ښه لپاره بدل کړئ: دلته اصلي مسله کیدی شي که تاسو شاوخوا خلک ستړي ومومئ، او ستاسو تلیفون ډیر په زړه پوري وي.
کلینیکل ارواپوه لیندا بلیر وايي چې "معمولا د ملګري جوړولو اساس یوه شریکه تجربه ده."
له همدې امله ، خپل خلک ومومئ. دا کومه نوې مفکوره نه ده، مګر دا هغه یو دی چې په قناعت سره وده کوي.
که تاسو ومومئ چې دا ستاسو لپاره ګرانه ده چې ملګري پیدا کړئ یا په حلقو کې مات شئ، دا ممکن د دې لپاره وي چې تاسو په غلطۍ سره ځړول شوي یاست. ګڼه ګوڼه.
هغه خلک ومومئ چې یو ځای شوي ديد خپلو افکارو او باورونو سره او ځان د هغوی سره محاصره کړئ. دا اسانه ده چې هغه خلک خوښ کړئ چې زموږ په څیر دي.
24) تاسو نه پوهیږئ چې څنګه خلکو ته بښنه وکړئ
دا ممکنه ده چې تاسو نږدې په هره برخه کې ښه ملګري یاست چې مهم دي پرته له یو. : تاسو کرکه ساتئ، په اړیکو کې شخړو ته لومړیتوب ورکوئ.
که تاسو غواړئ خپل ملګري بیرته ترلاسه کړئ نو تاسو باید بخښنه او هیر کړئ. ځینې خلک کولی شي هیر کړي، مګر هرڅوک نشي کولی بخښي.
دا د ځینو خلکو لپاره د شفا ورکولو او حرکت کولو یوه مهمه برخه ده. که تاسو په دوامداره توګه خلکو ته د دوی د غلطیو یادونه کوئ نو دوی به ستاسو د ملګري کیدو سره علاقه ونلري.
د نورو د غلطیو په ګوته کولو سره د خلکو ټیټ کول کولی شي خلک غلط کړي.
هغه خلک چې لسګونه لري. د ملګرو نه یوازې دوی په شپه کې پورته نه کړل؛ دا هغه اړیکې دي چې په ورو ورو یې د کلونو په اوږدو کې کار کړی دی، کله چې دوی په ټپه ودریدل پیل کړي او د اړتیا په وخت کې یې پیاوړي کړي.
مګر تاسو ممکن خپلې اړیکې یو له بل څخه لرې کړې وي.
د کلونو په اوږدو کې د خپلو ملګرو د ساتلو پر ځای، تاسو هرکله چې یو دلیل یا جګړه منځ ته راغله هغه اړیکې پرې کړې ځکه چې تاسو د اړیکو خوندي کولو پر ځای د جګړې ګټلو ته لومړیتوب ورکاوه.
په داسې حال کې چې تل ځینې جګړې وي چې له منځه وړل یې ناشوني دي، زیاتره وخت د بښنې د اهمیت په پرتله ستاسو د بخښنې د نه وړتیا په اړه وي.شخړه.
څنګه د ښه لپاره بدل کړئ: پریږدئ زده کړئ. د زیان رسولو احساس پریږدئ، د حق اړتیا ته اړتیا لرئ، ځکه چې تاسو د دې مسلو په اړه ډیر پام کوئ د اړیکو ساتلو ته پاملرنه کوئ چې د کلونو لپاره دوام کولی شي که تاسو سم کار وکړئ.
زده کړه بخښنه وکړئ خلک به دوی ستاسو په شاوخوا کې وساتي، وروسته له دې چې ستاسو د جګړې یا اختلاف احساسات بې ارزښته شي.
25) تاسو په ندرت سره له نوي خلکو سره ګورئ
شاید تاسو ډیر لږ له نوي خلکو سره وینئ. نو کله چې تاسو د نوي خلکو سره وینئ، تاسو نه پوهیږئ چې څنګه چلند وکړئ. تاسو یا ډیر لیواله یاست، ډیر اړ یاست یا ډیر عصبي یاست چې د تاثیر کولو لپاره.
څنګه د ښه لپاره بدل کړئ:
نوو خلکو سره ووینئ! که چیرې نور ټول ناکام شي او تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو یوازې د خپلو هیلو سره سم ژوند نه کوئ چې ستاسو د اړیکو جوړولو پورې تړاو لري، بهر ته لاړ شئ او د ځینو نویو خلکو سره ووینئ.
دومره ډیر متقابل عمل او تجربه چې تاسو د نورو سره خبرې کوئ، ښه به تاسو په دې کې یاست.
دا یو تمرین دی چې کولی شي د پرمختګ لپاره ټول عمر واخلي، نو مه مایوسه کیږئ، او په کور کې مه پټوئ ځکه چې تاسو نه پوهیږئ چې څه پیښیږي.<1
د خوښولو یوازینۍ لار دا ده چې خپل ځان د نورو خلکو د خوښولو لپاره بهر ته واچوئ!
12>
- 9>ووایئ "هو" یا "هو".
- که امکان ولري، د فرصت په صورت کې د دوی نظرونه لنډیز کړئ ترڅو تاسو ښه پوه شئ.
- په بشپړ ډول د پیغام اخیستلو تمرکز وکړئ چې څوک هڅه کوي چې مخ ته ورشي.
سپارښتنه شوې لوستل: له خلکو سره څنګه خبرې وکړئ: د کمزورو مخابراتو لپاره 7 لارښوونې باید ولولئ
2) تاسو پرته له دې چې پوه شئ خلک ځوروي
هیڅوک دا نه خوښوي چې ځورول شي، مګر هیڅوک هیڅکله ځان د ځورونې په توګه نه ګڼي.
شاید تاسو د هغه چا په پرتله چې تاسو اوس یاست، یا شاید ستاسو حساسیتونه ستاسو د شاوخوا خلکو په څیر ندي.
نو هغه طریقه چې تاسو د نورو په شاوخوا کې "عادي" چلند کوئ ممکن ستاسو شاوخوا خلکو لپاره خورا سخت او مخ په وړاندې وي، نو دوی د ځورونې او حتی د ځورونې احساس کوي .
ستاسو لومړی عکس العمل ښايي دا وي، "دا د دوی ستونزه ده، زما نه."
په داسې حال کې چې دا په بشپړه توګه ستاسو په آزادۍ کې ده چې داسې احساس وکړئ، دا پدې معنی هم ده چې تاسو د دې په اړه کافي پروا نلرئ. له هغوی سره ستاسو ممکنه ملګرتيا د دې لپاره چې تاسو د هغه ناوړه چلند ته بدلون ورکړئ.
څنګه د ښه لپاره بدل کړئ: هغه څه واورئ چې خلک وايي.
که تاسو داسې احساس کوئ یو چا ته یې زیان رسولی یا مایوسه کړی، د دې پرځای چې فکر وکړي چې دوی ډیر حساس یا نازک دي، په ریښتیا یې واورئ.
تاسو به هیڅکله په دې پوه نه شئ چې تاسو واقعیا یو ځورونکی یاست که تاسو هیڅکله د دې فکر کولو څخه ډډه وکړئ چې تاسو شاید د خپل شاوخوا خلکو سره غیر عادلانه چلند وکړئ.
رابین ډریک، د کتاب لیکوال، دا ټول د "زما" په اړه ندي:د هرچا سره د چټک اړیکو جوړولو لپاره لس غوره تخنیکونه، وايي چې "ایګو تعلیق" د نورو سره د اړیکو جوړولو لپاره کلیدي ده:
" د انا تعلیق ستاسو اړتیاوې، غوښتنې او نظرونه یو طرفه کوي. په شعوري ډول ستاسو د سم کیدو او د بل چا د سمولو غوښتنې له پامه غورځول. دا خپل ځان ته اجازه نه ورکوي چې په احساساتي ډول د داسې وضعیت له امله برمته شي چیرې چې تاسو ممکن د یو چا له افکارو ، نظرونو یا عملونو سره موافق نه یاست. 19 لاملونه (او څنګه ودروئ)
3) تاسو انعطاف منونکی نه یاست
که څوک تاسو نه خوښوي ، تاسو یې په زړه کې ونیسئ.
تاسو تسلیم یاست د بل چا په نظر چې غواړي ستاسو ملګری شي. تاسو په اوتومات ډول فکر کوئ چې ګناه ستاسو ده، نه هغه څوک چې تاسو یې رد کړي دي.
په لنډه توګه - تاسو انعطاف نه لرئ.
4>څنګه د ښه لپاره بدل کړئ: پرته له انعطاف زموږ څخه ډیری هغه شیان پریږدي چې موږ یې غواړو. زموږ څخه ډیری د ژوند کولو ارزښت لرونکي ژوند رامینځته کولو لپاره مبارزه کوي. او دا یقینا زموږ په ملګرتیا او اړیکو اغیزه کوي.
زه پدې پوهیږم ځکه چې تر دې وروستیو پورې ما د خپل نږدې ملګري سره د سخت "بریک اپ" څخه د وتلو سخت وخت درلود. دا واقعیا زما باور مات کړ. ما غوښتل زما په شاوخوا کې هرڅوک پریږدي، زما په ذهن کې، دا یوازې د وخت خبره وه تر هغه چې دوی ما ته هم زیان ونه رسوي.
دا تر هغه وخته پورې وه چې ما د ژوند کوچ جینیټ براون لخوا وړیا ویډیو لیدلې.
د ژوند روزونکي په توګه د ډیری کلونو تجربې له لارې،جینټ د انعطاف منونکي ذهنیت رامینځته کولو لپاره یو ځانګړی راز موندلی ، د یوې میتود په کارولو سره دومره اسانه چې تاسو به ژر هڅه ونه کړئ.
او غوره برخه؟
د ژوند د ډیری نورو روزونکو برعکس، د جینیټ ټول تمرکز تاسو ته ستاسو د ژوند د موټر چلونکي څوکۍ کې ځای په ځای کولو باندې دی.
د دې موندلو لپاره چې د لیوالتیا راز څه دی، د هغې وړیا ویډیو دلته وګورئ.
یوځل چې تاسو د دې توان ولرئ چې خپل انعطاف او اعتماد رامینځته کړئ ، نو نه یوازې تاسو به ډیر د خوښې وړ کس شئ ، بلکه ملګري کول به هم اسانه شي.
4) تاسو تل شکایت کوئ
که تاسو نور له ځانه سره راښکته کړئ کله چې تاسو د مهربانۍ ګوند لرئ هیڅوک به نه غواړي چې ستاسو ملګری شي.
د ارواپوهنې نن ورځ په یوه برخه کې، ارواپوه ګای وینچ وویل، "د دوامدار د اوږدمهاله شکایت کونکو څخه منفي خپریدل د دوی شاوخوا خلکو لپاره لوی ننګونه وړاندې کوي. او هیڅ شی د اوږدمهاله شکایت کونکو څخه د خپلو ملګرو په پرتله ډیر بدبخته نه خوښوي."
اصلي کرښه دا ده چې هیڅوک بد احساسات نه خوښوي.
د مثبتیت او ځان پاملرنې په دې عمر کې، ډیری موږ اوس د خپلې انرژۍ خوندي کولو ته لومړیتوب ورکوو، ځکه چې هغه شیبه چې تاسو په ښکته کیدو پیل کوئ، نو دا خورا اسانه کیدی شي چې په سرپل کې راښکته شي.
او یو له بدو شیانو څخه چې ستاسو انرژي افشا کوي د بدن بد حرکتونه دي. یو څوک چې نشي کولی د هر څه په اړه د شکایت کولو مخه ونیسي.
شاید تاسو شکایت وکړئ چې څومره ګرم دی، یا خواړه څومره ښه نه دي، یا څنګهسفر ستړی کوونکی دی، یا دا چې تاسو باور نشئ کولی چې خلکو تاسو سره څه کړي دي، یا دا چې هرڅوک تاسو ته د رسیدو لپاره څنګه ښکاري.
که ستاسو شکایتونه د کوچنیو مسلو یا جدي مسلو په اړه وي، حقیقت دا دی چې تاسو زه تل شکایت کوم.
بد خویونه بد خویونه دي چې په هره بڼه کې وي، او خلک یوازې نه غواړي چې د هغه چا سره معامله وکړي چې د بد خویونو لوی څاڅکي پرته بل څه نه وي.
څنګه د ښه لپاره بدل کړئ: شکایت کول بند کړئ! په ژوند کې په شیانو کې ښه وګورئ، او د خپلې انرژۍ د لومړیتوب په اهمیت پوه شئ او ستاسو په شاوخوا کې هرچا ته مثبته انرژي خپروي.
د شکایت او بحث لپاره یو وخت او ځای شتون لري، او یوازې وخت او ځای شتون لري. ژوره ساه واخلئ او د هغه څه ستاینه وکړئ چې تاسو یې لرئ د هغه څه په اړه شکایت وکړئ چې تاسو یې نلرئ.
هرڅوک د خرابې ورځې تیریږي، مګر که تاسو په دوامداره توګه په خټو کې ژوند کوئ، خلک به ستاسو د ایستلو مخه ونیسي. .
له دې څخه لاس واخلئ او د امکان وړ ژوند ته بیرته لاړشئ. شکایت کول تاسو ته ملګري نه پیدا کوي.
په هیڅ وخت کې، خلک به په فعاله توګه ستاسو شاوخوا شاوخوا ګرځي نه دا چې له تاسو څخه ډډه وکړي.
5) تاسو ناوړه حفظ الصحه لرئ
په داسې حال کې دا ممکن یو سطحي مسله ښکاري، دا شاید د دې لیست د نورو مسلو په پرتله خورا مهم وي (که ډیر نه وي). هر وخت ناپاک یاست؟
نه یوازې دا به ستاسو وړتیا اغیزه وکړيد هغه چا سره د خپل وخت څخه خوند اخلئ، مګر دا به د شرم احساس وي چې یوازې د یو چا په شاوخوا کې اوسئ چې خپل ځان ته ډیر لږ پام کوي.
4>څنګه د ښه لپاره بدل کړئ: خپل ځان وینځئ. نوې جامې واخلئ، یا لږ تر لږه هغه جامې ومینځئ چې مخکې یې لرئ.
د شخصي حفظ الصحې محصولات لکه صابون، شیمپو، ډیوډرینټ وکاروئ، او بیا د ځان پاکولو پرته له کوره مه وځئ.
د حقیقت دا دی چې دا یوازې د لوییدو وخت دی.
د یو بالغ په توګه، تاسو باید د خپل ظاهر او بوی په اړه شعوري پاملرنه وکړئ، او تاسو باید پوه شئ چې هغه طریقه چې تاسو ځان بهرنۍ نړۍ ته وړاندې کوئ یو انعکاس دی. تاسو څوک یاست.
حتی که تاسو غوره شخصیت هم لرئ، هیڅوک نه غواړي چې د هغه چا په شاوخوا کې وي چې بد بوی کوي، په ځانګړې توګه کله چې دوی د اوږدې مودې لپاره ستاسو څنګ ته ناست وي.
6) تاسو د خلکو تر شا خبرې کوئ
ګپ شپ د خلکو سره د "منځ ته کیدو" یوه غوره لاره ده ځکه چې هرڅوک خوښوي چې د وروستي ډرامې او رازونو لپاره یوځای شي.
په ښوونځي کې د ماشومانو په څیر، موږ په چټکۍ سره پوهیږو چې ګپ شپ یو له اسانه لارو څخه دی چې زموږ شاوخوا د هرچا پام ځانته راوباسي، او موږ دا چلند د مثبت احساساتو سره شریکوو.
موږ په پای کې باور لرو چې د ګپ شپ شریکول - پرته له دې چې د نورو پایلو سره مخ شي. — له نورو سره د اړیکو د پراختیا لپاره کلیدي ده.
مګر په پای کې خلک لوییږي، او دوی په دې پوهیدل پیل کوي چې د مرکز په توګه د ګفتو خپرول څومره زهرجن دي.د پام وړ.
پداسې حال کې چې تاسو ممکن په لنډ وخت کې د دوی ملګرتیا ترلاسه کړئ، هیڅوک به واقعا نه غواړي چې تاسو سره ژمنه وکړي ځکه چې دوی به پوه شي چې تاسو به یوازې د دوی او د دوی رازونو څخه کار واخلئ ترڅو د ټولنیز پرمختګ ته دوام ورکړئ. زینه.
څنګه د ښه لپاره بدلول: په ګپ شپ کې سړه ترکیه لاړ شه. تاسو شاید په خپلو ټولنیزو حلقو کې د ګپ شپ په توګه شهرت رامینځته کړی وي، نو خلک به اړتیا ولري چې وګوري چې تاسو د ښه لپاره بدل شوي یاست.
دا یوازې په دې معنی نه ده چې هیڅکله بیا په ګپ شپ کې برخه نه اخلئ، بلکې دا هم په فعاله توګه د هر هغه ګپ شپ په وړاندې کار وکړئ چې تاسو ورسره مخ شئ.
د هغه پایلو په اړه پاملرنه وکړئ چې خلک یې احساس کولی شي، او خلک به تاسو ته په نوي رڼا کې وګوري.
4> وړاندیز شوی لوستل: "ایا زه زهرجن یم؟" روښانه نښې چې تاسو د خپل شاوخوا نورو لپاره زهرجن یاست
7) تاسو د بل چا د وخت پروا نه کوئ
زموږ وخت زموږ ټولو لپاره مهم دی. موږ ټول 24 ساعته لرو، او هغه طریقه چې موږ دا وخت تیروو هغه څه دي چې موږ ټول ورته پام کوو.
له همدې امله د دې څخه ډیر ځورونکی بل څه نشته کله چې یو څوک ستاسو وخت د دوهم فکر پرته ضایع کوي.
نو د هر هغه وخت په اړه فکر وکړئ چې تاسو په یو ټاکلي وخت کې د یو چا سره د لیدو لپاره ترتیب کړی و مګر تاسو ناوخته راغلی. ښایي ټول هغه څه چې تاسو یې ورکړي یو چټک "بخښنه" وه او تاسو پرمخ تللي یاست.
وخت د درناوي یوه لویه نښه ده - او په ورته ډول، بې احترامي.
څنګه؟د ښه لپاره بدلون: په خپل وخت اوسئ. د نورو خلکو د وخت د ضایع کیدو په اړه اندیښنه پیل کړئ.
کله چې تاسو د خلکو انتظار کولو پای ته ورسیږئ بخښنه وغواړئ، او هڅه وکړئ چې بل ځل چې تاسو ورسره مخامخ شئ ښه شئ.
حتی یوازې پنځه یا لس دقیقې د خلکو لپاره د خپګان او بې احترامۍ احساس کولی شي، ځکه چې دا پنځه یا لس دقیقې ستاسو لپاره د انتظار پرته بل څه نه کوي.
8) هیڅوک تاسو په حقیقت کې نه پیژني
د نورو خلکو سره لیدل کیدی شي عصبي وي. ماتول تاسو تل د خپل هوساینې په ساحه کې نه یاست او تاسو مجبور یاست چې داسې یو څوک یاست چې تاسو نه یاست یوازې د دې لپاره چې نور خلک تاسو خوښ کړي.
ډیری وختونه موږ د "حق" د ویلو غوښتنې ته غاړه کیږدو " شیان یا په یو مشخص ډول عمل وکړئ حتی که دا موږ هغه نه یو.
خندا، سرونه، پرله پسې علاقه د دې لپاره کافي اعتبار لري چې د هغه چا په توګه چې تاسو نه یاست. لکه څنګه چې دا ډاډمن دی، حقیقت دا دی چې خلک اکثرا د دې مخونو له لارې ګوري.
هغه وختونو ته بیرته فکر وکړئ چې تاسو د یو چا سره خبرې کړې وې او د دوی د خوښې د ښودلو له لارې یې سم لیدلي و.
د سمو شیانو ویلو سره سره تاسو د دې کس سره هیڅ تړاو نه احساسولی ځکه چې تاسو د دوی د ښکارندوی له لارې لیدلی.
دا مهمه نده چې تاسو څومره مثبت عمل کوئ. دا بې رحمي کولی شي خلک ستاسو په اړه محتاط کړي ځکه چې دوی ډاډه نه دي چې لاندې څه پټ دي.
څنګه د ښه لپاره بدلون ومومي:
ځینې وختونه، اندیښنه کولی شي رول ولوبوي موږ څنګه د نورو په شاوخوا کې عمل کوو. که تاسو رنځ وړئ