Та өөрөөсөө “Хүмүүс яагаад надад дургүй байдаг юм бэ?” гэж өөрөөсөө асууж байна уу?

Хэцүү үед итгэл даах найз, эсвэл хүнд хэцүү үед дуудах хүн байхгүй бол амьдрал өмнөхөөсөө илүү хэцүү байх болно.

Манай гэр бүл ч бай, найз ч бай хэн бүхэнд амьдралдаа хандаж чадах хүн хэрэгтэй.

Хэдийгээр бид гэр бүлээ сонгох боломжгүй ч найзуудаа сонгох нь гарцаагүй.

Та аль нь ч байхгүй байж магадгүй бөгөөд одоо та:

Хүмүүс надад дахин таалагдахын тулд би бүх зүйлийг яаж эргүүлж чадах вэ?

Хэрэв та хязгаарыг давсан бол эргэлзэж байна. мөн гэр бүлээсээ хасагдсан эсвэл найз нөхөддөө давхар хөндлөнгөөс өртсөн бол хэн нэгний сайн ивээлд дахин орох боломжгүй мэт санагдаж болох ч бүх зүйл алдагдаагүй байна.

Та хийсэн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх хэрэгтэй. үйл ажиллагааны арга барилаа өөрчлөх. Бусад хүмүүс өөрчлөгдөхгүй.

Өөр үр дүнг харахын тулд та тэдний эргэн тойронд байгаа арга барилаа өөрчлөх хэрэгтэй.

Нөхөрлөл бол хувирамтгай зүйл ч байж болно. эзэмшихийн тулд бага зэрэг ур чадвар шаардагдана.

Та хүмүүсийг унтрааж болох 25 шалтгаан болон зан төлөвөө хэрхэн илүү сайн болгож өөрчлөх талаар эндээс үзнэ үү.

1) Та хэзээ ч ярихаа больдоггүй

Ярилцах чадвартай байх нь огт ярихаа мэдэхгүй байснаас илүү сайн боловч хэтэрхий олон хүмүүс "ярилцахыг" "ярих" гэж андуурдаг.

Бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүстэй харилцах. тэдэнд боломж, орон зай олго гэсэн үгӨөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага, сөрөг сэтгэлгээ, шийдэгдээгүй асуудал, гэмтэл зэргээс болж та бусадтай харьцахдаа маск зүүж болно.

Гэхдээ үүний гол цөм нь танд өөрийгөө хайрлах хайр дутмаг байна. Үүнгүйгээр та өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, сэтгэлийн шархыг даван туулж чадахгүй. Хэрэв та өөрийгөө мэдэхгүй бол бусдад таныг таньж мэдэхийн тулд нээлттэй байж чадахгүй.

Та өөрт чинь дургүй олон хүнтэй харьцах үед амархан бухимдаж, бүр арчаагүй мэт санагдах болно. Тэр ч байтугай та алчуураа шидээд нөхөрлөлөөс бүрмөсөн татгалзаж магадгүй юм.

Энэ бол дэлхийд алдартай бөө Руда Иандэгээс сурсан зүйл юм. Тэр надад хайр, найдвартай харилцааг олох арга замыг эхлээд дотроос нь эхлүүлэх хэрэгтэй гэж заасан.

Рудагийн тайлбарласнаар, бидний олонхи нь хайр дурлал, анхаарал, нөхөрлөлийн хойноос хөөцөлдөж, эхлээд өөрсдийгөө хайрлахыг заагаагүй учраас хор хөнөөлтэй арга замаар явдаг.

Тиймээс, хэрэв танд таалагдаж эхлэхийг хүсвэл эхлээд өөрөөсөө эхэлж, Рудагийн гайхалтай зөвлөгөөг авахыг зөвлөж байна.

Энд дахин нэг үнэгүй видеоны холбоос байна.

Санал болгож буй унших: Хэрхэн өөрийнхөөрөө байх вэ: 16 алхам хийхгүй байх

9) Та жүжиг дэгдээдэг

Хувийн асуудал бол нэг хэсэг юм. хүн бүрийн оршихуй. Амьдрал үргэлж бидний хүссэнээр байдаггүй бөгөөд бидний хамгийн шилдэг нь ч гэсэн хааяа нэг зоддог.

Гэхдээ үүнийг тэврэхийн хооронд нарийн шугам байдаг.Амьдралын муу зүйлс, түүний дагуу амьдралаа тодорхойлох.

Чи яг л кинонд тоглож байгаа юм шиг амьдардаг, эсвэл илүү дээр нь өөрийнхөө реалити шоунд оролцож байгаа юм шиг оршдог.

Та асуудлыг үл тоомсорлож, асуудлыг бий болгодог.

Та аливаа зүйлийг тайлбарлах зүйлгүй байсан ч зүрх сэтгэлдээ шингээж авдаг.

Найзууд таныг эргэн тойронд өндөгний хальсан дээр байнга алхаж байдаг. Тэд ямар нэгэн солиотой зүйл болохоос нэг үгийн зайтай гэдгээ мэддэг.

Драмын жүжигт оролцох нь хэнд ч таалагддаггүй.

Аль хэдийнэ маш их сөрөг зүйл байдаг энэ ертөнцөд хэн ч өдөртөө амьдрах дургүй. -Өнөөдрийн амьдрал, бүх зүйлд асуудал гаргахыг хүсдэг хүмүүсээр хүрээлэгдсэн байдаг.

Хэрхэн илүү сайнаар өөрчлөх вэ: Зүгээр л тайвширч, цаг заваа зориулах өөр зүйл ол. Драмын урлагтай хүмүүс амьдралаа өнгөц чимээ шуугианаар дүүргэхийн тулд жүжигт ханддаг.

Ганцаардалдаа дурлахыг зааж өгснөөр чимээгүй байдалд хэрхэн сэтгэл хангалуун байх талаар суралц.

Хобби хийх, бясалгах эсвэл нэгдэх. биеийн тамирын заал — магадгүй таны хувийн сөрөг бодлоосоо салахын тулд биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй.

Уншихыг зөвлөж байна: Бясалгалын шилдэг аргууд: Хамгийн үр дүнтэй бясалгалын 18 арга

10) Чи үнэхээр мөнгөтэй тааруу байна

Чи өөрийнхөө амьдралыг тээрэмдэж өнгөрөөсөн бөгөөд та амьдралын хамгийн сайхан зүйлсийг хүртэх эрхтэй юм шиг санагддаг.

Гадаад байх үедээ. Найзуудтайгаа хамт байхдаа чи яагаад ижилхэн гажиг руу явж байгаагаа гайхдагзоогийн газар эсвэл яагаад тэд таныг зүүн өмнөд Азийн үүргэвчтэй аялалын төлөө Монако эсвэл Парис руу явах урилгад чинь хүлээж авдаггүй юм шиг санагддаг.

Таны хувьд энэ бол зүгээр л зөв олсон мөнгөө зарцуулж байгаа хэрэг, харин тэдний хувьд энэ нь Энэ нь огт өөр зүйл байж болох юм.

Та нар нүдээ олсон хүн шиг аашилж, тэдний давуу талыг дорд үзэж байж магадгүй.

Мэдэхгүй байж магадгүй. ямар нэг зүйл тэдний шууд хяналтанд байдаггүй.

Үнэмлэхүй хямдхан тэшүүрийн тухай ч мөн адил хэлж болно. Үргэлж хамгийн хямд үнээр хайж байдаг хүнтэй хэн ч хамт байхыг хүсдэггүй.

Найзууд нь ресторанд илүү сайн туршлага хуримтлуулах эсвэл илүү сайн аялахын тулд хэдэн доллар зарахыг хүсэх үед хүн бүрийг саатуулдаг цорын ганц хүн нь та байж магадгүй юм. .

Хэрхэн илүү сайн болж өөрчлөгдөх вэ: Хүмүүстэй хагас замд нь уулзахад бэлэн байгаарай, эсвэл зүгээр л аялалаас зайлсхий.

Хүн бүрийн төлөвлөгөөг өөрчилдөг гажиг байхын оронд, Та мөнгөө хэрхэн зарцуулж байгаагаас үл хамааран дуртай үйлдлүүддээ нэгдэж болно.

11) Танд найдаж болохгүй

Хүмүүс таамаглаж чадах зүйлдээ татагддаг — энэ бол зүгээр л бидний хувьслын байгалийн замнал.

Тогтвортой зүйл нь биднийг аюулгүй, аюулгүй мэт санагддаг бол байнгын таамаглал нь аливаа зүйлийн тогтвортой байдалд эргэлзээ төрүүлдэг. Найз нөхөрлөл, харилцаанд ч мөн адил хамаарна.

Хэрэв та ийм төрлийн хүн болНэг минут аз жаргалтай, дараагийн минутанд бүрэн ууртай байвал та өөртэйгөө харьцах нь гулгамтгай зам гэдгийг харуулж хүмүүсийг урвуулж байна.

Хэн ч таны мэдрэмжийг үргэлж таахыг хүсдэггүй; Хүмүүс дургүйцдэггүй уншигчид.

Хэрвээ Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Хэрвээ та үг хэлэх, биелүүлж чадахгүй амлалт өгөхдөө маш их хүсэл эрмэлзэлтэй байвал, хүмүүс танд найдаж чадахгүй гэдгээ удахгүй ойлгох болно.

Энэ нь таны харилцаа бүрт илэрдэг: тэд таныг цагтаа ирнэ гэдэгт найдаж болох уу?

Тэд найдаж чадах уу? Та хэлсэн үгэндээ хүрэх үү? Тэд таныг сайн найз гэж найдаж болох уу?

Хэрэв хариулт нь үгүй ​​бол та удалгүй найзуудаа илүү таамаглаж болохуйц, найдвартай газар дүүргэх гэж оролдох болно.

Хэрхэн илүү сайнаар өөрчлөх вэ: Тогтвортой байдлын үнэ цэнийг мэдэж аваарай. Хэлсэн үгэндээ хүрсэн эмэгтэй/эрэгтэй хүн болж, хүмүүсийг бүү орхиорой.

Ямар нэгэн зүйл хэлэхдээ хоосон амлахын оронд бодитоор хий.

Хүмүүст найдаж болохуйц гэдгийг харуул. Та өөрт хэрэгтэй үедээ тэнд байх ёстой бөгөөд энэ нь өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийг хянаж, амьдралын хамгийн өчүүхэн өдөөгч хүчинд автахгүй байхыг хэлнэ.

12) Та амьдралын замдаа сэтгэл дундуур байна

Та амьдралынхаа зорилгыг олох гэж тэмцэж байгаагаас болж байнга хогийн саванд унадаг уу? Ердийн онлайн семинар, өөртөө туслах номууд ямар ч өөрчлөлт авчрахгүй байна уу?

Хэрэв тийм бол энэ нь хүмүүст нөлөөлж болох шалтгаан байж болох юм.чамд дургүй - таны эрч хүч бол бухимдал, аз жаргалгүй байдал.

Хүмүүс аз жаргалтай, аюулгүй хүмүүс рүү тэмүүлэх хандлагатай байдгийг бид бүгд мэднэ...

Хэрхэн илүү сайн болох талаар :

“Дотоод сайн сайхан байхын тулд гаднаас хамааралтай байдлаа март...”

Би үүнийг анх Ideapod-ын бүтээсэн гайхалтай мастер ангид оролцохдоо сонссон. үүсгэн байгуулагч Жастин Браун.

Би бусад хүмүүсийн адил амьдралынхаа зорилгоо олохын тулд тоолж чадахаас ч олон арга замыг туршиж үзсэн. Өөрийгөө хөгжүүлэх курс, бясалгал, Таталцлын тухай хууль, би үүнийг туршиж үзсэн.

Гэвч миний амьдралдаа харж байсан үр дүнд юу ч нөлөөлсөнгүй. Би ижил бухимдалтай хэв маягийг дахин дахин давтахыг олж мэдсэн.

Тэд бас миний бусадтай харилцах харилцаанд нөлөөлсөн – Тэр үед би тийм ч алдартай байгаагүй, үнэндээ би маш их хөдөлмөрлөдөг байсан!

Танил сонсогдож байна уу?

Би хэн бэ, юунд хүрч чадах вэ, яаж амьдрахыг хүсч байгаа тухай үнэн зөвөөр Жастины амьдралыг өөрчлөх мастер ангид оролцох хүртлээ биелсэнгүй.

Түүний олж авсан амьдралын сургамжийн дагуу та өөрийн бүтээлч чанар хаанаас ирдэг, хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд хувийн хүч чадлаа хэрхэн ашиглаж болох, эцэст нь таны амьдралын зорилго юу болохыг мэдэх болно.

Энд дарж түүний танилцуулга видеог үнэгүй үзээрэй.

Нэг удаа ч гэсэн өөрийнхөө амьдралыг удирдаж бай. Мартаххэт их магтсан гуру эсвэл амьдралын дасгалжуулагчид. Ямар ч утгагүй техникийг март.

Та өөрийнхөө төлөө хариуцлага үүрч, аз жаргалтай амьдралынхаа төлөө зүтгэж эхэлбэл дотоод аз жаргалынхаа үр дүнд та автоматаар илүү дур булаам болох болно!

Дахин нэг линк энд байна.

13) Та хэзээ ч хариуцлага хүлээхгүй

Хэн ч энэ бүлгийн хар хонь байх дургүй.

Хөгжимтэй нүүр тулахын оронд өөр газар анхаарлаа хандуулах нь хамаагүй хялбар юм. Өөрчлөлт хийх шаардлагатай зүйлс байдгийг хүлээн зөвшөөрөхөөс илүүтэй бусдад таалагдаагүйд буруутгах хэрэгтэй.

Та өдөр бүр хохирогчийн үлгэрээр сэрдэг үү? Та яагаад ийм үйлдэл хийсэн нь бусад хүмүүсийн буруу гэж өөртөө хэлдэг үү? Та муу сонголт болгоныг өмнөх харилцаа эсвэл бага насны тохиолдлууд руу чиглүүлдэг үү?

Хэрэв тийм бол та үргэлж буруутан болох хүнийг хайж олоод илүү сайн хүн болох боломжоо алдаж байна гэсэн үг.

Энэ нь сайхан санагдаж магадгүй юм. Өөртөө итгэлтэй байдлаа баталгаажуулах нь бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд тань тус болохгүй.

Эцэст нь харилцаагаа хариуцах нь чамаас шалтгаална.

Та дутагдлаа хүлээн зөвшөөрч сурах хүртлээ. мөн хүмүүстэй харьцахдаа ямар алдаа гаргадгийг ойлгосноор та нөхөрлөлөө алддаг тэр гогцоонд гацаж, яагаад ийм зүйл болж байгааг хэзээ ч ойлгохгүй байх болно.

Хэрхэн илүү сайн болж өөрчлөгдөх вэ: Зөвшөөрч Чи өөрийнхөө бодсон төгс сахиусан тэнгэр биш байж магадгүйчи.

Хэрэв таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс чамаас зайлсхийх хандлагатай бол таны бүх бүтэлгүй харилцааны нийтлэг хүчин зүйл нь та байж магадгүй гэдгийг анхаарч үзээрэй.

Хэзээ нэгэн цагт та үүнийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Танд ямар нэг зүйл буруу байж магадгүй бөгөөд энэ талаар ямар нэг зүйл хийх цаг нь болсон байна.

14) Та хяналтанд хэт автдаг

Зарим хүмүүс төрөлхийн удирдагчид байдаг. Бусад нь байгалиасаа захирагддаг. Та өөрийгөө бүлгийн удирдагч гэж харж, хүн бүрийг зөв зам руу чиглүүлэх үүрэг хариуцлагаа мэдэрч байгаа байх.

Мэдээж, тэдний зарим нь таныг дарга гэж дуудсан ч дотоод сэтгэлдээ чи өөрийгөө хийж байгаагаа мэдэж байгаа байх. Хүн бүрт хамгийн сайн нь юу вэ.

Хүн болгоны босс байх гэж оролдохоо болих хэрэгтэй. Тэд таны даалгаврыг биелүүлэхийн тулд энэ дэлхий дээр байхгүй.

Доктор, шинжлэх ухааны доктор Берит Брогаардын хэлснээр, “хяналт бол харилцаан дахь том асуудал…тэд чамайг болон таны байгаа байдлыг хүндэлдэггүй. ”

Таны хяналтын асуудал нь өөрийнхөө амьдралыг хянах чадваргүйгээс үүдэлтэй байж магадгүй.

Үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь тийм ч амар биш ч өөрийгөө хамгийн муу дайсан гэдгээ ухаарсны дараа чи' Бусдын дутагдлыг онцолж хэлэхийн оронд өөрийнхөө дутагдалд анхаарлаа хандуулж эхэлнэ.

Даргатай хүмүүсийн асуудал бол тэд үүнийг үргэлж асуудал гэж хардаггүй явдал юм. Гэхдээ хяналтанд орох гэсэн энэ хүсэл эрмэлзэл нь өгөөмөр сэтгэл гэхээсээ илүү найдваргүй байдалд хүргэдэг.

Найзуудаасаа юу хийхээс айдаг тул та хяналтанд орохыг хүсдэг.чамгүйгээр.

Та харилцаандаа идэвхтэй нөлөөлөхгүйгээр таных шиг болж хувирахгүй байх вий гэж санаа зовдог тул та харилцаандаа захирахыг хүсч байна.

Тиймээс аливаа зүйлийг байгаагаар нь байлгахын оронд эрсдэлд орох болно. зөвхөн өөрийнхөө хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд хүмүүсийг амьсгал хураах.

Хэрхэн илүү сайнаар өөрчлөх вэ: Хүмүүст эргэлзээ төрүүлээрэй. Нөхцөл байдлыг хяналтандаа авах гэж оролдохын оронд байгалиасаа замнаж, хүмүүс өөрсдөө хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг хараарай.

Бусдад итгэж сур.

Др. Гүйцэтгэлийн сэтгэл зүйч, “Хэрхэн бусдаас ялгарах вэ: Урагшлах баталгаатай тактикууд” номын зохиогч Роб Юнг “Хүмүүс дэлхий дээр ноёрхох болсон шалтгаануудын нэг нь бид бие биетэйгээ хамтран ажиллахаар хувьсан өөрчлөгдөж, бусдад итгэх чадвартай болсон явдал юм. хүмүүс.”

Тиймээс “түрэмгийлэл, байр суурь, бусад хүмүүсийн дээгүүр давамгайлах дадал зуршлууд нь итгэлийг алдагдуулдаг.”

Өөрийн найдваргүй байдлын үндсэн шалтгааныг ойлгохыг хичээ. Хэрэв та тэдэнд тулгахгүй л бол найзууд чамайг орхих болно?

Өмнө нь танд муу зүйл тохиолдож байсан уу?

Эдгээр дээр ажиллах нь таны хэт автсан импульсийг бүрэн арилгах болно.

15) Та 're superly needy

Найзуудаасаа сэтгэл санааны хувьд бага зэрэг хамааралтай байхад буруудах зүйлгүй; Бид үргэлж төгс хүмүүс байх ёстой гэж хүлээх боломжгүй бөгөөд бусад хүмүүс биднийг халамжилж, үнэлдэг гэсэн итгэл үнэмшил бидэнд үе үе хэрэгтэй байдаг.

Сэтгэл санааны дэмжлэг хэрэгтэй байх, хэний ч даван туулж чадахаас хамаагүй илүү хэрэгцээтэй байх хоёрын хооронд нарийн зааг бий.

Та хүн бүрийг аврахаар ирэхээ болих хэрэгтэй. Та байнгын утасны дуудлага, мессеж бичихээ болих хэрэгтэй болно.

Хэрвээ та бүх хүмүүс чамайг хаяна гэж итгэж тойрон алхвал ийм зүйл болоход та гайхахгүй.

Судалгаанаас харахад нарциссистууд маш их хэрэгцээтэй хүмүүс байдаг. Нарциссистуудтай цагийг өнгөрөөх нь тийм ч олон хүн биш юм.

Үүний оронд танд хэрэгтэй хүмүүсийн дэргэд бай. Болно гэж бодсон зүйлээ орхиж, болж байгаа зүйлд анхаарлаа хандуулаарай.

Хэцүү үед жинхэнэ найз нөхөд таныг болон таны мэдрэмжийг дэмжихэд ямар ч асуудалгүй байх ёстой ч та хүмүүсээс өөр шиг аашилна гэж найдаж болохгүй. Таны хувийн сэтгэл хөдлөлийн хөвөн, үргэлж баталгаажуулалт, баталгаа шаардлагатай байдаг.

Хэрхэн илүү сайнаар өөрчлөх вэ: Найзуудтайгаа харьцах арга барилаа дахин үнэл. Тэд зүгээр л танд хэрэгтэй үед таныг баталгаажуулж, дахин батлах гэж байдаггүй.

Та тэдэнтэй хэчнээн ойр байсан ч тэд ч бас хүн гэдгийг санах хэрэгтэй бөгөөд тэдэнд өөрийн гэсэн хязгаарлалт байдаг. Тэд чамаас хэр их сэтгэлийн дарамтыг үүрч чадах вэ.

Сэтгэл санааны ачаа тээшээ өөр хүнд дарамтлах нь тэднийг ядрах хамгийн хялбар арга юм, ялангуяа та хэзээ ч жинхэнэ ахиц дэвшил гаргахгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал.

16) Та бол шоучин

Хэн ч шоунд дургүй, хэрвээ та үүнийг хийхийг оролдож байгаа болМөнгө, машин, гэр, мэдлэгээрээ хүмүүст сэтгэгдэл төрүүлбэл, та яг одоо зогсоож болно.

Хүмүүс, бие биетэйгээ холбоотой байхыг урьд өмнөхөөсөө илүү ихээр хүсдэг.

Таныг шидэх үед Тэдэнд үзүүлсэн бүх амжилт чинь тэд таныг жинхэнэ утгаар нь таньж чаддаггүй бөгөөд энэ нь хүмүүсийг зүгээр л холдуулдаг.

Түүгээр ч зогсохгүй хэн нэгний өөрийнхөө тухай болон тэдний зүйлийн талаар байнга ярихыг сонсох нь үнэхээр ядаргаатай байдаг.

Хэрхэн илүү сайн болж өөрчлөгдөх вэ: Зүгээр л хүмүүст өөрийгөө жинхэнэ мөн чанараар таньж, даруу бай. Та өөртөө сайн зүйл хийх болно.

Судалгаагаар даруу байдал нь илүү тустай байх зэрэг хэд хэдэн эерэг чанаруудыг бий болгодог гэж Бэйлорын их сургуулийн сэтгэл судлал, мэдрэл судлалын дэд профессор Уэйд К.Роват хэлжээ. Урлагийн коллеж & AMP; Шинжлэх ухаан:

“Судалгаанаас харахад даруу байдал нь эерэг шинж чанартай бөгөөд боломжит ашиг тустай байдаг...Хүмүүс тусламж хэрэгтэй байгаа хүнд сайн дураараа туслах эсэхэд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг ч даруу хүмүүс дунджаар илүү тустай байдаг бололтой. хувиа хичээсэн, бардам зантай хүмүүсээс илүү.”

Эргэн тойронд байхад таатай хүмүүс их зантай биш даруухан байдаг.

Өөртөө итгэлтэй байх нь эрүүл чийрэг боловч өөртөө итгэх итгэл, бардам зан хоёрын хооронд нарийн шугам байдаг. . Ялгаа нь даруу байдал.

17) Бусдыг доош нь хийхээ боль

Бусдыг доош нь хийхээ болих хэрэгтэй. Та үүнийг хийж байгаагаа ч анзаараагүй байж магадгүй, гэхдээ хэрэв та үүнийг хийдэг хүн болхариу өгөх, мөн хүссэн үедээ өөрсдийн бодол санаагаа хуваалцах боломжийг тэдэнд олгох.

Хэн нэгнийг унтрааж унтраахын тулд дахин дахин, дахин ярихаас илүү хурдан арга байхгүй.

Та тэднийг таны амьдралын бүхий л талбарт санаа тавьдаг, эсвэл бүр хамгийн түрүүнд сонирхож байгаа гэж таамаглаж байна.

Хэн нэгнийг чамайг эцэс төгсгөлгүй сонсохыг албадах үед тэд бүгд үүнийг сонсох болно гэдэгт эргэлзэх зүйл алга. Яаж хурдан холдох вэ гэдгийг л бодож байгаарай.

Хэрхэн илүү сайнаар өөрчлөх вэ: Бусдын юу гэж хэлэхийг анхаар.

Яагаад тэгдэггүй вэ? Тэд танд үнэ цэнийг нэмж магадгүй гэсэн бодолтойгоор яриа өрнүүлэхгүй байх явдал юм. Хэрэв та тэднийг хэзээ ч ярихыг зөвшөөрөхгүй бол сонсох боломж хэзээ ч олдохгүй.

Зүгээр л тэдний бодол санаанд анхаарал хандуулснаар та тэднийг ярихыг хүссэн үедээ аяндаа зогсоод, сонсох хэрэгтэй.

Мэдээж дасгал хийх шаардлагатай, гэхдээ энд Илүү сайн сонсогч болох зарим зөвлөмжүүд:

– Илтгэгчийн оронд өөрийгөө тавь. Тэдний хэлж буй зүйлийг тэдний байр сууринаас бодоорой.

– Таамаглал, дүгнэлт гаргахаас зайлсхий.

– Тэднийг ярьж байх үед нь тэдний мэдрэмжинд анхаарлаа хандуул.

– Ярилц. Тэдэнд өөрсдийн үгээр хариулах (эмпатик эргэцүүлэл).

– Тэднийг ярьж байх үед нүд рүү нь хар.

– Толгой дохих эсвэл сонсож байгаагаа хүлээн зөвшөөр.Бусдыг шүүмжлэх эсвэл бусдын тухай хов жив ярих дуртай, дараа нь боль.

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны зохиолч, доктор Травис Брэдберри "Болд" сэтгүүлд бичсэн хэсэг нь бусдын тухай хов жив ярих нь таныг сөрөг хүн мэт харагдуулах тодорхой арга гэдгийг тэмдэглэжээ.

Хүмүүс танд нууц болон хувийн мэдээллээр итгэхгүй гэсэн үг. Хэн ийм хүн болохыг хүсдэг вэ?

Хэрхэн илүү сайн болж өөрчлөгдөх вэ : Юу ч битгий бодоорой. Өөрийгөө хэнээс ч илүү мэддэг гэж битгий бодоорой. Хүмүүст зориулж сонголт бүү хий.

Хүмүүсийг асуудлыг шийдэж байх хооронд тэдэнд зай тавьж өг, тэгвэл та урт хугацаанд илүү олон, илүү сайн найзуудтай болно.

18) Авах

Хэрэв та хүмүүст дахин таалагдахыг хүсч байвал номлохоо болих хэрэгтэй.

Бүхнийг мэддэг хүмүүс "итгэл үнэмшлийн давуу тал" гэж нэрлэгддэг зүйлээс болж зовж шаналж байдаг бөгөөд үүнийг хийхэд хэцүү байдаг. Өөрийгөө чамаас илүү гэж боддог хүнтэй эвлэрээрэй.

Бусдыг дорд үзэж байгаа хүмүүс эцэстээ хэнд ч хамаагүй харагдана. Хүмүүс тэдний дэргэд байхад хэзээ ч сайхан мэдрэмж төрдөггүй учраас тэд дургүйцдэг.

Хэрхэн илүү сайн болж өөрчлөгдөх вэ: Та бүх зүйлийг мэдэхгүй бөгөөд таны мэддэг бүх зүйл зөвхөн хамааралтай болно. Өөрийнхөө туршлагаас харахад хүн бүрийн амьдралыг өөрийнхөө хувилбарт нийцүүлэх гэж бүү оролдоорой.

Бүхнийг мэддэг хүнд хэн ч дургүй. Савангийн савнаас буу.

19) Та зөвхөн өөрийнхөө тухай ярьдаг

Та бусдын мэдрэмж, санаа бодлыг тоодоггүй. Тэдний баяр баясгаланчухал биш. Эдгээр нь зөвхөн таны (мэдээж илүү сайн) ололт амжилтын тухай сануулга юм.

Та бусадтай ярилцахдаа зөвхөн өөрийнхөө тухай ярьдаг. Таны эргэн тойронд хүмүүс ганцаарддаг. Та өөртөө маш их “дотогдсон” тул хүн хоорондын харилцаа огт байхгүй.

Хэрхэн сайн сайхан болж өөрчлөгдөх вэ: Хэрэв та эргэн тойрныхоо хүмүүст илүү тааламжтай байхыг хичээж байгаа бол Та тэдэнд өөрийгөө нээж, өөрийнхөө тухай бүх зүйлийг хийхгүй байгаа гэдэгт итгэлтэй байна.

Харвардын сэтгэл зүйч Эми Кадди хэлэхдээ, ялангуяа бизнесийн орчинд эхлээд халуун дулаан, дараа нь ур чадвараа харуулах нь чухал гэжээ.

" хувьслын хэтийн төлөв" гэж Кадди "Presence" номондоо бичжээ, "хүн бидний итгэлийг хүлээх ёстой эсэхийг мэдэх нь бидний оршин тогтноход илүү чухал юм."

Бусад хүмүүстэй танилцах нь тэдний таны талаарх сэтгэгдлийн чухал хэсэг юм. Бусдыг зөв сонсох нь харилцан ойлголцол, итгэлцлийг бий болгоход тусалдаг.

Энэ нь хоцрогдсон арга юм шиг санагдаж байгаа ч хэрэв та хэн нэгнээс юу ч мэдэхгүй ч таныг үнэхээр сонсож, үнэхээр таалагдаж байгаа юм шиг мэдрэмж төрж түүнээс холдсон бол Тэдний тухай үнэхээр, та бидний юу ярьж байгааг мэдэх болно.

20) Өөрийгөө найдвартай гэдгээ бусдад харуул.

Та үгэндээ баригддаггүй. Чамайг ямар нэг зүйл хийнэ гэж хэлэхэд хүмүүс итгэхгүй байна.

Тэд чиний хэлснийг хийхгүй байх хандлагатай болсон. Та нялцгай биетэй бөгөөд хүмүүс таныг найдвартай гэж үзэхгүй байначи хэзээ ч хэлсэн үгэндээ хүрдэггүй.

Хэрхэн илүү сайнаар өөрчлөх вэ: Хүмүүс итгэж болох хүмүүсдээ дуртай байдаг. Хэрэв та бөмбөгийг нэгээс олон удаа унагасан бол хүмүүст өөрийгөө нухацтай, итгэж болно гэдгээ харуулахад хэцүү байх болно.

INC дэх Жефф Хаден үүнийг хамгийн сайн хэлж байна:

" ааштай, ааш муутай эсвэл баргар зэрэг нь тааламжгүй байдлын эсрэг утгатай. Урьдчилан таамаглах аргагүй, хэлбэлзэлтэй зангаараа алдартай хүмүүс хэн нэгний "хамгийн дур булаам" жагсаалтад ордоггүй."

Та босож, хүмүүст бизнес гэж хэлж байгаагаа харуулах хэрэгтэй. Хэрэв та ямар нэг зүйл хэлэх юм бол түүнийгээ хэл. Хэрэв та ямар нэг зүйл хийнэ гэж байгаа бол үүнийг хий.

21) Та хэт идэвхтэй байна

Таны жүжиг тэдний амьдралд нэвтрэн ороход хэн ч дургүй.

Хэрэв та хүмүүсийг хүсч байвал Чамд таалагдахын тулд үдэшлэг, ажлын арга хэмжээнд очихдоо галзуу амьдралаа үүдэнд нь шалгаарай.

Мэдээж хүн болгонд асуудал тулгардаг ч өчигдрийн угаалга шиг хүн бүр цүнхнээсээ гаргах албагүй.

Хэрэв та хэт их хариу үйлдэл үзүүлж байгаа хүнтэй харьцаж байгаа бол энэ нь ялангуяа тохиолддог. Клиникийн сэтгэл зүйч доктор Альберт Ж.Бернштэйний хэлснээр, өөр хүнд хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх нь илүү олон асуудалд хүргэдэг:

“...үндсэн санаа бол олон нөхцөл байдалд програмчлагдсан зөн совингоор хариу үйлдэл үзүүлж байгаа явдал юм. Нөхцөл байдлын талаар бодохын оронд үлэг гүрвэлийн тархинд оруулаарай. Хэрэв та үлэг гүрвэлийн тархинд байгаа бол 6 сая жилийн настай хүний ​​дүрд тоглох болнохөтөлбөр, тэгээд сайн зүйл тохиолдохгүй. Энэ тохиолдолд нөгөө хүний ​​үлэг гүрвэлийн тархи өөрт нь халдаж байгааг ойлгох болно, дараа нь та хариу тэмцэл хийх эсвэл зугтах зэргээр хариу үйлдэл үзүүлэх бөгөөд аль нэг нь нөхцөл байдлыг миний нэрлэх дуртай зүйл болгон хурцатгах болно. "Годзилла Родантай уулзсан" эффект. Маш их хашгирч, хашгирч, барилгууд нурж унасан ч төдийлөн амжаагүй байна.”

Хэрхэн сайн тал руугаа өөрчлөгдөх вэ: Таныг тайван, цугларсан байх нь хүмүүст таалагддаг. Битгий халуухан замбараагүй бай. Хүмүүсийн амьдралд стресс оруулахгүй байхыг хичээгээрэй.

22) Та эмзэг сэдвүүдийн талаар илэн далангүй ярьдаг

Та улс төр, шашин болон бусад эмзэг сэдвүүдийн талаар маш илэн далангүй ярьдаг. Энэ нь бусад хүмүүст хэрхэн нөлөөлж болохыг та огтхон ч санахгүй байна.

Түүнээс гадна та эдгээр сэдвүүдийн талаар хэлэлцүүлэгт орохдоо сонсохгүй. Та бодлоо өөрчлөх эсвэл өөртэйгөө санал нийлэхгүй байгаа хүнтэй үр дүнтэй ярилцах хэрэгтэй.

Хэрхэн илүү сайн болох вэ: Одоо бид таныг шударга байх ёсгүй гэж хэлэхгүй. таны үзэл бодол. Өөрийгөө илэрхийлэх нь чухал.

Үнэн хэрэгтээ өнөөдөр сэтгэл судлал дахь Питер Брегманы хэлснээр:

“Шударга байх нь өөр хувилбараас хамаагүй илүү анхаарал татахуйц, хүчирхэг, үр дүнтэй байдаг. Хүмүүс үнэнийг хүсч байна. Тэд үүнийг бидний бодож байгаагаас хамаагүй олон удаа хүлээж авахад бэлэн байдаг. Тэгээдтэд бусад хүмүүс болон байгууллагыг үүнийг хэлснийх нь төлөө хүндэлдэг.”

Хэрэв таны үнэн бол шашин эсвэл улс төрийн тухай бол болгоомжтой байгаарай. Үнэнээ ярь, гэхдээ бусдыг сонс. Нээлттэй сэтгэлтэй бай. Чамд итгэхэд хэцүү байсан ч тэд чам шиг ухаалаг амьтан юм.

Чи байж, чамаас өөр үзэл бодолтой хүмүүстэй нөхөрлөх арга замууд бий; Энэ нь хүндлэх, орон зай гаргах, бусдын үгийг сонсох тухай юм.

23) Та утсаа хэзээ ч амжуулдаггүй

Дээр дурдсанчлан, танд таалагдахыг хүсвэл сонсох нь чухал.

Гэхдээ ярианыхаа төлөвийг шалгахын тулд утаснаасаа толгойгоо хэзээ ч харахгүй бол хэн нэгэн танд таалагдаж байгааг яаж мэдэх вэ?

Утсаа хаяж, сонирхсон зүйлээ сонирхоорой. Таны ширээний ард сууж буй хүн.

Таны утсанд тэр хүнээс илүү чухал зүйл байхгүй.

Хэрхэн илүү сайн болох вэ: Энд байгаа гол асуудал Та эргэн тойрныхоо хүмүүсийг уйтгартай мэт сануулж, таны утас илүү сонирхолтой байх болно.

Клиникийн сэтгэл зүйч Линда Блэйр "Ихэвчлэн найз нөхөдтэй болохын үндэс нь хамтын туршлага байдаг" гэж хэлдэг.

Тиймээс , хүмүүсээ олоорой. Энэ бол шинэ санаа биш ч гэсэн итгэл үнэмшилтэй болж байгаа санаа юм.

Хэрэв та найз нөхөдтэй болох эсвэл ойр дотныхондоо ороход хэцүү гэж үзвэл та буруу зүйлтэй нийлж байгаатай холбоотой байж магадгүй юм. олон түмэн.

Дэвссэн хүмүүсийг олооройӨөрийн бодол санаа, итгэл үнэмшлээр өөрийгөө хүрээлүүл. Бидэнтэй адилхан хүмүүст таалагдах нь амархан.

24) Та хүмүүсийг хэрхэн уучлахаа мэдэхгүй байна

Та нэг найзаас бусад бүх талаараа маш сайн найз байж магадгүй юм. : та өшөө хорслыг барьдаг, харилцаанаас илүү зөрчилдөөнийг урьтал болгодог.

Хэрвээ та найзуудаа эргүүлэн авахыг хүсвэл уучилж, мартах хэрэгтэй болно. Зарим хүмүүс мартаж чаддаг ч хүн бүр уучилж чаддаггүй.

Энэ нь зарим хүмүүсийн хувьд эдгээх, цааш явах чухал хэсэг юм. Хэрэв та хүмүүст алдаа дутагдлыг нь байнга сануулж байвал тэд чамтай найз байх сонирхолгүй байх болно.

Бусдын алдааг онцолж, доромжлох нь хүмүүсийг буруу зүйлд оруулж болно.

Арван арван хүнтэй найзууд нь тэднийг зүгээр л нэг шөнийн дотор аваагүй; Эдгээр нь тэдний олон жилийн турш аажмаар хөгжүүлж, хагарч эхлэхэд нь засч, шаардлагатай үед бэхжүүлсэн харилцаа юм.

Гэхдээ та харилцаагаа нэг нэгээр нь хаясан байж магадгүй.

Найзуудтайгаа олон жилийн турш үлдэхийн оронд та харилцаагаа аврахын оронд ялалт байгуулахыг чухалчилсан тул хэрүүл маргаан, зодоон болох болгонд эдгээр холболтыг тасалдаг байсан.

Хэдийгээр үргэлж хэрүүл маргаан гарах болно. Үүнийг даван туулах боломжгүй, ихэнхдээ энэ нь уучлах чадваргүй байдлын ач холбогдлоос илүүтэй холбоотой байдаг.маргаан.

Хэрхэн илүү сайнаар өөрчлөх вэ: Зайлуулж сур. Хүнд гомдсон, зөв ​​байх ёстой гэсэн мэдрэмжээ хүлээж авахаа боль, учир нь та зөв ажил хийвэл олон жилийн турш үргэлжлэх харилцааг хадгалахаас илүүтэй эдгээр асуудлуудад санаа тавих болно.

Сурах. Уучлаарай хүмүүс таны хэрүүл маргаан, санал зөрөлдөөн тань үл хамаарах зүйл болсны дараа тэднийг эргэн тойронд тань байлгах болно.

25) Та шинэ хүмүүстэй ховор уулздаг

Магадгүй та шинэ хүмүүстэй ховор уулздаг. Тиймээс та шинэ хүмүүстэй танилцахдаа хэрхэн биеэ авч явахаа мэдэхгүй байна. Та сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд хэтэрхий догдолж, хэрэгцээтэй эсвэл хэт сандарч байна.

Хэрхэн илүү сайн болж өөрчлөгдөх вэ:

Шинэ хүмүүстэй танилцаарай! Хэрэв бусад бүх зүйл бүтэлгүйтэж, та харилцаагаа бий болгохтой холбоотой өөрийн хүлээлтийг биелүүлж чадахгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал гарч, шинэ хүмүүстэй уулзаарай.

Бусадтай харилцах харилцаа, туршлага нэмэгдэх тусам Чи үүнийг сайн хийх болно.

Энэ бол насан туршдаа хөгжих боломжтой дадлага тул шантарч, юу тохиолдохыг мэдэхгүй учраас гэртээ нуугдах хэрэггүй.

Таатай байх цорын ганц арга бол илүү олон хүнд таалагдахын тулд өөрийгөө харуулах явдал юм!

– Боломжтой бол илүү сайн ойлгохын тулд тэдний сэтгэгдлийг нэгтгэн дүгнэ. хөндлөнгөөс гарахыг хичээж байна.

Зөвлөмжтэй унших: Хүмүүстэй хэрхэн ярилцах вэ: Муу харилцаатай хүмүүсийн унших ёстой 7 зөвлөгөө

2) Та өөрийн мэдэлгүй хүмүүсийг дээрэлхдэг

Хэн ч дээрэлхэх дургүй, гэхдээ хэн ч өөрийгөө дээрэлхэгч гэж боддоггүй.

Магадгүй та одоо байгаа хүмүүсээсээ илүү "ширүүн" хүмүүсийн дунд өссөн эсвэл магадгүй таны Мэдрэмж нь таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийнхтэй адил биш юм.

Тиймээс таны бусад хүмүүсийн дунд "хэвийн" байдлаар хандаж байгаа байдал нь таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст хэтэрхий бүдүүлэг бөгөөд урагштай байж болох тул эцэст нь тэд дээрэлхэж, бүр хүчирхийлэлд өртдөг. .

Таны анхны хариу үйлдэл "энэ бол минийх биш тэдний асуудал" байж магадгүй.

Хэдийгээр энэ нь таны эрх чөлөөнд ийм мэдрэмж төрүүлдэг ч энэ нь танд хангалттай анхаарал хандуулдаггүй гэсэн үг юм. Таны зан авирыг өөрчлөхийн тулд тэдэнтэй нөхөрлөх боломж бий.

Хэрхэн илүү сайнаар өөрчлөх вэ: Хүмүүсийн юу гэж хэлэхийг сонс.

Хэрэв танд таалагдаж байгаа бол' Хэн нэгнийг гомдоосон эсвэл урмыг нь хугалсан бол түүнийг хэтэрхий эмзэг, эмзэг гэж бодохын оронд үнэхээр сонс. эргэн тойрныхоо хүмүүст шударга бус ханд.

Робин Дрике, "Энэ бол миний тухай биш" номын зохиогч:Хэнтэй ч хурдан харьцах шилдэг арван арга техникт "эго түдгэлзүүлэх" нь бусадтай харилцах харилцааг бий болгох гол түлхүүр юм:

"Эгог түдгэлзүүлэх нь таны хэрэгцээ, хүсэл, үзэл бодлыг хойш тавих явдал юм. Өөрийнхөө зөв байх, хэн нэгнийг засч залруулах хүслээ ухамсартайгаар үл тоомсорло. Энэ нь та хэн нэгний бодол санаа, үзэл бодол, үйлдэлтэй санал нийлэхгүй байж болзошгүй нөхцөл байдалд сэтгэл санааны дарамтанд орохыг зөвшөөрөхгүй."

Санал болгож буй унших: "Би яагаад хүмүүсийг өөрөөсөө холдуулдаг вэ?" 19 шалтгаан (мөн яаж зогсоох вэ)

3) Та тэсвэр хатуужилгүй

Хэрэв хэн нэгэн танд дургүй бол та үүнийг зүрх сэтгэлээсээ хүлээж авдаг.

Чи бууж өгдөг. өөр хэн нэгэн таны найз болохыг хүсч байгаа санаан дээр. Чамайг голсон хүн биш өөрөө л буруутай гэж автоматаар таамагладаг.

Товчхондоо – танд тэсвэр хатуужил дутагдаж байна.

Хэрхэн илүү сайн болж өөрчлөгдөх вэ: Тэвчээргүй , бидний ихэнх нь хүссэн зүйлээсээ татгалздаг. Бидний ихэнх нь амьдрах үнэ цэнэтэй амьдралыг бий болгохын төлөө тэмцдэг. Мөн энэ нь бидний нөхөрлөл, харилцаанд нөлөөлөх нь дамжиггүй.

Би үүнийг мэднэ, учир нь би саяхан болтол дотны найзтайгаа "салах" хэцүү үеийг даван туулж байсан. Энэ нь миний итгэлийг үнэхээр сэгсрэв. Би эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст бууж өгөхийг хүссэн, миний бодлоор тэд ч бас намайг гомдоох нь цаг хугацааны асуудал байсан.

Би амьдралын дасгалжуулагч Жанетт Брауны үнэгүй видеог үзэх хүртэл байсан.

Амьдралын дасгалжуулагчийн олон жилийн туршлагаарааЖанетт маш амархан аргыг ашиглан уян хатан сэтгэлгээг бий болгох өвөрмөц нууцыг олсон бөгөөд та үүнийг эрт оролдохгүйн тулд өөрийгөө өшиглөх болно.

Хамгийн сайхан хэсэг нь?

Бусад олон амьдралын дасгалжуулагчдаас ялгаатай нь Жанетт таныг амьдралынхаа жолоочийн суудалд суулгахад чиглэгддэг.

Дасан зохицох чадварын нууц юу болохыг олж мэдэхийн тулд түүний үнэгүй видеог эндээс үзнэ үү.

Та тэсвэр хатуужил, өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж чадвал та илүү дур булаам хүн болоод зогсохгүй найз нөхөдтэй болох нь бас хялбар болно.

4) Та үргэлж гомдоллодог

Хэрэв та өрөвдмөөр үдэшлэг хийхдээ бусдыг чирээд л байвал хэн ч чамтай найз байхыг хүсэхгүй.

Сэтгэл зүйч Гай Винч өнөөдөр "Psychology Today" сэтгүүлд бичсэн нийтлэлдээ "Тогтмол Архаг гомдол гаргагчдаас гарч буй сөрөг байдал нь тэдний эргэн тойронд байгаа хүмүүст асар их сорилт үүсгэдэг. Архаг гомдоллодог хүмүүсийг найз нөхдөөсөө илүү зовлонтой байх шиг юу ч аз жаргалтай болгодоггүй.”

Эдгээр нь хэн ч муу чичиргээнд дургүй байдаг.

Өөдрөг сэтгэлтэй, өөртөө анхаарал халамж тавьдаг энэ эрин үед маш олон хүмүүс Бид одоо эрч хүчээ хамгаалахыг нэн тэргүүнд тавьж байна, учир нь та доошоо гулсаж эхлэх тэр агшинд спираль руу унах нь маш амархан байдаг.

Мөн таны энергийг ил гаргах хамгийн муу зүйлсийн нэг бол энергийн муу чичиргээ юм. Бүх зүйлд гомдоллохоо больж чаддаггүй хүн.

Магадгүй та халуун, хоол нь тийм ч сайхан биш, эсвэл хоол нь тийм ч сайн биш байна гэж гомдоллож магадгүй юм.Аялал уйтгартай байна, эсвэл хүмүүс танд юу хийсэн юм бол, эсвэл хүн бүр чамайг авах гэж байгаа юм шиг санагдахад та итгэхгүй байна.

Таны гомдол өчүүхэн эсвэл ноцтой асуудлын талаар байна уу. 'үргэлж гомдоллодог.

Муу чичиргээ нь ямар ч хэлбэрийн муу чичиргээ бөгөөд хүмүүс муу чичиргээний асар том булагнаас өөр хүнтэй харьцахыг хүсдэггүй.

Хэрхэн илүү сайнаар өөрчлөх вэ: Гомдоллохоо боль! Амьдралын сайн сайхныг олж харж, эрч хүчээ урьтал болгож, эргэн тойрныхоо бүх хүнд эерэг энерги түгээхийн чухлыг ойлгоорой.

Гомдолдох, маргах цаг, газар гэж байдаг. Байгаагүй зүйлдээ гомдоллохын оронд гүнзгий амьсгаа аваад өөрт байгаа зүйлээ үнэл.

Хүн болгонд өдөр хоногууд хэцүү байдаг, гэхдээ чи байнга шаварт суувал хүмүүс таныг татах гэж ирэхээ болино. .

Үүнийг даван туулж, боломжийн амьдралдаа эргэн ор. Гомдоллох нь таныг найз нөхөдтэй болгож чадахгүй.

Хөгшин зуур хүмүүс чамаас зайлсхийхийн оронд таныг идэвхтэй тойрон эргэлдэх болно.

5) Та аймшигтай эрүүл ахуйтай

Харин Энэ нь өнгөцхөн асуудал мэт санагдаж магадгүй, магадгүй энэ жагсаалтад байгаа бусад асуудлуудаас дутуугүй чухал (хэрэв тийм биш бол) байж магадгүй.

Өөрөөсөө асуугаарай: та үнэртэж байгаа эсвэл зүгээр л бохир харагдаж байгаа хүний ​​дэргэд байхыг хүсч байна уу? байнга эмх замбараагүй байна уу?

Энэ нь зөвхөн таны чадварт нөлөөлөөд зогсохгүйтэр хүнтэй цагийг зугаатай өнгөрүүлэх, гэхдээ өөртөө бага анхаарал тавьдаг хүний ​​дэргэд байх нь бас ичмээр санагдах болно.

Хэрхэн илүү сайн болох вэ: Өөрийгөө угаа. Шинэ хувцас худалдаж аваарай, эсвэл ядаж байгаа хувцсаа угаана уу.

Саван, шампунь, үнэр дарагч зэрэг хувийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн хэрэглэж, өөрийгөө цэвэрлэхгүйгээр гэрээсээ дахин бүү гараарай.

Үнэн бол зүгээр л том болох цаг нь болсон.

Насанд хүрсэн хүн өөрийнхөө гадаад төрх байдал, үнэрт ухамсартай хандах ёстой бөгөөд гадаад ертөнцөд өөрийгөө хэрхэн харуулах нь тусгал гэдгийг мэдэх ёстой. Таны хэн бэ.

Хэдийгээр та хамгийн сайн зан чанартай байсан ч хэн ч өмхий үнэртэй хүний ​​дэргэд байхыг хүсдэггүй, ялангуяа тэд таны хажууд удаан хугацаагаар суух шаардлагатай болдог.

6) Та хүмүүсийн араар ярьдаг

Хов жив бол хамгийн сүүлийн үеийн жүжиг, нууцыг үзэх дуртай байдаг тул хов жив бол хүмүүстэй "дотогшлох" сайхан арга юм.

Сургуульд байхдаа. Бид хов жив бол бидний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүсийн анхаарлыг татах хамгийн хялбар арга замуудын нэг гэдгийг бид хурдан мэдэж, энэ зан үйлийг эерэг мэдрэмжтэй холбодог.

Бид хов жив хуваалцах нь бусад хүмүүст учирч болох үр дагавраас үл хамааран итгэдэг. — бусадтай харилцах харилцааг хөгжүүлэх гол түлхүүр юм.

Гэвч хүмүүс эцэстээ өсч том болж, хов жив тараах нь ямар хортой болохыг ойлгож эхэлдэг.Анхаарал татахуйц.

Хэдийгээр та тэдний нөхөрлөлийг богино хугацаанд олж авч магадгүй ч хэн ч танд үнэнчээр хандахыг хүсэхгүй, учир нь тэд таныг зүгээр л тэднийг болон өөрсдийн нууцыг ашиглан сошиал ертөнцөд авирах болно гэдгийг мэдэх болно. шат.

Хэрхэн сайнаар өөрчлөх вэ: Хов жив дээр хүйтэн цацагт хяруул яв. Та аль хэдийн нийгмийн хүрээлэлдээ хов живчин гэсэн нэр хүндтэй болсон байж магадгүй тул хүмүүс таныг бүрмөсөн өөрчлөгдсөн гэдгийг харах хэрэгтэй болно.

Энэ нь хов живэнд дахин хэзээ ч оролцохгүй гэсэн үг биш, бас Танд тохиолдож болох аливаа хов живийн эсрэг идэвхтэй ажилла.

Хүмүүс юу мэдэрч болох талаар санаа тавь, тэгвэл хүмүүс таныг шинэ нүдээр харж эхэлнэ.

Уншихыг зөвлөж байна: "Би хортой юу?" Та эргэн тойрныхоо хүмүүст хортой гэдгийг илтгэж байна

7) Та хэн нэгний цагийг тоодоггүй

Бидний цаг хугацаа бидний хувьд чухал. Бид бүгдэд 24 цаг байдаг бөгөөд энэ цагийг хэрхэн яаж өнгөрүүлж байгаа нь бидний хамгийн чухал зүйл юм.

Тийм ч учраас хэн нэгэн таны цагийг юу ч бодолгүйгээр үрэхээс илүү дордуулах зүйл байхгүй.

Тиймээс Тодорхой цагт хэн нэгэнтэй уулзахаар тохиролцсон ч оройтож ирснийхээ тухай бод.

Та тэднийг хүлээгээд зогсохгүй, саатсандаа чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйгаагүй байж магадгүй; Магадгүй таны тэдэнд өгсөн бүх зүйл бол "уучлаарай" гэсэн үг байсан бөгөөд та цаашаа явлаа.

Цаг хугацаа бол хүндэтгэл, мөн адил үл хүндэтгэсэн шинж тэмдэг юм.

Хэрхэнилүү сайнаар өөрчлөх: Цагтаа байгаарай. Бусдын цагийг дэмий үрж байна гэж санаа зовж эхлээрэй.

Хүмүүсийг хүлээлгэж байгаад уучлалт гуйж, дараагийн удаа тэдэнтэй уулзахдаа илүү сайн байхыг хичээгээрэй.

Тав, аравхан ч гэсэн минут нь хүмүүсийг ядаргаатай, үл хүндэтгэсэн мэт санагддаг, учир нь энэ нь тэдний тав эсвэл арван минут нь таныг хүлээж байхаас өөр юу ч хийхгүй байх болно.

8) Таныг хэн ч мэдэхгүй

Бусад хүмүүстэй уулзах нь сандарч магадгүй- эвдрэл. Та үргэлж өөрийн тав тухтай бүсэд байдаггүй бөгөөд зөвхөн олон хүнд таалагдахын тулд бус хүн байх албадлагыг мэдэрдэг.

Ихэнх тохиолдолд бид "зөв" гэж хэлэх хүсэлдээ автдаг. ” Бид тийм биш байсан ч гэсэн ямар нэг зүйл эсвэл тодорхой байдлаар ажиллах болно.

Инээх, толгой дохих, үргэлжилсэн сонирхол нь өөрийгөө хэн нэгэн биш мэт дүр эсгэх хангалттай баталгаа юм. Хэдийгээр үнэн бол хүмүүс эдгээр нүүр царайгаар хардаг нь үнэн юм.

Хэн нэгэнтэй ярилцаж, тэдний дүр эсгэсэн сонирхолыг шууд харсан үеэ эргэн сана.

Хэдийгээр зөв зүйлийг хэлсэн ч. , та энэ хүнтэй ямар ч холбоогүй юм шиг санагдсан, учир нь та тэдний дүр эсгэхэд шууд харсан.

Та хэр эерэг үйлдэл хийх нь хамаагүй. Энэхүү үнэнч бус байдал нь хүмүүсийг таны доор юу нуугдаж байгааг эргэлзэж байгаа учраас болгоомжлоход хүргэдэг.

Хэрхэн илүү сайнаар өөрчлөх вэ:

Заримдаа сэтгэлийн түгшүүр тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. бусдын эргэн тойронд бид хэрхэн ажилладаг талаар. Хэрэв та зовж байвал