ڇا توھان پاڻ کان پڇي رھيا آھيو، ”ماڻھن مون کي پسند ڇو نٿا ڪن؟“

بغير ڪنھن دوست جي ڀروسو ڪرڻ لاءِ يا ڪنھن کي ڏکئي وقت ۾ سڏڻ جي، زندگي اڳي کان به وڌيڪ ڏکي ٿي سگھي ٿي.

هر ڪنهن کي ڪنهن جي ضرورت هوندي آهي جنهن ڏانهن هو زندگيءَ ۾ موڙي سگهي، چاهي اهو اسان جو خاندان هجي يا دوست.

جڏهن ته اسان کي پنهنجي خاندان جي چونڊ ڪرڻ جي ضرورت ناهي، تڏهن به اسان پنهنجي دوستن کي ضرور چونڊي سگهون ٿا.

توهان شايد پاڻ کي ڪنهن کان سواءِ ڳولي سگهو ٿا، ۽ هاڻي توهان حيران ٿي رهيا آهيو:

مان شين کي ڪيئن ڦيرائي سگهان ٿو ته جيئن ماڻهو مون کي ٻيهر پسند ڪن؟

جيڪڏهن توهان هڪ لڪير کي پار ڪيو آهي ۽ هڪ خاندان مان ڪڍيو ويو آهي يا دوستن طرفان ٻه ڀيرا پار ڪيو ويو آهي، اهو ناممڪن محسوس ٿي سگهي ٿو ته ڪنهن جي سٺي نعمتن ۾ واپس حاصل ڪرڻ لاء، پر اهو سڀ ڪجهه ضايع ناهي. توهان جي ڪم جو طريقو تبديل ڪريو. ٻيا ماڻهو تبديل ٿيڻ وارا نه آهن.

مختلف نتيجا ڏسڻ لاءِ توهان کي انهن جي آس پاس جو انداز تبديل ڪرڻو پوندو.

دوستي هڪ بيچيني شيءِ ٿي سگهي ٿي، پر اها به شيءِ آهي مهارت حاصل ڪرڻ لاءِ ٿوري فن جي ضرورت آهي.

هتي 25 سبب آهن جيڪي توهان ماڻهن کي بند ڪري رهيا آهيو، ۽ توهان پنهنجي رويي کي بهتر طريقي سان ڪيئن بدلائي سگهو ٿا.

1) توهان ڪڏهن به ڳالهائڻ بند نه ڪندا آهيو

گفتگو ڪرڻ جي صلاحيت حاصل ڪرڻ يقيناً بهتر آهي ته اهو نه ڄاڻڻ کان ته ڪيئن ڳالهائڻو آهي، پر گھڻا ماڻهو ”ڳالهائڻ“ کي ”ڳالهائڻ“ سان الجھائن ٿا.

اسان جي آس پاس جي ماڻهن سان ڳالهه ٻولهه ڪرڻ ان جو مطلب آهي انهن کي موقعو ۽ جڳهه ڏيڻگھٽ خود اعتمادي، هڪ منفي ذهنيت، ۽ غير حل ٿيل مسئلن ۽ صدمن کان، جيئن مون هڪ ڀيرو ڪيو هو، توهان ٻين سان معاملو ڪرڻ وقت ماسڪ پائڻ ڪري سگهو ٿا.

پر ان جي بنيادي حصي ۾ - توهان وٽ خود محبت جي کوٽ آهي. ان کان سواء، توهان پنهنجي اعتماد کي وڌائي يا توهان جي صدمن تي غالب نه ٿا ڪري سگهو. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي نه ٿا ڄاڻو ته توهان ٻين لاءِ توهان کي ڄاڻڻ لاءِ کولي نٿا سگهو.

جڏهن توهان ڪيترن ئي ماڻهن سان معاملو ڪري رهيا آهيو جيڪي توهان کي پسند نه ڪندا آهن، اهو آسان آهي مايوس ٿيڻ ۽ حتي بيوس ٿيڻ. توهان شايد توليه ۾ اڇلائڻ جي آزمائش ٿي سگهي ٿي ۽ مڪمل طور تي دوستي کي ڇڏي ڏيو.

اهو ڪجهه آهي جيڪو مون دنيا جي مشهور شمن رودا آئيانڊي کان سکيو. هن مون کي سيکاريو ته پيار ۽ محفوظ رشتا ڳولڻ جو طريقو پهرين اندر کان شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جيئن Rudá وضاحت ڪري ٿو هن ذهن ۾ اُڏامندڙ مفت وڊيو، اسان مان گھڻا پيار، توجه، ۽ ڪمپنيءَ جو تعاقب ڪندا آهن، هڪ زهريلي انداز ۾، ڇاڪاڻ ته اسان کي اهو نه سيکاريو ويو آهي ته پهرين پاڻ کي ڪيئن پيار ڪجي.

تنھنڪري، جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پسند ٿيڻ شروع ڪريو، مان توھان کي پھرين پاڻ سان شروع ڪرڻ جي صلاح ڏيندس ۽ Rudá جي ناقابل اعتماد صلاحون وٺڻ.

هتي مفت وڊيو جي هڪ لنڪ آهي ٻيهر.

سفارش ٿيل پڙھڻ: پاڻ ڪيئن رھو: 16 no bullsh*t steps

9) توھان ڊراما ھلايو

ذاتي مسئلا ان جو حصو آھن هر ڪنهن جو وجود. زندگي هميشه اها نه آهي جيڪا اسان چاهيون ٿا ۽ جيتوڻيڪ اسان مان بهترين ماڻهو هر هڪ وقت ۾ کٽي پون ٿا.

پر ان جي وچ ۾ هڪ سٺي لائين آهيزندگيءَ ۾ خراب شيون ۽ ان جي مطابق پنهنجي زندگيءَ جو تعين ڪرڻ.

توهان ائين رهندا آهيو جيئن توهان ڪنهن فلم ۾ آهيو، يا اڃا بهتر، توهان ائين آهيو جيئن توهان پنهنجي ريئلٽي شو ۾ آهيو.

توهان مسئلن کي تناسب کان ٻاهر ڦيرايو ٿا ۽ توهان ٿلهي هوا مان مسئلا پيدا ڪري رهيا آهيو.

توهان شين کي دل تي کڻندا آهيو، جڏهن ته تعبير ڪرڻ لاء ڪجهه به ناهي.

دوست مسلسل توهان جي چوڌاري آڱرين تي هلندا آهن ڇو ته انهن کي خبر آهي ته اهي هڪ لفظ پري آهن ڪنهن چريو ٿيڻ کان.

ڊراميءَ ۾ شامل ٿيڻ ڪنهن کي به پسند ناهي.

اهڙي دنيا ۾ جتي اڳ ۾ ئي تمام گهڻي منفيات آهي، ڪو به پنهنجو ڏينهن گذارڻ پسند نٿو ڪري -اڄ ڏينهن جي زندگي ماڻهن سان گهيريل آهي جيڪي هر هڪ شيءِ مان مسئلو پيدا ڪرڻ چاهين ٿا.

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي: بس آرام ڪريو ۽ پنهنجو وقت گذارڻ لاءِ ٻيو ڪجهه ڳوليو. ڊرامي وارا ماڻهو اڪثر ڪري ڊرامن ڏانهن رخ ڪندا آهن ته جيئن پنهنجي زندگي کي سطحي شور سان ڀريو وڃي.

سکو ته ڪيئن خاموشي ۾ رهجي وڃي پاڻ کي اڪيلائي سان پيار ڪرڻ سيکاريندي.

هڪ شوق وٺو، غور ڪريو، يا شامل ٿيو جم - ٿي سگهي ٿو ڪجهه جسماني سرگرمي اها آهي جيڪا توهان کي پنهنجي ذهن کي پنهنجي ذاتي منفيات کان هٽائڻ جي ضرورت آهي.

سفارش ٿيل پڙهڻ: بهترين مراقبي ٽيڪنڪ: 18 تمام مؤثر مراقبي ٽيڪنڪ

10) توهان واقعي پئسا سان خراب آهيو

توهان پنهنجي زندگي پيس ڪندي گذاريو آهي ۽ توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان زندگي ۾ بهترين شين جا حقدار آهيو.

جڏهن توهان ٻاهر آهيو دوستن سان گڏ، توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته توهان ساڳي ئي خرابي ۾ ڇو پيا آهيوريسٽورنٽ يا ڇو ته اهي ڪڏهن به توهان کي موناڪو يا پئرس وڃڻ جي دعوتن تي وٺي نه ويندا آهن ته جيئن ڏکڻ اوڀر ايشيا جي بيڪ پيڪنگ واري سفر جي حق ۾. ٿي سگهي ٿو مڪمل طور تي ڪا ٻي شيءِ. ڪنهن شيءِ تي انهن جو ڪو به فوري ڪنٽرول ناهي.

ساڳي ئي هڪ مطلق سستي اسڪيٽ هجڻ بابت چئي سگهجي ٿو. ڪو به ماڻهو ڪنهن سان گڏ نه ٿو چاهي جيڪو هميشه سستو سودو ڳوليندو هجي.

جڏهن دوست هڪ بهتر ريسٽورنٽ جي تجربي يا بهتر سفر لاءِ ڪجهه ڊالر خرچ ڪرڻ چاهين ٿا، ته شايد توهان واحد ماڻهو آهيو جيڪو سڀني کي پوئتي رکي. .

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي: يا ته اڌ رستي تي ماڻهن سان ملڻ لاءِ تيار رهو يا مڪمل طور تي سفرن کان پاسو ڪريو.

هڪ بيزار ٿيڻ بدران جيڪو سڀني جي منصوبن کي تبديل ڪري، توهان انهن سرگرمين ۾ شامل ٿي سگهو ٿا جيڪي توهان ڄاڻو ٿا ته توهان لطف اندوز ٿي سگهو ٿا، قطع نظر ته توهان پنهنجو پئسو ڪيئن خرچ ڪيو.

11) توهان کي شمار نه ٿو ڪري سگهجي

ماڻهو انهن شين ڏانهن متوجه آهن جيڪي اهي اڳڪٿي ڪري سگهن ٿا - اهو صرف آهي اسان جي ارتقا جو هڪ قدرتي پيچرو.

مستحڪم شيون اسان کي محفوظ ۽ محفوظ محسوس ڪن ٿيون، جڏهن ته مسلسل اندازو لڳائڻ اسان کي شين جي استحڪام تي سوال پيدا ڪري ٿو. ساڳيو ئي دوستي ۽ رشتن تي لاڳو ٿئي ٿو.

جيڪڏهن توهان ان قسم جا ماڻهو آهيو جيڪوهڪ منٽ ۾ خوش ۽ ٻئي ۾ مڪمل طور تي ناراض، توهان ماڻهن کي اهو ڏيکاري رهيا آهيو ته توهان سان ڳالهائڻ هڪ ٿلهي ڍانچي آهي.

ڪو به هر وقت توهان جي جذبات جو اندازو لڳائڻ نٿو چاهي؛ ماڻهو پڙهندڙن کي ذهن نشين ڪندا آهن.

هيڪ اسپرٽ کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

جيڪڏهن توهان خاص طور تي پنهنجي لفظن ۽ واعدن سان ڌوٻي وارا آهيو ته توهان پورا نٿا ڪري سگهو، ماڻهو جلد ئي محسوس ڪندا ته اهي توهان تي اعتبار نٿا ڪري سگهن.

اهو توهان جي هر هڪ رابطي ۾ ظاهر ٿئي ٿو: ڇا اهي توهان تي ڀروسو ڪري سگهن ٿا ته توهان وقت تي ظاهر ٿيڻ لاءِ؟

ڇا اهي اعتبار ڪري سگهن ٿا. ڇا توهان پنهنجو لفظ رکو ٿا؟ ڇا اهي توهان تي اعتبار ڪري سگهن ٿا ته توهان هڪ سٺو دوست آهيو؟

جيڪڏهن جواب نه آهي، توهان جلد ئي پنهنجي دوستن کي ڳوليندا آهيو جيڪو پنهنجي سماجي کپ کي ڀرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ڪنهن کان وڌيڪ متوقع ۽ قابل اعتماد.

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي: سکو قدر جي استحڪام. پنهنجي ڳالهه جي عورت/مرد بڻجو ۽ ماڻهن کي لٽڪائي نه ڇڏجو.

جڏهن توهان ڪجهه چئو ته حقيقت ۾ ڪريو، خالي واعدو ڪرڻ بجاءِ.

ماڻهن کي ڏيکاريو ته اهي انهن تي اعتبار ڪري سگهن. توهان اتي موجود آهيو جڏهن توهان کي انهن جي ضرورت هجي، ۽ ان جو مطلب آهي توهان جي پنهنجي جذبات تي ضابطو رکڻ ۽ زندگي جي ننڍڙي محرڪن کان متاثر نه ٿيڻ.

12) توهان زندگي ۾ پنهنجي رستي کان مايوس آهيو

ڇا توهان مسلسل ڊپ ۾ هيٺ آهيو ڇو ته توهان زندگي ۾ پنهنجي مقصد کي ڳولڻ لاء جدوجهد ڪندا آهيو؟ ڇا معمولي آن لائين ورڪشاپون ۽ خود مدد ڪتاب فرق ڪرڻ ۾ ناڪام ٿين ٿا؟

جيڪڏهن ائين آهي، ته اهو هڪ سبب ٿي سگهي ٿو ته ماڻهوتوهان کي پسند نه ٿا ڪريو - توهان جي توانائي مايوسي ۽ ناخوشيءَ جي آهي.

۽ اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته ماڻهو خوش ۽ محفوظ ماڻهن ڏانهن راغب ٿيندا آهن...

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي :

10 گڏيل باني، جسٽن براون.

مون، ٻين گھڻن وانگر، زندگيءَ ۾ پنھنجو مقصد ڳولڻ لاءِ ڳڻڻ کان وڌيڪ طريقا آزمايا آھن. خود ترقي وارا ڪورس، مراقبت، ڪشش جو قانون، توهان ان کي نالو ڏيو، مون ان جي ڪوشش ڪئي آهي.

پر حقيقت ۾ ڪجھ به اثر نه ڪيو انهن نتيجن تي جيڪي مان پنهنجي زندگي ۾ ڏسي رهيو هوس. مون ساڳيا مايوس ڪندڙ نمونا پاڻ کي بار بار ورجائيندي ڏٺا.

انهن ٻين سان منهنجي رشتن کي به متاثر ڪيو - مان ان وقت گهڻو مشهور نه هوس، حقيقت ۾، مون کي ڀرسان رهڻ لاءِ ڪافي محنت هئي!

آواز واقف آهي؟

حقيقت اها آهي ته مان ڪير آهيان، مان ڇا حاصل ڪرڻ جي قابل آهيان، ۽ مان پنهنجي زندگي ڪيئن گذارڻ چاهيان ٿو، جيستائين مون جسٽن جي زندگيءَ کي بدلائيندڙ ماسٽر ڪلاس ۾ حصو نه ورتو، تيستائين ان ڳالهه تي عمل نه ٿيو.

زندگيءَ جي سبقن تي عمل ڪندي جيڪي هن قبول ڪيا آهن، توهان سکندا ته توهان جي تخليق ڪٿان اچي ٿي، توهان پنهنجي خوابن کي حاصل ڪرڻ لاءِ ذاتي طاقت جي هڪ وڏي کوٽ کي ڪيئن استعمال ڪري سگهو ٿا، ۽ آخرڪار، توهان جي زندگيءَ جو مقصد ڇا آهي.

هن جي مفت تعارفي وڊيو ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

هڪ دفعو لاءِ، پاڻ کي پنهنجي زندگيءَ جي سنڀال ۾ رک. وسارڻاوور-hyped گرو يا لائف ڪوچ. بيڪار ٽيڪنالاجي کي وساريو.

جڏهن توهان پنهنجي لاءِ ذميواري کڻڻ شروع ڪيو ۽ هڪ اهڙي زندگي ڏانهن ڪم ڪرڻ شروع ڪيو جنهن سان توهان خوش آهيو، توهان پنهنجي اندروني خوشي جي نتيجي ۾ خود بخود وڌيڪ پسند ڪرڻ وارا ٿي ويندا!

هتي هڪ ڀيرو ٻيهر لنڪ آهي.

13) توهان ڪڏهن به احتساب نٿا ڪريو

ڪو به پسند نٿو ڪري گروهه جي ڪاري رڍن جيان.

جي موسيقي کي منهن ڏيڻ بجاءِ، ٻين هنڌن تي پنهنجون جڳهون مقرر ڪرڻ تمام آسان آهي ۽ ٻين ماڻهن تي الزام لڳايو ته توهان کي پسند نه ڪيو بلڪه حقيقت کي قبول ڪرڻ جي بجاءِ ته توهان جي باري ۾ اهڙيون شيون آهن جن کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ڇا توهان هر روز جاڳندا آهيو قرباني جي داستان سان؟ ڇا توهان پنهنجو پاڻ کي ٻڌايو ته اهو ٻين ماڻهن جي غلطي آهي ڇو ته توهان هڪ خاص طريقي سان ڪم ڪيو ٿا؟ ڇا توهان ماضيءَ جي رشتن يا ننڍپڻ جي حادثن لاءِ هر خراب انتخاب کي چٽو ڪيو؟

جيڪڏهن ائين آهي، ته توهان هميشه قربانيءَ جو ٻڪر ڳوليندي هڪ بهتر ماڻهو ٿيڻ جو موقعو وڃائي رهيا آهيو.

جڏهن ته اهو شايد سٺو محسوس ٿئي. ۽ توهان جي خود اعتمادي جي تصديق ڪندي، اهو ٻين ماڻهن سان توهان جي رشتن جي مدد نه ڪري رهيو آهي.

آخرڪار، اهو توهان تي منحصر آهي ته توهان جي رشتن جي ذميواري وٺو.

جيستائين توهان اهو نه سکندا آهيو ته توهان جي گهٽتائي کي ڪيئن قبول ڪجي ۽ سمجھو جتي توھان ماڻھن سان غلط ٿي رھيا آھيو، توھان ساڳئي لوپ ۾ ڦاسي ويندا جتي توھان دوستي وڃائي ويندؤ ۽ ڪڏھن به حقيقت ۾ سمجھندا آھيو ته اھو ڇو ٿي رھيو آھي.

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي: قبول ڪريو حقيقت اها آهي ته توهان شايد مڪمل فرشتو نه آهيو جيڪو توهان سوچيوتوهان آهيو.

جيڪڏهن توهان جي آس پاس جا ماڻهو توهان کان پاسو ڪندا آهن، ته ان حقيقت تي غور ڪريو ته توهان شايد توهان جي سڀني ناڪام رشتن ۾ عام عنصر آهيو.

ڪجهه وقت توهان کي حقيقت کي قبول ڪرڻو پوندو. ته ٿي سگهي ٿو توهان ۾ ڪجهه غلط هجي، ۽ اهو وقت اچي ويو آهي ته آخر ۾ ان بابت ڪجهه ڪيو وڃي.

14) توهان کي ڪنٽرول ڪرڻ جو جنون آهي

ڪجهه ماڻهو قدرتي اڳواڻ هوندا آهن. ٻيا صرف قدرتي طور تي باسي آهن. توهان شايد پاڻ کي پيڪ جي اڳواڻ طور ڏسندا آهيو ۽ هر ڪنهن کي صحيح هدايت تي هلڻ جي ذميواري محسوس ڪندا آهيو.

يقينا، انهن مان ڪجهه توهان کي باسي سڏيو آهي، پر توهان کي ڄاڻو ٿا ته توهان صرف ڄاڻو ٿا ته توهان ڪري رهيا آهيو ڇا هر ڪنهن لاءِ بهترين آهي.

توهان کي هر ڪنهن جو باس ٿيڻ جي ڪوشش ڇڏڻ جي ضرورت آهي. اهي هن زمين تي نه آهن ته توهان جي بولنگ ڪرڻ لاءِ.

برٽ بروگارڊ ڊي ايم ايس سي، پي ايڇ ڊي جي مطابق، ”رابطن ۾ ڪنٽرول هڪ وڏو مسئلو آهي… اهي توهان جي عزت نٿا ڪن ۽ توهان جي طريقي سان. ”

توهان جي ڪنٽرول جا مسئلا شايد توهان جي پنهنجي زندگيءَ تي ڪنٽرول نه هئڻ سبب پيدا ٿين ٿا.

ان کي تسليم ڪرڻ آسان ناهي، پر هڪ دفعو توهان محسوس ڪيو ته توهان پنهنجو بدترين دشمن آهيو، توهان' هر ڪنهن جي نشاندهي ڪرڻ جي بجاءِ پنهنجين خامين تي توجهه ڏيڻ شروع ڪندو.

سرڪار ماڻهن جو مسئلو اهو آهي ته اهي هميشه ان کي هڪ مسئلو طور نه ڏسندا آهن. پر ڪنٽرول حاصل ڪرڻ جو هي جنون پرهيزگاري کان وڌيڪ عدم تحفظ ڏانهن وڌي ٿو.

توهان ڪنٽرول چاهيو ٿا ڇو ته توهان ڊڄو ٿا ته توهان جا دوست ڇا ڪنداتوهان کان سواءِ.

توهان پنهنجي رشتن کي ترتيب ڏيڻ چاهيو ٿا ڇاڪاڻ ته توهان پريشان آهيو ته اهي توهان جي طريقي سان ظاهر نه ٿيندا جيڪي توهان ڪندا آهيو انهن کي فعال طور تي متاثر ڪرڻ کان سواءِ. ماڻهن کي صرف انهن نتيجن کي حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان پنهنجي لاءِ چاهيو ٿا.

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي: ماڻهن کي شڪ جو فائدو ڏيو. صورتحال تي ضابطو آڻڻ جي ڪوشش ڪرڻ بجاءِ، فطرت کي پنهنجو رخ هلائڻ ڏيو ۽ ڏسو ته ماڻهو ڪيئن پنهنجو رد عمل ظاهر ڪن ٿا.

ٻين تي ڀروسو ڪرڻ سکو.

ڊاڪٽر. راب يونگ، هڪ پرفارمنس سائيڪالوجسٽ ۽ How To Stand Out: Proven Tactics for Geting Ahead جو ليکڪ، چوي ٿو ته ”انسانن جي ڌرتيءَ تي غالب اچڻ جو هڪ سبب اهو آهي ته اسان هڪ ٻئي سان تعاون ڪرڻ لاءِ ترقي ڪئي، جنهن جو مطلب آهي ٻئي تي ڀروسو ڪرڻ جي قابل ٿيڻ. ماڻهو."

تنهنڪري، عادتون جيڪي "جارحيت، حيثيت، يا ٻين ماڻهن تي غلبي کي فروغ ڏين ٿيون، اعتماد کي ختم ڪن ٿا."

پنهنجي عدم تحفظ جي بنيادي سبب کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو - ڇا توهان خوفزده آهيو؟ دوست توهان کي ڇڏي ويندا جيستائين توهان انهن تي مسلط نه آهيو؟

ڇا توهان ماضي ۾ خراب تجربا ڪيا آهن؟

انهن تي ڪم ڪرڻ سان توهان جي جنوني جذبن کي مڪمل طور تي ختم ڪري ڇڏيندو.

15) توهان ناقابل اعتبار حد تائين محتاج آهيون

توهان جي دوستن تي جذباتي طور تي ٿورو انحصار ڪرڻ ۾ ڪو به حرج ناهي. اسان کان هميشه مڪمل ماڻهو ٿيڻ جي اميد نه رکي سگهجي ٿي، ۽ اسان کي هر وقت اطمينان جي ضرورت آهي ته ٻيا ماڻهو اسان جي پرواهه ۽ قدر ڪن ٿا.

پرجذباتي مدد جي ضرورت ۽ ضرورت کان وڌيڪ ڪنهن جي هٿ ۾ هجڻ جي وچ ۾ هڪ سٺي لائن آهي.

توهان کي پنهنجي بچاءَ لاءِ اچڻ لاءِ هر ڪنهن جي ضرورت کي روڪڻ جي ضرورت آهي. توهان کي مسلسل فون ڪالز ۽ ٽيڪسٽ پيغامن کي بند ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

جيڪڏهن توهان اهو يقين ڪري رهيا آهيو ته هرڪو توهان کي ڇڏڻ وارو آهي، توهان کي حيرت نه ٿيندي جڏهن اهو ٿيندو.

تحقيق موجب، نرگسيت پسند ماڻهو تمام گهڻا محتاج هوندا آهن. گھڻا ماڻھو نرگسيت پسندن سان وقت گذارڻ جو مزو وٺندا آھن.

ان جي بدران، انھن ماڻھن سان گڏ ھجو جن کي توھان جي ضرورت آھي. وڃڻ ڏيو جيڪو توهان سوچيو آهي ته ٿيڻ وارو آهي ۽ جيڪو ٿي رهيو آهي ان تي ڌيان ڏيو.

جڏهن ته حقيقي دوستن کي توهان جي ۽ توهان جي احساسن جي مدد ڪرڻ ۾ ڪو مسئلو نه هجڻ گهرجي جڏهن شيون سخت ٿين ٿيون، توهان پڻ ماڻهن کان ڪم ڪرڻ جي اميد نه ٿا ڪري سگهو. توهان جي ذاتي جذباتي اسپنج، هميشه تصديق ۽ اطمينان جي ضرورت آهي.

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي: توهان جي دوستن کي ڏسڻ جي طريقي جو جائزو وٺو. اهي صرف توهان کي تصديق ڪرڻ ۽ ٻيهر تصديق ڪرڻ لاءِ نه آهن جڏهن توهان کي ضرورت هجي.

توهان کي انهن سان ڪيترو به ويجهو هجي، توهان کي ياد رکڻ گهرجي ته اهي پڻ انسان آهن، ۽ انهن جون پنهنجون حدون آهن. ان لاءِ ته هو توهان کان ڪيترو جذباتي وزن برداشت ڪري سگهن ٿا.

ٻئي شخص کي پنهنجي جذباتي سامان سان وڌيڪ تڪليف ڏيڻ انهن کي ختم ڪرڻ جو آسان طريقو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن اهو محسوس ٿئي ته توهان ڪڏهن به صحيح ترقي نه ڪري رهيا آهيو.

16) توهان هڪ شو آف آهيو

ڪو به هڪ شو آف پسند نٿو ڪري، ۽ جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيوپنهنجي پئسن، ڪارن، گهر يا علم سان ماڻهن کي متاثر ڪيو، توهان هن وقت روڪي سگهو ٿا.

ماڻهو، اڳي کان وڌيڪ، صرف هڪ ٻئي سان ڳنڍيل محسوس ڪرڻ چاهيندا آهن.

جڏهن توهان اڇلائي رهيا آهيو انهن ۾ توهان جون سڀئي ڪاميابيون، انهن کي توهان جي اصليت جي خبر نه پوندي آهي ۽ اهو صرف ماڻهن کي پري ڌڪيندو آهي.

ان سان گڏ، اهو تمام گهڻو ڏکوئيندڙ آهي ڪنهن کي ٻڌڻ لاءِ هر وقت پنهنجي باري ۾ ۽ انهن جي شين بابت.

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي: بس ماڻهن کي اجازت ڏيو ته توهان حقيقي آهيو ۽ عاجز رهو. توهان پنهنجو پاڻ تي احسان ڪندا.

تحقيق اها تجويز ڏني آهي ته عاجزي ڪيتريون ئي مثبت خوبيون پيش ڪري ٿي، جن ۾ وڌيڪ مددگار هئڻ شامل آهي، ويڊ سي رواٽ، پي ايڇ ڊي، بائلرز ۾ نفسيات ۽ نيورو سائنس جي ايسوسيئيٽ پروفيسر جي مطابق. ڪاليج آف آرٽس & سائنسز:

“تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته عاجزي هڪ مثبت ڪيفيت آهي امڪاني فائدن سان…جڏهن ته ڪيترائي عنصر اثرانداز ٿين ٿا ته ڇا ماڻهو رضاڪارانه طور تي ڪنهن ساٿي انسان جي ضرورت ۾ مدد ڪندا، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته عاجز ماڻهو، سراسري طور، وڌيڪ مددگار هوندا آهن. انھن ماڻھن جي ڀيٽ ۾ جيڪي مغرور يا مغرور آھن. ”

ماڻھو جن کي آس پاس رھڻ ۾ مزو ايندو آھي اھي عاجز آھن، غرور نه آھن.

پر اعتماد ٿيڻ صحتمند آھي، پر اعتماد ۽ وڏائي جي وچ ۾ ھڪ سٺي لڪير آھي . فرق عاجزي جو آهي.

17) ٻين کي هيٺ ڪرڻ بند ڪريو

توهان کي ٻين ماڻهن کي هيٺ ڪرڻ بند ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان شايد اهو محسوس نه ڪيو ته توهان اهو ڪري رهيا آهيو، پر جيڪڏهن توهان ڪو ماڻهو آهيوجواب ڏيڻ لاءِ، ۽ انهن کي موقعو ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته اهي پنهنجا خيال ۽ خيال شيئر ڪن. توهان فرض ڪري رهيا آهيو ته اهي توهان جي زندگي جي هر پهلو جو خيال رکندا آهن، يا ته اهي پهرين جڳهه ۾ دلچسپي رکن ٿا.

جڏهن توهان ڪنهن کي مجبور ڪيو ته توهان کي بيحد ٻڌڻ لاء، ان ۾ ڪو شڪ ناهي ته اهي سڀ ڪجهه ٻڌندا سوچڻ جي ڳالهه اها آهي ته ASAP کي ڪيئن هٽايو وڃي.

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي: ان ڳالهه جو خيال رکو ته ٻيا ماڻهو ڇا ٿا چون.

جنهن جو سبب توهان نٿا ڪريو انهن کي ڳالهائڻ جو موقعو نه ڏيو ته توهان حقيقت ۾ اهڙي ذهنيت سان ڳالهه ٻولهه ۾ نه وڃو ته اهي توهان لاءِ قدر وڌائين.

انهن اڻڄاتل بصيرت کي سڃاڻو جيڪي شايد انهن جي ذهن ۾ موجود هجن، جيڪي توهان ڪندا ڪڏهن به ٻڌڻ جو موقعو نه ملندو جيڪڏهن توهان انهن کي ڪڏهن به ڳالهائڻ نه ڏيو.

صرف انهن جي خيالن جي پرواهه ڪندي، توهان قدرتي طور تي روڪيو ۽ ٻڌو جڏهن اهي ڳالهائڻ چاهيندا.

اهو ضرور مشق وٺندو آهي، پر هتي بهتر ٻڌندڙ بڻجڻ لاءِ ڪجهه صلاحون آهن:

- پنهنجو پاڻ کي اسپيڪر جي بوٽن ۾ رکو. ان باري ۾ سوچيو ته هو پنهنجي نقطه نظر کان ڇا ٿا چون.

- مفروضو يا فيصلا ڪرڻ کان پاسو ڪريو.

- انهن جي احساسن تي ڌيان ڏيو جيئن اهي ڳالهائي رهيا آهن.

- ڳالهايو انهن ڏانهن واپس پنهنجن لفظن ۾ (جذباتي عڪاسي).

- انهن جي اکين ۾ ڏسو جيئن اهي ڳالهائي رهيا آهن.

- تسليم ڪيو ته توهان ٻڌي رهيا آهيو ياٻين تي تنقيد ڪرڻ يا ٻين جي باري ۾ گپ شپ ڪرڻ پسند ڪريو، پوءِ ان کي ڇڏي ڏيو.

جذباتي ذهانت جي ليکڪ ڊاڪٽر ٽريس براد بيري جي Bolde ۾ هڪ ٽڪرو نوٽ ڪيو آهي ته ٻين بابت گپ شپ ڪرڻ هڪ خاص طريقو آهي جيڪو توهان کي منفي شخص طور ظاهر ڪرڻ جو هڪ خاص طريقو آهي.

ان جو اهو پڻ مطلب آهي ته ماڻهو توهان تي حساس يا ذاتي معلومات تي ڀروسو نه ڪندا. ڪير اهڙو ٿيڻ چاهي ٿو؟

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي : ڪجهه به نه فرض ڪريو. اهو نه سوچيو ته توهان ڪنهن کان بهتر ڄاڻو ٿا. ماڻهن لاءِ چونڊون نه ڪريو.

ماڻهن کي ڪمرو ڏيو ۽ انهن لاءِ جاءِ رکو جڏهن اهي شيون سمجهن ٿا ۽ توهان کي ڊگهي عرصي ۾ وڌيڪ ۽ بهتر دوست ملندا.

18) حاصل ڪريو پنهنجي صابن جي باڪس کي بند ڪريو

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته ماڻهن کي ٻيهر پسند ڪيو وڃي، توهان کي تبليغ ڪرڻ بند ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ڄاڻندڙ اهو سڀ ڪجهه ”عقيدي برتري“ نالي هڪ شيءِ کان متاثر آهي ۽ اهو ڪرڻ تمام ڏکيو آهي. ڪنهن سان گڏ هلو جيڪو سمجهي ٿو ته هو توهان کان بهتر آهي.

ماڻهو جيڪي ٻين ماڻهن کي حقارت سان ڏسندا آهن اهي آخر ۾ نظر نه ايندا آهن. اهي ناپسند ٿيڻ جي ڪري ختم ٿي ويندا آهن ڇو ته ماڻهو ڪڏهن به سٺو محسوس نه ڪندا آهن جڏهن اهي انهن جي موجودگي ۾ هوندا آهن.

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي: توهان کي هر شيءِ جي خبر ناهي ۽ جيڪا توهان ڄاڻو ٿا صرف لاڳو ٿئي ٿي توهان جي تجربن لاءِ ان ڪري ڪوشش نه ڪريو ته هر ڪنهن جي زندگي ان جي پنهنجي ورزن ۾ فٽ ٿئي.

ڪو به اهو پسند نٿو ڪري ته اهو سڀ ڪجهه ڄاڻي ٿو. صابڻ جي دٻي مان نڪري وڃ.

19) توهان صرف پنهنجي باري ۾ ڳالهايو

توهان کي ٻين جي احساسن ۽ خيالن جي پرواهه ناهي. انهن جون خوشيوناهم نه آهن. اهي صرف توهان جي پنهنجي (ظاهر بهتر) ڪاميابين جي ياد ڏياريندڙ آهن.

توهان ٻين سان گفتگو ۾ صرف پنهنجي باري ۾ ڳالهايو. توهان جي چوڌاري ماڻهو اڪيلو محسوس ڪن ٿا. توهان پاڻ ۾ ايترو ته ”اندر“ آهيو جو ڪو به باهمي تعلق ناهي.

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي: جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته توهان جي آس پاس جي ماڻهن لاءِ وڌيڪ لذيذ ٿيڻ جي، پڪ آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي انهن لاءِ کولي رهيا آهيو ۽ توهان جي باري ۾ سڀ ڪجهه نه ٺاهي رهيا آهيو.

هارورڊ جي نفسيات جي ماهر ايمي ڪڊي جو چوڻ آهي ته اهو ضروري آهي ته پهرين گرمجوشي جو مظاهرو ڪيو وڃي ۽ پوءِ قابليت، خاص طور تي ڪاروباري سيٽنگن ۾.

“هڪ کان ارتقائي نقطه نظر،“ Cuddy پنهنجي ڪتاب Presence ۾ لکي ٿو، ”اهو اسان جي بقا لاءِ وڌيڪ اهم آهي اهو ڄاڻڻ ته ڇا ڪو ماڻهو اسان جي اعتماد جو مستحق آهي. ٻين کي صحيح طريقي سان ٻڌڻ سان دوستي ۽ اعتماد پيدا ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.

اها هڪ پٺتي پيل طريقي وانگر لڳي ٿي، پر جيڪڏهن توهان ڪڏهن به ڪنهن کان پري ٿي وڃون ٿا ته اهو محسوس ٿئي ٿو ته هن واقعي توهان کي ٻڌو آهي ۽ توهان واقعي انهن کي پسند ڪيو آهي، ڪجهه به نه ڄاڻڻ جي باوجود. انهن جي باري ۾ واقعي، توهان کي خبر پوندي ته اسان ڪهڙي ڳالهه ڪري رهيا آهيون.

20) ٻين کي ڏيکاريو ته توهان قابل اعتماد آهيو.

توهان پنهنجي ڳالهه تي قائم نه آهيو. جڏهن توهان چئو ٿا ته توهان ڪجهه ڪرڻ وارا آهيو، ماڻهو ان تي يقين نه ڪندا آهن.

انهن کي عادت ٿي وئي آهي ته اهي نه ڪندا جيڪي توهان چئو ٿا ته توهان ڪندا. توهان فلڪي آهيو ۽ ماڻهو صرف توهان کي قابل اعتبار نه ٿا ڏسن ڇاڪاڻ تهتوھان ڪڏھن به پنھنجي ڳالھ تي قائم نه رھندا آھيو.

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي: جڏھن اھو ھيٺ اچي ٿو، ماڻھو پسند ڪن ٿا جن تي اھي ڀروسو ڪري سگھن ٿا. جيڪڏهن توهان بالن کي هڪ کان وڌيڪ ڀيرا ڇڏڻ ڏنو آهي، اهو ماڻهن کي ڏيکارڻ ڏکيو ٿيندو ته توهان سنجيده آهيو ۽ ڀروسو ڪري سگهو ٿا.

جيف هيڊن INC ۾ اهو بهترين چوي ٿو:

“Being. مزاج، مختصر مزاج يا اداس آهن پسند جي برخلاف. اهي ماڻهو جيڪي پنهنجي غير متوقع ۽ اڀرندڙ موڊ جي ڪري سڃاتا وڃن ٿا، اهي ڪنهن جي ”سڀ کان وڌيڪ پياري“ لسٽ نه ٺاهي رهيا آهن. جيڪڏهن توهان ڪجهه چئو ته ان جو مطلب. جيڪڏهن توهان چئو ٿا ته توهان ڪجهه ڪندا، اهو ڪريو.

21) توهان حد کان وڌيڪ رد عمل وارا آهيو

جڏهن توهان جو ڊرامو انهن جي زندگين ۾ داخل ٿئي ته ڪو به اهو پسند نٿو ڪري.

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته ماڻهو توهان کي پسند ڪرڻ لاءِ، جڏهن توهان ڪنهن پارٽي يا ڪم جي تقريب ۾ وڃو ته دروازي تي پنهنجي چريو زندگي جو جائزو وٺو.

يقيناً، هر ڪنهن کي مسئلا آهن، پر هر ڪنهن کي اهو نه آهي ته هو ڪالهه جي ڌوٻي وانگر بيگ مان ٻاهر نڪري وڃن.

اهو خاص طور تي اهو معاملو آهي جيڪڏهن توهان ڪنهن سان ڊيل ڪري رهيا آهيو جيڪو وڌيڪ رد عمل ڪري رهيو آهي. ڪلينڪل نفسيات جي ماهر ڊاڪٽر البرٽ جي. برنسٽين جي مطابق، ڪنهن ٻئي سان وڌيڪ رد عمل وارو هجڻ جيڪو پڻ وڌيڪ رد عمل وارو آهي وڌيڪ مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو:

“...بنيادي خيال اهو آهي ته ڪيترين ئي حالتن ۾، توهان پروگرام ڪيل جبلتن سان رد عمل ڪري رهيا آهيو. توهان جي ڊائناسور دماغ ۾، هڪ صورتحال ذريعي سوچڻ بدران. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڊائناسور جي دماغ ۾ آهيو، توهان کي راند ڪرڻ وارا آهيو 6 ملين سال پراڻيپروگرام، ۽ ڪجھ به سٺو ٿيڻ وارو ناهي. انهي صورت ۾، ٻئي شخص جو ڊائناسور دماغ سمجهي رهيو آهي ته انهن تي حملو ڪيو پيو وڃي، ۽ پوء توهان واپس وڙهڻ يا ڀڄڻ سان جواب ڏئي رهيا آهيو، ۽ يا ته هڪ صورتحال کي وڌائڻ وارو آهي، جنهن کي مان سڏيندو آهيان. "Godzilla Rodan سان ملن ٿا" اثر. اتي تمام گهڻو رڙيون ۽ رڙيون آهن، ۽ عمارتون گر ٿي ويون آهن، پر گهڻو ڪجهه مڪمل نه ٿيو آهي. ”

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي: ماڻهو اهو پسند ڪندا آهن جڏهن توهان پرسکون ۽ گڏ هوندا آهيو. هڪ گرم گند نه ٿيو. ڪوشش ڪريو ماڻهن جي زندگين ۾ دٻاءُ نه آڻيو.

22) توهان حساس موضوعن جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيو

توهان سياست، مذهب ۽ ٻين حساس موضوعن جي باري ۾ پنهنجي عقيدي ۾ بلڪل صاف آهيو. توهان کي خبر ناهي ته اهو ٻين ماڻهن تي ڪيئن اثر انداز ٿي سگهي ٿو.

۽ ان کان علاوه، جڏهن توهان انهن موضوعن تي بحث ڪيو ٿا، توهان نه ٿا ٻڌو.

لفظي طور تي ڪو طريقو ناهي. توھان پنھنجي سوچ کي تبديل ڪرڻ لاءِ يا ڪنھن ماڻھوءَ سان ھڪڙو پيداواري بحث ڪيو جيڪو توھان سان متفق آھي.

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي: ھاڻي اسان اھو نه ٿا چئون ته توھان کي ايماندار نه ٿيڻ گھرجي توهان جا نظريا. پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ ضروري آهي.

حقيقت ۾، نفسيات ۾ پيٽر برگمن جي مطابق اڄ:

"هتي چريو شيء آهي: ايمانداري متبادل جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو مجبور، طاقتور ۽ اثرائتو آهي. ماڻهو سچ چاهي ٿو. اهي ان کي قبول ڪرڻ لاء تيار آهن گهڻو ڪري اسان جي سوچ کان وڌيڪ. ۽اهي ٻين ماڻهن ۽ تنظيمن جو احترام ڪن ٿا انهن جي ڳالهائڻ لاءِ.”

جيڪڏهن توهان جي سچائي مذهب يا سياست بابت آهي ته احتياط سان هلو. پنهنجو سچ ڳالهايو پر ٻين کي ٻڌو. کليل ذهن رکو. اهي پڻ توهان وانگر هڪ عقلي ماڻهو آهن، جيتوڻيڪ توهان کي يقين ڪرڻ ڏکيو لڳي ٿو.

توهان هجڻ ۽ انهن ماڻهن سان دوستي ڪرڻ جا طريقا آهن جيڪي توهان کان مختلف نقطه نظر رکن ٿا؛ اهو احترام، جڳهه جي اجازت ڏيڻ ۽ ٻين کي ٻڌڻ جي باري ۾ آهي.

23) توهان ڪڏهن به پنهنجو فون مڪمل نه ڪيو

جيئن مٿي ذڪر ڪيو ويو آهي، ٻڌڻ ضروري آهي جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته پسند ڪيو وڃي.

پر توهان ڪيئن ڄاڻو ٿا ته ڪو توهان کي پسند ڪري ٿو جيڪڏهن توهان ڪڏهن به پنهنجي فون مان نه ڏسندا آهيو ته توهان جي گفتگو جي اسٽيٽس کي جانچڻ لاءِ جنهن ۾ توهان چاهيو ٿا؟

فون کي ڇڏي ڏيو ۽ ان ۾ دلچسپي وٺو اهو شخص جيڪو توهان کان ٽيبل تي ويٺو آهي.

توهان جي فون تي ڪا به شيءِ ان شخص کان وڌيڪ اهم ناهي.

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي: هتي بنيادي مسئلو ٿي سگهي ٿو جيئن توهان کي آس پاس جا ماڻهو بورنگ لڳن ٿا، ۽ توهان جو فون وڌيڪ دلچسپ آهي.

ڪلينڪل نفسيات جي ماهر لنڊا بليئر جو چوڻ آهي ته ”عام طور تي دوست ٺاهڻ جو بنياد هڪ گڏيل تجربو هوندو آهي.“

تنهنڪري ، پنهنجي ماڻهن کي ڳوليو. هي ڪو نئون خيال نه آهي، پر اهو هڪ آهي جيڪو يقين سان وڌي رهيو آهي.

جيڪڏهن توهان کي معلوم ٿئي ٿو ته توهان لاءِ دوست بڻائڻ يا حلقن ۾ ٽوڙڻ ڏکيو آهي، ته اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان غلطيءَ سان گهيرو ڪري رهيا آهيو. crowd.

ماڻھن کي ڳولھيو جيڪي ترتيب ڏنل آھنپنهنجن خيالن ۽ عقيدن سان ۽ پاڻ کي انهن سان گڏ ڪريو. اسان جهڙن ماڻهن کي پسند ڪرڻ آسان آهي.

24) توهان نٿا ڄاڻو ته ماڻهن کي ڪيئن معاف ڪيو وڃي

اهو ممڪن آهي ته توهان هڪ بهترين دوست آهيو تقريبن هر لحاظ کان جيڪو اهم آهي سواءِ هڪ جي : توهان رنجشون رکو ٿا، رشتن تي تڪرار کي اوليت ڏيو.

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته پنهنجن دوستن کي واپس وٺڻ چاهيو ته توهان کي معاف ڪرڻ ۽ وساري ڇڏڻو پوندو. ڪجهه ماڻهو وساري سگهن ٿا، پر هرڪو معاف نٿو ڪري سگهي.

اهو ڪجهه ماڻهن لاءِ شفا ۽ اڳتي وڌڻ جو هڪ اهم حصو آهي. جيڪڏهن توهان مسلسل ماڻهن کي انهن جي غلطين جي باري ۾ ياد ڏياريندا آهيو ته اهي توهان جي دوست ٿيڻ ۾ دلچسپي نه وٺندا آهن.

ٻين کي انهن جي غلطين جي نشاندهي ڪري انهن کي خراب ڪرڻ، ماڻهن کي غلط طريقي سان رٻڙ ڪري سگهي ٿو.

ماڻهو جيڪي درجن وارا آهن دوستن مان صرف انهن کي رات جو نه ورتو؛ اهي اهي رشتا آهن جن تي انهن سالن کان آهستگي سان ڪم ڪيو آهي، انهن کي درست ڪيو جڏهن اهي ٽوڙڻ شروع ڪيا ۽ جڏهن به ضرورت هجي انهن کي مضبوط ڪيو.

پر توهان شايد پنهنجن رشتن کي هڪ ٻئي پٺيان اڇلائي ڇڏيو آهي.

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي: سکو وڃڻ ڏيو. ڏک ٿيڻ جي احساس کي قبول ڪرڻ بند ڪريو، صحيح هجڻ جي ضرورت آهي، ڇو ته توهان انهن مسئلن جي پرواهه ڪرڻ کان وڌيڪ توهان جي رشتن کي بچائڻ جي باري ۾ وڌيڪ خيال ڪيو آهي جيڪي سالن تائين هلي سگهن ٿيون جيڪڏهن توهان صحيح ڪم ڪيو.

سکڻ ماڻهن کي معاف ڪيو انهن کي توهان جي چوڌاري رکندو، توهان جي ويڙهه يا اختلاف جي جذبات جي غير معقول ٿيڻ کان پوء ختم ٿي ويندي.

25) توهان گهٽ ۾ گهٽ نوان ماڻهن سان ملندا آهيو

شايد توهان گهٽ ۾ گهٽ نوان ماڻهن سان ملندا آهيو. تنهن ڪري جڏهن توهان نوان ماڻهن سان ملن ٿا، توهان کي خبر ناهي ته ڪيئن عمل ڪجي. توهان يا ته تمام گهڻو پرجوش آهيو، تمام گهڻو محتاج يا هڪ تاثر ٺاهڻ لاءِ تمام گهڻو نروس.

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي:

نئين ماڻهن سان ملو! جيڪڏهن ٻيو سڀ ڪجهه ناڪام ٿئي ٿو ۽ توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان صرف پنهنجي رشتي جي تعمير سان لاڳاپيل توهان جي اميدن تي پورا نه ٿا ڪري رهيا آهيو، ٻاهر وڃو ۽ ڪجهه نوان ماڻهن سان ملن.

توهان جي ٻين سان ڳالهائڻ کان وڌيڪ رابطي ۽ تجربو آهي، بهتر توهان ان ۾ هوندا.

اها هڪ مشق آهي جنهن کي ترقي ڪرڻ ۾ سڄي عمر لڳي سگهي ٿي، تنهنڪري حوصلو نه هارو ۽ گهر ۾ نه لڪايو ڇو ته توهان کي خبر ناهي ته ڇا ٿي سگهي ٿو.

پسند ٿيڻ جو واحد طريقو اهو آهي ته پاڻ کي وڌيڪ ماڻهن جي پسند ڪرڻ لاءِ ٻاهر ڪڍو!

12>

9>چوندا آهن ”اُهو“ يا ”ها“.

- جيڪڏهن ممڪن هجي ته، انهن جي تبصرن جو اختصار ڪريو جيڪڏهن موقعو ڏنو وڃي ته جيئن توهان بهتر سمجهي سگهو.

- پيغام کي مڪمل طور تي کڻڻ تي ڌيان ڏيو جيڪو ڪو حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رھيو آھي.

سفارش ٿيل پڙھڻ: ماڻھن سان ڪيئن ڳالھائجي: غريب ڳالھائيندڙن لاءِ 7 ضرور پڙھڻ جا ٽوٽڪا

2) توھان سمجھڻ کان سواءِ ماڻھن سان بدمعاشي ڪندا آھيو

ڪو به ماڻهو بدمعاش ٿيڻ پسند نٿو ڪري، پر ڪو به پاڻ کي بدمعاش نه ٿو سمجهي.

شايد توهان هن وقت جنهن جي آس پاس آهيو، ان کان وڌيڪ ”سخت“ ميڙ جي چوڌاري وڌيا آهيو، يا شايد توهان جي حساسيتون صرف توهان جي آس پاس جي ماڻهن وانگر نه هونديون آهن.

تنهنڪري توهان جو طريقو ”عام طور تي“ ٻين جي آس پاس ٿي سگهي ٿو حقيقت ۾ توهان جي آس پاس وارن لاءِ تمام گهڻو سخت ۽ اڳتي وڌيو، ان ڪري اهي محسوس ڪن ٿا ته اهي بدمعاشي ۽ ايستائين بدسلوڪي جو شڪار آهن. .

توهان جو پهريون رد عمل ٿي سگهي ٿو، ”اهو انهن جو مسئلو آهي، منهنجو نه.“

جڏهن ته اهو مڪمل طور تي توهان جي آزاديءَ ۾ آهي ته جيئن محسوس ڪيو، ان جو اهو به مطلب آهي ته توهان کي ان ڳالهه جي ڪا به پرواهه ناهي. توھان جي ممڪن دوستي انھن سان ٿي سگھي ٿي جيڪا توھان جي ڪم ڪرڻ واري طريقي کي تبديل ڪرڻ لاءِ.

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي: ٻڌو جيڪي ماڻھو چون ٿا.

جيڪڏھن توھان محسوس ڪريو ٿا ڪنهن کي ايذاءُ ڏنو يا مايوس ڪيو، اهو سوچڻ بجاءِ ته هو ڏاڍا حساس يا نازڪ آهن، انهن کي سچ پچ ٻڌو.

توهان کي ڪڏهن به اهو احساس نه ٿيندو ته توهان اصل ۾ بدمعاش آهيو، جيڪڏهن توهان ڪڏهن به ان ڳالهه تي غور ڪرڻ کان نه روڪيو ته توهان شايد پنهنجي آس پاس جي ماڻهن سان غير منصفانه سلوڪ ڪيو.

رابن ڊريڪ، ڪتاب جو ليکڪ، اهو سڀ ڪجهه ”مون“ بابت ناهي:ڪنهن سان به تڪڙي رپورٽ ٺاهڻ لاءِ مٿيون ڏهه ٽيڪنڪس، چوي ٿو ته ”انا معطلي“ ٻين سان تعلق پيدا ڪرڻ جي ڪنجي آهي:

“انا معطلي توهان جي پنهنجي ضرورتن، خواهشن ۽ راين کي هڪ طرف رکي رهي آهي. صحيح ٿيڻ ۽ ڪنهن ٻئي کي درست ڪرڻ جي پنهنجي خواهش کي شعوري طور تي نظر انداز ڪريو. اهو پنهنجو پاڻ کي جذباتي طور تي اهڙي صورتحال کان يرغمال ٿيڻ جي اجازت نه ٿو ڏئي جتي توهان شايد ڪنهن جي سوچن، راين يا عملن سان متفق نه آهيو. 19 سبب (۽ ڪيئن روڪيو)

3) توهان لچڪدار نه آهيو

جيڪڏهن ڪو توهان کي پسند نٿو ڪري ته توهان ان کي دل سان وٺو.

توهان هارائي ڇڏيو. ڪنهن ٻئي جي خيال تي جيڪو توهان جو دوست ٿيڻ چاهي ٿو. توهان پاڻمرادو سمجهو ٿا ته غلطي توهان جي آهي، نه ان شخص جو جنهن توهان کي رد ڪيو.

مختصر - توهان ۾ لچڪ جي کوٽ آهي.

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي: بغير لچڪ جي ، اسان مان گھڻا انھن شين کي ڇڏي ڏين ٿا جيڪي اسان چاھيون ٿا. اسان مان گھڻا زندگي گذارڻ جي لائق زندگي پيدا ڪرڻ جي جدوجهد ڪندا آھن. ۽ اهو ضرور اسان جي دوستي ۽ رشتي کي متاثر ڪري ٿو.

مون کي اها خبر آهي ڇاڪاڻ ته تازو ئي مون کي پنهنجي هڪ ويجهي دوست سان هڪ سخت ”بريڪ اپ“ تي قابو ڪرڻ ۾ سخت وقت هو. اهو واقعي منهنجي اعتماد کي ڇڪي ڇڏيو. مون چاهيو ٿي ته پنهنجي آس پاس جي سڀني کي ڇڏي ڏي، منهنجي ذهن ۾، اهو صرف وقت جي ڳالهه هئي جيستائين اهي مون کي به ڏک نه ڪن.

اهو ان وقت تائين هو جيستائين مون لائف ڪوچ جينيٽ براون جي مفت وڊيو نه ڏٺي.

ڪيترن ئي سالن جي تجربي ذريعي لائف ڪوچ جي حيثيت ۾،جينيٽ هڪ لچڪدار ذهنيت جي تعمير لاءِ هڪ منفرد راز ڳولي لڌو آهي، هڪ طريقو استعمال ڪندي ايترو آسان آهي ته توهان جلد ئي ڪوشش نه ڪرڻ تي پنهنجو پاڻ کي لتاڙيندا.

۽ بهترين حصو؟

ٻين ڪيترن ئي زندگي جي کوچن جي برعڪس، جينٽ جو سڄو ڌيان توهان کي پنهنجي زندگي جي ڊرائيور جي سيٽ تي رکڻ تي آهي.

اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته لچڪداريءَ جو راز ڇا آهي، ڏسو هن جي مفت وڊيو هتي.

هڪ دفعو توهان پنهنجي لچڪ ۽ اعتماد پيدا ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا، نه رڳو توهان هڪ وڌيڪ پسند ڪندڙ ماڻهو ٿي ويندا، پر دوست ٺاهڻ پڻ آسان ٿي ويندا.

4) توهان هميشه شڪايت ڪندا آهيو. 3>

جيڪڏهن توهان صرف ٻين کي پاڻ سان گڏ ڇڪيندا آهيو جڏهن توهان وٽ رحم جي پارٽي هجي ته ڪو به توهان جو دوست ٿيڻ نه چاهيندو.

نفسيات جي اڄ جي هڪ مضمون ۾، نفسيات جي ماهر گائي ونچ چيو، "مسلسل دائمي شڪايت ڪندڙن کان جاري ٿيندڙ منفيات انهن جي آس پاس وارن لاءِ هڪ وڏو چئلينج پيش ڪري ٿو. ۽ ڪا به شيءِ دائمي شڪايت ڪندڙن کي پنهنجن دوستن کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ ٿيڻ کان وڌيڪ خوش نه ڪندي آهي. ”

انهي جي ڳالهه اها آهي ته ڪو به ماڻهو خراب وائبس کي پسند نٿو ڪري.

مثبتيت ۽ خود خيال جي هن دور ۾، ڪيترائي اسان ھاڻي پنھنجي توانائي جي حفاظت ڪرڻ کي اوليت ڏيون ٿا، ڇو ته جنھن لمحي توھان ھيٺ لھي وڃڻ شروع ڪندا آھيو، ان وقت سرپل ۾ گرڻ تمام آسان ٿي سگھي ٿو.

۽ توھان جي توانائي کي بي نقاب ڪرڻ لاءِ بدترين شين مان ھڪڙي آھي خراب وائبس ڪو ماڻهو جيڪو هر شيءِ بابت شڪايت ڪرڻ کان روڪي نٿو سگهي.

شايد توهان کي شڪايت آهي ته اهو ڪيترو گرم آهي، يا کاڌو ڪيترو سٺو ناهي، يا ڪيئنسفر بورنگ وارو آهي، يا اهو ته توهان يقين نه ٿا ڪري سگهو ته ماڻهن توهان سان ڇا ڪيو، يا هرڪو توهان کي حاصل ڪرڻ لاءِ ڪيئن ٿو لڳي.

توهان جون شڪايتون معمولي مسئلن يا سنگين مسئلن بابت آهن، حقيقت اها آهي ته توهان هميشه شڪايت ڪندا رهندا آهيون.

خراب ويبس خراب ويبس آهن جيڪي ڪنهن به شڪل ۾ هجن، ۽ ماڻهو صرف ڪنهن سان ڊيل ڪرڻ نٿا چاهين جيڪو ڪجهه به نه آهي پر خراب ويبس جو هڪ وڏو چشمو آهي.

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي: شڪايت ڪرڻ بند ڪريو! زندگيءَ ۾ شين ۾ چڱائيون ڏسو، ۽ سمجھو پنھنجي توانائي کي اوليت ڏيڻ جي اهميت کي ۽ پنھنجي آس پاس جي ھر ڪنھن لاءِ مثبت توانائي پکڙجڻ جي.

ھتي ھڪ وقت ۽ جڳھ آھي شڪايت ڪرڻ ۽ بحث ڪرڻ لاءِ، ۽ ھڪڙو وقت ۽ جڳھ آھي بس جيڪو توهان وٽ ناهي ان جي شڪايت ڪرڻ بجاءِ هڪ ڊگهو ساهه وٺو ۽ جيڪو توهان وٽ آهي ان جي تعريف ڪريو.

هر ڪنهن کي ڏکيا ڏينهن ملندا آهن، پر جيڪڏهن توهان مسلسل مٽيءَ ۾ رهو ٿا، ته ماڻهو توهان کي ٻاهر ڪڍڻ بند ڪري ڇڏيندا. .

ان تي حاصل ڪريو ۽ ممڪن جي زندگي گذارڻ لاء واپس وڃو. شڪايت ڪرڻ سان توهان کي دوست نه ملندا آهن.

ڪجهه به وقت ۾، ماڻهو توهان کان بچڻ جي بجاءِ توهان جي چوڌاري چڪر لڳائيندا.

5) توهان وٽ خوفناڪ صفائي آهي

جڏهن ته اهو لڳي سگهي ٿو هڪ سطحي مسئلو آهي، اهو شايد ايترو ئي اهم آهي (جيڪڏهن وڌيڪ نه هجي ته) هن لسٽ ۾ موجود ٻين مسئلن کان. هر وقت بيڪار؟

نه رڳو اهو توهان جي قابليت تي اثر انداز ٿيندوان شخص سان پنهنجي وقت جو مزو وٺڻ لاءِ، پر اهو به شرمندگيءَ جو احساس ٿيندو صرف ڪنهن ماڻهوءَ جي ڀرسان هجڻ لاءِ جيڪو پاڻ جو ايترو گهٽ خيال رکي ٿو. نوان ڪپڙا خريد ڪريو، يا گهٽ ۾ گهٽ اهي ڪپڙا ڌوئو جيڪي توهان وٽ اڳ ۾ ئي آهن.

ذاتي صفائي جون شيون استعمال ڪريو جهڙوڪ صابڻ، شيمپو، ڊيوڊورنٽ، ۽ پاڻ کي صاف ڪرڻ کان سواءِ ٻيهر گهر کان ٻاهر نه نڪرو.

جي سچ ته اهو آهي ته اهو وقت وڏو ٿيڻ جو آهي.

هڪ بالغ جي حيثيت ۾، توهان کي پنهنجي ظاهر ۽ بوءَ جو هوشيار خيال رکڻ گهرجي، ۽ توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته توهان پنهنجو پاڻ کي ٻاهرئين دنيا جي سامهون پيش ڪرڻ جو انداز آهي. توهان ڪير آهيو.

جيتوڻيڪ توهان وٽ بهترين شخصيت آهي، پوءِ به ڪو به اهڙي شخص جي آس پاس نه ٿيڻ چاهي جيڪو بدبودار هجي، خاص ڪري جڏهن انهن کي گهڻي وقت تائين توهان جي ڀرسان ويهڻو پوي.

6) توهان ماڻهن جي پٺيءَ پٺيان ڳالهائيندا آهيو

گپ شپ هڪ بهترين طريقو آهي ماڻهن سان ”گهرڻ“ لاءِ ڇاڪاڻ ته هرڪو اهو پسند ڪندو آهي ته جديد ڊراما ۽ رازن لاءِ گڏ ٿيڻ لاءِ.

جيئن اسڪول ۾ ٻار، اسان جلدي سکندا آهيون ته گپ شپ اسان جي آس پاس جي هر ڪنهن جو ڌيان ڇڪائڻ جو هڪ آسان طريقو آهي، ۽ اسان ان رويي کي مثبت احساسن سان ڳنڍيندا آهيون.

اسان اهو يقين ڪريون ٿا ته گپ شپ شيئر ڪرڻ - قطع نظر ان جا نتيجا ٻين کي منهن ڏيڻو پوي ٿو. — ٻين سان لاڳاپا وڌائڻ لاءِ اهم آهي.

پر آخرڪار ماڻهو وڏا ٿي ويندا آهن، ۽ انهن کي اهو احساس ٿيڻ لڳندو آهي ته گپ شپ پکيڙڻ ڪيترو زهر آهي مرڪز ٿيڻ لاءِڌيان ڏيڻ.

جڏهن ته توهان انهن جي دوستي کي مختصر مدت ۾ حاصل ڪري سگهو ٿا، ڪو به واقعي توهان سان واعدو ڪرڻ نه چاهيندو، ڇاڪاڻ ته انهن کي خبر پوندي ته توهان صرف انهن کي ۽ انهن جي رازن کي استعمال ڪندي سماجي سطح تي چڙهڻ جاري رکڻ لاء. ڏاڪڻ.

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي: گپ شپ تي ٿڌي ترڪي وڃو. توهان شايد اڳ ۾ ئي پنهنجي سماجي حلقن ۾ گپ شپ جي حيثيت سان شهرت پيدا ڪري چڪا آهيو، تنهنڪري ماڻهن کي اهو ڏسڻو پوندو ته توهان سٺي لاءِ تبديل ٿي ويا آهيو.

ان جو صرف اهو مطلب ناهي ته ڪڏهن به گپ شپ ۾ ٻيهر حصو نه وٺو، پر اهو پڻ ڪنهن به گپ شپ جي خلاف فعال طور تي ڪم ڪريو جيڪو توهان کي سامهون اچي سگهي ٿو.

ان جي نتيجن جو خيال رکو ته ماڻهو ڇا محسوس ڪري سگھن ٿا، ۽ ماڻهو توهان کي نئين روشني ۾ ڏسڻ شروع ڪندا.

سفارش ٿيل پڙهڻ: ”ڇا مان زهر آهيان؟ واضح نشانيون ته توهان پنهنجي آس پاس جي ٻين لاءِ زهريلا آهيو

7) توهان کي ڪنهن ٻئي جي وقت جي پرواهه ناهي

اسان جو وقت اسان سڀني لاءِ اهم آهي. اسان سڀني وٽ 24 ڪلاڪ آهن، ۽ جنهن طريقي سان اسين اهو وقت گذاريون ٿا، اهو سڀ ڪجهه آهي، جنهن جي اسان سڀني کي پرواهه آهي.

انهي ڪري، ان کان وڌيڪ خراب ٿيڻ واري ڪا به شيءِ نه آهي، جڏهن ڪو ٻيو سوچي سمجهي توهان جو وقت ضايع ڪري.

تنهنڪري انهن سڀني وقتن جي باري ۾ سوچيو جڏهن توهان ڪنهن خاص وقت تي ڪنهن سان ملڻ جو بندوبست ڪيو پر توهان دير سان آيا.

نه رڳو توهان انهن کي انتظار ڪيو، پر شايد توهان دير جي لاءِ خلوص دل سان معافي به نه ورتي. ٿي سگهي ٿو ته توهان انهن کي تمام جلد ”معذرت“ ڪيو ۽ توهان اڳتي وڌو.

وقت عزت جي هڪ وڏي نشاني آهي - ۽ برابر، بي عزتي.

ڪيئن ڪجيبهتر لاءِ تبديلي: وقت تي ٿيو. ٻين ماڻهن جو وقت ضايع ٿيڻ جي باري ۾ پريشان ٿيڻ شروع ڪريو.

جڏهن توهان ماڻهن کي انتظار ڪرڻ ختم ڪيو ته معافي گهرو، ۽ ايندڙ ڀيري بهتر ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو جڏهن توهان انهن سان ملن ٿا.

جيتوڻيڪ صرف پنج يا ڏهه منٽ ماڻهن لاءِ ڏکوئيندڙ ۽ بي عزتي محسوس ڪري سگهن ٿا، ڇاڪاڻ ته انهن مان پنج يا ڏهه منٽ سواءِ توهان جو انتظار ڪرڻ کان سواءِ ٻيو ڪجهه به نه ٿا ڪن.

8) ڪو به توهان کي حقيقت ۾ نٿو ڄاڻي

ٻين ماڻهن سان ملڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. ڇڪڻ. توهان هميشه پنهنجي آرام واري علائقي ۾ نه هوندا آهيو ۽ توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان ڪنهن ماڻهو ٿيڻ تي مجبور آهيو ته توهان صرف وڌيڪ ماڻهن کي توهان کي پسند ڪرڻ لاء نه آهيو.

گهڻو ڪري نه، اسان کي "حق" چوڻ جي خواهش کي تسليم ڪيو وڃي. ”ڪجهه ڪم ڪريو يا ڪنهن خاص طريقي سان عمل ڪريو جيتوڻيڪ اهو اسان ناهيون جيڪو اسان آهيون.

کلڻ، ڪنڌ جهڪائڻ، لڳاتار دلچسپي ڪافي تصديق آهي ته جيئن توهان ڪنهن ماڻهوءَ جي حيثيت ۾ نه آهيو. جيئن يقين ڏياريو وڃي ٿو، حقيقت اها آهي ته ماڻهو اڪثر انهن منهن ذريعي ڏسندا آهن.

ان وقت تي واپس سوچيو جڏهن توهان ڪنهن سان ڳالهايو ۽ انهن جي دلچسپي جي ظاهري ذريعي صحيح ڏٺو.

صحيح شيون چوڻ جي باوجود توهان هن شخص سان بلڪل به جڙيل محسوس نه ڪيو ڇو ته توهان انهن جي ظاهر جي ذريعي ڏٺو.

اهو فرق نٿو پوي ته توهان ڪيترو مثبت عمل ڪيو. اها بي رحمي ماڻهن کي توهان جي باري ۾ محتاط بڻائي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته انهن کي يقين نه آهي ته ڇا هيٺ لڪي رهيو آهي.

بهتر لاءِ ڪيئن بدلجي:

ڪڏهن ڪڏهن، پريشاني ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي اسان ٻين جي چوڌاري ڪيئن عمل ڪندا آهيون. جيڪڏهن توهان کي تڪليف ٿيندي