के तपाईं आफैलाई सोध्दै हुनुहुन्छ, "मानिसहरूले मलाई किन मन पराउँदैनन्?"

विश्वास गर्ने साथी वा कठिन समयमा बोलाउने कोही नभएको, जीवन पहिले नै भन्दा झन् गाह्रो हुन सक्छ।

सबैलाई जीवनमा कोही कोही चाहिन्छ जसलाई उनीहरू फर्कन सक्छन्, चाहे त्यो हाम्रो परिवार होस् वा साथी।

हामीले आफ्नो परिवार छनोट गर्न नसके पनि, हामी पक्कै पनि हाम्रा साथीहरू छान्न सक्छौं।

तपाईँले आफूलाई बिना कुनै पनि भेट्टाउन सक्नुहुन्छ, र अब तपाइँ सोचिरहनुभएको छ:

म कसरी चीजहरू घुमाउन सक्छु ताकि मानिसहरूले मलाई फेरि मन पराउँछन्?

यदि तपाइँ एक रेखा पार गर्नुभयो भने र परिवारबाट बाहिर निकालिएको छ वा साथीहरूद्वारा दोहोरो पारिएको छ, कसैको राम्रो अनुग्रहमा फर्कन असम्भव महसुस हुन सक्छ, तर सबै हराएको छैन।

तपाईंले आफ्ना कार्यहरूको लागि जिम्मेवारी लिन आवश्यक छ र काम गर्ने तरिका परिवर्तन गर्नुहोस्। अन्य व्यक्तिहरू परिवर्तन हुने छैनन्।

विभिन्न नतिजाहरू हेर्नको लागि तपाईंले आफ्नो वरपरको तरिका परिवर्तन गर्न आवश्यक छ।

मित्रता एक चंचल चीज हुन सक्छ, तर यो पनि चीज हो। मास्टर गर्नको लागि अलिकति कलात्मकता चाहिन्छ।

यहाँ 25 कारणहरू छन् जुन तपाईंले मानिसहरूलाई बन्द गरिरहनुभएको हुन सक्छ, र कसरी तपाईं आफ्नो व्यवहारलाई अझ राम्रो बनाउन सक्नुहुन्छ।

1) तपाईंले कहिल्यै बोल्न छोड्नु हुन्न

वार्तालाप गर्न सक्ने क्षमता हुनु पक्कै पनि कसरी कुरा गर्ने भनेर नजान्नु भन्दा राम्रो हो, तर धेरै मानिसहरूले "वार्तालाप" लाई "बोल्नु" लाई भ्रमित पार्छन्।

हामी वरपरका मानिसहरूसँग सञ्चार यसको मतलब उनीहरूलाई मौका र ठाउँ दिनु होकम आत्म-सम्मान, एक नकारात्मक मानसिकता, र अनसुलझे समस्याहरू र आघातहरूबाट, मैले एक पटक गरे जस्तै, तपाईंले अरूसँग व्यवहार गर्दा मास्क लगाउन सक्नुहुन्छ।

तर यसको मूल कुरा - तपाईमा आत्म-प्रेमको कमी छ। यो बिना, तपाईं आफ्नो आत्मविश्वास बढाउन वा आफ्नो आघात हटाउन सक्नुहुन्न। यदि तपाई आफैंलाई चिन्नुहुन्न भने तपाईले अरूलाई थाहा पाउनको लागि तिनीहरूलाई खोल्न सक्नुहुन्न।

तपाईलाई मन नपराउने धेरै व्यक्तिहरूसँग व्यवहार गर्दा, निराश हुन र असहाय महसुस गर्न पनि सजिलो हुन्छ। तपाईं तौलियामा फाल्ने र मित्रतालाई पूर्ण रूपमा त्याग्न प्रलोभनमा पर्न सक्नुहुन्छ।

यो मैले विश्व प्रसिद्ध शमन रुडा इयान्डेबाट सिकेको कुरा हो। उहाँले मलाई सिकाउनुभयो कि प्रेम र सुरक्षित सम्बन्ध खोज्ने तरिका पहिले भित्रबाट सुरु गर्न आवश्यक छ।

Rudá ले यो दिमागमा नि: शुल्क भिडियो उडाउने व्याख्या गरेझैं, हामी मध्ये धेरैले प्रेम, ध्यान र कम्पनीलाई विषाक्त तरिकाले पछ्याउँछौं किनभने हामीलाई पहिले आफूलाई कसरी प्रेम गर्ने भनेर सिकाइएको छैन।

त्यसोभए, यदि तपाईं मन पराउन सुरु गर्न चाहनुहुन्छ भने, म पहिले आफैंबाट सुरु गर्न र रुडाको अविश्वसनीय सल्लाह लिन सिफारिस गर्छु।

यहाँ फेरि नि: शुल्क भिडियोको लिङ्क छ।

सिफारिस गरिएको पढाइ: कसरी बन्ने: 16 no bullsh*t steps

9) तपाईं नाटक हलचल गर्नुहुन्छ

व्यक्तिगत समस्याहरू यसको एक हिस्सा हुन्। सबैको अस्तित्व। जीवन सधैं हामीले चाहेको जस्तो हुँदैन र हामीमध्ये सबै भन्दा राम्रो व्यक्तिहरू पनि प्रत्येक पटक पटक पटक पिटिन्छन्।

तर अँगालो लगाउने बीचमा एउटा राम्रो रेखा छ।जीवनमा नराम्रो कुराहरू र त्यस अनुसार आफ्नो जीवनलाई परिभाषित गर्दै।

तपाईं चलचित्रमा जस्तै बाँच्नु हुन्छ, वा अझ राम्रो, तपाईं आफ्नो रियालिटी शोमा जस्तै हुनुहुन्छ।

तपाईले समस्यालाई अनुपातभन्दा बाहिर उडाउनुहुन्छ र तपाईले पातलो हावाबाट समस्याहरू सिर्जना गर्नुहुन्छ।

तपाईले चीजहरूलाई हृदयमा लिनुहुन्छ, व्याख्या गर्नको लागि केहि पनि नभए पनि। उनिहरुलाई थाहा छ कि उनिहरु केहि पागलपनबाट एक शब्द टाढा छन्।

कसैलाई पनि नाटकमा संलग्न हुन मन पर्दैन।

यति धेरै नकारात्मकता रहेको संसारमा, कसैलाई पनि आफ्नो दिन बिताउन मन पर्दैन। -प्रत्येक कुराबाट समस्या बनाउन चाहने मानिसहरूले घेरिएको दैनिक जीवन।

कसरी राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने: आराम गर्नुहोस् र आफ्नो समय खर्च गर्न अरू केही खोज्नुहोस्। नाटकीय व्यक्तिहरू प्रायः आफ्नो जीवनलाई सतही आवाजले भर्न नाटकतिर फर्कन्छन्।

एकान्तलाई माया गर्न सिकाएर मौनतामा सन्तुष्ट हुने तरिका सिक्नुहोस्।

एउटा शौक लिनुहोस्, ध्यान गर्नुहोस् वा सामेल हुनुहोस्। जिम - सायद केहि शारीरिक गतिविधि हो जुन तपाईले आफ्नो व्यक्तिगत नकारात्मकताबाट आफ्नो दिमाग हटाउन आवश्यक छ।

सिफारिस गरिएको पढाइ: सर्वश्रेष्ठ ध्यान प्रविधिहरू: 18 सबैभन्दा प्रभावकारी ध्यान प्रविधिहरू

10) तपाईं पैसाको साथ साँच्चै खराब हुनुहुन्छ

तपाईंले आफ्नो जीवन पीस्दै बिताउनुभएको छ र तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं जीवनका राम्रा चीजहरूको हकदार हुनुहुन्छ।

जब तपाईं बाहिर हुनुहुन्छ साथीहरूसँग, तपाईं किन एउटै जर्जरमा जाँदै हुनुहुन्छ भनेर सोच्नुहुन्छरेस्टुरेन्ट वा किन तिनीहरूले तपाईंलाई दक्षिणपूर्वी एशिया ब्याकप्याकिङ यात्राको पक्षमा मोनाको वा पेरिस जानको लागि निमन्त्रणामा कहिल्यै लिएनन्। पूर्णतया अरू केहि हुन सक्छ।

तपाईले स्नोब जस्तो व्यवहार गरिरहनुभएको हुन सक्छ र तिनीहरूले खर्च गर्न सक्ने यति हुँदा तिनीहरूको प्राथमिकतालाई हेरिरहनुभएको हुन सक्छ। कुनै कुरामा तिनीहरूको तत्काल नियन्त्रण छैन।

एक निरपेक्ष सस्तो स्केटको बारेमा पनि भन्न सकिन्छ। सधैं सस्तो मोलतोल खोज्ने कसैको साथमा कोही पनि हुन चाहँदैन।

जब साथीहरूले राम्रो रेस्टुरेन्ट अनुभव वा राम्रो यात्राको लागि केही डलर खर्च गर्न चाहन्छन्, सबैलाई पछाडी राख्ने तपाईं मात्र व्यक्ति हुन सक्नुहुन्छ। .

कसरी राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने: या त आधा बाटोमा मानिसहरूलाई भेट्नको लागि तयार हुनुहोस् वा यात्रालाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्नुहोस्।

सबैका योजनाहरू परिवर्तन गर्ने एकल बमर हुनुको सट्टा, तपाईंले आफ्नो पैसा जतिसुकै खर्च गरे तापनि तपाईंले रमाइलो गर्न सक्नुहुन्छ भनी थाहा भएको गतिविधिहरूमा सामेल हुन सक्नुहुन्छ।

11) तपाईंलाई गणना गर्न सकिँदैन

मानिसहरू उनीहरूले भविष्यवाणी गर्न सक्ने कुराहरूमा आकर्षित हुन्छन् — त्यो मात्र हो हाम्रो विकासको प्राकृतिक प्रक्षेपण।

स्थिर चीजहरूले हामीलाई सुरक्षित र सुरक्षित महसुस गराउँदछ, जबकि निरन्तर अनुमानले हामीलाई चीजहरूको स्थिरतामा प्रश्न बनाउँछ। मित्रता र सम्बन्धहरूमा पनि यही कुरा लागू हुन्छ।

यदि तपाईं त्यस्तो व्यक्ति हुनुहुन्छ जोएक मिनेट खुसी र अर्को पूरै रिसाएको, तपाईं मानिसहरूलाई तपाईंसँग अन्तरक्रिया गर्नु एक चिप्लो ढलान हो भनेर देखाएर फ्याँक्दै हुनुहुन्छ।

कसैले पनि तपाईंको भावनाहरू सधैं अनुमान गर्न चाहँदैनन्; मानिसहरूले पाठकहरूलाई मन पराउँदैनन्।

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

यदि तपाईं आफ्ना शब्दहरू र वाचाहरू पूरा गर्न सक्नुहुन्न भने, मानिसहरूले चाँडै महसुस गर्नेछन् कि तिनीहरूले तपाईंमा भरोसा गर्न सक्दैनन्।

यो तपाईंको प्रत्येक अन्तरक्रियामा प्रकट हुन्छ: के तिनीहरूले तपाईंमा समयमै देखाउनको लागि भरोसा गर्न सक्छन्?

के तिनीहरूले भरोसा गर्न सक्छन्। तपाइँ आफ्नो वचन राख्नु हुन्छ? के तिनीहरूले तपाईलाई असल साथी बन्न भरोसा गर्न सक्छन्?

यदि उत्तर होईन भने, तपाईंले चाँडै आफ्ना साथीहरूलाई उनीहरूको सामाजिक कप कतै बढी अनुमानित र भरपर्दो ठाउँमा भर्न खोजिरहेको भेट्टाउनुहुनेछ।

राम्रोको लागि कसरी परिवर्तन गर्ने: स्थिरताको मूल्य जान्नुहोस्। आफ्नो वचनको महिला/पुरुष बन्नुहोस् र मानिसहरूलाई झुन्ड्याएर नछोड्नुहोस्।

तपाईंले केही भन्नुहुँदा, खाली वाचाहरू गर्नुको सट्टा वास्तवमा त्यसो गर्नुहोस्।

मानिसहरूलाई देखाउनुहोस् कि उनीहरू भरोसा गर्न सक्छन्। तपाईलाई आवश्यक परेको बेला तपाई त्यहाँ हुनुहुनेछ, र यसको मतलब तपाईको आफ्नै भावनाहरू नियन्त्रण गर्नु हो र जीवनका स-साना ट्रिगरहरूबाट प्रभावित नहुनु हो।

12) तपाईं जीवनमा आफ्नो मार्गबाट ​​निराश हुनुहुन्छ

जीवनमा आफ्नो उद्देश्य पत्ता लगाउन संघर्ष गरिरहनुभएकोले के तपाई निरन्तर डम्पमा परिरहनु भएको छ? के सामान्य अनलाइन कार्यशालाहरू र स्वयं-सहायता पुस्तकहरूले फरक पार्न असफल हुन्छन्?

यदि त्यसो हो भने, यो एउटा कारण हुन सक्छ कि मानिसहरूतपाईलाई मन पर्दैन - तपाईको उर्जा निराशा र दुखी हो।

र हामी सबैलाई थाहा छ मानिसहरू खुसी, सुरक्षित मानिसहरू तर्फ आकर्षित हुन्छन्...

कसरी राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने :

"तपाईको आन्तरिक कल्याणको लागि बाह्यमा निर्भर गर्ने बारे बिर्सनुहोस्..."

मैले यो पहिलो पटक सुने जब मैले Ideapod द्वारा बनाईएको अद्भुत मास्टरक्लासमा भाग लिएँ। सह-संस्थापक, जस्टिन ब्राउन।

मैले, अरू धेरैजस्तै, मैले जीवनमा मेरो उद्देश्य पत्ता लगाउन सक्ने भन्दा धेरै तरिकाहरू प्रयास गरेको छु। आत्म-विकास पाठ्यक्रमहरू, ध्यान, आकर्षणको कानून, तपाइँ यसलाई नाम दिनुहोस्, मैले यो प्रयास गरेको छु।

तर मैले मेरो जीवनमा देखेको नतिजाहरूमा वास्तवमा कुनै पनि कुराले प्रभाव पारेन। मैले उही निराशाजनक ढाँचाहरू आफैंलाई बारम्बार दोहोर्याएको पाएँ।

तिनीहरूले अरूसँगको मेरो सम्बन्धलाई पनि असर गर्‍यो - म त्यतिबेला धेरै लोकप्रिय थिइनँ, वास्तवमा, म वरिपरि रहन एकदमै कडा परिश्रम गरिरहेको थिएँ!

परिचित छ?

म को हुँ, म के हासिल गर्न सक्षम छु, र म कसरी मेरो जीवन बिताउन चाहन्छु भन्ने बारेको सत्यता मैले जस्टिनको जीवन परिवर्तन गर्ने मास्टरक्लासमा भाग नलिँदासम्म सफल भएन।

उसले अंगाल्नुभएको जीवनका पाठहरू पछ्याउँदै, तपाईंले आफ्नो रचनात्मकता कहाँबाट आउँछ, तपाईं कसरी आफ्नो सपनाहरू प्राप्त गर्न व्यक्तिगत शक्तिको गहिरो कुवा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, र अन्तमा, तपाईंको जीवनको उद्देश्य के हो भन्ने कुरा सिक्नुहुनेछ।

उनको नि:शुल्क परिचयात्मक भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

एक पटकको लागि, आफैलाई आफ्नो जीवनको नियन्त्रणमा राख्नुहोस्। बिर्सनुहोस्अति-हाइप गरिएको गुरुहरू वा जीवन प्रशिक्षकहरू। व्यर्थ प्रविधिहरू बिर्सनुहोस्।

जब तपाईं आफ्नो लागि जिम्मेवारी लिन थाल्नुहुन्छ र आफ्नो जीवनमा खुसी हुनुहुन्छ त्यसतर्फ काम गर्न थाल्नुभयो भने, तपाईं आफ्नो भित्री आनन्दको परिणाम स्वरूप स्वतः अधिक मनपर्ने हुनुहुनेछ!

यहाँ एक पटक फेरि लिङ्क छ।

13) तपाईंले कहिल्यै जवाफदेहिता लिनु हुन्न

समूहको कालो भेडा बन्न कसैलाई पनि मन पर्दैन।

संगीतको सामना गर्नुको सट्टा, अरू ठाउँमा आफ्नो ठाउँहरू सेट गर्न धेरै सजिलो छ। र तपाईलाई मन नपराएकोमा अरू मानिसहरूलाई दोष दिनुहोस् कि तपाईका बारेमा केहि चीजहरू छन् जुन परिवर्तन गर्न आवश्यक छ भन्ने तथ्यलाई स्वीकार गर्नुको सट्टा।

के तपाई हरेक दिन पीडित कथाको साथ उठ्नुहुन्छ? के तपाईं आफैलाई भन्नुहुन्छ कि यो अरू मानिसहरूको गल्ती हो किन तपाईं एक निश्चित तरिकाले कार्य गर्नुहुन्छ? के तपाइँ विगतका सम्बन्धहरू वा बाल्यकालका दुर्घटनाहरूका लागि हरेक नराम्रो छनौट गर्नुहुन्छ?

यदि हो भने, तपाइँ सधैं बलिको बोका खोजेर राम्रो व्यक्ति बन्ने अवसर गुमाउनुहुन्छ।

जब कि यो राम्रो लाग्छ र तपाईंको आत्म-विश्वासको लागि प्रमाणीकरण गर्दै, यसले अरू मानिसहरूसँगको तपाईंको सम्बन्धलाई मद्दत गर्दैन।

अन्तमा, तपाईंको सम्बन्धको जिम्मा लिने तपाईंको हातमा छ।

तपाईंले आफ्ना कमजोरीहरूलाई कसरी स्वीकार गर्ने भनेर सिक्नुभएन। र बुझ्नुहोस् कि तपाईं मानिसहरूसँग कहाँ गल्ती गर्नुहुन्छ, तपाईं उही लूपमा फँस्नु हुनेछ जहाँ तपाईंले मित्रता गुमाउनुहुन्छ र वास्तवमा यो किन भइरहेको छ भनेर कहिल्यै बुझ्नुहुन्छ।

असलको लागि कसरी परिवर्तन गर्ने: स्वीकार गर्नुहोस् तथ्य यो हो कि तपाईले सोच्नु भएको सिद्ध परी हुनुहुन्नतपाईं हुनुहुन्छ।

यदि तपाईंका वरपरका मानिसहरू तपाईंबाट टाढा रहन्छन् भने, तपाईंका सबै असफल सम्बन्धहरूको साझा कारक तपाईं हुन सक्नुहुन्छ भन्ने तथ्यलाई विचार गर्नुहोस्।

कुनै समयमा तपाईंले तथ्यलाई स्वीकार गर्नुपर्छ। कि तपाईसँग केहि गलत हुन सक्छ, र यो अन्ततः यसको बारेमा केहि गर्ने समय हो।

14) तपाईलाई नियन्त्रणको जुनून छ

केही व्यक्तिहरू प्राकृतिक नेता हुन्। अरूहरू स्वाभाविक रूपमा मालिक हुन्। तपाईंले आफूलाई प्याकको नेताको रूपमा देख्नुहुन्छ र सबैलाई सही दिशामा लैजाने जिम्मेवारी महसुस गर्नुहुन्छ।

पक्कै पनि, तिनीहरूमध्ये केहीले तपाईंलाई बॉसी भनेका छन्, तर गहिरो रूपमा तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंले के गरिरहनुभएको छ भन्ने थाहा छ। सबैको लागि के राम्रो छ।

तपाईंले सबैको मालिक बन्ने प्रयास छोड्नुपर्छ। तिनीहरु तपाईको बिडिङ गर्न यस पृथ्वीमा छैनन्।

बेरिट ब्रोगार्ड D.M.Sci., Ph.D को अनुसार, “सम्बन्धमा नियन्त्रण एउटा ठूलो समस्या हो…तिनीहरु तपाईलाई र तपाई जस्तो हुनुहुन्छ त्यसलाई सम्मान गर्दैनन्। "

तपाईँको नियन्त्रण समस्याहरू तपाइँको आफ्नै जीवनको बारेमा तपाइँको आफ्नै नियन्त्रणको अभावबाट उत्पन्न हुन सक्छ।

यो स्वीकार गर्न सजिलो छैन, तर एक पटक तपाइँ तपाइँको आफ्नै सबैभन्दा खराब शत्रु हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गरेपछि, तपाइँ' वरिपरि आउन सुरु गर्नेछ र अरू सबैलाई औंल्याउनको सट्टा आफ्नै कमजोरीहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नेछ।

मालिक व्यक्तिहरूको समस्या यो हो कि उनीहरूले यसलाई सधैं समस्याको रूपमा देख्दैनन्। तर नियन्त्रणको लागि लड्ने यो जुनून परोपकारिता भन्दा असुरक्षामा उब्जिन्छ।

तपाईं नियन्त्रण चाहानुहुन्छ किनभने तपाईं आफ्ना साथीहरूले के गर्नेछन् भनी डराउनुहुन्छ।तपाईं बिना।

तपाईं आफ्नो सम्बन्धलाई निर्देशन दिन चाहानुहुन्छ किनभने तपाईं चिन्ता गर्नुहुन्छ कि उनीहरूले सक्रिय रूपमा प्रभाव नगरी तपाईंले गर्ने तरिकालाई प्रकट गर्दैनन्।

त्यसैले चीजहरू जस्तो छन् त्यस्तै हुन दिनुको सट्टा, तपाईं जोखिममा हुनुहुन्छ। आफूले चाहेको नतिजा प्राप्त गर्नका लागि मानिसहरूलाई निसास्साउने।

कसरी राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने: मानिसहरूलाई शंकाको फाइदा दिनुहोस्। परिस्थितिलाई नियन्त्रणमा लिने प्रयास गर्नुको सट्टा, प्रकृतिलाई आफ्नो मार्गमा चलाउन दिनुहोस् र मानिसहरूले कसरी आफ्नो प्रतिक्रिया देखाउँछन्।

अरूलाई विश्वास गर्न सिक्नुहोस्।

डा. प्रदर्शन मनोवैज्ञानिक र हाउ टु स्ट्यान्ड आउट: प्रोभेन ट्याक्टिक्स फर गेटिङ अहेडका लेखक रोब येउङ भन्छन्, "मानिसहरू ग्रहमा हावी हुन आउनुको एउटा कारण यो हो कि हामी एकअर्कालाई सहयोग गर्न विकसित भयौं, जसको अर्थ अर्कोलाई विश्वास गर्न सक्षम हुनु हो। मानिसहरू।"

त्यसैले, "आक्रमण, हैसियत वा अरू मानिसहरूमाथि प्रभुत्व बढाउने बानीहरूले विश्वासलाई कमजोर बनाउँछ।"

आफ्नो असुरक्षाको मूल कारण बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस् — के तपाईं डराउनुहुन्छ? तपाईंले उनीहरूमाथि नथोप्दासम्म साथीहरूले तपाईंलाई छोड्नेछन्?

तपाईंले विगतमा नराम्रो अनुभवहरू गर्नुभएको छ?

यीहरूमा काम गर्दा तपाईंको जुनूनी आवेगहरू पूर्ण रूपमा हट्नेछ।

15) तपाईं अविश्वसनीय रूपमा खाँचोमा छु

आफ्ना साथीहरूमा अलिकति भावनात्मक रूपमा निर्भर हुनुमा केही गलत छैन; हामी सधैं सिद्ध मानिसहरू हुने आशा गर्न सकिँदैन, र हामीलाई समय-समयमा आश्वासन चाहिन्छ कि अन्य मानिसहरूले हाम्रो हेरचाह गर्छन् र मूल्यवान छन्।

तरभावनात्मक सहयोग चाहिने र जो कोहीले पनि सम्हाल्न सक्ने भन्दा धेरै खाँचोमा पर्नु बीचको राम्रो रेखा छ।

तपाईंले आफ्नो उद्धारमा आउन सबैलाई आवश्यक पर्न छोड्नुपर्छ। तपाईंले निरन्तर फोन कलहरू र टेक्स्ट म्यासेजहरू बन्द गर्नुपर्नेछ।

यदि तपाईं सबैले तपाईंलाई त्याग्नेछन् भन्ने विश्वास लिएर हिँड्नुहुन्छ भने, त्यसो हुँदा तपाईंलाई अचम्म लाग्ने छैन।

अनुसन्धानका अनुसार, नार्सिसिस्टहरू धेरै खाँचोमा परेका मानिसहरू हुन्। धेरै मानिसहरूले नार्सिसिस्टहरूसँग समय बिताउन रमाइलो गर्दैनन्।

बरु, तपाईंको आवश्यकता भएका मानिसहरूको लागि त्यहाँ हुनुहोस्। आफूले सोचेको कुरालाई छोड्नुहोस् र के भइरहेको छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।

जब वास्तविक साथीहरूले तपाईंलाई र तपाईंको भावनाहरूलाई कठिन हुँदा समर्थन गर्न कुनै समस्या हुनुपर्दैन, तपाईं पनि मानिसहरूले जस्तो व्यवहार गर्ने आशा गर्न सक्नुहुन्न। तपाईंको व्यक्तिगत भावनात्मक स्पन्जहरू, सधैं प्रमाणीकरण र आश्वासनको आवश्यकता हुन्छ।

कसरी राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने: तपाईंले आफ्ना साथीहरूलाई हेर्ने तरिकाको पुन: मूल्याङ्कन गर्नुहोस्। तपाईलाई आवश्यक पर्दा तपाईलाई प्रमाणित गर्न र पुन: पुष्टि गर्न तिनीहरू त्यहाँ मात्र छैनन्।

तपाईँ उनीहरूसँग जतिसुकै नजिक भए पनि, तिनीहरू पनि मानव हुन् भन्ने कुरा याद गर्न आवश्यक छ, र तिनीहरूको आफ्नै सीमाहरू छन्। तिनीहरूले तपाईंबाट कति भावनात्मक भार वहन गर्न सक्छन्।

अर्को व्यक्तिलाई आफ्नो भावनात्मक झोलाले ओझेलमा पार्नु तिनीहरूलाई थाक्ने सबैभन्दा सजिलो तरिका हो, विशेष गरी यदि तपाईंले कहिल्यै कुनै साँचो प्रगति गरिरहनुभएको छैन जस्तो लाग्छ।

16) तपाईं एक शो-अफ हुनुहुन्छ

कसैलाई पनि शोअफ मन पर्दैन, र यदि तपाईं प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भनेआफ्नो पैसा, कार, घर, वा ज्ञानले मानिसहरूलाई प्रभावित पार्नुहोस्, तपाईं अहिले नै रोक्न सक्नुहुन्छ।

मानिसहरू, पहिलेभन्दा धेरै, केवल एकअर्कासँग जोडिएको महसुस गर्न चाहन्छन्।

जब तपाईं फ्याक्नुहुन्छ तिनीहरूमा तपाईंका सबै उपलब्धिहरू, तिनीहरूले तपाईंलाई वास्तविक चिन्न सक्दैनन् र यसले मानिसहरूलाई टाढा धकेल्छ।

साथै, कसैलाई सधैं आफ्नो र तिनीहरूको सामानको बारेमा कुरा गरेको सुन्न पाउनु धेरै कष्टप्रद हुन्छ।

कसरी राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने: केवल मानिसहरूलाई तपाईं वास्तविक चिन्नुहोस् र नम्र हुनुहोस्। तपाईं आफैलाई एक पक्षमा गर्नुहुनेछ।

अनुसन्धानले सुझाव दिएको छ कि नम्रताले धेरै सकारात्मक गुणहरू प्रदान गर्दछ, जसमा थप सहयोगी हुनु पनि समावेश छ, वेड सी. रोवाट, पीएच.डी., बेलरको मनोविज्ञान र न्यूरोसाइन्सका सहयोगी प्राध्यापकका अनुसार। कलेज अफ आर्ट्स & विज्ञान:

"अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि नम्रता सम्भावित लाभहरू सहितको सकारात्मक गुण हो...जब धेरै कारकहरूले प्रभाव पार्छ कि मानिसहरू खाँचोमा परेका सँगी मानवहरूलाई मद्दत गर्न स्वयम्सेवा गर्छन् कि छैनन्, यस्तो देखिन्छ कि नम्र मानिसहरू, औसतमा, बढी सहयोगी हुन्छन्। अहंकारी वा घमण्डी व्यक्तिहरू भन्दा।"

आफ्नो वरिपरि रहन रमाइलो हुने मानिसहरू नम्र हुन्छन्, अहंकारी हुँदैनन्।

आत्मविश्वास हुनु स्वस्थ्य हो, तर आत्मविश्वास र अहंकार बीचको राम्रो रेखा छ। । फरक नम्रता हो।

17) अरूलाई तल झार्न बन्द गर्नुहोस्

तपाईले अरूलाई तल राख्न बन्द गर्न आवश्यक छ। तपाईंले यो गरिरहनुभएको महसुस पनि नहुन सक्छ, तर यदि तपाईं कोही हुनुहुन्छ भनेप्रतिक्रिया दिन, र उनीहरूले चाहेको बेलामा उनीहरूलाई आफ्नै विचार र विचारहरू साझा गर्ने मौका दिँदै।

कसैलाई बन्द गर्न र निरन्तर र निरन्तर कुरा गर्नु भन्दा छिटो तरिका छैन।

तपाईं मान्दै हुनुहुन्छ कि तिनीहरूले तपाईंको जीवनको हरेक पक्षको ख्याल राख्छन्, वा तिनीहरू पहिलो स्थानमा चासो राख्छन्।

जब तपाईंले कसैलाई अनन्त रूपमा तपाईंको कुरा सुन्न बाध्य तुल्याउनुहुन्छ, यसमा कुनै शंका छैन कि तिनीहरू सबै कसरी चाँडो भन्दा चाँडो टाढा जान सकिन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्।

कसरी राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने: अरूले के भन्छन् भन्ने कुराको ख्याल राख्नुहोस्।

तपाईले किन भन्नु भएको कारण उनीहरूलाई कुरा गर्ने मौका नदिनुहोस् यो हो कि उनीहरूले तपाईंको लागि मूल्य थप्न सक्छन् भन्ने मानसिकताका साथ तपाईं वास्तवमै कुराकानीमा जानुहुन्न।

अज्ञात अन्तर्दृष्टिहरू पहिचान गर्नुहोस् जुन तिनीहरूको दिमागमा अवस्थित हुन सक्छ, जुन तपाईंले यदि तपाईंले उनीहरूलाई कहिल्यै बोल्न दिनुभएन भने सुन्नको मौका पाउनुहुँदैन।

उनीहरूको विचारको ख्याल राखेर, तपाईंले स्वाभाविक रूपमा रोकेर सुन्नुहुन्छ जब उनीहरू बोल्न चाहन्छन्।

यसका लागि पक्कै अभ्यास लाग्छ, तर यहाँ राम्रो श्रोता बन्नका लागि केही सुझावहरू छन्:

- आफैलाई वक्ताको जुत्तामा राख्नुहोस्। तिनीहरूको दृष्टिकोणबाट के भनिरहेका छन् भनी सोच्नुहोस्।

– अनुमान वा निर्णयहरू नगर्नुहोस्।

- उनीहरूले कुरा गर्दा उनीहरूको भावनामा ध्यान दिनुहोस्।

– कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूलाई उनीहरूका आफ्नै शब्दहरूमा फर्काउनुहोस् (सहानुभूतिपूर्ण प्रतिबिम्ब)।

– उनीहरू बोल्दै गर्दा उनीहरूका आँखामा हेर्नुहोस्।

- तपाईंले निहुराएर सुन्दै हुनुहुन्छ भनेर स्वीकार गर्नुहोस् वाअरूको आलोचना गर्न वा अरूको बारेमा गपशप गर्न मनपर्छ, त्यसपछि यसलाई छोड्नुहोस्।

बोल्डमा भावनात्मक बुद्धिमत्ता लेखक डा. ट्राभिस ब्राडबेरीले टिप्पणी गरे कि अरूको बारेमा गफ गर्नु भनेको तपाईलाई नकारात्मक व्यक्तिको रूपमा देखाउनको लागि एक निश्चित तरिका हो।

यसको मतलब यो पनि हो कि मानिसहरूले तपाईंलाई संवेदनशील वा व्यक्तिगत जानकारीमा विश्वास गर्दैनन्। कसले त्यस्तो व्यक्ति बन्न चाहन्छ?

कसरी राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने : केहि पनि नमान्नुहोस्। आफूलाई कसैभन्दा राम्रो थाहा नपरोस्। मानिसहरूका लागि छनोट नगर्नुहोस्।

मानिसहरूलाई ठाउँ दिनुहोस् र उनीहरूले चीजहरू पत्ता लगाउँदा उनीहरूका लागि ठाउँ होल्ड गर्नुहोस् र लामो समयसम्म तपाईंसँग अझ राम्रा साथीहरू हुनेछन्।

18) प्राप्त गर्नुहोस्। आफ्नो साबुनबाकस बन्द गर्नुहोस्

यदि तपाईं मानिसहरूलाई फेरि मन पराउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले प्रचार गर्न छोड्नुपर्छ।

जान्नुहोस्-यो-सबैलाई "विश्वास श्रेष्ठता" भनिन्छ र यो गर्न गाह्रो छ। आफूलाई आफूभन्दा असल ठान्ने व्यक्तिसँग मिल्नुहोस्।

अरूलाई तुच्छ ठान्ने व्यक्तिहरू अन्ततः हेरिने छैनन्। तिनीहरू अन्ततः मन नपराइएका हुन्छन् किनभने मानिसहरू तिनीहरूको उपस्थितिमा हुँदा कहिल्यै राम्रो महसुस गर्दैनन्।

कसरी राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने: तपाईंलाई सबै कुरा थाहा छैन र तपाईंले जान्नुभएको सबै कुरा मात्र लागू हुन्छ। आफ्नो अनुभव अनुसार सबैको जीवनलाई आफ्नो संस्करणमा मिलाउने प्रयास नगर्नुहोस्।

कसैलाई पनि सबै कुरा मन पर्दैन। साबुन बाकसबाट बाहिर जानुहोस्।

19) तपाईं आफ्नो बारेमा मात्र कुरा गर्नुहुन्छ

तपाईं अरूको भावना र विचारको वास्ता गर्नुहुन्न। उनीहरुको खुशीमहत्त्वपूर्ण छैनन्। तिनीहरू तपाईंको आफ्नै (स्पष्ट रूपमा राम्रो) उपलब्धिहरूको सम्झना मात्र हुन्।

तपाईं अरूसँग कुराकानीमा मात्र आफ्नो बारेमा कुरा गर्नुहुन्छ। तपाईंको वरपर, मानिसहरू एक्लो महसुस गर्छन्। तपाईं आफैंमा यति "भित्र" हुनुहुन्छ कि त्यहाँ कुनै पनि अन्तरव्यक्तिगत जडान छैन।

कसरी राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने: यदि तपाईं आफ्नो वरपरका मानिसहरूका लागि थप मनमोहक बन्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ आफैलाई तिनीहरूको लागि खोल्दै हुनुहुन्छ र तपाइँको बारेमा सबै कुरा बनाउँदै हुनुहुन्छ।

हार्वर्ड मनोवैज्ञानिक एमी कुड्डी भन्छिन् कि यो पहिले न्यानोपन र त्यसपछि योग्यता प्रदर्शन गर्न महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी व्यापार सेटिङहरूमा।

“एक बाट विकासवादी परिप्रेक्ष्य," कुड्डी आफ्नो पुस्तक उपस्थितिमा लेख्छिन्, "एक व्यक्ति हाम्रो विश्वासको योग्य छ कि छैन भनेर जान्न यो हाम्रो बाँच्नको लागि अझ महत्त्वपूर्ण छ।"

अन्य मानिसहरूलाई चिन्ने तिनीहरूको तपाईंको प्रभावको महत्त्वपूर्ण भाग हो। अरूको कुरा राम्ररी सुन्दा तालमेल र विश्वास निर्माण गर्न मद्दत गर्छ।

यो एक पछाडीको दृष्टिकोण जस्तो देखिन्छ, तर यदि तपाईं कहिल्यै कसैबाट टाढा जानुभयो भने तिनीहरूले तपाईंलाई साँच्चै सुनेका छन् र तपाईंले उनीहरूलाई मन पराउनुभयो जस्तो लाग्छ, केही थाहा नभए पनि। तिनीहरूको बारेमा साँच्चै, तपाईलाई थाहा छ कि हामी के कुरा गरिरहेका छौं।

20) अरूलाई देखाउनुहोस् कि तपाईं भरपर्दो हुनुहुन्छ।

तपाईं आफ्नो वचनमा अडिग हुनुहुन्न। जब तपाइँ केहि गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भन्नुहुन्छ, मानिसहरूले यसलाई विश्वास गर्दैनन्।

तिनीहरूलाई तपाइँले के गर्ने भन्ने कुरा नगर्ने बानी परेको छ। तपाईं फ्लकी हुनुहुन्छ र मानिसहरूले तपाईंलाई भरपर्दो रूपमा देख्दैनन् किनभनेतपाईं आफ्नो वचनमा कहिल्यै बाँच्नुहुन्न।

कसरी राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने: जब यो तल आउँछ, मानिसहरूले उनीहरूलाई विश्वास गर्न सक्छन्। यदि तपाइँले बललाई एक पटक भन्दा बढी छोड्नु भएको छ भने, तपाइँ गम्भीर हुनुहुन्छ र विश्वास गर्न सकिन्छ भनेर मानिसहरूलाई देखाउन गाह्रो हुनेछ। मूडी, छोटो स्वभाव वा उदास मनपर्ने को विपरीत हो। आफ्नो अप्रत्याशित र अस्थिर मुडका लागि परिचित व्यक्तिहरूले कसैको "सबैभन्दा मनपर्ने" सूची बनाउँदैनन्।"

तपाईंले उठेर मानिसहरूलाई आफ्नो व्यवसाय भन्न खोज्नुपर्छ। यदि तपाइँ केहि भन्नुहुन्छ भने, मतलब गर्नुहोस्। यदि तपाइँ केहि गर्नुहुन्छ भने, यो गर्नुहोस्।

21) तपाइँ अत्यधिक प्रतिक्रियावादी हुनुहुन्छ

कसैलाई मन पर्दैन जब तपाइँको नाटक उनीहरूको जीवनमा छिर्छ।

यदि तपाइँ मानिसहरू चाहनुहुन्छ तपाईलाई मन पराउनको लागि, तपाइँ पार्टी वा कार्य कार्यक्रममा जाँदा ढोकामा तपाइँको पागल जीवन जाँच गर्नुहोस्।

पक्कै पनि, सबैलाई समस्या छ, तर सबैले हिजोको लुगा धुने जस्तै झोलाबाट बाहिर निकाल्नु हुँदैन।<1 ">0 क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक डा. अल्बर्ट जे. बर्नस्टाइनका अनुसार, अति प्रतिक्रियाशील व्यक्तिसँग अति प्रतिक्रियाशील हुनुले थप समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ:

“...आधारभूत विचार यो हो कि धेरै परिस्थितिहरूमा, तपाइँ प्रोग्राम गरिएको प्रवृत्तिसँग प्रतिक्रिया गर्दै हुनुहुन्छ। परिस्थिति मार्फत सोच्नुको सट्टा तपाईंको डायनासोर मस्तिष्कमा। यदि तपाइँ तपाइँको डायनासोर मस्तिष्कमा हुनुहुन्छ भने, तपाइँ 6 मिलियन वर्ष पुरानो खेल्न जाँदै हुनुहुन्छकार्यक्रम, र केहि राम्रो हुन गइरहेको छैन। त्यस अवस्थामा, अर्को व्यक्तिको डायनासोर मस्तिष्कले उनीहरूमाथि आक्रमण भइरहेको छ भनेर बुझ्न जाँदैछ, र त्यसपछि तपाइँ लडाई वा भागेर प्रतिक्रिया दिँदै हुनुहुन्छ, र कुनै एकले स्थितिलाई बढाउँदैछ जुन म भन्न चाहन्छु। "Godzilla Rodan भेट्छ" प्रभाव। त्यहाँ धेरै चिच्याहट र चिच्याहटहरू छन्, र भवनहरू ढल्छन्, तर धेरै पूरा भएको छैन।"

कसरी राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने: तपाईं शान्त र जम्मा हुँदा मानिसहरूलाई यो मनपर्छ। तातो गडबड नगर्नुहोस्। मानिसहरूको जीवनमा तनाव ल्याउने प्रयास नगर्नुहोस्।

22) तपाईं संवेदनशील विषयहरूमा स्पष्ट रूपमा बोल्नुहुन्छ

राजनीति, धर्म र अन्य संवेदनशील विषयहरूमा तपाईं आफ्नो विश्वासमा एकदमै स्पष्ट हुनुहुन्छ। यसले अन्य मानिसहरूलाई कसरी प्रभाव पार्न सक्छ भन्ने कुरामा तपाईलाई ध्यान छैन।

र यसबाहेक, जब तपाईं यी विषयहरूको बारेमा छलफलमा जानुहुन्छ, तपाईंले सुन्नुहुन्न।

त्यहाँ शाब्दिक रूपमा कुनै उपाय छैन। तपाईं आफ्नो विचार परिवर्तन गर्न वा तपाईंसँग असहमत व्यक्तिसँग उत्पादक छलफल गर्नुहोस्।

अझ राम्रोको लागि कसरी परिवर्तन गर्ने: अब हामी यो भनिरहेका छैनौं कि तपाईं इमानदार हुनुहुँदैन। आफ्नो विचार। यो आफैलाई अभिव्यक्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

वास्तवमा, मनोविज्ञान टुडेमा पिटर ब्रेगम्यानका अनुसार:

“यहाँ पागल कुरा छ: इमानदारी विकल्प भन्दा धेरै बाध्यकारी, शक्तिशाली र प्रभावकारी छ। जनता सत्य चाहन्छन् । तिनीहरू हामीले सोचेभन्दा धेरै पटक यसलाई स्वीकार गर्न इच्छुक छन्। रतिनीहरूले यो बोलेकोमा अरू मानिसहरू र संस्थाहरूलाई आदर गर्छन्।”

यदि तपाईंको सत्य धर्म वा राजनीतिको बारेमा हो भने, सावधानीपूर्वक हिड्नुहोस्। आफ्नो सत्य बोल्नुहोस् तर अरुको कुरा सुन्नुहोस्। खुला दिमाग राख्नुहोस्। तिनीहरू पनि तपाईं जस्तै तर्कसंगत प्राणी हुन्, तपाईंलाई विश्वास गर्न गाह्रो लागे पनि।

तपाईंको भन्दा फरक दृष्टिकोण भएका मानिसहरूसँग तपाईं बन्ने र साथी बन्ने तरिकाहरू छन्; यो सम्मान, ठाउँ दिने र अरूको कुरा सुन्ने बारे हो।

23) तपाईंले आफ्नो फोन कहिल्यै पूरा गर्नुहुन्न

माथि उल्लेख गरिए अनुसार, यदि तपाईं मन पराउन चाहनुहुन्छ भने सुन्नु महत्त्वपूर्ण छ।

तर तपाईंले आफूले गरिरहेको कुराकानीको स्थिति जाँच्न आफ्नो फोनबाट कहिल्यै नहेर्नुभएमा कसैले तपाईंलाई मन पराएको छ भनी तपाईंले कसरी थाहा पाउन सक्नुहुन्छ?

फोन छोड्नुहोस् र यसमा आफ्नो रुचि उठाउनुहोस्। तपाईंबाट टेबलमा बसेको व्यक्ति।

तपाईँको फोनमा त्यो व्यक्तिभन्दा बढी महत्त्वपूर्ण केही छैन।

कसरी राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने: यहाँ मुख्य समस्या हुन सक्छ तपाईं वरपरका मानिसहरूलाई बोरिङ ठान्नुहुन्छ, र तपाईंको फोन बढी चाखलाग्दो छ।

क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक लिन्डा ब्लेयर भन्छिन् कि "सामान्यतया साथी बनाउने आधार साझा अनुभव हो।"

त्यसैले , आफ्नो मान्छे खोज्नुहोस्। यो कुनै नयाँ विचार होइन, तर यो एक हो जुन विश्वस्तताका साथ बढिरहेको छ।

यदि तपाईलाई साथी बनाउन वा सर्कलमा तोड्न गाह्रो छ भनी थाहा पाउनुभयो भने, यो तपाई गलतसँग ह्याङ्ग आउट गरिरहनुभएको हुन सक्छ। भीड।

पङ्क्तिबद्ध व्यक्तिहरू फेला पार्नुहोस्आफ्नो विचार र विश्वास संग र आफ्नो वरिपरि तिनीहरू संग। हामीजस्ता मानिसहरूलाई मन पराउन सजिलो छ।

24) मानिसहरूलाई कसरी माफ गर्ने भनेर तपाईंलाई थाहा छैन

एउटा बाहेक सबै कुरामा तपाईं असल साथी हुनु सम्भव छ। : तपाईंले सम्बन्धहरूमा विवादलाई प्राथमिकता दिँदै, रिसलाई समात्नु हुन्छ।

यदि तपाईं आफ्ना साथीहरूलाई फिर्ता लिन चाहनुहुन्छ भने तपाईंले माफ गर्न र बिर्सनु पर्ने हुन्छ। केही मानिसहरूले बिर्सन सक्छन्, तर सबैले माफ गर्न सक्दैनन्।

यो केही मानिसहरूका लागि निको पार्ने र अगाडि बढ्नुको महत्त्वपूर्ण भाग हो। यदि तपाईंले मानिसहरूलाई तिनीहरूका गल्तीहरू बारम्बार सम्झाउनुभयो भने तिनीहरू तपाईंको साथी बन्न इच्छुक छैनन्।

आफ्ना गल्तीहरू औंल्याएर अरूलाई बेइज्जत गर्नाले मानिसहरूलाई गलत तरिकाले रगड्न सक्छ।

दर्जनौं व्यक्तिहरू साथीहरूले रातारात मात्रै उठाएनन्; ती सम्बन्धहरू हुन् जुन उनीहरूले बिस्तारै वर्षौंदेखि काम गरेका छन्, तिनीहरूलाई सुधार गर्दै जब तिनीहरू टुट्न थालेका छन् र आवश्यक पर्दा तिनीहरूलाई बलियो बनाउँदैछन्।

तर तपाईंले आफ्नो सम्बन्धलाई एक पछि अर्को फ्याँक्नुभएको हुन सक्छ।

आफ्ना साथीहरूलाई वर्षौंसम्म राख्नुको सट्टा, तपाईंले प्रत्येक पटक विवाद वा झगडा हुँदा ती जडानहरू काट्नु भयो किनभने तपाईंले सम्बन्ध जोगाउनुको सट्टा लडाइँ जित्नुलाई प्राथमिकता दिनुभयो।

जबकि त्यहाँ सधैं केही झगडाहरू हुनेछन्। जसलाई प्राप्त गर्न असम्भव छ, धेरै जसो समय माफ गर्न को लागी आफ्नो असक्षमता को महत्व को बारे मा भन्दा बढी छ।विवाद।

कसरी राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने: जान जान्नुहोस्। चोट लागेको भावनालाई अँगाल्न छोड्नुहोस्, सही हुनु आवश्यक छ, किनकि तपाईंले सही काममा लगाउनुभयो भने वर्षौंसम्म टिक्न सक्ने सम्बन्धहरू जोगाउन भन्दा बढी ती मुद्दाहरूको ख्याल राख्नुहुन्छ।

माफ गर्नुहोस् मानिसहरूले तिनीहरूलाई तपाईंको वरिपरि राख्नेछन्, लामो समयसम्म तपाईंको झगडा वा असहमतिको भावनाहरू अप्रासंगिकतामा हराएर जान्छ।

25) तपाईं विरलै नयाँ मानिसहरूलाई भेट्नुहुन्छ

सायद तपाईंले नयाँ मानिसहरूलाई विरलै भेट्नुहुन्छ। त्यसोभए जब तपाइँ नयाँ व्यक्तिहरू भेट्नुहुन्छ, तपाइँ कसरी व्यवहार गर्ने थाहा छैन। तपाईं या त धेरै उत्साहित हुनुहुन्छ, धेरै खाँचोमा पर्नु भएको छ वा छाप बनाउन धेरै नर्भस हुनुहुन्छ।

कसरी राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने:

नयाँ मानिसहरूलाई भेट्नुहोस्! यदि अरू सबै असफल भएमा र तपाईंले आफ्नो सम्बन्ध निर्माणसँग सम्बन्धित आफ्नै अपेक्षाहरू पूरा गरिरहनुभएको छैन जस्तो लाग्छ भने, बाहिर निस्कनुहोस् र केही नयाँ व्यक्तिहरूलाई भेट्नुहोस्।

तपाईंले अरूसँग कुरा गर्दा जति धेरै अन्तरक्रिया र अनुभव गर्नुहुन्छ, अझ राम्रो तपाईं यसमा हुनुहुनेछ।

यो एक अभ्यास हो जसलाई विकास गर्न जीवनभर लाग्न सक्छ, त्यसैले निराश नहुनुहोस्, र घरमा लुक्नुहुन्न किनभने तपाईंलाई थाहा छैन के हुन सक्छ।

मनपर्ने बन्ने एउटै उपाय भनेको आफूलाई धेरै मानिसहरूले मन पराउनको लागि बाहिर राख्नु हो!

- सम्भव भएमा, मौका दिएमा उनीहरूका टिप्पणीहरू संक्षेप गर्नुहोस् ताकि तपाईंले अझ राम्ररी बुझ्न सक्नुहुन्छ।

– कसैको सन्देशलाई पूर्ण रूपमा लिनमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। भेट्न खोज्दै हुनुहुन्छ।

सिफारिस गरिएको पढाइ: मानिसहरूसँग कसरी कुरा गर्ने: 7 गरिब सञ्चारकर्मीहरूका लागि पढ्नै पर्ने सुझावहरू

2) तपाईंले नबुझेर मानिसहरूलाई धम्की दिनुहुन्छ

कसैलाई पनि दुर्व्यवहार गर्न मन पर्दैन, तर कसैले पनि आफूलाई बदमाशीको रूपमा सोच्दैन।

हुनसक्छ तपाईं अहिलेको वरिपरि रहेको भन्दा "कडा" भीडको वरिपरि हुर्किनुभएको हुन सक्छ, वा हुनसक्छ तपाईंको संवेदनाहरू केवल तपाईं वरपरका मानिसहरू जस्तै छैनन्।

त्यसैले तपाईंले अरूको वरिपरि "सामान्य रूपमा" व्यवहार गर्ने तरिका तपाईंको वरपरका मानिसहरूका लागि वास्तवमा धेरै नराम्रो र अगाडि बढ्न सक्छ, जसले गर्दा उनीहरूले बलिउड र दुर्व्यवहार पनि महसुस गर्छन्। .

तपाईँको पहिलो प्रतिक्रिया हुन सक्छ, "यो तिनीहरूको समस्या हो, मेरो होइन।"

जब कि यो पूर्णतया त्यस्तो महसुस गर्ने तपाईंको स्वतन्त्रतामा छ, यसको मतलब यो पनि हो कि तपाईंले पर्याप्त वास्ता गर्नुहुन्न। तपाईंले व्यवहार गर्ने अप्ठ्यारो तरिकालाई परिवर्तन गर्न तिनीहरूसँग तपाईंको सम्भावित मित्रता।

कसरी राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने: मानिसहरूले के भनेका छन् सुन्नुहोस्।

यदि तपाईंलाई आफू जस्तो लाग्छ भने' कसैलाई चोट पुर्याउनुभएको छ वा निराश गर्नुभएको छ, तिनीहरू धेरै संवेदनशील वा कमजोर छन् भनेर सोच्नुको सट्टा उनीहरूलाई साँच्चै सुन्नुहोस्।

तपाईंले कहिल्यै महसुस गर्न सक्नुहुन्न कि तपाईं वास्तवमा एक बदमाशी हुनुहुन्छ भनेर सोच्न छोड्नुभएन भने। आफ्नो वरपरका मानिसहरूसँग अन्यायपूर्ण व्यवहार गर्नुहोस्।

रोबिन ड्रीक, पुस्तकका लेखक, It's Not All About “Me”:कसैसँग द्रुत सम्बन्ध निर्माण गर्नका लागि शीर्ष दस प्रविधिहरू, भन्छन् कि "अहं निलम्बन" अरूसँग सम्बन्ध निर्माण गर्ने कुञ्जी हो:

"अहं निलम्बनले तपाइँको आफ्नै आवश्यकताहरू, चाहनाहरू र विचारहरूलाई अलग राख्दैछ। सही हुन र अरू कसैलाई सच्याउने तपाईंको इच्छालाई सचेत रूपमा बेवास्ता गर्नुहोस्। यसले आफैलाई भावनात्मक रूपमा अपहरण गर्न अनुमति दिँदैन जहाँ तपाईं कसैको विचार, विचार वा कार्यहरूसँग सहमत हुनुहुन्न। १९ कारणहरू (र कसरी रोक्ने)

3) तपाईं लचिलो हुनुहुन्न

यदि कसैले तपाईंलाई मन पराउँदैन भने, तपाईं यसलाई हृदयमा लिनुहुन्छ।

तपाईंले हार मान्नु हुन्छ। तपाईंको साथी बन्न चाहने अरू कसैको विचारमा। तपाई आफैं मान्नुहुन्छ कि गल्ती तपाईको हो, तपाईलाई अस्वीकार गर्ने व्यक्तिको होइन।

छोटकरीमा - तपाईमा लचिलोपनको कमी छ।

कसरी राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने: लचिलोपन बिना , हामी मध्ये धेरैले आफूले चाहेको कुरालाई त्याग्छौं। हामी मध्ये धेरै जसो जीवन बाँच्न लायक जीवन सिर्जना गर्न संघर्ष गर्छौं। र यसले हाम्रो मित्रता र सम्बन्धलाई निश्चित रूपमा असर गर्छ।

मलाई यो थाहा छ किनभने भर्खरैसम्म मलाई मेरो नजिकको साथीसँगको कठिन "ब्रेकअप" लाई पार गर्न गाह्रो थियो। यसले साँच्चै मेरो आत्मविश्वासलाई हल्लायो। म मेरो वरिपरि सबैलाई त्याग्न चाहन्थे, मेरो दिमागमा, यो केवल समयको कुरा थियो जबसम्म तिनीहरूले मलाई पनि चोट पुर्‍याएनन्।

मैले लाइफ कोच जेनेट ब्राउनको नि:शुल्क भिडियो हेरेसम्म त्यो थियो।

जीवन प्रशिक्षकको रूपमा धेरै वर्षको अनुभवबाट,Jeanette ले एक लचिलो मानसिकता निर्माण गर्न एक अद्वितीय रहस्य फेला पारेको छ, एक विधि प्रयोग गरेर यति सजिलो छ कि तपाईंले यसलाई चाँडै प्रयास नगरेकोमा आफैलाई लात दिनुहुनेछ।

र सबै भन्दा राम्रो भाग?

धेरै अन्य जीवन कोचहरूको विपरीत, Jeanette को सम्पूर्ण ध्यान तपाईंलाई आफ्नो जीवनको चालकको सिटमा राख्नमा छ।

लचिलोपनको रहस्य के हो भनेर जान्नको लागि, उनको नि: शुल्क भिडियो यहाँ हेर्नुहोस्।

तपाईंले आफ्नो लचिलोपन र आत्मविश्वास निर्माण गर्न सक्नुभएपछि, तपाईं अझ मनपर्ने व्यक्ति मात्र हुनुहुनेछैन, तर साथी बनाउन पनि सजिलो हुनेछ।

4) तपाईं सधैं गुनासो गर्नुहुन्छ

यदि तपाइँसँग दयालु पार्टी हुँदा तपाइँ अरूलाई तपाइँसँग तल तान्नु हुन्छ भने कसैले तपाइँको साथी बन्न चाहँदैन।

मनोविज्ञान टुडेको लागि एक टुक्रामा, मनोवैज्ञानिक गाय विन्चले भने, "निरन्तर पुरानो गुनासोकर्ताहरूबाट जारी नकारात्मकताले तिनीहरू वरपरका मानिसहरूका लागि ठूलो चुनौती प्रस्तुत गर्दछ। र पुरानो गुनासो गर्नेहरूलाई उनीहरूका साथीहरू भन्दा दुखी हुनुभन्दा बढी खुशी अरू कुनै कुराले बनाउँदैन।"

मुख्य कुरा यो हो कि कसैले नराम्रो भाइबहरू मन पराउँदैन।

सकारात्मकता र आत्म-हेरचाहको यो युगमा, धेरै हामी अब हाम्रो उर्जाको सुरक्षालाई प्राथमिकता दिन्छौं, किनकि जुन क्षण तपाई तल झर्न सुरु गर्नुहुन्छ, यो सर्पिलमा खस्न धेरै सजिलो हुन सक्छ।

र तपाईंको ऊर्जालाई उजागर गर्ने सबैभन्दा नराम्रो चीजहरू मध्ये एउटा खराब भाइबहरू हो। कोही जो सबै कुराको बारेमा गुनासो गर्न रोक्न सक्दैन।

हुनसक्छ तपाइँ कति तातो छ, वा खाना कस्तो राम्रो छैन, वा कसरीयात्रा बोरिंग छ, वा मानिसहरूले तपाईलाई के गरे तपाई विश्वास गर्न सक्नुहुन्न, वा तपाईलाई प्राप्त गर्न सबैजना कसरी बाहिर छन् जस्तो देखिन्छ। सधैं गुनासो गरिरहन्छ।

खराब भाइबहरू जुनसुकै रूपमा भए पनि नराम्रो भाइबहरू हुन्, र मानिसहरू केवल त्यस्तो व्यक्तिसँग व्यवहार गर्न चाहँदैनन् जो खराब भाइबहरूको विशाल स्रोत मात्र होइन।

गुनासो र बहस गर्ने एउटा समय र ठाउँ छ, र त्यहाँ बस्नको लागि समय र स्थान छ। गहिरो सास लिनुहोस् र आफूसँग नभएको कुराको गुनासो गर्नुको सट्टा आफूसँग भएको कुराको कदर गर्नुहोस्।

सबैले दिनहरू बिताउँछन्, तर यदि तपाईं लगातार हिलोमा बसिरहनुभयो भने, मानिसहरू तपाईंलाई बाहिर निकाल्न आउन छोड्नेछन्। .

यसलाई पार गर्नुहोस् र सम्भावनाको जीवन जिउन फर्कनुहोस्। गुनासोले तपाईलाई साथी बनाउँदैन।

कुनै पनि समयमा, मानिसहरूले तपाईलाई बेवास्ता गर्नुको सट्टा सक्रिय रूपमा तपाईको वरिपरि घुम्नेछन्।

5) तपाईसँग भयानक स्वच्छता छ

जबकि यो एक सतही मुद्दा जस्तो लाग्न सक्छ, यो यो सूचीमा अन्य मुद्दाहरू भन्दा महत्त्वपूर्ण छ (यदि त्यसो होइन भने)। सबै समय अव्यवस्थित?

यसले तपाईको क्षमतालाई मात्र असर गर्दैनत्यो व्यक्तिसँग आफ्नो समय रमाइलो गर्न, तर आफूलाई थोरै हेरचाह गर्ने व्यक्तिको वरिपरि बस्न पनि लाजमर्दो महसुस हुन्छ।

कसरी राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने: आफैलाई धुनुहोस्। नयाँ लुगा किन्नुहोस्, वा कम्तिमा आफूसँग भएका कपडाहरू धुनुहोस्।

साबुन, स्याम्पु, डिओडोरेन्ट जस्ता व्यक्तिगत सरसफाइका उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस् र आफूलाई सफा नगरी फेरि घरबाट बाहिर ननिस्कनुहोस्।

द सत्य यो हो कि यो केवल हुर्कने समय हो।

एक वयस्कको रूपमा, तपाईंले आफ्नो रूप र गन्धको लागि सचेत हेरचाह गर्नुपर्छ, र तपाईंले आफूलाई बाहिरी संसारमा प्रस्तुत गर्ने तरिका प्रतिबिम्ब हो भनेर जान्नुपर्छ। तपाईं को हुनुहुन्छ।

तपाईंसँग उत्कृष्ट व्यक्तित्व भए पनि, कोही पनि दुर्गन्धित व्यक्तिको वरिपरि बस्न चाहँदैनन्, विशेष गरी जब तिनीहरू लामो समयसम्म तपाईंको छेउमा बस्नुपर्ने हुन्छ।

6) तपाईं मानिसहरूको पछिल्तिर कुरा गर्नुहुन्छ

गपसप भनेको मानिसहरूसँग "इन" हुने एउटा राम्रो तरिका हो किनभने सबैजना नवीनतम नाटक र रहस्यहरू खोज्न मन पराउँछन्।

स्कूलमा बच्चाहरूको रूपमा, हामी छिट्टै सिक्छौं कि गपशप हाम्रो वरपरका सबैको ध्यान खिच्ने सबैभन्दा सजिलो तरिका हो, र हामी त्यो व्यवहारलाई सकारात्मक भावनाहरूसँग जोड्छौं।

हामीले अन्ततः गपशप साझेदारी गर्ने कुरामा विश्वास गर्छौं — अरूले सामना गर्नुपर्ने नतिजाहरूको पर्वाह नगरी। — अरूसँगको सम्बन्ध विकास गर्नको लागि महत्वपूर्ण छ।

तर अन्ततः मानिसहरू हुर्किन्छन्, र उनीहरूले केन्द्र बन्नका लागि गफ फैलाउनु कत्तिको विषाक्त छ भन्ने महसुस गर्न थाल्छ।ध्यान। सीढी।

कसरी राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने: गपशपमा चिसो टर्की जानुहोस्। तपाईंले पहिले नै आफ्नो सामाजिक सर्कलमा गपशपको रूपमा प्रतिष्ठा विकास गरिसक्नुभएको हुन सक्छ, त्यसैले मानिसहरूले तपाईंले राम्रोको लागि परिवर्तन गर्नुभएको देख्न आवश्यक हुनेछ।

यसको मतलब फेरि कहिल्यै गपशपमा भाग लिनु मात्र होइन, तर यो पनि तपाईंले देख्न सक्ने कुनै पनि गपशप विरुद्ध सक्रिय रूपमा काम गर्नुहोस्।

मानिसहरूले के महसुस गर्न सक्छन् भन्ने नतिजाहरूको ख्याल राख्नुहोस्, र मानिसहरूले तपाईंलाई नयाँ प्रकाशमा देख्न थाल्नेछन्।

सिफारिस गरिएको पढाइ: 5 "के म विषालु छु?" तपाईं वरपरका अरूहरूका लागि विषाक्त हुनुहुन्छ भन्ने स्पष्ट संकेतहरू

7) तपाईं अरू कसैको समयको वास्ता गर्नुहुन्न

हाम्रो समय हामी सबैका लागि महत्त्वपूर्ण छ। हामी सबैसँग 24 घण्टा छ, र हामीले त्यो समय बिताउने तरिका हामी सबैलाई ख्याल गर्ने कुरा हो।

त्यसैले गर्दा कसैले सोचविचार नगरी तपाईंको समय खेर फाल्नु भन्दा बढि कष्टकर अरू केही छैन।

त्यसैले तपाईंले एक निश्चित समयमा कसैलाई भेट्न मिलाउने सबै समयको बारेमा सोच्नुहोस् तर तपाईं ढिलो आउनुभयो।

तपाईंले उनीहरूलाई पर्खनु मात्र होइन, तर ढिलाइको लागि तपाईंले इमानदारीपूर्वक माफी पनि मागेनन्; सायद तपाईंले तिनीहरूलाई दिनुभएको सबै द्रुत "माफ गर्नुहोस्" थियो र तपाईं अगाडि बढ्नुभयो।

समय सम्मानको ठूलो चिन्ह हो - र समान रूपमा, अनादर।

कसरी गर्ने?राम्रोको लागि परिवर्तन गर्नुहोस्: समयमै हुनुहोस्। अरू मानिसहरूको समय खेर गएको बारे चिन्ता गर्न सुरु गर्नुहोस्।

मानिसहरूलाई पर्खाइमा पर्दा माफी माग्नुहोस्, र अर्को पटक उनीहरूसँग भेट्दा राम्रो हुने प्रयास गर्नुहोस्।

पाँच वा दसजना मात्रै भए पनि। मिनेटहरू मानिसहरूलाई कष्टप्रद र अपमानजनक लाग्न सक्छ, किनभने तिनीहरूमध्ये पाँच वा दश मिनेटले तपाईंको प्रतीक्षा बाहेक केही गर्दैन।

8) कसैले तपाईंलाई वास्तवमै चिन्दैन। भत्काउने। तपाईं सधैं आफ्नो कम्फर्ट जोन भित्र हुनुहुन्न र धेरै मानिसहरूले तपाईंलाई मन पराउनको लागि मात्र नभएको व्यक्ति बन्न बाध्य भएको महसुस गर्नुहुन्छ।

धेरै पटक, हामी "दायाँ" भन्ने आग्रहमा झुक्छौं। "हामी जो होइनौं भने पनि चीजहरू वा एक निश्चित तरिकाले व्यवहार गर्नुहोस्।

हाँसो, टाउको, निरन्तर चासोले तपाईं नभएको कोही नभएको नाटक गरिरहन पर्याप्त प्रमाणीकरण हो। यो जस्तो आश्वस्त छ, सत्य यो हो कि मानिसहरूले प्राय: यी अनुहारहरू मार्फत देख्छन्।

तपाईले कसैसँग कुरा गर्नु भएको पललाई सोच्नुहोस् र उनीहरूको चासोको बहानाबाट सही देख्नुभयो।

सही कुरा बोल्दा पनि , तपाईंले यो व्यक्तिसँग जोडिएको महसुस गर्नुभएन किनभने तपाईंले तिनीहरूको बहानाबाट सही देख्नुभयो।

तपाईंले कत्तिको सकारात्मक कार्य गर्नुभयो यसले फरक पार्दैन। यो निष्कपटताले मानिसहरूलाई तपाईंको बारेमा सतर्क बनाउन सक्छ किनभने तिनीहरू तल के लुकेको छ भन्ने बारे अनिश्चित छन्।

कसरी राम्रोको लागि परिवर्तन गर्ने:

कहिलेकाहीँ, चिन्ताले भूमिका खेल्न सक्छ हामी कसरी अरूको वरिपरि व्यवहार गर्छौं। यदि तपाईलाई कष्ट हुन्छ