Vi state chiedendo: "Perché non piaccio alla gente?".

Senza un amico di cui fidarsi o qualcuno a cui ricorrere nei momenti difficili, la vita può essere ancora più difficile di quanto non lo sia già.

Tutti hanno bisogno di qualcuno a cui rivolgersi nella vita, che sia la nostra famiglia o un amico.

Se non possiamo scegliere le nostre famiglie, possiamo certamente scegliere i nostri amici.

Potreste trovarvi senza uno dei due, e ora vi state chiedendo:

Come posso cambiare le cose in modo da piacere di nuovo alla gente?

Se avete oltrepassato il limite e siete stati messi alla porta da una famiglia o avete fatto il doppio gioco con gli amici, potrebbe sembrare impossibile rientrare nelle grazie di qualcuno, ma non tutto è perduto.

Dovete assumervi la responsabilità delle vostre azioni e cambiare il vostro modo di operare. Gli altri non cambieranno.

Per ottenere risultati diversi è necessario cambiare il modo in cui ci si pone nei loro confronti.

L'amicizia può essere una cosa volubile, ma è anche qualcosa che richiede un po' di arte per essere padroneggiata.

Ecco 25 motivi per cui potreste allontanare le persone e come potete cambiare il vostro comportamento in meglio.

1) Non si smette mai di parlare

Avere la capacità di sostenere una conversazione è sicuramente meglio che non saper parlare affatto, ma troppe persone confondono "avere una conversazione" con "parlare".

Comunicare con le persone che ci circondano significa dare loro la possibilità e lo spazio per rispondere e consentire loro di condividere i propri pensieri e le proprie idee quando lo desiderano.

Non c'è modo più rapido di spegnere qualcuno che parlare in continuazione.

Si dà per scontato che a loro interessi ogni aspetto della vostra vita, o che siano interessati in primo luogo.

Quando costringete qualcuno ad ascoltarvi all'infinito, non c'è dubbio che l'unica cosa che penserà sarà come andarsene il prima possibile.

Come cambiare in meglio: Interessarsi a ciò che gli altri hanno da dire.

Il motivo per cui non si dà loro la possibilità di parlare è che non si entra nelle conversazioni con l'idea che possano aggiungervi valore.

Riconoscete le intuizioni sconosciute che potrebbero esistere nella loro testa e che non avrete mai la possibilità di ascoltare se non li lasciate parlare.

Semplicemente interessandovi ai loro pensieri, vi fermerete naturalmente ad ascoltare ogni volta che vorranno parlare.

Ci vuole sicuramente pratica, ma ecco alcuni consigli per diventare un ascoltatore migliore:

- Mettetevi nei panni dell'oratore e pensate a ciò che sta dicendo dalla sua prospettiva.

- Evitare di formulare ipotesi o giudizi.

- Prestate attenzione ai loro sentimenti mentre parlano.

- Rispondere con le loro parole (riflessione empatica).

- Guardateli negli occhi mentre parlano.

- Riconoscete che state ascoltando annuendo o dicendo "ah-ah" o "sì".

- Se possibile, riassumete i loro commenti in modo che possiate capire meglio.

- Concentratevi sul recepire appieno il messaggio che qualcuno sta cercando di trasmettere.

Lettura consigliata: Come parlare con le persone: 7 consigli indispensabili per i comunicatori mediocri

2) Fate i prepotenti senza rendervene conto

A nessuno piace essere vittima di bullismo, ma nessuno si considera mai un bullo.

Forse siete cresciuti in un ambiente più "rude" di quello che frequentate ora, o forse la vostra sensibilità non è la stessa delle persone che vi circondano.

Il modo in cui vi comportate "normalmente" con gli altri potrebbe essere in realtà troppo rude e sfrontato per chi vi sta intorno, che finisce così per sentirsi vittima di bullismo e persino di abusi.

La vostra prima reazione potrebbe essere: "È un problema loro, non mio".

Se da un lato è assolutamente libero di sentirsi così, dall'altro significa che non vi importa abbastanza della vostra possibile amicizia con loro per cambiare il vostro modo di agire abrasivo.

Come cambiare in meglio: Ascoltate quello che dice la gente.

Se sentite di aver ferito o deluso qualcuno, ascoltatelo veramente invece di pensare che sia troppo sensibile o fragile.

Non vi renderete mai conto di essere un bullo se non vi fermate mai a considerare che potreste trattare ingiustamente le persone che vi circondano.

Robin Dreeke, autrice del libro It's Not All About "Me": The Top Ten Techniques for Building Quick Rapport with Anyone, afferma che la "sospensione dell'ego" è una chiave per costruire un rapporto con gli altri:

"La sospensione dell'ego consiste nel mettere da parte i propri bisogni, i propri desideri e le proprie opinioni. Ignorare consapevolmente il desiderio di essere corretti e di correggere qualcun altro. È non permettere a se stessi di essere emotivamente dirottati da una situazione in cui si potrebbe non essere d'accordo con i pensieri, le opinioni o le azioni di qualcuno".

Lettura consigliata: "Perché allontano le persone?" 19 ragioni (e come smettere)

3) Non siete resistenti

Se non piaci a qualcuno, lo prendi a cuore.

Rinunciate all'idea che qualcun altro voglia essere vostro amico e date per scontato che la colpa sia vostra e non della persona che vi ha rifiutato.

In breve, vi manca la resilienza.

Come cambiare in meglio: Senza la resilienza, la maggior parte di noi rinuncia alle cose che desidera, fa fatica a creare una vita degna di essere vissuta e influisce decisamente sulle nostre amicizie e relazioni.

Lo so perché fino a poco tempo fa ho avuto difficoltà a superare una dura "rottura" con una mia cara amica. Ha davvero scosso la mia fiducia in me stessa. Volevo rinunciare a tutti quelli che mi circondavano, nella mia mente era solo questione di tempo prima che anche loro mi ferissero.

Questo fino a quando non ho guardato il video gratuito della life coach Jeanette Brown.

Grazie a molti anni di esperienza come life coach, Jeanette ha scoperto un segreto unico per costruire una mentalità resiliente, utilizzando un metodo così facile che vi prenderete a calci per non averlo provato prima.

E la parte migliore?

A differenza di molti altri life coach, Jeanette si concentra interamente sul mettere l'utente al posto di guida della propria vita.

Per scoprire qual è il segreto della resilienza, guardate il suo video gratuito qui.

Una volta che sarete in grado di costruire la vostra resilienza e fiducia in voi stessi, non solo sarete una persona più simpatica, ma anche fare amicizia sarà più facile.

4) Vi lamentate sempre

Se trascinate gli altri a fondo con voi quando vi autocommiserate, nessuno vorrà essere vostro amico.

In un articolo pubblicato su Psychology Today, lo psicologo Guy Winch ha dichiarato: "La costante negatività dei lamentatori cronici rappresenta un'enorme sfida per coloro che li circondano. E niente rende i lamentatori cronici più felici dell'essere più infelici dei loro amici".

Il punto è che a nessuno piacciono le vibrazioni negative.

In quest'epoca di positività e cura di sé, molti di noi danno priorità alla protezione della propria energia, perché nel momento in cui si inizia a scivolare verso il basso, può essere così facile cadere in una spirale.

E una delle cose peggiori a cui esporre la propria energia sono le cattive vibrazioni di chi non riesce a smettere di lamentarsi di tutto.

Forse vi lamentate di quanto fa caldo, di come il cibo non sia un granché, di come il viaggio sia noioso, di come non riusciate a credere a quello che vi hanno fatto le persone, o di come tutti sembrino volervi fregare.

Che le vostre lamentele riguardino questioni banali o gravi, il fatto è che vi lamentate sempre.

Le cattive vibrazioni sono cattive vibrazioni in qualsiasi forma esse siano, e le persone non vogliono avere a che fare con qualcuno che non è altro che una gigantesca fonte di cattive vibrazioni.

Come cambiare in meglio: Smettete di lamentarvi, vedete il lato positivo della vita e capite l'importanza di dare priorità alla vostra energia e di irradiare energia positiva a tutti coloro che vi circondano.

C'è un tempo e un luogo per lamentarsi e discutere, e c'è un tempo e un luogo per fare un respiro profondo e apprezzare ciò che si ha invece di lamentarsi di ciò che non si ha.

Capita a tutti di avere giornate no, ma se si vive costantemente nel fango, le persone smetteranno di venire a tirarti fuori.

Superatelo e tornate a vivere una vita di possibilità. Lamentarsi non vi fa avere amici.

In poco tempo, le persone orbiteranno attivamente intorno a voi, anziché evitarvi.

5) Avete un'igiene orribile

Anche se può sembrare una questione superficiale, è probabilmente altrettanto importante (se non di più) delle altre questioni di questo elenco.

Chiedetevi: vorreste stare vicino a qualcuno che puzza o sembra sempre sporco o trasandato?

Non solo influirebbe sulla capacità di godersi il tempo con quella persona, ma sarebbe anche imbarazzante stare vicino a qualcuno che si prende così poca cura di sé.

Come cambiare in meglio: Lavatevi, comprate nuovi vestiti o almeno lavate quelli che avete già.

Usate prodotti per l'igiene personale come sapone, shampoo, deodorante e non uscite di casa senza esservi puliti.

La verità è che è arrivato il momento di crescere.

Come adulti, dovreste avere una cura consapevole del vostro aspetto e del vostro odore, e dovreste sapere che il modo in cui vi presentate al mondo esterno è un riflesso di ciò che siete.

Anche se avete la migliore personalità, nessuno vuole stare vicino a una persona che puzza, soprattutto se deve sedersi accanto a voi per lunghi periodi di tempo.

6) Parli alle spalle delle persone

Il pettegolezzo è un ottimo modo per entrare in contatto con le persone, perché tutti amano stringersi intorno agli ultimi drammi e segreti.

Da bambini, a scuola, impariamo presto che il pettegolezzo è uno dei modi più semplici per attirare l'attenzione di tutti quelli che ci circondano, e associamo questo comportamento a sentimenti positivi.

Finiamo per credere che condividere i pettegolezzi - a prescindere dalle conseguenze che gli altri potrebbero subire - sia la chiave per sviluppare le relazioni con gli altri.

Ma alla fine le persone crescono e iniziano a capire quanto sia tossico diffondere pettegolezzi per essere al centro dell'attenzione.

Sebbene possiate ottenere la loro amicizia a breve termine, nessuno vorrà davvero impegnarsi con voi perché saprà che li userete e userete i loro segreti per continuare a salire nella scala sociale.

Come cambiare in meglio: Se vi siete già fatti una reputazione di pettegoli nella vostra cerchia sociale, dovrete constatare che siete cambiati per sempre.

Questo non significa solo non partecipare più ai pettegolezzi, ma anche lavorare attivamente contro i pettegolezzi che si possono incontrare.

Se vi preoccupate delle conseguenze di ciò che le persone potrebbero provare, inizieranno a vedervi sotto una nuova luce.

Lettura consigliata: "Sono tossico?" chiari segnali che siete tossici per gli altri intorno a voi

7) Non vi importa del tempo degli altri

Il nostro tempo è importante per tutti noi: abbiamo tutti 24 ore e il modo in cui lo impieghiamo è qualcosa a cui tutti teniamo.

Ecco perché non c'è niente di più irritante di quando qualcuno ti fa perdere tempo senza pensarci due volte.

Pensate a tutte le volte che vi siete accordati per incontrare qualcuno a una certa ora, ma avete finito per arrivare in ritardo.

Non solo li avete fatti aspettare, ma forse non vi siete nemmeno scusati sinceramente per il ritardo; forse avete dato loro solo un rapido "scusa" e siete andati avanti.

Il tempo è un grande segno di rispetto e, allo stesso modo, di mancanza di rispetto.

Come cambiare in meglio: Siate puntuali e iniziate a preoccuparvi del tempo sprecato dagli altri.

Scusatevi quando finite per far aspettare le persone e cercate di essere migliori la prossima volta che le incontrate.

Anche solo cinque o dieci minuti possono risultare fastidiosi e irrispettosi per le persone, perché sono cinque o dieci minuti in cui non fanno nulla se non aspettarvi.

8) Nessuno vi conosce veramente

Incontrare altre persone può essere snervante: non sempre ci si trova nella propria zona di comfort e ci si sente costretti a essere qualcuno che non si è solo per piacere a più persone.

Spesso cediamo all'impulso di dire le cose "giuste" o di comportarci in un certo modo, anche se non siamo così.

Le risate, i cenni, il continuo interesse sono una conferma sufficiente per continuare a fingere di essere qualcuno che non si è. Per quanto sia rassicurante, la verità è che le persone spesso vedono attraverso queste facciate.

Ripensate alle volte in cui avete parlato con qualcuno e avete capito il suo finto interesse.

Nonostante le parole giuste, non vi siete sentiti per niente legati a questa persona, perché avete visto oltre la sua finzione.

Non importa quanto vi comportiate in modo positivo: questa insincerità può rendere le persone caute nei vostri confronti, perché non sono sicure di ciò che si nasconde sotto.

Come cambiare in meglio:

A volte l'ansia può giocare un ruolo nel modo in cui ci comportiamo con gli altri. Se soffrite di bassa autostima, di una mentalità negativa e di problemi e traumi irrisolti, come è successo a me, potreste indossare una maschera quando vi relazionate con gli altri.

Ma alla base di tutto c'è la mancanza di amore per se stessi, senza il quale non si può aumentare la fiducia in se stessi o superare i propri traumi. Non ci si può aprire agli altri per farsi conoscere se non si conosce se stessi.

Quando si ha a che fare con più persone a cui non si piace, è facile sentirsi frustrati e persino impotenti. Si può persino essere tentati di gettare la spugna e rinunciare del tutto alle amicizie.

È una cosa che ho imparato dallo sciamano di fama mondiale Rudá Iandê, che mi ha insegnato che la strada per trovare l'amore e le relazioni sicure deve partire prima di tutto da dentro di noi.

Come spiega Rudá in questo video gratuito che sconvolge la mente, molti di noi inseguono l'amore, l'attenzione e la compagnia in modo tossico, perché non ci è stato insegnato ad amare prima di tutto noi stessi.

Quindi, se volete iniziare a piacervi, vi consiglio di iniziare prima di tutto da voi stessi e di seguire gli incredibili consigli di Rudá.

Ecco un altro link al video gratuito.

Lettura consigliata: Come essere se stessi: 16 passi per non dire cazzate

9) Si creano drammi

I problemi personali fanno parte dell'esistenza di ognuno di noi: la vita non è sempre come la vorremmo e anche i migliori di noi ogni tanto si abbattono.

Ma c'è una linea sottile tra abbracciare le cose brutte della vita e definire la propria vita in base ad esse.

Vivete come se foste in un film, o meglio, esistete come se foste nel vostro reality show.

Si gonfiano i problemi a dismisura e si creano questioni dal nulla.

Prendete a cuore le cose, anche quando non c'è nulla da interpretare.

Gli amici camminano costantemente sulle uova con te perché sanno che basta una sola parola per far accadere qualcosa di folle.

A nessuno piace essere coinvolto in un dramma.

In un mondo in cui c'è già tanta negatività, a nessuno piace vivere la propria quotidianità circondato da persone che vogliono fare di ogni cosa un problema.

Come cambiare in meglio: Rilassatevi e trovate qualcos'altro per occupare il vostro tempo. Le persone drammatiche spesso si rivolgono al dramma per riempire la loro vita di rumore superficiale.

Imparate ad essere soddisfatti del silenzio insegnandovi ad amare la solitudine.

Dedicatevi a un hobby, meditate o iscrivetevi in palestra: forse un po' di attività fisica è quello che vi serve per distrarvi dalla vostra negatività personale.

Lettura consigliata: Le migliori tecniche di meditazione: le 18 tecniche di meditazione più efficaci

10) Siete pessimi con i soldi

Avete passato la vita a macinare e vi sentite in diritto di avere le cose più belle della vita.

Quando si esce con gli amici, ci si chiede perché si va sempre nello stesso ristorante scadente o perché non si accettano mai gli inviti ad andare a Monaco o a Parigi a favore di un viaggio con lo zaino in spalla nel sud-est asiatico.

Per voi si tratta solo di spendere il denaro che avete giustamente guadagnato, ma per loro potrebbe essere qualcosa di completamente diverso.

Potreste comportarvi come uno snob e guardare dall'alto in basso le loro preferenze quando è l'unica cosa che possono permettersi.

Senza saperlo, potreste far sentire le persone in colpa per qualcosa su cui non hanno alcun controllo immediato.

Lo stesso si può dire dell'essere un assoluto taccagno: nessuno vuole stare con qualcuno che cerca sempre l'affare più conveniente.

Quando gli amici vogliono sborsare un paio di dollari per un'esperienza migliore al ristorante o per un viaggio migliore, potreste essere l'unica persona a trattenere tutti.

Come cambiare in meglio: Siate pronti a incontrare le persone a metà strada o evitate del tutto i viaggi.

Invece di essere l'unico inconveniente che cambia i piani di tutti, potete partecipare ad attività che sapete di poter apprezzare, indipendentemente da come spendete i vostri soldi.

11) Non si può contare su di lei

Le persone sono attratte da cose che possono prevedere: è solo una traiettoria naturale della nostra evoluzione.

Le cose stabili ci fanno sentire sicuri e protetti, mentre le continue congetture ci fanno dubitare della loro sostenibilità. Lo stesso vale per le amicizie e le relazioni.

Se siete il tipo di persona che un attimo prima è felice e un attimo dopo è completamente arrabbiata, allontanate le persone mostrando loro che interagire con voi è un pendio scivoloso.

Nessuno vuole indovinare sempre i vostri sentimenti; le persone non leggono la mente.

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Se siete particolarmente velleitari con le parole e fate promesse che non potete mantenere, le persone capiranno presto che non possono contare su di voi.

Questo si manifesta in ogni singola interazione: possono contare su di voi per arrivare in orario?

Possono contare su di voi per mantenere la parola data? Possono contare su di voi per essere un buon amico?

Se la risposta è no, i vostri amici cercheranno presto di riempire la loro tazza sociale in un posto più prevedibile e affidabile.

Come cambiare in meglio: Imparate il valore della stabilità, diventate donne/uomini di parola e non lasciate le persone in sospeso.

Quando dite qualcosa, fatelo davvero, invece di fare promesse vuote.

Dimostrate alle persone che possono contare sulla vostra presenza quando avete bisogno di loro, il che significa controllare le proprie emozioni e non lasciarsi influenzare dai più piccoli fattori scatenanti della vita.

12) Siete frustrati per il vostro percorso di vita

Siete sempre giù di morale perché lottate per trovare il vostro scopo nella vita? I soliti seminari online e i libri di auto-aiuto non riescono a fare la differenza?

Se è così, questo potrebbe essere un motivo per cui non piacete alle persone: la vostra energia è quella della frustrazione e dell'infelicità.

E sappiamo tutti che le persone tendono a gravitare verso le persone felici e sicure...

Come cambiare in meglio:

"Dimenticatevi di dipendere dall'esterno per il vostro benessere interno...".

L'ho sentito per la prima volta quando ho partecipato a una straordinaria masterclass creata dal cofondatore di Ideapod, Justin Brown.

Io, come molti altri, ho provato più modi di quanti ne possa contare per trovare il mio scopo nella vita: corsi di autosviluppo, meditazione, Legge di Attrazione... Insomma, li ho provati tutti.

Ma nulla ha avuto un vero impatto sui risultati che stavo vedendo nella mia vita. Ho trovato gli stessi schemi frustranti che si ripetevano di volta in volta.

Hanno anche influenzato i miei rapporti con gli altri: all'epoca non ero molto popolare, anzi, era piuttosto difficile avermi intorno!

Vi suona familiare?

La verità su chi sono, su ciò che sono in grado di raggiungere e su come voglio vivere la mia vita non si è realizzata fino a quando non ho partecipato alla masterclass di Justin che mi ha cambiato la vita.

Seguendo le lezioni di vita che ha abbracciato, imparerete da dove viene la vostra creatività, come potete usare un profondo pozzo di potere personale per realizzare i vostri sogni e, infine, qual è il vostro scopo nella vita.

Fare clic qui per guardare il suo video introduttivo gratuito.

Per una volta, mettete voi stessi al comando della vostra vita. Dimenticate i guru o i life coach troppo pubblicizzati. Dimenticate le tecniche inutili.

Quando iniziate a prendervi la responsabilità di voi stessi e a lavorare per una vita di cui siete felici, diventerete automaticamente più simpatici grazie alla vostra felicità interiore!

Ecco ancora una volta il link.

13) Non vi assumete mai la responsabilità

A nessuno piace essere la pecora nera del gruppo.

Piuttosto che affrontare la realtà, è molto più facile puntare gli occhi altrove e dare la colpa agli altri per non piacere, piuttosto che accettare il fatto che ci sono cose di voi che devono essere cambiate.

Vi svegliate ogni giorno con una narrazione da vittima? Vi dite che è colpa degli altri se vi comportate in un certo modo? Attribuite ogni scelta sbagliata a relazioni passate o a disavventure infantili?

Se è così, si sta perdendo l'opportunità di diventare una persona migliore trovando sempre un capro espiatorio.

Sebbene sia probabilmente una sensazione positiva e una convalida per la vostra autostima, non aiuta le vostre relazioni con le altre persone.

In definitiva, sta a voi prendere in mano le vostre relazioni.

Finché non imparerete ad accettare i vostri difetti e a capire dove sbagliate con le persone, rimarrete bloccati nello stesso circolo vizioso in cui perdete amicizie e non capirete mai veramente perché succede.

Come cambiare in meglio: Accettate il fatto che potreste non essere l'angelo perfetto che credete di essere.

Se le persone intorno a voi tendono a evitarvi, considerate il fatto che potreste essere il fattore comune di tutte le vostre relazioni fallite.

A un certo punto dovete accettare il fatto che forse c'è qualcosa che non va in voi e che è arrivato il momento di fare finalmente qualcosa.

14) Avete un'ossessione per il controllo

Alcune persone sono leader naturali, altre sono semplicemente autoritarie per natura. Probabilmente vi vedete come il capobranco e sentite la responsabilità di guidare tutti nella giusta direzione.

Certo, alcuni di loro vi hanno dato del prepotente, ma in fondo sapete che state facendo ciò che è meglio per tutti.

Dovete smettere di cercare di essere il capo di tutti. Non sono su questa terra per fare i vostri ordini.

Secondo Berit Brogaard D.M.Sci., Ph.D, "il controllo è un grosso problema nelle relazioni... non rispettano te e il tuo modo di essere".

I vostri problemi di controllo possono derivare dalla mancanza di controllo sulla vostra vita.

Non è facile ammetterlo, ma una volta capito che siete il vostro peggior nemico, inizierete a concentrarvi sui vostri difetti invece di sottolineare quelli degli altri.

Il problema delle persone prepotenti è che non sempre lo vedono come un problema, ma questa ossessione di contendersi il controllo è dovuta più all'insicurezza che all'altruismo.

Desiderate il controllo perché avete paura di cosa faranno i vostri amici senza di voi.

Volete imporre le vostre relazioni perché temete che non si sviluppino come volete voi senza influenzarle attivamente.

Così, invece di lasciare che le cose siano come sono, rischiate di soffocare le persone solo per ottenere i risultati che volete per voi stessi.

Come cambiare in meglio: Invece di cercare di prendere il controllo della situazione, lasciate che la natura faccia il suo corso e vedete come le persone reagiscono da sole.

Imparare a fidarsi degli altri.

Il dottor Rob Yeung, psicologo delle prestazioni e autore di How To Stand Out: Proven Tactics for Getting Ahead, afferma che "una delle ragioni per cui gli esseri umani sono arrivati a dominare il pianeta è che ci siamo evoluti per cooperare gli uni con gli altri, il che significa potersi fidare degli altri".

Pertanto, le abitudini che "promuovono l'aggressività, lo status o il dominio su altre persone tendono a erodere la fiducia".

Cercate di capire il motivo di fondo della vostra insicurezza: avete paura che i vostri amici vi abbandonino se non vi imponete su di loro?

Avete avuto esperienze negative in passato?

Lavorare su questi aspetti eliminerà del tutto gli impulsi ossessivi.

15) Siete incredibilmente bisognosi

Non c'è niente di male nell'essere un po' dipendenti emotivamente dai propri amici; non ci si può sempre aspettare di essere persone perfette e abbiamo bisogno di essere rassicurati di tanto in tanto dal fatto che altre persone si preoccupano per noi e ci apprezzano.

Ma c'è una linea sottile tra il bisogno di sostegno emotivo e l'essere molto più bisognosi di quanto si possa gestire.

Dovete smettere di avere bisogno che tutti vengano a salvarvi. Dovete smetterla con le telefonate e gli sms continui.

Se andate in giro credendo che tutti vi abbandoneranno, non sarete sorpresi quando ciò accadrà.

Secondo le ricerche, i narcisisti tendono a essere persone molto bisognose. Non sono molte le persone che amano passare del tempo con i narcisisti.

Lasciate perdere ciò che pensate che accadrà e concentratevi su ciò che sta accadendo.

Se da un lato i veri amici non dovrebbero avere problemi a sostenere voi e i vostri sentimenti quando le cose si fanno difficili, dall'altro non potete aspettarvi che le persone agiscano come vostre spugne emotive personali, sempre bisognose di conferme e rassicurazioni.

Come cambiare in meglio: Rivalutate il modo in cui vedete i vostri amici: non sono semplicemente lì per convalidarvi e riaffermarvi ogni volta che ne avete bisogno.

Per quanto possiate essere vicini a loro, dovete ricordare che anche loro sono esseri umani e hanno i loro limiti per quanto riguarda il peso emotivo che possono sopportare da voi.

Sovraccaricare un'altra persona con il proprio bagaglio emotivo è il modo più semplice per esaurirla, soprattutto se si ha l'impressione di non fare mai veri progressi.

16) Sei un esibizionista

A nessuno piacciono gli esibizionisti e se cercate di impressionare gli altri con i vostri soldi, le vostre auto, la vostra casa o le vostre conoscenze, potete smettere subito.

Le persone, più che mai, vogliono sentirsi in contatto le une con le altre.

Quando si tirano in ballo tutti i propri successi, non si riesce a conoscere la vera persona e questo non fa altro che allontanare le persone.

Inoltre, è piuttosto fastidioso ascoltare qualcuno che parla sempre di sé e delle proprie cose.

Come cambiare in meglio: Lasciate che le persone conoscano il vostro vero volto e siate umili: farete un favore a voi stessi.

La ricerca ha suggerito che l'umiltà offre diverse qualità positive, tra cui una maggiore disponibilità, secondo Wade C. Rowatt, Ph.D., professore associato di psicologia e neuroscienze presso il College of Arts & Sciences della Baylor:

"La ricerca indica che l'umiltà è una qualità positiva con potenziali benefici... Sebbene diversi fattori influenzino il fatto che le persone si offrano volontariamente per aiutare un altro essere umano in difficoltà, sembra che le persone umili, in media, siano più disponibili di quelle egoiste o presuntuose".

Le persone piacevoli da frequentare sono umili, non arroganti.

È salutare essere sicuri di sé, ma c'è una linea sottile tra la sicurezza e l'arroganza. La differenza è l'umiltà.

17) Smettete di demolire gli altri

Forse non vi rendete nemmeno conto di farlo, ma se vi piace criticare gli altri o spettegolare su di loro, allora smettetela.

In un articolo pubblicato su Bolde, il dottor Travis Bradberry, autore di un articolo sull'intelligenza emotiva, ha osservato che spettegolare sugli altri è un modo sicuro per farvi apparire come una persona negativa.

Significa anche che la gente non si fiderà di voi con informazioni sensibili o personali. Chi vuole essere una persona del genere?

Come cambiare in meglio Non dare per scontato nulla, non pensare di sapere meglio di chiunque altro, non fare scelte per gli altri.

Lasciate spazio alle persone e tenetele a bada mentre cercano di capire come stanno le cose e, a lungo andare, avrete più amici e migliori.

18) Scendi dalla tua tribuna d'onore

Se volete tornare a piacere alla gente, dovete smettere di predicare.

I saputelli soffrono di una cosa chiamata "convinzione di superiorità" ed è difficile andare d'accordo con qualcuno che pensa di essere migliore di te.

Le persone che guardano gli altri dall'alto in basso non finiscono per essere ammirate, ma finiscono per essere disprezzate perché le persone non si sentono mai bene in loro presenza.

Come cambiare in meglio: Non sapete tutto e tutto ciò che sapete si applica solo alle vostre esperienze, quindi non cercate di far coincidere la vita di tutti con la vostra versione.

A nessuno piacciono i saputelli, scendi dal palco.

19) Parli solo di te stesso

Non vi interessano i sentimenti e le opinioni degli altri. Le loro gioie non sono importanti, sono solo un ricordo dei vostri risultati (ovviamente migliori).

Parlate di voi stessi solo nelle conversazioni con gli altri. Intorno a voi le persone si sentono sole. Siete così "presi" da voi stessi che non c'è alcun legame interpersonale.

Come cambiare in meglio: Se state cercando di essere più appetibili per le persone che vi circondano, assicuratevi di aprirvi a loro e di non far dipendere tutto da voi.

Amy Cuddy, psicologa di Harvard, sostiene che è importante dimostrare prima calore e poi competenza, soprattutto in ambito lavorativo.

"Da un punto di vista evolutivo", scrive la Cuddy nel suo libro Presenza, "è più cruciale per la nostra sopravvivenza sapere se una persona merita la nostra fiducia".

Conoscere gli altri è una parte importante dell'impressione che hanno di voi. Ascoltare correttamente gli altri aiuta a creare un rapporto di fiducia.

Sembra un approccio un po' arretrato, ma se vi è mai capitato di allontanarvi da qualcuno con la sensazione che vi abbia davvero ascoltato e che vi piaccia davvero, pur non sapendo nulla di lui, saprete di cosa stiamo parlando.

20) Dimostrare agli altri che siete affidabili.

Non si mantiene la parola data: quando si dice che si farà qualcosa, la gente non ci crede.

Si sono abituati a non fare quello che dite di fare, siete scostante e la gente non vi vede come affidabile perché non siete mai all'altezza della parola data.

Come cambiare in meglio: Se avete lasciato cadere le palle più di una volta, sarà difficile dimostrare alle persone che siete seri e di cui ci si può fidare.

Jeff Haden in INC lo dice meglio:

"Le persone che sono note per il loro umore imprevedibile e fluttuante non rientrano nella lista dei "più amabili" di nessuno".

Dovete alzarvi e dimostrare alla gente che fate sul serio. Se dite qualcosa, fatelo sul serio. Se dite che farete qualcosa, fatelo.

21) Siete iperreattivi

A nessuno piace quando il vostro dramma si insinua nelle loro vite.

Se volete piacere agli altri, lasciate fuori dalla porta la vostra vita folle quando andate a una festa o a un evento di lavoro.

Certo, tutti hanno dei problemi, ma non tutti sono costretti a tirarli fuori dal sacco come il bucato di ieri.

Questo vale soprattutto se avete a che fare con qualcuno che reagisce in modo eccessivo. Secondo lo psicologo clinico Dr. Albert J. Bernstein, essere eccessivamente reattivi nei confronti di un'altra persona che lo è a sua volta può portare a ulteriori problemi:

"L'idea di base è che in molte situazioni si reagisce con gli istinti programmati nel proprio cervello di dinosauro, piuttosto che ragionare sulla situazione. Se si è nel proprio cervello di dinosauro, si riprodurrà un programma vecchio di 6 milioni di anni e non accadrà nulla di buono. In questo caso, il cervello di dinosauro dell'altra persona capirà che è stata attaccata e poisi risponde con la lotta o con la fuga, e in entrambi i casi la situazione degenera in quello che mi piace chiamare l'effetto "Godzilla incontra Rodan": ci sono un sacco di urla e grida, e gli edifici cadono, ma non si ottiene molto".

Come cambiare in meglio: Le persone apprezzano quando si è calmi e raccolti. Non siate un disastro. Cercate di non portare stress nella vita delle persone.

22) Siete schietti su argomenti delicati

Siete molto schietti nelle vostre convinzioni riguardo alla politica, alla religione e ad altri argomenti delicati, ma non vi preoccupate dell'impatto che può avere sugli altri.

Inoltre, quando si discute di questi argomenti, non si ascolta.

Non c'è letteralmente modo di cambiare idea o di avere una discussione produttiva con qualcuno che non è d'accordo con voi.

Come cambiare in meglio: Non stiamo dicendo che non si debba essere onesti sulle proprie opinioni: è importante esprimersi.

Infatti, secondo Peter Bregman in Psychology Today:

"La cosa assurda è che l'onestà è molto più convincente, potente ed efficace dell'alternativa. Le persone vogliono la verità, sono disposte ad accettarla molto più spesso di quanto pensiamo e rispettano le persone e le organizzazioni che la dicono".

Se la vostra verità riguarda la religione o la politica, siate cauti. Dite la vostra verità ma ascoltate gli altri. Abbiate una mente aperta. Anche loro sono esseri razionali come voi, anche se vi è difficile crederci.

Ci sono modi per essere se stessi e per essere amici di persone che hanno punti di vista diversi dai vostri; si tratta di rispetto, di lasciare spazio e di ascoltare gli altri.

23) Non mettete mai il telefono a posto

Come già detto, l'ascolto è importante se si vuole essere apprezzati.

Ma come si fa a sapere se si piace a qualcuno se non si alza mai lo sguardo dal telefono per controllare lo stato della conversazione che si dovrebbe avere?

Abbandonate il telefono e riprendete l'interesse per la persona seduta di fronte a voi.

Niente sul vostro telefono è più importante di quella persona.

Come cambiare in meglio: Il problema principale potrebbe essere che le persone intorno a voi sono noiose e il vostro telefono è più interessante.

La psicologa clinica Linda Blair afferma che "di solito la base per fare amicizia è un'esperienza condivisa".

Non è un'idea nuova, ma sta crescendo con convinzione.

Se vi sembra difficile fare amicizia o entrare in un circolo, forse è perché state frequentando la gente sbagliata.

Trovate persone allineate con i vostri pensieri e le vostre convinzioni e circondatevi di loro. È facile apprezzare le persone che sono come noi.

24) Non sapete perdonare le persone

È possibile che siate grandi amici in quasi tutti gli aspetti che contano, tranne uno: serbate rancore, privilegiando i conflitti rispetto alle relazioni.

Se volete riavere i vostri amici, dovrete perdonare e dimenticare. Alcune persone possono dimenticare, ma non tutti possono perdonare.

Per alcune persone è una parte importante della guarigione e dell'andare avanti. Se ricordate costantemente alle persone i loro errori, non saranno interessate ad essere vostre amiche.

Sminuire gli altri sottolineando i loro errori può dare fastidio alle persone.

Le persone che hanno decine di amici non li hanno raccolti da un giorno all'altro; si tratta di relazioni su cui hanno lavorato lentamente nel corso degli anni, aggiustandole quando hanno iniziato a incrinarsi e rafforzandole quando necessario.

Ma forse avete buttato via le vostre relazioni, una dopo l'altra.

Invece di mantenere i vostri amici nel corso degli anni, avete finito per tagliare quei legami ogni volta che si presentava una discussione o un litigio, perché avete dato la priorità a vincere il litigio invece di salvare la relazione.

Anche se ci saranno sempre dei litigi impossibili da superare, la maggior parte delle volte si tratta più della vostra incapacità di perdonare che dell'importanza della controversia.

Come cambiare in meglio: Smettete di abbracciare la sensazione di essere feriti, di dover avere ragione, perché finite per preoccuparvi più di questi problemi che di preservare relazioni che potrebbero durare anni se vi impegnaste a fondo.

Imparare a perdonare le persone le farà rimanere accanto a voi, molto tempo dopo che i sentimenti del vostro litigio o disaccordo svaniranno nell'irrilevanza.

25) Raramente si incontrano persone nuove

Forse incontrate raramente persone nuove e quando le incontrate non sapete come comportarvi: siete troppo eccitati, troppo bisognosi o troppo nervosi per fare una buona impressione.

Come cambiare in meglio:

Se tutto il resto fallisce e vi sembra di non essere all'altezza delle vostre aspettative in fatto di relazioni, uscite e incontrate nuove persone.

Più si interagisce e si fa esperienza nel parlare con gli altri, più si diventa bravi.

È una pratica che può richiedere una vita intera per essere sviluppata, quindi non scoraggiatevi e non nascondetevi a casa perché non sapete cosa potrebbe accadere.

L'unico modo per essere simpatici è mettersi in gioco per piacere a più persone!