Je, unajiuliza, “kwa nini watu hawanipendi?”

Bila rafiki wa kumwamini au mtu wa kumwita wakati wa magumu, maisha yanaweza kuwa magumu zaidi kuliko yalivyo.

Kila mtu anahitaji mtu ambaye anaweza kumgeukia maishani, iwe ni familia yetu au rafiki.

Ingawa hatuwezi kuchagua familia zetu, bila shaka tunaweza kuchagua marafiki wetu.

Unaweza kujikuta huna mojawapo, na sasa unajiuliza:

Je, ninawezaje kubadilisha mambo ili watu wanipende tena?

Ikiwa umevuka mstari fulani? na umewekwa nje ya familia au umevutwa maradufu na marafiki, inaweza kuhisi haiwezekani kurejea katika neema nzuri za mtu, lakini yote hayajapotea.

Unahitaji kuwajibika kwa matendo yako na badilisha jinsi unavyofanya kazi. Watu wengine hawatabadilika.

Unahitaji kubadilisha jinsi ulivyo karibu nao ili kuona matokeo tofauti.

Urafiki unaweza kuwa kitu kisichobadilika, lakini pia ni kitu ambacho inahitaji ustadi kidogo ili kuimarika.

Hizi hapa ni sababu 25 ambazo unaweza kuwa unazima watu, na jinsi unavyoweza kubadilisha tabia yako kuwa bora.

1) Huachi kuongea

Kuwa na uwezo wa kufanya mazungumzo hakika ni bora kuliko kutojua kuzungumza kabisa, lakini watu wengi sana huchanganya “kuzungumza” na “kuzungumza”.

Kuwasiliana na watu wanaotuzunguka. maana yake ni kuwapa nafasi na nafasikutoka kwa hali ya chini ya kujistahi, mawazo hasi, na masuala ambayo hayajatatuliwa na kiwewe, kama nilivyofanya hapo awali, unaweza kuvaa barakoa unaposhughulika na wengine.

Lakini kimsingi - unakosa kujipenda. Bila hivyo, huwezi kuongeza kujiamini kwako au kushinda majeraha yako. Huwezi kuwafungulia wengine ili wakujue ikiwa hujijui.

Unaposhughulika na watu wengi wasiokupenda, ni rahisi kufadhaika na hata kujihisi huna la kufanya. Unaweza hata kujaribiwa kutupa kitambaa na kuacha urafiki kabisa.

Ni jambo nililojifunza kutoka kwa mganga maarufu duniani Rudá Iandê. Alinifundisha kwamba njia ya kupata upendo na mahusiano salama inahitaji kuanzia ndani kwanza.

Kama Rudá anavyoeleza katika akili hii video inayovuma bila malipo , wengi wetu hufuata upendo, umakini na ushirika, kwa njia ya sumu kwa sababu hatufundishwi jinsi ya kujipenda wenyewe kwanza.

Kwa hivyo, ikiwa ungependa kuanza kupendwa , ningependekeza uanze na wewe mwenyewe kwanza na kuchukua ushauri wa ajabu wa Rudá.

Hiki hapa ni kiungo cha video isiyolipishwa tena .

Usomaji unaopendekezwa: Jinsi ya kuwa wewe mwenyewe: 16 no bullsh*t steps

9) Unachochea drama

Matatizo ya kibinafsi ni sehemu ya kuwepo kwa kila mtu. Maisha huwa si vile tunavyotaka yawe na hata walio bora zaidi kati yetu hupigwa chini kila baada ya muda fulani.

Lakini kuna mstari mzuri kati ya kukumbatiamambo mabaya maishani na kubainisha maisha yako kulingana nayo.

Unaishi kama vile uko kwenye filamu, au bora zaidi, unaishi kama vile uko kwenye kipindi chako cha uhalisia.

Unapeperusha matatizo kwa njia isiyo ya kawaida na unazua matatizo kutokana na hali mbaya ya hewa.

Unatilia maanani mambo, hata kama hakuna kitu cha kutafsiri.

Marafiki wanatembea juu ya maganda ya mayai karibu nawe kila mara kwa sababu wanajua wamesalia na neno moja tu kutokee jambo la kichaa kutokea.

Hakuna anayependa kujihusisha na mchezo wa kuigiza.

Katika ulimwengu ambao tayari kuna mambo hasi, hakuna anayependa kuishi siku yake. -maisha ya kila siku yakiwa yamezungukwa na watu wanaotaka kutoa hoja kwa kila jambo.

Jinsi ya kubadilika kuwa bora: Tulia tu na utafute kitu kingine cha kuchukua muda wako. Watu wa maigizo mara nyingi hugeukia drama ili kujaza maisha yao na kelele za juujuu.

Jifunze jinsi ya kuridhika katika ukimya kwa kujifundisha kupenda upweke.

Chukua hobby, tafakari, au jiunge ukumbi wa mazoezi ya mwili - labda shughuli za kimwili ndizo unahitaji kuondoa mawazo yako kutoka kwa hasi yako binafsi.

Usomaji unaopendekezwa: Mbinu bora zaidi za kutafakari: Mbinu 18 zinazofaa zaidi za kutafakari

Umetumia maisha yako kusaga na unahisi kuwa unastahili kupata mambo mazuri zaidi maishani.

Ukiwa nje na marafiki, unashangaa kwa nini unaenda kwenye shabby sawamkahawa au kwa nini hawaonekani kukupeleka kwenye mialiko yako ya kwenda Monaco au Paris kwa ajili ya safari ya kubeba mizigo ya Asia ya Kusini-mashariki.

Kwako hii ni kuhusu kutumia tu pesa ulizochuma kwa njia ipasavyo, lakini kwao ndivyo ilivyo. inaweza kuwa kitu kingine kabisa.

Unaweza kuwa unafanya kama mkorofi na kudharau mapendeleo yao wakati hilo ndilo pekee wanaloweza kumudu.

Bila kujua, unaweza kuwa unawafanya watu wajisikie vibaya. kitu ambacho hawana udhibiti wa haraka juu yake.

Vile vile vinaweza kusemwa kuhusu kuwa mwanariadha wa bei nafuu kabisa. Hakuna anayetaka kuwa na mtu ambaye kila mara anatafuta dili ya bei nafuu zaidi.

Marafiki wanapotaka kutoa dola kadhaa ili kupata matumizi bora ya mgahawa au safari bora zaidi, unaweza kuwa wewe pekee ndiye unayemzuia kila mtu. .

11) Huwezi kuhesabiwa

Watu huvutiwa na mambo wanayoweza kutabiri — ni hivyo tu. mwelekeo wa asili wa mageuzi yetu.

Vitu dhabiti hutufanya tujisikie salama na salama, huku kubahatisha mara kwa mara hutufanya kuhoji uendelevu wa mambo. Vile vile hutumika kwa urafiki na mahusiano.

Ikiwa wewe ni aina ya mtu ambayefuraha dakika moja na hasira kabisa ijayo, wewe ni kutupa watu mbali kwa kuwaonyesha kwamba kuingiliana na wewe ni mteremko utelezi.

Hakuna mtu anataka kukisia hisia zako kila wakati; watu hawajali wasomaji.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Ikiwa hutaki kabisa maneno yako na kutoa ahadi ambazo huwezi kutimiza, hivi karibuni watu watatambua kuwa hawawezi kukutegemea.

Hii inajidhihirisha katika kila moja ya mwingiliano wako: je wanaweza kukutegemea ujitokeze kwa wakati unaofaa?

Je, wanaweza kutegemea kuendelea wewe kutimiza neno lako? Je, wanaweza kukutegemea kuwa rafiki mzuri?

Ikiwa jibu ni hapana, hivi karibuni utapata marafiki wako wakijaribu kujaza kikombe chao cha kijamii mahali panapotabirika na kutegemewa zaidi.

Jinsi ya kubadilika kuwa bora: Jifunze thamani ya utulivu. Uwe mwanamke/mwanaume wa neno lako na usiwaache watu wakining'inia.

Unaposema jambo, lifanye kwa kweli, badala ya kutoa ahadi tupu.

Onyesha watu wanaoweza kutegemea. wewe kuwa pale unapozihitaji, na hiyo inamaanisha kudhibiti hisia zako mwenyewe na kutoyumbishwa na vichochezi vidogo zaidi maishani.

12) Umechanganyikiwa na njia yako ya maisha

Je, unashuka kila mara kwenye madampo kwa sababu unatatizika kujua kusudi lako maishani? Je, warsha za kawaida za mtandaoni na vitabu vya kujisaidia vinashindwa kuleta mabadiliko?

Ikiwa ni hivyo, hii inaweza kuwa sababu kwa nini watusikupendi - nguvu zako ni za kufadhaika na kutokuwa na furaha.

Na sote tunajua watu huwa na mwelekeo kuelekea watu wenye furaha na usalama…

Jinsi ya kubadilika na kuwa bora zaidi. :

“Sahau kuhusu kutegemea mambo ya nje kwa ajili ya ustawi wako wa ndani…”

Nilisikia haya kwa mara ya kwanza niliposhiriki katika darasa bora la ajabu lililoundwa na Ideapod mwanzilishi mwenza, Justin Brown.

Mimi, kama wengine wengi, nimejaribu njia nyingi kuliko ninavyoweza kuhesabu ili kupata kusudi langu maishani. Kozi za kujiendeleza, kutafakari, Sheria ya Kuvutia, unaitaja, nimejaribu.

Lakini hakuna chochote kilichoathiri matokeo niliyokuwa nikiona maishani mwangu. Nilipata mifumo ile ile ya kukatisha tamaa ikijirudia mara kwa mara.

Yaliathiri pia uhusiano wangu na wengine - sikuwa maarufu sana zamani, kwa kweli, nilikuwa na bidii sana kuwa karibu!

Je, unajulikana?

Ukweli kuhusu mimi ni nani, nina uwezo wa kufikia nini, na jinsi ninavyotaka kuishi maisha yangu haukutimia hadi niliposhiriki katika darasa kuu la Justin lililobadili maisha.

Kufuatia masomo ya maisha anayokumbatia, utajifunza ubunifu wako unatoka wapi, jinsi unavyoweza kutumia kisima kirefu cha uwezo wa kibinafsi kutimiza ndoto zako, na hatimaye, kusudi lako maishani ni nini.

Bofya hapa ili kutazama video yake isiyolipishwa ya utangulizi.

Kwa mara moja, jiweke udhibiti wa maisha yako. Sahauguru-hyped au makocha maisha. Kusahau mbinu zisizo na maana.

Unapoanza kuwajibika kwa ajili yako mwenyewe na kufanyia kazi maisha UNAYOFURAHIA, utapendwa zaidi kiotomatiki kutokana na furaha yako ya ndani!

Hiki hapa kiungo kwa mara nyingine tena.

13) Huwajibiki kamwe

Hakuna anayependa kuwa kondoo mweusi wa kikundi.

Badala ya kukabili muziki, ni rahisi zaidi kuweka macho yako mahali pengine. na kuwalaumu watu wengine kwa kutokupenda badala ya kukubali ukweli kwamba kuna mambo kuhusu wewe yanahitaji kubadilishwa.

Je, kila siku unaamka na simulizi la mwathirika? Je, unajiambia kuwa ni makosa ya watu wengine kwa nini unatenda kwa namna fulani? Je, unachagua kila chaguo baya kwa mahusiano ya zamani au makosa ya utotoni?

Ikiwa ndivyo, unakosa fursa ya kuwa mtu bora kwa kutafuta mbuzi wa kuadhibiwa kila wakati.

Ingawa inajisikia vizuri kila wakati. na kuthibitisha kujiamini kwako, haisaidii mahusiano yako na watu wengine.

Mwishowe, ni juu yako kuchukua udhibiti wa mahusiano yako.

Mpaka ujifunze jinsi ya kukubali mapungufu yako. na kuelewa unapokosea na watu, utakwama katika kitanzi kile kile ambapo utapoteza urafiki na hutawahi kuelewa kwa nini hiyo inafanyika.

Jinsi ya kubadilika kuwa bora: Kubali ukweli kwamba unaweza usiwe malaika kamili unafikiriwewe ni.

Ikiwa watu walio karibu nawe wana mwelekeo wa kukukwepa, zingatia ukweli kwamba unaweza kuwa sababu ya kawaida katika mahusiano yako yote yaliyofeli.

Wakati fulani inabidi ukubali ukweli huo. kwamba kunaweza kuwa na kitu kibaya kwako, na kwamba ni wakati wa hatimaye kufanya jambo kuhusu hilo.

14) Una shauku ya kudhibiti

Baadhi ya watu ni viongozi wa asili. Wengine ni wakubwa tu kiasili. Labda unajiona kama kiongozi wa pakiti na unahisi jukumu la kuelekeza kila mtu katika mwelekeo sahihi. kilicho bora kwa kila mtu.

Unahitaji kuacha kujaribu kuwa bosi wa kila mtu. Hawako duniani kufanya uamuzi wako.

Kulingana na Berit Brogaard D.M.Sci., Ph.D, “udhibiti ni tatizo kubwa katika mahusiano…hawakuheshimu na jinsi ulivyo. ”

Masuala yako ya udhibiti yanaweza yakatokana na kutokuwa kwako mwenyewe kudhibiti maisha yako.

Siyo rahisi kukubali, lakini unapogundua kuwa wewe ni adui yako mbaya zaidi, wewe' utaanza kuja na kuzingatia mapungufu yako mwenyewe badala ya kutaja ya kila mtu.

Tatizo la watu wakubwa ni kwamba hawaoni kama shida kila wakati. Lakini tamaa hii ya kugombea udhibiti inatokana na ukosefu wa usalama kuliko ubinafsi.

Unatamani udhibiti kwa sababu unaogopa marafiki zako watafanya nini.bila wewe.

Unataka kuamuru mahusiano yako kwa sababu una wasiwasi kuwa hayatatokea jinsi unavyofanya bila kuyaathiri kikamilifu.

Kwa hivyo badala ya kuruhusu mambo yawe kama yalivyo, unajihatarisha. kuwakosesha pumzi watu ili tu kupata matokeo unayotaka wewe mwenyewe.

Jinsi ya kubadilika kuwa bora: Wape watu faida ya shaka. Badala ya kujaribu kudhibiti hali hiyo, acha asili iendeshe mkondo wake na uone jinsi watu wanavyoitikia wao wenyewe.

Jifunze kuwaamini wengine.

Dr. Rob Yeung, mwanasaikolojia wa utendaji na mwandishi wa kitabu How To Stand Out: Proven Tactics for Getting Ahead, anasema kwamba “sababu mojawapo iliyowafanya wanadamu kutawala sayari hii ni kwamba tuliibuka ili kushirikiana sisi kwa sisi, ambayo ina maana kuwa na uwezo wa kuamini wengine. watu.”

Kwa hivyo, mazoea “yanayokuza uchokozi, hadhi, au utawala juu ya watu wengine huwa yanaondoa uaminifu.”

Jaribu kuelewa sababu kuu ya ukosefu wako wa usalama — je! marafiki watakuacha isipokuwa ukiwalazimisha?

Je, umekuwa na matukio mabaya siku za nyuma?

Kufanyia kazi haya kutaondoa misukumo yako ya kupita kiasi kabisa.

15) Wewe 're incredibly needy

Hakuna ubaya kuwa tegemezi kidogo kwa marafiki zako kihisia; hatuwezi daima kutarajiwa kuwa watu wakamilifu, na tunahitaji uhakikisho kila mara kwamba watu wengine wanatujali na kututhamini.

Lakinikuna mstari mzuri kati ya kuhitaji usaidizi wa kihisia-moyo na kuwa mhitaji zaidi kuliko mtu yeyote anavyoweza kushughulikia.

Unahitaji kuacha kuhitaji kila mtu akusaidie. Utahitaji kuzima simu na SMS zinazopigwa mara kwa mara.

Ikiwa unatembea huku ukiamini kwamba kila mtu atakuacha, hutashangaa hilo likitokea.

Kulingana na utafiti, watu wa narcissists huwa watu wahitaji sana. Si watu wengi wanaofurahia kutumia muda na watukutu.

Badala yake, kuwa pale kwa ajili ya watu wanaokuhitaji. Acha kile unachofikiri kitatokea na uzingatie kile kinachotokea.

Ingawa marafiki wa kweli hawapaswi kuwa na shida kukuunga mkono na hisia zako wakati mambo yanapokuwa magumu, pia huwezi kutarajia watu wafanye kama sponji zako za kihisia za kibinafsi, zinazohitaji uthibitisho na uhakikisho kila wakati.

Jinsi ya kubadilika kuwa bora: Tathmini upya jinsi unavyowaona marafiki zako. Hawapo ili kukuidhinisha na kukuthibitisha tena wakati wowote unapoihitaji.

Hata kama unaweza kuwa nao karibu kiasi gani, unahitaji kukumbuka kuwa wao ni binadamu pia, na wana mipaka yao wenyewe. kwa uzito wa kihisia ambao wanaweza kubeba kutoka kwako.

Kulemea mtu mwingine mzigo wako wa kihisia ndiyo njia rahisi zaidi ya kumchosha, hasa ikiwa inahisi kama hufanyi maendeleo yoyote ya kweli.

Hakuna mtu anayependa maonyesho, na ikiwa unajaribukuwavutia watu kwa pesa, magari, nyumba au maarifa yako, unaweza kuacha sasa hivi.

Watu, zaidi ya hapo awali, wanataka tu kuhisi wameunganishwa.

Unaporusha video. mafanikio yako yote katika hayo, hayakufahamu wewe halisi na inasukuma watu mbali.

Aidha, inakera sana kusikiliza mtu akijizungumzia na mambo yake kila wakati.

Jinsi ya kubadilika kuwa bora: Waruhusu tu watu wakujue wewe halisi na uwe mnyenyekevu. Utakuwa ukijitolea upendeleo.

Utafiti umependekeza kuwa unyenyekevu hutoa sifa kadhaa nzuri, ikiwa ni pamoja na kusaidia zaidi, kulingana na Wade C. Rowatt, Ph.D., profesa mshiriki wa saikolojia na neuroscience katika Baylor's Chuo cha Sanaa & Sayansi:

“Utafiti unaonyesha kuwa unyenyekevu ni sifa chanya yenye manufaa tarajiwa…Ijapokuwa mambo kadhaa huathiri kama watu watajitolea kusaidia binadamu mwenzao aliye na uhitaji, inaonekana kwamba watu wanyenyekevu, kwa wastani, wanasaidia zaidi. kuliko watu wenye majivuno au majivuno.”

Watu wanaofurahia kuwa karibu ni wanyenyekevu, si wenye majivuno.

Ni afya kuwa na ujasiri, lakini kuna mstari mzuri kati ya kujiamini na kiburi. . Tofauti ni unyenyekevu.

17) Acha kuwaangusha wengine

Unahitaji kuacha kuwadharau watu wengine. Unaweza hata usitambue kuwa unafanya hivi, lakini ikiwa wewe ni mtu ambayekujibu, na kuwaruhusu fursa ya kushiriki mawazo na mawazo yao wenyewe wanapotaka.

Hakuna njia ya haraka ya kuzima mtu kuliko kuzungumza na kuendelea na kuendelea.

Unadhania kwamba wanajali kila kipengele cha maisha yako, au hata wanavutiwa na jambo la kwanza.

Unapomlazimisha mtu kukusikiliza bila kikomo, hakuna shaka kwamba atakusikiliza. unalofikiria ni jinsi ya kuondoka HARAKA.

Jinsi ya kubadilika kuwa bora: Jali yale ambayo watu wengine wanasema.

Sababu kwa nini hufanyi' ili kuwapa nafasi ya kuzungumza ni kwamba huingii kwenye mazungumzo na mawazo ambayo yanaweza kukuongezea thamani.

Tambua maarifa yasiyojulikana ambayo yanaweza kuwa katika vichwa vyao, ambayo kamwe usipate nafasi ya kusikia ikiwa hutawaruhusu wazungumze.

Kwa kujali tu mawazo yao, kwa kawaida unasimama na kusikiliza wakati wowote wanapotaka kuzungumza.

Hakika inachukua mazoezi, lakini hapa ni baadhi ya vidokezo vya kuwa msikilizaji bora:

– Jiweke katika viatu vya mzungumzaji. Fikiri kuhusu wanachosema kutokana na mtazamo wao.

– Epuka kutoa mawazo au maamuzi.

– Zingatia hisia zao wanapozungumza.

– Zungumza. kwao kwa maneno yao wenyewe (tafakari ya huruma).

– Angalia machoni mwao wanapozungumza.

– Kubali kwamba unasikiliza kwa kutikisa kichwa au kwa kutikisa kichwa.anapenda kuwachambua wengine au kuwasengenya wengine, kisha achana nao.

Kipande kimoja katika Bolde cha mwandishi wa akili ya kihisia Dk. Travis Bradberry alibainisha kuwa kusengenya wengine ni njia fulani ya kukufanya uonekane kama mtu asiyefaa.

Inamaanisha pia kwamba watu hawatakuamini wakiwa na taarifa nyeti au za kibinafsi. Nani anataka kuwa mtu kama huyo?

Jinsi ya kubadilika kuwa bora : Usifikirie chochote. Usifikiri unajua bora kuliko mtu yeyote. Usiwachagulie watu chaguo.

Wape watu nafasi na ushikilie nafasi kwa ajili yao huku wakibaini mambo na utakuwa na marafiki wengi na bora baadaye.

18) Pata shusha kisanduku chako cha sabuni

Ikiwa unataka kuwafanya watu wakupende tena, unahitaji kuacha kuhubiri.

Jua-yote wanaugua kitu kinachoitwa "ubora wa imani" na ni ngumu kuvumilia. kupatana na mtu anayejiona kuwa bora kuliko wewe.

Watu wanaodharau watu wengine hawaishii kudharauliwa. Wanaishia kutopendwa kwa sababu watu hawajisikii vizuri wanapokuwa mbele yao.

Jinsi ya kubadilika kuwa bora: Hujui kila kitu na kila kitu unachojua kinatumika tu. kwa matumizi yako kwa hivyo usijaribu kufanya maisha ya kila mtu yalingane na toleo lako.

Hakuna anayependa kujua yote. Ondoka kwenye kisanduku cha sabuni.

19) Unajizungumzia tu

Hujali hisia na maoni ya wengine. Furaha zaosio muhimu. Ni ukumbusho tu wa mafanikio yako (kwa hakika bora).

Unajizungumzia tu katika mazungumzo na wengine. Karibu na wewe, watu wanahisi upweke. Unajipenda sana hivi kwamba hakuna muunganisho kati ya watu hata kidogo.

Jinsi ya kubadilika kuwa bora: Ikiwa unajaribu kuwa mtu wa kupendeza zaidi kwa watu walio karibu nawe, fanya hakika unajifungua kwao na hufanyi kila kitu kukuhusu.

Mwanasaikolojia wa Harvard Amy Cuddy anasema ni muhimu kuonyesha uchangamfu kwanza kisha umahiri, hasa katika mazingira ya biashara.

“Kutoka kwa mtazamo wa mageuzi,” Cuddy aandika katika kitabu chake Presence, “ni muhimu zaidi kwa maisha yetu kujua kama mtu anastahili kutumainiwa.”

Kufahamiana na watu wengine ni sehemu muhimu ya maoni yao kukuhusu. Kuwasikiliza wengine ipasavyo husaidia kujenga urafiki na kuaminiana.

Inaonekana kama mtazamo wa kurudi nyuma, lakini ikiwa umewahi kumuacha mtu anayehisi kuwa anakusikiliza na unampenda sana, licha ya kutojua chochote. juu yao kwa kweli, utajua tunachozungumza.

20) Onyesha wengine kuwa unaaminika.

Hushiki neno lako. Unaposema utafanya jambo, watu hawaamini.

Wamezoea kutofanya kile unachosema utafanya. Wewe ni mbovu na watu hawakuoni kuwa unaaminika kwa sababukamwe huishi sawasawa na neno lako.

Jinsi ya kubadilika kuwa bora: Inapofikia, watu kama wale wanaoweza kuwaamini. Ikiwa umeruhusu mipira idondoke zaidi ya mara moja, itakuwa vigumu kuwaonyesha watu kwamba uko makini na unaweza kuaminika.

Jeff Haden katika INC anasema vyema zaidi:

“Kuwa moody, hasira fupi au gloomy ni kinyume cha kupendwa. Watu ambao wanajulikana kwa hali zao zisizotabirika na zinazobadilikabadilika hawatengenezi orodha ya mtu yeyote "inayopendeza zaidi."

Unahitaji kuamka na kuwaonyesha watu kwamba unamaanisha biashara. Ukisema kitu, maanisha. Ukisema utafanya jambo, lifanye.

21) Unajishughulisha kupita kiasi

Hakuna anayependa drama yako inapoingia katika maisha yao.

Kama unataka watu ili kukupenda, angalia maisha yako ya kichaa mlangoni unapoenda kwenye karamu au tukio la kazini.

Hakika, kila mtu ana matatizo, lakini si lazima kila mtu awaruhusu kutoka kwenye begi kama vile nguo za jana.

Hii ni kweli hasa ikiwa unashughulika na mtu ambaye ana hasira kupita kiasi. Kulingana na mwanasaikolojia wa kimatibabu Dk. Albert J. Bernstein, kuwa na shughuli nyingi kupita kiasi kwa mtu mwingine ambaye pia ana shughuli kupita kiasi kunaweza kusababisha matatizo zaidi:

“…wazo la msingi ni kwamba katika hali nyingi, unatenda kwa silika iliyopangwa. kwenye ubongo wako wa dinosaur, badala ya kufikiria kupitia hali fulani. Ikiwa uko kwenye ubongo wako wa dinosaur, utacheza na mtoto wa miaka milioni 6mpango, na hakuna kitu kizuri kitatokea. Katika hali hiyo, ubongo wa dinosaur wa mtu mwingine utaelewa kuwa wanashambuliwa, na kisha unajibu kwa kupigana au kukimbia, na mojawapo itazidisha hali hiyo kuwa kile ninachopenda kuiita. "Godzilla hukutana na Rodan" athari. Kuna mayowe na kelele nyingi, na majengo yanaanguka, lakini hakuna mengi yanayotimizwa.”

Jinsi ya kubadilika kuwa bora: Watu wanapenda ukiwa mtulivu na umekusanywa. Usiwe na fujo moto. Jaribu kutoleta mfadhaiko katika maisha ya watu.

22) Umezungumza kwa uwazi kuhusu mada nyeti

Unasema waziwazi imani yako kuhusu siasa, dini na mada nyingine nyeti. Hujali jinsi inavyoweza kuwaathiri watu wengine.

Na zaidi ya hayo, unapoingia kwenye mjadala kuhusu mada hizi, husikilizi.

Hakuna njia yoyote ya kufanya hivyo. wewe kubadili mawazo yako au kuwa na majadiliano yenye tija na mtu ambaye hakubaliani nawe.

Jinsi ya kubadilika kuwa bora: Sasa hatusemi kwamba usiwe mkweli kuhusu maoni yako. Ni muhimu kujieleza.

Kwa hakika, kulingana na Peter Bregman katika Psychology Today:

“Hapa ni jambo la kichaa: uaminifu ni wa kulazimisha zaidi, nguvu, na ufanisi zaidi kuliko mbadala. Watu wanataka ukweli. Wako tayari kuikubali mara nyingi zaidi kuliko tunavyofikiri. Nawanaheshimu watu wengine na mashirika kwa kuizungumza.”

Ikiwa ukweli wako ni kuhusu dini au siasa, tembea kwa tahadhari. Sema ukweli wako lakini sikiliza wengine. Kuwa na akili wazi. Wao pia ni kiumbe mwenye busara kama wewe, hata kama unaona ni vigumu kuamini.

Kuna njia za kuwa wewe na kuwa na urafiki na watu walio na mitazamo tofauti na wewe; inahusu heshima, kuruhusu nafasi, na kuwasikiliza wengine.

23) Hujawahi kufanya simu yako kukamilika

Kama ilivyotajwa hapo juu, kusikiliza ni muhimu ikiwa unataka kupendwa.

Angusha simu na uchague kitu kinachokuvutia. mtu anayeketi kando ya meza kutoka kwako.

Hakuna kitu kwenye simu yako ambacho ni muhimu zaidi kuliko mtu huyo.

Jinsi ya kubadilisha kuwa bora: Suala kuu hapa linaweza uwe unaona watu walio karibu nawe kuwa wa kuchosha, na simu yako inavutia zaidi.

Mwanasaikolojia wa kliniki Linda Blair anasema kwamba “kawaida msingi wa kupata urafiki ni uzoefu wa pamoja.”

Kwa hivyo , tafuta watu wako. Hili si wazo geni, lakini ni wazo ambalo linakua na usadikisho.

Ikiwa unaona kuwa ni vigumu kwako kupata marafiki au kuingia kwenye miduara, inaweza kuwa ni kwa sababu unabarizi na watu wasio sahihi. umati wa watu.

Tafuta watu walio sawana mawazo na imani zako na ujizungushe nazo. Ni rahisi kuwapenda watu kama sisi.

24) Hujui kusamehe watu

Inawezekana wewe ni rafiki mkubwa kwa karibu kila njia muhimu isipokuwa moja. : unashikilia kinyongo, unatanguliza migogoro badala ya mahusiano.

Ikiwa unataka kuwarudisha marafiki zako itabidi usamehe na kusahau. Baadhi ya watu wanaweza kusahau, lakini si kila mtu anaweza kusamehe.

Ni sehemu muhimu ya uponyaji na kuendelea kwa baadhi ya watu. Ukiwakumbusha watu mara kwa mara makosa yao hawatavutiwa na kuwa rafiki yako.

Kudharau wengine kwa kuwaonyesha makosa yao kunaweza kuwapotosha watu.

Watu walio na dazeni nyingi. ya marafiki hawakuwachukua tu mara moja; hayo ni mahusiano ambayo wamefanyia kazi polepole kwa miaka mingi, kuyarekebisha yalipoanza kuvunjika na kuyaimarisha kila inapobidi.

Lakini unaweza kuwa umetupilia mbali mahusiano yako, mmoja baada ya mwingine.

Ingawa kutakuwa na mapigano kila wakati. ambayo haiwezekani kuyamaliza, mara nyingi zaidi ni juu ya kutokuwa na uwezo wako wa kusamehe kuliko juu ya umuhimu wamzozo.

Jinsi ya kubadilika kuwa bora: Jifunze kuachilia. Acha kukumbatia hisia za kuumizwa, kuhitaji kuwa sawa, kwa sababu unaishia kujali masuala hayo zaidi ya unavyojali kuhifadhi mahusiano ambayo yanaweza kudumu kwa miaka mingi ikiwa utafanya kazi ifaayo.

Kujifunza kwa samehe watu watawaweka karibu nawe, muda mrefu baada ya hisia za kupigana au kutoelewana kwako kufifia na kuwa halina umuhimu.

25) Hukutana na watu wapya mara chache

Pengine hukutana na watu wapya mara chache. Kwa hivyo unapokutana na watu wapya, hujui jinsi ya kuishi. Umesisimka sana, unahitaji sana au una wasiwasi sana hivi kwamba hauwezi kujivutia.

Jinsi ya kubadilika kuwa bora:

Kutana na watu wapya! Iwapo yote mengine hayatafaulu na unahisi kama hutimizi matarajio yako binafsi kuhusiana na ujenzi wa uhusiano wako, toka nje na kukutana na watu wengine wapya.

Kadiri unavyozidi kuwa na mwingiliano na uzoefu wa kuzungumza na wengine, ndivyo bora utakuwa nayo.

Ni mazoezi ambayo yanaweza kuchukua maisha yote kuendelezwa, kwa hivyo usivunjike moyo, na usijifiche nyumbani kwa sababu hujui nini kinaweza kutokea.

Njia pekee ya kupendwa ni kujiweka nje ili watu wengi wakupende!

– Ikiwezekana, fanya muhtasari wa maoni yao ukipewa nafasi ili uweze kuelewa vyema.

– Zingatia kupokea kikamilifu ujumbe ambao mtu fulani inajaribu kupata habari.

Usomaji unaopendekezwa: Jinsi ya kuzungumza na watu: Vidokezo 7 vya lazima kusoma kwa wawasiliani maskini

2) Unadhulumu watu bila kujua

Hakuna anayependa kuonewa, lakini hakuna mtu anayewahi kujiona kuwa mnyanyasaji.

Labda ulikua karibu na umati wa watu “mbaya zaidi” kuliko uliopo sasa hivi, au labda wako. hisia si sawa na watu walio karibu nawe.

Kwa hivyo jinsi unavyotenda "kawaida" karibu na wengine inaweza kuwa mbaya sana kwa wale walio karibu nawe, kwa hivyo wanaishia kuhisi kuonewa na hata kunyanyaswa. .

Mtazamo wako wa kwanza unaweza kuwa, “hilo ni tatizo lao, si langu.”

Ingawa hilo liko katika uhuru wako wa kuhisi hivyo, pia inamaanisha kuwa hujali vya kutosha uwezekano wa urafiki wako nao kubadilisha tabia chafu unayofanya.

Jinsi ya kubadilika kuwa bora: Sikiliza watu wanasema nini.

Ikiwa unahisi kama wewe' nimemuumiza au kumkatisha tamaa mtu, msikilize kwa dhati badala ya kufikiria kuwa ni nyeti sana au dhaifu.

Hautawahi kutambua kwamba wewe ni mnyanyasaji ikiwa hutaacha kufikiria kwamba unaweza. kuwatendea isivyo haki watu walio karibu nawe.

Robin Dreeke, mwandishi wa kitabu, It's Not All About “Me”:Mbinu Kumi Bora za Kujenga Uhusiano wa Haraka na Mtu Yeyote, inasema kwamba "kusimamishwa kwa ubinafsi" ni ufunguo wa kujenga urafiki na wengine:

“Kusimamishwa kwa ubinafsi ni kuweka kando mahitaji, matakwa na maoni yako mwenyewe. Kupuuza kwa uangalifu hamu yako ya kuwa sahihi na kusahihisha mtu mwingine. Kutojiruhusu kutekwa nyara kihisia na hali ambapo huenda hukubaliani na mawazo, maoni au matendo ya mtu fulani.”

Usomaji unaopendekezwa: “Kwa nini mimi husukuma watu mbali?” Sababu 19 (na jinsi ya kuacha)

3) Huna ustahimilivu

Ikiwa mtu hakupendi, unaiweka moyoni.

Unakatisha tamaa. juu ya wazo la mtu mwingine yeyote kutaka kuwa rafiki yako. Unachukulia moja kwa moja kuwa kosa ni lako, si mtu aliyekukataa.

Kwa kifupi - unakosa ujasiri.

Jinsi ya kubadilika kuwa bora: Bila ustahimilivu. , wengi wetu huacha mambo tunayotamani. Wengi wetu tunatatizika kuunda maisha yenye thamani. Na kwa hakika huathiri urafiki na mahusiano yetu.

Najua hili kwa sababu hadi hivi majuzi nilikuwa na wakati mgumu kushinda "kuachana" na rafiki yangu wa karibu. Ilinitikisa sana kujiamini. Nilitamani kuwaacha wote walionizunguka, akilini mwangu, ilikuwa ni suala la muda tu hadi wanidhuru pia.

Hapo ndipo nilipotazama video ya bila malipo ya mkufunzi wa maisha Jeanette Brown.

Kwa uzoefu wa miaka mingi kama mkufunzi wa maisha,Jeanette amepata siri ya kipekee ya kujenga mawazo thabiti, kwa kutumia njia rahisi sana utajipiga teke kwa kutoijaribu mapema.

Na sehemu bora zaidi?

Tofauti na makocha wengine wengi wa maisha, mtazamo mzima wa Jeanette ni kukuweka katika kiti cha udereva maishani mwako.

Ili kujua siri ya uthabiti ni nini, tazama video yake isiyolipishwa hapa.

Ukiweza kujenga uthabiti na kujiamini kwako, sio tu kwamba utakuwa mtu wa kupendwa zaidi, lakini kupata marafiki pia itakuwa rahisi.

4) Unalalamika kila wakati. 3>

Ukiwaburuta tu wengine chini pamoja nawe unapokuwa na karamu ya huruma hakuna mtu atakayetaka kuwa rafiki yako.

Katika kipande cha Saikolojia Leo, mwanasaikolojia Guy Winch alisema, “The constant uzembe unaotolewa na walalamikaji wa kudumu huleta changamoto kubwa kwa wale walio karibu nao. Na hakuna kinachowafanya walalamikaji wa kudumu kuwa na furaha zaidi kuliko kuwa na huzuni zaidi kuliko marafiki zao.”

Jambo la msingi ni kwamba hakuna mtu anayependa mienendo mibaya.

Katika enzi hii ya uchanya na kujijali, wengi wa sasa tunatanguliza kulinda nishati yetu, kwa sababu unapoanza kushuka chini, inaweza kuwa rahisi sana kuanguka kwenye ond.

Na moja ya mambo mabaya zaidi ya kufichua nguvu zako ni mitetemo mbaya ya mtu ambaye hawezi kuacha kulalamika juu ya kila kitu.

Labda unalalamika kuhusu jinsi kulivyo moto, au jinsi chakula kilivyo si kizuri, au jinsisafari ni ya kuchosha, au huwezi kuamini kile watu walichokufanyia, au jinsi kila mtu anaonekana kuwa tayari kukupata.

Iwe malalamiko yako yanahusu masuala madogo au masuala mazito, ukweli ni kwamba wewe 'wanalalamika kila mara.

Mitetemo mibaya ni mitetemo mibaya kwa namna yoyote ile inayoweza kuwa, na watu hawataki tu kushughulika na mtu ambaye si chochote ila chimbuko kubwa la mitikisiko mibaya.

Jinsi ya kubadilika kuwa bora: Acha kulalamika! Ona mambo mazuri maishani, na uelewe umuhimu wa kutanguliza nguvu zako na kuangazia nishati chanya kwa kila mtu aliye karibu nawe.

Kuna wakati na mahali pa kulalamika na kubishana, na kuna wakati na mahali pa kufanya haki. pumua sana na uthamini ulichonacho badala ya kulalamika usichokuwa nacho.

Kila mtu anakuwa na siku za kupumzika, lakini ukiishi kwenye matope kila mara, watu wataacha kuja kukutoa nje. .

Isuluhishe na urejee kuishi maisha ya uwezekano. Kulalamika hakupati marafiki.

Muda si mrefu, watu watakuzunguka kwa bidii badala ya kukukwepa.

5) Una usafi wa kutisha

Huku inaweza kuonekana kama suala la juu juu, pengine ni muhimu (ikiwa sivyo zaidi) kuliko masuala mengine kwenye orodha hii.

Jiulize: ungependa kuwa karibu na mtu anayenuka au anayeonekana kuwa mchafu tu au mchafu kila wakati?

Si tu kwamba ingeathiri uwezo wakokufurahia wakati wako na mtu huyo, lakini pia ingeona aibu kuwa karibu na mtu ambaye anajijali kidogo.

Jinsi ya kubadilika kuwa bora: Jioshe. Nunua nguo mpya, au angalau safisha nguo ulizo nazo.

Tumia bidhaa za usafi wa kibinafsi kama vile sabuni, shampoo, kiondoa harufu na usiondoke nyumbani tena bila kujisafisha.

The ukweli ni kwamba ni wakati tu wa kukua.

Kama mtu mzima, unapaswa kuwa na uangalifu wa sura na harufu yako, na unapaswa kujua kwamba jinsi unavyojionyesha kwa ulimwengu wa nje ni tafakari. wewe ni nani.

Hata kama una utu bora zaidi, hakuna anayetaka kuwa karibu na mtu anayenuka, hasa anapolazimika kukaa karibu na wewe kwa muda mrefu.

6) Unazungumza kwa nyuma ya watu

Uvumi ni njia nzuri ya kuingia na watu kwa sababu kila mtu anapenda kukusanyika kwa ajili ya drama na siri za hivi punde.

Kama watoto shuleni, tunajifunza kwa haraka kwamba uvumi ni mojawapo ya njia rahisi zaidi za kuvutia usikivu wa kila mtu karibu nasi, na tunahusisha tabia hiyo na hisia chanya.

Tunaishia kuamini kwamba kushiriki uvumi — bila kujali matokeo ambayo wengine wanaweza kukabiliana nayo. — ni muhimu katika kukuza uhusiano na wengine.

Lakini hatimaye watu wanakua, na wanaanza kutambua jinsi ilivyo sumu kueneza uvumi ili kuwa kitovu.ya makini.

Ingawa unaweza kupata urafiki wao kwa muda mfupi, hakuna mtu atakayetaka kujitolea kwako kwa sababu atajua utawatumia tu na siri zao ili kuendelea kupanda kijamii. ngazi.

Jinsi ya kubadilika kuwa bora: Nenda kwa upole kwa uvumi. Huenda tayari umekuza sifa ya kuwa mchochezi katika miduara yako ya kijamii, kwa hivyo watu watahitaji kuona kuwa umebadilika kwa uzuri.

Hiyo haimaanishi tu kutoshiriki tena uvumi, lakini pia kukabiliana kikamilifu na porojo zozote ambazo unaweza kukutana nazo.

Jali kuhusu matokeo ya kile ambacho watu wanaweza kuhisi, na watu wataanza kukuona kwa mtazamo mpya.

Usomaji unaopendekezwa: "Je, nina sumu?" dalili wazi kuwa wewe ni sumu kwa wengine karibu nawe

7) Hujali kuhusu wakati wa mtu mwingine

Wakati wetu ni muhimu kwetu sote. Sote tuna saa 24, na jinsi tunavyotumia wakati huo ni jambo ambalo sote tunajali.

Ndiyo maana hakuna jambo la kukera zaidi kuliko mtu anapopoteza muda wako bila kufikiria mara ya pili.

Hivyo basi. fikiria nyakati zote ulizopanga kukutana na mtu kwa wakati fulani lakini ukachelewa kufika.

Sio uliwafanya wasubiri tu, bali hata hukuomba msamaha kwa kuchelewa; labda yote uliyowapa ni "samahani" ya haraka na ukaendelea.

Wakati ni ishara kubwa ya heshima - na kwa usawa, kutoheshimu.

Jinsi ya kufanya hivyo.badilisha kuwa bora: Kuwa kwa wakati. Anza kuwa na wasiwasi kuhusu muda wa watu wengine kupotezwa.

Omba msamaha unapoishia kuwafanya watu wasubiri, na ujaribu kuwa bora wakati mwingine utakapokutana nao.

Hata tano au kumi tu. dakika inaweza kuhisi kuudhi na kukosa heshima kwa watu, kwa sababu hizo ni dakika tano au kumi za wao kufanya chochote isipokuwa kukungoja.

8) Hakuna anayekujua kikweli

Kukutana na watu wengine kunaweza kuwa na wasiwasi- wracking. Huwi katika eneo lako la starehe na unahisi kulazimishwa kuwa mtu ambaye sio tu ili kupata watu wengi zaidi wakupende.

Mara nyingi zaidi, tunashindwa na msukumo wa kusema “haki ” mambo au tenda kwa njia fulani hata kama sisi sivyo.

Kicheko, mikondo, hamu inayoendelea ni uthibitisho tosha wa kuendelea kujifanya mtu ambaye sivyo. Ingawa jambo hili ni la uhakika, ukweli ni kwamba watu mara nyingi huona kupitia nyuso hizi.

Fikiria nyuma nyakati ulizozungumza na mtu na kuona kwa njia ya masilahi yake ya kujifanya.

Licha ya kusema mambo yanayofaa. , hukujihisi kuwa umeunganishwa na mtu huyu hata kidogo kwa sababu uliona moja kwa moja kupitia unafiki wake.

Haijalishi jinsi unavyotenda chanya. Udanganyifu huu unaweza kuwafanya watu wawe waangalifu kukuhusu kwa sababu hawana uhakika na kile kinachojificha chini yake.

Jinsi ya kubadilisha kuwa bora:

Wakati mwingine wasiwasi unaweza kuchukua jukumu muhimu. kwa jinsi tunavyotenda karibu na wengine. Ukiteseka