Te întrebi: "De ce nu mă plac oamenii?".

Fără un prieten în care să ai încredere sau cineva la care să apelezi în momentele dificile, viața poate fi și mai dificilă decât este deja.

Toată lumea are nevoie de cineva la care să apeleze în viață, fie că este vorba de familia noastră sau de un prieten.

Deși nu ne putem alege familiile, cu siguranță ne putem alege prietenii.

S-ar putea să vă aflați fără niciuna dintre ele, iar acum vă întrebați:

Cum pot să întorc lucrurile astfel încât oamenii să mă placă din nou?

Dacă ai depășit o limită și ai fost dat afară dintr-o familie sau ai fost înșelat de prieteni, s-ar putea să ți se pară imposibil să intri din nou în grațiile cuiva, dar nu totul este pierdut.

Trebuie să-ți asumi responsabilitatea pentru acțiunile tale și să-ți schimbi modul în care funcționezi. Ceilalți oameni nu se vor schimba.

Trebuie să vă schimbați modul în care vă comportați în jurul lor pentru a vedea rezultate diferite.

Prietenia poate fi un lucru nestatornic, dar este și ceva care necesită un pic de măiestrie pentru a fi stăpânit.

Iată 25 de motive pentru care s-ar putea să îi respingeți pe oameni și cum vă puteți schimba comportamentul în bine.

1) Nu te oprești niciodată din vorbit

A avea capacitatea de a purta o conversație este cu siguranță mai bine decât a nu ști să vorbești deloc, dar prea mulți oameni confundă "a purta o conversație" cu "a vorbi".

A comunica cu cei din jurul nostru înseamnă să le oferim șansa și spațiul necesar pentru a răspunde și să le oferim posibilitatea de a-și împărtăși propriile gânduri și idei atunci când doresc.

Nu există o modalitate mai rapidă de a opri pe cineva decât să vorbești la nesfârșit și la nesfârșit.

Presupui că le pasă de fiecare aspect al vieții tale sau că sunt interesați în primul rând.

Când forțezi pe cineva să te asculte la nesfârșit, nu există nicio îndoială că tot ce se va gândi este cum să plece cât mai repede.

Cum să te schimbi în bine: Să vă intereseze ce au de spus ceilalți.

Motivul pentru care nu le oferiți șansa de a vorbi este că nu intrați în conversații cu gândul că ar putea să vă aducă un plus de valoare.

Recunoașteți intuițiile necunoscute care ar putea exista în capul lor, pe care nu veți avea niciodată ocazia să le auziți dacă nu îi lăsați să vorbească.

Prin simpla preocupare pentru gândurile lor, vă opriți și ascultați în mod natural ori de câte ori doresc să vorbească.

Cu siguranță este nevoie de practică, dar iată câteva sfaturi pentru a deveni un ascultător mai bun:

- Puneți-vă în locul vorbitorului și gândiți-vă la ceea ce spune din perspectiva lui.

- Evitați să faceți presupuneri sau să judecați.

- Fiți atenți la sentimentele lor în timp ce vorbesc.

- Răspundeți-le în propriile lor cuvinte (reflecție empatică).

- Privește-i în ochi în timp ce vorbesc.

- Recunoașteți că ascultați dând din cap sau spunând "uh-huh" sau "da".

- Dacă este posibil, rezumați comentariile lor, dacă aveți ocazia, pentru a înțelege mai bine.

- Concentrați-vă pe asimilarea deplină a mesajului pe care cineva încearcă să îl transmită.

Lectură recomandată: Cum să vorbești cu oamenii: 7 sfaturi obligatorii pentru cei care comunică prost

2) Îi intimidezi pe oameni fără să-ți dai seama

Nimănui nu-i place să fie agresat, dar nimeni nu se consideră vreodată agresor.

Poate că ai crescut în preajma unei mulțimi mai "dure" decât cea în care te afli acum sau poate că sensibilitatea ta nu este aceeași cu a oamenilor din jurul tău.

Astfel, modul în care te comporți "normal" cu ceilalți ar putea fi de fapt prea dur și prea îndrăzneț pentru cei din jurul tău, astfel încât aceștia sfârșesc prin a se simți intimidați și chiar abuzați.

Prima ta reacție ar putea fi "asta e problema lor, nu a mea".

În timp ce ai toată libertatea de a simți așa, înseamnă, de asemenea, că nu-ți pasă suficient de mult de posibila ta prietenie cu ei pentru a schimba modul abraziv în care te comporți.

Cum să te schimbi în bine: Ascultați ce spun oamenii.

Dacă simțiți că ați rănit sau dezamăgit pe cineva, ascultați-l cu adevărat, în loc să credeți că este prea sensibil sau fragil.

Nu vei realiza niciodată că ești de fapt un bătăuș dacă nu te oprești niciodată să te gândești că poate îi tratezi nedrept pe cei din jurul tău.

Robin Dreeke, autorul cărții "It's Not All About "Me": The Top Ten Techniques for Building Quick Rapport with Anyone", spune că "suspendarea ego-ului" este un element cheie pentru a construi un raport cu ceilalți:

"Suspendarea ego-ului înseamnă să-ți lași deoparte propriile nevoi, dorințe și opinii. Ignoră-ți în mod conștient dorința de a fi corect și de a corecta pe altcineva. Înseamnă să nu-ți permiți să fii deturnat emoțional de o situație în care s-ar putea să nu fii de acord cu gândurile, opiniile sau acțiunile cuiva."

Lectură recomandată: "De ce îndepărtez oamenii?" 19 motive (și cum să te oprești)

3) Nu ești rezistent

Dacă cineva nu te place, o iei la inimă.

Renunți la ideea ca altcineva să vrea să-ți fie prieten. Presupui automat că vina este a ta, nu a persoanei care te-a respins.

Pe scurt - vă lipsește reziliența.

Cum să te schimbi în bine: Fără reziliență, cei mai mulți dintre noi renunță la lucrurile pe care și le doresc. Cei mai mulți dintre noi se străduiesc să-și creeze vieți care să merite să fie trăite. Și ne afectează cu siguranță prieteniile și relațiile.

Știu asta pentru că până de curând am trecut cu greu peste o "despărțire" grea de o prietenă apropiată. Mi-a zdruncinat foarte tare încrederea în mine. Voiam să renunț la toți cei din jurul meu, în mintea mea era doar o chestiune de timp până când mă vor răni și ei.

Asta până când am vizionat videoclipul gratuit al antrenorului de viață Jeanette Brown.

Prin mulți ani de experiență ca antrenor de viață, Jeanette a găsit un secret unic pentru a construi o mentalitate rezistentă, folosind o metodă atât de ușoară încât o să te învinovățești că nu ai încercat-o mai devreme.

Și cea mai bună parte?

Spre deosebire de mulți alți antrenori de viață, Jeanette se concentrează pe a vă pune pe dumneavoastră în scaunul de șofer al vieții dumneavoastră.

Pentru a afla care este secretul rezilienței, urmăriți videoclipul ei gratuit aici .

Odată ce veți reuși să vă dezvoltați rezistența și încrederea în sine, nu numai că veți fi o persoană mai plăcută, dar vă veți face prieteni mai ușor.

4) Te plângi mereu

Dacă îi tragi pe ceilalți în jos cu tine atunci când îți plângi de milă, nimeni nu va dori să-ți fie prieten.

Într-un articol pentru Psychology Today, psihologul Guy Winch a declarat: "Negativitatea constantă care emană de la cei care se plâng cronic reprezintă o provocare uriașă pentru cei din jurul lor. Și nimic nu îi face pe cei care se plâng cronic mai fericiți decât să fie mai nefericiți decât prietenii lor".

Concluzia este că nimănui nu-i plac vibrațiile negative.

În această epocă a pozitivității și a grijii de sine, atât de mulți dintre noi dau acum prioritate protejării energiei noastre, pentru că în momentul în care începi să alunece în jos, poate fi atât de ușor să cazi într-o spirală.

Și unul dintre cele mai rele lucruri la care să-ți expui energia este vibrațiile rele ale cuiva care nu se poate opri din a se plânge de orice.

Poate că te plângi de cât de cald este, de faptul că mâncarea nu este atât de bună, de faptul că excursia este plictisitoare, de faptul că nu-ți vine să crezi ce ți-au făcut oamenii sau de faptul că toată lumea pare că vrea să-ți facă rău.

Indiferent dacă plângerile tale se referă la probleme banale sau la probleme serioase, cert este că te plângi mereu.

Vibrațiile rele sunt vibrații rele, indiferent de forma lor, iar oamenii nu vor să aibă de-a face cu cineva care nu este altceva decât un uriaș izvor de vibrații rele.

Cum să te schimbi în bine: Nu vă mai plângeți! Vedeți partea bună a lucrurilor din viață și înțelegeți importanța de a vă prioritiza energia și de a radia energie pozitivă către toți cei din jurul vostru.

Există un timp și un loc pentru a te plânge și a te certa și există un timp și un loc pentru a respira adânc și a aprecia ceea ce ai în loc să te plângi de ceea ce nu ai.

Toată lumea are zile proaste, dar dacă trăiești constant în noroi, oamenii nu vor mai veni să te scoată din el.

Treceți peste asta și reveniți la o viață cu posibilități. Plângerile nu vă aduc prieteni.

În cel mai scurt timp, oamenii vor orbita în jurul dumneavoastră, în loc să vă evite.

5) Ai o igienă oribilă

Deși poate părea o problemă superficială, este probabil la fel de importantă (dacă nu chiar mai importantă) decât celelalte probleme de pe această listă.

Întreabă-te: ai vrea să fii în preajma cuiva care miroase sau care arată tot timpul murdar sau neîngrijit?

Nu numai că ți-ar afecta capacitatea de a te bucura de timpul petrecut cu acea persoană, dar ar fi și jenant să fii în preajma cuiva care are atât de puțină grijă de el însuși.

Cum să te schimbi în bine: Spală-te. Cumpără-ți haine noi sau cel puțin spală-ți hainele pe care le ai deja.

Folosiți produse de igienă personală precum săpun, șampon, deodorant și nu mai ieșiți din casă fără să vă curățați.

Adevărul este că a venit timpul să te maturizezi.

Ca adult, ar trebui să ai grijă în mod conștient de aspectul și mirosul tău și să știi că modul în care te prezinți lumii exterioare este o reflectare a ceea ce ești.

Chiar dacă ai cea mai bună personalitate, nimeni nu vrea să fie în preajma unei persoane care pute, mai ales când trebuie să stea lângă tine pentru perioade lungi de timp.

6) Vorbești pe la spatele oamenilor

Bârfa este o modalitate excelentă de a intra în contact cu oamenii, deoarece toată lumea adoră să se adune pentru a afla ultimele drame și secrete.

Când suntem copii la școală, învățăm repede că bârfa este una dintre cele mai ușoare modalități de a atrage atenția tuturor celor din jur și asociem acest comportament cu sentimente pozitive.

Ajungem să credem că împărtășirea bârfelor - indiferent de consecințele pe care le-ar putea suporta ceilalți - este esențială pentru dezvoltarea relațiilor cu ceilalți.

Dar, în cele din urmă, oamenii se maturizează și încep să realizeze cât de toxic este să răspândești bârfe pentru a fi în centrul atenției.

Deși s-ar putea să le obții prietenia pe termen scurt, nimeni nu va dori cu adevărat să se angajeze față de tine, deoarece va ști că te vei folosi de ei și de propriile lor secrete pentru a continua să urci pe scara socială.

Cum să te schimbi în bine: Renunțați la bârfe. S-ar putea să vă fi dezvoltat deja o reputație de bârfitoare în cercurile dvs. sociale, așa că oamenii vor trebui să vadă că v-ați schimbat pentru totdeauna.

Asta nu înseamnă doar că nu mai participați niciodată la bârfe, ci și că lucrați activ împotriva oricăror bârfe pe care le puteți întâlni.

Preocupă-te de consecințele pe care le-ar putea simți oamenii, iar oamenii vor începe să te vadă într-o nouă lumină.

Lectură recomandată: "Sunt toxic?" Semne clare că ești toxic pentru cei din jurul tău

7) Nu-ți pasă de timpul celorlalți

Timpul nostru este important pentru noi toți. Cu toții avem 24 de ore, iar modul în care ne petrecem acest timp este un lucru la care ținem cu toții.

De aceea, nimic nu este mai enervant decât atunci când cineva îți irosește timpul fără să se gândească o clipă.

Gândește-te la toate momentele în care ai stabilit să te întâlnești cu cineva la o anumită oră, dar ai ajuns să întârzii.

Nu numai că i-ai făcut să aștepte, dar poate că nici măcar nu ți-ai cerut scuze sincere pentru întârziere; poate că tot ce le-ai spus a fost un "îmi pare rău" rapid și ai trecut mai departe.

Timpul este un mare semn de respect - și, în egală măsură, de lipsă de respect.

Cum să te schimbi în bine: Fiți punctual. Începeți să vă faceți griji cu privire la timpul altora care este irosit.

Cereți-vă scuze atunci când îi faceți pe oameni să aștepte și încercați să fiți mai buni data viitoare când vă întâlniți cu ei.

Chiar și numai cinci sau zece minute pot fi enervante și lipsite de respect pentru oameni, pentru că sunt cinci sau zece minute în care nu fac nimic în afară de a te aștepta.

8) Nimeni nu te cunoaște cu adevărat

Întâlnirea cu alți oameni poate fi stresantă. Nu ești întotdeauna în zona ta de confort și te simți obligat să fii cineva care nu ești doar pentru a atrage mai mulți oameni să te placă.

De cele mai multe ori, cedăm impulsului de a spune lucrurile "corecte" sau de a acționa într-un anumit fel, chiar dacă nu suntem așa cum suntem.

Râsul, semnele din cap, interesul continuu reprezintă o validare suficientă pentru a continua să pretinzi că ești cineva care nu ești. Oricât de sigur ar fi acest lucru, adevărul este că oamenii văd adesea prin aceste fațade.

Gândește-te la momentele în care ai vorbit cu cineva și ai văzut prin interesul său fals.

În ciuda faptului că spuneați lucrurile corecte, nu v-ați simțit deloc legat de această persoană, pentru că ați văzut prin prefăcătoria ei.

Nu contează cât de pozitiv te comporți. Această lipsă de sinceritate îi poate face pe oameni să fie precauți în ceea ce te privește, deoarece nu sunt siguri de ceea ce se ascunde dedesubt.

Cum să te schimbi în bine:

Uneori, anxietatea poate juca un rol în modul în care ne comportăm în preajma celorlalți. Dacă suferiți de o stimă de sine scăzută, de o mentalitate negativă și de probleme și traume nerezolvate, așa cum am făcut-o și eu cândva, este posibil să vă puneți o mască atunci când aveți de-a face cu ceilalți.

Dar, în esență - îți lipsește iubirea de sine. Fără ea, nu-ți poți crește încrederea în tine sau depăși traumele. Nu te poți deschide în fața celorlalți pentru ca ei să te cunoască dacă nu te cunoști pe tine însuți.

Atunci când ai de-a face cu mai multe persoane care nu te plac, este ușor să devii frustrat și chiar să te simți neajutorat. Poți fi chiar tentat să arunci prosopul și să renunți cu totul la prietenii.

Este ceva ce am învățat de la șamanul de renume mondial Rudá Iandê. El m-a învățat că pentru a găsi dragostea și relații sigure trebuie să începi mai întâi din interior.

După cum explică Rudá în acest videoclip gratuit uluitor , mulți dintre noi fugim după iubire, atenție și companie, într-un mod toxic, deoarece nu suntem învățați cum să ne iubim mai întâi pe noi înșine.

Așadar, dacă vrei să începi să fii apreciat , îți recomand să începi mai întâi cu tine însuți și să urmezi sfatul incredibil al lui Rudá.

Aici este un link la video gratuit unul din nou .

Lectură recomandată: Cum să fii tu însuți: 16 pași fără rahaturi

9) Stârnești drame

Problemele personale fac parte din existența fiecăruia dintre noi. Viața nu este întotdeauna ceea ce ne dorim să fie și chiar și cei mai buni dintre noi sunt doborâți din când în când.

Dar există o linie fină între a accepta lucrurile rele din viață și a-ți defini viața în funcție de ele.

Trăiești de parcă ai fi într-un film sau, mai bine zis, exiști de parcă ai fi în propriul tău reality show.

Exagerezi cu problemele și creezi probleme din senin.

Luați lucrurile în serios, chiar și atunci când nu este nimic de interpretat.

Prietenii sunt în permanență pe coji de ouă în preajma ta pentru că știu că sunt la un cuvânt distanță de a se întâmpla ceva nebunesc.

Nimănui nu-i place să fie implicat în drame.

Într-o lume în care există deja atât de multă negativitate, nimănui nu-i place să trăiască zi de zi înconjurat de oameni care vor să facă o problemă din orice lucru.

Cum să te schimbi în bine: Relaxează-te și găsește-ți altceva cu care să-ți ocupi timpul. Oamenii dramatici apelează adesea la teatru pentru a-și umple viața cu zgomot superficial.

Învățați cum să vă mulțumiți cu liniștea învățându-vă să iubiți singurătatea.

Adoptați un hobby, meditați sau înscrieți-vă la sala de sport - poate că o activitate fizică este ceea ce aveți nevoie pentru a vă lua gândul de la negativitatea personală.

Lectură recomandată: Cele mai bune tehnici de meditație: Cele mai eficiente 18 tehnici de meditație

10) Ești foarte prost cu banii

Ți-ai petrecut toată viața muncind din greu și simți că ai dreptul la lucruri frumoase în viață.

Atunci când ieșiți cu prietenii, vă întrebați de ce mergeți la același restaurant șubred sau de ce nu par să vă accepte niciodată invitațiile de a merge la Monaco sau la Paris, în favoarea unei excursii în Asia de sud-est cu rucsacul în spate.

Pentru dumneavoastră este vorba doar de cheltuirea banilor pe care i-ați câștigat pe drept, dar pentru ei poate fi cu totul altceva.

S-ar putea să te comporți ca un snob și să le disprețuiești preferințele, atunci când este tot ce își pot permite.

Fără să știți, s-ar putea să îi faceți pe oameni să se simtă prost pentru ceva asupra căruia nu au niciun control imediat.

Același lucru se poate spune și despre a fi un zgârcit absolut. Nimeni nu vrea să fie cu cineva care caută mereu cea mai ieftină afacere.

Atunci când prietenii vor să scoată câțiva dolari pentru o experiență mai bună la restaurant sau o excursie mai bună, s-ar putea să fiți singura persoană care îi reține pe toți.

Cum să te schimbi în bine: Fie că sunteți pregătit să vă întâlniți cu oamenii la jumătatea drumului, fie că evitați călătoriile cu totul.

În loc să fiți o pacoste care schimbă planurile tuturor, vă puteți alătura unor activități de care știți că vă puteți bucura, indiferent de modul în care vă cheltuiți banii.

11) Nu se poate conta pe tine

Oamenii sunt atrași de lucruri pe care le pot prezice - este doar o traiectorie naturală a evoluției noastre.

Lucrurile stabile ne fac să ne simțim în siguranță, în timp ce presupunerile constante ne fac să punem la îndoială durabilitatea lucrurilor. Același lucru este valabil și pentru prietenii și relații.

Dacă ești genul de persoană care este fericită într-un minut și complet furioasă în următorul, îi îndepărtezi pe oameni, arătându-le că interacțiunea cu tine este o pantă alunecoasă.

Nimeni nu vrea să-ți ghicească sentimentele tot timpul; oamenii nu citesc gândurile.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Dacă sunteți deosebit de evaziv în cuvinte și faceți promisiuni pe care nu le puteți respecta, oamenii își vor da seama curând că nu se pot baza pe dumneavoastră.

Acest lucru se manifestă în fiecare dintre interacțiunile tale: se pot baza pe tine să apari la timp?

Se pot baza pe tine să te ții de cuvânt? Se pot baza pe tine să fii un prieten bun?

Dacă răspunsul este "nu", vă veți găsi în curând prietenii dvs. încercând să-și umple paharul social într-un loc mai previzibil și mai fiabil.

Cum să te schimbi în bine: Învățați valoarea stabilității. Deveniți o femeie/un om de cuvânt și nu lăsați oamenii în așteptare.

Când spui ceva, fă-o, în loc să faci promisiuni goale.

Arată-le oamenilor că pot conta pe tine că vei fi acolo când ai nevoie de ei, iar asta înseamnă să îți controlezi propriile emoții și să nu te lași influențat de cele mai mici factori declanșatori din viață.

12) Ești frustrat de drumul tău în viață

Ești în mod constant deprimat pentru că te chinui să-ți găsești scopul în viață? Atelierele online obișnuite și cărțile de auto-ajutorare nu reușesc să facă diferența?

Dacă da, acesta ar putea fi un motiv pentru care oamenii nu te plac - energia ta este cea a frustrării și a nefericirii.

Și știm cu toții că oamenii tind să graviteze în jurul oamenilor fericiți, siguri pe ei...

Cum să te schimbi în bine:

"Uită să depinzi de exterior pentru bunăstarea ta internă..."

Am auzit pentru prima dată acest lucru când am luat parte la un masterclass extraordinar creat de co-fondatorul Ideapod, Justin Brown.

Eu, ca mulți alții, am încercat mai multe moduri decât pot număra pentru a-mi găsi scopul în viață. Cursuri de dezvoltare personală, meditație, Legea atracției, spuneți-le pe toate, le-am încercat.

Dar nimic nu a avut cu adevărat un impact asupra rezultatelor pe care le vedeam în viața mea. Am constatat că aceleași tipare frustrante se repetau mereu.

De asemenea, mi-au afectat relațiile cu ceilalți - nu eram foarte populară pe atunci, de fapt, era destul de greu să fii în preajma mea!

Vă sună cunoscut?

Adevărul despre cine sunt, despre ceea ce sunt capabil să realizez și despre cum vreau să-mi trăiesc viața nu s-a concretizat decât atunci când am participat la masterclass-ul lui Justin, care mi-a schimbat viața.

Urmărind lecțiile de viață pe care le-a îmbrățișat, vei afla de unde vine creativitatea ta, cum poți folosi un puț adânc de putere personală pentru a-ți atinge visele și, în final, care este scopul tău în viață.

Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul său introductiv gratuit.

Pentru prima dată, puneți-vă în control asupra vieții voastre. Uitați de guru sau de antrenori de viață prea mediatizați. Uitați de tehnici inutile.

Când începi să-ți asumi responsabilitatea pentru tine și să lucrezi pentru o viață de care TU ești fericit, vei deveni automat mai plăcut ca rezultat al fericirii tale interioare!

Iată din nou linkul.

13) Nu-ți asumi niciodată responsabilitatea

Nimănui nu-i place să fie oaia neagră a grupului.

În loc să înfrunți situația, este mult mai ușor să te concentrezi în altă parte și să dai vina pe ceilalți pentru că nu te plac, decât să accepți faptul că există lucruri la tine care trebuie schimbate.

Te trezești în fiecare zi cu o narațiune de victimă? Îți spui că este vina altora de ce te comporți într-un anumit fel? Dai vina pentru fiecare alegere proastă pe relațiile din trecut sau pe nereușitele din copilărie?

Dacă da, pierdeți ocazia de a deveni o persoană mai bună, găsind mereu un țap ispășitor.

În timp ce probabil că te simți bine și că îți validează încrederea în tine, nu te ajută în relațiile cu ceilalți oameni.

În cele din urmă, depinde de tine să îți controlezi relațiile.

Până când nu înveți cum să-ți accepți defectele și să înțelegi unde greșești cu oamenii, vei rămâne blocat în aceeași buclă în care pierzi prietenii și nu vei înțelege niciodată cu adevărat de ce se întâmplă asta.

Cum să te schimbi în bine: Acceptați faptul că s-ar putea să nu fiți îngerul perfect pe care îl credeți.

Dacă oamenii din jurul tău au tendința de a te evita, ia în considerare faptul că este posibil ca tu să fii factorul comun în toate relațiile tale eșuate.

La un moment dat trebuie să accepți faptul că s-ar putea să fie ceva în neregulă cu tine și că este timpul să faci ceva în privința asta.

14) Ai o obsesie pentru control

Unii oameni sunt lideri înnăscuți. Alții sunt doar șefi în mod natural. Probabil că te consideri liderul haitei și simți responsabilitatea de a-i conduce pe toți în direcția corectă.

Sigur, unii dintre ei te-au numit autoritar, dar în adâncul sufletului tău știi că faci ceea ce este mai bine pentru toată lumea.

Trebuie să încetezi să mai încerci să fii șeful tuturor. Ei nu sunt pe acest pământ pentru a face ce vrei tu.

Potrivit lui Berit Brogaard D.M.Sci., Ph.D., "controlul este o mare problemă în relații... nu te respectă pe tine și felul în care ești".

Problemele tale de control pot proveni din lipsa ta de control asupra propriei vieți.

Nu este ușor să recunoști, dar odată ce realizezi că ești cel mai mare dușman al tău, vei începe să te concentrezi asupra propriilor tale defecte în loc să le scoți în evidență pe cele ale celorlalți.

Problema cu oamenii autoritari este că nu o văd întotdeauna ca pe o problemă. Dar această obsesie de a se lupta pentru control se reduce mai degrabă la nesiguranță decât la altruism.

Tânjești după control pentru că ți-e teamă de ce vor face prietenii tăi fără tine.

Vrei să-ți dictezi relațiile pentru că te temi că nu se vor desfășura așa cum vrei tu fără să le influențezi în mod activ.

Deci, în loc să lași lucrurile să fie așa cum sunt, riști să sufoci oamenii doar pentru a obține rezultatele pe care le dorești pentru tine.

Cum să te schimbi în bine: Oferiți oamenilor beneficiul îndoielii. În loc să încercați să preluați controlul asupra situației, lăsați natura să-și urmeze cursul și vedeți cum reacționează oamenii pe cont propriu.

Învățați să aveți încredere în ceilalți.

Dr. Rob Yeung, psiholog de performanță și autor al cărții How To Stand Out: Proven Tactics for Getting Ahead, spune că "unul dintre motivele pentru care oamenii au ajuns să domine planeta este că am evoluat pentru a coopera unii cu alții, ceea ce înseamnă că trebuie să avem încredere în ceilalți".

Prin urmare, obiceiurile care "promovează agresivitatea, statutul sau dominația asupra altor persoane tind să erodeze încrederea".

Încearcă să înțelegi motivul care stă la baza nesiguranței tale - ți-e teamă că prietenii tăi te vor părăsi dacă nu te impui în fața lor?

Ați avut experiențe negative în trecut?

Lucrând la acestea, veți elimina complet impulsurile obsesive.

15) Ești incredibil de nevoiaș

Nu este nimic rău în a fi un pic dependent emoțional de prietenii tăi; nu putem fi mereu așteptați să fim oameni perfecți și avem nevoie să fim reasigurați din când în când că ceilalți oameni țin la noi și ne apreciază.

Dar există o linie fină între a avea nevoie de sprijin emoțional și a fi mult mai nevoiaș decât poate suporta cineva.

Trebuie să încetezi să mai ai nevoie ca toată lumea să vină să te salveze. Va trebui să renunți la apelurile telefonice și la mesajele text constante.

Dacă te plimbi crezând că toată lumea te va abandona, nu vei fi surprins când se va întâmpla acest lucru.

Potrivit cercetărilor, narcisiștii tind să fie persoane foarte nevoiașe. Nu mulți oameni se bucură să petreacă timp cu narcisiștii.

În schimb, fii acolo pentru oamenii care au nevoie de tine. Renunță la ceea ce crezi că se va întâmpla și concentrează-te pe ceea ce se întâmplă.

În timp ce prietenii adevărați nu ar trebui să aibă nicio problemă în a te susține pe tine și sentimentele tale atunci când lucrurile devin dificile, nu te poți aștepta ca oamenii să acționeze ca niște bureți emoționali personali, având mereu nevoie de validare și reasigurare.

Cum să te schimbi în bine: Reevaluați-vă modul în care vă vedeți prietenii. Ei nu sunt acolo doar pentru a vă valida și reafirma ori de câte ori aveți nevoie.

Indiferent cât de apropiată ești de ei, trebuie să-ți amintești că și ei sunt oameni și că au propriile lor limite în ceea ce privește greutatea emoțională pe care o pot suporta din partea ta.

A împovăra o altă persoană cu bagajul tău emoțional este cea mai ușoară cale de a o epuiza, mai ales dacă ai impresia că nu faci niciun progres real.

16) Ești un fanfaron

Nimănui nu-i place un fanfaron, iar dacă încerci să impresionezi oamenii cu banii, mașinile, casa sau cunoștințele tale, poți să te oprești chiar acum.

Oamenii, mai mult ca oricând, vor să se simtă conectați unii cu alții.

Când le arunci toate realizările tale în față, ei nu ajung să te cunoască pe tine cu adevărat, iar acest lucru îi îndepărtează pe oameni.

În plus, este destul de enervant să asculți pe cineva care vorbește tot timpul despre el și despre lucrurile sale.

Cum să te schimbi în bine: Lasă-i pe oameni să te cunoască pe tine cu adevărat și fii umil. Îți vei face o favoare.

Cercetările au sugerat că umilința oferă mai multe calități pozitive, inclusiv faptul de a fi mai util, potrivit lui Wade C. Rowatt, Ph.D., profesor asociat de psihologie și neuroștiință în cadrul Colegiului de Arte și Științe al Baylor:

"Cercetarea indică faptul că umilința este o calitate pozitivă cu beneficii potențiale... Deși mai mulți factori influențează dacă oamenii se vor oferi voluntari pentru a ajuta un semen aflat în nevoie, se pare că oamenii umili, în medie, sunt mai serviabili decât persoanele egoiste sau încrezute."

Oamenii care sunt plăcuți în preajmă sunt umili, nu aroganți.

Este sănătos să fii încrezător, dar există o linie fină între încredere și aroganță. Diferența este umilința.

17) Încetează să-i mai doboare pe alții

Trebuie să încetezi să îi mai pui la pământ pe ceilalți. S-ar putea să nu-ți dai seama că faci asta, dar dacă ești o persoană căreia îi place să îi critice pe alții sau să îi bârfească pe alții, atunci renunță la asta.

Un articol publicat în Bolde de autorul de inteligență emoțională, Dr. Travis Bradberry, a remarcat că bârfa despre alții este o anumită modalitate de a te face să pari o persoană negativă.

De asemenea, înseamnă că oamenii nu vor avea încredere în tine cu informații sensibile sau personale. Cine vrea să fie o astfel de persoană?

Cum să te schimbi în bine : Nu presupuneți nimic. Nu credeți că știți mai bine decât oricine. Nu faceți alegeri pentru oameni.

Oferă-le oamenilor spațiu și ține-le locul în timp ce își dau seama de anumite lucruri și vei avea mai mulți și mai buni prieteni pe termen lung.

18) Dă-te jos de pe tribuna ta de săpun

Dacă vrei să faci ca oamenii să te placă din nou, trebuie să încetezi să mai predici.

Cei care știu totul suferă de ceva numit "superioritate de credință" și este greu să te înțelegi cu cineva care crede că este mai bun decât tine.

Oamenii care îi disprețuiesc pe ceilalți nu ajung să fie admirați. Ei ajung să fie antipatici, pentru că oamenii nu se simt niciodată bine când sunt în prezența lor.

Cum să te schimbi în bine: Nu știi totul și tot ceea ce știi se aplică doar la experiențele tale, așa că nu încerca să faci ca viața tuturor să se potrivească cu versiunea ta.

Nimănui nu-i place un atotștiutor. Dă-te jos de pe tribună.

19) Vorbești doar despre tine însuți

Nu-ți pasă de sentimentele și opiniile celorlalți. Bucuriile lor nu sunt importante. Ele sunt doar un memento al propriilor tale realizări (evident mai bune).

Vorbești despre tine doar în conversațiile cu ceilalți. În jurul tău, oamenii se simt singuri. Ești atât de "băgat" în tine încât nu există nicio legătură interpersonală.

Cum să te schimbi în bine: Dacă încercați să fiți mai acceptabil pentru cei din jur, asigurați-vă că vă deschideți față de ei și că nu faceți totul în jurul dumneavoastră.

Psihologul Amy Cuddy, de la Harvard, spune că este important să dai dovadă mai întâi de căldură și apoi de competență, mai ales în mediul de afaceri.

"Dintr-o perspectivă evoluționistă", scrie Cuddy în cartea sa "Presence", "este mai crucial pentru supraviețuirea noastră să știm dacă o persoană merită încrederea noastră".

Cunoașterea celorlalți este o parte importantă a impresiilor pe care aceștia le au despre dvs. Ascultarea corectă a celorlalți ajută la construirea unui raport și a încrederii.

Pare o abordare pe dos, dar dacă ați plecat vreodată de la cineva cu sentimentul că v-a ascultat cu adevărat și că vă place cu adevărat, deși nu știți nimic despre el, știți despre ce vorbim.

20) Arată-le celorlalți că ești de încredere.

Nu te ții de cuvânt. Când spui că ai de gând să faci ceva, oamenii nu te cred.

S-au obișnuit să nu facă ceea ce spui că vei face. Ești cam neîndemânatic și oamenii nu te consideră demn de încredere pentru că nu te ții niciodată de cuvânt.

Cum să te schimbi în bine: Când vine vorba de asta, oamenii îi plac pe cei în care pot avea încredere. Dacă ai lăsat bilele să cadă de mai multe ori, va fi dificil să le arăți oamenilor că ești serios și că poți fi de încredere.

Jeff Haden de la INC o spune cel mai bine:

"A fi morocănos, irascibil sau posomorât este opusul celor simpatici. Oamenii care sunt cunoscuți pentru stările lor imprevizibile și fluctuante nu se află pe lista celor mai simpatici oameni."

Trebuie să te ridici și să le arăți oamenilor că vorbești serios. Dacă spui ceva, vorbește serios. Dacă spui că vei face ceva, fă-o.

21) Ești hiperreactiv

Nimănui nu-i place când drama ta se infiltrează în viața lor.

Dacă vrei ca oamenii să te placă, lasă-ți viața ta nebună la ușă atunci când mergi la o petrecere sau la un eveniment de lucru.

Sigur, toată lumea are probleme, dar nu toată lumea trebuie să le scoată din sac ca pe rufele de ieri.

Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți de-a face cu cineva care reacționează exagerat. Potrivit psihologului clinician Dr. Albert J. Bernstein, a fi exagerat față de altcineva care este, de asemenea, exagerat poate duce la mai multe probleme:

"...ideea de bază este că, în multe situații, reacționezi cu instinctele programate în creierul tău de dinozaur, mai degrabă decât să gândești o situație. Dacă ești în creierul tău de dinozaur, vei juca un program vechi de 6 milioane de ani și nu se va întâmpla nimic bun. În acest caz, creierul de dinozaur al celeilalte persoane va înțelege că este atacat, iar atuncirăspunzi cu ripostă sau cu fugă, și oricare dintre ele va duce la escaladarea situației în ceea ce îmi place să numesc efectul "Godzilla întâlnește Rodan". Sunt multe țipete și urlete, iar clădirile se prăbușesc, dar nu se realizează prea multe."

Cum să te schimbi în bine: Oamenilor le place când ești calm și liniștit. Nu fi un dezastru. Încearcă să nu aduci stres în viața oamenilor.

22) Ești deschis în ceea ce privește subiectele sensibile

Sunteți foarte direct în convingerile dvs. despre politică, religie și alte subiecte sensibile. Nu sunteți atent la impactul pe care îl poate avea asupra altor persoane.

Și, mai mult, când intri într-o discuție pe aceste subiecte, nu asculți.

Nu ai cum să te răzgândești sau să porți o discuție productivă cu cineva care nu este de acord cu tine.

Cum să te schimbi în bine: Nu spunem că nu ar trebui să fii sincer în legătură cu opiniile tale. Este important să te exprimi.

De fapt, potrivit lui Peter Bregman în Psychology Today:

"Iată care este lucrul nebunesc: onestitatea este mult mai convingătoare, mai puternică și mai eficientă decât alternativa. Oamenii vor adevărul. Sunt dispuși să îl accepte mult mai des decât credem. Și îi respectă pe ceilalți oameni și organizații pentru că îl spun."

Dacă adevărul tău se referă la religie sau politică, pășește cu prudență. Spune-ți adevărul, dar ascultă-i și pe ceilalți. Ai o minte deschisă. Sunt și ei o ființă rațională ca și tine, chiar dacă îți vine greu să crezi.

Există modalități de a fi tu însuți și de a fi prieten cu oameni care au puncte de vedere diferite de ale tale; este vorba de respect, de a lăsa spațiu și de a-i asculta pe ceilalți.

23) Niciodată nu-ți pui telefonul la loc

Așa cum am menționat mai sus, ascultarea este importantă dacă doriți să fiți plăcut.

Dar cum poți să știi dacă cineva te place dacă nu-ți ridici niciodată privirea de pe telefon pentru a verifica starea conversației pe care ar trebui să o ai?

Lasă telefonul și trezește-ți interesul față de persoana care stă în fața ta la masă.

Nimic de pe telefonul tău nu este mai important decât acea persoană.

Cum să te schimbi în bine: Principala problemă aici ar putea fi faptul că oamenii din jur vi se par plictisitori, iar telefonul dumneavoastră este mai interesant.

Psihologul clinician Linda Blair spune că "de obicei, baza pentru a-și face un prieten este o experiență comună".

Prin urmare, găsiți-vă oamenii. Nu este o idee nouă, dar este una care crește cu convingere.

Dacă vi se pare că vă este greu să vă faceți prieteni sau să intrați în cercuri, s-ar putea să fie din cauza faptului că umblați cu cine nu trebuie.

Găsește oameni care sunt aliniați cu gândurile și credințele tale și înconjoară-te de ei. Este ușor să ne placă oamenii care sunt ca noi.

24) Nu știi cum să ierți oamenii

Este posibil să fii un prieten grozav în aproape toate aspectele care contează, cu excepția unuia singur: îți păstrezi ranchiuna, dând prioritate conflictelor în detrimentul relațiilor.

Dacă vrei să-ți recuperezi prietenii, va trebui să ierți și să uiți. Unii oameni pot uita, dar nu toți pot ierta.

Este o parte importantă a vindecării și a depășirii situației pentru unii oameni. Dacă le reamintești în mod constant oamenilor despre greșelile lor, aceștia nu vor fi interesați să fie prietenii tăi.

Să-i denigrezi pe ceilalți prin evidențierea greșelilor lor îi poate deranja pe oameni.

Oamenii care au zeci de prieteni nu i-au dobândit peste noapte; sunt relații la care au lucrat încet de-a lungul anilor, reparându-le atunci când au început să cedeze și consolidându-le ori de câte ori a fost nevoie.

Dar s-ar putea să-ți fi aruncat relațiile la gunoi, una după alta.

În loc să vă păstrați prietenii de-a lungul anilor, ați ajuns să tăiați aceste legături de fiecare dată când apărea o ceartă sau o dispută, pentru că ați acordat prioritate câștigării disputei în loc să salvați relația.

Deși vor exista întotdeauna unele certuri imposibil de depășit, de cele mai multe ori este vorba mai degrabă de propria incapacitate de a ierta decât de importanța disputei.

Cum să te schimbi în bine: Învățați să renunțați. Nu mai acceptați sentimentul de a fi rănit, de a avea nevoie să aveți dreptate, pentru că ajungeți să vă pese de aceste probleme mai mult decât de păstrarea unor relații care ar putea dura ani de zile dacă ați depune munca necesară.

Învățând să iertați oamenii, îi veți păstra în preajma voastră, mult timp după ce sentimentele de ceartă sau dezacord vor deveni irelevante.

25) Rar întâlnești oameni noi

Poate că vă întâlniți rar cu oameni noi, așa că atunci când vă întâlniți cu oameni noi, nu știți cum să vă comportați. Sunteți fie prea entuziasmat, fie prea nevoiaș, fie prea nervos pentru a face o impresie bună.

Cum să te schimbi în bine:

Întâlnește oameni noi! Dacă toate celelalte eșuează și simți că nu te ridici la nivelul așteptărilor tale în ceea ce privește construirea relației tale, ieși și întâlnește oameni noi.

Cu cât aveți mai multă interacțiune și experiență în a vorbi cu alții, cu atât mai bine vă veți descurca.

Este o practică care poate dura o viață întreagă, așa că nu vă descurajați și nu vă ascundeți acasă pentru că nu știți ce s-ar putea întâmpla.

Singurul mod de a fi plăcut este să te pui în evidență pentru ca mai mulți oameni să te placă!