Სარჩევი
ჰკითხავთ საკუთარ თავს, „რატომ არ მომწონს ხალხი?“
მეგობრის ნდობის ან ვინმეს გარეშე, ვისაც რთულ პერიოდში დაურეკავთ, ცხოვრება შეიძლება კიდევ უფრო რთული იყოს, ვიდრე უკვე არის.
ყველას სჭირდება ადამიანი, ვისაც შეუძლია მიმართოს ცხოვრებაში, იქნება ეს ჩვენი ოჯახი თუ მეგობარი.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია ავირჩიოთ ჩვენი ოჯახი, ჩვენ ნამდვილად შეგვიძლია ავირჩიოთ ჩვენი მეგობრები.
შეიძლება აღმოჩნდეთ არც ერთის გარეშე და ახლა გაინტერესებთ:
როგორ შევცვალო ყველაფერი ისე, რომ ხალხს ისევ მოეწონოს?
თუ ზღვარს გადააჭარბეთ და გაძევებული ხართ ოჯახიდან ან ორჯერ დაგხვდათ მეგობრებმა, შესაძლოა შეუძლებელი ჩანდეს სხვისი კეთილგანწყობის დაბრუნება, მაგრამ ყველაფერი დაკარგული არ არის.
თქვენ უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე და შეცვალეთ თქვენი მუშაობის წესი. სხვა ადამიანები არ აპირებენ შეცვლას.
თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება მათ გარშემო, რათა ნახოთ განსხვავებული შედეგები.
მეგობრობა შეიძლება იყოს მერყევი, მაგრამ ის ასევე არის რაღაც, რაც ცოტა არტისტულობა სჭირდება დაუფლებას.
აქ არის 25 მიზეზი, რის გამოც შეიძლება ხალხის გამორთვა და როგორ შეცვალოთ თქვენი ქცევა უკეთესობისკენ.
1) არასოდეს შეწყვეტთ საუბარს
საუბრის გამართვის უნარი ნამდვილად უკეთესია, ვიდრე ლაპარაკის არ ცოდნა, მაგრამ ძალიან ბევრი ადამიანი „საუბარს“ ურევს „საუბარს“.
ჩვენს გარშემო მყოფ ადამიანებთან ურთიერთობა. ნიშნავს მათთვის შანსის და სივრცის მიცემასდაბალი თვითშეფასების, ნეგატიური აზროვნების, გადაუჭრელი საკითხებისა და ტრავმებისგან, როგორც მე გავაკეთე, შეიძლება ნიღაბი გაიკეთო სხვებთან ურთიერთობისას.
მაგრამ მთავარია - თქვენ გაკლიათ საკუთარი თავის სიყვარული. ამის გარეშე, თქვენ არ შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი ნდობა ან გადალახოთ თქვენი ტრავმები. თქვენ ვერ გაუხსნით სხვებს, რომ გაიცნონ, თუ საკუთარ თავს არ იცნობთ.
როცა საქმე გაქვთ მრავალ ადამიანთან, რომლებიც არ მოგწონთ, ადვილია იმედგაცრუება და უმწეოდაც კი იგრძნოთ თავი. შეიძლება გაგიჩნდეთ ცდუნება, რომ პირსახოცი გადააგდოთ და საერთოდ უარი თქვათ მეგობრობაზე.
ეს არის ის, რაც ვისწავლე მსოფლიოში ცნობილი შამანისგან, რუდა იანდესგან. მან მასწავლა, რომ სიყვარულისა და უსაფრთხო ურთიერთობების პოვნის გზა ჯერ შიგნიდან უნდა დაიწყოს.
როგორც რუდა ამ გონებაში განმარტავს თავისუფალ უფასო ვიდეოს, ბევრი ჩვენგანი სიყვარულს, ყურადღებას და კომპანიას ტოქსიკური გზით მისდევს, რადგან არ გვასწავლეს, როგორ გვიყვარდეს პირველ რიგში საკუთარი თავი.
ასე რომ, თუ გსურთ დაიწყოთ მოწონება, გირჩევთ, ჯერ საკუთარი თავით დაიწყოთ და რუდას წარმოუდგენელი რჩევები გაითვალისწინოთ.
აქ არის ისევ უფასო ვიდეოს ბმული.
რეკომენდებული საკითხავი: როგორ იყოთ საკუთარი თავი: 16 არავითარი ნაბიჯის გარეშე
9) თქვენ აღძრავთ დრამას
პირადი პრობლემების ნაწილია ყველას არსებობა. ცხოვრება ყოველთვის არ არის ისეთი, როგორიც ჩვენ გვინდა, რომ იყოს და ჩვენგან საუკეთესოც კი დროდადრო სცემეს.
მაგრამ არსებობს მშვენიერი ზღვარი ჩახუტებას შორის.ცუდი რამ ცხოვრებაში და ამის მიხედვით განსაზღვრავ შენს ცხოვრებას.
თქვენ ცხოვრობთ ისე, როგორც ფილმში ხართ, ან კიდევ უკეთესი, თქვენ არსებობთ ისე, როგორც საკუთარ რეალითი შოუში.
თქვენ პრობლემებს არაპროპორციულად აყენებთ და ქმნით საკითხებს ჰაერიდან.
თქვენ იღებთ გულთან ახლოს, მაშინაც კი, როდესაც ინტერპრეტაცია არაფერია.
მეგობრები მუდმივად დადიან კვერცხის ნაჭუჭზე თქვენს ირგვლივ, რადგან მათ იციან, რომ ერთი სიტყვით აშორებენ რაღაც გიჟურ მოვლენას.
არავის უყვარს დრამაში მონაწილეობა.
სამყაროში, სადაც უკვე ამდენი ნეგატივია, არავის უყვარს თავისი დღის ცხოვრება -დღევანდელი ცხოვრება გარშემორტყმული ადამიანებით, რომლებსაც სურთ ყოველი საქმის გამო პრობლემების შექმნა.
როგორ შეცვალოთ უკეთესობისკენ: უბრალოდ დაისვენეთ და იპოვნეთ სხვა რამ, რაც თქვენს დროს დაუთმობს. დრამატული ადამიანები ხშირად მიმართავენ დრამას, რათა აავსონ თავიანთი ცხოვრება ზედაპირული ხმაურით.
ისწავლეთ როგორ იყოთ კმაყოფილი სიჩუმეში, ასწავლეთ საკუთარ თავს მარტოობის სიყვარული.
დაკავდით ჰობიით, მედიტირდით ან შეუერთდით სპორტული დარბაზი — შესაძლოა გარკვეული ფიზიკური აქტივობა არის ის, რაც გჭირდებათ იმისათვის, რომ გონების მოშორება საკუთარი პიროვნული ნეგატივისაგან.
რეკომენდებული კითხვა: მედიტაციის საუკეთესო ტექნიკა: მედიტაციის 18 ყველაზე ეფექტური ტექნიკა
10) ფულის გამო ძალიან ცუდად ხარ
თქვენ გაატარეთ თქვენი ცხოვრება და გგონიათ, რომ გაქვთ უფლება, მიიღოთ ყველაზე კარგი ცხოვრებაში.
როცა გარეთ ხართ. მეგობრებთან ერთად, გაინტერესებთ, რატომ მიდიხართ იმავე საშინელებაშირესტორანში ან რატომ არასდროს მიგიღებენ მოსაწვევებს მონაკოში ან პარიზში წასასვლელად სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიაში ზურგჩანთით მოგზაურობის სასარგებლოდ.
თქვენთვის ეს მხოლოდ იმ ფულის დახარჯვაა, რომელიც თქვენ კანონიერად გამოიმუშავეთ, მაგრამ მათთვის ეს არის. შეიძლება სულ სხვა რამე იყოს.
თქვენ შეიძლება სნობივით იქცევით და ზემოდან უყურებთ მათ უპირატესობებს, როცა ეს ყველაფერია, რაც მათ შეუძლიათ.
ამის ცოდნის გარეშე, შეიძლება ადამიანებს აგრძნობინოთ ცუდი განწყობა. რაზეც მათ უშუალო კონტროლი არ აქვთ.
იგივე შეიძლება ითქვას აბსოლუტური იაფფასიანი სკეიტზე. არავის არ სურს იყოს ისეთ ადამიანთან, ვინც ყოველთვის ეძებს ყველაზე იაფ გარიგებას.
როდესაც მეგობრებს სურთ დახარჯონ რამდენიმე დოლარი უკეთესი რესტორნის გამოცდილებისთვის ან უკეთესი მოგზაურობისთვის, თქვენ შეიძლება იყოთ ერთადერთი ადამიანი, ვინც ყველას აკავებს. .
როგორ შეცვალოთ უკეთესობისკენ: ან მოემზადეთ ხალხის შუა გზაზე შესახვედრად, ან უბრალოდ მოერიდეთ მოგზაურობებს.
იმის ნაცვლად, რომ იყოთ ერთი აურზაური, რომელიც ცვლის ყველას გეგმებს, შეგიძლიათ შეუერთდეთ აქტივობებს, რომლებითაც იცით, რომ შეგიძლიათ ისიამოვნოთ, მიუხედავად იმისა, თუ როგორ ხარჯავთ თქვენს ფულს.
11) თქვენ არ შეგიძლიათ დათვალოთ
ადამიანებს მიიპყროთ ის, რისი პროგნოზირებაც შეუძლიათ — ეს უბრალოდ ჩვენი ევოლუციის ბუნებრივი ტრაექტორია.
სტაბილური საგნები გვაგრძნობინებს თავს დაცულად და დაცულად, ხოლო მუდმივი ვარაუდები გვაიძულებს ეჭვქვეშ აყენებს საგნების მდგრადობას. იგივე ეხება მეგობრობასა და ურთიერთობებს.
Იხილეთ ასევე: სხეულის ენის 14 ნიშანი იმისა, რომ მას აუცილებლად სურს თქვენთან ერთად დაძინებათუ თქვენ ხართ ისეთი ადამიანი, რომელიცბედნიერი ერთ წუთში და სრულიად გაბრაზებული მეორე წუთში, თქვენ აგდებთ ადამიანებს იმით, რომ აჩვენებთ, რომ თქვენთან ურთიერთობა მოლიპულა.
არავის სურს მუდმივად გამოიცნოს თქვენი გრძნობები; ხალხი არ არის გონების მკითხველი.
მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:
თუ თქვენ განსაკუთრებულად გულგრილი ხართ თქვენი სიტყვებით და დაპირებების გაცემით, რასაც ვერ შეასრულებთ, ხალხი მალე მიხვდება, რომ მათ არ შეუძლიათ თქვენი იმედი.
ეს გამოიხატება თქვენს თითოეულ ინტერაქციაში: შეუძლიათ მათ იმედი გქონდეთ, რომ დროულად გამოჩნდებით?
შეძლებენ თუ არა იმედი ჰქონდეთ შეასრულე შენი სიტყვა? შეუძლიათ მათ იმედი ჰქონდეთ, რომ იქნებით კარგი მეგობარი?
თუ პასუხი არის არა, მალე ნახავთ თქვენს მეგობრებს, რომლებიც ცდილობენ შეავსონ თავიანთი სოციალური თასი სადმე უფრო პროგნოზირებად და სანდო ადგილას.
როგორ შევცვალოთ უკეთესობისკენ: ისწავლეთ სტაბილურობის მნიშვნელობა. გახდი შენი სიტყვის ქალი/კაცი და არ დატოვო ხალხი ჩამოკიდებული.
როდესაც რაღაცას ამბობ, რეალურად გააკეთე ეს, ნაცვლად ცარიელი დაპირებების გაცემის.
აჩვენე ხალხს, რომ მათ შეუძლიათ იმედი ჰქონდეთ. თქვენ უნდა იყოთ იქ, როცა დაგჭირდებათ, და ეს ნიშნავს, რომ აკონტროლოთ საკუთარი ემოციები და არ დაირღვეს ცხოვრების უმცირესი გამომწვევები.
12) თქვენ იმედგაცრუებული ხართ თქვენი ცხოვრების გზაზე
გამუდმებით ხარ ნაგავსაყრელზე, რადგან იბრძვი ცხოვრების მიზნის გასარკვევად? ჩვეულებრივი ონლაინ სემინარები და თვითდახმარების წიგნები ვერ ქმნიან განსხვავებას?
თუ ასეა, ეს შეიძლება იყოს მიზეზი, რის გამოც ხალხიარ მოგწონვარ – შენი ენერგია იმედგაცრუებისა და უბედურების წყაროა.
და ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ადამიანები მიდრეკილნი არიან ბედნიერი, უსაფრთხო ადამიანებისკენ…
როგორ შევცვალოთ უკეთესობისკენ :
„დაივიწყეთ თქვენი შინაგანი კეთილდღეობის გარეგნობაზე დამოკიდებული…“
ეს პირველად გავიგე, როდესაც მივიღე მონაწილეობა Ideapod-ის მიერ შექმნილ საოცარ მასტერკლასში. თანადამფუძნებელი, ჯასტინ ბრაუნი.
მე, ისევე როგორც ბევრი სხვა, ვცადე იმაზე მეტი გზა, ვიდრე შემიძლია დავთვალო, რომ ვიპოვო ჩემი მიზანი ცხოვრებაში. თვითგანვითარების კურსები, მედიტაცია, მიზიდულობის კანონი, თქვენ დაასახელეთ, მე გამოვცადე.
მაგრამ არაფერი ახდენდა გავლენას იმ შედეგებზე, რასაც მე ვხედავდი ჩემს ცხოვრებაში. აღმოვაჩინე, რომ იგივე იმედგაცრუებული შაბლონები მეორდება დროდადრო.
მათ ასევე იმოქმედა ჩემს ურთიერთობაზე სხვებთან - მაშინ არც ისე პოპულარული ვიყავი, ფაქტობრივად, საკმაოდ შრომატევადი ვიყავი!
ნაცნობია?
სიმართლე იმის შესახებ, თუ ვინ ვარ მე, რისი მიღწევა შემიძლია და როგორ მინდა ვიცხოვრო, არ გამოდგა მანამ, სანამ არ მივიღე მონაწილეობა ჯასტინის ცხოვრების შემცვლელ მასტერკლასში.
ცხოვრებისეული გაკვეთილების შემდეგ, რომელიც მან მიიღო, თქვენ შეიტყობთ, საიდან მოდის თქვენი შემოქმედებითი შესაძლებლობები, როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ღრმა პიროვნული ძალა თქვენი ოცნებების მისაღწევად და ბოლოს, რა არის თქვენი ცხოვრების მიზანი.
Იხილეთ ასევე: 20 ნიშანი იმისა, რომ მან იცის, რომ შეაწუხა და ნანობს, რომ გაწყენინედააწკაპუნეთ აქ, რომ ნახოთ მისი უფასო შესავალი ვიდეო.
ერთხელ აკონტროლეთ თქვენი ცხოვრება. Დავიწყებაზედმეტად გაჟღენთილი გურუები ან ცხოვრების მწვრთნელები. დაივიწყეთ უაზრო ტექნიკა.
როცა საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობის აღებას იწყებ და იმ ცხოვრებისკენ შრომას, რომლითაც ბედნიერი ხარ, შენი შინაგანი ბედნიერების შედეგად ავტომატურად გახდები უფრო საყვარელი!
ეს არის ბმული კიდევ ერთხელ.
13) თქვენ არასოდეს იღებთ პასუხისმგებლობას
არავის მოსწონს ჯგუფის შავი ცხვარი ყოფნა.
მიუხედავად იმისა, რომ მუსიკის წინაშე დგახართ, ბევრად უფრო ადვილია თქვენი ხედვის სხვაგან დანახვა და დაადანაშაულეთ სხვა ადამიანები იმაში, რომ არ მოგწონთ, ვიდრე იმის აღიარებას, რომ თქვენში არის რაღაცეები, რომლებიც უნდა შეიცვალოს.
იღვიძებთ თუ არა ყოველდღე მსხვერპლის თხრობით? საკუთარ თავს ეუბნებით, რომ სხვა ადამიანების ბრალია, რატომ იქცევით გარკვეულწილად? ყველა ცუდ არჩევანს ადარდებთ წარსულ ურთიერთობებს ან ბავშვობაში მომხდარ უბედურებებს?
თუ ასეა, თქვენ ხელიდან კარგავთ შესაძლებლობას გახდეთ უკეთესი ადამიანი, ყოველთვის იპოვით განტევების ჯიხვს.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ალბათ თავს კარგად გრძნობს. და თქვენი თავდაჯერებულობის დასადასტურებლად, ეს არ უწყობს ხელს თქვენს ურთიერთობას სხვა ადამიანებთან.
საბოლოოდ, თქვენი გადასაწყვეტია თქვენი ურთიერთობების პასუხისმგებლობა.
სანამ არ ისწავლით როგორ მიიღოთ თქვენი ნაკლოვანებები. და გააცნობიერე, სად ცდები ადამიანებთან, ჩარჩები იმავე წრეში, სადაც კარგავ მეგობრობას და ვერასოდეს გაიგებ, რატომ ხდება ეს.
როგორ შეცვალოთ უკეთესობისკენ: მიიღეთ ის ფაქტი, რომ თქვენ შეიძლება არ იყოთ თქვენი აზრით იდეალური ანგელოზითქვენ ხართ.
თუ გარშემომყოფები თავს არიდებენ თქვენ, გაითვალისწინეთ ის ფაქტი, რომ თქვენ შეიძლება იყოთ თქვენი ყველა წარუმატებელი ურთიერთობის საერთო ფაქტორი.
რაღაც მომენტში თქვენ უნდა მიიღოთ ეს ფაქტი. რომ შეიძლება რაღაც არ გჭირდეს და რომ დროა საბოლოოდ რამე გააკეთო.
14) თქვენ გატაცებული ხართ კონტროლით
ზოგიერთი ადამიანი ბუნებრივი ლიდერია. სხვები უბრალოდ ბუნებრივად ბოზები არიან. თქვენ ალბათ ხედავთ საკუთარ თავს, როგორც ჯგუფის ლიდერს და გრძნობთ პასუხისმგებლობას, წარმართოთ ყველა სწორი მიმართულებით.
რა თქმა უნდა, ზოგიერთმა მათგანმა გიწოდათ ბოსი, მაგრამ სიღრმეში თქვენ იცით, რომ უბრალოდ იცით, რომ აკეთებთ ამას. რა არის საუკეთესო ყველასთვის.
თქვენ უნდა შეწყვიტოთ მცდელობა იყოთ ყველას პატრონი. ისინი არ არიან ამქვეყნად იმისთვის, რომ შეასრულონ თქვენი ბრძანება.
ბერიტ ბროგარდის D.M.Sci., Ph.D.-ის მიხედვით, „კონტროლი დიდი პრობლემაა ურთიერთობებში…ისინი არ სცემენ პატივს შენ და ისეთს, როგორიც ხარ. ”
თქვენი კონტროლის პრობლემები შეიძლება გამოწვეული იყოს თქვენი საკუთარი ცხოვრების კონტროლის ნაკლებობით.
ეს არ არის ადვილი ამის აღიარება, მაგრამ როგორც კი გააცნობიერებთ, რომ თქვენ ხართ საკუთარი თავის ყველაზე უარესი მტერი, თქვენ. დავიწყებ მოსვლას და ფოკუსირებას საკუთარ ნაკლოვანებებზე, იმის ნაცვლად, რომ სხვისი მიუთითებდე.
მთავარი ადამიანების პრობლემა ის არის, რომ ისინი ამას ყოველთვის არ აღიქვამენ როგორც პრობლემას. მაგრამ ეს აკვიატება, რომ იბრძოლო კონტროლისთვის, დაუცველობას იწვევს, ვიდრე ალტრუიზმს.
თქვენ გნებავთ კონტროლი, რადგან გეშინიათ იმის, რასაც თქვენი მეგობრები გააკეთებენ.შენს გარეშე.
თქვენ გინდათ უკარნახოთ თქვენი ურთიერთობები, რადგან შიშობთ, რომ ისინი არ განვითარდებიან ისე, როგორც თქვენ მათზე აქტიური გავლენის გარეშე.
ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ ყველაფერი ისე იყოს, როგორც არის, თქვენ რისკავთ. ახრჩობ ხალხს მხოლოდ იმისთვის, რომ მიიღო ის შედეგი, რაც შენთვის გინდა.
როგორ შევცვალოთ უკეთესობისკენ: მიეცით ადამიანებს ეჭვი. სიტუაციის კონტროლის მცდელობის ნაცვლად, მიეცით საშუალება ბუნებას აწარმოოს თავისი გზა და ნახეთ, როგორ რეაგირებენ ადამიანები დამოუკიდებლად.
ისწავლეთ სხვების ნდობა.
Dr. რობ იუნგი, პერფორმანსის ფსიქოლოგი და ავტორი წიგნისა, როგორ გამოვირჩეთ: დადასტურებული ტაქტიკა წინსვლისთვის, ამბობს, რომ „ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ადამიანებმა დაიწყეს დომინირება პლანეტაზე, არის ის, რომ ჩვენ განვვითარდით ერთმანეთთან თანამშრომლობისთვის, რაც ნიშნავს, რომ შეგვეძლო ვენდოთ სხვებს. ადამიანები."
ამიტომ, ჩვევები, რომლებიც "აძლიერებს აგრესიას, სტატუსს ან დომინირებას სხვა ადამიანებზე, როგორც წესი, ანადგურებს ნდობას."
ეცადეთ გაიგოთ თქვენი დაუცველობის ძირითადი მიზეზი - გეშინიათ თქვენი მეგობრები მიგატოვებენ, თუ მათ არ დააკისრებთ?
გქონიათ წარსულში ცუდი გამოცდილება?
ამაზე მუშაობა მთლიანად აღმოფხვრის თქვენს აკვიატებულ იმპულსებს.
15) თქვენ 'საოცრად გაჭირვებული ხარ
არაფერია ცუდი იმაში, რომ ცოტა ემოციურად იყო დამოკიდებული შენს მეგობრებზე; ჩვენ ყოველთვის არ შეიძლება ველოდოთ, რომ ვიქნებით სრულყოფილი ადამიანები და გვჭირდება დროდადრო დარწმუნება, რომ სხვა ადამიანები ზრუნავენ და გვაფასებენ.
მაგრამარსებობს მკაფიო ზღვარი ემოციური მხარდაჭერის საჭიროებასა და იმაზე მეტად გაჭირვებას შორის, ვიდრე ვინმეს შეუძლია.
თქვენ უნდა შეწყვიტოთ, რომ ყველას დაგჭირდეთ თქვენი გადარჩენა. თქვენ მოგიწევთ უარი თქვან მუდმივ სატელეფონო ზარებზე და ტექსტურ შეტყობინებებზე.
თუ თქვენ დადიხართ და გჯერათ, რომ ყველა აპირებს თქვენს მიტოვებას, არ გაგიკვირდებათ, როდესაც ეს მოხდება.
კვლევის თანახმად, ნარცისისტები, როგორც წესი, ძალიან გაჭირვებული ადამიანები არიან. ბევრს არ სიამოვნებს ნარცისისტებთან დროის გატარება.
სანაცვლოდ, იყავით იმ ადამიანების გვერდით, ვისაც სჭირდებით. მიატოვეთ ის, რასაც ფიქრობთ, რომ მოხდება და კონცენტრირდით იმაზე, რაც ხდება.
მიუხედავად იმისა, რომ ნამდვილ მეგობრებს არ უნდა ჰქონდეთ პრობლემა თქვენი და თქვენი გრძნობების მხარდაჭერაში, როცა სიტუაცია გართულდება, თქვენ ასევე არ უნდა ელოდოთ, რომ ადამიანები ისე იქცევიან. თქვენი პირადი ემოციური ღრუბლები, რომლებსაც ყოველთვის ესაჭიროებათ დადასტურება და დარწმუნება.
როგორ შეცვალოთ უკეთესობისკენ: გადახედეთ როგორ ხედავთ თქვენს მეგობრებს. ისინი უბრალოდ არ არიან იმისთვის, რომ დაადასტურონ და დაადასტურონ, როცა დაგჭირდებათ.
რაც არ უნდა ახლოს იყოთ მათთან, უნდა გახსოვდეთ, რომ ისინიც ადამიანები არიან და აქვთ საკუთარი საზღვრები. იმის გამო, თუ რამხელა ემოციური სიმძიმის ატანა შეუძლიათ მათ თქვენგან.
სხვა ადამიანის გადატვირთვა თქვენი ემოციური ბარგით მისი ამოწურვის უმარტივესი გზაა, განსაკუთრებით მაშინ, თუ გრძნობთ, რომ თქვენ არასოდეს მიაღწიეთ რაიმე ნამდვილ პროგრესს.
2>16) შენ ხარ დემონსტრანტი
არავის უყვარს ჩვენება და თუ ცდილობმოახდინეთ შთაბეჭდილება ადამიანებზე თქვენი ფულით, მანქანებით, სახლით ან ცოდნით, შეგიძლიათ გაჩერდეთ ახლავე.
ადამიანებს, როგორც არასდროს, უბრალოდ სურთ იგრძნონ კავშირი ერთმანეთთან.
როდესაც თქვენ ისვრით ყველა თქვენი მიღწევა მათთან დაკავშირებით, ისინი ვერ იცნობენ თქვენს ნამდვილს და ეს უბრალოდ უბიძგებს ადამიანებს.
ასევე, საკმაოდ შემაშფოთებელია იმის მოსმენა, რომ ვიღაც მუდმივად საუბრობს საკუთარ თავზე და მათზე.
როგორ შეცვალოთ უკეთესობისკენ: უბრალოდ მიეცით ხალხს საშუალება გაიცნონ თქვენი ნამდვილი და იყავით თავმდაბალი. თქვენ საკუთარ თავს სიკეთეს გაუკეთებთ.
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ თავმდაბლობა გვთავაზობს რამდენიმე დადებით თვისებას, მათ შორის უფრო სასარგებლო თვისებებს, ამბობს უეიდ ს. როვატი, დოქტორი, ფსიქოლოგიის და ნეირომეცნიერების ასოცირებული პროფესორი ბეილორის უნივერსიტეტში. ხელოვნების კოლეჯი & amp; მეცნიერებები:
„კვლევამ აჩვენა, რომ თავმდაბლობა არის დადებითი თვისება პოტენციური სარგებელით…მიუხედავად იმისა, რომ რამდენიმე ფაქტორი გავლენას ახდენს იმაზე, მოხალისედ დაეხმარებიან თუ არა ადამიანებს გაჭირვებულ თანამემამულეებს, როგორც ჩანს, თავმდაბალი ადამიანები, საშუალოდ, უფრო სასარგებლოა. ვიდრე ეგოისტური ან ქედმაღალი პიროვნებები.”
ადამიანები, რომლებსაც სიამოვნებთ ყოფნა, თავმდაბლები არიან და არა ამპარტავნები.
ჯანსაღია იყო თავდაჯერებული, მაგრამ არსებობს მკვეთრი ზღვარი თავდაჯერებულობასა და ქედმაღლობას შორის. . განსხვავება თავმდაბლობაშია.
17) შეწყვიტე სხვების განადგურება
თქვენ უნდა შეწყვიტოთ სხვა ადამიანების დამცირება. შეიძლება ვერც კი მიხვდეთ, რომ ამას აკეთებთ, მაგრამ თუ თქვენ ხართ ის, ვინცუპასუხონ და მიეცით საშუალება, გაუზიარონ საკუთარი აზრები და იდეები, როცა სურთ.
არ არსებობს უფრო სწრაფი გზა ვინმეს გამორთვაზე, ვიდრე ლაპარაკი.
თქვენ ფიქრობთ, რომ ისინი ზრუნავენ თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტზე, ან რომ მათ პირველ რიგში აინტერესებთ.
როდესაც ვინმეს აიძულებთ უსასრულოდ მოგისმინოთ, ეჭვგარეშეა, რომ ის ყველაფერს გააკეთებს. იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გაექცეთ რაც შეიძლება მალე.
როგორ შეცვალოთ უკეთესობისკენ: იზრუნეთ იმაზე, თუ რას იტყვიან სხვები.
მიზეზი, თუ რატომ არ არ მისცეთ მათ ლაპარაკის საშუალება, არის ის, რომ თქვენ ნამდვილად არ დადიხართ საუბარში იმ აზროვნებით, რომ მათ შეიძლება შეგმატონ ღირებულება.
გაიცანით უცნობი შეხედულებები, რომლებიც შესაძლოა არსებობდეს მათ თავში, რაც თქვენ გექნებათ. არასოდეს გექნებათ საშუალება გაიგოთ, თუ არასოდეს მისცემთ მათ ლაპარაკის უფლებას.
უბრალოდ მათ აზრებზე ზრუნვით, თქვენ ბუნებრივად ჩერდებით და უსმენთ, როცა მათ ლაპარაკი სურთ.
ამას ნამდვილად სჭირდება პრაქტიკა, მაგრამ აქ არის რამდენიმე რჩევა, რომ გახდეთ უკეთესი მსმენელი:
– ჩადეთ თქვენი თავი მოსაუბრეს ადგილზე. იფიქრეთ იმაზე, რასაც ისინი ამბობენ მათი პერსპექტივიდან.
– მოერიდეთ ვარაუდებს ან განსჯას.
– ყურადღება მიაქციეთ მათ გრძნობებს საუბრისას.
– ისაუბრეთ. უპასუხეთ მათ საკუთარი სიტყვებით (ემპათიური ასახვა).
– შეხედეთ მათ თვალებში, როცა საუბრობენ.
– აღიარეთ, რომ უსმენთ თავი დახარებით ანუყვარს სხვების კრიტიკა ან სხვების ჭორაობა, შემდეგ მიატოვებს მას.
ემოციური ინტელექტის ავტორის, დოქტორ ტრევის ბრედბერის ერთ-ერთ ნაშრომში Bolde აღნიშნავს, რომ სხვების ჭორაობა არის გარკვეული გზა, რათა გამოჩნდე ნეგატიურ ადამიანად.
ეს ასევე ნიშნავს, რომ ხალხი არ გენდობიან სენსიტიურ ან პერსონალურ ინფორმაციას. ვის სურს იყოს ასეთი?
როგორ შევიცვალოთ უკეთესობისკენ : ნუ იფიქრებთ არაფერს. არ იფიქროთ, რომ ვინმეზე უკეთ იცით. ნუ გააკეთებთ არჩევანს ხალხისთვის.
დაუთმეთ ხალხს ადგილი და დაუთმეთ ადგილი მათთვის, სანამ ისინი გაერკვნენ და გრძელვადიან პერსპექტივაში გეყოლებათ მეტი და უკეთესი მეგობარი.
18) მიიღეთ ჩამოშალეთ თქვენი საპნის ყუთი
თუ გსურთ, რომ ხალხს კვლავ მოეწონოთ, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ქადაგება.
ყველამ იცოდეს, განიცდის რაღაც „რწმენის უპირატესობას“ და ძნელია ამის გაკეთება. შეეგუეთ მათ, ვინც ფიქრობს, რომ თქვენზე უკეთესია.
ადამიანები, რომლებიც ზემოდან უყურებენ სხვა ადამიანებს, საბოლოოდ არ ეძებენ. ისინი საბოლოოდ არ მოსწონთ, რადგან ადამიანები არასოდეს გრძნობენ თავს კარგად, როცა მათ თანდასწრებით არიან.
როგორ შეცვალოთ უკეთესობისკენ: თქვენ არ იცით ყველაფერი და ყველაფერი, რაც იცით, მხოლოდ ვრცელდება. თქვენს გამოცდილებას, ასე რომ, ნუ ეცდებით, რომ ყველას ცხოვრება მოერგოს თქვენს ვერსიას.
არავის მოსწონს ყველაფრის ცოდნა. ჩამოდით საპნის კოლოფიდან.
19) თქვენ მხოლოდ საკუთარ თავზე საუბრობთ
არ გაინტერესებთ სხვისი გრძნობები და მოსაზრებები. მათი სიხარულიარ არის მნიშვნელოვანი. ისინი მხოლოდ თქვენი საკუთარი (აშკარად უკეთესი) მიღწევების შეხსენებაა.
თქვენ მხოლოდ საკუთარ თავზე საუბრობთ სხვებთან საუბარში. შენს ირგვლივ ადამიანები თავს მარტოდ გრძნობენ. თქვენ იმდენად ხართ „შიგთავსში“, რომ საერთოდ არ გაქვთ ინტერპერსონალური კავშირი.
როგორ შეცვალოთ უკეთესობისკენ: თუ ცდილობთ იყოთ უფრო სასიამოვნო გარშემომყოფებისთვის, გააკეთეთ დარწმუნებული იყავით, რომ საკუთარ თავს უხსნით მათ და არ აკეთებთ ყველაფერს თქვენს შესახებ.
ჰარვარდის ფსიქოლოგი ემი კადი ამბობს, რომ მნიშვნელოვანია ჯერ სითბოს დემონსტრირება და შემდეგ კომპეტენტურობის დემონსტრირება, განსაკუთრებით ბიზნეს გარემოში.
ევოლუციური პერსპექტივა, - წერს კუდი თავის წიგნში "Presence", "ჩვენი გადარჩენისთვის უფრო მნიშვნელოვანია იმის ცოდნა, იმსახურებს თუ არა ადამიანი ჩვენს ნდობას."
სხვა ადამიანების გაცნობა მათი შთაბეჭდილებების მნიშვნელოვანი ნაწილია თქვენზე. სხვების სწორად მოსმენა გეხმარებათ ურთიერთობისა და ნდობის ჩამოყალიბებაში.
როგორც ჩანს, ჩამორჩენილი მიდგომაა, მაგრამ თუ თქვენ ოდესმე გაშორდით ვინმეს იმის განცდა, რომ მართლა მოგისმენთ და ნამდვილად მოგწონთ, მიუხედავად იმისა, რომ არაფერი იცით. მათ შესახებ ნამდვილად გეცოდინებათ რაზე ვსაუბრობთ.
20) აჩვენეთ სხვებს, რომ სანდო ხართ.
თქვენ არ იცავთ თქვენს სიტყვას. როცა ამბობ, რომ რაღაცის გაკეთებას აპირებ, ხალხს არ სჯერა.
ისინი მიჩვეულები არიან არ გააკეთონ ის, რასაც შენ ამბობ, რომ გააკეთებ. თქვენ ფანტასტიური ხართ და ხალხი უბრალოდ არ თვლის თქვენ სანდო იმიტომთქვენ არასოდეს ასრულებთ თქვენს სიტყვას.
როგორ შეცვალოთ უკეთესობისკენ: როცა საქმე მიდგება საქმეზე, ადამიანებს მოსწონთ ის, ვისაც ენდობა. თუ ბურთებს არაერთხელ გაუშვით, ძნელი იქნება აჩვენოთ ხალხს, რომ სერიოზული ხართ და შეგიძლიათ ენდოთ.
ჯეფ ჰეიდენი INC-ში ყველაზე კარგად ამბობს:
„ყოფნა. განწყობილი, მოკლე ხასიათის ან პირქუში არის მოწონების საპირისპირო. ადამიანები, რომლებიც ცნობილია მათი არაპროგნოზირებადი და მერყევი განწყობით, არ შედიან ვინმეს "ყველაზე საყვარელი" სიაში."
თქვენ უნდა ადგეთ და აჩვენოთ ხალხს, რომ ბიზნესს გულისხმობთ. თუ რამეს ამბობ, იგულისხმე. თუ ამბობ, რომ რაღაცას გააკეთებ, გააკეთე ეს.
21) ზედმეტად აქტიური ხარ
არავის მოსწონს, როცა შენი დრამა შემოდის მათ ცხოვრებაში.
თუ გინდა ხალხი რომ მოგწონდეთ, შეამოწმეთ თქვენი გიჟური ცხოვრება კარებთან, როდესაც მიდიხართ წვეულებაზე ან სამუშაო ღონისძიებაზე.
რა თქმა უნდა, ყველას აქვს პრობლემები, მაგრამ ყველას არ უნდა გამოუშვას ისინი ჩანთიდან, როგორც გუშინდელი სამრეცხაო.
ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ საქმე გაქვთ ვინმესთან, რომელიც ზედმეტად რეაგირებს. კლინიკური ფსიქოლოგის დოქტორი ალბერტ ჯ. ბერნშტეინის აზრით, ზედმეტად ზერეაქტიულმა სხვის მიმართ, რომელიც ასევე ზედმეტად რეაქტიულია, შეიძლება უფრო მეტი პრობლემა გამოიწვიოს:
„...ძირითადი იდეა ისაა, რომ ბევრ სიტუაციაში თქვენ რეაგირებთ დაპროგრამებული ინსტინქტებით. თქვენს დინოზავრის ტვინში, ვიდრე იფიქროთ სიტუაციაზე. თუ დინოზავრის ტვინში ხართ, 6 მილიონი წლის მოზარდის თამაში იქნებითპროგრამა და კარგი არაფერი მოხდება. ამ შემთხვევაში, სხვისი დინოზავრის ტვინი მიხვდება, რომ მას თავს დაესხნენ, შემდეგ კი თქვენ პასუხობთ საპასუხო ბრძოლით ან გაქცევით, და ერთი აპირებს სიტუაციის ესკალაციას ისე, როგორც მე მინდა ვუწოდო. ეფექტი "გოძილა ხვდება როდანს". ისმის ბევრი ყვირილი და ყვირილი, შენობები ინგრევა, მაგრამ ბევრი რამ არ არის მიღწეული.”
როგორ შევცვალოთ უკეთესობისკენ: ადამიანებს მოსწონთ, როცა მშვიდი და თავმოყრილი ხართ. ნუ იქნები ცხელი არეულობა. ეცადეთ, არ შეიტანოთ სტრესი ადამიანების ცხოვრებაში.
22) თქვენ გულწრფელად საუბრობთ სენსიტიურ თემებზე
თქვენ ძალიან გულწრფელი ხართ თქვენს რწმენაში პოლიტიკის, რელიგიისა და სხვა მგრძნობიარე თემების შესახებ. თქვენ არ აცნობიერებთ, თუ როგორ შეიძლება ეს გავლენა მოახდინოს სხვა ადამიანებზე.
და მეტიც, როდესაც ამ თემებზე დისკუსიაში შედიხართ, თქვენ არ უსმენთ.
სიტყვასიტყვით არ არსებობს გზა. თქვენ უნდა შეცვალოთ აზრი ან გქონდეთ პროდუქტიული დისკუსია ვინმესთან, ვინც არ ეთანხმება თქვენ.
როგორ შეცვალოთ უკეთესობისკენ: ახლა ჩვენ არ ვამბობთ, რომ არ უნდა იყოთ გულწრფელი თქვენი შეხედულებები. მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის გამოხატვა.
სინამდვილეში, პიტერ ბრეგმანის მიხედვით Psychology Today-ში:
„აი, რა არის სიგიჟე: პატიოსნება ბევრად უფრო მყარი, ძლიერი და ეფექტურია, ვიდრე ალტერნატივა. ხალხს სიმართლე უნდა. ისინი მზად არიან მიიღონ ეს ბევრად უფრო ხშირად, ვიდრე ჩვენ გვგონია. დაისინი პატივს სცემენ სხვა ადამიანებს და ორგანიზაციებს ამის გამოთქმისთვის.”
თუ თქვენი სიმართლე ეხება რელიგიას ან პოლიტიკას, იმოქმედეთ სიფრთხილით. თქვი შენი სიმართლე, მაგრამ მოუსმინე სხვებს. გქონდეთ ღია გონება. ისინიც შენნაირი რაციონალური არსებები არიან, თუნდაც შენ გიჭირს დაჯერება.
არსებობს გზები, რომ იყო შენი და დამეგობრდე იმ ადამიანებთან, რომლებსაც შენგან განსხვავებული შეხედულებები აქვთ; ეს ეხება პატივისცემას, სივრცის დაშვებას და სხვების მოსმენას.
23) თქვენ არასოდეს დაასრულებთ ტელეფონს
როგორც ზემოთ აღინიშნა, მოსმენა მნიშვნელოვანია, თუ გსურთ მოწონდეთ.
0>მაგრამ როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ ვინმეს მოსწონხართ, თუ არასოდეს ათვალიერებთ თქვენი ტელეფონიდან, რათა შეამოწმოთ საუბრის სტატუსი, რომელიც უნდა გქონდეთ?
დააგდეთ ტელეფონი და აიღეთ თქვენი ინტერესი ადამიანი, რომელიც თქვენგან მაგიდასთან ზის.
თქვენს ტელეფონზე არაფერია იმაზე მნიშვნელოვანი, ვიდრე ეს ადამიანი.
როგორ შეცვალოთ უკეთესობისკენ: აქ შეიძლება იყოს მთავარი საკითხი იყოს ის, რომ გარშემომყოფები მოსაწყენად გეჩვენებათ და თქვენი ტელეფონი უფრო საინტერესოა.
კლინიკური ფსიქოლოგი ლინდა ბლერი ამბობს, რომ „როგორც წესი, მეგობრის შეძენის საფუძველი არის საერთო გამოცდილება“.
ამიტომ. იპოვე შენი ხალხი. ეს არ არის ახალი იდეა, მაგრამ ის არის იდეა, რომელიც რწმენით იზრდება.
თუ ხედავთ, რომ გაგიჭირდებათ მეგობრების შეძენა ან წრეების გაყოფა, ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ თქვენ არასწორთან ერთად ხართ ხალხმრავლობა.
იპოვეთ გასწორებული ადამიანებითქვენი აზრებითა და რწმენით და გარშემორტყმულიყავით მათთან ერთად. ადვილია მოგწონდეს ადამიანები, რომლებიც ჩვენნაირი არიან.
24) თქვენ არ იცით როგორ აპატიოთ ადამიანებს
შესაძლებელია, რომ დიდი მეგობარი იყოთ თითქმის ყველა თვალსაზრისით, რაც მნიშვნელოვანია ერთის გარდა. : თქვენ იკავებთ წყენას, პრიორიტეტს ანიჭებთ კონფლიქტებს ურთიერთობებზე.
თუ გსურთ თქვენი მეგობრების დაბრუნება, მოგიწევთ აპატიოთ და დაივიწყოთ. ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია დაივიწყოს, მაგრამ ყველას არ შეუძლია აპატიოს.
ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს განკურნებისა და წინსვლის მნიშვნელოვანი ნაწილია. თუ ადამიანებს მუდმივად შეახსენებთ მათ შეცდომებს, ისინი არ დაინტერესდებიან თქვენი მეგობრობით.
სხვების დაკნინებამ მათი შეცდომების მითითებით შეიძლება არასწორად გაანადგუროს ადამიანები.
ადამიანები, რომლებსაც ათეულობით ჰყავთ. მეგობრებმა ისინი მხოლოდ ღამით არ აიღეს; ეს ის ურთიერთობებია, რომლებზეც ისინი ნელ-ნელა მუშაობდნენ წლების განმავლობაში, ასწორებდნენ მათ, როდესაც დაიწყეს გაფუჭება და აძლიერებდნენ მათ საჭიროების შემთხვევაში.
მაგრამ თქვენ შეიძლება გადააგდოთ თქვენი ურთიერთობები ერთმანეთის მიყოლებით.
0> იმის ნაცვლად, რომ წლების განმავლობაში შეენარჩუნებინათ მეგობრები, თქვენ წყვეტდით ამ კავშირებს ყოველ ჯერზე, როცა კამათი ან ჩხუბი წამოიჭრებოდა, რადგან ურთიერთობის გადარჩენის ნაცვლად პრიორიტეტად ჩხუბის მოგება გქონდათ.
მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის იქნება ჩხუბი. რომლის გადალახვა შეუძლებელია, უმეტეს შემთხვევაში ეს უფრო თქვენს პატიების უუნარობაზეა, ვიდრე მნიშვნელობის შესახებ.დავა.
როგორ შეცვალოთ უკეთესობისკენ: ისწავლეთ გაშვება. შეწყვიტეთ ტკივილის გრძნობა, რომ უნდა იყოთ მართალი, რადგან საბოლოოდ უფრო მეტად ზრუნავთ ამ საკითხებზე, ვიდრე ზრუნავთ ურთიერთობების შენარჩუნებაზე, რომელიც შეიძლება წლების განმავლობაში გაგრძელდეს, თუ სწორად მუშაობთ.
სწავლა აპატიე ადამიანები დარჩებიან მათ გარშემო, დიდი ხნის შემდეგ, რაც შენი ჩხუბის ან უთანხმოების გრძნობები შეუსაბამოდ გადაიქცევა.
25) იშვიათად ხვდები ახალ ადამიანებს
ალბათ იშვიათად ხვდები ახალ ადამიანებს. ასე რომ, როცა ხვდები ახალ ადამიანებს, არ იცი როგორ მოიქცე. ან ზედმეტად აღელვებული ხარ, ზედმეტად გაჭირვებული ან ზედმეტად ნერვიული იმისთვის, რომ შთაბეჭდილება მოახდინო.
როგორ შეცვალო უკეთესობისკენ:
გაიცანი ახალი ხალხი! თუ სხვა ყველაფერი ვერ მოხერხდა და გრძნობთ, რომ უბრალოდ არ აკმაყოფილებთ თქვენს მოლოდინებს, რომლებიც დაკავშირებულია თქვენი ურთიერთობის დამყარებასთან დაკავშირებით, გამოდით და შეხვდით ახალ ადამიანებს.
რაც მეტი ურთიერთქმედება და გამოცდილება გაქვთ სხვებთან საუბრისას, უკეთესი იქნება.
ეს არის პრაქტიკა, რომლის განვითარებასაც შეიძლება მთელი ცხოვრება დასჭირდეს, ასე რომ, ნუ იმედგაცრუებთ და არ დაიმალოთ სახლში, რადგან არ იცით რა შეიძლება მოხდეს.
ერთადერთი გზა იყოთ სიმპათიური, არის ის, რომ გამოავლინოთ საკუთარი თავი იმისთვის, რომ უფრო მეტ ადამიანს მოეწონოს!
– თუ შესაძლებელია, შეაჯამეთ მათი კომენტარები, თუ მოგეცემათ საშუალება, რომ უკეთ გაიგოთ.
– ფოკუსირება მოახდინეთ ვინმეს გზავნილის სრულად მიღებაზე. ცდილობს გაიგოს.
რეკომენდებული საკითხავი: როგორ ესაუბროთ ადამიანებს: 7 რჩევა, რომელიც უნდა წაიკითხოთ ცუდი კომუნიკაბელურებისთვის
2) თქვენ აბუზღუნებთ ადამიანებს გაუცნობიერებლად
არავის უყვარს ბულინგი, მაგრამ არავინ თვლის თავს ბულლიდ.
შესაძლოა, თქვენ გაიზარდეთ უფრო „უხეში“ ხალხის გარშემო, ვიდრე ახლა ხართ, ან შესაძლოა თქვენი სენსიტიურობა არ არის იგივე, რაც შენს ირგვლივ მყოფი ადამიანების.
ასე რომ, როგორ იქცევი „ნორმალურად“ სხვების ირგვლივ შეიძლება რეალურად იყოს ზედმეტად უხეში და წინდახედული შენს გარშემო მყოფებისთვის, ასე რომ, ისინი საბოლოოდ გრძნობენ დაშინებას და შეურაცხყოფას. .
თქვენი პირველი რეაქცია შეიძლება იყოს: "ეს მათი პრობლემაა და არა ჩემი." თქვენი შესაძლო მეგობრობა მათთან, რათა შეცვალოს თქვენი აბრაზიული ქცევა.
როგორ შეცვალოთ უკეთესობისკენ: მოუსმინეთ რას ამბობენ ხალხი.
თუ გრძნობთ თავს“ თქვენ ვინმეს დააზარალეთ ან იმედგაცრუებული ხართ, ნამდვილად მოუსმინეთ მათ იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ, რომ ის ძალიან მგრძნობიარე ან მყიფეა.
თქვენ ვერასდროს მიხვდებით, რომ სინამდვილეში ხართ მოძალადე, თუ არასოდეს შეწყვეტთ იმის ფიქრს, რომ შეიძლება უსამართლოდ მოექცეთ გარშემომყოფებს.
რობინ დრიკი, წიგნის ავტორი, It's Not All About Me:ყველასთან სწრაფი ურთიერთობის დამყარების ტოპ ათეულში ნათქვამია, რომ „ეგოს შეჩერება“ არის გასაღები სხვებთან ურთიერთობის დამყარებისთვის:
„ეგოს შეჩერება არის საკუთარი საჭიროებების, სურვილების და აზრების განზე გადადება. შეგნებულად იგნორირება გაუკეთეთ თქვენს სურვილს იყოთ სწორი და გამოასწოროთ სხვები. ეს არ აძლევთ საკუთარ თავს უფლებას, ემოციურად გაიტაცეს სიტუაციამ, როდესაც შეიძლება არ დაეთანხმოთ სხვის აზრებს, მოსაზრებებს ან ქმედებებს." 19 მიზეზი (და როგორ უნდა გაჩერდე)
3) არ ხარ გამძლე
თუ ვინმეს არ მოსწონხარ, გულთან მიიღებ ამას.
შენ უარს იტყვი იმ აზრზე, რომ სხვას სურს იყოს შენი მეგობარი. თქვენ ავტომატურად თვლით, რომ ბრალი თქვენია და არა ის, ვინც უარყო თქვენ.
მოკლედ - თქვენ გაკლიათ გამძლეობა.
როგორ შეცვალოთ უკეთესობისკენ: გამძლეობის გარეშე , უმეტესობა ჩვენგანი უარს ამბობს იმაზე, რაც გვსურს. უმეტესობა ჩვენგანი იბრძვის იმისათვის, რომ შევქმნათ ცხოვრება, რომელიც ღირს ცხოვრებად. და ეს აუცილებლად აისახება ჩვენს მეგობრობასა და ურთიერთობებზე.
მე ვიცი ეს იმიტომ, რომ ბოლო დრომდე მიჭირდა ჩემს ახლო მეგობართან რთული "დაშორების" გადალახვა. ამან ნამდვილად შეარყია ჩემი ნდობა. მინდოდა დამეტოვებინა ყველა ჩემს ირგვლივ, ჩემი აზრით, მხოლოდ დროის საკითხი იყო, სანამ ისინი მეც არ დამიშავებდნენ.
ეს იყო მანამ, სანამ არ ვუყურე ცხოვრების მწვრთნელის ჟანეტ ბრაუნის უფასო ვიდეოს.
მრავალწლიანი გამოცდილების წყალობით,ჟანეტმა აღმოაჩინა გამძლე აზროვნების ჩამოყალიბების უნიკალური საიდუმლო, ისეთი მარტივი მეთოდის გამოყენებით, რომ საკუთარ თავს დაარტყამთ იმის გამო, რომ ეს ადრე არ სცადეთ.
და საუკეთესო ნაწილი?
ბევრი სხვა ცხოვრების მწვრთნელისგან განსხვავებით, ჟანეტის მთელი ყურადღება გამახვილებულია თქვენს ცხოვრებაში მძღოლის ადგილზე დაყენებაზე.
იმის გასარკვევად, თუ რა არის გამძლეობის საიდუმლო, იხილეთ მისი უფასო ვიდეო აქ.
როდესაც შეძლებთ თქვენი გამძლეობისა და თავდაჯერებულობის განვითარებას, არა მხოლოდ გახდებით უფრო საყვარელი ადამიანი, არამედ მეგობრების შეძენაც გაგიადვილდებათ.
4) თქვენ ყოველთვის წუწუნებთ
თუ უბრალოდ სხვებს გადაათრევთ, როცა სამწუხარო წვეულება გაქვთ, არავის არ სურს თქვენი მეგობარი იყოს.
Psychology Today-ის სტატიაში ფსიქოლოგმა გაი ვინჩმა თქვა: „მუდმივი ქრონიკული მომჩივანთაგან წარმოქმნილი ნეგატივი უზარმაზარ გამოწვევას წარმოადგენს გარშემომყოფებისთვის. და არაფერი აბედნიერებს ქრონიკულ მომჩივანებს, ვიდრე მეგობრებზე მეტად უბედურები.”
ძირითადი ის არის, რომ არავის უყვარს ცუდი ემოციები.
პოზიტიურობისა და თავის მოვლის ეპოქაში, ბევრი ჩვენ ახლა პრიორიტეტად ვანიჭებთ ჩვენი ენერგიის დაცვას, რადგან იმ მომენტში, როცა ქვევით სრიალს დაიწყებთ, შეიძლება ძალიან ადვილი იყოს სპირალში ჩავარდნა.
და ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი რამ, რაზეც თქვენი ენერგია გამოავლინეთ, არის ცუდი ვიბრაციები. ადამიანი, რომელიც ვერ წყვეტს ყველაფერზე წუწუნს.
შეიძლება წუწუნოთ იმაზე, თუ რამდენად ცხელა, ან როგორ არ არის საჭმელი ისეთი კარგი, ან როგორმოგზაურობა მოსაწყენია, ან რომ არ გჯერა, რაც გაგიკეთეს ხალხმა, ან როგორ ჩანს, რომ ყველა ცდილობს შენს ხელში ჩაგდებას.
თქვენი პრეტენზია ეხება წვრილმან საკითხებს თუ სერიოზულ საკითხებს, ფაქტია, რომ თქვენ "ყოველთვის წუწუნებენ.
ცუდი ვიბრები არის ცუდი ვიბრაციები, როგორიც არ უნდა იყოს ისინი, და ადამიანებს უბრალოდ არ სურთ ურთიერთობა იმ ადამიანთან, რომელიც სხვა არაფერია, თუ არა ცუდი ვიბრაციების გიგანტური წყარო".
როგორ შევცვალოთ უკეთესობისკენ: შეწყვიტე წუწუნი! დაინახეთ სიკეთე ცხოვრებაში და გაიგეთ თქვენი ენერგიის პრიორიტეტის მინიჭების მნიშვნელობა და პოზიტიური ენერგიის გამოსხივება ყველას გარშემო.
არსებობს დრო და ადგილი ჩივილისთვის და კამათისთვის, და არის დრო და ადგილი უბრალოდ ღრმად ამოისუნთქე და დააფასე ის რაც გაქვს იმის ნაცვლად, რომ იწუწუნო იმაზე, რაც არ გაქვს.
ყველას ეძლევა დასვენების დღეები, მაგრამ თუ გამუდმებით ტალახში ცხოვრობ, ხალხი შეწყვეტს შენს გასაყვანად მოსვლას. .
გადალახეთ ეს და დაუბრუნდით შესაძლებლობის ცხოვრებას. ჩივილით არ გყავთ მეგობრები.
უმოკლეს დროში, ხალხი აქტიურად შემოივლის თქვენს ირგვლივ, ვიდრე მოერიდება.
5) თქვენ გაქვთ საშინელი ჰიგიენა
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ზედაპირულ საკითხად მოგეჩვენოთ, ის ალბათ ისეთივე მნიშვნელოვანია (თუ არა უფრო მეტად), ვიდრე ამ სიაში არსებული სხვა საკითხები.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს: გსურთ იყოთ ვინმესთან, ვინც სუნს ან უბრალოდ გამოიყურება ჭუჭყიანი ან ყოველთვის მოუწესრიგებელი ხართ?
ეს არამარტო იმოქმედებს თქვენს შესაძლებლობებზედატკბე ამ ადამიანთან ერთად გატარებული დროით, მაგრამ ასევე უხერხული იქნება იყო ისეთი ადამიანის გვერდით, ვინც ასე ნაკლებად ზრუნავს საკუთარ თავზე.
როგორ შეცვალოთ უკეთესობისკენ: დაიბანეთ თავი. იყიდეთ ახალი ტანსაცმელი, ან თუნდაც გარეცხეთ ის ტანსაცმელი, რომელიც უკვე გაქვთ.
გამოიყენეთ პირადი ჰიგიენის საშუალებები, როგორიცაა საპონი, შამპუნი, დეოდორანტი და აღარ გახვიდეთ სახლიდან საკუთარი თავის დასუფთავების გარეშე.
სიმართლე ისაა, რომ უბრალოდ გაზრდის დროა.
როგორც ზრდასრული, თქვენ უნდა გქონდეთ შეგნებული ზრუნვა საკუთარ გარეგნობასა და სუნიზე და უნდა იცოდეთ, რომ თქვენი საკუთარი თავის გარე სამყაროს წარმოჩენა არის ანარეკლი. თუ ვინ ხარ შენ.
მაშინაც კი, თუ საუკეთესო პიროვნება გქონდეს, არავის არ სურს იყოს ისეთი ადამიანის გვერდით, რომელიც სუნავს, განსაკუთრებით მაშინ, როცა მას დიდი ხნის განმავლობაში უწევს შენს გვერდით ჯდომა.
6) თქვენ საუბრობთ ხალხის ზურგს უკან
ჭორაობა შესანიშნავი გზაა ხალხთან „შეხვედრისთვის“, რადგან ყველას უყვარს შეკრება უახლესი დრამისა და საიდუმლოებების სანახავად.
როგორც ბავშვები სკოლაში, ჩვენ სწრაფად ვსწავლობთ, რომ ჭორაობა ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი გზაა გარშემომყოფების ყურადღების მოსაქცევად და ამ ქცევას ვუკავშირებთ პოზიტიურ გრძნობებს.
ჩვენ საბოლოოდ გვჯერა, რომ ჭორების გაზიარება - მიუხედავად იმისა, რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს სხვებს. — საკვანძოა სხვებთან ურთიერთობის განვითარებისთვის.
მაგრამ საბოლოოდ ადამიანები იზრდებიან და იწყებენ იმის გააზრებას, თუ რამდენად ტოქსიკურია ჭორის გავრცელება, რომ იყოს ცენტრი.ყურადღების მიქცევა.
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება მოკლევადიან პერსპექტივაში დაიმეგობროთ, არავის ნამდვილად არ სურს თქვენი ვალდებულება, რადგან მიხვდება, რომ თქვენ უბრალოდ გამოიყენებთ მათ და საკუთარ საიდუმლოებებს სოციალურ ქსელში ასვლის გასაგრძელებლად. კიბე.
როგორ შევიცვალოთ უკეთესობისკენ: წადი ცივი ინდაური ჭორიკანაზე. თქვენ შესაძლოა უკვე გქონდათ ჭორიკანის რეპუტაცია თქვენს სოციალურ წრეებში, ასე რომ, ხალხმა უნდა დაინახოს, რომ თქვენ შეიცვალეთ.
ეს არ ნიშნავს, რომ აღარასოდეს მიიღებთ მონაწილეობას ჭორებში, არამედ ასევე. აქტიურად მუშაობს ნებისმიერი ჭორების წინააღმდეგ, რომელსაც შეიძლება წააწყდეთ.
იზრუნეთ იმაზე, თუ რას გრძნობენ ადამიანები და ხალხი დაიწყებს თქვენს დანახვას ახლებურად.
რეკომენდებული კითხვა: "ტოქსიკური ვარ?" აშკარა ნიშნები, რომ ტოქსიკური ხართ გარშემომყოფებისთვის
7) თქვენ არ გაინტერესებთ სხვისი დრო
ჩვენი დრო ყველა ჩვენგანისთვის მნიშვნელოვანია. ჩვენ ყველას გვაქვს 24 საათი და როგორ ვატარებთ ამ დროს, ეს არის ის, რაც ყველას გვაინტერესებს.
ამიტომ არაფერია იმაზე უფრო დამამძიმებელი, ვიდრე როცა ვინმე კარგავს დროს დაუფიქრებლად.
ასე რომ. იფიქრეთ ყველა იმ მომენტზე, როდესაც მოაწყვეთ ვინმესთან შეხვედრა გარკვეულ დროს, მაგრამ საბოლოოდ დაგვიანებით მოხვედით.
არამარტო აიძულებდით მათ დალოდებოდნენ, არამედ შესაძლოა გულწრფელად ბოდიშიც კი არ მოგიხადოთ დაგვიანებისთვის; შესაძლოა ყველაფერი, რაც მათ აჩუქეთ, იყო სწრაფი „ბოდიში“ და თქვენ წინ წახვედით.
დრო არის პატივისცემის უზარმაზარი ნიშანი — და თანაბრად, უპატივცემულობა.
როგორ უნდაშეცვალეთ უკეთესობისკენ: იყავით დროულად. დაიწყეთ ფიქრი სხვა ადამიანების დროის დაკარგვაზე.
ბოდიში მოიხადეთ, როცა ხალხს აიძულებთ დაელოდოთ და შეეცადეთ იყოთ უკეთესი შემდეგ ჯერზე, როცა მათ შეხვდებით.
თუნდაც მხოლოდ ხუთი ან ათი წუთები შეიძლება გამაღიზიანებელი და უპატივცემულო იყოს ხალხის მიმართ, რადგან ეს არის ხუთი ან ათი წუთი, როცა ისინი არაფერს აკეთებენ, გარდა იმისა, რომ გელოდებიან.
8) ნამდვილად არავინ გიცნობს
სხვა ადამიანებთან შეხვედრა შეიძლება ნერვიულობდეს- გაფუჭება. თქვენ ყოველთვის არ იმყოფებით თქვენს კომფორტის ზონაში და თავს იძულებულად გრძნობთ, იყოთ ის, ვინც არ ხართ უბრალოდ იმისთვის, რომ უფრო მეტმა ადამიანმა მოგწონდეთ.
უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ჩვენ ვემორჩილებით მოთხოვნილებას, ვთქვათ „სწორი“. ” რაღაცეები ან მოიქცეთ გარკვეულწილად, მაშინაც კი, თუ ეს არ ვართ ჩვენ.
სიცილი, თავი დახარება, მუდმივი ინტერესი საკმარისი დადასტურებაა იმისთვის, რომ განვაგრძოთ პრეტენზია, როგორც ის, ვინც არ ხართ. რამდენადაც ეს დამაჯერებელია, სიმართლე ის არის, რომ ადამიანები ხშირად ხედავენ ამ ფასადებს.
გაიხსენეთ ის დრო, როცა ვინმეს ესაუბრეთ და სწორად ხედავდით მათ ვითომ ინტერესს.
მიუხედავად იმისა, რომ სწორი რამ თქვით. , თქვენ საერთოდ არ გრძნობდით კავშირს ამ ადამიანთან, რადგან სწორად ხედავდით მის პრეტენზიას.
მნიშვნელობა არ აქვს რამდენად პოზიტიურად იქცევით. ამ არაგულწრფელობამ შეიძლება ხალხი ფრთხილი გახადოს თქვენზე, რადგან ისინი არ არიან დარწმუნებულნი, რა იმალება ქვეშ.
როგორ შეცვალოთ უკეთესობისკენ:
ზოგჯერ შფოთვამ შეიძლება როლი შეასრულოს თუ როგორ ვიქცევით სხვების გარშემო. თუ იტანჯები