Czy zadajesz sobie pytanie: "dlaczego ludzie mnie nie lubią?".

Bez przyjaciela, któremu można zaufać lub kogoś, kogo można wezwać w trudnych chwilach, życie może być jeszcze trudniejsze niż jest.

Każdy potrzebuje w życiu kogoś, do kogo może się zwrócić, czy to będzie nasza rodzina, czy przyjaciel.

O ile nie mamy możliwości wyboru naszych rodzin, to z pewnością możemy wybrać naszych przyjaciół.

Może się okazać, że nie masz ani jednego, ani drugiego i teraz się zastanawiasz:

Jak mogę odwrócić wszystko, żeby ludzie znów mnie polubili?

Jeśli przekroczyłeś linię i zostałeś odstawiony od rodziny lub zostałeś zdublowany przez przyjaciół, to może czuć się niemożliwe, aby wrócić do czyichś dobrych łask, ale wszystko nie jest stracone.

Musisz wziąć odpowiedzialność za swoje działania i zmienić sposób działania. Inni ludzie się nie zmienią.

Musisz zmienić sposób, w jaki jesteś wokół nich, aby zobaczyć inne wyniki.

Przyjaźń może być kapryśna, ale to także coś, co wymaga odrobiny artyzmu, aby opanować.

Oto 25 powodów, dla których możesz wyłączać ludzi i jak możesz zmienić swoje zachowanie na lepsze.

1) Nigdy nie przestajesz mówić

Posiadanie umiejętności prowadzenia rozmowy jest zdecydowanie lepsze niż nieumiejętność mówienia w ogóle, ale zbyt wiele osób myli "prowadzenie rozmowy" z "mówieniem".

Komunikowanie się z ludźmi wokół nas oznacza dawanie im szansy i przestrzeni na odpowiedź, a także umożliwianie im dzielenia się własnymi myślami i pomysłami, kiedy tego pragną.

Nie ma szybszego sposobu na wyłączenie kogoś niż gadanie w kółko i w kółko.

Zakładasz, że dbają o każdy aspekt twojego życia, lub że są nawet zainteresowani w pierwszej kolejności.

Kiedy zmuszasz kogoś do słuchania cię bez końca, nie ma wątpliwości, że jedyne o czym będzie myślał to jak uciec ASAP.

Jak zmienić się na lepsze: Dbaj o to, co inni ludzie mają do powiedzenia.

Powodem, dla którego nie dajesz im szansy na rozmowę, jest to, że tak naprawdę nie wchodzisz w rozmowy z nastawieniem, że mogą dodać do ciebie wartość.

Rozpoznaj nieznane spostrzeżenia, które mogą istnieć w ich głowie, a których nigdy nie będziesz miał szansy usłyszeć, jeśli nigdy nie pozwolisz im mówić.

Przez zwykłą troskę o ich myśli, naturalnie zatrzymujesz się i słuchasz, kiedy tylko chcą się wypowiedzieć.

To zdecydowanie wymaga praktyki, ale oto kilka wskazówek, jak stać się lepszym słuchaczem:

- Postaw się w roli mówcy, pomyśl o tym, co mówi z jego perspektywy.

- Unikaj przyjmowania założeń i osądów.

- Zwróć uwagę na ich uczucia w trakcie rozmowy.

- Porozmawiaj z nimi z powrotem ich własnymi słowami (empatyczna refleksja).

- Patrz w ich oczy, gdy mówią.

- Potwierdź, że słuchasz, kiwając głową lub mówiąc "uh-huh" lub "yep".

- Jeśli to możliwe, podsumuj ich komentarze, jeśli dano ci szansę, abyś mógł lepiej zrozumieć.

- Skup się na pełnym przyjęciu wiadomości, którą ktoś próbuje przekazać.

Zalecana lektura: Jak rozmawiać z ludźmi: 7 porad obowiązkowych dla słabych komunikatorów

2) Znęcasz się nad ludźmi nie zdając sobie sprawy

Nikt nie lubi być zastraszany, ale też nikt nigdy nie myśli o sobie jako o dręczycielu.

Może wychowałeś się w "bardziej szorstkim" tłumie niż ten, w którym jesteś teraz, a może twoja wrażliwość po prostu nie jest taka sama jak ludzi wokół ciebie.

Więc sposób, w jaki zachowujesz się "normalnie" wokół innych, może być w rzeczywistości zbyt szorstki i naprzód dla tych, którzy cię otaczają, więc kończą czując się zastraszani, a nawet wykorzystywani.

Twoja pierwsza reakcja może brzmieć: "to ich problem, nie mój".

Podczas gdy to jest całkowicie w twojej wolności, aby czuć się w ten sposób, oznacza to również, że nie dbasz o swoją możliwą przyjaźń z nimi, aby zmienić ścierwo, w jaki sposób działasz.

Jak zmienić się na lepsze: Posłuchaj, co mówią ludzie.

Jeśli czujesz, że kogoś zraniłeś lub rozczarowałeś, naprawdę wysłuchaj go, zamiast myśleć, że jest zbyt wrażliwy lub delikatny.

Nigdy nie zdasz sobie sprawy, że tak naprawdę jesteś tyranem, jeśli nigdy nie przestaniesz rozważać, że być może niesprawiedliwie traktujesz ludzi wokół siebie.

Robin Dreeke, autorka książki It's Not All About "Me": The Top Ten Techniques for Building Quick Rapport with Anyone, twierdzi, że "zawieszenie ego" jest kluczem do budowania relacji z innymi:

"Zawieszenie Ego to odłożenie na bok własnych potrzeb, chęci i opinii. Świadome ignorowanie chęci bycia poprawnym i poprawiania kogoś innego. To nie pozwalanie sobie na emocjonalne porwanie przez sytuację, w której możesz nie zgadzać się z czyimiś myślami, opiniami lub działaniami."

Zalecana lektura: "Dlaczego odpycham ludzi?" 19 powodów (i jak przestać)

3) Nie jesteś odporny

Jeśli ktoś cię nie lubi, bierzesz to sobie do serca.

Porzucasz myśl, że ktokolwiek inny chciałby być twoim przyjacielem. Automatycznie zakładasz, że wina leży po twojej stronie, a nie osoby, która cię odrzuciła.

W skrócie - brakuje ci odporności.

Jak zmienić się na lepsze: Bez odporności, większość z nas rezygnuje z rzeczy, których pragniemy.Większość z nas walczy, aby stworzyć życie warte życia.I zdecydowanie wpływa na nasze przyjaźnie i relacje.

Wiem to, bo jeszcze do niedawna miałam trudny czas na pokonanie ciężkiego "rozstania" z bliską przyjaciółką. To naprawdę zachwiało moją pewnością siebie. Chciałam się poddać wszystkim dookoła, w moim mniemaniu to była tylko kwestia czasu, aż i mnie skrzywdzą.

Tak było do czasu, gdy obejrzałam darmowe wideo autorstwa life coacha Jeanette Brown.

Dzięki wieloletniemu doświadczeniu jako life coach, Jeanette odkryła unikalny sekret budowania odpornego sposobu myślenia, używając metody tak łatwej, że będziesz się kopać, że nie spróbowałeś jej wcześniej.

A co najlepsze?

W przeciwieństwie do wielu innych life coachów, Jeanette koncentruje się na tym, abyś to Ty był kierowcą swojego życia.

Aby dowiedzieć się, jaki jest sekret odporności, sprawdź jej darmowe wideo tutaj .

Kiedy będziesz w stanie zbudować swoją odporność i pewność siebie, nie tylko będziesz bardziej lubianą osobą, ale także nawiązywanie znajomości przyjdzie ci łatwiej.

4) Zawsze narzekasz

Jeśli tylko pociągniesz innych w dół z tobą, kiedy masz pity party, nikt nie będzie chciał być twoim przyjacielem.

W kawałku dla Psychology Today, psycholog Guy Winch powiedział: "Stała negatywność wydająca się od chronicznych narzekaczy przedstawia ogromne wyzwanie dla tych wokół nich. I nic nie czyni chronicznych narzekaczy szczęśliwszymi niż bycie bardziej nieszczęśliwymi niż ich przyjaciele."

Wniosek jest taki, że nikt nie lubi złych wibracji.

W tym wieku pozytywności i samoopieki, tak wielu z nas teraz priorytetem jest ochrona naszej energii, ponieważ w momencie, gdy zaczynasz iść zjeżdżać w dół, może być tak łatwo wpaść w spiralę.

A jedną z najgorszych rzeczy, na które można wystawić swoją energię, są złe wibracje kogoś, kto nie może przestać narzekać na wszystko.

Może narzekasz na to, jak gorąco jest, albo jak jedzenie nie jest takie wspaniałe, albo jak podróż jest nudna, albo że nie możesz uwierzyć w to, co ludzie ci zrobili, albo jak wszyscy wydają się być po to, by cię dopaść.

Niezależnie od tego, czy Twoje skargi dotyczą błahych spraw, czy poważnych problemów, faktem jest, że zawsze narzekasz.

Złe wibracje to złe wibracje w jakiejkolwiek formie, a ludzie po prostu nie chcą mieć do czynienia z kimś, kto jest niczym innym jak gigantycznym źródłem złych wibracji.

Jak zmienić się na lepsze: Przestań narzekać! Dostrzegaj w życiu dobre strony i zrozum, jak ważne jest nadawanie priorytetu swojej energii i promieniowanie pozytywną energią na wszystkich wokół.

Jest czas i miejsce, aby narzekać i kłócić się, a jest czas i miejsce, aby po prostu wziąć głęboki oddech i docenić to, co masz, zamiast narzekać na to, czego nie masz.

Każdy dostaje mieć dni w dół, ale jeśli stale żyjesz w błocie, ludzie przestaną przychodzić, aby wyciągnąć cię z niego.

Pogódź się z tym i wróć do życia pełnego możliwości. Narzekanie nie przysporzy ci przyjaciół.

W krótkim czasie ludzie będą aktywnie orbitować wokół ciebie, zamiast cię unikać.

5) Masz okropną higienę

Choć może się to wydawać powierzchowną kwestią, jest ona prawdopodobnie równie ważna (jeśli nie ważniejsza) niż inne kwestie z tej listy.

Zadaj sobie pytanie: czy chciałbyś przebywać w pobliżu kogoś, kto śmierdzi lub po prostu wygląda na brudnego lub nieuporządkowanego przez cały czas?

Nie tylko wpłynęłoby to na twoją zdolność do cieszenia się czasem z tą osobą, ale także czułoby się niezręcznie po prostu być wokół kogoś, kto tak mało dba o siebie.

Jak zmienić się na lepsze: Umyj się, kup nowe ubrania, albo przynajmniej wypierz te, które już masz.

Używaj środków higieny osobistej takich jak mydło, szampon, dezodorant i nie wychodź z domu ponownie bez umycia się.

Prawda jest taka, że po prostu czas dorosnąć.

Jako osoba dorosła powinnaś świadomie dbać o własny wygląd i zapach, powinnaś wiedzieć, że sposób, w jaki prezentujesz się światu zewnętrznemu, jest odzwierciedleniem tego, kim jesteś.

Nawet jeśli masz najlepszą osobowość, nikt nie chce być wokół osoby, która śmierdzi, zwłaszcza gdy muszą siedzieć obok ciebie przez dłuższy czas.

6) Obgadujesz ludzi za ich plecami

Plotki to świetny sposób, aby dostać się "w" z ludźmi, ponieważ każdy uwielbia tulić się do najnowszego dramatu i sekretów.

Jako dzieci w szkole szybko uczymy się, że plotkowanie jest jednym z najłatwiejszych sposobów na zwrócenie na siebie uwagi wszystkich wokół i kojarzymy to zachowanie z pozytywnymi uczuciami.

Kończymy wierząc, że dzielenie się plotkami - bez względu na konsekwencje, jakie mogą spotkać innych - jest kluczem do rozwijania relacji z innymi.

Ale w końcu ludzie dorastają i zaczynają zdawać sobie sprawę, jak toksyczne jest rozsiewanie plotek, by być w centrum uwagi.

Chociaż możesz uzyskać ich przyjaźń w krótkim okresie, nikt nie będzie naprawdę chciał się zaangażować w ciebie, ponieważ będą wiedzieć, że po prostu użyjesz ich i ich własnych sekretów, aby nadal wspinać się po drabinie społecznej.

Jak zmienić się na lepsze: Idź na zimny indyk na plotki. Być może już wypracowałeś sobie reputację plotkarza w swoich kręgach społecznych, więc ludzie będą musieli zobaczyć, że zmieniłeś się na dobre.

Nie oznacza to tylko, że nigdy więcej nie bierzesz udziału w plotkach, ale również aktywnie działasz przeciwko plotkom, które możesz napotkać.

Dbaj o konsekwencje tego, co ludzie mogą czuć, a ludzie zaczną widzieć cię w nowym świetle.

Zalecana lektura: "Czy jestem toksyczny?" jasne oznaki, że jesteś toksyczny dla innych wokół siebie

7) Nie dbasz o czas innych osób

Nasz czas jest ważny dla każdego z nas. Wszyscy mamy 24 godziny, a sposób, w jaki spędzamy ten czas, jest czymś, na czym nam wszystkim zależy.

Dlatego nie ma nic bardziej denerwującego niż to, że ktoś bez zastanowienia marnuje Twój czas.

Pomyśl więc o wszystkich czasach, w których umówiłeś się z kimś na spotkanie o określonej godzinie, ale skończyło się na tym, że przyszedłeś spóźniony.

Nie tylko kazałeś im czekać, ale może nawet nie szczerze przeprosiłeś za opóźnienie; może wszystko co im dałeś to szybkie "przepraszam" i ruszyłeś dalej.

Czas jest ogromną oznaką szacunku - i w równym stopniu braku szacunku.

Jak zmienić się na lepsze: Bądź na czas, zacznij się martwić, że czas innych ludzi jest marnowany.

Przeproś, gdy w końcu każesz ludziom czekać i postaraj się być lepszym następnym razem, gdy się z nimi spotkasz.

Nawet tylko pięć lub dziesięć minut może czuć się denerwujące i lekceważące dla ludzi, ponieważ jest to pięć lub dziesięć minut z nich nie robi nic poza czekaniem na ciebie.

8) Nikt tak naprawdę cię nie zna

Spotkanie z innymi ludźmi może być denerwujące. Nie zawsze jesteś w swojej strefie komfortu i czujesz się zmuszony do bycia kimś, kim nie jesteś, tylko po to, by więcej osób cię polubiło.

Częściej niż inni ulegamy chęci mówienia "właściwych" rzeczy lub zachowywania się w określony sposób, nawet jeśli nie jest to tym, kim jesteśmy.

Śmiech, przytakiwanie, ciągłe zainteresowanie jest wystarczającym potwierdzeniem, aby dalej udawać kogoś, kim się nie jest. Tak jak to jest zapewniane, prawda jest taka, że ludzie często widzą przez te fasady.

Pomyśl o czasach, kiedy rozmawiałeś z kimś i widziałeś dobrze przez jego udawane zainteresowanie.

Pomimo mówienia właściwych rzeczy, nie czułeś się w ogóle związany z tą osobą, ponieważ widziałeś dobrze przez ich udawanie.

Nie ma znaczenia, jak pozytywnie się zachowujesz. Ta nieszczerość może sprawić, że ludzie będą ostrożni wobec ciebie, ponieważ nie są pewni, co czai się pod spodem.

Jak zmienić się na lepsze:

Czasami lęk może odgrywać rolę w tym, jak zachowujemy się wokół innych. Jeśli cierpisz z powodu niskiej samooceny, negatywnego nastawienia i nierozwiązanych problemów i urazów, tak jak ja kiedyś, możesz zakładać maskę w kontaktach z innymi.

Ale u podstaw - brakuje Ci miłości do samego siebie. Bez niej nie zwiększysz swojej pewności siebie ani nie pokonasz swoich traum. Nie możesz otworzyć się na innych, żeby Cię poznali, jeśli nie znasz siebie.

Kiedy masz do czynienia z wieloma osobami, które cię nie lubią, łatwo jest się sfrustrować, a nawet poczuć się bezradnym. Możesz nawet ulec pokusie, by rzucić ręcznik i zrezygnować z przyjaźni w ogóle.

To coś, czego nauczyłem się od światowej sławy szamana Rudá Iandê. Nauczył mnie, że droga do znalezienia miłości i bezpiecznych związków musi najpierw zacząć się od wewnątrz.

Jak Rudá wyjaśnia w tym mind blowing darmowe wideo , wielu z nas goni miłość, uwagę i firmę, w toksyczny sposób, ponieważ nie jesteśmy nauczeni, jak kochać siebie pierwszy.

Więc jeśli chcesz zacząć być lubianym , polecam zacząć najpierw od siebie i skorzystać z niesamowitej rady Rudej.

Oto link do darmowego wideo jeden ponownie .

Zalecana lektura: Jak być sobą: 16 kroków bez bzdur

9) Podsycasz dramat

Problemy osobiste są częścią egzystencji każdego z nas. Życie nie zawsze jest takie, jak byśmy chcieli i nawet najlepsi z nas dostają raz na jakiś czas baty.

Ale jest cienka granica między przyjęciem złych rzeczy w życiu a definiowaniem swojego życia według nich.

Żyjesz jak w filmie, albo jeszcze lepiej, istniejesz jak we własnym reality show.

Wyolbrzymiasz problemy i tworzysz je z niczego.

Bierzesz sobie sprawy do serca, nawet gdy nie ma czego interpretować.

Przyjaciele nieustannie chodzą po jajkach wokół ciebie, ponieważ wiedzą, że są o jedno słowo od czegoś szalonego, co się dzieje.

Nikt nie lubi być uwikłany w dramat.

W świecie, w którym jest już tyle negatywów, nikt nie lubi żyć na co dzień w otoczeniu ludzi, którzy chcą zrobić problem z każdej rzeczy.

Jak zmienić się na lepsze: Po prostu zrelaksuj się i znajdź coś innego, aby zająć swój czas. Dramatyczni ludzie często zwracają się do dramatu, aby wypełnić swoje życie powierzchownym hałasem.

Dowiedz się, jak być zadowolonym w ciszy, ucząc się kochać samotność.

Podejmij hobby, medytuj lub dołącz do siłowni - być może jakaś aktywność fizyczna jest tym, czego potrzebujesz, aby oderwać swój umysł od osobistej negatywności.

Zalecana lektura: Najlepsze techniki medytacyjne: 18 najbardziej skutecznych technik medytacyjnych

10) Jesteś naprawdę zły z pieniędzmi

Spędziłeś swoje życie na szlifowaniu i czujesz, że masz prawo do lepszych rzeczy w życiu.

Kiedy wychodzisz z przyjaciółmi, zastanawiasz się, dlaczego idziesz do tej samej tandetnej restauracji lub dlaczego nigdy nie wydają się brać cię na zaproszeniach do Monako lub Paryża na rzecz podróży z plecakiem po południowo-wschodniej Azji.

Dla Ciebie jest to po prostu wydanie pieniędzy, które słusznie zarobiłeś, ale dla nich może to być coś zupełnie innego.

Być może zachowujesz się jak snob i patrzysz z góry na ich preferencje, gdy to wszystko, na co mogą sobie pozwolić.

Nie wiedząc o tym, być może sprawiasz, że ludzie czują się źle z powodu czegoś, nad czym nie mają bezpośredniej kontroli.

To samo można powiedzieć o byciu absolutnym skąpcem. Nikt nie chce być z kimś, kto zawsze szuka najtańszej okazji.

Kiedy przyjaciele chcą wydać kilka dolarów na lepsze doświadczenie w restauracji lub lepszą wycieczkę, możesz być jedyną osobą, która powstrzymuje wszystkich.

Jak zmienić się na lepsze: Albo bądź przygotowany na spotkanie z ludźmi w połowie drogi, albo po prostu unikaj wycieczek całkowicie.

Zamiast być tym jednym bummerem, który zmienia plany wszystkich, możesz dołączyć do działań, które wiesz, że możesz cieszyć się, niezależnie od tego, jak wydasz swoje pieniądze.

11) Nie można na ciebie liczyć

Ludzi ciągnie do rzeczy, które mogą przewidzieć - to po prostu naturalna trajektoria naszej ewolucji.

Stabilne rzeczy sprawiają, że czujemy się bezpiecznie i pewnie, natomiast ciągłe zgadywanie sprawia, że kwestionujemy trwałość rzeczy. To samo dotyczy przyjaźni i związków.

Jeśli jesteś typem osoby, która jest szczęśliwa w jednej chwili i całkowicie zła w następnej, wyrzucasz ludzi, pokazując im, że interakcja z tobą jest śliskim zboczem.

Nikt nie chce odgadnąć twoich uczuć przez cały czas; ludzie nie są czytelnikami umysłu.

Related Stories from Hackspirit:

Jeśli jesteś szczególnie życzeniowy w swoich słowach i składasz obietnice, których nie możesz dotrzymać, ludzie szybko zorientują się, że nie mogą na ciebie liczyć.

Przejawia się to w każdej z Twoich interakcji: czy mogą liczyć na to, że pojawisz się na czas?

Czy mogą liczyć na to, że dotrzymasz słowa? Czy mogą liczyć na to, że będziesz dobrym przyjacielem?

Jeśli odpowiedź brzmi nie, wkrótce znajdziesz swoich przyjaciół próbujących wypełnić swój społeczny kubek gdzieś bardziej przewidywalny i niezawodny.

Jak zmienić się na lepsze: Naucz się wartości stabilności, stań się kobietą/mężczyzną słowa i nie zostawiaj ludzi w niepewności.

Kiedy coś mówisz, faktycznie to zrób, zamiast składać puste obietnice.

Pokaż ludziom, że mogą liczyć na to, że będziesz tam, kiedy będziesz ich potrzebował, a to oznacza kontrolowanie własnych emocji i nie uleganie najmniejszym spustom w życiu.

12) Jesteś sfrustrowany swoją ścieżką w życiu

Czy jesteś stale w dół w dumps, ponieważ walczysz, aby znaleźć swój cel w życiu? Czy zwykłe warsztaty online i książki samopomocy nie zrobić różnicę?

Jeśli tak, może to być powód, dla którego ludzie cię nie lubią - twoja energia jest energią frustracji i nieszczęścia.

A wszyscy wiemy, że ludzie mają tendencję do przyciągania szczęśliwych, bezpiecznych ludzi...

Jak zmienić się na lepsze:

"Zapomnij o uzależnieniu od tego, co zewnętrzne, swojego wewnętrznego dobrostanu...".

Po raz pierwszy usłyszałam to, gdy wzięłam udział w niesamowitym masterclass stworzonym przez współzałożyciela Ideapod, Justina Browna.

Ja, jak tak wiele innych, próbowałem więcej sposobów niż mogę liczyć, aby znaleźć mój cel w życiu. Kursy samorozwoju, medytacja, Prawo Przyciągania, you name it, I've tried it.

Ale nic tak naprawdę nie miało wpływu na wyniki, które widziałem w moim życiu. Znalazłem te same frustrujące wzorce powtarzające się raz po raz.

Wpłynęły one również na moje relacje z innymi - nie byłam wtedy zbyt popularna, w zasadzie ciężko było ze mną wytrzymać!

Brzmi znajomo?

Prawda o tym, kim jestem, co jestem w stanie osiągnąć i jak chcę przeżyć swoje życie, ujawniła się dopiero, gdy wzięłam udział w zmieniającym życie masterclass Justina.

Podążając za lekcjami życia, które przyjął, dowiesz się, skąd bierze się twoja kreatywność, jak możesz wykorzystać głęboką studnię osobistej mocy, aby osiągnąć swoje marzenia, i wreszcie, jaki jest twój cel w życiu.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć jego darmowe wideo wprowadzające.

Choć raz oddaj sobie kontrolę nad swoim życiem. Zapomnij o przereklamowanych guru czy life coachach, zapomnij o bezsensownych technikach.

Kiedy zaczniesz brać odpowiedzialność za siebie i pracować w kierunku życia, z którym jesteś szczęśliwy, automatycznie staniesz się bardziej sympatyczny w wyniku swojego wewnętrznego szczęścia!

Poniżej jeszcze raz link.

13) Nigdy nie bierzesz odpowiedzialności

Nikt nie lubi być czarną owcą w grupie.

Zamiast zmierzyć się z muzyką, o wiele łatwiej jest ustawić swoje cele gdzie indziej i winić innych ludzi za to, że cię nie lubią, niż zaakceptować fakt, że są rzeczy o tobie, które wymagają zmiany.

Czy budzisz się każdego dnia z narracją ofiary? Czy mówisz sobie, że to wina innych ludzi, dlaczego zachowujesz się w określony sposób? Czy zrzucasz każdy zły wybór na przeszłe związki lub błędy z dzieciństwa?

Jeśli tak, to tracisz okazję, by stać się lepszą osobą, zawsze znajdując kozła ofiarnego.

Podczas gdy prawdopodobnie czuje się dobrze i waliduje dla twojej pewności siebie, nie pomaga to twoim relacjom z innymi ludźmi.

Ostatecznie to od Ciebie zależy, czy weźmiesz odpowiedzialność za swoje relacje.

Dopóki nie nauczysz się akceptować swoich wad i zrozumieć, gdzie idziesz źle z ludźmi, utkniesz w tej samej pętli, w której tracisz przyjaźnie i nigdy tak naprawdę nie zrozumiesz, dlaczego tak się dzieje.

Jak zmienić się na lepsze: Zaakceptuj fakt, że możesz nie być idealnym aniołem, za jakiego się uważasz.

Jeśli ludzie wokół ciebie mają tendencję do unikania cię, rozważ fakt, że możesz być wspólnym czynnikiem wszystkich swoich nieudanych związków.

W pewnym momencie musisz zaakceptować fakt, że może być z tobą coś nie tak i że czas wreszcie coś z tym zrobić.

14) Masz obsesję na punkcie kontroli

Niektórzy ludzie są naturalnymi liderami, inni są po prostu naturalnie szefami. Prawdopodobnie widzisz siebie jako lidera stada i czujesz odpowiedzialność za kierowanie wszystkich we właściwym kierunku.

Jasne, niektórzy z nich nazwali cię bossy, ale w głębi duszy wiesz, że po prostu wiesz, że robisz to, co jest najlepsze dla wszystkich.

Musisz przestać próbować być szefem wszystkich. Oni nie są na tej ziemi, aby wykonywać twoje polecenia.

Według Berit Brogaard D.M.Sci., Ph.D, "kontrola jest dużym problemem w związkach... nie szanują cię i tego, jaki jesteś".

Twoje problemy z kontrolą mogą wynikać z braku kontroli nad własnym życiem.

Nie jest łatwo się do tego przyznać, ale kiedy już zdasz sobie sprawę, że jesteś swoim własnym najgorszym wrogiem, zaczniesz się zbliżać i skupiać na własnych niedociągnięciach, zamiast wytykać wszystkim innym.

Problem z bossy ludzi jest to, że nie zawsze widzą to jako problem. Ale ta obsesja vie o kontroli sprowadza się do niepewności niż altruizm.

Pragniesz kontroli, ponieważ boisz się, co twoi przyjaciele zrobią bez ciebie.

Chcesz dyktować swoje relacje, ponieważ martwisz się, że nie rozwiną się tak, jak ty bez aktywnego wpływu na nie.

Zamiast więc pozwolić rzeczom być takimi, jakimi są, ryzykujesz, że będziesz dusić ludzi tylko po to, by uzyskać rezultaty, których pragniesz dla siebie.

Jak zmienić się na lepsze: Zamiast próbować przejąć kontrolę nad sytuacją, pozwól naturze działać i zobacz, jak ludzie reagują na własną rękę.

Naucz się ufać innym.

Dr Rob Yeung, psycholog wydajności i autor książki How To Stand Out: Proven Tactics for Getting Ahead, mówi, że "jednym z powodów, dla których ludzie zdominowali planetę, jest to, że wyewoluowaliśmy do współpracy ze sobą, co oznacza zdolność do ufania innym ludziom."

Dlatego nawyki, które "promują agresję, status lub dominację nad innymi ludźmi, mają tendencję do erozji zaufania."

Spróbuj zrozumieć podstawową przyczynę swojej niepewności - czy boisz się, że twoi przyjaciele cię opuszczą, jeśli nie będziesz im się narzucać?

Czy miałeś złe doświadczenia w przeszłości?

Praca nad nimi pozwoli Ci całkowicie wyeliminować obsesyjne impulsy.

15) Jesteś niesamowicie potrzebujący

Nie ma nic złego w byciu trochę emocjonalnie zależnym od swoich przyjaciół; nie zawsze można oczekiwać, że będziemy idealnymi ludźmi i potrzebujemy zapewnienia od czasu do czasu, że inni ludzie dbają o nas i cenią nas.

Ale jest cienka granica między potrzebą wsparcia emocjonalnego a byciem o wiele bardziej potrzebującym niż ktokolwiek może sobie poradzić.

Musisz przestać potrzebować wszystkich, aby przyjść na ratunek. Musisz zwolnić ciągłe rozmowy telefoniczne i wiadomości tekstowe.

Jeśli będziesz chodził z przekonaniem, że wszyscy cię porzucą, nie będziesz zaskoczony, gdy tak się stanie.

Według badań, narcyzi mają tendencję do bycia bardzo potrzebującymi ludźmi. Niewiele osób lubi spędzać czas z narcyzami.

Zamiast tego bądź tam dla ludzi, którzy cię potrzebują. Odpuść sobie to, co myślisz, że się wydarzy i skup się na tym, co się dzieje.

Podczas gdy prawdziwi przyjaciele nie powinni mieć problemu ze wspieraniem ciebie i twoich uczuć, gdy sprawy stają się trudne, nie możesz również oczekiwać, że ludzie będą działać jako twoje osobiste emocjonalne gąbki, zawsze potrzebując potwierdzenia i zapewnienia.

Jak zmienić się na lepsze: Przewartościuj sposób, w jaki postrzegasz swoich przyjaciół. Oni nie są po prostu tam, aby potwierdzić i potwierdzić cię, kiedy tylko tego potrzebujesz.

Bez względu na to, jak blisko możesz być z nimi, musisz pamiętać, że są one również ludźmi i mają swoje własne granice tego, ile emocjonalnego ciężaru mogą znieść od ciebie.

Przeciążanie innej osoby swoim emocjonalnym bagażem jest najprostszym sposobem na wyczerpanie jej, zwłaszcza jeśli czuje się, że nigdy nie robisz prawdziwych postępów.

16) Jesteś popisowy

Nikt nie lubi popisywać się, a jeśli próbujesz zaimponować ludziom swoimi pieniędzmi, samochodami, domem lub wiedzą, możesz przestać już teraz.

Ludzie, bardziej niż kiedykolwiek, chcą po prostu czuć się połączeni ze sobą.

Kiedy rzucasz na nich wszystkie swoje osiągnięcia, nie poznają prawdziwego ciebie i to tylko odpycha ludzi.

Dodatkowo, to dość irytujące słuchać, jak ktoś cały czas mówi o sobie i swoich rzeczach.

Jak zmienić się na lepsze: Po prostu pozwól ludziom poznać prawdziwego ciebie i bądź skromny, a zrobisz sobie przysługę.

Badania sugerują, że pokora oferuje kilka pozytywnych cech, w tym bycie bardziej pomocnym, według Wade C. Rowatt, Ph.D., profesor nadzwyczajny psychologii i neuronauki w Baylor's College of Arts & Sciences:

"Badania wskazują, że pokora jest pozytywną cechą o potencjalnych korzyściach...Chociaż kilka czynników wpływa na to, czy ludzie zgłoszą się na ochotnika, aby pomóc bliźniemu w potrzebie, wydaje się, że pokorni ludzie, średnio rzecz biorąc, są bardziej pomocni niż jednostki, które są egoistyczne lub zarozumiałe."

Ludzie, z którymi przyjemnie się przebywa, są skromni, a nie aroganccy.

Zdrowo jest być pewnym siebie, ale istnieje cienka granica między pewnością siebie a arogancją. Różnica polega na pokorze.

17) Przestańcie dołować innych

Musisz przestać stawiać innych ludzi w dół. Możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że to robisz, ale jeśli jesteś kimś, kto lubi krytykować innych lub plotkować o innych, to rzuć to.

W artykule w Bolde autor inteligencji emocjonalnej dr Travis Bradberry zauważył, że plotkowanie o innych jest pewnym sposobem na to, abyś jawił się jako osoba negatywna.

Oznacza to również, że ludzie nie będą ci ufać z wrażliwymi lub osobistymi informacjami. Kto chce być kimś takim?

Jak zmienić się na lepsze : Nie zakładaj niczego, nie myśl, że wiesz lepiej od kogoś, nie dokonuj wyborów za ludzi.

Daj ludziom miejsce i utrzymuj przestrzeń dla nich, podczas gdy oni rozgrywają rzeczy, a będziesz miał więcej i lepszych przyjaciół w dłuższej perspektywie.

18) Zejdź ze swojej mydelniczki

Jeśli chcesz, by ludzie znów cię polubili, musisz przestać głosić kazania.

Know-it-alls cierpią na coś, co nazywa się "przekonaniem o wyższości" i trudno jest dogadać się z kimś, kto uważa, że jest lepszy od ciebie.

Ludzie, którzy patrzą z góry na innych ludzi, nie kończą się tym, że są podziwiani. Kończą się tym, że są nielubiani, ponieważ ludzie nigdy nie czują się dobrze, kiedy są w ich obecności.

Jak zmienić się na lepsze: Nie wiesz wszystkiego, a wszystko, co wiesz, odnosi się tylko do twoich doświadczeń, więc nie próbuj dopasować życia wszystkich do swojej wersji.

Nikt nie lubi wszystkowiedzących. Zejdź z tej mydelniczki.

19) Mówisz tylko o sobie

Nie obchodzą Cię uczucia i opinie innych. Ich radości nie są ważne, przypominają jedynie o Twoich własnych (oczywiście lepszych) osiągnięciach.

Mówisz o sobie tylko w rozmowach z innymi. Wokół ciebie ludzie czują się samotni. Jesteś tak "w siebie", że nie ma w ogóle kontaktów interpersonalnych.

Jak zmienić się na lepsze: Jeśli próbujesz być bardziej przyjazny dla ludzi wokół ciebie, upewnij się, że otwierasz się na nich i nie robisz wszystkiego o sobie.

Psycholog z Harvardu, Amy Cuddy, twierdzi, że ważne jest, aby najpierw okazywać ciepło, a potem kompetencje, zwłaszcza w środowisku biznesowym.

"Z perspektywy ewolucyjnej" - pisze Cuddy w swojej książce "Obecność" - "bardziej kluczowe dla naszego przetrwania jest to, czy dana osoba zasługuje na nasze zaufanie".

Poznanie innych ludzi jest ważnym elementem ich wrażenia o Tobie. Właściwe słuchanie innych pomaga budować rapport i zaufanie.

Wydaje się, że to zacofane podejście, ale jeśli kiedykolwiek odszedłeś od kogoś z poczuciem, że naprawdę cię słuchał i naprawdę go lubisz, mimo że tak naprawdę nic o nim nie wiesz, będziesz wiedział, o czym mówimy.

20) Pokaż innym, że jesteś wiarygodny.

Nie dotrzymujesz słowa, bo kiedy mówisz, że coś zrobisz, ludzie w to nie wierzą.

Przyzwyczaili się do tego, że nie robisz tego, co mówisz, że zrobisz. Jesteś chwiejny i ludzie nie uważają cię za godnego zaufania, ponieważ nigdy nie dotrzymujesz słowa.

Jak zmienić się na lepsze: Jeśli nie raz zdarzyło ci się upuścić piłki, trudno będzie pokazać ludziom, że jesteś poważny i można ci zaufać.

Jeff Haden w INC mówi to najlepiej:

"Bycie nastrojowym, krótkotrwałym lub ponurym to przeciwieństwo sympatii. Ludzie, którzy są znani ze swoich nieprzewidywalnych i zmiennych nastrojów, nie tworzą niczyjej listy "najbardziej kochanych"."

Musisz wstać i pokazać ludziom, że masz do czynienia z biznesem. Jeśli mówisz coś, to mów poważnie, jeśli mówisz, że coś zrobisz, to zrób to.

21) Jesteś nadreaktywny

Nikt nie lubi, gdy twój dramat przenika do ich życia.

Jeśli chcesz, aby ludzie cię lubili, sprawdź swoje szalone życie w drzwiach, gdy idziesz na imprezę lub wydarzenie w pracy.

Jasne, każdy ma problemy, ale nie każdy musi je wypuszczać z worka jak wczorajsze pranie.

Jest to szczególnie ważne, jeśli masz do czynienia z kimś, kto jest nadreaktywny. Według psychologa klinicznego dr Alberta J. Bernsteina, bycie nadreaktywnym wobec kogoś innego, kto również jest nadreaktywny, może prowadzić do kolejnych problemów:

"...Podstawową ideą jest to, że w wielu sytuacjach reagujesz instynktami zaprogramowanymi w twoim mózgu dinozaura, zamiast przemyśleć sytuację.Jeśli jesteś w swoim mózgu dinozaura, będziesz odgrywał program sprzed 6 milionów lat i nic dobrego się nie stanie.W takim przypadku mózg dinozaura drugiej osoby zrozumie, że jest atakowany, a następnieodpowiadasz walką lub ucieczką, a każde z nich doprowadzi do eskalacji sytuacji w coś, co lubię nazywać efektem "Godzilla spotyka Rodana". Jest dużo krzyku i wrzasku, budynki się walą, ale niewiele się osiąga".

Jak zmienić się na lepsze: Ludzie lubią, gdy jesteś spokojny i opanowany. Nie bądź gorącym bałaganiarzem, staraj się nie wprowadzać stresu w życie innych ludzi.

22) Jesteś otwarty na drażliwe tematy

Jesteś bardzo szczery w swoich przekonaniach na temat polityki, religii i innych drażliwych tematów. Nie zastanawiasz się nad tym, jak to może wpłynąć na innych ludzi.

A ponadto, gdy wdaje się w dyskusję na te tematy, nie słucha się.

Nie ma dosłownie żadnego sposobu, abyś zmienił zdanie lub miał produktywną dyskusję z kimś, kto się z tobą nie zgadza.

Jak zmienić się na lepsze: Nie mówimy teraz, że nie należy być szczerym w swoich poglądach, to ważne, by wyrażać siebie.

W rzeczywistości, jak podaje Peter Bregman w Psychology Today:

"Oto szalona rzecz: szczerość jest o wiele bardziej pociągająca, potężna i skuteczna niż alternatywa. Ludzie chcą prawdy, są skłonni ją zaakceptować o wiele częściej niż nam się wydaje. I szanują innych ludzi i organizacje za to, że ją mówią".

Jeśli twoja prawda dotyczy religii lub polityki, postępuj ostrożnie. Mów swoją prawdę, ale słuchaj innych. Miej otwarty umysł. Oni też są racjonalną istotą jak ty, nawet jeśli trudno ci w to uwierzyć.

Istnieją sposoby, aby być sobą i przyjaźnić się z ludźmi, którzy mają inne poglądy niż ty; chodzi o szacunek, pozostawienie przestrzeni i wysłuchanie innych.

23) Nigdy nie odkładasz telefonu na miejsce

Jak wspomniano powyżej, słuchanie jest ważne, jeśli chcesz być lubiany.

Ale skąd możesz wiedzieć, czy ktoś cię lubi, jeśli nigdy nie spojrzysz w górę od swojego telefonu, aby sprawdzić status rozmowy, którą masz mieć?

Rzuć telefon i podnieś zainteresowanie osobą siedzącą naprzeciwko ciebie.

Nic w Twoim telefonie nie jest ważniejsze od tej osoby.

Jak zmienić się na lepsze: Głównym problemem może być tutaj to, że uważasz ludzi wokół za nudnych, a twój telefon jest bardziej interesujący.

Psycholog kliniczny Linda Blair twierdzi, że "zazwyczaj podstawą nawiązania znajomości jest wspólne doświadczenie."

Dlatego znajdź swoich ludzi - to nie jest nowa idea, ale rośnie z przekonaniem.

Jeśli zauważysz, że trudno ci się zaprzyjaźnić lub przebić do kręgów, może to być spowodowane tym, że zadajesz się z niewłaściwym towarzystwem.

Znajdź ludzi, którzy są wyrównani z twoimi myślami i przekonaniami i otaczaj się nimi. Łatwo jest lubić ludzi, którzy są tacy jak my.

24) Nie umiesz wybaczać ludziom

Możliwe, że jesteś świetnym przyjacielem w prawie każdym aspekcie, który ma znaczenie, z wyjątkiem jednego: trzymasz się urazy, przedkładając konflikty nad relacje.

Jeśli chcesz odzyskać swoich przyjaciół, będziesz musiał wybaczyć i zapomnieć. Niektórzy ludzie mogą zapomnieć, ale nie każdy może wybaczyć.

Jeśli ciągle przypominasz ludziom o ich błędach, nie będą zainteresowani byciem twoim przyjacielem.

Umniejszanie innych poprzez wytykanie im błędów może źle wpłynąć na ludzi.

Ludzie, którzy mają dziesiątki przyjaciół, nie zdobyli ich z dnia na dzień; to relacje, nad którymi powoli pracowali przez lata, naprawiając je, gdy zaczynały pękać i wzmacniając, gdy tylko było to konieczne.

Ale być może wyrzuciłeś swoje związki, jeden po drugim.

Zamiast zachować swoich przyjaciół przez lata, skończyło się na cięciu tych połączeń za każdym razem, gdy pojawił się argument lub walka, ponieważ priorytetem było wygranie walki zamiast ratowania związku.

Chociaż zawsze będą jakieś walki, które są niemożliwe do pokonania, w większości przypadków chodzi bardziej o własną niezdolność do przebaczenia niż o znaczenie sporu.

Jak zmienić się na lepsze: Naucz się odpuszczać. Przestań ogarniać poczucie bycia zranionym, potrzebę posiadania racji, bo w końcu przejmujesz się tymi sprawami bardziej niż dbasz o zachowanie związków, które mogłyby trwać latami, gdybyś włożył w nie odpowiednią pracę.

Uczenie się przebaczania ludziom sprawi, że pozostaną oni przy tobie długo po tym, jak uczucia związane z twoją walką lub niezgodą zanikną w nieistotności.

25) Rzadko spotykasz nowych ludzi

Być może rzadko spotykasz nowych ludzi. Więc kiedy spotykasz nowych ludzi, nie wiesz, jak się zachować. Jesteś" albo zbyt podekscytowany, zbyt potrzebujący lub zbyt zdenerwowany, aby zrobić wrażenie.

Jak zmienić się na lepsze:

Poznaj nowych ludzi! Jeśli wszystko inne zawiedzie i czujesz, że po prostu nie żyjesz do własnych oczekiwań związanych z budową związku, wyjdź i poznaj kilku nowych ludzi.

Im więcej interakcji i doświadczenia masz w rozmowach z innymi, tym lepiej będziesz się w tym odnajdywał.

To praktyka, której rozwój może trwać całe życie, więc nie zniechęcaj się i nie chowaj w domu, bo nie wiesz, co może się wydarzyć.

Jedynym sposobem na bycie lubianym jest wystawienie się na widok większej liczby ludzi, którzy będą się lubić!