Вы пытаецеся ў сябе: «чаму я не падабаюся людзям?»

Без сябра, якому можна давяраць, або чалавека, да якога можна звярнуцца ў цяжкія часы, жыццё можа быць нават больш цяжкім, чым яно ёсць.

Кожнаму патрэбна нехта, да каго можна звярнуцца ў жыцці, няхай гэта будзе наша сям'я або сябар.

Хоць мы не можам выбіраць свае сем'і, мы, безумоўна, можам выбіраць сваіх сяброў.

Вы можаце апынуцца без ні таго, ні іншага, і цяпер задаецеся пытаннем:

Як я магу змяніць сітуацыю так, каб я зноў спадабаўся людзям?

Калі вы перайшлі мяжу і былі выключаны з сям'і або падняты сябрамі, можа здацца немагчымым вярнуць чыю-небудзь ласку, але яшчэ не ўсё страчана.

Вы павінны браць на сябе адказнасць за свае дзеянні і змяніць спосаб працы. Іншыя людзі не збіраюцца змяняцца.

Вам трэба змяніць тое, як вы знаходзіцеся вакол іх, каб убачыць іншыя вынікі.

Сяброўства можа быць зменлівай рэччу, але гэта таксама тое, што патрэбна крыху артыстызму, каб авалодаць.

Вось 25 прычын, па якіх вы можаце адштурхоўваць людзей, і як вы можаце змяніць свае паводзіны да лепшага.

1) Вы ніколі не перастаеце гаварыць

Уменне весці размову, безумоўна, лепш, чым не ўмець увогуле размаўляць, але занадта шмат людзей блытаюць «весці размову» з «размовай».

Зносіны з людзьмі вакол нас азначае даць ім шанец і прасторуад нізкай самаацэнкі, негатыўнага мыслення і нявырашаных праблем і траўмаў, як калісьці зрабіў я, вы можаце надзець маску ў зносінах з іншымі.

Але ў сутнасці - вам не хапае любові да сябе. Без гэтага вы не можаце павысіць сваю ўпэўненасць або пераадолець свае траўмы. Вы не можаце адкрыцца перад іншымі, каб яны пазналі вас, калі вы не ведаеце сябе.

Калі вы маеце справу з некалькімі людзьмі, якім вы не падабаецеся, лёгка расчаравацца і нават адчуць сябе бездапаможным. У вас нават можа ўзнікнуць спакуса кінуць ручнік і зусім адмовіцца ад сяброўства.

Гэтаму я навучыўся ад сусветна вядомага шамана Руды Яндэ. Ён навучыў мяне, што шлях да кахання і бяспечных адносін павінен спачатку пачынацца знутры.

Як тлумачыць Руда ў гэтым ашаламляльным бясплатным відэа, многія з нас гоняцца за каханнем, увагай і кампаніяй таксічным спосабам, таму што нас не вучаць спачатку любіць сябе.

Такім чынам, калі вы хочаце, каб вам падабаліся, я раю спачатку пачаць з сябе і скарыстацца неверагоднай парадай Руды.

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа.

Рэкамендуемая літаратура: Як быць самім сабой: 16 крокаў без глупстваў

9) Вы нараджаеце драму

Асабістыя праблемы - гэта частка існаванне кожнага. Жыццё не заўсёды такое, як мы хочам, і нават лепшыя з нас час ад часу церпяць збіццё.

Але ёсць тонкая грань паміж прыняццемдрэнныя рэчы ў жыцці і вызначаючы сваё жыццё ў адпаведнасці з імі.

Вы жывяце, як у кіно, ці яшчэ лепш, вы існуеце, як у сваім уласным рэаліці-шоў.

Вы празмерна раздуваеце праблемы і ствараеце праблемы на пустым месцы.

Вы прымаеце рэчы блізка да сэрца, нават калі няма чаго тлумачыць.

Сябры ўвесь час ходзяць па яечнай шкарлупіне вакол вас, таму што яны ведаюць, што ў адным слове ад таго, каб здарылася нешта вар'яцкае.

Ніхто не любіць быць уцягнутым у драму.

У свеце, дзе ўжо так шмат негатыву, ніхто не любіць жыць сваім днём - паўсядзённае жыццё ў асяроддзі людзей, якія хочуць зрабіць праблему з кожнай рэчы.

Як змяніцца да лепшага: Проста расслабцеся і знайдзіце нешта іншае, каб заняць свой час. Драматычныя людзі часта звяртаюцца да драмы, каб напоўніць сваё жыццё павярхоўным шумам.

Навучыцеся быць задаволеным у цішыні, навучыўшыся любіць адзіноту.

Займіцеся хобі, медытуйце або далучайцеся трэнажорная зала — магчыма, фізічная актыўнасць - гэта тое, што вам трэба, каб пазбавіцца ад асабістага негатыву.

Рэкамендуем прачытаць: Лепшыя метады медытацыі: 18 найбольш эфектыўных метадаў медытацыі

10) У вас вельмі кепска з грашыма

Вы патрацілі сваё жыццё на шліфаванне і адчуваеце, што маеце права на лепшае ў жыцці.

Калі вы знаходзіцеся на вуліцы з сябрамі, вы здзіўляецеся, чаму вы збіраецеся ў той жа абшарпанырэстаран або чаму яны, здаецца, ніколі не бяруць вас па запрашэннях паехаць у Манака ці Парыж у карысць турыстычнага падарожжа ў паўднёва-ўсходнюю Азію.

Для вас гэта проста марнаванне грошай, якія вы законна зарабілі, але для іх гэта можа быць нешта зусім іншае.

Вы можаце паводзіць сябе як сноб і пагарджаць іх перавагамі, калі гэта ўсё, што яны могуць сабе дазволіць.

Сам таго не ведаючы, вы можаце прымушаць людзей адчуваць сябе дрэнна тое, над чым яны не маюць непасрэднага кантролю.

Тое самае можна сказаць і пра тое, каб быць абсалютным скнаром. Ніхто не хоча быць з кімсьці, хто ўвесь час шукае самую танную здзелку.

Калі сябры хочуць выкласці пару долараў за лепшае наведванне рэстарана або лепшае падарожжа, вы можаце быць адзіным чалавекам, які ўсіх стрымлівае .

Як змяніцца да лепшага: Будзьце гатовыя сустрэцца з людзьмі на паўдарозе або проста пазбягайце паездак.

Замест таго, каб быць адзіным абломам, які змяняе планы ўсіх, вы можаце далучыцца да мерапрыемстваў, якія вам могуць спадабацца, незалежна ад таго, як вы марнуеце грошы.

11) На вас нельга разлічваць

Людзей прыцягваюць рэчы, якія яны могуць прадбачыць - гэта проста натуральная траекторыя нашай эвалюцыі.

Стабільныя рэчы прымушаюць нас адчуваць сябе ў бяспецы, у той час як пастаянныя здагадкі прымушаюць нас сумнявацца ў устойлівасці рэчаў. Тое ж датычыцца сяброўства і адносін.

Калі вы той чалавек, якішчаслівы ў адну хвіліну і зусім злы ў наступную, вы адштурхоўваеце людзей, паказваючы ім, што ўзаемадзеянне з вамі - гэта слізкі шлях.

Ніхто не хоча ўвесь час адгадваць вашы пачуцці; людзі не чытаюць думкі.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Калі вы асабліва непрыстойныя да сваіх слоў і даеце абяцанні, якія не можаце выканаць, людзі хутка зразумеюць, што не могуць на вас разлічваць.

Гэта праяўляецца ў кожным вашым узаемадзеянні: ці могуць яны разлічваць на тое, што вы з'явіцеся своечасова?

Ці могуць яны разлічваць на вы трымаеце слова? Ці могуць яны разлічваць на вас як на добрага сябра?

Калі адказ адмоўны, вы неўзабаве ўбачыце, што вашы сябры спрабуюць напоўніць свой сацыяльны кубак у больш прадказальным і надзейным месцы.

Як змяніцца да лепшага: Вывучыце каштоўнасць стабільнасці. Станьце жанчынай/чалавекам слова і не пакідайце людзей на павешанні.

Калі вы нешта кажаце, рабіце гэта на самой справе, а не давайце пустых абяцанняў.

Пакажыце людзям, што яны могуць разлічваць на вас каб вы былі побач, калі яны вам патрэбныя, а гэта значыць кантраляваць свае ўласныя эмоцыі і не паддавацца ўплыву найменшых фактараў жыцця.

12) Вы расчараваны сваім жыццёвым шляхам

Вы ўвесь час у сметніках, таму што вам цяжка знайсці сваю мэту ў жыцці? Ці звычайныя онлайн-семінары і кнігі па самадапамозе не могуць змяніць сітуацыю?

Калі так, гэта можа быць прычынай таго, што людзіты мне не падабаешся – твая энергія - гэта расчараванне і няшчасце.

І мы ўсе ведаем, што людзі імкнуцца да шчаслівых, бяспечных людзей...

Як змяніцца да лепшага :

«Забудзьцеся аб залежнасці ад знешняга для вашага ўнутранага дабрабыту…»

Я ўпершыню пачуў гэта, калі прыняў удзел у цудоўным майстар-класе, створаным Ideapod сузаснавальнік, Джасцін Браўн.

Я, як і многія іншыя, паспрабаваў больш спосабаў, чым магу злічыць, каб знайсці сваю мэту ў жыцці. Курсы самаразвіцця, медытацыя, закон прыцягнення, што заўгодна, я спрабаваў.

Але нішто сапраўды не паўплывала на вынікі, якія я бачыў у сваім жыцці. Я выявіў, што адны і тыя ж расчаравальныя схемы паўтараюцца зноў і зноў.

Яны таксама паўплывалі на мае адносіны з іншымі - я не быў вельмі папулярны тады, насамрэч, мне было вельмі цяжка быць побач!

Гучыць знаёма?

Праўда пра тое, хто я, чаго я здольны дасягнуць і як я хачу пражыць сваё жыццё, не стала зразумелай, пакуль я не прыняла ўдзел у майстар-класе Джасціна, які змяніў жыццё.

Пасля жыццёвых урокаў, якія ён прыняў, вы даведаецеся, адкуль бярэцца ваша творчасць, як вы можаце выкарыстоўваць глыбокі калодзеж асабістай сілы для дасягнення сваёй мары і, нарэшце, якая ваша мэта ў жыцці.

Націсніце тут, каб паглядзець яго бясплатнае ўступнае відэа.

Дайце хоць раз сабе кантроль над сваім жыццём. Забыцьзанадта разрэкламаваныя гуру або трэнеры па жыцці. Забудзьцеся пра бессэнсоўныя прыёмы.

Калі вы пачынаеце браць на сябе адказнасць і працаваць над жыццём, якое ВАС задавальняе, вы аўтаматычна станеце больш сімпатычным у выніку вашага ўнутранага шчасця!

Вось яшчэ раз спасылка.

13) Вы ніколі не бярэце на сябе адказнасць

Ніхто не любіць быць чорнай авечкай у групе.

Замест таго, каб сутыкацца з музыкай, нашмат прасцей накіраваць свой погляд на іншае і вінаваціць іншых людзей у тым, што вы не падабаецеся, а не прыняць той факт, што ў вас ёсць рэчы, якія трэба змяніць.

Вы кожны дзень прачынаецеся з апавяданнем ахвяры? Вы кажаце сабе, што іншыя людзі вінаватыя, чаму вы дзейнічаеце пэўным чынам? Вы кідаеце кожны дрэнны выбар на мінулыя адносіны ці няўдачы ў дзяцінстве?

Калі так, вы губляеце магчымасць стаць лепшым чалавекам, заўсёды знаходзячы казла адпушчэння.

Хоць гэта, напэўна, прыемна. і пацвярджаючы вашу ўпэўненасць у сабе, гэта не дапамагае вашым адносінам з іншымі людзьмі.

У канчатковым рахунку, вы павінны ўзяць на сябе адказнасць за свае адносіны.

Пакуль вы не навучыцеся прымаць свае недахопы і зразумець, дзе вы памыляецеся з людзьмі, вы затрымаецеся ў той самай пятлі, дзе страціце сяброўства, і ніколі не зразумееце, чаму гэта адбываецца.

Як змяніцца да лепшага: Прыміце той факт, што вы, магчыма, не ідэальны анёл, на які вы думаецевы.

Калі людзі вакол вас пазбягаюць вас, улічвайце той факт, што вы можаце быць агульным фактарам ва ўсіх вашых няўдалых адносінах.

У нейкі момант вы павінны прыняць гэты факт што з вамі можа быць нешта не так і што нарэшце прыйшоў час з гэтым нешта зрабіць.

14) У вас ёсць апантанасць кантролем

Некаторыя людзі з'яўляюцца прыроджанымі лідэрамі. Іншыя проста ўладарныя ад прыроды. Верагодна, вы лічыце сябе лідэрам зграі і адчуваеце адказнасць накіроўваць усіх у правільным кірунку.

Вядома, некаторыя з іх называлі вас уладаром, але ў глыбіні душы вы ведаеце, што проста ведаеце, што робіце тое, што лепш для ўсіх.

Вам трэба кінуць спрабаваць быць усім начальнікам. Яны не на гэтай зямлі, каб выконваць вашы загады.

Паводле доктара філасофіі Берыт Брогаард, «кантроль - гэта вялікая праблема ў адносінах...яны не паважаюць вас і тое, што вы ёсць. ”

Вашы праблемы з кантролем могуць узнікаць з-за таго, што вы самі не можаце кантраляваць сваё жыццё.

Гэта нялёгка прызнаць, але як толькі вы разумееце, што вы самі сабе злейшы вораг, вы' пачнеш звяртаць увагу на ўласныя недахопы замест таго, каб паказваць на недахопы ўсіх астатніх.

Праблема ўладных людзей у тым, што яны не заўсёды бачаць у гэтым праблему. Але гэтая апантанасць барацьбой за кантроль зводзіцца да няўпэўненасці, чым да альтруізму.

Вы прагнеце кантролю, таму што баіцеся таго, што зробяць вашы сябрыбез вас.

Вы хочаце дыктаваць свае адносіны, таму што турбуецеся, што яны не будуць разгортвацца так, як вы, без актыўнага ўплыву на іх.

Такім чынам, замест таго, каб дазволіць рэчам быць як ёсць, вы рызыкуеце душыць людзей толькі дзеля таго, каб атрымаць жаданыя для сябе вынікі.

Як змяніцца да лепшага: Дайце людзям магчымасць сумнявацца. Замест таго, каб спрабаваць узяць сітуацыю пад кантроль, дазвольце прыродзе ісці сваім ходам і паглядзіце, як людзі адрэагуюць самі.

Навучыцеся давяраць іншым.

Dr. Роб Юнг, псіхолаг па прадукцыйнасці і аўтар кнігі "Як вылучыцца: правераная тактыка для прасоўвання наперад", кажа, што "адна з прычын, па якой людзі сталі панаваць на планеце, заключаецца ў тым, што мы развіваліся, каб супрацоўнічаць адзін з адным, што азначае магчымасць давяраць іншым людзі.”

Такім чынам, звычкі, якія “спрыяюць агрэсіі, статусу або дамінавання над іншымі людзьмі, як правіла, падрываюць давер.”

Паспрабуйце зразумець асноўную прычыну вашай няўпэўненасці - ці баіцеся вы сябры пакінуць вас, калі вы ім не навязваеце?

Ці быў у вас дрэнны вопыт у мінулым?

Праца над гэтым цалкам ліквідуе вашы дакучлівыя імпульсы.

15) Вы вы неверагодна маеце патрэбу

Няма нічога дрэннага ў тым, каб быць крыху эмацыйна залежным ад сваіх сяброў; нельга чакаць, што мы заўсёды будзем ідэальнымі людзьмі, і час ад часу нам патрэбна ўпэўненасць у тым, што іншыя людзі клапоцяцца пра нас і цэняць нас.

Алеёсць тонкая грань паміж патрэбай у эмацыянальнай падтрымцы і большай патрэбай, чым хто-небудзь можа справіцца.

Вам трэба перастаць мець патрэбу ў тым, каб усе прыходзілі вам на дапамогу. Вам трэба будзе адмовіцца ад пастаянных тэлефонных званкоў і тэкставых паведамленняў.

Калі вы будзеце хадзіць, мяркуючы, што ўсе вас пакінуць, вы не здзівіцеся, калі гэта адбудзецца.

Паводле даследаванняў, нарцысы, як правіла, вельмі патрабуючыя людзі. Не так шмат людзей любяць праводзіць час з нарцысамі.

Замест гэтага будзьце побач з людзьмі, якім вы патрэбны. Адпусціце тое, што, на вашу думку, павінна адбыцца, і засяродзьцеся на тым, што адбываецца.

Хоць у сапраўдных сяброў не павінна быць праблем з падтрымкай вас і вашых пачуццяў, калі справы становяцца цяжкімі, вы таксама не можаце чакаць, што людзі будуць дзейнічаць як вашы асабістыя эмацыянальныя губкі, якія заўсёды маюць патрэбу ў пацверджанні і заспакаенні.

Як змяніцца да лепшага: Перагледзьце тое, як вы бачыце сваіх сяброў. Яны не проста там, каб пацвердзіць і пацвердзіць вас кожны раз, калі вам гэта трэба.

Незалежна ад таго, наколькі вы блізкія з імі, вы павінны памятаць, што яны таксама людзі і ў іх ёсць свае межы наколькі вялікі эмацыянальны цяжар ён можа вытрымаць ад вас.

Перамнагрузка іншага чалавека сваім эмацыйным багажом - гэта самы просты спосаб знясіліць яго, асабліва калі здаецца, што вы ніколі не робіце сапраўднага прагрэсу.

16) Вы - паказуха

Ніхто не любіць паказуху, і калі вы спрабуецезрабіць уражанне на людзей сваімі грашыма, машынамі, домам або ведамі, вы можаце спыніцца прама зараз.

Людзі, больш чым калі-небудзь, проста хочуць адчуваць сувязь адзін з адным.

Калі вы кідаеце усе твае дасягненні ў іх, яны не пазнаюць цябе сапраўднага, і гэта проста адштурхвае людзей.

Акрамя таго, вельмі непрыемна слухаць, як хтосьці ўвесь час гаворыць пра сябе і свае рэчы.

Як змяніцца да лепшага: Проста дазвольце людзям пазнаць сябе сапраўднага і будзьце сціплымі. Вы зробіце сабе ласку.

Па словах доктара філасофіі, дацэнта кафедры псіхалогіі і неўралогіі ў Baylor's Уэйда С. Роўата, даследванні паказалі, што пакора мае некалькі станоўчых якасцей, у тым ліку большую карысць. каледж мастацтваў і амп; Навукі:

“Даследаванне паказвае, што пакорлівасць з’яўляецца станоўчай якасцю з патэнцыяльнымі перавагамі… Хаця некалькі фактараў уплываюць на тое, ці будуць людзі добраахвотна дапамагаць сабратам, якія жывуць у нястачы, здаецца, што сціплыя людзі ў сярэднім больш карысныя чым людзі эгаістычныя або пыхлівыя.”

Людзі, з якімі прыемна знаходзіцца побач, сціплыя, а не пыхлівыя.

Быць упэўненым у сабе - гэта здарова, але паміж упэўненасцю і пыхай існуе тонкая мяжа. . Розніца заключаецца ў пакоры.

17) Хопіць прыніжаць іншых

Трэба перастаць прыніжаць іншых людзей. Вы можаце нават не ўсведамляць, што робіце гэта, але калі вы той, хтоадказаць і даць ім магчымасць падзяліцца ўласнымі думкамі і ідэямі, калі яны захочуць.

Няма больш хуткага спосабу адштурхнуць кагосьці, чым працягваць і працягваць размовы.

Вы мяркуеце, што яны клапоцяцца пра ўсе аспекты вашага жыцця, або што яны нават зацікаўлены ў першую чаргу.

Калі вы прымушаеце кагосьці слухаць вас бясконца, няма сумневу, што ўсе яны будуць думаць пра тое, як уцячы як мага хутчэй.

Як змяніцца да лепшага: Паклапаціцеся пра тое, што скажуць іншыя людзі.

Прычына, чаму вы не Не даць ім магчымасць пагаварыць - гэта тое, што вы на самой справе не ўступаеце ў размову з думкай, што яны могуць дадаць вам каштоўнасць.

Пазнайце невядомыя ідэі, якія могуць існаваць у іх галаве, якія вы будзеце ніколі не будзе магчымасці пачуць, калі вы ніколі не дазволіце ім гаварыць.

Проста клапоцячыся пра іх думкі, вы натуральна спыняецеся і слухаеце кожны раз, калі яны хочуць выказацца.

Гэта, безумоўна, патрабуе практыкі, але тут ёсць некалькі парад, каб стаць лепшым слухачом:

– Пастаўце сябе на месца дакладчыка. Падумайце аб тым, што яны кажуць, з іх пункту гледжання.

– Пазбягайце здагадак і меркаванняў.

– Звярніце ўвагу на іх пачуцці, калі яны гавораць.

– Размаўляйце адказваць ім іх уласнымі словамі (эмпатычнае разважанне).

– Глядзіце ім у вочы, калі яны гавораць.

– Прызнайце, што вы слухаеце, кіўком аболюбіць крытыкаваць іншых або пляткарыць пра іншых, потым кіньце гэта.

У артыкуле Bolde аўтара эмацыйнага інтэлекту доктара Трэвіса Брэдберы адзначаецца, што пляткарыць пра іншых - гэта пэўны спосаб зрабіць вас негатыўным чалавекам.

Гэта таксама азначае, што людзі не будуць давяраць вам канфідэнцыяльную або асабістую інфармацыю. Хто хоча быць такім?

Як змяніцца да лепшага : Нічога не мяркуйце. Не думайце, што вы ведаеце лепш за ўсіх. Не рабіце выбар за людзей.

Дайце людзям месца і трымайце для іх месца, пакуль яны ўсё вырашаюць, і ў доўгатэрміновай перспектыве ў вас будзе больш і лепшых сяброў.

18) Атрымайце спусціце сваю мыльніцу

Калі вы хочаце, каб вы зноў спадабаліся людзям, вам трэба спыніць прапаведаванне.

Усёзнайкі пакутуюць ад нечага, што называецца "перавага веры", і гэта цяжка ладзіць з кімсьці, хто думае, што ён лепшы за цябе.

Людзі, якія пагардліва глядзяць на іншых людзей, у канчатковым выніку не глядзяць з вышыні. У канчатковым выніку іх не любяць, таму што людзі ніколі не адчуваюць сябе добра ў іх прысутнасці.

Як змяніцца да лепшага: Вы не ведаеце ўсяго, і ўсё, што вы ведаеце, прымяняецца толькі да вашага досведу, таму не спрабуйце ўпісаць жыццё ўсіх у сваю версію.

Ніхто не любіць усёведак. Адстань ад мыльніцы.

19) Ты гаворыш толькі пра сябе

Вас не хвалююць пачуцці і меркаванні іншых. Свае радасціне важныя. Яны толькі напамін аб вашых уласных (відавочна, лепшых) дасягненнях.

Вы гаворыце пра сябе толькі ў размовах з іншымі. Вакол вас людзі адчуваюць сябе самотнымі. Вы настолькі «заглыблены» ў сябе, што міжасобасных сувязей няма зусім.

Як змяніцца да лепшага: Калі вы спрабуеце быць больш прыемным для людзей вакол вас, зрабіце упэўнены, што вы адкрываецеся перад імі, а не робіце ўсё пра сябе.

Гарвардскі псіхолаг Эмі Кадзі кажа, што важна прадэманстраваць спачатку цеплыню, а потым кампетэнтнасць, асабліва ў дзелавых умовах.

«Ад з пункту гледжання эвалюцыі, - піша Кадзі ў сваёй кнізе "Прысутнасць", - для нашага выжывання больш важна ведаць, ці заслугоўвае чалавек нашага даверу".

Знаёмства з іншымі людзьмі - важная частка іх уражанняў пра вас. Належнае прыслухоўванне да іншых дапамагае пабудаваць адносіны і давер.

Здаецца, гэта адваротны падыход, але калі вы калі-небудзь адыходзілі ад каго-небудзь, адчувалі, што ён сапраўды вас слухае і ён вам сапраўды падабаецца, нягледзячы на ​​тое, што вы нічога не ведаеце пра іх сапраўды, вы будзеце ведаць, пра што мы гаворым.

20) Пакажыце іншым, што вы надзейны.

Вы не трымаецеся за сваё слова. Калі вы кажаце, што збіраецеся нешта зрабіць, людзі ў гэта не вераць.

Яны прызвычаіліся не рабіць таго, што вы кажаце, што будзеце рабіць. Вы лускавы, і людзі проста не бачаць у вас даверу, таму штовы ніколі не выконваеце сваё слова.

Як змяніцца да лепшага: Калі справа даходзіць да справы, людзям падабаюцца тыя, каму можна давяраць. Калі вы больш за адзін раз пускалі мячы ў галаву, вам будзе цяжка паказаць людзям, што вы сур'ёзныя і што вам можна давяраць.

Джэф Хэйдэн з INC кажа лепш за ўсё:

«Быць капрызны, запальчывы або змрочны - супрацьлегласць сімпатычнаму. Людзі, якія вядомыя сваім непрадказальным і зменлівым настроем, не ўваходзяць у чый-небудзь спіс «самых сімпатычных».

Вам трэба ўстаць і паказаць людзям, што вы сур'ёзныя. Калі вы нешта кажаце, значыць. Калі вы кажаце, што будзеце нешта рабіць, зрабіце гэта.

21) Вы занадта рэактыўныя

Нікому не падабаецца, калі ваша драма пранікае ў іх жыццё.

Калі вы хочаце, каб людзі каб вы спадабаліся, праверце сваё вар'яцкае жыццё ў дзвярах, калі вы ідзяце на вечарынку або працу.

Вядома, у кожнага ёсць праблемы, але не кожны павінен выпусціць іх з сумкі, як учорашнюю пральню.

Гэта асабліва актуальна, калі вы маеце справу з чалавекам, які занадта моцна рэагуе. Па словах клінічнага псіхолага доктара Альберта Дж. Бернштэйна, празмерная рэакцыя на чалавека, які таксама занадта рэагуе, можа прывесці да новых праблем:

«...асноўная ідэя заключаецца ў тым, што ў многіх сітуацыях вы рэагуеце запраграмаванымі інстынктамі у свой мозг дыназаўра, а не абдумваць сітуацыю. Калі вы знаходзіцеся ў сваім мозгу дыназаўра, вы будзеце гуляць у 6-мільённага чалавекапраграма, і нічога добрага не адбудзецца. У такім выпадку мозг дыназаўра іншага чалавека зразумее, што на яго напалі, і тады вы ў адказ адбіваецеся або ўцякаеце, і кожны з іх прывядзе да эскалацыі сітуацыі да таго, што я люблю называць Эфект «Гадзіла сустракае Радана». Шмат крыку і ляманту, будынкі руйнуюцца, але нічога не атрымліваецца».

Як змяніцца да лепшага: Людзям падабаецца, калі ты спакойны і сабраны. Не будзьце гарачым беспарадкам. Старайцеся не ўносіць стрэс у жыццё людзей.

22) Вы адкрыта гаворыце на далікатныя тэмы

Вы вельмі шчырыя ў сваіх перакананнях адносна палітыкі, рэлігіі і іншых далікатных тэм. Вы не ўсведамляеце, як гэта можа паўплываць на іншых людзей.

І больш за тое, калі вы ўступаеце ў дыскусію на гэтыя тэмы, вы не слухаеце.

Літаральна няма магчымасці для каб вы перадумалі або вялі прадуктыўную дыскусію з кімсьці, хто з вамі не згодны.

Як змяніцца да лепшага: Мы не гаворым, што вы не павінны быць шчырымі вашы погляды. Важна выказваць сябе.

На самай справе, паводле Пітэра Брэгмана ў Psychology Today:

«Вось што вар'яцтва: сумленнасць значна больш пераканаўчая, магутная і эфектыўная, чым альтэрнатыва. Людзі хочуць праўды. Яны гатовыя прыняць гэта значна часцей, чым мы думаем. Іяны паважаюць іншых людзей і арганізацыі за тое, што яны размаўляюць».

Калі ваша праўда датычыцца рэлігіі ці палітыкі, будзьце асцярожныя. Кажыце сваю праўду, але слухайце іншых. Майце адкрыты розум. Яны таксама разумныя істоты, як і вы, нават калі вам цяжка ў гэта паверыць.

Ёсць спосабы быць вамі і сябраваць з людзьмі, якія маюць іншыя пункты гледжання, чым вы; гаворка ідзе пра павагу, прадастаўленне месца і выслухоўванне іншых.

23) Вы ніколі не адкладаеце свой тэлефон на працу

Як згадвалася вышэй, калі вы хочаце, каб вам падабаліся, важна слухаць.

Але як вы можаце даведацца, што вы камусьці падабаецеся, калі вы ніколі не падымаеце вачэй ад тэлефона, каб праверыць статус размовы, якую вы павінны весці?

Кіньце трубку і праявіце сваю цікавасць чалавек, які сядзіць за сталом насупраць вас.

Нішто на вашым тэлефоне не з'яўляецца больш важным, чым гэты чалавек.

Як змяніцца да лепшага: Асноўная праблема тут можа няхай гэта будзе тое, што людзі навокал вам сумныя, а ваш тэлефон больш цікавы.

Клінічны псіхолаг Лінда Блэр кажа, што «звычайна асновай сяброўства з'яўляецца агульны вопыт».

Таму , знайсці сваіх людзей. Гэта не новая ідэя, але яна расце з перакананнем.

Калі вы выявіце, што вам цяжка завесці сяброў або ўвайсці ў кругі, гэта можа быць таму, што вы боўтаецеся з няправільнымі натоўп.

Знайдзіце людзей, якія супадаюцьса сваімі думкамі і перакананнямі і акружыце сябе імі. Лёгка падабацца людзям, якія падобныя на нас.

24) Вы не ўмееце дараваць людзей

Цалкам магчыма, што вы выдатны сябар амаль ва ўсіх важных адносінах, акрамя аднаго : вы трымаеце крыўду, аддаючы перавагу канфліктам, а не адносінам.

Калі вы хочаце вярнуць сваіх сяброў, вам прыйдзецца дараваць і забыць. Некаторыя людзі могуць забыцца, але не ўсе могуць дараваць.

Для некаторых людзей гэта важная частка вылячэння і далейшага жыцця. Калі вы ўвесь час нагадваеце людзям аб іх памылках, яны не будуць зацікаўлены ў тым, каб быць вашымі сябрамі.

Прыніжэньне іншых, паказваючы на ​​​​іх памылкі, можа непрыемна ўразіць людзей.

Людзі, якія маюць дзесяткі сяброў не проста забраў іх на ноч; гэта адносіны, над якімі яны павольна працавалі на працягу многіх гадоў, выпраўляючы іх, калі яны пачыналі ламацца, і ўмацоўваючы іх кожны раз, калі гэта было неабходна.

Але вы маглі кідаць свае адносіны адно за адным.

Замест таго, каб захаваць сваіх сяброў на працягу многіх гадоў, вы разрывалі гэтыя сувязі кожны раз, калі ўзнікала сварка або бойка, таму што для вас прыярытэтам была перамога ў барацьбе, а не захаванне адносін.

Хоць сваркі заўсёды будуць якія немагчыма пераадолець, часцей за ўсё справа ў вашай уласнай няздольнасці дараваць, чым у важнасціспрэчка.

Як змяніцца да лепшага: Навучыцца адпускаць. Перастаньце адчуваць сябе пакрыўджаным, неабходнасць мець рацыю, таму што ў канчатковым выніку вы клапоціцеся пра гэтыя праблемы больш, чым пра захаванне адносін, якія могуць працягвацца гадамі, калі вы добра папрацуеце.

Навучыцца прабачаць людзей будзе трымаць іх побач з вамі яшчэ доўга пасля таго, як пачуцці вашай сваркі ці рознагалоссяў знікнуць.

25) Вы рэдка сустракаеце новых людзей

Магчыма, вы рэдка сустракаеце новых людзей. Такім чынам, калі вы сустракаецеся з новымі людзьмі, вы не ведаеце, як сябе паводзіць. Вы альбо занадта ўсхваляваны, занадта патрэбны або занадта нервовы, каб вырабіць ўражанне.

Як змяніцца да лепшага:

Знаёмцеся з новымі людзьмі! Калі ўсё астатняе не дапамагае і вы адчуваеце, што проста не апраўдваеце сваіх чаканняў, звязаных з пабудовай вашых адносін, выйдзіце і пазнаёмцеся з новымі людзьмі.

Чым больш у вас узаемадзеяння і вопыту размоў з іншымі, тым лепш у вас гэта атрымаецца.

Гэта практыка, на развіццё якой можа спатрэбіцца ўсё жыццё, так што не падайце духам і не хавайцеся дома, таму што вы не ведаеце, што можа здарыцца.

Адзіны спосаб быць сімпатычным - паказаць сябе большай колькасці людзей!

– Калі магчыма, абагульніце іх каментарыі, калі будзе магчымасць, каб вы маглі лепш зразумець.

– Засяродзьцеся на тым, каб цалкам прыняць паведамленне, якое нехта спрабуе данесці інфармацыю.

Рэкамендаваная літаратура: Як размаўляць з людзьмі: 7 парад, якія трэба прачытаць для тых, хто дрэнна камунікатывуе

2) Вы здзекуецеся з людзей, не разумеючы

Ніхто не любіць, калі над ім здзекуюцца, але ніхто ніколі не лічыць сябе хуліганам.

Магчыма, вы выраслі ў больш «грубым» натоўпе, чым той, у якім вы знаходзіцеся зараз, або, магчыма, ваш пачуцці проста не такія, як у людзей вакол вас.

Такім чынам, тое, як вы паводзіце сябе «нармальна» ў асяроддзі іншых, насамрэч можа быць занадта грубым і адкрытым для тых, хто вакол вас, таму яны ў канчатковым выніку адчуваюць здзекі і нават гвалт .

Ваша першая рэакцыя можа быць такой: «гэта іх праблема, а не мая».

Хоць так адчуваць сябе цалкам у вашай свабодзе, гэта таксама азначае, што вы недастаткова клапоціцеся пра ваша магчымае сяброўства з імі, каб змяніць вашы жорсткія паводзіны.

Як змяніцца да лепшага: Слухайце, што кажуць людзі.

Калі вы адчуваеце, што вы пакрыўдзілі ці расчаравалі кагосьці, па-сапраўднаму выслухайце іх замест таго, каб думаць, што яны занадта адчувальныя або далікатныя.

Вы ніколі не зразумееце, што вы насамрэч хуліган, калі ніколі не спыніцеся і падумаеце, што можаце несправядліва абыходзіцца з людзьмі вакол вас.

Робін Дрык, аўтар кнігі «Гэта не ўсё пра мяне»:У «Дзесяці лепшых метадах пабудовы хуткага ўзаемаразумення з кім заўгодна» гаворыцца, што «прыпыненне эга» з'яўляецца ключом да пабудовы ўзаемаразумення з іншымі:

«Падвешэнне эга — гэта адстаўленне ўласных патрэбаў, жаданняў і меркаванняў. Свядома ігнаруйце сваё жаданне быць правільным і выпраўляць кагосьці іншага. Гэта не дазваляе сабе быць эмацыянальна захопленым сітуацыяй, калі вы можаце не згодны з чыімі-небудзь думкамі, меркаваннямі або дзеяннямі».

Рэкамендуем прачытаць: «Чаму я адштурхоўваю людзей?» 19 прычын (і як спыніцца)

3) Вы не ўстойлівы

Калі вы камусьці не падабаецеся, вы прымаеце гэта блізка да сэрца.

Вы здаецеся на думку аб тым, што хто-небудзь яшчэ хоча быць вашым сябрам. Вы аўтаматычна мяркуеце, што вінаваты вы, а не чалавек, які адмовіўся ад вас.

Карацей кажучы, вам не хапае ўстойлівасці.

Як змяніцца да лепшага: Без устойлівасці , большасць з нас адмаўляецца ад таго, чаго хоча. Большасць з нас змагаецца за тое, каб стварыць вартае жыццё. І гэта, безумоўна, уплывае на наша сяброўства і адносіны.

Я ведаю гэта, таму што да нядаўняга часу мне было цяжка пераадолець цяжкі "разрыў" з маім блізкім сябрам. Гэта вельмі пахіснула маю ўпэўненасць. Я хацеў адмовіцца ад усіх вакол мяне, на мой погляд, гэта было толькі пытаннем часу, калі яны таксама прычыняць мне боль.

Гэта было да таго часу, пакуль я не паглядзеў бясплатнае відэа лайф-коуча Жанетт Браўн.

Дзякуючы шматгадоваму вопыту лайф-коуча,Жанэт знайшла унікальны сакрэт фарміравання ўстойлівага мыслення, выкарыстоўваючы такі просты метад, што вы будзеце крыўдзіць сябе за тое, што не паспрабавалі яго раней.

А лепшая частка?

У адрозненне ад многіх іншых лайф-коуч, Джанет засяроджваецца на тым, каб паставіць вас на кіруючае месца ў вашым жыцці.

Каб даведацца, у чым заключаецца сакрэт устойлівасці, паглядзіце яе бясплатнае відэа тут.

Пасля таго, як вы зможаце развіць сваю ўстойлівасць і ўпэўненасць, вы не толькі станеце больш сімпатычным чалавекам, але і заводзіць сяброў стане лягчэй.

4) Вы заўсёды скардзіцеся

Калі вы проста цягнеце за сабой іншых, калі ў вас жаласлівая вечарына, ніхто не захоча быць вашым сябрам.

У артыкуле для Psychology Today псіхолаг Гай Вінч сказаў: «Пастаянная негатыў, які зыходзіць ад хранічных скаржнікаў, уяўляе велізарную праблему для навакольных. І нішто не робіць сталых скаржнікаў больш шчаслівымі, чым быць больш няшчаснымі, чым іх сябры».

Сутнасць у тым, што нікому не падабаюцца дрэнныя настроі.

У наш век пазітыву і самаабслугоўвання многія з цяпер мы аддаем перавагу абароне нашай энергіі, таму што ў той момант, калі вы пачынаеце скаціцца ўніз, можа быць вельмі лёгка патрапіць у спіраль.

І адна з горшых рэчаў, якім можна падвяргаць сваю энергію, - гэта дрэнныя атмасферы той, хто не можа перастаць скардзіцца на ўсё.

Магчыма, вы скардзіцеся на тое, як горача, ці што ежа не такая добрая, ці якпаездка сумная, або што вы не можаце паверыць у тое, што з вамі зрабілі людзі, або як здаецца, што ўсе імкнуцца да вас.

Незалежна ад таго, датычацца вашы скаргі дробязных або сур'ёзных праблем, факт у тым, што вы заўсёды скардзіцеся.

Дрэнныя атмасферы - гэта дрэнныя атмасферы, у якой бы форме яны ні былі, і людзі проста не жадаюць мець справу з кімсьці, хто з'яўляецца нічым іншым, як гіганцкім крыніцай дрэнных атмасфер.

Як змяніцца да лепшага: Хопіць скардзіцца! Бачыце добрыя рэчы ў жыцці і разумейце важнасць прыярытэту вашай энергіі і выпраменьвання пазітыўнай энергіі ўсім вакол вас.

Ёсць час і месца, каб скардзіцца і спрачацца, і ёсць час і месца, каб проста зрабіце глыбокі ўдых і ацаніце тое, што ў вас ёсць, замест таго, каб скардзіцца на тое, чаго ў вас няма.

У кожнага бываюць цяжкія дні, але калі вы пастаянна жывяце ў гразі, людзі перастануць прыходзіць, каб выцягнуць вас .

Перадолейце гэта і вярніцеся да жыцця магчымасцяў. Скаргі не прыводзяць да сяброў.

У самы кароткі час людзі будуць актыўна круціцца вакол вас, а не пазбягаць вас.

5) У вас жахлівая гігіена

У той час як гэта можа здацца павярхоўнай праблемай, верагодна, яна такая ж важная (калі не больш), чым іншыя праблемы ў гэтым спісе.

Спытайце сябе: ці хочаце вы быць побач з кімсьці, хто пахне або проста выглядае брудным або увесь час недагледжаны?

Гэта не толькі паўплывае на вашы здольнасціатрымліваць асалоду ад баўлення часу з гэтым чалавекам, але таксама было б няёмка быць побач з чалавекам, які так мала клапоціцца пра сябе.

Як змяніцца да лепшага: Памыйцеся. Купіце новую вопратку ці хаця б памыйце вопратку, якая ў вас ужо ёсць.

Карыстайцеся сродкамі асабістай гігіены, такімі як мыла, шампунь, дэзадарант, і не выходзьце з дому, не памыўшыся.

праўда ў тым, што прыйшоў час пасталець.

Як дарослы, вы павінны свядома клапаціцца пра свой знешні выгляд і пах, і вы павінны ведаць, што тое, як вы прадстаўляеце сябе вонкавым свеце, з'яўляецца адлюстраваннем таго, хто вы ёсць.

Нават калі ў вас самая лепшая асоба, ніхто не хоча быць побач з чалавекам, які смярдзіць, асабліва калі яму даводзіцца сядзець побач з вамі на працягу працяглых перыядаў часу.

6) Вы размаўляеце за спіной людзей

Плёткі - выдатны спосаб пагутарыць з людзьмі, таму што ўсе любяць туліцца, каб даведацца пра апошнія драмы і сакрэты.

Калі дзеці вучыліся ў школе, мы хутка даведаемся, што плёткі - гэта адзін з самых простых спосабаў прыцягнуць увагу ўсіх вакол нас, і мы звязваем такія паводзіны з пазітыўнымі пачуццямі.

У канчатковым выніку мы лічым, што дзяліцца плёткамі - незалежна ад наступстваў, з якімі могуць сутыкнуцца іншыя — з'яўляецца ключом да развіцця адносін з іншымі.

Але ў рэшце рэшт людзі вырастаюць і пачынаюць разумець, наколькі таксічна распаўсюджваць плёткі, каб быць у цэнтрыувагі.

Хоць вы можаце заваяваць іх сяброўства ў кароткатэрміновай перспектыве, ніхто сапраўды не захоча звязвацца з вамі, таму што яны будуць ведаць, што вы будзеце выкарыстоўваць іх і іх уласныя сакрэты, каб працягваць падымацца ў сацыяльных сетках лесвіца.

Як змяніцца ў лепшы бок: Адмоўцеся ад плётак. Магчыма, у вашых сацыяльных колах вы ўжо заслужылі рэпутацыю пляткаркі, таму людзі павінны бачыць, што вы змяніліся назаўжды.

Гэта не толькі азначае, што вы больш ніколі не будзеце ўдзельнічаць у плётках, але таксама актыўна змагаючыся з любымі плёткамі, з якімі вы можаце сутыкнуцца.

Паклапаціцеся пра наступствы таго, што могуць адчуваць людзі, і людзі пачнуць бачыць вас у новым святле.

Рэкамендаваная літаратура: «Я таксічны?» відавочныя прыкметы таго, што вы таксічныя для навакольных

7) Вас не хвалюе чужы час

Наш час важны для ўсіх нас. Ва ўсіх нас ёсць 24 гадзіны, і тое, як мы праводзім гэты час, - гэта тое, пра што мы ўсе клапоцімся.

Вось чаму няма нічога больш абцяжарваючага, чым калі хтосьці марнуе ваш час, не задумваючыся.

Такім чынам падумайце пра ўсе выпадкі, калі вы дамаўляліся сустрэцца з кімсьці ў пэўны час, але спазніліся.

Вы не толькі прымусілі іх чакаць, але, магчыма, вы нават не папрасілі шчыра прабачэння за затрымку; магчыма, усё, што вы сказалі ім, - гэта хуткае "прабачце", і вы пайшлі далей.

Час - вялікі знак павагі - і ў роўнай ступені непавагі.

Якзмяніць да лепшага: Паспець. Пачніце турбавацца аб марнаванні часу іншых людзей.

Папрасіце прабачэння, калі прымусіце людзей чакаць, і паспрабуйце быць лепш, калі наступны раз сустрэнецеся з імі.

Нават пяць ці дзесяць хвілін можа выклікаць раздражненне і непавагу да людзей, таму што пяць ці дзесяць хвілін яны нічога не робяць, акрамя як чакаюць цябе.

8) Ніхто цябе насамрэч не ведае

Сустрэчы з іншымі людзьмі могуць нерваваць- разбуральны. Вы не заўсёды знаходзіцеся ў сваёй зоне камфорту, і вы адчуваеце сябе вымушаным быць кімсьці, кім вы не з'яўляецеся, толькі каб прымусіць вас падабацца большай колькасці людзей.

Часцей за ўсё мы паддаемся жаданню сказаць "правільны" ” ці паводзіць сябе пэўным чынам, нават калі мы не такія.

Смех, кіўкі, пастаянная цікавасць з'яўляюцца дастатковай пацверджаннем, каб працягваць прыкідвацца тым, кім вы не з'яўляецеся. Як бы гэта ні было пераканаўча, праўда ў тым, што людзі часта бачаць скрозь гэтыя фасады.

Успомніце часы, калі вы размаўлялі з кімсьці і бачылі праз яго ўяўную цікавасць.

Нягледзячы на ​​тое, што вы гаварылі правільныя рэчы , вы зусім не адчувалі сувязі з гэтым чалавекам, таму што бачылі наскрозь яго прытворства.

Не мае значэння, наколькі пазітыўна вы сябе паводзіце. Гэтая няшчырасць можа прымусіць людзей насцярожыцца ў адносінах да вас, таму што яны не ўпэўненыя ў тым, што хаваецца пад ім.

Як змяніцца да лепшага:

Часам трывога можа адыграць пэўную ролю у тым, як мы дзейнічаем вакол іншых. Калі вы пакутуеце