Minsken wolle altyd dingen dy't se net hawwe kinne. Oft dat de lêste iPhone is, de nijste auto, of sels in persoan.

De winsk om dingen te besit dy't bûten ús berik fiele is universeel. Minsken út alle lagen fan it libben wolle wat se net hawwe kinne.

De redenen kinne oars wêze, mar miskien leauwe se úteinlik dat it objekt fan har winsk har in gefoel fan hearren, lok en foldwaning sil jaan.

Yn realiteit is it lykwols meastentiids net it gefal.

Hjir binne 10 mienskiplike redenen wêrom't minsken wolle wat se net kinne hawwe, en hoe't se it kinne oerwinne.

1) It krapte-effekt

Litte wy begjinne mei in bytsje 'wolle wat jo net kinne psychology'.

It krapte-effekt is in psychologysk ferskynsel dat seit as jo wat sjogge dat seldsum is , winsklik, of djoer, jo ûnderbewuste makket jo tinke oer it hawwen fan mear as as jo wat sjoen hawwe dat oerfloedich wie.

Dit bart om't wy de neiging hawwe om wearde te assosjearjen mei seldsumens. Dus as wy wat sjogge dat skaars is, lit it ús ûnbewust neitinke om it mear te wollen.

Tink it sa oer: as ik jo fertelde dat der op dit stuit 100 apels yn myn kuolkast sieten, soene jo dan ien ite? Wierskynlik net. Mar as ik jo fertelde dat d'r noch mar 1 appel oer wie ... goed, dan soene jo miskien oanstriid wurde.

Dus wêrom bart dit? No, it hat te krijen mei it feit dat wy hardwired binne om te oerlibjen. Dat betsjut dat sa gau as wy fernimme in gebrekbinne net goed genôch.

Glansige en oergeunstige sosjale media, of advertinsjekampanjes mei prachtige modellen dy't de lêste moade oanbidde.

Wy wurde fan jongs ôf leard om nei mear te stribjen, te berikken bettere sifers, en bettere banen krije.

Hoewol d'r neat mis is mei it hawwen fan doelen en ambysjes, kin dizze sosjale kondysje ús de ferzje fan oare minsken fan lok efterneije, ynstee fan ús eigen.

Mar wat as jo dit kinne feroarje, en as gefolch jo libben feroarje? Wat as jo net mear de needsaak fiele om dingen nei te gean, dy't sa gau as jo krigen hawwe, jo net iens mear wolle.

Jo sjogge, safolle fan wat wy leauwe dat de realiteit is is gewoan in konstruksje . Wy kinne dat eins omfoarmje om befredigjende libbens te meitsjen dy't yn oerienstimming binne mei wat it meast foar ús is.

De wierheid is:

As wy ienris de sosjale kondysje en unrealistyske ferwachtingen ferwiderje, ús famylje, ûnderwiissysteem , sels de religy hat ús oplein, de grinzen foar wat wy kinne berikke is einleas.

Ik learde dit (en folle mear) fan de wrâldferneamde sjamaan Rudá Iandé. Yn dizze poerbêste fergese fideo ferklearret Rudá hoe't jo de mentale keatlingen ophelje kinne en weromkomme nei de kearn fan jo wêzen.

In wurd fan warskôging, Rudá is net jo typyske sjamaan.

Hy sil gjin moaie wurden fan wiisheid iepenbierje dy't falsk treast biede.

Ynstee sil hy jo twinge om nei josels te sjen op in manier dy't jo noait earder hawwe. It is inkrêftige oanpak, mar ien dy't wurket.

Dus as jo ree binne om dizze earste stap te nimmen en jo dreamen ôfstimme op jo realiteit, is d'r gjin better plak om te begjinnen dan mei Rudá's unike metoade.

Hjir is nochris in keppeling nei de fergese fideo.

3 praktyske ark om deistige tefredenheid te finen yn wat jo al hawwe (ynstee fan dingen te jagen dy't jo net kinne hawwe)

1) Praktyk foar tankberens

Wittenskip hat de enoarme foardielen fan tankberens bewiisd. Aktyf sjen nei wat wy al yn it libben hawwe, helpt ús om mear ynhâld te fielen, en minder twongen om te gean nei it gouden fan 'e dwazen.

Dizze ienfâldige oefening sil jo helpe om op it stuit te fokusjen op alle positive aspekten fan jo libben. Meitsje elke moarn in list fan 'e dingen (sawol grut as lyts) wêr't jo tankber foar binne.

2) Beheine tiid op sosjale media

Sosjale media is in geweldich ark, mar it kin maklik syn eigen ferslaving wurde.

As jo ​​tefolle tiid besteegje oan it rôljen troch Instagram, Facebook, Twitter, ensfh., kin it maklik fergeliking ûntstean. Sa beheine jo deistige skermtiid.

3) Journaling

Journalisten is prachtich foar selsrefleksje. It kin jo helpe om de woartel oarsaak fan jo begearten te finen, skuorren efter it ding sels.

Jo kinne it ek brûke om wat ferstân yn josels te praten as jo fine dat jo nei eat dat jo net hawwe kinne, efterfolgje. It is de perfekte manier foar jo holle en jo hert om "it út te praten".

Dit ynstinkt kin ús beslútfoarming en kontrôle ferminderje, wêrtroch't wy begeare nei wat (of ien) dy't wy net kinne hawwe.

2) It jout dy in dopamine hit

It is in ferhaal sa âld as de tiid.

Unbeantwoorde leafde, efternei it famke dat jo net kinne hawwe, wolle de spiler dy't jo heul min oandacht jout - it is de oarsaak fan safolle fan ús romantyske ellende.

Mar dochs bliuwe wy yn 'e gewoante falle.

Wat der chemysk efter de skermen yn jo harsens bart, kin de skuld wêze.

As wy immen leuk fine, sil ús harsens it hormoan dopamine frijlitte (alias "it lokkich hormoan") as wy oandacht krije fan it objekt fan ús winsk - dus as wy in tekstberjocht krije of se freegje om ús te sjen.

Wy kinne heakke wurde oan dizze gemyske beleanning dy't ús in gefoel fan wolwêzen jout. En sa begjinne wy ​​it hege te jagen, hast as in drugsferslaving.

It fangen is dat as wy intermitterende oandacht krije fan ien, it des te mear ferslaavjend is as as wy it de hiele tiid krigen.

Tink der sa oan. As jo ​​hieltyd sûkelade ite, kin it noch goed smakke, mar nei in skoftke begjint it dy earste kick te ferliezen dy't jo der fan krije.

Mar 6 moanne lang gjin sûkelade ite, en dat earst bite is it folgjende nivo goed.

Op in fergelykbere manier is it ûntnimmen fan de oandacht dy't jo fan immen winskje, allinich om sa no en dan in bytsje te krijenvalidaasje, fielt op in nuvere manier foar it brein ekstra goed - om't it seldsumer is.

Wy wolle sa graach in oare hit fan dopamine gewoan omdat it net altyd beskikber is. En sa sette wy ôf mei dating deadends lykas breadcrumbing.

3) Jo ego kin in bytsje fan in bedoarn brat

Nimmen fan ús like in kneused ego.

Feeling ôfwiisd, wegere of ôffreegje oft wy "goed genôch" binne om wat yn it libben te krijen of te hawwen hat de neiging om ús kwetsber te litten.

It kin boartsje mei ús selsbyld en ús breklike ego ferwûne.

Wy wolle it. En it net krije irritearret ús ego allinich mear. Soms kin it ego in bytsje lykje op in pjut dy't in tantrum hat as it fielt dat der net oan syn easken foldien wurdt.

Ik seach in grappige meme dy't dit markearre:

"Me sleeping like in poppe dy't wit dat de jonge dy't ik leuk fyn my net werom fynt, mar hy joech my dochs syn oandacht, sadat ik wûn."

Wa fan ús is net skuldich makke oan it oangean fan in stille konkurrinsje lykas dizze .

Us geast tinkt dat it krijen fan it objekt fan ús winsk ús de winner makket. Wy wolle "de priis" gewoan fiele dat wy binne slagge.

As jo ​​oait ôffrege hawwe 'wêrom wol ik wat oant ik it haw?', dan is dit it perfekte foarbyld fan wêrom. It is allegear oer it winnen. As jo ​​ienris "wûn" hawwe, is de priis net mear oantreklik.

4) Ferheegde oandacht

Op in heul ienfâldige manier wolle wy faaks wat wy net kinne, om't wytend to set more of our focus on it.

Elkenien dy't oait op in dieet west hat, sil it daliks begripe.

Sis sels dat jo dy snoepbar net hawwe kinne en it is alles wêr't jo oer tinke. As wy op ien of oare manier beheind fiele, bringe wy mear en mear fan ús oandacht foar it ûntbrekken fan wat.

It is itselde foar romantyk. As jo ​​fiele feilich yn in romantyske taheaksel, jo nei alle gedachten jouwe it minder gedachte. Jo genietsje der gewoan fan.

Mar as it net goed liket te gean, wurde jo gedachten pleage mei ferhege oandacht.

As wy net foarsichtich binne, is dit gefoel fan ferhege fokus op net it hawwen fan wat wy wolle, kin yn obsesje glide.

Twangmjittige gedachten fertelle ús geast dat dit ding dat wy net hawwe kinne tige wichtich is, wêrtroch jo it des te mear wolle.

5) Wy tinke dat it sil ús bliid meitsje (mar meastal docht it net)

De oerweldigjende mearderheid fan ús besteget ús hiele libben troch nei eksterne dingen om te besykjen en ús lokkich te meitsjen.

Marketing en kapitalisme feed yn dit, hieltyd it meitsjen fan de folgjende "must-have" en moedigje jo te stribjen nei it. It ekonomyske systeem wêryn wy libje fertrout derop.

As jo ​​net grutbrocht binne om te leauwen dat in nije sofa, in pear fan 'e nijste trainers, of dat keukengadget dat wortelen hakket op 4 ferskillende manieren jo libben better meitsje soe - jo soene jo jild der net oan útjaan.

Dit is ûnderdiel fan ús sosjale kondysje.

Wy binne allegear klompenyn in grutter bestjoeringssysteem. En om it te wurkjen, binne wy ​​programmearre om dingen te winskjen dy't bûten berik bliuwe moatte.

Wy wurde leard te tinken dat it berikken fan dingen dy't wy winskje, ús better fiele sil. Oft it no in beskaat bedrach fan jild yn 'e bank is, it berikken fan in bepaald doel, it finen fan ús iene wiere leafde, of it keapjen fan in Ferrari.

Wy tinke dat it berikken fan it ûnberikbere ús wat jaan sil dat it net kin. Wy tinke as wy úteinlik "dêr komme" sille wy wat fiele dat wy yn 'e realiteit net dogge.

Wis, der kin in koarte termyn heech wêze. In flugge klopje op 'e rêch en in koart gefoel fan tefredenheid, mar it ferdwynt gau, en sa geane jo troch nei it folgjende ding dat jo wolle.

It is it ivige sykjen om in jeuk te krassen dy't noait hielendal tefreden is. Wy binne altyd jage de pot mei goud oan 'e ein fan' e reinbôge.

6) Fergeliking

Jo witte wat se sizze "fergeliking is de dea fan freugde", en foar goede reden.

It fergelykjen fan ússels mei oaren einiget noait goed. De oergeunst krûpt binnen en wy tinke dat wy mei oaren byhâlde moatte om ús goed, weardich of jildich te fielen.

Dit liedt ta gefoelens fan ûnfoldwaande en leech selsbyld.

As wy fergelykje ússels mei oaren, wy einigje faak op dingen om't wy tinke dat wy se moatte hawwe - nettsjinsteande as it sels is wat wy wolle.

Wolle wy wirklik de lêste smartphone of fiele wy ús gewoan efterlitten sûnder dat?

Fergeliking rassenûntefredenens. It skept in syklus fan wollen mear as wy eins nedich hawwe of sels wierskynlik echt wolle.

7) Psychologyske reaktânsje

Psychologyske reaktânsje is in soarte fan fancy wurd foar eigensinnigens.

Wy hearre net graach dat wy neat hawwe kinne. Wy wolle allegear de yllúzje fan kontrôle yn ús libben fiele. It hearren of fielen fan 'nee' betsjut dat wy oerlevere binne oan ien of wat oars yn it libben.

Wy wolle net dat de krêft bûten ús leit, dus drukke wy tsjin wat "is" en besykje te feroarje de situaasje.

Tink oan psychologyske reaksje as de rebel yn ús, fjochtsjen tsjin de dingen dy't wy tinke dat ús frijheid ôfnimme.

Hoe mear wy tinke dat iets net beskikber is, hoe mear wy grave ús hakken yn en fiele motivearre om it te wollen.

Related Stories from Hackspirit:

8) Projection

Us tinzen spylje foar altyd ferhalen yn ús holle. De grutte mearderheid dêrfan is basearre op fantasy ynstee fan realiteit.

As wy dit ferhaal makke hawwe dat X, Y of Z krekt is wat wy wolle, kin it lestich wêze om los te litten.

Wy wolle de projeksje útlibje.

Dit ferklearret wêrom't jo josels ferwoaste fine dat de persoan mei wa't jo ien date hân hat, jo net werombelle.

Yn praktyske praktyk hawwe jo net wat ferlern. Mar yn jo geast ferlieze jo in projekteare takomst dy't jo jo foarsteld hawwe mei dizze persoan.

Dit utopyske byld kin heul lestich wêze om te jaanop en sa einigje jo achternei wat jo net kinne.

9) Wy fiele ús bedrige

As wy tinke dat wy wat hawwe kinne, allinich om te realisearjen dat wy net kinne, triggert it in primal ynstinkt yn ús dat makket dat ús feiligens bedrige fielt.

In psychologyske tastân bekend as it 'begiftigingseffekt' kin betsjutte dat wy ûngewoane wearde heakje oan iets wêr't wy in gefoel fan eigendom oer hawwe. Hjirtroch fiele wy in ferhevene ôfkear fan it ferliezen.

Set dat no binnen de kontekst fan de eks dy't jo sa wanhopich werom wolle.

Miskien wolle jo jo eks sa graach werom hawwe. docht sear, om't jo se op ien of oare manier sjogge as fan jo te hearren.

It fielen fan dit eigendom makket dat jo se net wolle opjaan. Jo wurdearje se mear, gewoan om't jo se sjogge as al fan josels.

10) Wy hâlde fan 'e efterfolging

Soms wolle wy wat wy net kinne hawwe, gewoan foar de útdaging dy't it biedt.

As it dreger te krijen is, giet it brein derfan út dat it in gruttere wearde hat (of it no wol of net.)

Wêrom wolle wy dejingen dy't ús net sjogge, ynstee fan dejingen dy't dogge? Earder frustrerend is de reden krekt om't se ús net sjogge.

De net beskikberens is wat it wearde jout en ek de opwining en ekstra validaasje skept om it te berikken.

Dit is sels in wurden wurden. mienskiplik dating klisjee - dat guon minsken allinnich genietsje fan de huverjen fan de efterfolging.

As in man wol in frou hy kin net hawwe hy kin gau feroarjesyn geast ienris hy har kriget.

Hoe kinne jo ophâlde mei wollen wat jo net kinne

Learje fan wat goed foar jo is

Wy prate in protte oer it litten fan ús hert ús liede. Mar wat wy meastal bedoele is lit ús gefoelens ús liede.

Sa prachtich as emoasjes binne as gidsen en paadwizers, de wierheid is dat se net betrouber binne. Se binne ongelooflijk reaktyf en gefoelich om fluch te feroarjen.

Ik bin in hopeleaze romantikus, dus ik advisearje jo perfoarst net te besykjen om robotysk en ûngefoel te wurden. Mar om 'e wille fan jo algemiene wolwêzen moatte besluten de holle en it hert belûke.

Lykas mei alles begjint it allegear mei bewustwêzen.

No begripe jo de mienskiplike redenen wêrom't minsken wolle wat se net hawwe kinne, kinne jo josels ôffreegje wat jo motiven binne as jo wat wolle dat jo net hawwe kinne.

Wy moatte aktyf freegje kinne oan de emoasjes dy't ús driuwe.

Bygelyks, lit ús sizze dat jo dating immen dy't ynienen lûkt fuort, hannelet fier, of gedraacht respektfol tsjin dy.

It is maklik om úteinlik te rjochtfeardigjen foar ússels wêrom't wy litte immen hannelje sa en bliuwe yn ús libben. Wy kinne fine dat wy wat sizze yn 'e rigels fan:

"Ik kin it net helpe, ik bin gek op him" of "Ik wit dat se my net goed behannelet, mar ik hâld fan har".

Hoewol't it wier kin wêze dat jo net kinne helpe hoe't jo fiele, hawwe jo noch macht oer de manier wêrop jobeslute om te hanneljen.

En soms moatte wy hannelje op in manier dy't op 'e lange termyn better foar ús is. Op dizze manier kinne wy ​​stadichoan leare te hâlden fan wat goed foar ús is.

De meast praktyske manier om dit te dwaan is troch grinzen. Dit binne de regels dy't wy meitsje om ús te beskermjen yn it libben.

Lit my jo in echte foarbyld jaan út myn eigen datingskiednis.

Ik wie bedoeld om op in date te gean mei in keardel ik hie sjoen foar in pear wiken. Hy naam earder op 'e dei kontakt op en sei dat hy oer in pear oeren kontakt mei my soe om te moetsjen, mar doe ...

...Ik hearde 2 dagen net fan him.

Wannear hy foel op 't lêst yn myn postfak, hy siet fol mei ekskús, mar net hiel goede.

Ik sil folslein earlik wêze, myn hert (dat hie al fêstmakke) woe syn ekskús akseptearje.

Dêr't er daliks net beskikber waard, makke ik him des te mear wol, ek al wist ik dat it net mocht.

Myn holle moast deryn stappe. Ik wist djip yn 'e binnen dat dit ien wie dy't ik net efterfolgje koe. As ik dat dwaan soe, soe ik letter letter noch mear hertstocht meitsje.

De winsk kin oerweldigjend fiele, it kin net ûntkenne.

En de realiteit is dat jo net altyd kinne stopje josels fan dingen dy't jo net kinne wolle. Mar wy hawwe wol in kar oer oft wy nei dy dingen jage of net.

Besykje troch sosjale kondysje te sjen

Wy wurde elke dei bombardearre mei berjochten dy't ús subtyl suggerearje dat wy