Fólk vill alltaf hluti sem það getur ekki haft. Hvort sem það er nýjasti iPhone-síminn, nýjasti bíllinn eða jafnvel manneskja.

Þráin til að eiga hluti sem finnst okkur vera utan seilingar er alhliða. Fólk af öllum stéttum vill fá það sem það getur ekki fengið.

Ástæðurnar geta verið mismunandi, en ef til vill trúa því á endanum að hlutur þrá þeirra muni veita þeim tilfinningu um tilheyrandi, hamingju og ánægju.

Í raun og veru er það hins vegar venjulega ekki raunin.

Hér eru 10 algengar ástæður fyrir því að fólk vill það sem það getur ekki fengið og hvernig á að sigrast á því.

1) Skorturáhrifin

Við skulum byrja með smá „viltu það sem þú getur ekki haft sálfræði“.

Skorturáhrifin eru sálfræðilegt fyrirbæri sem segir þegar þú sérð eitthvað sem er sjaldgæft , æskilegt eða dýrt, undirmeðvitund þín fær þig til að hugsa um að hafa það meira en ef þú sæir eitthvað sem var nóg.

Þetta gerist vegna þess að við höfum tilhneigingu til að tengja verðmæti við sjaldgæft. Svo þegar við sjáum eitthvað sem er af skornum skammti fær það okkur ómeðvitað til að hugsa um að vilja það meira.

Hugsaðu um það á þennan hátt: Ef ég segði þér að það væru 100 epli í ísskápnum mínum núna, myndir þú borða eitt? Örugglega ekki. En ef ég segði þér að það væri bara 1 epli eftir... jæja þá myndirðu kannski freistast.

Svo hvers vegna gerist þetta? Jæja, það hefur að gera með þá staðreynd að við erum harðsnúin til að lifa af. Það þýðir að um leið og við tökum eftir skortieru ekki nógu góðar.

Gljáandi og öfundsvekjandi samfélagsmiðlar eða auglýsingaherferðir með fallegum fyrirsætum sem dýrka nýjustu tískuna.

Okkur er kennt frá unga aldri að leitast við meira, ná árangri. betri einkunnir og fá betri störf.

Þó að það sé ekkert athugavert við að hafa markmið og metnað, getur þessi félagslega skilyrðing orðið til þess að við eltum útgáfu annarra af hamingju, frekar en okkar eigin.

En hvað ef þú gætir breytt þessu og þar af leiðandi breytt lífi þínu? Hvað ef þér fyndist ekki lengur þörf á að fara eftir hlutum, sem um leið og þú fékkst, vilt þú ekki einu sinni lengur.

Sjáðu til, svo margt af því sem við teljum vera veruleika er bara smíði . Við getum í raun endurmótað það til að skapa fullnægjandi líf sem er í samræmi við það sem skiptir okkur mestu máli.

Sannleikurinn er:

Þegar við fjarlægjum félagslegu skilyrðin og óraunhæfar væntingar fjölskyldu okkar, menntakerfi , meira að segja trúarbrögð hafa sett á okkur, takmörkin fyrir því sem við getum áorkað eru endalaus.

Ég lærði þetta (og margt fleira) af hinum heimsþekkta shaman Rudá Iandé. Í þessu frábæra ókeypis myndbandi útskýrir Rudá hvernig þú getur lyft andlegu hlekkjunum og komist aftur að kjarna veru þinnar.

Aðvörunarorð, Rudá er ekki þinn dæmigerði sjaman.

Hann ætlar ekki að birta falleg viskuorð sem veita falska huggun.

Þess í stað mun hann neyða þig til að líta á sjálfan þig á þann hátt sem þú hefur aldrei áður. Það erkröftug nálgun, en ein sem virkar.

Þannig að ef þú ert tilbúinn að taka þetta fyrsta skref og samræma drauma þína við raunveruleikann þinn, þá er enginn betri staður til að byrja en með einstöku aðferð Rudá.

Hér er aftur tengill á ókeypis myndbandið.

3 hagnýt verkfæri til að finna daglega ánægju í því sem þú hefur nú þegar (í stað þess að elta hluti sem þú getur ekki haft)

1) Þakklætisæfingar

Vísindi hafa sannað mikinn ávinning af þakklæti. Að horfa á það sem við höfum nú þegar í lífinu hjálpar okkur að finnast meira innihald og minna neydd til að elta gull heimskingjanna.

Þessi einfalda æfing mun hjálpa þér að einbeita þér að öllum jákvæðu hliðum lífs þíns núna. Gerðu á hverjum morgni lista yfir þá hluti (bæði stóra og smáa) sem þú ert þakklátur fyrir.

2) Takmarkaðu tíma á samfélagsmiðlum

Samfélagsmiðlar eru ótrúlegt tæki, en það getur auðveldlega orðið eigin fíkn.

Ef þú eyðir of miklum tíma í að fletta í gegnum Instagram, Facebook, Twitter o.s.frv., getur það auðveldlega komið af stað samanburðarbólgu. Takmarkaðu því daglegan skjátíma.

3) Dagbókarskrif

Tímabók er dásamlegt til sjálfshugsunar. Það getur hjálpað þér að finna undirrót langana þinna, leynt á bak við hlutinn sjálfan.

Þú getur líka notað það til að tala skynsamlega inn í sjálfan þig þegar þú finnur sjálfan þig að elta eitthvað sem þú getur ekki haft. Það er fullkomin leið fyrir höfuðið og hjartað til að „tala frá“.

Þessi eðlishvöt getur dregið úr ákvarðanatöku okkar og stjórn, sem leiðir til þess að við þráum eitthvað (eða einhvern) sem við getum ekki haft.

2) Það gefur þér dópamínhögg

Þetta er jafn gömul saga.

Óendursvarað ást, að elta stelpuna sem þú getur ekki átt, vilja spilarann ​​sem gefur þér mjög litla athygli — það er orsök svo margar af rómantísku vesenunum okkar.

En samt höldum við áfram að falla í vana.

Það sem er að gerast á bak við tjöldin í heilanum gæti verið um að kenna.

Þegar okkur líkar við einhvern mun heilinn okkar gefa frá sér hormónið dópamín (aka „hamingjuhormónið“) ef við fáum einhverja athygli frá hlutnum sem við viljum - þ.e.a.s. þegar við fáum textaskilaboð eða þeir biðja um að fá að sjá okkur>

Við getum fest sig í þessum efnaverðlaunum sem veita okkur vellíðan. Og svo byrjum við að elta hámarkið, næstum eins og eiturlyfjafíkn.

Gangurinn er sá að ef við fáum athygli frá einhverjum með hléum, þá er það þeim mun meira ávanabindandi en ef við fengum hana alltaf.

Hugsaðu um þetta svona. Þegar þú borðar súkkulaði alltaf getur það samt bragðað vel, en eftir smá stund byrjar það að missa upphafssparkið sem þú færð af því.

En ekki borða súkkulaði í 6 mánuði, og það fyrst bit er gott á næsta stig.

Á svipaðan hátt er svipting á athygli sem þú þráir frá einhverjum, bara til að fá einstaka sinnumsannprófun, finnst heilanum á undarlegan hátt aukalega gott — því það er sjaldgæfara.

Okkur langar svo mikið í annað slag af dópamíni einfaldlega vegna þess að það er ekki alltaf tiltækt. Og svo sættum við okkur við deadends á stefnumótum eins og brauðmola.

3) Egóið þitt getur verið dálítið spillt brjálæðingur

Engu okkar líkar við marin egó.

Tilfinning hafnað, neitað eða efast um hvort við séum „nógu góð“ til að fá eða eiga eitthvað í lífinu hefur tilhneigingu til að láta okkur líða viðkvæm.

Það getur leikið með sjálfsálit okkar og sært viðkvæmt sjálft okkar.

Við viljum það. Og að fá það ekki pirrar bara egóið okkar meira. Stundum getur egóið verið svolítið eins og smábarn sem er með reiði þegar því finnst eins og kröfur þess séu ekki uppfylltar.

Ég sá fyndið meme sem undirstrikaði þetta:

“Me sleeping like barn sem veit að strákurinn sem ég er hrifinn af líkar ekki við mig aftur, en hann veitti mér samt athygli sína svo ég vann.“

Hver okkar hefur ekki gerst sekur um að hafa farið í þögla keppni sem þessa áður .

Hugur okkar heldur að það að fá hlut þrá okkar gerir okkur að sigurvegara. Við viljum „verðlaunin“ bara til að líða eins og okkur hafi tekist það.

Ef þú hefur einhvern tíma velt því fyrir þér „af hverju vil ég eitthvað þangað til ég á það?“ þá er þetta hið fullkomna dæmi um hvers vegna. Þetta snýst allt um sigur. Þegar þú hefur „unnið“ eru verðlaunin ekki lengur aðlaðandi.

4) Aukin athygli

Á mjög einfaldan hátt viljum við oft fá það sem við getum ekki fengið vegna þess að viðhafa tilhneigingu til að leggja meiri áherslu á það.

Sá sem hefur einhvern tíma verið í megrun mun strax skilja það.

Segðu við sjálfan þig að þú getur ekki fengið nammibarinn og það er allt sem þú hugsar um. Þegar við finnum fyrir takmörkunum á einhvern hátt, beinum við meiri og meiri athygli okkar að fjarveru eitthvað.

Það er það sama fyrir rómantík. Þegar þú finnur fyrir öryggi í rómantískri viðhengi hugsarðu líklega minna um það. Þú hefur bara gaman af því.

En þegar það virðist ekki ganga vel eru hugsanir þínar þjakaðar af aukinni athygli.

Ef við erum ekki varkár, þessi tilfinning um aukna áherslu á að ekki að hafa það sem við viljum getur runnið yfir í þráhyggju.

Áráttuhugsanir segja huga okkar að þessi hlutur sem við getum ekki haft er mjög mikilvægur, sem gerir það að verkum að þú vilt það enn meira.

5) Við teljum það mun gera okkur hamingjusöm (en venjulega gerir það það ekki)

Yfirgnæfandi meirihluti okkar eyðir öllu lífi okkar í að leita að ytri hlutum til að reyna að gleðja okkur.

Markaðssetning og kapítalismi nærast inn í þetta, skapar stöðugt næsta „must-have“ og hvetur þig til að leitast við það. Efnahagskerfið sem við búum við byggir á því.

Ef þú værir ekki alinn upp við að trúa því að nýr sófi, par af nýjustu skónum eða eldhúsgræjan sem saxar gulrætur á 4 mismunandi vegu myndi gera líf þitt betra — þú myndir ekki eyða peningunum þínum í það.

Þetta er hluti af félagslegu ástandi okkar.

Við erum öll klossarí stærra stýrikerfi. Og til að það virki erum við forrituð til að þrá hluti sem verða að vera utan seilingar.

Okkur er kennt að hugsa um að það að ná hlutum sem við þráum muni láta okkur líða betur. Hvort sem það er að eiga ákveðna upphæð af peningum í bankanum, ná ákveðnu markmiði, finna okkar einu sönnu ást eða kaupa Ferrari.

Við teljum að það að ná því sem ekki er hægt að ná muni gefa okkur eitthvað sem það getur ekki. Við höldum að þegar við loksins „komum þangað“ munum við finna fyrir einhverju sem við gerum í raun og veru ekki.

Jú, það getur verið skammtímahámark. Fljótt klapp á bakið og stutt ánægjutilfinning, en hún dofnar fljótt, og svo heldurðu áfram í það næsta sem þú vilt.

Það er eilífa leitin að klóra í kláða sem er aldrei alveg sáttur. Við erum alltaf að elta gullpottinn við enda regnbogans.

6) Samanburður

Þú veist hvað þeir segja "samanburður er gleðidauði", og ekki að ástæðulausu.

Að bera okkur saman við aðra endar aldrei vel. Afbrýðisemi læðist að og við höldum að við þurfum að halda í við aðra til að líða vel, verðug eða gild.

Þetta leiðir til vanmáttartilfinningar og lágs sjálfsmats.

Þegar við berum okkur saman við aðra, við endum oft á því að elta hluti vegna þess að við teljum að við ættum að hafa þá — sama hvort það sé jafnvel það sem við viljum.

Viljum við virkilega nýjasta snjallsímann eða finnst okkur bara vera eftir án hans?

Samanburður kynóánægju. Það skapar hringrás þar sem við viljum meira en við þurfum í raun og veru eða jafnvel viljum í raun.

7) Sálfræðileg viðbrögð

Sálfræðileg viðbrögð er eins konar fínt orð yfir þrjósku.

Okkur líkar ekki að heyra að við getum ekki fengið eitthvað. Við viljum öll finna fyrir tálsýn um stjórn í lífi okkar. Að heyra eða finna „nei“ þýðir að við erum upp á náð og miskunn einhvers eða einhvers annars í lífinu.

Við viljum ekki að krafturinn liggi fyrir utan okkur, svo við þrýsum á móti því sem „er“ og reynum að breyta ástandinu.

Hugsaðu um sálfræðileg viðbrögð sem uppreisnarmanninn í okkur, sem berjumst gegn því sem við höldum að sé að taka af okkur frelsi.

Því meira sem við höldum að eitthvað sé ófáanlegt, því meira gröfum við hælana okkar í og ​​finnst hvöt til að vilja það.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

8) Projection

Hugur okkar er að eilífu að spila sögur í höfuðið okkar. Langflestar þeirra eru byggðar á fantasíu frekar en raunveruleika.

Þegar við höfum búið til þessa frásögn að X, Y eða Z sé nákvæmlega það sem við viljum, getur verið erfitt að sleppa takinu.

Við viljum lifa út vörpunina.

Þetta útskýrir hvers vegna þú finnur sjálfan þig niðurbrotinn yfir því að sá sem þú áttir eitt stefnumót með hringdi ekki í þig aftur.

Í raun, hefur þú ekki tapað einhverju. En í huganum taparðu áætluðri framtíð sem þú hafðir ímyndað þér með þessari manneskju.

Það getur verið mjög erfitt að gefa þessa útópísku myndupp og svo endar þú á því að elta það sem þú getur ekki haft.

9) Okkur finnst okkur ógnað

Ef við höldum að við getum átt eitthvað, aðeins til að átta okkur á því að við getum það ekki, kallar það frummálið af stað eðlishvöt í okkur sem gerir það að verkum að öryggi okkar er ógnað.

Sálfræðilegt ástand sem kallast „gjafaráhrif“ getur þýtt að við leggjum óeðlilega mikið gildi á eitthvað sem við höfum tilfinningu fyrir eignarhaldi yfir. Vegna þessa finnum við fyrir aukinni andúð á því að missa það.

Settu þetta núna í samhengi við fyrrverandi sem þú vilt svo ólmur fá aftur.

Kannski vilt þú fyrrverandi þinn svo mikið aftur. sárt vegna þess að á einhvern hátt lítur þú á þá sem tilheyra þér.

Að finna fyrir þessu eignarhaldi gerir það að verkum að þú ert ekki tilbúinn að gefa þau upp. Þú metur þá meira, einfaldlega vegna þess að þú sérð þá sem þegar þínir.

10) Okkur líkar við eltingaleikinn

Stundum viljum við það sem við getum ekki fengið, einfaldlega vegna áskorunarinnar sem það býður upp á.

Ef það er erfiðara að fá það, gerir heilinn ráð fyrir að það hafi meira gildi (hvort sem það gerir það eða ekki.)

Hvers vegna viljum við þá sem sjá okkur ekki, í stað þess að þeir sem gera það? Frekar svekkjandi ástæðan er einmitt sú að þeir sjá okkur ekki.

Ótiltækið er það sem gefur því gildi og skapar líka spennuna og aukna staðfestingu við að ná því.

Þetta er meira að segja orðið Algeng stefnumótaklisja — að sumt fólk nýtur bara spennunnar við eltingaleikinn.

Þegar karlmaður vill konu sem hann getur ekki fengið getur hann breyst fljótt.hugur hans þegar hann fær hana.

Hvernig á að hætta að vilja það sem þú getur ekki fengið

Lærðu að elska það sem er gott fyrir þig

Við tölum mikið um að láta hjartað leiða okkur. En það sem við meinum venjulega er að láta tilfinningar okkar leiða okkur.

Eins dásamlegar og tilfinningar eru sem leiðbeiningar og vísbendingar, þá er sannleikurinn sá að þær eru ekki áreiðanlegar. Þeir eru ótrúlega viðbragðsfljótir og hafa tilhneigingu til að breytast hratt.

Ég er vonlaus rómantíker, svo ég mæli svo sannarlega ekki með því að þú reynir að verða vélmenni og tilfinningalaus. En vegna heildarvelferðar þinnar þurfa ákvarðanir að taka til höfuðs jafnt sem hjarta.

Eins og með allt, byrjar þetta allt með meðvitund.

Nú skilurðu það sem er algengt. ástæður fyrir því að fólk vill það sem það getur ekki fengið, þú getur spurt sjálfan þig hverjar eru hvatir þínar þegar þú vilt eitthvað sem þú getur ekki fengið.

Við þurfum að geta með virkum hætti efast um tilfinningarnar sem knýja okkur áfram.

Til dæmis, segjum að þú sért að deita einhvern sem dregur sig skyndilega í burtu, hegðar sér fjarlægur eða hegðar sér af virðingarleysi við þig.

Það er auðvelt að enda á að réttlæta fyrir okkur sjálfum hvers vegna við leyfum einhverjum að haga sér svona og áfram í lífi okkar. Við gætum lent í því að segja eitthvað á þessa leið:

„Ég get ekki hjálpað því, ég er brjálaður út í hann“ eða „Ég veit að hún kemur ekki vel fram við mig, en ég elska hana“.

Þó að það gæti verið satt að þú getir ekki hjálpað þér hvernig þér líður, hefur þú samt vald yfir því hvernig þúákveða að bregðast við.

Og stundum þurfum við að bregðast við á þann hátt sem er betri fyrir okkur til lengri tíma litið. Þannig getum við hægt og rólega lært að elska það sem er gott fyrir okkur.

Besta leiðin til að gera þetta er í gegnum landamæri. Þetta eru reglurnar sem við búum til til að vernda okkur í lífinu.

Leyfðu mér að gefa þér dæmi úr eigin stefnumótasögu.

Mér var ætlað að fara á stefnumót með gaur sem ég hafði hitt í nokkrar vikur. Hann hafði samband fyrr um daginn og sagðist ætla að hafa samband við mig eftir nokkrar klukkustundir til að hittast, en svo...

...ég heyrði ekkert í honum í 2 daga.

Þegar hann datt loksins inn í pósthólfið mitt, hann var fullur af afsökunum, en ekki mjög góðum.

Ég skal vera alveg hreinskilinn, hjartað mitt (sem var þegar búið að festast) vildi samþykkja afsakanir hans.

Þegar hann varð samstundis ófáanlegur gerði það að verkum að ég langaði enn meira í hann, jafnvel þó ég vissi að það ætti ekki að vera.

Höfuðið á mér varð að stíga inn. Ég vissi innst inni að þetta væri einhver sem ég gæti ekki elt. Með því að gera það myndi ég bara búa mig undir meiri ástarsorg seinna meir.

Þráin getur verið yfirþyrmandi, því er ekki hægt að neita.

Og raunveruleikinn er sá að þú munt ekki alltaf geta það. hindra þig í að vilja hluti sem þú getur ekki haft. En við höfum val um hvort við eltumst eftir þessum hlutum eða ekki.

Reyndu að sjá í gegnum félagslega skilyrðingu

Við erum yfirfull af skilaboðum á hverjum einasta degi sem gefa til kynna að við