Хората винаги искат неща, които не могат да имат. Независимо дали става дума за най-новия iPhone, най-новата кола или дори за човек.

Желанието да притежаваме неща, които ни се струват недостъпни, е универсално. Хората от всички сфери на живота искат това, което не могат да имат.

Причините може да са различни, но може би в крайна сметка те вярват, че обектът на желанието им ще им даде усещане за принадлежност, щастие и удовлетворение.

В действителност обаче това обикновено не е така.

Ето 10 често срещани причини, поради които хората искат това, което не могат да имат, и как да ги преодолеем.

1) Ефектът на недостига

Нека започнем с малко психология на "искаш това, което не можеш да имаш".

Ефектът на недостига е психологически феномен, според който, когато видите нещо рядко, желано или скъпо, вашето подсъзнание ви кара да мислите за него повече, отколкото ако видите нещо, което е в изобилие.

Това се случва, защото сме склонни да свързваме стойността с рядкостта. Така че, когато видим нещо, което е рядко срещано, това подсъзнателно ни кара да мислим, че го искаме повече.

Помислете за това по следния начин: Ако ви кажа, че в момента в хладилника ми има 100 ябълки, бихте ли изяли една? Вероятно не. Но ако ви кажа, че е останала само 1 ябълка... тогава може би ще се изкушите.

Защо се случва това? Това е свързано с факта, че сме устроени така, че да оцеляваме. Това означава, че щом забележим липса на нещо, сме програмирани да мислим повече за него.

Този инстинкт може да намали способността ни да вземаме решения и да контролираме ситуацията, като ни кара да желаем нещо (или някого), което не можем да имаме.

2) Това ви дава допаминов удар

Това е стара като времето приказка.

Безответната любов, преследването на момичето, което не можеш да имаш, желанието на играча, който ти обръща малко внимание - това е причината за толкова много от нашите романтични неволи.

Но въпреки това продължаваме да си патим по този навик.

Възможно е за това да са виновни химическите процеси, които се случват в мозъка ви.

Когато харесваме някого, мозъкът ни освобождава хормона допамин (наричан още "хормон на щастието"), ако получим внимание от обекта на нашето желание - например когато получим текстово съобщение или той поиска да се видим.

Можем да се пристрастим към това химическо възнаграждение, което ни дава усещане за благополучие. И така започваме да преследваме възторга, почти като при наркомания.

Уловката е, че ако получаваме периодично внимание от някого, то е още по-пристрастяващо, отколкото ако го получаваме постоянно.

Мислете за това по следния начин: Когато ядете шоколад постоянно, той може да е все още вкусен, но след известно време започва да губи първоначалния си вкус.

Но ако не ядете шоколад в продължение на 6 месеца, първата хапка ще бъде още по-хубава.

По подобен начин лишаването от желаното внимание от някого, само за да получиш от време на време малко потвърждение, се усеща по странен начин от мозъка като допълнително добро - защото е по-рядко.

Толкова силно искаме поредния удар на допамин, просто защото той не е на разположение през цялото време. И затова се примиряваме с безизходици при запознанствата като трошенето на хляб.

3) Вашето его може да бъде малко разглезено.

Никой от нас не харесва накърненото си его.

Чувството, че сме отхвърлени, отречени или че се питаме дали сме "достатъчно добри", за да получим или да имаме нещо в живота, обикновено ни кара да се чувстваме крехки.

Тя може да се заиграе със самочувствието ни и да нарани крехкото ни его.

Искаме го. А това, че не го получаваме, само дразни егото ни още повече. Понякога егото може да прилича на малко дете, което изпада в истерия, когато чувства, че исканията му не са удовлетворени.

Видях едно забавно меме, което подчертаваше това:

"Аз спя като бебе, знаейки, че момчето, което харесвам, не ме харесва в отговор, но той все пак ми обръща внимание, така че аз спечелих."

Кой от нас не е бил виновен, че е участвал в подобно мълчаливо състезание.

Умът ни смята, че получаването на обекта на желанието ни прави победител. Искаме "наградата" само за да се почувстваме, че сме успели.

Ако някога сте се чудили "защо искам нещо, докато не го имам?", това е идеалният пример за това. Всичко е свързано с победата. След като веднъж сте "спечелили", наградата вече не е привлекателна.

4) Повишено внимание

Много просто казано, често искаме това, което не можем да имаме, защото сме склонни да се фокусираме върху него.

Всеки, който някога е бил на диета, веднага ще разбере.

Кажете си, че не можете да си вземете онзи бонбон, и това е единственото, за което мислите. Когато се чувстваме ограничени по някакъв начин, насочваме все повече вниманието си към липсата на нещо.

Същото важи и за романтиката. Когато се чувствате сигурни в една романтична връзка, вероятно не се замисляте толкова за нея. Просто ѝ се наслаждавате.

Но когато не изглежда, че всичко върви добре, мислите ви са обзети от повишено внимание.

Ако не сме внимателни, това чувство на повишено внимание към това, че нямаме това, което искаме, може да се превърне в мания.

Натрапчивите мисли казват на ума ни, че това нещо, което не можем да имаме, е много важно, което ви кара да го искате още повече.

5) Мислим, че това ще ни направи щастливи (но обикновено не е така)

Преобладаващата част от нас прекарват целия си живот в търсене на външни неща, които да ни направят щастливи.

Маркетингът и капитализмът подхранват това, като постоянно създават следващото "задължително нещо" и ви насърчават да се стремите към него. Икономическата система, в която живеем, разчита на това.

Ако не сте били възпитани да вярвате, че новият диван, чифт най-нови маратонки или онази кухненска джаджа, която реже моркови по 4 различни начина, ще подобрят живота ви, не бихте похарчили парите си за тях.

Това е част от социалната ни обусловеност.

Всички ние сме запушалки в една по-голяма операционна система. И за да работи тя, сме програмирани да желаем неща, които трябва да останат недостъпни.

Научени сме да мислим, че постигането на желаните неща ще ни накара да се почувстваме по-добре. Независимо дали става въпрос за определена сума пари в банката, постигане на определена цел, намиране на истинската любов или закупуване на Ferrari.

Мислим си, че достигането на недостижимото ще ни даде нещо, което то не може да ни даде. Мислим си, че когато най-накрая "стигнем там", ще почувстваме нещо, което в действителност не е така.

Разбира се, може да има краткотраен възход. Бързо потупване по гърба и кратко чувство на удовлетворение, но то бързо отшумява и вие преминавате към следващото нещо, което искате.

Това е вечното търсене на сърбеж, който никога не е напълно задоволен. Винаги преследваме гърнето със злато в края на дъгата.

6) Сравнение

Знаете какво казват: "Сравнението е смъртта на радостта", и за това има основателна причина.

Сравнението с другите никога не завършва добре. Завистта се прокрадва и си мислим, че трябва да сме в крак с другите, за да се чувстваме добре, достойни или валидни.

Това води до чувство за неадекватност и ниско самочувствие.

Когато се сравняваме с другите, често започваме да преследваме неща, защото смятаме, че трябва да ги имаме, независимо дали изобщо ги искаме.

Наистина ли искаме най-новия смартфон или просто се чувстваме изостанали без него?

Сравнението поражда неудовлетвореност. То създава цикъл на желание за повече, отколкото всъщност се нуждаем или дори вероятно наистина искаме.

7) Психологическа реактивност

Психологическата реактивност е нещо като красива дума за упоритост.

Не обичаме да чуваме, че не можем да имаме нещо. Всички искаме да усещаме илюзията за контрол в живота си. Да чуем или да почувстваме "не" означава, че сме във властта на някой или нещо друго в живота.

Не искаме властта да е извън нас, затова се противопоставяме на това, което "е", и се опитваме да променим ситуацията.

Мислете за психологическата реакция като за бунтаря в нас, който се бори срещу нещата, които смятаме, че ни отнемат свободата.

Колкото повече мислим, че нещо е недостъпно, толкова повече се вкопчваме в него и се чувстваме мотивирани да го искаме.

Свързани истории от Hackspirit:

8) Прожектиране

Умът ни вечно разиграва истории в главите ни. По-голямата част от тях се основават на фантазия, а не на реалност.

След като веднъж сме си създали представата, че X, Y или Z е точно това, което искаме, може да е трудно да се откажем.

Искаме да изживеем проекцията.

Това обяснява защо се чувствате съсипани, че човекът, с когото сте имали една среща, не ви е позвънил.

На практика не сте загубили нищо. Но в съзнанието си сте загубили бъдещето, което сте си представяли с този човек.

От тази утопична представа може да е много трудно да се откажете и така да се окаже, че преследвате това, което не можете да имате.

9) Чувстваме се застрашени

Ако си мислим, че можем да имаме нещо, но после разберем, че не можем, това предизвиква първичен инстинкт, който застрашава сигурността ни.

Психологическо състояние, известно като "ефект на дарението", може да означава, че придаваме прекомерна стойност на нещо, което ни е собственост. Поради това изпитваме силно нежелание да го загубим.

А сега представете това в контекста на бившия, когото толкова отчаяно искате да си върнете.

Може би толкова много искате да върнете бившия си, че ви боли, защото по някакъв начин виждате, че той ви принадлежи.

Чувството за собственост ви кара да не желаете да се откажете от тях. Цените ги повече, просто защото ги виждате като вече ваши.

10) Обичаме преследването

Понякога искаме това, което не можем да имаме, просто заради предизвикателството, което то представлява.

Ако е по-трудно да се получи, мозъкът приема, че има по-голяма стойност (независимо дали е така, или не).

Защо искаме тези, които не ни виждат, вместо тези, които ни виждат? Доста разочароващо е, че причината е точно в това, че те не ни виждат.

Недостъпността е това, което му придава стойност и създава вълнение и допълнително потвърждение за постигането му.

Това дори се е превърнало в често срещано клише за запознанства - че някои хора се наслаждават само на тръпката от преследването.

Когато мъжът иска жена, която не може да има, той може бързо да промени мнението си, след като я получи.

Как да спрете да искате това, което не можете да имате

Научете се да обичате това, което е добро за вас

Говорим много за това, че трябва да оставим сърцето си да ни води. Но обикновено имаме предвид, че трябва да оставим чувствата си да ни водят.

Колкото и чудесни да са емоциите като водачи и ориентири, истината е, че те не са надеждни. Те са изключително реактивни и склонни към бърза промяна.

Аз съм безнадежден романтик, така че със сигурност не ви препоръчвам да се опитвате да станете роботизирани и безчувствени. Но в името на цялостното ви благополучие решенията трябва да включват както главата, така и сърцето.

Както при всяко нещо, всичко започва с осъзнаване.

Сега, когато вече сте разбрали кои са най-честите причини, поради които хората искат това, което не могат да имат, можете да се запитате какви са вашите мотиви, когато искате нещо, което не можете да имате.

Трябва да можем активно да поставяме под въпрос емоциите, които ни движат.

Например, да кажем, че се срещате с човек, който внезапно се отдръпва, държи се дистанцирано или се държи неуважително с вас.

Лесно е да се оправдаем защо сме позволили на някого да се държи така и да остане в живота ни. Може да си кажем нещо от рода на:

"Не мога да си помогна, луда съм по него" или "Знам, че тя не се отнася добре с мен, но я обичам".

Макар да е вярно, че не можете да помогнете на начина, по който се чувствате, все пак имате власт над начина, по който решавате да действате.

И понякога трябва да действаме по начин, който е по-добър за нас в дългосрочен план. По този начин можем бавно да се научим да обичаме това, което е добро за нас.

Най-практичният начин да направите това е чрез границите. Това са правилата, които създаваме, за да ни помогнат да се защитим в живота.

Нека ви дам реален пример от моята собствена история на запознанства.

Трябваше да отида на среща с човек, с когото се виждах от няколко седмици. Той се свърза с мен по-рано през деня и каза, че ще се свърже с мен след няколко часа, за да се срещнем, но след това...

...не го чух в продължение на 2 дни.

Когато най-накрая попадна в пощенската ми кутия, беше пълен с извинения, но не много добри.

Ще бъда напълно честна, сърцето ми (което вече се беше привързало) искаше да приеме извиненията му.

Това, че стана недостъпен, ме накара да го искам още повече, макар да знаех, че не бива.

Главата ми трябваше да се намеси. Дълбоко в себе си знаех, че това е човек, когото не мога да преследвам. Това само щеше да ме подготви за още по-големи душевни страдания по-късно.

Желанието може да се почувства непреодолимо, това не може да се отрече.

И реалността е такава, че не винаги ще можете да се спрете да искате неща, които не можете да имате. Но имаме избор дали да преследваме тези неща, или не.

Опитайте се да не виждате социалните условия

Всеки ден сме бомбардирани с послания, които неусетно ни внушават, че не сме достатъчно добри.

Лъскави и предизвикващи завист социални медии или рекламни кампании с красиви модели, които се възхищават на най-новата мода.

От малки ни учат да се стремим към повече, да получаваме по-добри оценки и да си намираме по-добра работа.

Въпреки че няма нищо лошо в това да имаме цели и амбиции, тази социална обусловеност може да ни накара да преследваме чуждия вариант на щастие, а не своя собствен.

Но какво, ако можехте да промените това и в резултат на това да промените живота си? Какво, ако вече не изпитвахте нужда да преследвате неща, които веднага щом получите, вече не искате.

Виждате, че голяма част от това, което смятаме за реалност, е просто конструкция. Всъщност можем да я преобразим, за да създадем пълноценен живот, който да е в съответствие с най-важното за нас.

Истината е:

След като премахнем социалните условия и нереалистичните очаквания, които семейството, образователната система и дори религията са ни поставили, границите на това, което можем да постигнем, са безкрайни.

Научих това (и още много други неща) от световноизвестния шаман Руда Ианде. В това отлично безплатно видео Руда обяснява как можете да премахнете психическите вериги и да се върнете към сърцевината на същността си.

Предупреждавам, че Руда не е типичният шаман.

Той няма да ви разкрие красиви мъдри думи, които предлагат фалшива утеха.

Вместо това той ще ви накара да погледнете на себе си по начин, по който не сте го правили никога досега. Това е силен подход, но той работи.

Така че, ако сте готови да направите тази първа стъпка и да съгласувате мечтите си с реалността, няма по-добро място да започнете от уникалния метод на Руда.

Ето връзката към безплатното видео отново.

3 практически инструмента за намиране на ежедневно удовлетворение от това, което вече имате (вместо да преследвате нещата, които не можете да имате)

1) Практика на благодарност

Науката е доказала огромните ползи от благодарността. Активният поглед към това, което вече имаме в живота, ни помага да се чувстваме по-доволни и по-малко принудени да преследваме глупавото злато.

Това просто упражнение ще ви помогне да се съсредоточите върху всички положителни аспекти на живота си в момента. Всяка сутрин съставяйте списък с нещата (малки и големи), за които сте благодарни.

2) Ограничете времето, прекарано в социалните медии

Социалните медии са невероятен инструмент, но лесно могат да се превърнат в собствена зависимост.

Ако прекарвате твърде много време в скролване из Instagram, Facebook, Twitter и т.н., това лесно може да предизвика сравнителност. Затова ограничете ежедневното си време, прекарано пред екрана.

3) Водене на дневник

Воденето на дневник е чудесно средство за самоанализ. То може да ви помогне да откриете първопричината за желанията си, която се крие зад самото нещо.

Можете също така да го използвате, за да вразумите себе си, когато преследвате нещо, което не можете да имате. Това е идеалният начин главата и сърцето ви да си "поговорят".