Људи увек желе ствари које не могу да имају. Било да је то најновији иПхоне, најновији аутомобил или чак особа.

Жеља за поседовањем ствари које су нам ван домашаја је универзална. Људи из свих сфера живота желе оно што не могу имати.

Разлози могу бити различити, али можда на крају верују да ће им предмет њихове жеље дати осећај припадности, среће и задовољства.

У стварности, међутим, обично није тако.

Ево 10 уобичајених разлога зашто људи желе оно што не могу да имају и како да то превазиђу.

1) Ефекат оскудице

Почнимо са мало „жели оно што не можеш имати психологију“.

Ефекат оскудице је психолошки феномен који каже да када видите нешто што је ретко , пожељно или скупо, ваша подсвест вас тера да размишљате о томе да га имате више него да сте видели нешто чега је било у изобиљу.

Ово се дешава зато што имамо тенденцију да повезујемо вредност са реткошћу. Дакле, када видимо нешто што је оскудно, то нас подсвесно тера да размишљамо о томе да то желимо више.

Размислите о томе на овај начин: Да вам кажем да је у мом фрижидеру тренутно 100 јабука, да ли бисте појели једну? Вероватно не. Али ако бих вам рекао да је остала само 1 јабука... па онда бисте можда били у искушењу.

Па зашто се то дешава? Па, то има везе са чињеницом да смо оспособљени да преживимо. То значи да чим уочимо недостатакнису довољно добри.

Сјајни друштвени медији који изазивају завист или рекламне кампање са прелепим моделима који обожавају последњу моду.

Од малих ногу нас уче да тежимо више, постижемо боље оцене и добијајте боље послове.

Иако нема ништа лоше у томе што имамо циљеве и амбиције, ова друштвена условљеност нас може натерати да јуримо за туђом верзијом среће, а не за сопственом.

Али шта ако бисте могли ово да промените и као резултат тога промените свој живот? Шта ако више не осећате потребу да идете за стварима, које чим добијете, више ни не желите.

Видите, толико тога што верујемо да је стварност је само конструкција . То заправо можемо преобликовати да бисмо створили испуњене животе који су у складу са оним што нам је најважније.

Истина је:

Када уклонимо друштвене условљености и нереална очекивања, наша породица, образовни систем , чак и религија нам је ставила, границе онога што можемо постићи су бескрајне.

Ово сам научио (и много више) од светски познатог шамана Руде Иандеа. У овом одличном бесплатном видео снимку, Руда објашњава како можете да подигнете менталне ланце и вратите се у срж свог бића.

Реч упозорења, Руда није ваш типичан шаман.

Он неће открити лепе речи мудрости које нуде лажну утеху.

Уместо тога, он ће вас натерати да гледате на себе на начин на који никада раније нисте. То јемоћан приступ, али онај који функционише.

Дакле, ако сте спремни да предузмете овај први корак и ускладите своје снове са својом стварношћу, нема бољег места за почетак од Рудине јединствене методе.

Ево поново линк до бесплатног видеа.

3 практична алата за проналажење свакодневног задовољства у ономе што већ имате (уместо да јурите ствари које не можете имати)

1) Вежбање захвалности

Наука је доказала огромне предности захвалности. Активно гледање на оно што већ имамо у животу помаже нам да се осећамо задовољније и мање приморани да кренемо у потеру за златом будала.

Ова једноставна вежба ће вам помоћи да се тренутно фокусирате на све позитивне аспекте свог живота. Сваког јутра направите листу ствари (и великих и малих) на којима сте захвални.

2) Ограничите време на друштвеним мрежама

Друштвени медији су невероватно средство, али лако постане сопствена зависност.

Ако проводите превише времена скролујући кроз Инстаграм, Фацебоок, Твитер, итд., то може лако да изазове упоређивање. Зато ограничите своје дневно време испред екрана.

3) Вођење дневника

Вођење дневника је дивно за саморефлексију. Може вам помоћи да пронађете основни узрок својих жеља, који се крије иза саме ствари.

Можете да га користите и да у себе унесете неки разум када јурите за нечим што не можете да имате. То је савршен начин да ваша глава и ваше срце „разговарају о томе“.

Овај инстинкт може да умањи наше доношење одлука и контролу, наводећи нас да жудимо за нечим (или неким) што не можемо имати.

2) То вам даје допамински хит

То је прича стара колико и време.

Неузвраћена љубав, јурење девојке коју не можете имати, жеља за играчем који вам посвећује врло мало пажње — то је узрок толико наших романтичних невоља.

Али ипак, настављамо да падамо у навику.

Можда је криво оно што се хемијски дешава иза кулиса у вашем мозгу.

Када нам се неко свиђа, наш мозак ће ослободити хормон допамин (познат и као "хормон среће") ако добијемо било какву пажњу од објекта наше жеље - на пример, када добијемо текстуалну поруку или када траже да нас виде.

Можемо се навући на ову хемијску награду која нам даје осећај благостања. И тако почињемо да јуримо за високим, скоро као зависност од дроге.

Квака је у томе што ако неко добије повремено пажњу, то изазива већу зависност него да је стално добијамо.

Замислите то овако. Када стално једете чоколаду, она може и даље имати добар укус, али после неког времена почиње да губи онај почетни ударац који добијете од ње.

Али немојте јести чоколаду 6 месеци и то прво залогај је добар на следећем нивоу.

На сличан начин, ускраћивање пажње коју желите од некога, само да бисте повремено добили маловалидација, делује на чудан начин за мозак посебно добро — јер је ређа.

Желимо још један погодак допамина тако јако једноставно зато што није доступан све време. И тако трпимо ћорсокаке забављања попут мрвица хлеба.

3) Твој его може бити помало размажено дериште

Нико од нас не воли нарушен его.

Осећај одбацивање, порицање или преиспитивање да ли смо „довољно добри“ да добијемо или имамо нешто у животу чини да се осећамо крхко.

То може да се игра са нашим самопоштовањем и рани наш крхки его.

Ми то желимо. А то што га не добијемо само више иритира наш его. Понекад его може бити помало попут бебе која има бијес када се осећа као да његови захтеви нису испуњени.

Видео сам смешан мем који је истакао ово:

„Ја спавам као беба која зна да се дечаку који ми се свиђам не узвраћам, али ми је ипак посветио пажњу па сам победио.”

Ко од нас није био крив што је ушао у овакво тихо такмичење .

Наш ум мисли да добијање предмета наше жеље чини нас победницима. Желимо „награду“ само да бисмо се осећали као да смо успели.

Ако сте се икада запитали „зашто желим нешто док то не добијем?“, онда је ово савршен пример зашто. Све је у победи. Једном када „освојите“, награда више није привлачна.

4) Појачана пажња

На веома једноставан начин, често желимо оно што не можемо да имамо јертежимо да се више фокусирамо на то.

Свако ко је икада био на дијети одмах ће разумети.

Реците себи да не можете имати ту бомбоњеру и само о томе размишљате. Када се осећамо ограничено на неки начин, све више пажње скрећемо на одсуство нечега.

Исто је и са романтиком. Када се осећате сигурно у романтичној вези, вероватно о томе мање размишљате. Само уживајте у томе.

Али када се чини да не иде добро, ваше мисли су оптерећене повећаном пажњом.

Ако нисмо пажљиви, овај осећај појачаног фокуса на не имати оно што желимо може да склизне у опсесију.

Компулзивне мисли говоре нашем уму да је ова ствар коју не можемо имати веома значајна, због чега то још више желите.

5) Мислимо да ће нас учинити срећним (али обично није)

Огромна већина нас цео живот тражи спољне ствари које ће нас усрећити.

Маркетинг и капитализам доприносе томе, непрестано стварајући следеће „муст-хаве“ и подстичући вас да томе тежите. Економски систем у којем живимо се ослања на то.

Да нисте одгајани да верујете да би вам нови кауч, пар најновијих патика или кухињски уређај који сецка шаргарепу на 4 различита начина побољшали живот — не бисте потрошили свој новац на то.

Ово је део нашег друштвеног условљавања.

Сви смо ми кломпеу већем оперативном систему. А да би то функционисало, програмирани смо да желимо ствари које морају остати ван домашаја.

Научени смо да мислимо да ћемо се осећати боље ако постигнемо ствари које желимо. Било да је то поседовање одређене суме новца у банци, постизање одређеног циља, проналажење наше праве љубави или куповина Ферарија.

Мислимо да ће нам достизање недостижног дати нешто што не може. Мислимо да ћемо када коначно „стигнемо тамо“ осетити нешто што у стварности не осећамо.

Наравно, може доћи до краткорочног максимума. Брзо тапшање по леђима и кратак осећај задовољства, али брзо нестаје, и тако прелазите на следећу ствар коју желите.

То је вечна потрага да се почеше свраб који никада није сасвим задовољан. Увек јуримо лонац злата на крају дуге.

6) Поређење

Знате како кажу „поређење је смрт радости“, и то са добрим разлогом.

Упоређивање себе са другима никада се не завршава добро. Љубомора се увлачи и мислимо да треба да идемо у корак са другима да бисмо се осећали добро, достојно или ваљано.

Ово доводи до осећаја неадекватности и ниског самопоштовања.

Када упоређујући се са другима, често на крају јуримо за стварима јер мислимо да треба да их имамо — без обзира да ли је то оно што желимо.

Да ли заиста желимо најновији паметни телефон или се једноставно осећамо заосталим без њега?

Поређење расанезадовољство. То ствара циклус жеље више него што нам је заиста потребно или чак вероватно заиста желимо.

7) Психолошка реактанца

Психолошка реактанса је нека врста отмене речи за тврдоглавост.

Не волимо да чујемо да нешто не можемо да имамо. Сви желимо да осетимо илузију контроле у ​​нашим животима. Чути или осетити „не“ значи да смо на милости некога или нечега другог у животу.

Не желимо да моћ лежи изван нас, па се гурамо против онога што „јесте“ и покушавамо да промените ситуацију.

Замислите психолошку реакцију као бунтовника у нама, који се бори против ствари за које мислимо да нам одузимају слободу.

Што више мислимо да је нешто недоступно, то више копамо наше пете унутра и осећамо се мотивисаним да то желимо.

Сродне приче из Хацкспирита:

8) Пројекција

Наши умови заувек измишљају приче у наше главе. Огромна већина њих је заснована на фантазији, а не на стварности.

Када створимо овај наратив да су Кс, И или З управо оно што желимо, може бити тешко одустати од тога.

Желимо да доживимо пројекцију.

Ово објашњава зашто се осећате ужаснути што вас особа са којом сте имали један састанак није назвала.

У пракси, нисте изгубио било шта. Али у свом уму губите пројектовану будућност коју сте замислили са овом особом.

Ову утопијску слику може бити веома тешко датигоре и тако на крају јуриш за оним што не можеш имати.

9) Осећамо се угрожено

Ако мислимо да нешто можемо да имамо, само да бисмо схватили да не можемо, то покреће примарни инстинкт у нама који чини да се наша безбедност осећа угроженом.

Психолошко стање познато као 'ефекат задужбине' може значити да придајемо непримерену вредност нечему над чиме имамо осећај власништва. Због тога, осећамо појачану аверзију према губитку.

Сад то ставите у контекст бившег које тако очајнички желите назад.

Можда толико желите назад свог бившег боли јер, на неки начин, видиш да ти припадају.

Осећај овог власништва чини да не желиш да их се одрекнеш. Више их цените, једноставно зато што их видите као већ своје.

10) Волимо хајку

Понекад желимо оно што не можемо да имамо, само због изазова који нам представља.

Ако га је теже добити, мозак претпоставља да има већу вриједност (било да има или не.)

Зашто желимо оне који нас не виде, умјесто да нас виде. они који раде? Прилично фрустрирајући разлог је управо зато што нас не виде.

Недоступност је оно што јој даје вредност, а такође ствара узбуђење и додатну валидацију у њеном достизању.

Ово је чак постало уобичајени клише за састанке — да неки људи уживају само у узбуђењу јурњаве.

Када мушкарац жели жену коју не може имати, може се брзо променитињегов ум када је добије.

Како престати да желиш оно што не можеш имати

Научи да волиш оно што је добро за тебе

Много причамо о томе да дозволимо да нас срце води. Али оно што обично мислимо је да дозволимо да нас наша осећања воде.

Колико год да су емоције дивне као водичи и путокази, истина је да нису поуздане. Они су невероватно реактивни и склони брзом мењању.

Ја сам безнадежан романтичар, тако да вам свакако не препоручујем да покушате да постанете роботски и безосећајни. Али зарад вашег општег благостања, одлуке морају да укључе и главу као и срце.

Као и у свему, све почиње од свести.

Сада разумете уобичајено Разлози зашто људи желе оно што не могу да имају, можете се запитати који су ваши мотиви када желите нешто што не можете имати.

Морамо бити у стању да активно преиспитујемо емоције које нас покрећу.

На пример, рецимо да излазите са неким ко се изненада повуче, понаша се дистанцирано или се понаша без поштовања према вама.

Лако је завршити да се оправдавате зашто смо некоме дозволили да се овако понаша и остати у нашим животима. Можемо се наћи да кажемо нешто у стилу:

„Не могу помоћи, луда сам за њим“ или „Знам да се она не понаша добро према мени, али ја је волим“.

Иако је можда истина да не можете помоћи у начину на који се осећате, ипак имате моћ над својимодлучите да делујемо.

А понекад морамо да делујемо на начин који је дугорочно бољи за нас. На овај начин можемо полако научити да волимо оно што је добро за нас.

Најпрактичнији начин да то урадимо је кроз границе. Ово су правила која стварамо да би нас заштитили у животу.

Дозволите ми да вам дам пример из стварног живота из моје историје забављања.

Требало је да идем на састанак са момак са којим сам се виђала неколико недеља. Ступио је у контакт раније током дана и рекао да ће ме контактирати за неколико сати да се нађемо, али онда...

...нисам се чуо са њим 2 дана.

Када коначно ми је упао у пријемно сандуче, био је пун изговора, али не баш добрих.

Бићу потпуно искрен, моје срце (које је већ било везано) хтело је да прихвати његове изговоре.

То што је одмах постао недоступан натерало ме је да га још више пожелим, иако сам знала да не би требало.

Моја глава је морала да ускочи. Дубоко у себи сам знала да је то неко кога не могу да пратим. То би ме само подстакло на још више болова у срцу касније.

Жеља може бити неодољива, не може се порећи.

А реалност је да нећете увек моћи да зауставите се да не желите ствари које не можете имати. Али имамо избор да ли ћемо јурити за тим стварима или не.

Покушајте да сагледате друштвено условљеност

Сваког дана смо бомбардовани порукама које нам суптилно сугеришу да