Mense wil altyd dinge hê wat hulle nie kan hê nie. Of dit nou die nuutste iPhone, die nuutste motor of selfs 'n persoon is.

Die begeerte om dinge te besit wat buite ons bereik voel, is universeel. Mense van alle vlakke van die lewe wil hê wat hulle nie kan hê nie.

Die redes kan anders wees, maar miskien glo hulle uiteindelik dat die voorwerp van hul begeerte hulle 'n gevoel van samehorigheid, geluk en bevrediging sal gee.

In werklikheid is dit egter gewoonlik nie die geval nie.

Hier is 10 algemene redes waarom mense wil hê wat hulle nie kan hê nie, en hoe om dit te oorkom.

1) Die skaarste effek

Kom ons begin met 'n bietjie 'wil hê wat jy nie sielkunde kan hê nie'.

Die skaarste effek is 'n sielkundige verskynsel wat sê wanneer jy iets sien wat skaars is , begeerlik of duur, jou onderbewussyn laat jou meer daaraan dink om dit te hê as wanneer jy iets gesien het wat volop was.

Dit gebeur omdat ons geneig is om waarde met rariteit te assosieer. Wanneer ons dus iets sien wat skaars is, laat dit ons onbewustelik daaraan dink om dit meer te wil hê.

Dink so daaroor: As ek vir jou sê daar is nou 100 appels in my yskas, sal jy een eet? Waarskynlik nie. Maar as ek vir jou sê daar is net 1 appel oor … wel dan sal jy dalk in die versoeking kom.

So hoekom gebeur dit? Wel, dit het te doen met die feit dat ons hardwired is om te oorleef. Dit beteken dat sodra ons 'n gebrek opmerkis nie goed genoeg nie.

Blink en jaloesie-inducerende sosiale media, of advertensieveldtogte met pragtige modelle wat die nuutste modes aanbid.

Ons word van kleins af geleer om na meer te streef, te bereik beter grade, en kry beter werke.

Al is daar niks fout daarmee om doelwitte en ambisies te hê nie, kan hierdie sosiale kondisionering daartoe lei dat ons ander mense se weergawe van geluk najaag, eerder as ons eie.

Maar wat as jy dit kan verander, en as gevolg daarvan jou lewe kan verander? Wat as jy nie meer die behoefte voel om agter dinge aan te gaan nie, wat sodra jy gekry het, jy nie eens meer wil hê nie.

Jy sien, soveel van wat ons glo die werklikheid is, is net 'n konstruksie . Ons kan dit eintlik hervorm om bevredigende lewens te skep wat in lyn is met wat vir ons die meeste saak maak.

Die waarheid is:

Sodra ons die sosiale kondisionering en onrealistiese verwagtinge verwyder het van ons gesin, onderwysstelsel , selfs godsdiens het op ons geplaas, die perke vir wat ons kan bereik is eindeloos.

Ek het dit (en baie meer) by die wêreldbekende sjamaan Rudá Iandé geleer. In hierdie uitstekende gratis video verduidelik Rudá hoe jy die geestelike kettings kan lig en terug kan kom na die kern van jou wese.

'n Woord van waarskuwing, Rudá is nie jou tipiese sjamaan nie.

Hy gaan nie mooi woorde van wysheid openbaar wat valse troos bied nie.

In plaas daarvan gaan hy jou dwing om na jouself te kyk op 'n manier wat jy nog nooit tevore gehad het nie. Dit is 'nkragtige benadering, maar een wat werk.

As jy dus gereed is om hierdie eerste stap te neem en jou drome met jou werklikheid in lyn te bring, is daar geen beter plek om te begin as met Rudá se unieke metode nie.

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

3 praktiese hulpmiddels om daaglikse tevredenheid te vind in wat jy reeds het (in plaas daarvan om dinge na te jaag wat jy nie kan hê nie)

1) Dankbaarheidspraktyk

Wetenskap het die groot voordele van dankbaarheid bewys. Om aktief te kyk na wat ons reeds in die lewe het, help ons om meer tevrede te voel, en minder gedwing om na dwaas goud te gaan jaag.

Hierdie eenvoudige oefening sal jou help om nou op al die positiewe aspekte van jou lewe te fokus. Maak elke oggend 'n lys van die dinge (groot en klein) waarvoor jy dankbaar is.

2) Beperk sosiale media tyd

Sosiale media is 'n wonderlike hulpmiddel, maar dit kan maklik word sy eie verslawing.

As jy te veel tyd spandeer om deur Instagram, Facebook, Twitter, ens. te blaai, kan dit maklik vergelykingsontsteking veroorsaak. Beperk dus jou daaglikse skermtyd.

3) Joernaalskrywing

Joernale is wonderlik vir selfrefleksie. Dit kan jou help om die oorsaak van jou begeertes te vind, agter die ding self te skuil.

Jy kan dit ook gebruik om 'n bietjie sin in jouself te praat wanneer jy agterkom dat jy agter iets aanjaag wat jy nie kan hê nie. Dit is die perfekte manier vir jou kop en jou hart om dit te "praat".

Hierdie instink kan ons besluitneming en beheer verminder, wat daartoe lei dat ons na iets (of iemand) smag wat ons nie kan hê nie.

2) Dit gee jou 'n dopamientreffer

Dis 'n verhaal so oud soos die tyd.

Onbeantwoorde liefde, om die meisie na te jaag wat jy nie kan hê nie, die speler wil hê wat jou baie min aandag gee — dit is die oorsaak van so baie van ons romantiese ellende.

Maar tog bly ons in die gewoonte verval.

Wat chemies agter die skerms in jou brein aangaan, kan die skuld kry.

Wanneer ons van iemand hou, sal ons brein die hormoon dopamien (ook bekend as "die gelukkige hormoon") vrystel as ons enige aandag kry van die voorwerp van ons begeerte - dit wil sê wanneer ons 'n teksboodskap ontvang of hulle vra om ons te sien.

Ons kan verslaaf raak aan hierdie chemiese beloning wat ons 'n gevoel van welstand gee. En so begin ons die hoë najaag, amper soos 'n dwelmverslawing.

Die vangs is dat as ons kort-kort aandag van iemand kry, dit des te meer verslawend is as wanneer ons dit heeltyd gekry het.

Dink so daaraan. Wanneer jy heeltyd sjokolade eet, kan dit dalk nog lekker smaak, maar na 'n rukkie begin dit daardie aanvanklike skop wat jy daaruit kry verloor.

Maar moenie sjokolade eet vir 6 maande nie, en dit eers byt is volgende vlak goed.

Op 'n soortgelyke manier, die ontneming van die aandag wat jy van iemand verlang, net om af en toe 'n bietjie vanvalidering, voel op 'n vreemde manier vir die brein ekstra goed - want dit is skaarser.

Ons wil so graag nog 'n treffer dopamien hê bloot omdat dit nie heeltyd beskikbaar is nie. En so verdra ons dateer doodluiters soos broodkrummel.

3) Jou ego kan 'n bietjie van 'n bedorwe brokkie wees

Nie een van ons hou van 'n gekneusde ego nie.

Voel verwerp, ontken of bevraagteken of ons "goed genoeg" is om iets in die lewe te kry of te hê, is geneig om ons broos te laat voel.

Dit kan met ons selfbeeld speel en ons brose ego knou.

Ons wil dit hê. En om dit nie te kry nie, irriteer net ons ego meer. Soms kan die ego 'n bietjie wees soos 'n kleuter wat 'n tantrum het wanneer dit voel asof daar nie aan sy eise voldoen word nie.

Ek het 'n snaakse meme gesien wat dit beklemtoon:

“Ek slaap soos 'n baba wat weet die seun waarvan ek hou, hou nie van my terug nie, maar hy het my steeds sy aandag gegee sodat ek gewen het.”

Wie van ons het nie voorheen skuldig gemaak aan 'n stille kompetisie soos hierdie nie .

Ons verstand dink dat om die voorwerp van ons begeerte te kry, ons die wenner maak. Ons wil "die prys" hê net om te voel dat ons daarin geslaag het.

As jy al ooit gewonder het ‘hoekom wil ek iets hê totdat ek dit het?’ dan is dit die perfekte voorbeeld van hoekom. Dit gaan alles oor wen. Sodra jy "gewen" het, is die prys nie meer aanloklik nie.

4) Verhoogde aandag

Op 'n baie eenvoudige manier wil ons dikwels hê wat ons nie kan hê nie, want onsis geneig om meer van ons fokus daarop te plaas.

Enigiemand wat al ooit op 'n dieet was, sal dit dadelik verstaan.

Sê vir jouself jy kan nie daardie lekkergoedstafie hê nie en dis al waaraan jy dink. Wanneer ons op een of ander manier beperk voel, bring ons meer en meer van ons aandag op die afwesigheid van iets.

Dit is dieselfde vir romanse. Wanneer jy veilig voel in 'n romantiese gehegtheid, dink jy waarskynlik minder daaraan. Jy geniet dit net.

Maar wanneer dit lyk of dit nie goed gaan nie, word jou gedagtes geteister met verhoogde aandag.

As ons nie versigtig is nie, is hierdie gevoel van verhoogde fokus op nie om te hê wat ons wil hê, kan in obsessie gly.

Kompulsiewe gedagtes vertel ons verstand dat hierdie ding wat ons nie kan hê nie baie betekenisvol is, wat maak dat jy dit des te meer wil hê.

5) Ons dink dit sal ons gelukkig maak (maar gewoonlik nie)

Die oorweldigende meerderheid van ons spandeer ons hele lewe op soek na eksterne dinge om ons gelukkig te probeer maak.

Bemarking en kapitalisme voer hierin in, skep voortdurend die volgende "moet-hê" en moedig jou aan om daarna te streef. Die ekonomiese stelsel waarin ons leef maak daarop staat.

As jy nie grootgemaak is om te glo dat 'n nuwe bank, 'n paar van die nuutste afrigters, of daardie kombuistoestel wat wortels op 4 verskillende maniere kap, jou lewe beter sou maak nie — jy sal nie jou geld daarop spandeer nie.

Dit is deel van ons sosiale kondisionering.

Ons is almal klompein 'n groter bedryfstelsel. En vir dit om te werk, is ons geprogrammeer om dinge te begeer wat buite bereik moet bly.

Ons word geleer om te dink dat die bereiking van dinge wat ons begeer ons beter sal laat voel. Of dit nou is om 'n sekere bedrag geld in die bank te hê, 'n spesifieke doel te bereik, ons een ware liefde te vind, of 'n Ferrari te koop.

Ons dink om die onbereikbare te bereik, sal ons iets gee wat dit nie kan nie. Ons dink wanneer ons uiteindelik "daar kom" sal ons iets voel wat ons in werklikheid nie doen nie.

Natuurlik, daar kan 'n korttermyn hoogtepunt wees. 'n Vinnige klop op die skouer en 'n kort gevoel van tevredenheid, maar dit vervaag vinnig, en so gaan jy aan na die volgende ding wat jy wil hê.

Dis die ewige soektog om 'n jeuk te krap wat nooit heeltemal tevrede is nie. Ons jaag altyd die pot goud aan die einde van die reënboog na.

6) Vergelyking

Jy weet wat hulle sê “vergelyking is die dood van vreugde”, en met goeie rede.

Om onsself met ander te vergelyk, eindig nooit goed nie. Jaloesie sluip in en ons dink ons ​​moet tred hou met ander om goed, waardig of geldig te voel.

Dit lei tot gevoelens van ontoereikendheid en lae selfbeeld.

Wanneer ons onsself met ander vergelyk, jaag ons dikwels dinge na omdat ons dink ons ​​moet dit hê — ongeag of dit selfs is wat ons wil hê.

Wil ons werklik die nuutste slimfoon hê of voel ons net agtergelaat daarsonder?

Vergelyking rasseontevredenheid. Dit skep 'n siklus van meer wil hê as wat ons eintlik nodig het of selfs waarskynlik regtig wil hê.

7) Sielkundige reaktansie

Sielkundige reaktansie is soort van 'n fancy woord vir hardkoppigheid.

Ons hou nie daarvan om te hoor dat ons nie iets kan hê nie. Ons wil almal die illusie van beheer in ons lewens voel. Om 'nee' te hoor of te voel, beteken dat ons aan die genade van iemand of iets anders in die lewe oorgelewer is.

Ons wil nie hê dat die krag buite ons moet lê nie, daarom druk ons ​​teen wat "is" en probeer om verander die situasie.

Dink aan sielkundige reaksie as die rebel in ons, wat veg teen die dinge wat ons dink ons ​​vryheid wegneem.

Hoe meer ons dink iets is onbeskikbaar, hoe meer grawe ons ons hakke in en voel gemotiveerd om dit te wil hê.

Verwante stories van Hackspirit:

8) Projeksie

Ons gedagtes speel vir ewig stories in ons koppe. Die oorgrote meerderheid van hulle is gebaseer op fantasie eerder as die werklikheid.

As ons eers hierdie narratief geskep het dat X, Y of Z presies is wat ons wil hê, kan dit moeilik wees om te laat gaan.

Ons wil die projeksie uitleef.

Dit verduidelik hoekom jy jouself verpletter vind dat die persoon met wie jy 'n afspraak gehad het jou nie teruggebel het nie.

In die praktyk het jy nie iets verloor het. Maar in jou gedagtes verloor jy 'n geprojekteerde toekoms wat jy saam met hierdie persoon voorgestel het.

Hierdie utopiese beeld kan baie moeilik wees om te geeop en so jaag jy uiteindelik na wat jy nie kan hê nie.

9) Ons voel bedreig

As ons dink ons ​​kan iets hê, net om te besef ons kan nie, veroorsaak dit 'n oer- instink in ons wat ons veiligheid bedreig laat voel.

'n Sielkundige toestand bekend as die 'begiftigingseffek' kan beteken dat ons onnodige waarde heg aan iets waaroor ons 'n gevoel van eienaarskap het. As gevolg hiervan voel ons 'n groter afkeer daarvan om dit te verloor.

Stel dit nou binne die konteks van die eks wat jy so graag terug wil hê.

Miskien wil jy jou eks so graag terughê. maak seer omdat jy hulle op een of ander manier sien as wat aan jou behoort.

Om hierdie eienaarskap te voel maak dat jy nie bereid is om hulle op te gee nie. Jy waardeer hulle meer, bloot omdat jy hulle as reeds joune sien.

10) Ons hou van die jaagtog

Soms wil ons hê wat ons nie kan hê nie, bloot vir die uitdaging wat dit bied.

As dit moeiliker is om te kry, neem die brein aan dat dit 'n groter waarde het (of dit nou het of nie.)

Hoekom wil ons diegene hê wat ons nie sien nie, in plaas van die wat dit doen? Nogal frustrerend is die rede juis omdat hulle ons nie sien nie.

Die onbeskikbaarheid is wat dit waarde gee en skep ook die opwinding en ekstra bevestiging om dit te bereik.

Dit het selfs 'n algemene dating cliche — dat sommige mense net die opwinding van die jaagtog geniet.

Wanneer 'n man 'n vrou wil hê wat hy nie kan hê nie, kan hy vinnig verandersy verstand sodra hy haar kry.

Hoe om op te hou wil hê wat jy nie kan hê nie

Leer om lief te hê vir wat goed is vir jou

Ons praat baie daaroor om ons harte te laat lei. Maar wat ons gewoonlik bedoel, is dat ons gevoelens ons lei.

So wonderlik soos emosies is as gidse en wegwysers, die waarheid is dat hulle nie betroubaar is nie. Hulle is ongelooflik reaktief en geneig om vinnig te verander.

Ek is 'n hopelose romantikus, so ek beveel beslis nie aan dat jy roboties en gevoelloos probeer word nie. Maar ter wille van jou algehele welstand, moet besluite wel die kop sowel as die hart betrek.

Soos met alles begin dit alles by bewustheid.

Nou verstaan ​​jy die algemene redes hoekom mense wil hê wat hulle nie kan hê nie, jy kan jouself afvra wat is jou motiewe wanneer jy iets wil hê wat jy nie kan hê nie.

Ons moet die emosies wat ons dryf aktief kan bevraagteken.

Sê byvoorbeeld jy gaan uit met iemand wat skielik wegtrek, ver optree of oneerbiedig teenoor jou optree.

Dit is maklik om uiteindelik aan onsself te regverdig hoekom ons iemand so laat optree en in ons lewens bly. Ons mag dalk vind dat ons iets sê in die trant van:

“Ek kan dit nie help nie, ek is mal oor hom” of “Ek weet sy behandel my nie reg nie, maar ek is lief vir haar”.

Hoewel dit waar kan wees dat jy nie kan help soos jy voel nie, het jy steeds mag oor die manier waarop jybesluit om op te tree.

En soms moet ons op 'n manier optree wat op die lange duur vir ons beter is. Op hierdie manier kan ons stadig leer om lief te hê vir wat goed is vir ons.

Die mees praktiese manier om dit te doen is deur grense. Dit is die reëls wat ons skep om ons te help beskerm in die lewe.

Kom ek gee vir jou 'n werklike voorbeeld uit my eie afspraakgeskiedenis.

Ek was bedoel om op 'n afspraak te gaan met 'n ou wat ek al 'n paar weke gesien het. Hy het vroeër die dag kontak gemaak en gesê hy sal my oor 'n paar uur kontak om te ontmoet, maar toe…

…het ek vir 2 dae nie van hom gehoor nie.

Wanneer hy het uiteindelik in my inkassie ingeval, hy was vol verskonings, maar nie baie goeies nie.

Ek sal heeltemal eerlik wees, my hart (wat al vasgehaak het) wou sy verskonings aanvaar.

Omdat hy onmiddellik onbeskikbaar geword het, het my des te meer na hom verlang, al het ek geweet dit moet nie.

My kop moes inspring. Ek het diep binne geweet dit is iemand wat ek nie kon agtervolg nie. Deur dit te doen, sal my later net meer hartseer maak.

Begeerte kan oorweldigend voel, dit kan nie ontken word nie.

En die realiteit is dat jy nie altyd sal kan keer dat jy dinge wil hê wat jy nie kan hê nie. Maar ons het wel 'n keuse of ons agter daardie dinge aan jaag of nie.

Probeer om sosiale kondisionering deur te sien

Ons word elke dag gebombardeer met boodskappe wat subtiel vir ons voorstel dat ons