Хүмүүс үргэлж өөрт байхгүй зүйлийг хүсдэг. Энэ нь хамгийн сүүлийн үеийн iPhone ч бай, хамгийн шинэ машин ч бай, тэр байтугай хүн ч бай.

Бидний гар хүрэхгүй мэт санагддаг зүйлсийг эзэмших хүсэл нь бүх нийтийн шинж чанартай байдаг. Амьдралын янз бүрийн давхаргын хүмүүс өөрт нь байж чадахгүй зүйлээ хүсдэг.

Шалтгаан нь өөр байж болох ч эцсийн дүндээ хүссэн зүйл нь тэдэнд харьяалал, аз жаргал, сэтгэл ханамжийг өгнө гэдэгт итгэдэг.

Гэхдээ бодит байдал дээр энэ нь ихэвчлэн тийм биш байдаг.

Хүмүүс өөрт байгаа боломжгүй зүйлээ хүсдэг нийтлэг 10 шалтгаан, түүнийг хэрхэн даван туулах талаар энд дурдъя.

1) хомсдолын нөлөө

"Сэтгэлзүй байж чадахгүй байгаа зүйлээ хүсэх"-ээр эхэлцгээе.

Ховор зүйлийн нөлөөлөл нь ховор тохиолддог зүйлийг олж харвал илэрхийлдэг сэтгэл зүйн үзэгдэл юм. , хүсүүштэй эсвэл үнэтэй ч гэсэн таны далд ухамсар таныг элбэг дэлбэг зүйл харсан гэхээсээ илүүтэй байх талаар бодоход хүргэдэг.

Бид үнэ цэнийг ховор зүйлтэй холбодог учраас ийм зүйл тохиолддог. Тиймээс бид ховорхон зүйлийг хараад далд ухамсраараа түүнийг илүү их хүсэх тухай бодогдуулдаг.

Ингэж бодоод үз: Хэрэв би чамд яг одоо миний хөргөгчинд 100 алим байгаа гэж хэлвэл та нэгийг нь идэх үү? Тийм биш байх. Гэхдээ би чамд ганцхан алим үлдсэн гэж хэлсэн бол... тэгвэл та уруу татагдах байх.

Тэгвэл яагаад ийм зүйл болчихов? За, энэ нь бид амьд үлдэхийн тулд хатуу холбогдсонтой холбоотой юм. Энэ нь дутагдлыг анзаарсан даруйдаа гэсэн үг юмхангалттай сайн биш байна.

Гялалзсан, атаархлыг төрүүлсэн сошиал медиа эсвэл хамгийн сүүлийн үеийн загварыг биширсэн үзэсгэлэнтэй загвар өмсөгчдийн сурталчилгааны кампанит ажил.

Бид бага наснаасаа илүү ихийг хүсч, амжилтанд хүрэхийг сургадаг. Илүү сайн сурлага, илүү сайн ажилд ороорой.

Хэдийгээр зорилго, амбицтай байхад буруудахгүй ч гэсэн нийгмийн энэхүү нөхцөл байдал нь биднийг аз жаргалын аз жаргалыг өөрийнхөөрөө биш бусдын хувилбараар хөөцөлдөхөд хүргэдэг.

Гэхдээ. Хэрэв та үүнийг өөрчилж, үүний үр дүнд амьдралаа өөрчилж чадвал яах вэ? Хэрэв та олж авсан даруйдаа хүсээгүй зүйлсийнхээ хойноос хөөцөлдөх шаардлагагүй болсон бол яах вэ.

Харж байна уу, бидний бодитой гэж үздэг зүйлсийн ихэнх нь зөвхөн бүтээн байгуулалт юм. . Бидний хувьд хамгийн чухал зүйлд нийцсэн сэтгэл хангалуун амьдралыг бий болгохын тулд бид үүнийг бодитоор өөрчилж чадна.

Үнэн нь:

Нийгмийн нөхцөл байдал, бодит бус хүлээлтийг арилгасны дараа гэр бүл, боловсролын системээ , тэр ч байтугай шашин бидэнд тавьсан ч бидний хүрч болох хязгаар хязгааргүй юм.

Би үүнийг (болон илүү олон зүйлийг) дэлхийд алдартай бөө Руда Иандэгээс сурсан. Энэхүү гайхалтай үнэгүй видеон дээр Руда хэрхэн оюун санааны гинжийг өргөж, өөрийн оршихуйн гол цөмд эргэн орохыг тайлбарлаж байна.

Анхааруулахад, Руда бол таны ердийн бөө биш.

Тэр худал тайвшралыг өгдөг сайхан мэргэн үгсийг хэлэхгүй.

Харин тэр чамайг урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй тийм байдлаар өөрийгөө харахыг албадах болно. Энэ болхүчирхэг, гэхдээ үр дүнтэй арга.

Тиймээс хэрэв та энэ эхний алхмыг хийж, мөрөөдлөө бодит байдалтай уялдуулахад бэлэн байгаа бол Рудагийн өвөрмөц аргаас илүү эхлэх газар байхгүй.

>Энд дахин үнэгүй видеоны линк байна.

Өөрт байгаа зүйлдээ өдөр тутмын сэтгэл ханамжийг олох 3 практик хэрэгсэл (байгаагүй зүйлийнхээ хойноос хөөцөлдөхийн оронд)

1) Талархлын дасгал

Талархлын асар их ашиг тусыг шинжлэх ухаан нотолсон. Амьдралдаа байгаа зүйлсээ идэвхтэйгээр харах нь бидэнд илүү их сэтгэл хангалуун байхаас гадна тэнэгийн алтны хойноос хөөцөлдөх шаардлагагүй болоход тусалдаг.

Энэ энгийн дасгал нь яг одоо амьдралынхаа бүх эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална. Өглөө бүр өөрийн талархаж буй зүйлсийнхээ (том, жижиг аль аль нь) жагсаалтыг гарга.

2) Сошиал медиад зарцуулах цагийг хязгаарла

Сошиал медиа бол гайхалтай хэрэгсэл боловч үүнийг хялбархан хийж чадна. өөрийн гэсэн донтолт болж хувирна.

Хэрэв та Instagram, Facebook, Twitter гэх мэтийг гүйлгэн үзэхэд хэтэрхий их цаг зарцуулдаг бол энэ нь харьцуулах өвчнийг амархан өдөөж болно. Тиймээс өдөр тутмын дэлгэцийн цагаа хязгаарлаарай.

3) Тэмдэглэл хөтлөх

Тэмдэглэл бичих нь өөрийгөө эргэцүүлэн бодоход гайхалтай. Энэ нь тухайн зүйлийн ард нуугдаж буй хүслийн үндсэн шалтгааныг олоход тань тусалж чадна.

Мөн та өөрт байхгүй зүйлийнхээ хойноос хөөцөлдөх үедээ үүнийг өөртэйгөө тодорхой хэмжээгээр ярихад ашиглаж болно. Энэ нь таны толгой болон зүрх сэтгэлд "ярих" төгс арга юм.

Энэхүү зөн совин нь бидний шийдвэр гаргах, хянах чадварыг бууруулж, бидэнд байхгүй зүйлд (эсвэл хэн нэгэнд) шунахад хүргэдэг.

2) Энэ нь танд допамины цохилтыг өгдөг

Энэ бол цаг хугацаа шиг эртний үлгэр юм.

Хариуцлагагүй дурлал, өөрт чинь байж чадахгүй охиныхоо хойноос хөөцөлдөх, чамд маш бага анхаарал хандуулдаг тоглогчийг хүсэх гэх мэт. Бидний олон романтик зовлон зүдгүүрүүд байдаг.

Гэхдээ бид зуршилд автсаар л байна.

Таны тархинд тайзны ард химийн бодисууд болж байгаа нь үүнд буруутай байж болох юм.

Бид хэн нэгэнд таалагдах үед бидний хүслийн зүйл буюу мессеж хүлээн авах эсвэл тэдэнтэй уулзахыг хүсэх үед бидний тархи допамин даавар ("аз жаргалын гормон") ялгаруулдаг.

Бидэнд сайн сайхан мэдрэмжийг төрүүлдэг энэхүү химийн шагналд бид татагдаж чадна. Тэгээд л бид бараг хар тамхинд донтох юм шиг дээдсийн хойноос хөөцөлдөж эхэлдэг.

Хэрвээ хэн нэгний анхаарлыг байнга татдаг байснаас илүү донтуулдаг нь хэн нэгний анхаарлыг байнга татдаг.

Ингэж бодоод үз дээ. Үргэлж шоколад идвэл амттай хэвээр байж болох ч хэсэг хугацааны дараа түүнээс авсан анхны цохилтоо алдаж эхэлдэг.

Гэхдээ 6 сарын турш шоколад идэж болохгүй. хазах нь дараагийн түвшний сайн зүйл юм.

Үүнтэй адилаар, хэн нэгний анхаарлыг хааяа олж авахын тулд хүссэн анхааралаа алдах нь.баталгаажуулах нь тархинд хачирхалтай, илүү сайн мэдрэмж төрүүлдэг — учир нь энэ нь ховор тохиолддог.

Бид допаминыг байнга авч чаддаггүй учраас дахин давахыг маш их хүсч байна. Тиймээс бид талхны үйрмэг гэх мэт үерхэх асуудлыг тэвчдэг.

3) Таны эго жаахан завхарсан увайгүй байж магадгүй

Бидний хэн нь ч хөхөрсөн эго дургүй.

Мэдрэмж. Бид амьдралдаа ямар нэгэн зүйл олж авахад "хангалттай сайн" эсэх, үгүйсгэгдсэн эсвэл эргэлзэж байгаа эсэх нь биднийг хэврэг мэдрэмж төрүүлэх хандлагатай байдаг.

Энэ нь бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй тоглож, эмзэг эго-г маань шархлуулдаг.

Бид үүнийг хүсч байна. Үүнийг авахгүй байх нь зөвхөн бидний эго-г улам цочроодог. Заримдаа эго нь шаардлага нь биелэхгүй байгаа юм шиг санагдах үед жаахан хүүхэд уурлаж бухимдах шиг болдог.

Би үүнийг онцолсон инээдтэй меме харсан:

“Намайг ингэж унтаж байна. нялх хүүхэд надад таалагдсан хүү надад дургүй болсныг мэдсэн ч тэр надад анхаарал хандуулсан тул би ялсан."

Бидний хэн нь өмнө нь ийм чимээгүй тэмцээнд оролцож байсангүй. .

Бидний оюун ухаан хүслийн зүйлээ олж авах нь биднийг ялагч болгодог гэж боддог. Бид "шагнал"-ыг зүгээр л амжилтанд хүрсэн юм шиг мэдрэхийг хүсч байна.

Хэрэв та 'Яагаад би ямар нэг зүйлийг авах хүртлээ хүсч байна вэ?' гэж бодож байсан бол энэ нь яагаад гэдгийг харуулсан төгс жишээ юм. Энэ бүхэн ялах тухай. Та "хожсон" бол шагнал нь сонирхол татахаа больсон.

4) Анхаарал нэмэгдэнэ

Маш энгийнээр хэлбэл, бид ихэнхдээ авч чадахгүй зүйлээ хүсдэг, учир нь бидБид үүнд илүү их анхаарал хандуулах хандлагатай байдаг.

Хоолны дэглэм барьж байсан хэн бүхэн тэр даруй ойлгох болно.

Чи ийм чихэр авч болохгүй, үүнийг л бодож байгаа гэж өөртөө хэлээрэй. Бид ямар нэгэн байдлаар хязгаарлагдмал байгаа мэт санагдах үед ямар нэг зүйл байхгүйд илүү их анхаарал хандуулдаг.

Энэ нь хайр дурлалын хувьд ч мөн адил. Хэрэв та романтик харилцаанд өөрийгөө аюулгүй гэж мэдэрвэл энэ талаар бага бодолтой байх болно. Та зүгээр л таашаал авдаг.

Гэхдээ энэ нь болохгүй байгаа мэт санагдах үед таны бодол санаа ихээхэн анхаарал хандуулдаг.

Хэрвээ бид болгоомжтой байхгүй бол энэ нь анхаарал болгоомжгүй байх юм бол энэ нь анхаарал хандуулахгүй байх явдал юм. Хүссэн зүйлээ авах нь хэт автагдах болно.

Албадан бодлууд нь бидэнд байхгүй зүйл маш чухал гэдгийг хэлдэг бөгөөд энэ нь таныг үүнийг улам ихээр хүсдэг.

5) Бид үүнийг бодож байна. биднийг аз жаргалтай болгох болно (гэхдээ ихэвчлэн тийм биш)

Бидний дийлэнх дийлэнх нь биднийг аз жаргалтай байлгахын тулд бүх амьдралаа гадны зүйлд хайхад зарцуулдаг.

Маркетинг ба капитализм үүнд нөлөөлж, дараагийн "зайлшгүй"-ийг бий болгож, үүний төлөө тэмүүлэхийг урамшуулдаг. Бидний амьдарч буй эдийн засгийн тогтолцоо үүнд тулгуурладаг.

Хэрэв та шинэ буйдан, хамгийн сүүлийн үеийн хос сургагч багш эсвэл лууванг дөрвөн өөр аргаар хэрчдэг гал тогооны хэрэгсэл таны амьдралыг илүү сайхан болгоно гэдэгт итгэдэггүй байсан бол — чи үүнд мөнгөө үрэхгүй байх байсан.

Энэ бол бидний нийгмийн төлөвшлийн нэг хэсэг.

Бид бүгд бөглөрөл юм.илүү том үйлдлийн системд. Мөн энэ нь ажиллахын тулд бид хүрч чадахгүй байгаа зүйлсийг хүсэхээр программчлагдсан байдаг.

Хүссэн зүйлдээ хүрэх нь биднийг илүү сайхан мэдрэмж төрүүлнэ гэж бодохыг бидэнд заадаг. Банкинд тодорхой хэмжээний мөнгөтэй байх, тодорхой зорилгодоо хүрэх, жинхэнэ хайраа олох, эсвэл Феррари худалдаж авах гэх мэт.

Хүршгүй зүйлд хүрэх нь бидэнд чадахгүй зүйлийг өгнө гэж бид боддог. Бид эцэст нь “тэнд очих” үедээ бодит байдал дээр мэдрэгддэггүй зүйлийг мэдрэх болно гэж боддог.

Мэдээж, богино хугацааны дээд цэгт хүрч магадгүй. Нуруун дээрээ хурдан алгадаж, богино хугацаанд сэтгэл ханамжийн мэдрэмж төрдөг ч энэ нь хурдан арилдаг тул та хүссэн дараагийн зүйл рүүгээ шилжих болно.

Энэ бол хэзээ ч сэтгэл хангалуун байдаггүй загатнаа арилгах мөнхийн эрэл хайгуул юм. Бид үргэлж солонгын төгсгөлд алтны сав хөөж явдаг.

6) Харьцуулалт

“Харьцуулалт бол баяр баясгалангийн үхэл” гэж юу байдгийг та мэднэ, энэ нь сайн шалтгаантай.

Өөрийгөө бусадтай харьцуулах нь хэзээ ч сайнаар төгсдөггүй. Атаархал дотогшоо орж, бид өөрсдийгөө сайн, зохистой эсвэл хүчинтэй гэдгээ мэдрэхийн тулд бусадтай хөл нийлүүлэн алхах хэрэгтэй гэж боддог.

Энэ нь өөрийгөө хангалтгүй, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай мэт мэдрэмж төрүүлдэг.

Бид Өөрсдийгөө бусадтай харьцуулбал бид хүссэн зүйлээ авах ёстой гэж бодсоныхоо төлөө байнга хөөцөлдөх нь бий.

Бид хамгийн сүүлийн үеийн ухаалаг гар утсыг үнэхээр хүсч байна уу эсвэл үүнгүйгээр хоцорч байна уу?

Харьцуулах үүлдэрсэтгэл ханамжгүй байдал. Энэ нь бидэнд хэрэгцээтэй байгаа эсвэл бүр үнэхээр хүсч байгаагаас илүү ихийг хүсэх циклийг бий болгодог.

7) Сэтгэл зүйн хариу үйлдэл

Сэтгэл зүйн урвал гэдэг нь зөрүүд зан гэсэн үг юм.

Бидэнд ямар нэгэн зүйл байж болохгүй гэж сонсох дургүй. Бид бүгд амьдралдаа хяналт тавих хуурмаг байдлыг мэдрэхийг хүсдэг. "Үгүй" гэж сонсох эсвэл мэдрэх нь бид амьдралдаа хэн нэгний эсвэл өөр ямар нэг зүйлийн өршөөлд автсан гэсэн үг юм.

Бид хүч бидний гадна талд байхыг хүсдэггүй, тиймээс бид "байгаа" зүйлийн эсрэг түлхэж, оролддог. нөхцөл байдлыг өөрчил.

Бидний эрх чөлөөг булааж байна гэж бодсон зүйлсийн эсрэг тэмцэж байгаа бидний доторх босогч гэж сэтгэл зүйн хариу урвалыг бодоорой.

Бид ямар нэг зүйл боломжгүй гэж бодох тусам бид ухах болно. Бидний өсгийт орж, үүнийг хүсэх хүсэл эрмэлзэл мэдрэгддэг.

Холбогдох түүхүүд Hackspirit:

8) Төсөөлөл

Бидний оюун ухаан үүрд мөнхөд үлгэр зохиож байдаг. бидний толгой. Тэдгээрийн дийлэнх нь бодит байдал гэхээсээ илүү уран зөгнөл дээр суурилдаг.

Бид X, Y эсвэл Z нь яг бидний хүсч буй зүйл гэсэн энэхүү өгүүллэгийг бүтээсэн бол түүнийг орхиход хэцүү байх болно.

Бид таамаглалыг биелүүлэхийг хүсч байна.

Энэ нь таныг нэг үерхэж байсан хүн тань руу залгаагүйд яагаад сэтгэлээр унасан болохыг тайлбарлаж байна.

Бодит байдал дээр та тэгээгүй юм байна. юу ч алдсан. Гэхдээ та энэ хүнтэй хамт төсөөлж байсан ирээдүйгээ алдаж байна.

Энэ утопи дүр төрхийг өгөхөд маш хэцүү байж болно.тэгвэл та байж чадахгүй зүйлийнхээ хойноос хөөцөлдөх болно.

9) Бидэнд аюул заналхийлдэг

Хэрэв бид ямар нэгэн зүйлтэй болно гэж бодож байгаа ч чадахгүйгээ ухаарах юм бол энэ нь анхдагч үйлдлийг өдөөдөг. бидний аюулгүй байдалд заналхийлсэн мэт мэдрэмж төрүүлдэг бидний дотоод зөн совин.

"Хишгийн нөлөө" гэж нэрлэгддэг сэтгэлзүйн нөхцөл байдал нь бид өмчлөх мэдрэмжтэй зүйлээ хэт үнэлдэг гэсэн үг юм. Үүнээс болж бид түүнийгээ алдах дургүй болж байна.

Одоо үүнийг үнэхээр буцаан хүсч байгаа хуучин хүнийхээ хүрээнд хэлээрэй.

Магадгүй та хуучин залуугаа буцааж өгөхийг маш их хүсч байгаа байх. Та тэднийг ямар нэгэн байдлаар өөрт чинь харьяалагддаг гэж хардаг учраас өвдөж байна.

Энэ өмчлөлийг мэдрэх нь таныг тэднийг орхих хүсэлгүй болгодог. Та тэднийг илүү их үнэлдэг, учир нь та тэднийг аль хэдийн таных гэж хардаг учраас л.

10) Бид хөөцөлдөхөд дуртай

Заримдаа бид зөвхөн түүнд тулгарч буй сорилтуудын төлөө байж чадахгүй зүйлээ хүсдэг.

Хэрэв үүнийг авахад илүү хэцүү бол тархи үүнийг илүү үнэ цэнэтэй гэж үздэг (байдаг ч бай, үгүй ​​ч бай). хийдэг хүмүүс үү? Харин ч бухимдмаар шалтгаан нь тэд биднийг хараагүйд л байгаа юм.

Хүртээмжгүй байдал нь үнэ цэнийг өгч, түүнд хүрэхийн тулд сэтгэлийн хөөрөл, нэмэлт баталгааг бий болгодог. Болзох гэж буй нийтлэг хэллэг — зарим хүмүүс хөөцөлдөхөд л таашаал авдаг.

Эрэгтэй хүн өөрт нь байхгүй эмэгтэйг хүсэх үед тэр хурдан өөрчлөгддөг.Түүний оюун ухаан түүнийг олж авсны дараа.

Чамд байхгүй зүйлээ хүсэхээ хэрхэн зогсоох вэ

Өөртөө сайн сайхныг хайрлаж сур

Бид зүрх сэтгэлээрээ биднийг чиглүүлэх талаар их ярьдаг. Гэхдээ бидний гол утга учир нь мэдрэмжээрээ биднийг чиглүүлээрэй.

Сэтгэл хөдлөл нь чиглүүлэгч, зааврын тэмдэг шиг гайхалтай байдаг ч найдвартай биш гэдэг нь үнэн юм. Тэд гайхалтай реактив бөгөөд хурдан өөрчлөгдөх хандлагатай байдаг.

Би найдваргүй романтик хүн тул робот шиг, мэдрэмжгүй байхыг танд зөвлөхгүй. Гэхдээ таны ерөнхий сайн сайхан байдлын үүднээс шийдвэр гаргахдаа толгой төдийгүй зүрх сэтгэлээ оролцуулах хэрэгтэй.

Бүх зүйлийн нэгэн адил бүх зүйл ухамсараас эхэлдэг.

Одоо та нийтлэг зүйлийг ойлгож байна. Хүмүүс яагаад байж чадахгүй байгаа зүйлээ хүсээд байгаа шалтгааныг олж мэдэхийн тулд та өөрт байж чадахгүй зүйлээ хүсэхдээ ямар сэдэл төрүүлдэг вэ гэж өөрөөсөө асууж болно.

Бид биднийг хөдөлгөж буй сэтгэл хөдлөлийн талаар идэвхтэй эргэлзэж чаддаг байх хэрэгтэй.

Жишээ нь, та гэнэт өөрөөсөө холдож, өөрөөсөө холдсон эсвэл таныг үл хүндэтгэсэн хүнтэй болзож байна гэж бодъё.

Бид яагаад хэн нэгэнд ингэж ханддагийг өөрсөддөө зөвтгөхөд амархан. бидний амьдралд үлдэнэ. Бид өөрсдөдөө:

“Би тусалж чадахгүй нь, би түүнд галзуурч байна” эсвэл “Тэр надтай зөв харьцдаггүйг би мэднэ, гэхдээ би түүнд хайртай” гэх мэт үгсийг хэлж магадгүй.

Хэдийгээр та өөрийнхөө мэдрэмжинд тусалж чадахгүй гэдэг нь үнэн байж болох ч, та өөрийнхөө сэтгэлийг удирдах эрх мэдэлтэй хэвээр байна.үйлдэл хийхээр шийддэг.

Мөн заримдаа бид урт хугацаанд өөрт ашигтай байдлаар ажиллах хэрэгтэй болдог. Ингэснээр бид өөрт ашигтай зүйлийг аажмаар хайрлаж сурах болно.

Үүнийг хийх хамгийн бодит арга бол хил хязгаарыг тогтоох явдал юм. Эдгээр нь биднийг амьдралдаа хамгаалахад туслах дүрмүүд юм.

Би танд өөрийн болзох түүхээсээ бодит жишээ хэлье.

Би түүнтэй болзох гэж байсан юм. миний хэдэн долоо хоног уулзсан залуу. Тэр өдрийн өмнө холбогдож, хэдэн цагийн дараа надтай холбогдож уулзана гэсэн боловч дараа нь...

...Би түүнээс 2 өдөр юу ч мэдээгүй.

Хэзээ тэр эцэст нь миний ирсэн имэйл хайрцаг руу унасан, тэр шалтаг тоочиж байсан ч тийм ч сайн биш байсан.

Би үнэнийг хэлье, миний зүрх (аль хэдийн хавсаргасан) түүний шалтагуудыг хүлээн зөвшөөрөхийг хүссэн.

Тэр тэр даруй боломжгүй болсон нь намайг тэгэх ёсгүй гэдгийг мэдэж байсан ч түүнийг улам ихээр хүсэх болсон.

Миний толгой дотогш орохоос өөр аргагүй болсон. Энэ бол миний араас хөөцөлдөж чадахгүй хүн гэдгийг би мэдэж байсан. Ингэх нь намайг сүүлдээ илүү их өвтгөхөд хүргэнэ.

Хүсэл маш их мэдрэгддэг, үүнийг үгүйсгэх аргагүй.

Бодит байдал нь та үргэлж чадахгүй байх болно. Өөрт байхгүй зүйлийг хүсэхээ боль. Гэхдээ бид эдгээр зүйлсийн араас хөөцөлдөх эсэхээ шийдэх сонголттой.

Нийгмийн төлөвшлийг олж харахыг хичээ

Бид өдөр бүр бид өөрсдийнхөө араас хөөцөлдөх эсэхээс үл хамааран мессежээр бөмбөгддөг.