មនុស្សតែងតែចង់បានរបស់ដែលខ្លួនមិនអាចមាន។ មិនថានោះជាទូរស័ព្ទ iPhone ចុងក្រោយបំផុត រថយន្តថ្មីបំផុត ឬសូម្បីតែមនុស្សម្នាក់។

បំណងប្រាថ្នាចង់កាន់កាប់របស់ដែលមានអារម្មណ៍ហួសពីលទ្ធភាពរបស់យើងគឺមានលក្ខណៈជាសកល។ មនុស្សមកពីគ្រប់មជ្ឈដ្ឋានចង់បានអ្វីដែលពួកគេមិនអាចមាន។

ហេតុផលអាចខុសគ្នា ប៉ុន្តែប្រហែលជានៅទីបំផុតពួកគេជឿថាវត្ថុនៃបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេនឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអារម្មណ៍នៃភាពជាម្ចាស់ សុភមង្គល និងការពេញចិត្ត។

ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី តាមការពិត ជាធម្មតាវាមិនមែនជារឿងនោះទេ។

នេះគឺជាហេតុផលទូទៅចំនួន 10 ដែលមនុស្សចង់បានអ្វីដែលពួកគេមិនអាចមាន និងរបៀបយកឈ្នះវា។

1) ឥទ្ធិពលនៃភាពខ្វះខាត

សូមចាប់ផ្តើមជាមួយបន្តិចនៃ 'ចង់បានអ្វីដែលអ្នកមិនអាចមានចិត្តវិទ្យា'។

ឥទ្ធិពលនៃភាពខ្វះខាតគឺជាបាតុភូតផ្លូវចិត្តដែលនិយាយថានៅពេលដែលអ្នកឃើញអ្វីមួយដែលកម្រ គំនិតដែលគួរឱ្យចង់បាន ឬមានតម្លៃថ្លៃ គំនិតតូចតាចរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកគិតអំពីការមានវាច្រើនជាងប្រសិនបើអ្នកបានឃើញអ្វីមួយដែលមានច្រើនក្រៃលែង។

វាកើតឡើងដោយសារតែយើងមានទំនោរភ្ជាប់តម្លៃជាមួយនឹងកម្រមាន។ ដូច្នេះនៅពេលដែលយើងឃើញរបស់ដែលខ្វះខាត វានឹងធ្វើឱ្យយើងគិតអំពីការចង់បានវាបន្ថែមទៀត។

សូមគិតអំពីវាដូចនេះ៖ ប្រសិនបើខ្ញុំប្រាប់អ្នកថាមានផ្លែប៉ោម 100 នៅក្នុងទូរទឹកកករបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ តើអ្នកនឹងញ៉ាំមួយផ្លែទេ? ប្រហែលជា​មិន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំប្រាប់អ្នកថា នៅសល់ផ្លែប៉ោមតែ 1 ផ្លែ... នោះប្រហែលជាអ្នកនឹងត្រូវបានល្បួង។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង? ជាការប្រសើរណាស់ វាទាក់ទងនឹងការពិតដែលថាយើងពិបាកនឹងរស់រានមានជីវិត។ នោះមានន័យថា ដរាបណាយើងសម្គាល់ឃើញការខ្វះខាតមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ទេ។

ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរលោង និងគួរឱ្យច្រណែន ឬយុទ្ធនាការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មជាមួយតារាម៉ូដែលស្អាតៗដែលចូលចិត្តម៉ូដចុងក្រោយបំផុត។

យើងត្រូវបានបង្រៀនតាំងពីក្មេងឱ្យខិតខំបន្ថែមទៀត សម្រេចបាន ទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់ប្រសើរជាងមុន និងទទួលបានការងារកាន់តែប្រសើរ។

ទោះបីជាមិនមានអ្វីខុសជាមួយការមានគោលដៅ និងមហិច្ឆតាក៏ដោយ លក្ខខណ្ឌសង្គមនេះអាចឱ្យយើងដេញតាមពីសុភមង្គលរបស់អ្នកដទៃ ជាជាងការចង់បានរបស់យើង។

ប៉ុន្តែ ចុះ​បើ​អ្នក​អាច​ផ្លាស់​ប្តូរ​វា ហើយ​ជា​លទ្ធផល​បាន​ផ្លាស់​ប្តូរ​ជីវិត​របស់​អ្នក? ចុះបើអ្នកលែងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវដើរតាមអ្វីដែលភ្លាមៗនោះ អ្នកក៏លែងចង់បានដែរ។

អ្នកឃើញហើយ អ្វីៗជាច្រើនដែលយើងជឿថាជាការពិតគឺគ្រាន់តែជាការសាងសង់តែប៉ុណ្ណោះ។ . យើងពិតជាអាចកែទម្រង់នោះ ដើម្បីបង្កើតការបំពេញជីវិតដែលស្របតាមអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់យើង។

ការពិតគឺ៖

នៅពេលដែលយើងដកចេញនូវលក្ខខណ្ឌសង្គម និងការរំពឹងទុកដែលមិនប្រាកដប្រជា គ្រួសាររបស់យើង ប្រព័ន្ធអប់រំ សូម្បីតែសាសនាបានដាក់មកលើយើងក៏ដោយ ដែនកំណត់ចំពោះអ្វីដែលយើងអាចសម្រេចបានគឺគ្មានទីបញ្ចប់។

ខ្ញុំបានរៀនរឿងនេះ (និងច្រើនទៀត) ពីអាម៉ាប់ដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោក Rudá Iandé។ នៅក្នុងវីដេអូឥតគិតថ្លៃដ៏ល្អឥតខ្ចោះនេះ Rudá ពន្យល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចលើកខ្សែសង្វាក់ផ្លូវចិត្ត ហើយត្រលប់ទៅចំណុចស្នូលនៃខ្លួនអ្នកវិញ។

ពាក្យព្រមាន Rudá មិនមែនជាអ្នកប្រាជ្ញធម្មតារបស់អ្នកទេ។

គាត់នឹងមិនបញ្ចេញនូវពាក្យពេចន៍ដ៏ឈ្លាសវៃដែលផ្តល់នូវការលួងលោមមិនពិតនោះទេ។

ផ្ទុយទៅវិញ គាត់នឹងបង្ខំអ្នកឱ្យមើលខ្លួនឯងតាមរបៀបដែលអ្នកមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ វា​គឺវិធីសាស្រ្តដ៏មានអានុភាព ប៉ុន្តែវិធីមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាព។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីអនុវត្តជំហានដំបូងនេះ ហើយតម្រឹមក្តីសុបិនរបស់អ្នកជាមួយនឹងការពិតរបស់អ្នក នោះគ្មានកន្លែងណាល្អជាងដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយវិធីសាស្ត្រតែមួយគត់របស់ Rudá នោះទេ។

នេះគឺជាតំណភ្ជាប់ទៅកាន់វីដេអូឥតគិតថ្លៃម្តងទៀត។

ឧបករណ៍ជាក់ស្តែងចំនួន 3 ដើម្បីស្វែងរកការពេញចិត្តប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុងអ្វីដែលអ្នកមានរួចហើយ (ជំនួសឱ្យការដេញតាមអ្វីដែលអ្នកមិនមាន)

1) ការអនុវត្តការដឹងគុណ

វិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំនៃការដឹងគុណ។ ការសម្លឹងមើលយ៉ាងសកម្មនូវអ្វីដែលយើងធ្លាប់មានក្នុងជីវិត ជួយឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ពេញចិត្ត និងមិនសូវបង្ខំឱ្យដើរតាមមាសរបស់មនុស្សល្ងីល្ងើ។

លំហាត់សាមញ្ញនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យផ្តោតលើទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានទាំងអស់នៃជីវិតរបស់អ្នកនៅពេលនេះ។ ជារៀងរាល់ព្រឹក សូមធ្វើបញ្ជីនៃវត្ថុ (ទាំងធំ និងតូច) ដែលអ្នកដឹងគុណ។

2) កំណត់ពេលវេលាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម

ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមគឺជាឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយ ប៉ុន្តែវាអាចងាយស្រួល ក្លាយជាការញៀនផ្ទាល់ខ្លួន។

ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលច្រើនពេកក្នុងការរមូរតាម Instagram, Facebook, Twitter ជាដើម។ វាអាចបង្កឱ្យមានការប្រៀបធៀបយ៉ាងងាយស្រួល។ ដូច្នេះកំណត់ពេលវេលាអេក្រង់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

3) ការធ្វើកំណត់ហេតុ

ការសរសេរកំណត់ហេតុគឺអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង។ វាអាចជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុឫសគល់នៃសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នារបស់អ្នក ដោយលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយវត្ថុនោះ។

អ្នកក៏អាចប្រើវាដើម្បីនិយាយអារម្មណ៍ខ្លះៗនៅក្នុងខ្លួនអ្នក នៅពេលអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកកំពុងតាមរកអ្វីមួយដែលអ្នកមិនអាចមាន។ វា​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​សម្រាប់​ក្បាល និង​បេះដូង​របស់​អ្នក​ដើម្បី “និយាយ​វា​ចេញ”។

សភាវគតិនេះអាចបន្ថយការសម្រេចចិត្ត និងការគ្រប់គ្រងរបស់យើង ដែលនាំឱ្យយើងចង់បានអ្វីមួយ (ឬនរណាម្នាក់) ដែលយើងមិនអាចមាន។

2) វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការវាយលុកថ្នាំ dopamine

វាជារឿងចាស់ដូចពេលវេលា។

ស្នេហាមិនសមហេតុផល ការដេញតាមក្មេងស្រីដែលអ្នកមិនមាន ចង់បានអ្នកលេងដែលផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចដល់អ្នក - វាជាមូលហេតុនៃ វិបត្តិស្នេហារបស់យើងជាច្រើនណាស់។

ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងនៅតែបន្តទំលាប់។

អ្វីដែលកំពុងកើតឡើង នៅពីក្រោយឆាកនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក អាចជាការស្តីបន្ទោស។

នៅពេលដែលយើងចូលចិត្តនរណាម្នាក់ ខួរក្បាលរបស់យើងនឹងបញ្ចេញអរម៉ូន dopamine (ហៅកាត់ថា "អរម៉ូនរីករាយ") ប្រសិនបើយើងទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីវត្ថុបំណងរបស់យើង ពោលគឺនៅពេលដែលយើងទទួលបានសារ ឬពួកគេសុំជួបយើង។

យើងអាចទទួលបានរង្វាន់គីមីនេះ ដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវអារម្មណ៍សុខុមាលភាព។ ដូច្នេះហើយ យើងចាប់ផ្តើមដេញតាមកម្រិតខ្ពស់ ស្ទើរតែដូចជាការញៀនថ្នាំ។

ការចាប់នោះគឺថា ប្រសិនបើយើងទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីនរណាម្នាក់ នោះវាកាន់តែញៀនជាងប្រសិនបើយើងទទួលបានវាគ្រប់ពេល។

គិតបែបនេះ។ នៅពេលអ្នកញ៉ាំសូកូឡាគ្រប់ពេល វាអាចនៅតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែមួយសន្ទុះក្រោយមក វាចាប់ផ្តើមបាត់បង់ការទាត់ដំបូងដែលអ្នកទទួលបានពីវា។

ប៉ុន្តែកុំញ៉ាំសូកូឡារយៈពេល 6 ខែ ហើយដំបូង ការខាំគឺល្អកម្រិតបន្ទាប់។

ក្នុងវិធីស្រដៀងគ្នានេះដែរ ការដកហូតការយកចិត្តទុកដាក់ដែលអ្នកចង់បានពីនរណាម្នាក់ គ្រាន់តែដើម្បីទទួលបានបន្តិចម្ដងម្កាល។សុពលភាព មានអារម្មណ៍នៅក្នុងវិធីចំលែកដល់ខួរក្បាលដែលល្អបន្ថែមទៀត — ព្រោះវាកម្រណាស់។

យើងចង់បានសារធាតុ dopamine ដ៏អាក្រក់មួយទៀត ដោយសារតែវាមិនអាចប្រើបានគ្រប់ពេល។ ដូច្នេះហើយ យើង​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​បញ្ចប់​ការ​ណាត់​ជួប​គ្នា​ដូច​ជា​ការ​បាក់​បែក។

3) អត្មា​របស់​អ្នក​អាច​ជា​មនុស្ស​ខូច​បន្តិច​បន្តួច

គ្មាន​យើង​ណា​ម្នាក់​ដូច​ជា​អត្មា​ដែល​មាន​ស្នាម​របួស​ទេ។

អារម្មណ៍ ការបដិសេធ បដិសេធ ឬការចោទសួរថាតើយើង "ល្អគ្រប់គ្រាន់" ក្នុងការទទួលបាន ឬមានអ្វីមួយក្នុងជីវិត ទំនងជាធ្វើឱ្យយើងមានភាពផុយស្រួយ។

វាអាចលេងជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើង និងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អត្មាដ៏ផុយស្រួយរបស់យើង។

យើងចង់បាន។ ហើយ​ការ​មិន​ទទួល​បាន​ត្រឹម​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្លួន​យើង​ខឹង​ថែម​ទៀត។ ពេលខ្លះ អត្មាអាចដូចជាក្មេងទើបចេះដើរតេះតះបន្តិច នៅពេលដែលវាមានអារម្មណ៍ថាដូចជាការទាមទាររបស់វាមិនត្រូវបានបំពេញ។

ខ្ញុំបានឃើញ meme គួរឱ្យអស់សំណើចដែលគូសបញ្ជាក់ចំណុចនេះ៖

“ខ្ញុំគេងដូចជា ទារកដែលដឹងថាក្មេងប្រុសដែលខ្ញុំចូលចិត្តមិនចូលចិត្តខ្ញុំមកវិញ ប៉ុន្តែគាត់នៅតែផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ដល់ខ្ញុំ ដូច្នេះខ្ញុំបានទទួលជ័យជំនះ។ .

ចិត្តរបស់យើងគិតថាការទទួលបានវត្ថុបំណងរបស់យើងធ្វើឱ្យយើងជាអ្នកឈ្នះ។ យើងចង់បាន “រង្វាន់” គ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាយើងបានទទួលជោគជ័យ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ថា 'ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំចង់បានអ្វីមួយរហូតដល់ខ្ញុំមានវា?' នោះនេះគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃមូលហេតុ។ វាទាំងអស់អំពីការឈ្នះ។ នៅពេលដែលអ្នកបាន "ឈ្នះ" នោះរង្វាន់លែងទាក់ទាញទៀតហើយ។

4) បង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់

តាមវិធីសាមញ្ញបំផុត យើងតែងតែចង់បានអ្វីដែលយើងមិនអាចមាន ដោយសារយើងទំនោរក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍របស់យើងកាន់តែច្រើនទៅលើវា។

នរណាម្នាក់ដែលធ្លាប់ញ៉ាំអាហារនឹងយល់ភ្លាមៗ។

ប្រាប់ខ្លួនអ្នកថាអ្នកមិនអាចមានស្ករគ្រាប់នោះទេ ហើយវាជាអ្វីដែលអ្នកគិត។ នៅពេល​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ត្រូវ​បាន​ដាក់​កម្រិត​តាម​វិធី​ណា​មួយ យើង​នាំ​ឱ្យ​យើង​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​កាន់​តែ​ច្រើន​ទៅ​លើ​ការ​គ្មាន​អ្វី​មួយ។

វា​ដូចគ្នា​សម្រាប់​ស្នេហា។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា អ្នកប្រហែលជាគិតតិច។ អ្នកគ្រាន់តែរីករាយជាមួយវា។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាហាក់ដូចជាមិនសូវល្អ គំនិតរបស់អ្នកត្រូវបានញាំញីដោយការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់។

ប្រសិនបើយើងមិនប្រុងប្រយ័ត្នទេ អារម្មណ៍នៃការបង្កើននេះផ្តោតលើការមិន ការមានអ្វីដែលយើងចង់បានអាចរំកិលចូលទៅក្នុងការគិតមមៃ។

គំនិតបង្ខិតបង្ខំប្រាប់ចិត្តរបស់យើងថា របស់ដែលយើងមិនអាចមានគឺសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដែលធ្វើអោយអ្នកចង់បានវាកាន់តែច្រើន។

5) យើងគិតថាវា នឹងធ្វើឱ្យយើងសប្បាយចិត្ត (ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាមិនមែនទេ)

ភាគច្រើនលើសលប់នៃពួកយើងចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់យើងដើម្បីស្វែងរកអ្វីដែលខាងក្រៅដើម្បីព្យាយាម និងធ្វើឱ្យយើងសប្បាយចិត្ត។

ទីផ្សារ និងមូលធននិយម បញ្ចូលទៅក្នុងនេះ ដោយបង្កើត "ត្រូវតែមាន" ជាបន្តបន្ទាប់ ហើយលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យខិតខំ។ ប្រព័ន្ធសេដ្ឋកិច្ចដែលយើងរស់នៅពឹងផ្អែកលើវា។

ប្រសិនបើអ្នកមិនត្រូវបានគេលើកឡើងឱ្យជឿថាសាឡុងថ្មី គ្រូបង្ហាត់ចុងក្រោយបង្អស់មួយគូ ឬឧបករណ៍ផ្ទះបាយដែលកាត់ការ៉ុត 4 វិធីផ្សេងគ្នានឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ — អ្នក​នឹង​មិន​ចំណាយ​ប្រាក់​របស់​អ្នក​លើ​វា​ទេ។

នេះ​គឺ​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​លក្ខខណ្ឌ​សង្គម​របស់​យើង។

យើង​ទាំងអស់​គ្នា​គឺ​ជា​ការ​ស្ទះនៅក្នុងប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការធំជាង។ ហើយដើម្បីឱ្យវាដំណើរការបាន យើងត្រូវបានគេរៀបចំកម្មវិធីឱ្យចង់បានរបស់ដែលនៅតែមិនអាចទៅដល់បាន។

យើងត្រូវបានបង្រៀនឱ្យគិតថាការសម្រេចបាននូវអ្វីដែលយើងប្រាថ្នានឹងធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ មិនថាវាមានចំនួនទឹកប្រាក់ជាក់លាក់នៅក្នុងធនាគារ ការសម្រេចបាននូវគោលដៅជាក់លាក់ណាមួយ ការស្វែងរកស្នេហាពិតរបស់យើង ឬការទិញរថយន្ត Ferrari នោះទេ។

យើងគិតថាការឈានដល់ដែលមិនអាចទៅដល់បាននឹងផ្តល់ឱ្យយើងនូវអ្វីមួយដែលវាមិនអាចធ្វើបាន។ យើងគិតថានៅពេលចុងក្រោយយើង "ទៅដល់ទីនោះ" យើងនឹងមានអារម្មណ៍អ្វីមួយដែលតាមពិតយើងធ្វើមិនបាន។

ប្រាកដណាស់ វាអាចនឹងមានកម្រិតខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ការទះកំផ្លៀងយ៉ាងរហ័សនៅលើខ្នង និងអារម្មណ៍នៃការពេញចិត្តមួយភ្លែត ប៉ុន្តែវារលត់ទៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូច្នេះហើយអ្នកបន្តទៅវត្ថុបន្ទាប់ដែលអ្នកចង់បាន។

វាជាការស្វែងរកជារៀងរហូតដើម្បីកោសរមាស់ដែលមិនធ្លាប់ពេញចិត្ត។ យើងតែងតែដេញតាមឆ្នាំងមាសនៅចុងបញ្ចប់នៃឥន្ធនូ។

6) ការប្រៀបធៀប

អ្នកដឹងពីអ្វីដែលពួកគេនិយាយថា "ការប្រៀបធៀបគឺជាការស្លាប់នៃសេចក្តីអំណរ" ហើយសម្រាប់ហេតុផលល្អ។

ការ​ប្រៀបធៀប​ខ្លួន​យើង​នឹង​អ្នក​ដទៃ​មិន​ដែល​បញ្ចប់​ដោយ​ល្អ​ឡើយ។ ភាពច្រណែនបានឈានចូលមកដល់ ហើយយើងគិតថា យើងត្រូវតាមទាន់អ្នកដទៃ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អ សក្តិសម ឬត្រឹមត្រូវ។

វានាំទៅរកអារម្មណ៍មិនគ្រប់គ្រាន់ និងការគោរពខ្លួនឯងទាប។

នៅពេលដែលយើង ប្រៀបធៀបខ្លួនយើងទៅនឹងអ្នកដ៏ទៃ ជាញឹកញាប់យើងបញ្ចប់ការដេញតាម ព្រោះយើងគិតថាយើងគួរតែមានវា — ដោយមិនគិតពីអ្វីដែលយើងចង់បាននោះទេ។

តើយើងពិតជាចង់បានស្មាតហ្វូនចុងក្រោយបំផុត ឬតើយើងគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាទុកចោលដោយគ្មានវា?

ពូជប្រៀបធៀបការមិនពេញចិត្ត។ វាបង្កើតវដ្ដនៃការចង់បានលើសពីអ្វីដែលយើងត្រូវការ ឬប្រហែលជាពិតជាចង់បាន។

7) ប្រតិកម្មផ្លូវចិត្ត

ប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តគឺជាប្រភេទនៃពាក្យប្រឌិតសម្រាប់ភាពរឹងចចេស។

យើង​មិន​ចូល​ចិត្ត​ឮ​ថា​យើង​មិន​អាច​មាន​អ្វី​មួយ។ យើងទាំងអស់គ្នាចង់មានអារម្មណ៍ថាមានការបំភាន់នៃការគ្រប់គ្រងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ការឮ ឬមានអារម្មណ៍ថា 'ទេ' មានន័យថាយើងនៅចំពោះសេចក្តីមេត្តាករុណារបស់នរណាម្នាក់ ឬអ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិត។

យើងមិនចង់ឱ្យអំណាចស្ថិតនៅខាងក្រៅយើងទេ ដូច្នេះហើយយើងព្យាយាមប្រឆាំងនឹងអ្វីដែល "មាន" ហើយព្យាយាម ផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព។

សូមគិតពីប្រតិកម្មផ្លូវចិត្ត ក្នុងនាមជាពួកឧទ្ទាមនៅក្នុងខ្លួនយើង ដោយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអ្វីដែលយើងគិតថាកំពុងដកហូតសេរីភាពរបស់យើង។

នៅពេលដែលយើងគិតថាអ្វីមួយមិនអាចប្រើបានកាន់តែច្រើន យើងកាន់តែជីកកកាយ ហត់នឿយរបស់យើង ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានការលើកទឹកចិត្តដើម្បីចង់បានវា។

រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit:

8) ការព្យាករ

ចិត្តរបស់យើងតែងតែបង្ហាញរឿងនៅក្នុង ក្បាលរបស់យើង។ ភាគច្រើននៃពួកវាគឺផ្អែកលើការស្រមើស្រមៃជាជាងការពិត។

នៅពេលដែលយើងបានបង្កើតការនិទានរឿងនេះថា X, Y, ឬ Z គឺជាអ្វីដែលយើងចង់បាន នោះវាអាចពិបាកក្នុងការបោះបង់ចោល។

យើងចង់រស់នៅតាមការព្យាករ។

នេះពន្យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកមានការបំផ្លិចបំផ្លាញ ដែលមនុស្សដែលអ្នកធ្លាប់ណាត់ជួបនោះមិនបានហៅអ្នកមកវិញទេ។

នៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង អ្នកមិនមាន បាត់បង់អ្វីទាំងអស់។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងបាត់បង់អនាគតដែលអ្នកបានស្រមៃជាមួយមនុស្សនេះ។

រូបភាព Utopian នេះអាចពិបាកនឹងផ្តល់ឱ្យដូច្នេះហើយ អ្នកបញ្ចប់ការដេញតាមអ្វីដែលអ្នកមិនអាចមាន។

9) យើងមានអារម្មណ៍ថាមានការគំរាមកំហែង

ប្រសិនបើយើងគិតថាយើងអាចមានអ្វីមួយ លុះត្រាតែដឹងថាយើងមិនអាច នោះវានឹងបង្កជាបញ្ហាចម្បង សភាវគតិនៅក្នុងខ្លួនយើង ដែលធ្វើឱ្យសុវត្ថិភាពរបស់យើងមានអារម្មណ៍ថាមានការគំរាមកំហែង។

លក្ខខណ្ឌផ្លូវចិត្តដែលគេស្គាល់ថាជា 'ឥទ្ធិពលអំណោយទាន' អាចមានន័យថាយើងដាក់តម្លៃហួសហេតុលើអ្វីមួយដែលយើងមានអារម្មណ៍នៃភាពជាម្ចាស់។ ដោយ​សារ​ហេតុ​នេះ​ហើយ ទើប​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ចង់​បាត់បង់​វា​ខ្លាំង​ឡើង។

ឥឡូវ​នេះ​ដាក់​វា​ក្នុង​បរិបទ​អតីត​ដែល​អ្នក​ចង់​ត្រលប់​មក​វិញ​យ៉ាង​អស់​សង្ឃឹម។

ប្រហែល​ជា​អ្នក​ចង់​បាន​អតីត​អ្នក​វិញ​ខ្លាំង​ណាស់ ឈឺចាប់ព្រោះអ្នកមើលឃើញថាពួកគេជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្នក។

អារម្មណ៍នៃភាពជាម្ចាស់នេះធ្វើឱ្យអ្នកមិនចង់បោះបង់ពួកគេ។ អ្នកឱ្យតម្លៃពួកគេកាន់តែច្រើន ដោយគ្រាន់តែអ្នកមើលឃើញពួកគេថាជារបស់អ្នករួចហើយ។

10) យើងចូលចិត្តការដេញតាម

ពេលខ្លះយើងចង់បានអ្វីដែលយើងមិនអាចមានបាន គ្រាន់តែសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងដែលវាមានវត្តមាន។

ប្រសិនបើវាពិបាកទទួលបាន ខួរក្បាលសន្មត់ថាវាមានតម្លៃធំជាង (មិនថាវាធ្វើឬអត់។)

ហេតុអ្វីបានជាយើងចង់បានរបស់ដែលមិនឃើញយើង ជំនួសឱ្យ អ្នកដែលធ្វើ? ផ្ទុយទៅវិញ ហេតុផលដែលគួរឱ្យស្តាយគឺដោយសារតែពួកគេមិនបានឃើញយើង។

ភាពមិនអាចប្រើបានគឺជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យវានូវតម្លៃ ហើយថែមទាំងបង្កើតការរំភើប និងសុពលភាពបន្ថែមក្នុងការទទួលបានវា។

នេះបានក្លាយជា ទម្លាប់ណាត់ជួបធម្មតា ដែលមនុស្សមួយចំនួនគ្រាន់តែរីករាយនឹងការដេញតាម។

នៅពេលដែលបុរសចង់បាននារីដែលគាត់មិនអាចមាន គាត់អាចនឹងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សចិត្តរបស់គាត់នៅពេលដែលគាត់ទទួលបាននាង។

របៀបបញ្ឈប់ការចង់បានអ្វីដែលអ្នកមិនមាន

រៀនស្រឡាញ់អ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នក

យើងនិយាយច្រើនអំពីការអនុញ្ញាតឱ្យចិត្តរបស់យើងដឹកនាំយើង។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងចង់មានន័យជាធម្មតា គឺអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍របស់យើងដឹកនាំយើង។

ដូចជាអារម្មណ៍អស្ចារ្យដូចជាការណែនាំ និងសញ្ញាសម្គាល់ ការពិតគឺថាវាមិនគួរឱ្យទុកចិត្តនោះទេ។ ពួកវាមានប្រតិកម្មមិនគួរឱ្យជឿ និងងាយនឹងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ខ្ញុំជាមនុស្សរ៉ូមែនទិកដែលអស់សង្ឃឹម ដូច្នេះខ្ញុំមិនណែនាំអ្នកឱ្យព្យាយាមក្លាយជាមនុស្សយន្ត និងគ្មានអារម្មណ៍នោះទេ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់សុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក ការសម្រេចចិត្តចាំបាច់ត្រូវតែពាក់ព័ន្ធនឹងក្បាល ក៏ដូចជាបេះដូង។

ដូចទៅនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែរ វាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមដោយការយល់ដឹង។

ឥឡូវនេះ អ្នកយល់ពីរឿងធម្មតា ហេតុផលដែលមនុស្សចង់បានអ្វីដែលពួកគេមិនអាចមាន អ្នកអាចសួរខ្លួនឯងថាតើអ្វីជាហេតុផលរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកចង់បានរបស់ដែលអ្នកមិនអាចមាន។

យើងត្រូវមានលទ្ធភាពសួរយ៉ាងសកម្មនូវអារម្មណ៍ដែលជំរុញយើង។

ឧទាហរណ៍ ចូរនិយាយថាអ្នកកំពុងណាត់ជួបជាមួយនរណាម្នាក់ដែលស្រាប់តែដកខ្លួនចេញ ធ្វើសកម្មភាពឆ្ងាយ ឬអាកប្បកិរិយាមិនគោរពចំពោះអ្នក។

វាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចប់ដោយបង្ហាញភាពត្រឹមត្រូវចំពោះខ្លួនយើងថាហេតុអ្វីបានជាយើងអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់ធ្វើបែបនេះ និង នៅតែមាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ យើងអាចឃើញខ្លួនយើងនិយាយអ្វីមួយតាមបន្ទាត់នៃ៖

“ខ្ញុំមិនអាចជួយបាន ខ្ញុំឆ្កួតនឹងគាត់” ឬ “ខ្ញុំដឹងថានាងធ្វើមិនត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែខ្ញុំស្រលាញ់នាង”។

ទោះបីជាវាប្រហែលជាការពិតដែលថាអ្នកមិនអាចជួយអារម្មណ៍របស់អ្នកបានក៏ដោយ អ្នកនៅតែមានអំណាចលើវិធីដែលអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើសកម្មភាព។

ហើយពេលខ្លះយើងត្រូវធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបដែលប្រសើរជាងសម្រាប់យើងក្នុងរយៈពេលវែង។ ដោយវិធីនេះ យើងអាចរៀនបន្តិចម្តងៗដើម្បីស្រឡាញ់អ្វីដែលល្អសម្រាប់យើង។

វិធីអនុវត្តជាក់ស្តែងបំផុតគឺឆ្លងកាត់ព្រំដែន។ ទាំងនេះគឺជាច្បាប់ដែលយើងបង្កើតដើម្បីជួយការពារយើងក្នុងជីវិត។

ខ្ញុំសូមឱ្យអ្នកនូវឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែងមួយពីប្រវត្តិណាត់ជួបរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់។

ខ្ញុំចង់ណាត់ជួបជាមួយ បុរសម្នាក់ដែលខ្ញុំបានជួបពីរបីសប្តាហ៍។ គាត់​បាន​ទាក់ទង​នៅ​មុន​ថ្ងៃ ហើយ​បាន​និយាយ​ថា​គាត់​នឹង​ទាក់ទង​មក​ខ្ញុំ​នៅ​ប៉ុន្មាន​ម៉ោង​ទៀត​ដើម្បី​ជួប ប៉ុន្តែ​បន្ទាប់​មក…

… ខ្ញុំ​មិន​បាន​ទទួល​ដំណឹង​ពី​គាត់​រយៈពេល 2 ថ្ងៃ​ទេ។

ពេល ទីបំផុតគាត់បានទម្លាក់ចូលក្នុងប្រអប់សំបុត្ររបស់ខ្ញុំ គាត់ពោរពេញដោយលេស ប៉ុន្តែមិនសូវល្អទេ។

ខ្ញុំនឹងនិយាយដោយស្មោះត្រង់ បេះដូងរបស់ខ្ញុំ (ដែលភ្ជាប់រួចហើយ) ចង់ទទួលយកលេសរបស់គាត់។

គាត់ក្លាយទៅជាមិនអាចប្រើបានភ្លាមៗបានធ្វើឱ្យខ្ញុំចង់បានគាត់កាន់តែច្រើន ទោះបីជាខ្ញុំដឹងថាវាមិនគួរក៏ដោយ។

ក្បាលរបស់ខ្ញុំត្រូវតែឈានជើងចូល។ ខ្ញុំដឹងយ៉ាងជ្រៅថានេះគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលខ្ញុំមិនអាចដេញតាមបាន។ ការធ្វើដូច្នេះនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំកាន់តែឈឺចាប់នៅពេលក្រោយ។

បំណងប្រាថ្នាអាចមានអារម្មណ៍លើសលប់ មិនអាចបដិសេធបានទេ។

ហើយការពិតគឺថាអ្នកនឹងមិនតែងតែអាច បញ្ឈប់ខ្លួនអ្នកពីការចង់បានរបស់ដែលអ្នកមិនអាចមាន។ ប៉ុន្តែយើងមានជម្រើសមួយថាតើយើងដេញតាមរឿងទាំងនោះឬអត់។

សាកល្បងមើលតាមរយៈលក្ខខណ្ឌសង្គម

យើងត្រូវបានគេវាយប្រហារដោយសារជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលផ្តល់យោបល់ដល់យើងថាយើង