Ihmiset haluavat aina asioita, joita he eivät voi saada, olipa kyse sitten uusimmasta iPhonesta, uusimmasta autosta tai jopa ihmisestä.

Halu saada haltuunsa asioita, jotka tuntuvat ulottumattomissa, on yleismaailmallista. Ihmiset kaikilla elämänalueilla haluavat sitä, mitä he eivät voi saada.

Syyt voivat olla erilaiset, mutta ehkä he uskovat viime kädessä, että halunsa kohde antaa heille tunteen kuulumisesta joukkoon, onnellisuudesta ja tyydytyksestä.

Todellisuudessa näin ei kuitenkaan yleensä ole.

Seuraavassa on 10 yleistä syytä, miksi ihmiset haluavat sitä, mitä eivät voi saada, ja miten ne voidaan voittaa.

1) Niukkuuden vaikutus

Aloitetaanpa hieman "halua sitä, mitä et voi saada -psykologialla".

Niukkuusilmiö on psykologinen ilmiö, jonka mukaan kun näet jotain harvinaista, haluttua tai kallista, alitajuntasi saa sinut ajattelemaan sen hankkimista enemmän kuin jos näkisit jotain, jota on paljon.

Tämä johtuu siitä, että meillä on taipumus yhdistää arvo harvinaisuuteen, joten kun näemme jotain harvinaista, se saa meidät alitajuisesti ajattelemaan, että haluamme sitä enemmän.

Ajattele asiaa näin: Jos sanoisin, että jääkaapissani on 100 omenaa, söisitkö yhden? Et varmaankaan. Mutta jos sanoisin, että jäljellä on vain yksi omena... no, ehkäpä sitten houkuttaisi.

Miksi näin tapahtuu? Se liittyy siihen, että meidät on ohjelmoitu selviytymään. Se tarkoittaa, että heti kun huomaamme jonkin asian puutteen, meidät on ohjelmoitu miettimään sitä enemmän.

Tämä vaisto voi heikentää päätöksentekoa ja kontrollia, jolloin himoitsemme jotain (tai jotakuta), mitä emme voi saada.

2) Se antaa sinulle dopamiinihitin

Tarina on yhtä vanha kuin aika.

Vastentahtoinen rakkaus, tytön jahtaaminen, jota et voi saada, sellaisen pelaajan haluaminen, joka ei kiinnitä sinuun juuri lainkaan huomiota - se on syynä niin moniin romanttisiin murheisiimme.

Silti me jatkamme edelleen tapamme mukaan.

Syynä voi olla se, mitä aivoissa tapahtuu kemiallisesti kulissien takana.

Kun pidämme jostakusta, aivomme vapauttavat dopamiinihormonia (eli "onnellisuushormonia"), jos saamme huomiota halumme kohteelta - eli kun saamme tekstiviestin tai kun hän pyytää tapaamaan meitä.

Voimme jäädä koukkuun tähän kemialliseen palkintoon, joka antaa meille hyvän olon tunteen, ja alamme jahdata huumaa, melkein kuin huumeriippuvuutta.

Juju on siinä, että jos saamme joltakulta ajoittaista huomiota, se on sitäkin koukuttavampaa kuin jos saisimme sitä koko ajan.

Kun syöt suklaata koko ajan, se voi edelleen maistua hyvältä, mutta jonkin ajan kuluttua se alkaa menettää sen alkupotkun, jonka siitä saa.

Mutta jos et syö suklaata kuuteen kuukauteen, ensimmäinen suupala on aivan uuden tason herkkua.

Samalla tavalla se, että joltakin ihmiseltä ei saa haluamaansa huomiota, vaan saa vain satunnaisesti hieman vahvistusta, tuntuu aivoissa oudolla tavalla erityisen hyvältä - koska se on harvinaisempaa.

Haluamme niin kovasti uutta dopamiinia vain siksi, että sitä ei ole saatavilla koko ajan, joten siedämme seurustelun umpikujia, kuten leivänmurua.

3) Egosi voi olla hieman hemmoteltu kakara.

Kukaan meistä ei pidä kolhiintuneesta egosta.

Tunne siitä, että meidät on hylätty, että meidät on hylätty tai että kyseenalaistamme, olemmeko "tarpeeksi hyviä" saadaksemme tai saadaksemme jotain elämässä, saa meidät tuntemaan itsemme hauraiksi.

Se voi leikkiä itsetunnollamme ja haavoittaa haurasta egoamme.

Haluamme sitä, ja jos emme saa sitä, se vain ärsyttää egoamme enemmän. Joskus ego voi olla vähän kuin pikkulapsi, joka saa raivokohtauksen, kun se tuntee, ettei sen vaatimuksia täytetä.

Näin hauskan meemin, joka korosti tätä:

"Minä nukun kuin vauva tietäen, että poika, josta pidän, ei pidä minusta, mutta hän silti kiinnitti minuun huomiota, joten minä voitin."

Kukapa meistä ei olisi ennenkin syyllistynyt tällaiseen hiljaiseen kilpailuun.

Mielemme ajattelee, että haluamamme kohteen saaminen tekee meistä voittajan. Haluamme "palkinnon" vain tunteaksemme onnistuneemme.

Jos olet koskaan miettinyt, miksi haluan jotain, ennen kuin saan sen, tämä on täydellinen esimerkki siitä, miksi. Kyse on voittamisesta. Kun olet "voittanut", palkinto ei enää houkuttele.

4) Kohonnut huomio

Yksinkertaisesti sanottuna haluamme usein sitä, mitä emme voi saada, koska meillä on taipumus keskittyä siihen enemmän.

Jokainen, joka on joskus ollut dieetillä, ymmärtää tämän välittömästi.

Kun sanot itsellesi, ettet voi saada sitä suklaapatukkaa, et ajattele muuta kuin sitä. Kun tunnemme olevamme jollakin tavalla rajoittuneita, kiinnitämme yhä enemmän huomiota siihen, että jotain ei ole.

Sama pätee myös romantiikkaan. Kun tunnet olosi turvalliseksi romanttisessa kiintymyksessä, mietit sitä luultavasti vähemmän. Nautit vain siitä.

Mutta kun kaikki ei tunnu sujuvan hyvin, ajatuksiasi vaivaa kiihtynyt tarkkaavaisuus.

Jos emme ole varovaisia, tämä tunne siitä, että keskitymme siihen, että meillä ei ole sitä, mitä haluamme, voi liukua pakkomielteeksi.

Pakonomaiset ajatukset kertovat mielellemme, että asia, jota emme voi saada, on hyvin merkittävä, mikä saa sinut haluamaan sitä entistä enemmän.

5) Uskomme, että se tekee meidät onnelliseksi (mutta yleensä se ei tee sitä).

Valtaosa meistä viettää koko elämänsä etsien ulkoisia asioita, jotka tekevät meidät onnellisiksi.

Markkinointi ja kapitalismi tukevat tätä, sillä ne luovat jatkuvasti seuraavan "pakollisen" tuotteen ja kannustavat sinua tavoittelemaan sitä. Talousjärjestelmä, jossa elämme, perustuu tähän.

Jos sinua ei olisi kasvatettu uskomaan, että uusi sohva, uusimmat tennarit tai keittiöväline, joka pilkkoo porkkanat neljällä eri tavalla, parantaisi elämääsi, et käyttäisi siihen rahaa.

Tämä on osa sosiaalista ehdollistumistamme.

Olemme kaikki tukkeumia suuremmassa toimintajärjestelmässä, ja jotta se toimisi, meidät on ohjelmoitu haluamaan asioita, joiden on pysyttävä ulottumattomissa.

Meidät on opetettu ajattelemaan, että haluamiemme asioiden saavuttaminen saa meidät voimaan paremmin, olipa kyse sitten tietystä rahamäärästä pankissa, tietyn tavoitteen saavuttamisesta, todellisen rakkauden löytämisestä tai Ferrarin ostamisesta.

Uskomme, että saavuttamattoman saavuttaminen antaa meille jotain, mitä se ei voi antaa. Uskomme, että kun vihdoin "pääsemme perille", tunnemme jotain, mitä emme todellisuudessa tunne.

Saatat toki kokea lyhytaikaisen huuman, nopean taputuksen selkään ja lyhyen tyydytyksen tunteen, mutta se katoaa nopeasti, ja siirryt seuraavaan haluamaasi asiaan.

Se on ikuista etsintää, jolla raaputetaan kutinaa, joka ei koskaan tyydy. Jahtaamme aina kultapottia sateenkaaren päässä.

6) Vertailu

Tiedättehän, mitä sanotaan: "Vertailu on ilon kuolema", ja hyvästä syystä.

Itsemme vertaaminen muihin ei koskaan pääty hyvin. Mustasukkaisuus hiipii sisään, ja ajattelemme, että meidän on pysyttävä muiden vauhdissa tunteaksemme olomme hyväksi, arvokkaaksi tai päteväksi.

Tämä johtaa riittämättömyyden tunteeseen ja huonoon itsetuntoon.

Kun vertaamme itseämme muihin, päädymme usein jahtaamaan asioita, koska luulemme, että meidän pitäisi saada ne - riippumatta siitä, haluammeko niitä edes.

Haluammeko todella uusimman älypuhelimen vai tunnemmeko vain jäävämme jälkeen ilman sitä?

Vertailu synnyttää tyytymättömyyttä, ja se luo kierteen, jossa haluamme enemmän kuin mitä oikeasti tarvitsemme tai edes luultavasti todella haluamme.

7) Psykologinen reaktanssi

Psykologinen reaktiivisuus on eräänlainen hieno sana jääräpäisyydelle.

Emme halua kuulla, että emme voi saada jotakin. Haluamme kaikki tuntea, että elämässämme on hallinnan illuusio. Kun kuulemme tai tunnemme "ei", olemme jonkun tai jonkin muun ihmisen armoilla.

Emme halua, että valta on meidän ulkopuolellamme, joten vastustamme sitä, mikä "on", ja yritämme muuttaa tilannetta.

Ajattele psykologista reaktiota kapinallisena meissä, joka taistelee niitä asioita vastaan, joiden luulemme vievän vapautemme.

Mitä enemmän ajattelemme, että jotakin ei ole saatavilla, sitä enemmän kaivamme kantapäitämme sisään ja motivoidumme haluamaan sitä.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

8) Projektio

Mielemme leikkii jatkuvasti päässämme tarinoita, joista valtaosa perustuu mielikuvitukseen eikä todellisuuteen.

Kun olemme luoneet kertomuksen, jonka mukaan X, Y tai Z on juuri sitä, mitä haluamme, voi olla vaikea päästää irti.

Haluamme elää projektiota.

Tämä selittää, miksi olet järkyttynyt siitä, että henkilö, jonka kanssa sinulla oli yhdet treffit, ei soittanut sinulle takaisin.

Käytännössä et ole menettänyt mitään, mutta mielessänne menetätte tulevaisuuden, jonka olitte kuvitelleet tämän henkilön kanssa.

Tästä utopistisesta mielikuvasta voi olla hyvin vaikea luopua, ja niinpä päädyt jahtaamaan sitä, mitä et voi saada.

9) Tunnemme itsemme uhatuksi

Jos luulemme voivamme saada jotakin, mutta huomaamme, ettemme voi saada sitä, se laukaisee meissä alkukantaisen vaiston, joka saa turvallisuutemme tuntumaan uhatulta.

Psykologinen tila, joka tunnetaan nimellä "lahjoitusvaikutus", voi tarkoittaa sitä, että annamme kohtuuttoman suuren arvon jollekin asialle, jonka tunnemme omistavamme. Tämän vuoksi tunnemme suurempaa vastenmielisyyttä sen menettämistä kohtaan.

Laita tämä nyt sen exän kontekstiin, jonka haluat niin epätoivoisesti takaisin.

Ehkä haluat exäsi takaisin niin kovasti, että se sattuu, koska näet hänen jollakin tavalla kuuluvan sinulle.

Kun tunnet omistajuuden, et halua luopua niistä, vaan arvostat niitä enemmän, koska näet ne jo omina.

10) Pidämme takaa-ajosta

Joskus haluamme sitä, mitä emme voi saada, yksinkertaisesti sen tarjoaman haasteen vuoksi.

Jos sitä on vaikeampi saada, aivot olettavat, että sillä on suurempi arvo (olipa se sitten totta tai ei).

Miksi haluamme niitä, jotka eivät näe meitä, niiden sijaan, jotka näkevät meidät? Melko turhauttavaa kyllä, syy on juuri se, että he eivät näe meitä.

Saatavuuden puute antaa sille arvoa ja luo myös jännitystä ja ylimääräistä vahvistusta sen saavuttamiseen.

Tästä on tullut jopa yleinen deittiklisee - että jotkut ihmiset nauttivat vain jahtaamisen jännityksestä.

Kun mies haluaa naisen, jota hän ei voi saada, hän saattaa nopeasti muuttaa mielensä, kun hän saa naisen.

Miten lopettaa haluamasta sitä, mitä et voi saada?

Opi rakastamaan sitä, mikä on sinulle hyväksi

Puhumme paljon siitä, että annamme sydämemme ohjata meitä, mutta yleensä tarkoitamme, että annamme tunteidemme ohjata meitä.

Niin hienoja kuin tunteet ovatkin oppaina ja tienviittoina, totuus on, että ne eivät ole luotettavia. Ne ovat uskomattoman reaktiivisia ja muuttuvat nopeasti.

Olen toivoton romantikko, joten en todellakaan suosittele, että yrität muuttua robottimaiseksi ja tunteettomaksi. Mutta yleisen hyvinvointisi vuoksi päätöksissä on otettava huomioon sekä pää että sydän.

Kuten kaikki muukin, kaikki alkaa tietoisuudesta.

Nyt kun ymmärrät yleiset syyt siihen, miksi ihmiset haluavat sitä, mitä he eivät voi saada, voit kysyä itseltäsi, mitkä ovat sinun motiivisi, kun haluat jotain, mitä et voi saada.

Meidän on kyettävä aktiivisesti kyseenalaistamaan meitä ohjaavat tunteet.

Oletetaan esimerkiksi, että seurustelet jonkun kanssa, joka yhtäkkiä vetäytyy pois, käyttäytyy etäisesti tai epäkunnioittavasti sinua kohtaan.

On helppo päätyä perustelemaan itsellemme, miksi annamme jonkun käyttäytyä näin ja pysyä elämässämme. Saatamme huomata sanovamme jotakin seuraavanlaista:

"En voi sille mitään, olen hulluna häneen" tai "Tiedän, ettei hän kohtele minua oikein, mutta rakastan häntä".

Vaikka onkin totta, ettet voi vaikuttaa tunteisiisi, sinulla on silti valta päättää, miten toimit.

Ja joskus meidän on toimittava tavalla, joka on meille pitkällä aikavälillä parempi. Tällä tavoin voimme hitaasti oppia rakastamaan sitä, mikä on meille hyväksi.

Käytännöllisin tapa tehdä tämä on asettaa rajoja, jotka ovat sääntöjä, jotka luomme suojellaksemme itseämme elämässä.

Annan sinulle todellisen esimerkin omasta seurusteluhistoriastani.

Minun oli tarkoitus mennä treffeille miehen kanssa, jota olin tapaillut muutaman viikon ajan. Hän otti yhteyttä aiemmin päivällä ja sanoi ottavansa yhteyttä muutaman tunnin kuluttua, jotta voisimme tavata, mutta sitten....

...en kuullut hänestä kahteen päivään.

Kun hän vihdoin ilmestyi postilaatikkooni, hän oli täynnä tekosyitä, mutta ei kovin hyviä.

Totta puhuen sydämeni (joka oli jo kiintynyt häneen) halusi hyväksyä hänen tekosyynsä.

Se, että hänestä tuli välittömästi saavuttamattomissa oleva, sai minut haluamaan häntä entistä enemmän, vaikka tiesin, ettei sen pitäisi.

Tiesin syvällä sisimmässäni, etten voinut jatkaa hänen kanssaan. Se olisi vain aiheuttanut minulle lisää sydänsuruja myöhemmin.

Halu voi tuntua ylivoimaiselta, sitä ei voi kieltää.

Todellisuudessa et aina pysty estämään itseäsi haluamasta asioita, joita et voi saada. Meillä on kuitenkin mahdollisuus valita, haluammeko tavoitella näitä asioita vai emme.

Yritä nähdä sosiaalisen ehdollistumisen läpi

Meitä pommitetaan joka ikinen päivä viesteillä, jotka vihjaavat meille hienovaraisesti, ettemme ole tarpeeksi hyviä.

Kiiltävä ja kateutta herättävä sosiaalinen media tai mainoskampanjat, joissa kauniit mallit ihastelevat uusinta muotia.

Meitä opetetaan nuoresta pitäen tavoittelemaan enemmän, saamaan parempia arvosanoja ja parempia työpaikkoja.

Vaikka tavoitteissa ja kunnianhimossa ei ole mitään väärää, tämä sosiaalinen ehdollistuminen voi saada meidät jahtaamaan muiden ihmisten versiota onnellisuudesta oman onnellisuutemme sijaan.

Mutta entä jos voisit muuttaa tämän ja sen seurauksena muuttaa elämäsi? Mitä jos et enää tuntisi tarvetta tavoitella asioita, joita et enää edes halua, kun olet saanut ne.

Katsokaas, niin suuri osa siitä, mitä uskomme todellisuudeksi, on vain rakennelma. Voimme itse asiassa muokata sitä ja luoda täyttymyksellisen elämän, joka on sopusoinnussa sen kanssa, mikä on meille tärkeintä.

Totuus on:

Kun poistamme sosiaalisen ehdollistumisen ja epärealistiset odotukset, joita perheemme, koulutusjärjestelmämme ja jopa uskontomme ovat asettaneet meille, voimme saavuttaa loputtomasti uusia rajoja.

Opin tämän (ja paljon muuta) maailmankuululta shamaanilta Rudá Iandélta. Tällä erinomaisella ilmaisella videolla Rudá selittää, miten voit poistaa mielen kahleet ja palata olemuksesi ytimeen.

Varoituksen sana: Rudá ei ole tyypillinen shamaani.

Hän ei aio paljastaa kauniita viisauden sanoja, jotka tarjoavat väärää lohtua.

Sen sijaan hän pakottaa sinut katsomaan itseäsi tavalla, jolla et ole koskaan ennen nähnyt. Se on voimakas lähestymistapa, mutta se toimii.

Jos siis olet valmis ottamaan tämän ensimmäisen askeleen ja sovittamaan unelmasi yhteen todellisuutesi kanssa, ei ole parempaa paikkaa aloittaa kuin Rudán ainutlaatuinen menetelmä.

Tässä on jälleen linkki ilmaiseen videoon.

3 käytännöllistä työkalua, joiden avulla voit löytää päivittäisen tyytyväisyyden siihen, mitä sinulla jo on (sen sijaan, että jahtaat asioita, joita et voi saada).

1) Kiitollisuusharjoitus

Tiede on osoittanut kiitollisuuden valtavat hyödyt. Se, että katsomme aktiivisesti sitä, mitä meillä jo on elämässämme, auttaa meitä tuntemaan itsemme tyytyväisemmiksi ja vähemmän pakotetuksi jahtaamaan hölmön kultaa.

Tämä yksinkertainen harjoitus auttaa sinua keskittymään kaikkiin myönteisiin asioihin elämässäsi juuri nyt. Tee joka aamu luettelo asioista (sekä suurista että pienistä), joista olet kiitollinen.

2) Rajoita sosiaalisen median käyttöä

Sosiaalinen media on loistava väline, mutta siitä voi helposti tulla oma riippuvuutensa.

Jos vietät liikaa aikaa selaamalla Instagramia, Facebookia, Twitteriä jne., se voi helposti laukaista vertailutulehduksen. Rajoita siis päivittäistä ruutuaikaasi.

3) Päiväkirja

Se voi auttaa sinua löytämään halujesi perimmäisen syyn, joka piilee itse asian takana.

Voit myös käyttää sitä puhuaksesi itsellesi järkeä, kun huomaat jahtaavasi jotain, mitä et voi saada. Se on täydellinen tapa, jolla pääsi ja sydämesi voivat "keskustella".