Njerëzit gjithmonë duan gjëra që nuk mund t'i kenë. Qoftë ky iPhone më i fundit, makina më e re, apo edhe një person.

Dëshira për të zotëruar gjëra që ndihen jashtë mundësive tona është universale. Njerëzit nga të gjitha sferat e jetës duan atë që nuk mund ta kenë.

Arsyet mund të jenë të ndryshme, por ndoshta në fund ata besojnë se objekti i dëshirës së tyre do t'u japë atyre një ndjenjë përkatësie, lumturie dhe kënaqësie.

Në realitet, megjithatë, zakonisht nuk është kështu.

Këtu janë 10 arsyet e zakonshme që njerëzit duan atë që nuk mund ta kenë dhe si ta kapërcejnë atë.

1) Efekti i mungesës

Le të fillojmë me pak fjalë 'të duash atë që nuk mund të kesh psikologji'.

Efekti i mungesës është një fenomen psikologjik që thotë kur sheh diçka që është e rrallë , e dëshirueshme ose e shtrenjtë, mendja juaj nënndërgjegjeshëm ju bën të mendoni për ta pasur më shumë sesa nëse shihni diçka që ishte e bollshme.

Kjo ndodh sepse ne priremi të lidhim vlerën me rrallësinë. Pra, kur shohim diçka që është e pakët, në mënyrë të pavetëdijshme na bën të mendojmë ta dëshirojmë më shumë.

Mendoni në këtë mënyrë: Nëse do t'ju thoja që tani do të kisha 100 mollë në frigoriferin tim, a do të hani një? Me siguri jo. Por nëse ju thoja se kishte mbetur vetëm 1 mollë… epo atëherë ndoshta do të tundoheshit.

Pra, pse ndodh kjo? Epo, kjo ka të bëjë me faktin se ne jemi të lidhur fort për të mbijetuar. Kjo do të thotë që sapo të vërejmë një mungesënuk janë mjaftueshëm të mira.

Mediet sociale me shkëlqim dhe që shkaktojnë zili, ose fushata reklamash me modele të bukura që adhurojnë modën më të fundit.

Ne jemi mësuar që në moshë të re të përpiqemi për më shumë, të arrijmë nota më të mira dhe të gjejmë punë më të mira.

Megjithëse nuk ka asgjë të keqe të kesh synime dhe ambicie, ky kushtëzimi social mund të na bëjë të ndjekim versionin e lumturisë së njerëzve të tjerë, në vend të versionit tonë.

Por, po sikur të mund ta ndryshonit këtë dhe si rezultat të ndryshoni jetën tuaj? Po sikur të mos ndjeni më nevojën për të shkuar pas gjërave, të cilat sapo t'i merrni, as nuk i dëshironi më.

E shihni, aq shumë nga ato që ne besojmë se janë realitet janë vetëm një ndërtim . Ne në fakt mund ta riformësojmë atë për të krijuar jetë të kënaqshme që janë në përputhje me atë që ka më shumë rëndësi për ne.

E vërteta është:

Sapo të heqim kushtëzimin social dhe pritshmëritë joreale, familja jonë, sistemi arsimor , edhe feja na ka vënë, kufijtë për atë që mund të arrijmë janë të pafundme.

Këtë (dhe shumë më tepër) e mësova nga shamani me famë botërore Rudá Iandé. Në këtë video të shkëlqyer falas, Rudá shpjegon se si mund të ngrini zinxhirët mendorë dhe të ktheheni në thelbin e qenies suaj.

Një paralajmërim, Rudá nuk është shamani juaj tipik.

Ai nuk do të tregojë fjalë të bukura të mençurisë që ofrojnë ngushëllim të rremë.

Në vend të kësaj, ai do t'ju detyrojë të shikoni veten në një mënyrë që nuk e keni parë kurrë më parë. Është njëqasje e fuqishme, por që funksionon.

Pra, nëse jeni gati për të ndërmarrë këtë hap të parë dhe për të lidhur ëndrrat tuaja me realitetin tuaj, nuk ka vend më të mirë për të filluar sesa me metodën unike të Rudës.

Këtu është përsëri një lidhje për videon falas.

3 mjete praktike për të gjetur kënaqësinë e përditshme me atë që keni tashmë (në vend që të ndiqni gjërat që nuk mund t'i keni)

1) Praktika e mirënjohjes

Shkenca ka vërtetuar përfitimet e mëdha të mirënjohjes. Shikimi aktiv i asaj që kemi tashmë në jetë na ndihmon të ndihemi më të kënaqur dhe më pak të detyruar të shkojmë të ndjekim arin e budallenjve.

Ky ushtrim i thjeshtë do t'ju ndihmojë të përqendroheni në të gjitha aspektet pozitive të jetës tuaj tani. Çdo mëngjes, bëni një listë të gjërave (si të mëdha ashtu edhe të vogla) për të cilat jeni mirënjohës.

2) Kufizoni kohën e mediave sociale

Mediat sociale janë një mjet i mrekullueshëm, por mund të bëhet varësia e tij.

Nëse kaloni shumë kohë duke lëvizur nëpër Instagram, Facebook, Twitter, etj., mund të shkaktojë lehtësisht krahasimin. Pra, kufizoni kohën tuaj të përditshme para ekranit.

3) Shkrimi i ditarit

Revista është e mrekullueshme për vetë-reflektim. Mund të të ndihmojë të gjesh shkakun rrënjësor të dëshirave të tua, që fshihen pas vetë gjësë.

Mund ta përdorësh gjithashtu për të folur me vete kur e gjen veten duke ndjekur diçka që nuk mund ta kesh. Është mënyra perfekte për kokën dhe zemrën tuaj për ta "folur atë".

Ky instinkt mund të pakësojë vendimmarrjen dhe kontrollin tonë, duke na bërë të dëshirojmë diçka (ose dikë) që nuk mund ta kemi.

2) Të jep një goditje dopamine

Është një përrallë aq e vjetër sa koha.

Dashuri e pashpërblyer, ndjekja e vajzës që nuk mund ta kesh, dëshira për lojtarin që të kushton shumë pak vëmendje — është shkaku i kaq shumë nga problemet tona romantike.

Por megjithatë, ne vazhdojmë të biem në zakon.

Ajo që po ndodh kimikisht prapa skenave në trurin tuaj mund të jetë fajtor.

0>Kur na pëlqen dikush, truri ynë do të lëshojë hormonin dopaminë (aka "hormoni i lumturisë") nëse marrim ndonjë vëmendje nga objekti i dëshirës sonë - p.sh. kur marrim një mesazh me tekst ose ata kërkojnë të na shohin.

Ne mund të kapemi pas këtij shpërblimi kimik që na jep një ndjenjë mirëqenieje. Dhe kështu ne fillojmë të ndjekim të lartat, pothuajse si një varësi nga droga.

Kapja është se nëse marrim vëmendjen me ndërprerje nga dikush, është edhe më e varur sesa nëse e marrim atë gjatë gjithë kohës.

0> Mendoni për këtë si kjo. Kur hani çokollatë gjatë gjithë kohës, ajo mund të vazhdojë të ketë shije të mirë, por pas një kohe, ajo fillon të humbasë goditjen fillestare që merrni prej saj.

Por mos hani çokollatë për 6 muaj, dhe kjo së pari kafshimi është i mirë i nivelit tjetër.

Në mënyrë të ngjashme, privimi i vëmendjes që dëshironi nga dikush, vetëm për të marrë një pjesë të rastësishmevlefshmëria, ndjehet në një mënyrë të çuditshme për trurin shumë mirë - sepse është më e rrallë.

Ne duam një goditje tjetër të dopaminës kaq keq thjesht sepse nuk është e disponueshme gjatë gjithë kohës. Dhe kështu ne i durojmë problemet e takimeve si grimca e bukës.

3) Egoja juaj mund të jetë paksa e llastuar

Asnjërit prej nesh nuk i pëlqen një ego e mavijosur.

Ndjenja refuzimi, mohimi ose pyetja nëse jemi "mjaft të mirë" për të marrë ose për të pasur diçka në jetë, ka prirjen të na bëjë të ndihemi të brishtë.

Mund të luajë me vetëvlerësimin tonë dhe të plagosë egon tonë të brishtë.

Ne e duam atë. Dhe mosmarrja e saj vetëm sa e irriton më shumë egon tonë. Ndonjëherë egoja mund të jetë paksa si një fëmijë i vogël që ka një zemërim kur ndihet sikur kërkesat e tij nuk po përmbushen.

Pashë një meme qesharake që theksonte këtë:

“Unë po fle si një fëmijë që e di se djali që më pëlqen nuk më pëlqen mua, por ai prapë më kushtoi vëmendjen e tij kështu që unë fitova.”

Kush prej nesh nuk ka qenë fajtor që ka hyrë në një garë të heshtur si kjo më parë .

Mendja jonë mendon se marrja e objektit të dëshirës na bën ne fitues. Ne duam "çmimin" thjesht për t'u ndjerë sikur kemi pasur sukses.

Nëse keni pyetur ndonjëherë veten "pse dua diçka derisa ta kem?", atëherë ky është shembulli i përsosur se pse. Gjithçka ka të bëjë me fitoren. Pasi të keni "fituar", çmimi nuk është më tërheqës.

4) Vëmendje e shtuar

Në një mënyrë shumë të thjeshtë, ne shpesh duam atë që nuk mund ta kemi sepse nepriremi të përqendrohemi më shumë tek ajo.

Kushdo që ka qenë ndonjëherë në dietë do ta kuptojë menjëherë.

Thuaji vetes se nuk mund ta kesh atë karamele dhe është gjithçka që mendon. Kur ndihemi të kufizuar në një farë mënyre, ne tërheqim gjithnjë e më shumë vëmendjen tonë ndaj mungesës së diçkaje.

Është e njëjta gjë për romancën. Kur ndiheni të sigurt në një lidhje romantike, ndoshta e mendoni më pak. Thjesht e shijon atë.

Por kur duket se nuk po shkon mirë, mendimet e tua rrënohen me vëmendje të shtuar.

Nëse nuk jemi të kujdesshëm, kjo ndjenjë e përqendrimit të shtuar për të mos të kesh atë që duam mund të rrëshqasë në obsesion.

Mendimet kompulsive i tregojnë mendjes sonë se kjo gjë që nuk mund ta kemi është shumë domethënëse, gjë që të bën ta duash edhe më shumë.

5) Ne mendojmë se do të na bëjë të lumtur (por zakonisht nuk është kështu)

Shumica dërrmuese prej nesh e kalojnë gjithë jetën tonë duke kërkuar gjëra të jashtme për t'u përpjekur të na bëjnë të lumtur.

Marketingu dhe kapitalizmi ushqehen me këtë, duke krijuar vazhdimisht "must-have"-në e radhës dhe duke ju inkurajuar që të përpiqeni për të. Sistemi ekonomik në të cilin jetojmë mbështetet në të.

Nëse nuk do të rriteshit të besoni se një divan i ri, një palë trajnerë më të fundit ose ajo pajisje kuzhine që copëton karotat në 4 mënyra të ndryshme do ta bënte jetën tuaj më të mirë — nuk do t'i shpenzonit paratë tuaja për të.

Kjo është pjesë e kushteve tona sociale.

Ne jemi të gjithë nallanenë një sistem operativ më të madh. Dhe që ajo të funksionojë, ne jemi programuar të dëshirojmë gjëra që duhet të mbeten jashtë mundësive.

Ne jemi mësuar të mendojmë se arritja e gjërave që dëshirojmë do të na bëjë të ndihemi më mirë. Qoftë të kesh një shumë të caktuar parash në bankë, të arrish një qëllim të caktuar, të gjesh dashurinë tonë të vetme të vërtetë ose të blesh një Ferrari.

Ne mendojmë se arritja e të paarritshmes do të na japë diçka që nuk mund ta bëjë. Ne mendojmë se kur të arrijmë më në fund do të ndiejmë diçka që në realitet nuk e ndiejmë.

Sigurisht, mund të ketë një rritje afatshkurtër. Një përkëdhelje e shpejtë pas shpine dhe një ndjenjë e shkurtër kënaqësie, por shpejt zbehet dhe kështu kaloni tek gjëja tjetër që dëshironi.

Është kërkimi i përjetshëm për të gërvishtur një kruarje që nuk kënaqet kurrë. Ne jemi gjithmonë duke ndjekur tenxheren e artë në fund të ylberit.

6) Krahasimi

E dini çfarë thonë ata "krahasimi është vdekja e gëzimit" dhe për arsye të mirë.

Krahasimi i vetvetes me të tjerët nuk përfundon kurrë mirë. Xhelozia zvarritet dhe ne mendojmë se duhet të vazhdojmë me të tjerët në mënyrë që të ndihemi mirë, të denjë ose të vlefshëm.

Kjo çon në ndjenja të pamjaftueshmërisë dhe vetëvlerësim të ulët.

Kur ne kemi krahasohemi me të tjerët, shpesh përfundojmë duke i ndjekur gjërat sepse mendojmë se duhet t'i kemi — pavarësisht nëse është edhe ajo që duam.

A e duam vërtet telefonin inteligjent më të ri apo thjesht ndihemi të mbetur prapa pa të?

Racat e krahasimitpakënaqësi. Krijon një cikël të dëshirës për më shumë sesa kemi nevojë në të vërtetë ose madje ndoshta duam vërtet.

7) Reaktanca psikologjike

Reaktanca psikologjike është një lloj fjale e zbukuruar për kokëfortësinë.

Nuk na pëlqen të dëgjojmë se nuk mund të kemi diçka. Të gjithë duam të ndjejmë iluzionin e kontrollit në jetën tonë. Të dëgjuarit ose të ndjeni 'jo' do të thotë se jemi në mëshirën e dikujt ose diçkaje tjetër në jetë.

Ne nuk duam që fuqia të qëndrojë jashtë nesh, kështu që ne shtyjmë kundër asaj që "është" dhe përpiqemi të ndryshoni situatën.

Mendojeni reaksionin psikologjik si rebelin në ne, duke luftuar kundër gjërave që ne mendojmë se po na heqin lirinë.

Sa më shumë mendojmë se diçka është e padisponueshme, aq më shumë gërmojmë thembrat tona dhe ndihemi të motivuar ta dëshirojmë atë.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

8) Projeksioni

Mendjet tona janë përgjithmonë duke luajtur histori në kokat tona. Shumica dërrmuese e tyre bazohen në fantazi dhe jo në realitet.

Pasi të kemi krijuar këtë rrëfim që X, Y ose Z është pikërisht ajo që duam, mund të jetë e vështirë të heqësh dorë.

0>Ne duam të jetojmë sipas projeksionit.

Kjo shpjegon pse e ndieni veten të dëshpëruar që personi me të cilin keni pasur një takim nuk ju ka thirrur prapa.

Në praktikë, nuk keni humbi ndonjë gjë. Por në mendjen tuaj, ju humbni një të ardhme të parashikuar që kishit imagjinuar me këtë person.

Ky imazh utopik mund të jetë shumë i vështirë për t'u dhënëdhe kështu përfundon duke ndjekur atë që nuk mund të kesh.

9) Ndihemi të kërcënuar

Nëse mendojmë se mund të kemi diçka, vetëm për të kuptuar se nuk mundemi, kjo shkakton një primar instinkti tek ne që e bën sigurinë tonë të ndihet e kërcënuar.

Një gjendje psikologjike e njohur si 'efekti i dhurimit' mund të nënkuptojë se ne i kushtojmë vlerë të padrejtë diçkaje për të cilën kemi një ndjenjë pronësie. Për shkak të kësaj, ne ndiejmë një neveri të shtuar për ta humbur atë.

Tani vendoseni atë në kontekstin e ish-it që dëshironi kaq shumë.

Ndoshta ju dëshironi që ish-i juaj të kthehet kaq shumë dhemb sepse, në një farë mënyre, ti i sheh si të përkasin ty.

Ndjenja e kësaj pronësie të bën të mos jesh i gatshëm të heqësh dorë prej tyre. Ju i vlerësoni më shumë, thjesht sepse i shihni tashmë si tuajat.

10) Na pëlqen ndjekja

Ndonjëherë ne duam atë që nuk mund të kemi, thjesht për sfidën që paraqet.

Nëse është më e vështirë për ta marrë, truri supozon se ka një vlerë më të madhe (pavarësisht nëse ka apo jo.)

Pse ne duam ata që nuk na shohin, në vend të ata që bëjnë? Përkundrazi zhgënjyese arsyeja është pikërisht sepse ata nuk na shohin.

Mosdisponueshmëria është ajo që i jep vlerë dhe gjithashtu krijon eksitimin dhe vërtetimin shtesë për ta arritur atë.

Kjo madje është bërë një klishe e zakonshme e takimeve - se disa njerëz shijojnë vetëm emocionet e ndjekjes.

Kur një burrë dëshiron një grua që nuk mund ta ketë, ai mund të ndryshojë shpejtmendja e tij sapo ta kap atë.

Si të ndaloni së dëshiruari atë që nuk mund ta keni

Mësoni të doni atë që është e mirë për ju

Ne flasim shumë për t'i lënë zemrat tona të na udhëheqin. Por ajo që ne zakonisht nënkuptojmë është t'i lëmë ndjenjat tona të na udhëheqin.

Aq sa të mrekullueshme janë emocionet si udhërrëfyes dhe udhërrëfyes, e vërteta është se ato nuk janë të besueshme. Ata janë tepër reagues dhe të prirur për të ndryshuar shpejt.

Unë jam një romantik i pashpresë, kështu që sigurisht nuk po ju rekomandoj të përpiqeni të bëheni robotikë dhe pa ndjenja. Por për hir të mirëqenies suaj të përgjithshme, vendimet duhet të përfshijnë kokën si dhe zemrën.

Ashtu si me çdo gjë, gjithçka fillon me vetëdijen.

Tani ju kuptoni të zakonshmen arsyet pse njerëzit duan atë që nuk mund ta kenë, mund të pyesni veten se cilat janë motivet tuaja kur dëshironi diçka që nuk mund ta keni.

Ne duhet të jemi në gjendje të vëmë në dyshim në mënyrë aktive emocionet që na shtyjnë.

Për shembull, le të themi se jeni duke u takuar me dikë që tërhiqet papritur, sillet në distancë ose sillet me mungesë respekti ndaj jush.

Është e lehtë të përfundojmë duke i justifikuar veten pse e lejojmë dikë të veprojë kështu dhe mbeten në jetën tonë. Mund ta gjejmë veten duke thënë diçka në vijat e:

“Nuk mund ta bëj, jam i çmendur për të” ose “E di që ajo nuk më trajton siç duhet, por unë e dua atë”.

Megjithëse mund të jetë e vërtetë që nuk mund të ndihmoni në mënyrën se si ndiheni, ju keni akoma fuqi mbi mënyrën se sivendosim të veprojmë.

Dhe ndonjëherë duhet të veprojmë në një mënyrë që është më e mirë për ne në planin afatgjatë. Në këtë mënyrë, ne mund të mësojmë ngadalë të duam atë që është e mirë për ne.

Mënyra më praktike për ta bërë këtë është përmes kufijve. Këto janë rregullat që ne krijojmë për të na ndihmuar në mbrojtjen në jetë.

Më lejoni t'ju jap një shembull të jetës reale nga historia ime e takimeve.

Unë kisha për qëllim të shkoja në një takim me një djalë që e kisha takuar prej disa javësh. Ai ra në kontakt më herët gjatë ditës dhe tha se do të më kontaktonte pas disa orësh për t'u takuar, por më pas…

…Nuk mora lajme prej tij për 2 ditë.

Kur më në fund hyri në kutinë time elektronike, ai ishte plot me justifikime, por jo shumë të mira.

Do të jem plotësisht i sinqertë, zemra ime (e cila tashmë ishte lidhur) donte të pranonte justifikimet e tij.

Ai që u bë menjëherë i padisponueshëm më bëri që ta dëshiroja edhe më shumë, edhe pse e dija që nuk duhej.

Koka ime duhej të hynte brenda. Thellë brenda vetes e dija se ky ishte dikush që nuk mund ta ndiqja. Duke bërë këtë do të më shkaktonte më shumë dhimbje më vonë.

Dëshira mund të ndihet e madhe, nuk mund ta mohosh atë.

Dhe realiteti është se nuk do të mundesh gjithmonë ndaloni veten nga dëshira për gjëra që nuk mund t'i keni. Por ne kemi një zgjedhje nëse do t'i ndjekim ato gjëra apo jo.

Përpiquni të shihni përmes kushteve sociale

Ne jemi të bombarduar me mesazhe çdo ditë që në mënyrë delikate na sugjerojnë që ne