La gent sempre vol coses que no poden tenir. Ja sigui l'iPhone més recent, el cotxe més nou o fins i tot una persona.

El desig de posseir coses que se sentin fora del nostre abast és universal. Les persones de tots els àmbits de la vida volen allò que no poden tenir.

Els motius poden ser diferents, però potser en última instància creuen que l'objecte del seu desig els donarà una sensació de pertinença, felicitat i satisfacció.

En realitat, però, normalment no és així.

A continuació es mostren 10 motius habituals pels quals la gent vol allò que no pot tenir i com superar-ho.

1) L'efecte escassetat

Comencem amb una mica de 'vol el que no pots tenir psicologia'.

L'efecte escassetat és un fenomen psicològic que diu quan veus alguna cosa que és rara. , desitjable o car, el teu subconscient et fa pensar en tenir-lo més que si veies alguna cosa que fos abundant.

Això passa perquè tendim a associar el valor amb la raresa. Així, quan veiem alguna cosa que escasseja, inconscientment ens fa pensar a voler-la més.

Penseu-ho així: si us digués que ara mateix hi ha 100 pomes a la meva nevera, en menjaríeu una? Probablement no. Però si et digués que només queda 1 poma... bé, potser t'aniries a temptar.

Llavors, per què passa això? Bé, té a veure amb el fet que estem configurats per sobreviure. Això vol dir que tan bon punt notem una mancançano són prou bones.

Xarxes socials brillants i envejades, o campanyes publicitàries amb belles models adorant les últimes modes.

Des de ben petits ens ensenyen a esforçar-nos per més, aconseguir-ho. millors notes i obtenir millors llocs de treball.

Tot i que no hi ha res dolent en tenir objectius i ambicions, aquest condicionament social pot fer que perseguim la versió de la felicitat dels altres, en lloc de la nostra.

Però Què passaria si poguessis canviar això i, com a resultat, canviar la teva vida? Què passa si ja no sentiu la necessitat d'anar darrere les coses, que tan bon punt ho aconsegueixes, ni tan sols vols més.

Ja veus, gran part del que creiem que és la realitat és només una construcció . De fet, podem remodelar-ho per crear vides satisfactòries que estiguin en línia amb el que més ens importa.

La veritat és:

Un cop eliminem els condicionants socials i les expectatives poc realistes, la nostra família, el sistema educatiu , fins i tot la religió ens ha posat, els límits del que podem aconseguir són infinits.

Això ho vaig aprendre (i molt més) del famós xaman Rudá Iandé. En aquest excel·lent vídeo gratuït, Rudá explica com pots aixecar les cadenes mentals i tornar al nucli del teu ésser.

Una paraula d'advertència, Rudá no és el teu xaman típic.

Ell no revelarà paraules boniques de saviesa que ofereixen fals consol.

En canvi, t'obligarà a mirar-te a tu mateix d'una manera que mai abans t'havies vist. És unenfocament potent, però que funciona.

Així que si estàs preparat per fer aquest primer pas i alinear els teus somnis amb la teva realitat, no hi ha millor lloc per començar que amb el mètode únic de Rudá.

Aquí tens un altre cop un enllaç al vídeo gratuït.

3 eines pràctiques per trobar la satisfacció diària amb allò que ja tens (en lloc de perseguir coses que no pots tenir)

1) Pràctica de gratitud

La ciència ha demostrat els enormes beneficis de la gratitud. Mirar activament el que ja tenim a la vida ens ajuda a sentir-nos més contents i menys obligats a anar a perseguir l'or dels ximples.

Aquest senzill exercici us ajudarà a centrar-vos en tots els aspectes positius de la vostra vida ara mateix. Cada matí, fes una llista de les coses (tant grans com petites) per les quals estàs agraït.

2) Limita el temps de les xarxes socials

Les xarxes socials són una eina increïble, però poden ser fàcilment convertir-se en la seva pròpia addicció.

Si passes massa temps desplaçant-te per Instagram, Facebook, Twitter, etc., pot desencadenar fàcilment la comparació. Per tant, limiteu el temps diari de la pantalla.

3) Fer un diari

El diari és meravellós per a la reflexió personal. Pot ajudar-te a trobar la causa arrel dels teus desitjos, que s'amaguen darrere de la cosa en si.

També pots utilitzar-lo per parlar-te amb tu mateix quan et trobis perseguint alguna cosa que no pots tenir. És la manera perfecta perquè el teu cap i el teu cor puguin "parlar-ho".

Aquest instint pot disminuir la nostra presa de decisions i el nostre control, fent-nos desitjar alguna cosa (o algú) que no podem tenir.

2) Et dóna un cop de dopamina

És una història tan antiga com el temps.

Amor no correspost, perseguint la noia que no pots tenir, desitjar el jugador que et presti molt poca atenció; és la causa de molts dels nostres problemes romàntics.

Però tot i així, continuem caient en l'hàbit.

El que està passant químicament darrere de les escenes al teu cervell podria ser el culpable.

Quan ens agrada algú, el nostre cervell alliberarà l'hormona dopamina (també coneguda com "l'hormona de la felicitat") si rebem l'atenció de l'objecte del nostre desig, és a dir, quan rebem un missatge de text o ens demanen veure'ns.

Ens podem enganxar a aquesta recompensa química que ens proporciona una sensació de benestar. I així comencem a perseguir l'alt, gairebé com una addicció a les drogues.

El problema és que si rebem l'atenció intermitent d'algú, és més addictiu que si ho tinguéssim tot el temps.

Pensa-ho així. Quan menges xocolata tot el temps, pot ser que encara tingui un bon gust, però al cap d'un temps, comença a perdre la puntada inicial que en rep.

Però no mengis xocolata durant 6 mesos, i això primer. mossegar és bo de nivell superior.

De manera similar, la privació de l'atenció que desitgeu d'algú, només per obtenir una mica de tant en tant.validació, se sent d'una manera estranya per al cervell molt bé, perquè és més rar.

Volem un altre cop de dopamina tan malament simplement perquè no està disponible tot el temps. I, per tant, aguantem les cites sense sortida com ara el pa ratllat.

3) El teu ego pot ser una mica malmès

Cap de nosaltres ens agrada un ego contusionat.

Sentiment. rebutjats, negats o qüestionant-nos si som "prou bons" per aconseguir o tenir alguna cosa a la vida tendeix a fer-nos sentir fràgils.

Pot jugar amb la nostra autoestima i ferir el nostre fràgil ego.

Ho volem. I no aconseguir-ho només irrita més el nostre ego. De vegades, l'ego pot ser una mica com un nen que fa una rabieta quan sent que les seves demandes no es compleixen.

Vaig veure un meme divertit que destacava això:

“Jo dormo com un nadó sabent que el nen que m'agrada no m'agrada, però tot i així em va donar la seva atenció així que vaig guanyar.”

Qui de nosaltres no ha estat culpable d'haver participat en una competició silenciosa com aquesta abans. .

La nostra ment pensa que aconseguir l'objecte del nostre desig ens fa guanyadors. Volem que "el premi" només senti que ho hem aconseguit.

Si alguna vegada us heu preguntat "per què vull alguna cosa fins que ho tinc?", aquest és l'exemple perfecte de per què. Tot es tracta de guanyar. Un cop has “guanyat”, el premi ja no és atractiu.

4) Augment de l'atenció

De manera molt senzilla, sovint volem allò que no podem tenir perquètendim a centrar-nos més en això.

Qualsevol persona que hagi estat alguna vegada a dieta ho entendrà a l'instant.

Digues-te a tu mateix que no pots tenir aquesta barra de llaminadures i és tot en què penses. Quan ens sentim restringits d'alguna manera, atrevem cada cop més la nostra atenció a l'absència d'alguna cosa.

El mateix passa amb el romanç. Quan et sents segur en un vincle romàntic, probablement hi penses menys. Simplement t'ho gaudeixes.

Però quan sembla que no va bé, els teus pensaments estan plagats d'una major atenció.

Si no anem amb compte, aquesta sensació de concentració més gran en no tenir el que volem pot lliscar cap a l'obsessió.

Els pensaments compulsius diuen a la nostra ment que això que no podem tenir és molt significatiu, la qual cosa fa que ho vulguis encara més.

5) Ho pensem. ens farà feliços (però normalment no ho és)

La gran majoria de nosaltres ens passem tota la vida buscant coses externes per intentar fer-nos feliços.

El màrqueting i el capitalisme s'alimenten d'això, creant constantment el següent "imprescindible" i animant-vos a lluitar per aconseguir-ho. El sistema econòmic en què vivim depèn d'ell.

Si no us van fer creure que un sofà nou, un parell de sabatilles d'última generació o aquell aparell de cuina que talla pastanagues de 4 maneres diferents et faria la vida millor. — no hi gastaries els teus diners.

Això forma part del nostre condicionament social.

Tots som esclopsen un sistema operatiu més gran. I perquè funcioni, estem programats per desitjar coses que han de romandre fora de l'abast.

Ens ensenya a pensar que aconseguir les coses que desitgem ens farà sentir millor. Ja sigui tenir una certa quantitat de diners al banc, assolir un objectiu concret, trobar el nostre únic amor veritable o comprar un Ferrari.

Pensem que arribar a l'inabastable ens donarà alguna cosa que no podem. Pensem que quan finalment "arribem" sentirem alguna cosa que en realitat no sentim.

Segur, pot haver-hi un màxim a curt termini. Una copeta ràpida a l'esquena i una breu sensació de satisfacció, però ràpidament s'esvaeix, i així passes a la següent cosa que vols.

És l'eterna recerca de rascar una picor que mai està del tot satisfeta. Sempre estem perseguint l'olla d'or al final de l'arc de Sant Martí.

6) Comparació

Ja saps el que diuen “la comparació és la mort de l'alegria”, i per una bona raó.

Comparar-nos amb els altres mai no acaba bé. La gelosia s'arrossega i creiem que hem d'estar al dia amb els altres per sentir-nos bé, dignes o vàlids.

Això ens porta a sentiments d'inadequació i baixa autoestima.

Quan tenim Ens comparem amb els altres, sovint acabem perseguint coses perquè creiem que les hauríem de tenir, independentment de si és el que volem.

De veritat volem el darrer telèfon intel·ligent o simplement ens sentim abandonats sense ell?

Races de comparacióinsatisfacció. Crea un cicle de voler més del que realment necessitem o fins i tot probablement realment volem.

7) La reactància psicològica

La reactància psicològica és una mena de paraula elegant per a la tossuderia.

No ens agrada escoltar que no podem tenir alguna cosa. Tots volem sentir la il·lusió de control a les nostres vides. Sentir o escoltar un "no" vol dir que estem a mercè d'algú o d'una altra cosa a la vida.

No volem que el poder estigui fora de nosaltres, així que empenyem contra el que "és" i intentem canviar la situació.

Penseu en la reactància psicològica com la rebel en nosaltres, lluitant contra les coses que pensem que ens estan prenent la llibertat.

Com més pensem que alguna cosa no està disponible, més cavem. els nostres talons i ens sentim motivats per voler-ho.

Històries relacionades de Hackspirit:

8) Projecció

Les nostres ments estan per sempre reproduint històries en els nostres caps. La gran majoria d'ells es basen en la fantasia més que en la realitat.

Un cop hem creat aquesta narració que X, Y o Z és exactament el que volem, pot ser difícil deixar-ho anar.

Volem viure la projecció.

Això explica per què et trobes devastat perquè la persona amb qui tens una cita no t'ha tornat a trucar.

En la pràctica, no ho has fet. perdut res. Però en la teva ment, perds un futur projectat que havies imaginat amb aquesta persona.

Aquesta imatge utòpica pot ser molt difícil de donar.i així acabes perseguint allò que no pots tenir.

9) Ens sentim amenaçats

Si pensem que podem tenir alguna cosa, només per adonar-nos que no podem, desencadena un instint en nosaltres que fa que la nostra mateixa seguretat se senti amenaçada.

Una condició psicològica coneguda com "efecte dotació" pot significar que donem un valor indegut a alguna cosa sobre la qual tenim un sentit de propietat. A causa d'això, sentim una gran aversió a perdre'l.

Ara poseu-ho en el context de l'ex que voleu tornar tan desesperadament.

Potser voleu que el vostre ex torni tant. fa mal perquè, d'alguna manera, els veus com a teu.

Sentir aquesta propietat fa que no vulguis renunciar-hi. Els valores més, simplement perquè els veus com ja teus.

10) Ens agrada la persecució

De vegades volem allò que no podem tenir, simplement pel repte que ens presenta.

Si és més difícil d'aconseguir, el cervell assumeix que té un valor més gran (si ho fa o no).

Per què volem els que no ens veuen, en lloc de els que fan? Més aviat frustrant, el motiu és precisament perquè no ens veuen.

La indisponibilitat és el que li dóna valor i també crea l'emoció i la validació addicional per aconseguir-ho.

Això s'ha convertit fins i tot en un clixé de cites comú: que algunes persones només gaudeixen de l'emoció de la persecució.

Quan un home vol una dona que no pot tenir, pot canviar ràpidament.la seva ment un cop la aconsegueix.

Com deixar de voler el que no pots tenir

Aprèn a estimar el que és bo per a tu

Parlem molt de deixar que el nostre cor ens guii. Però el que normalment volem dir és deixar que els nostres sentiments ens guiin.

Per meravelloses que siguin les emocions com a guies i senyals, la veritat és que no són fiables. Són increïblement reactius i propensos a canviar ràpidament.

Sóc un romàntic sense esperança, així que sens dubte no us recomano que intenteu ser robòtic i insensible. Però pel bé del vostre benestar general, les decisions necessiten implicar tant el cap com el cor.

Com amb tot, tot comença amb la consciència.

Ara enteneu el comú. raons per les quals la gent vol allò que no pot tenir, pots preguntar-te quins són els teus motius quan vols quelcom que no pots tenir.

Hem de ser capaços de qüestionar activament les emocions que ens mouen.

Per exemple, suposem que estàs sortint amb algú que de sobte s'allunya, actua distant o es comporta de manera irrespectuosa cap a tu.

És fàcil acabar justificant-nos a nosaltres mateixos per què deixem que algú actuï així i romandre a les nostres vides. És possible que ens trobem dient alguna cosa del tipus:

“No ho puc evitar, estic boig per ell” o “Sé que no em tracta bé, però l'estimo”.

Tot i que pot ser cert que no pots ajudar com et sents, encara tens poder sobre com et sents.decidim actuar.

I de vegades hem d'actuar d'una manera que ens sigui millor a la llarga. D'aquesta manera, a poc a poc podem aprendre a estimar allò que ens és bo.

La manera més pràctica de fer-ho és a través dels límits. Aquestes són les regles que creem per ajudar-nos a protegir-nos a la vida.

Permeteu-me donar-vos un exemple de la vida real de la meva pròpia història de cites.

Estava destinat a tenir una cita amb un noi que em veia durant unes setmanes. Es va posar en contacte més d'hora i va dir que es posaria en contacte amb mi d'aquí a unes hores per trobar-se, però després...

...No vaig saber res d'ell durant 2 dies.

Quan finalment va entrar a la meva safata d'entrada, estava ple d'excuses, però no molt bones.

Seré completament sincer, el meu cor (que ja s'havia enganxat) volia acceptar les seves excuses.

El fet de no estar disponible a l'instant em va fer desitjar-lo encara més, tot i que sabia que no hauria de fer-ho.

El meu cap havia d'intervenir. Sabia que en el fons era algú a qui no podia perseguir. Fer-ho només em provocaria més dolor de cor més endavant.

El desig pot sentir-se aclaparador, no es pot negar.

I la realitat és que no sempre podràs fer-ho. atura't de voler coses que no pots tenir. Però sí que tenim una opció sobre si perseguim aquestes coses o no.

Intenta veure a través del condicionament social

Ens bombardegen cada dia missatges que ens suggereixen subtilment que