Homoj ĉiam volas aferojn, kiujn ili ne povas havi. Ĉu tio estas la plej nova iPhone, la plej nova aŭto, aŭ eĉ persono.

La deziro posedi aferojn, kiuj sentas sin ekster nia atingo, estas universala. Homoj de ĉiuj medioj volas tion, kion ili ne povas havi.

La kialoj povas esti malsamaj, sed eble finfine ili kredas, ke la objekto de sia deziro donos al ili senton de aparteno, feliĉo kaj kontento.

Efektive tamen kutime ne estas la kazo.

Jen 10 oftaj kialoj, kiuj homoj volas tion, kion ili ne povas havi, kaj kiel venki ĝin.

1) La malabundeco-efiko

Ni komencu per iom 'deziri tion, kion vi ne povas havi psikologion'.

La malabundeco-efiko estas psikologia fenomeno, kiu diras, kiam vi vidas ion maloftan. , dezirinda aŭ multekosta, via subkonscio igas vin pensi pri havi ĝin pli ol se vi vidus ion, kio estis abunda.

Ĉi tio okazas ĉar ni emas asocii valoron kun malofteco. Do kiam ni vidas ion, kio estas malabunda, ĝi subkonscie igas nin pensi pri deziri ĝin pli.

Pensu pri tio ĉi tiel: Se mi dirus al vi, ke estas 100 pomoj en mia fridujo nun, ĉu vi manĝus unu? Verŝajne ne. Sed se mi dirus al vi, ke restas nur 1 pomo... nu tiam eble vi estus tentata.

Do kial tio okazas? Nu, ĝi rilatas al la fakto, ke ni estas fiksitaj por pluvivi. Tio signifas, ke tuj kiam ni rimarkas mankonne estas sufiĉe bonaj.

Brilaj kaj enviemaj sociaj retoj, aŭ reklamaj kampanjoj kun belaj modeloj adoranta la plej novajn modojn.

Ni estas instruitaj de juna aĝo strebi por pli, atingi. pli bonajn notojn, kaj akiri pli bonajn laborpostenojn.

Kvankam estas nenio malbona en havi celojn kaj ambiciojn, ĉi tiu socia kondiĉado povas igi nin persekuti la version de feliĉo de aliaj homoj, prefere ol la nia.

Sed Kio se vi povus ŝanĝi ĉi tion, kaj kiel rezulto ŝanĝi vian vivon? Kio se vi ne plu sentus la bezonon iri post aferoj, kiujn tuj kiam vi akiris, vi eĉ ne plu volas.

Vi vidas, tiom multe de tio, kion ni kredas esti realo, estas nur konstruo. . Ni efektive povas transformi tion por krei plenplenajn vivojn, kiuj konformas al tio, kio plej gravas por ni.

La vero estas:

Unufoje ni forigas la socian kondiĉadon kaj nerealismajn atendojn nia familio, eduka sistemo. , eĉ la religio metis sur nin, la limoj al tio, kion ni povas atingi, estas senfinaj.

Mi lernis tion (kaj multe pli) de la mondfama ŝamano Rudá Iandé. En ĉi tiu bonega senpaga video, Rudá klarigas kiel vi povas levi la mensajn ĉenojn kaj reveni al la kerno de via estaĵo.

Averto, Rudá ne estas via tipa ŝamano.

Li ne malkaŝos belajn saĝajn vortojn, kiuj proponas falsan konsolon.

Anstataŭe, li devigos vin rigardi vin tiel, kiel vi neniam antaŭe faris. Ĝi estas apotenca aliro, sed unu kiu funkcias.

Do se vi pretas fari ĉi tiun unuan paŝon kaj akordigi viajn revojn kun via realo, ne estas pli bona loko por komenci ol per la unika metodo de Rudá.

Jen denove ligilo al la senpaga video.

3 praktikaj iloj por trovi ĉiutagan kontentecon en tio, kion vi jam havas (anstataŭ persekuti aferojn, kiujn vi ne povas havi)

1) Dankema praktiko

Scienco pruvis la grandegajn avantaĝojn de dankemo. Aktive rigardi tion, kion ni jam en la vivo havas, helpas nin sentiĝi pli kontentaj, kaj malpli devigitaj iri persekuti malsaĝulon.

Ĉi tiu simpla ekzerco helpos vin koncentriĝi pri ĉiuj pozitivaj aspektoj de via vivo nun. Ĉiumatene, faru liston de la aferoj (kaj grandaj kaj malgrandaj) pri kiuj vi dankas.

2) Limigu tempon pri sociaj amaskomunikiloj

Sociaj amaskomunikiloj estas mirinda ilo, sed ĝi povas facile. fariĝu sia propra toksomanio.

Se vi pasigas tro da tempo ruliĝante tra Instagram, Facebook, Twitter, ktp., ĝi povas facile ekigi kompariton. Do limigu vian ĉiutagan ekrantempon.

3) Ĵurnalo

Ĵurnalado estas mirinda por memreflekto. Ĝi povas helpi vin trovi la radikan kaŭzon de viaj deziroj, kaŝatendante malantaŭ la afero mem.

Vi ankaŭ povas uzi ĝin por paroli pri vi mem, kiam vi trovas vin postkuranta ion, kion vi ne povas havi. Ĝi estas la perfekta maniero por via kapo kaj via koro "paroli ĝin".

Tiu instinkto povas malpliigi nian decidon kaj kontrolon, igante nin avidi ion (aŭ iun) kiun ni ne povas havi.

2) Ĝi donas al vi dopaminan sukceson

Ĝi estas rakonto tiel malnova kiel la tempo.

Nereciproka amo, postkurado de la knabino, kiun vi ne povas havi, deziranta la ludanton, kiu donas al vi tre malmulte da atento — tio estas la kaŭzo de tiom da niaj romantikaj mizeroj.

Sed tamen, ni daŭre falas en la kutimon.

Kio okazas kemie malantaŭ la kulisoj en via cerbo povus esti kulpa.

Kiam ni ŝatas iun, nia cerbo liberigos la hormonon dopaminon (alinome "la feliĉa hormono") se ni ricevas atenton de la objekto de nia deziro - t.e. kiam ni ricevas tekstmesaĝon aŭ ili petas vidi nin.

Ni povas alkroĉiĝi al ĉi tiu kemia rekompenco, kiu donas al ni senton de bonfarto. Kaj do ni komencas postkuri la altan, preskaŭ kiel drogmanio.

La kapto estas, ke se ni ricevas intermitan atenton de iu, tio estas des pli dependiga ol se ni ricevus ĝin la tutan tempon.

Pensu pri tio tiel. Kiam vi manĝas ĉokoladon la tutan tempon, ĝi ankoraŭ bongustas, sed post iom da tempo, ĝi komencas perdi tiun komencan piedbaton, kiun vi ricevas de ĝi.

Sed ne manĝu ĉokoladon dum 6 monatoj, kaj tio unue. mordo estas plej bona.

Simile, la senigo de la atento kiun vi deziras de iu, nur por ricevi fojfoje iom davalidigo, sentas en stranga maniero al la cerbo ekstra bona — ĉar ĝi estas pli malofta.

Ni deziras alian sukceson de dopamino tiel malbone simple ĉar ĝi ne estas disponebla la tutan tempon. Kaj tial ni eltenas rendevuojn kiel panpeceton.

3) Via egoo povas esti iom difektita bubaĉo

Neniu el ni ŝatas kontuzitan egoon.

Sento. malakceptita, neita aŭ pridubi ĉu ni estas "sufiĉe bonaj" por akiri aŭ havi ion en la vivo tendencas lasi nin sentiĝi fragilaj.

Ĝi povas ludi kun nia memestimo kaj vundi nian delikatan egoon.

Ni volas ĝin. Kaj ne ricevi ĝin nur pli iritas nian egoon. Kelkfoje la egoo povas esti iomete kiel infaneto havanta kolerekon kiam ĝi sentas, ke ĝiaj postuloj ne estas plenumitaj.

Mi vidis amuzan memeon kiu emfazis ĉi tion:

“Mi dormas kiel. bebo sciante, ke la knabo, kiun mi ŝatas, ne ŝatas min reen, sed li tamen donis al mi sian atenton, por ke mi venkis.”

Kiu el ni antaŭe ne estis kulpa eniri en silentan konkurson tia. .

Nia menso pensas, ke ricevi la objekton de nia deziro igas nin la venkinto. Ni volas "la premion" nur por senti ke ni sukcesis.

Se vi iam scivolis 'kial mi volas ion ĝis mi havas ĝin?' tiam ĉi tiu estas la perfekta ekzemplo de kial. Ĉio temas pri venkado. Post kiam vi "gajnis", la premio ne plu allogas.

4) Pliigita atento

En tre simpla maniero, ni ofte volas tion, kion ni ne povas havi, ĉar nitendencas meti pli de nia fokuso sur ĝin.

Iu ajn, kiu iam dietos, tuj komprenos.

Diru al vi, ke vi ne povas havi tiun sukeraĵan trinkejon kaj nur pri tio vi pensas. Kiam ni sentas nin iel limigitaj, ni atentigas pli kaj pli pri la foresto de io.

Estas same pri am-afero. Kiam vi sentas vin sekura en romantika alligiteco, vi verŝajne malpli pripensas ĝin. Vi nur ĝuas ĝin.

Sed kiam ĝi ŝajnas ne bone iras, viaj pensoj estas plagataj de pliigita atento.

Se ni ne zorgas, ĉi tiu sento de pliigita fokuso sur ne; havi tion, kion ni volas, povas gliti en obsedon.

Devigaj pensoj diras al nia menso, ke ĉi tiu afero, kiun ni ne povas havi, estas tre signifa, kio igas vin deziri ĝin des pli.

5) Ni pensas ĝin. feliĉigos nin (sed kutime ne)

La superforta plimulto el ni pasigas nian tutan vivon serĉante eksterajn aferojn por provi feliĉigi nin.

Merkatado kaj kapitalismo nutras ĉi tion, konstante kreante la sekvan "nepraĵon" kaj instigante vin strebi por ĝi. La ekonomia sistemo, en kiu ni vivas, dependas de ĝi.

Se vi ne estus edukita por kredi, ke nova sofo, paro da la plej novaj trejnistoj aŭ tiu kuireja aparato, kiu hakas karotojn 4 malsamajn manierojn, plibonigus vian vivon. — vi ne elspezus vian monon por ĝi.

Ĉi tio estas parto de nia socia kondiĉado.

Ni ĉiuj estas ŝuoj.en pli granda operaciumo. Kaj por ke ĝi funkciu, ni estas programitaj por deziri aferojn, kiuj devas resti neatingeblaj.

Ni estas instruitaj pensi, ke atingi aferojn, kiujn ni deziras, igos nin sentiĝi pli bone. Ĉu ĝi estas havi certan monon en la banko, atingi apartan celon, trovi nian unu veran amon aŭ aĉeti Ferrari.

Ni pensas, ke atingi la neatingeblan donos al ni ion, kion ĝi ne povas. Ni pensas, ke kiam ni finfine "atingos tien" ni sentos ion, kion en realeco ni ne faras.

Certe, eble estos mallongdaŭra maksimumo. Rapida frapo sur la dorso kaj mallonga sento de kontento, sed ĝi rapide velkas, kaj tiel vi transiras al la sekva afero, kiun vi volas.

Estas la eterna serĉo grati jukon, kiu neniam estas tute kontentigita. Ni ĉiam postkuras la oran poton ĉe la fino de la ĉielarko.

6) Komparo

Vi scias, kion oni diras “komparo estas la morto de ĝojo”, kaj pro bona kialo.

Kopari nin kun aliaj neniam finiĝas bone. Ĵaluzo ŝteliras kaj ni pensas, ke ni devas resti kun aliaj por sentiĝi bone, inda aŭ valida.

Ĉi tio kondukas al sentoj de neadekvateco kaj malalta memestimo.

Kiam ni estas. komparas nin kun aliaj, ni ofte finas persekuti aferojn ĉar ni pensas, ke ni devus havi ilin — sendepende ĉu ĝi estas eĉ tio, kion ni volas.

Ĉu ni vere volas la plej novan saĝtelefonon aŭ ĉu ni nur sentas nin forlasitaj sen ĝi?

Komparaj rasojmalkontento. Ĝi kreas ciklon de voli pli ol ni efektive bezonas aŭ eĉ verŝajne vere volas.

7) Psikologia reaktanco

Psikologia reaktanco estas ia fantazia vorto por obstineco.

Ni ne ŝatas aŭdi, ke ni ne povas havi ion. Ni ĉiuj volas senti la iluzion de kontrolo en niaj vivoj. Aŭdi aŭ senti 'ne' signifas, ke ni estas je la kompato de iu aŭ io alia en la vivo.

Ni ne volas, ke la potenco kuŝu ekster ni, do ni premas kontraŭ tio, kio "estas" kaj provas. ŝanĝu la situacion.

Pensu pri psikologia reakcio kiel la ribelulo en ni, batalanta kontraŭ la aferoj, kiujn ni opinias, ke ni forprenas nian liberecon.

Ju pli ni pensas, ke io estas neatingebla, des pli ni fosas. niaj kalkanoj eniru kaj sentas sin motivitaj por deziri ĝin.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

8) Projekcio

Niaj mensoj eterne prezentas rakontojn en niaj kapoj. La granda plimulto el ili baziĝas sur fantazio prefere ol sur realo.

Unufoje ni kreis ĉi tiun rakonton, ke X, Y aŭ Z estas ĝuste tio, kion ni volas, povas esti malfacile ellasi.

Ni volas vivi la projekcion.

Ĉi tio klarigas kial vi trovas vin ruinigita ke la persono kun kiu vi havis unu rendevuon ne revokis vin.

En praktikeco, vi ne havas perdis ion ajn. Sed en via menso, vi perdas projektitan estontecon, kiun vi imagis kun ĉi tiu persono.

Tiu ĉi utopia bildo povas esti tre malfacile doni.sur kaj tiel vi finas persekuti tion, kion vi ne povas havi.

9) Ni sentas min minacataj

Se ni pensas, ke ni povas havi ion, nur por rimarki, ke ni ne povas, tio ekigas praan. instinkto en ni, kiu igas nian mem sekurecon senti min minacata.

Psikologia kondiĉo konata kiel la 'dota efiko' povas signifi, ke ni donas troan valoron al io, pri kio ni havas senton de posedo. Pro tio, ni sentas pli grandan malemon al perdi ĝin.

Nun metu tion en la kuntekston de la eks, kiun vi tiel senespere volas reen.

Eble vi volas ke via eksa reveno tiom multe. doloras ĉar, iel, vi vidas ilin kiel apartenantaj al vi.

Senti ĉi tiun proprieton igas vin nevola rezigni ilin. Vi pli taksas ilin, simple ĉar vi vidas ilin kiel jam viaj.

10) Ni ŝatas la ĉasadon

Foje ni volas tion, kion ni ne povas havi, simple pro la defio kiun ĝi prezentas.

Se ĝi estas pli malfacile atingi, la cerbo supozas ke ĝi havas pli grandan valoron (ĉu ĝi faras aŭ ne.)

Kial ni volas tiujn, kiuj ne vidas nin, anstataŭe de tiuj kiuj faras? Sufiĉe frustre la kialo estas ĝuste ĉar ili ne vidas nin.

La malhavebleco estas kio donas al ĝi valoron kaj ankaŭ kreas la eksciton kaj kroman validigon por atingi ĝin.

Ĉi tio eĉ fariĝis ofta rendevua kliŝo — ke iuj homoj nur ĝuas la eksciton de la ĉasado.

Kiam viro volas virinon, kiun li ne povas havi, li povas rapide ŝanĝiĝi.lian menson post kiam li ricevas ŝin.

Kiel ĉesi deziri tion, kion vi ne povas havi

Lernu ami tion, kio estas bona por vi

Ni multe parolas pri lasi niajn korojn gvidi nin. Sed kion ni kutime volas diri estas lasi niajn sentojn gvidi nin.

Kiel mirindaj kiel emocioj estas kiel gvidiloj kaj vojmontriloj, la vero estas, ke ili ne estas fidindaj. Ili estas nekredeble reaktivaj kaj emas ŝanĝiĝi rapide.

Mi estas senespera romantikulo, do mi certe ne rekomendas, ke vi provu fariĝi robota kaj nesentema. Sed pro via ĝenerala bonfarto, decidoj ja devas impliki la kapon same kiel la koron.

Kiel kun ĉio, ĉio komenciĝas per konscio.

Nun vi komprenas la komunan. kialoj kial homoj volas tion, kion ili ne povas havi, vi povas demandi vin, kiuj estas viaj motivoj, kiam vi volas ion, kion vi ne povas havi.

Ni devas povi aktive pridubi la emociojn, kiuj pelas nin.

Ekzemple, ni diru, ke vi renkontas kun iu, kiu subite retiriĝas, agas malproksime aŭ kondutas malrespekte al vi.

Estas facile fini pravigi al ni mem kial ni lasas iun agi tiel kaj resti en niaj vivoj. Ni povas trovi nin diranta ion laŭ la linioj de:

“Mi ne povas helpi, mi estas freneza pri li” aŭ “Mi scias, ke ŝi ne traktas min ĝuste, sed mi amas ŝin”.

Kvankam povas esti vero, ke vi ne povas helpi kiel vi sentas, vi tamen havas potencon super la maniero kiel videcidu agi.

Kaj foje ni devas agi en maniero pli bona por ni longtempe. Tiamaniere ni povas malrapide lerni ami tion, kio estas bona por ni.

La plej praktika maniero fari tion estas tra limoj. Ĉi tiuj estas la reguloj, kiujn ni kreas por helpi protekti nin en la vivo.

Lasu min doni al vi realan ekzemplon el mia propra rendevua historio.

Mi intencis iri rendevuon kun ulo, kiun mi vidis dum kelkaj semajnoj. Li kontaktis pli frue en la tago kaj diris, ke li kontaktos min post kelkaj horoj por renkontiĝi, sed poste...

...Mi ne aŭdis de li dum 2 tagoj.

Kiam li fine enfalis en mian enirkeston, li estis plena de ekskuzoj, sed ne tre bonaj.

Mi estos tute honesta, mia koro (kiu jam alkroĉis) volis akcepti liajn ekskuzojn.

Li tuj neatingebla igis min deziri lin des pli, kvankam mi sciis, ke ĝi ne devus.

Mia kapo devis enpaŝi. Mi sciis profunde, ke ĉi tiu estas iu, kiun mi ne povas persekuti. Fari tion nur starigus min por pli da kordoloro poste.

Deziro povas sentiĝi superforta, oni ne povas nei ĝin.

Kaj la realo estas, ke vi ne ĉiam povos. haltigu vin deziri aferojn, kiujn vi ne povas havi. Sed ni ja havas elekton ĉu ni postkuras tiujn aferojn aŭ ne.

Provu vidi tra socia kondiĉado

Ni estas bombarditaj per mesaĝoj ĉiutage, kiuj subtile sugestas al ni, ke ni