Jalma sok mikahayang hal nu teu bisa dipiboga. Naha éta iPhone panganyarna, mobil panganyarna, atawa malah hiji jalma.

Kahayang pikeun mibanda hal-hal anu karasaeun di luar jangkauan urang universal. Jalma-jalma ti sagala rupa lapisan kahirupan mikahayang naon anu teu bisa dipiboga.

Alesanna bisa jadi béda-béda, tapi meureun ahirna maranéhna yakin yén objék anu dipikahayangna bakal méré rasa milik, bagja, jeung sugema.

Najan kanyataanana, biasana henteu kitu.

Di dieu aya 10 alesan umum jalma hayang naon anu teu bisa dipiboga, sarta kumaha cara ngungkulanana.

1) Pangaruh kalangkaan

Hayu urang mimitian ku 'hoyong naon anu anjeun teu tiasa gaduh psikologi'.

Efek kalangkaan mangrupikeun fenomena psikologis anu nyarios nalika ningali hiji hal anu jarang. , desirable, atawa mahal, pikiran subconscious Anjeun ngajadikeun anjeun mikir ngeunaan ngabogaan eta leuwih ti lamun nempo hiji hal anu loba pisan.

Hal ieu lumangsung alatan urang condong ngahubungkeun nilai jeung langka. Janten, nalika urang ningali hiji hal anu langka, éta sacara teu sadar ngajadikeun urang mikir ngeunaan hoyong anu langkung seueur.

Pikirkeun cara kieu: Upami kuring nyarioskeun ka anjeun aya 100 apel dina kulkas ayeuna, naha anjeun badé tuang hiji? Meureun moal. Tapi upami kuring nyarioskeun ka anjeun ngan ukur tinggal 1 apel… nya meureun anjeun bakal kagoda.

Janten naha ieu kajantenan? Nya, éta aya hubunganana sareng kanyataan yén urang dikuatkeun pikeun salamet. Éta hartina pas urang perhatikeun kakuranganteu cukup alus.

Média sosial herang jeung iri-indu, atawa kampanye iklan jeung model geulis adoring fashions panganyarna.

Urang geus diajarkeun ti umur ngora pikeun narékahan pikeun leuwih, ngahontal peunteun nu leuwih alus, jeung meunang pagawéan nu hadé.

Sanaos teu aya nu lepatna gaduh cita-cita sareng ambisi, kondisi sosial ieu tiasa ngajantenkeun urang ngudag kabagjaan batur, tibatan kabahagiaan urang sorangan.

Tapi kumaha lamun anjeun bisa ngarobah ieu, sarta salaku hasilna ngarobah hirup anjeun? Kumaha upami anjeun henteu kedah deui milari hal-hal, anu pas anjeun ngagaduhan, anjeun henteu hoyong deui.

Anjeun tingali, seueur anu ku urang yakin yén kanyataan ngan ukur konstruksi. . Urang saleresna tiasa ngarobih deui pikeun nyiptakeun kahirupan anu nyugemakeun anu saluyu sareng anu paling penting pikeun urang.

Kaleresan:

Sawaktos urang ngaleungitkeun kaayaan sosial sareng ekspektasi anu teu realistis, kulawarga urang, sistem pendidikan. , sanajan agama geus nempatkeun ka urang, wates pikeun naon urang bisa ngahontal téh euweuh watesna.

Kuring diajar ieu (jeung loba deui) ti dukun kawentar dunya Rudá Iandé. Dina vidéo gratis anu saé ieu, Rudá ngajelaskeun kumaha anjeun tiasa angkat ranté mental sareng balik deui ka inti mahluk anjeun.

Peringatan, Rudá sanés dukun biasa anjeun.

Anjeunna moal ngungkabkeun kecap-kecap hikmah anu saé anu nawiskeun kanyamanan palsu.

Sabalikna, anjeunna bakal maksa anjeun ningali diri anjeun ku cara anu henteu acan kantos anjeun kantos kantos. Ieu apendekatan anu kuat, tapi hiji anu hade.

Jadi lamun anjeun geus siap pikeun nyokot léngkah munggaran ieu sarta align impian anjeun kalawan realitas anjeun, teu aya tempat anu hadé pikeun ngamimitian ti ku metoda unik Rudá.

Ieu tautan ka vidéo gratis deui.

3 alat praktis pikeun manggihan kasugemaan sapopoe dina naon nu geus dipiboga (tinimbang ngudag hal nu teu bisa dipiboga)

1) Praktek Syukur

Elmu geus ngabuktikeun mangpaat badag tina rasa syukur. Ningali sacara aktip naon anu parantos aya dina kahirupan urang ngabantosan urang ngarasa langkung sugema, sareng kirang kadorong pikeun ngudag emas bodo.

Latihan sederhana ieu bakal ngabantosan anjeun fokus kana sagala aspek positif dina kahirupan anjeun ayeuna. Unggal isuk, jieun daptar hal-hal (boh gedé boh leutik) anu anjeun syukuri.

2) Batasi waktos média sosial

Média sosial mangrupikeun alat anu saé, tapi tiasa gampang. jadi kacanduan sorangan.

Upami anjeun seueur teuing waktos ngagulung Instagram, Facebook, Twitter, sareng sajabana, éta tiasa gampang memicu perbandinganitis. Jadi wates waktu layar poean Anjeun.

3) Journaling

Journaling éndah pikeun muhasabah diri. Éta tiasa ngabantosan anjeun pikeun milari panyababna kahayang anjeun, nyumput di tukangeun hal éta sorangan.

Anjeun ogé tiasa nganggo éta pikeun nyarioskeun rasa kana diri anjeun nalika anjeun mendakan diri anjeun ngudag hiji hal anu anjeun henteu tiasa gaduh. Éta cara anu sampurna pikeun sirah sareng haté anjeun pikeun "ngomongkeunana".

Naluri ieu bisa ngurangan kaputusan jeung kontrol urang, ngarah urang ngabutuhkeun hiji hal (atawa batur) urang teu bisa boga.

2) Éta masihan anjeun pencét dopamin

Ieu dongéng anu lami sapertos waktos.

Cinta anu teu dibales, ngudag awéwé anu anjeun teu tiasa gaduh, hoyong pamaén anu masihan anjeun sakedik perhatian — éta anu nyababkeun jadi loba kasangsaraan romantis urang.

Tapi tetep, urang terus ragrag kana kabiasaan.

Naon anu lumangsung sacara kimiawi di balik layar dina uteuk anjeun bisa jadi disalahkeun.

0>Nalika urang resep ka batur, uteuk urang bakal ngaleupaskeun hormon dopamin (alias "hormon bahagia") upami urang nampi perhatian naon waé tina obyék anu dipikahoyong - nyaéta nalika urang nampi pesen téks atanapi aranjeunna naroskeun ka urang.

Urang bisa meunang hooked on ieu ganjaran kimiawi nu mere urang rasa well-mahluk. Ku kituna urang mimitian ngudag nu luhur, ampir kawas kecanduan narkoba.

Nu nyekelna nyaeta lamun urang meunang perhatian intermittent ti batur, éta leuwih adiktif ti lamun urang meunang eta sadaya waktu.

Tapi ulah ngadahar coklat salila 6 bulan, jeung nu kahiji. bite nyaeta tingkat salajengna alus.

Ku cara nu sarupa, deprivasi perhatian anjeun mikahayang ti batur, ngan pikeun meunangkeun saeutik kalana.validasi, karasaeun dina cara aneh mun otak tambahan alus - sabab éta rarer.

Kami hayang hit sejen tina dopamin jadi parah saukur kusabab teu sadia sadaya waktu. Ku kituna urang tahan jeung bobogohan deadends kawas breadcrumbing.

3) Ego Anjeun bisa jadi saeutik brat manja

Euweuh sahiji urang kawas ego bruised.

Rarasaan ditolak, ditolak, atawa questioning naha urang "cukup alus" pikeun meunangkeun atawa boga hal dina kahirupan condong ninggalkeun urang ngarasa rapuh.

Bisa maénkeun kalayan harga diri urang jeung tatu ego rapuh urang.

Kami hoyong éta. Jeung teu meunang eta ngan irritates ego urang leuwih. Sakapeung ego bisa jadi saeutik kawas budak leutik keur tantrum lamun ngarasa tungtutan na teu dicumponan.

Kuring nempo meme lucu nu disorot kieu:

"Kuring saré kawas. orok anu terang yén budak anu kuring resep henteu resep deui ka kuring, tapi anjeunna tetep masihan perhatian ka kuring supados kuring meunang. .

Pikiran urang mikir yén meunang objek kahayang urang ngajadikeun urang meunangna. Simkuring hoyong "hadiah" ngan ngarasa kawas urang geus hasil.

Mun anjeun kantos wondered 'naha kuring hayang hiji hal nepi ka kuring boga eta?' lajeng ieu conto sampurna naha. Ieu kabeh ngeunaan unggul. Sakali anjeun "meunang", hadiahna henteu pikaresepeun deui.

4) Ningkatkeun perhatian

Ku cara anu saderhana pisan, urang sering hoyong anu henteu tiasa dipiboga kumargi urangcondong leuwih fokus kana eta.

Saha wae nu geus kungsi diet bakal langsung ngarti.

Béjakeun ka diri anjeun teu bisa boga permen bar jeung éta kabéh mikir ngeunaan. Lamun urang ngarasa diwatesan dina sababaraha cara, urang mawa beuki loba perhatian urang kana henteuna hal.

Sarua pikeun roman. Lamun anjeun ngarasa aman dina kantétan romantis, Anjeun meureun masihan eta kirang pamikiran. Anjeun ngan ngarasakeun eta.

Tapi lamun sigana teu jalan ogé pikiran anjeun plagued kalawan heightened perhatian.

Lamun urang teu ati-ati, ieu rasa heightened fokus kana henteu. gaduh naon anu urang pikahoyong tiasa geser kana obsesi.

Pikiran anu nyurung nyarioskeun ka pikiran urang yén hal ieu anu urang teu tiasa gaduh penting pisan, anu ngajantenkeun anjeun hoyong langkung seueur.

5) Urang mikir éta bakal ngabahagiakeun urang (tapi biasana henteu)

Seuseueurna urang nyéépkeun sakumna kahirupan pikeun milari hal-hal luar pikeun nyobian sareng ngabahagiakeun urang.

Pemasaran sareng kapitalisme eupan kana ieu, terus-terusan nyiptakeun "kudu-kudu" salajengna sareng nyorong anjeun narékahan pikeun éta. Sistem ékonomi urang hirup ngandelkeun éta.

Mun anjeun teu digedékeun pikeun yakin yén sofa anyar, sapasang trainers panganyarna, atawa gadget dapur nu chops wortel 4 cara béda bakal nyieun hirup anjeun hadé. — anjeun moal ngaluarkeun artos anjeun.

Ieu bagian tina kaayaan sosial urang.

Urang sadayana bakiak.dina sistem operasi anu langkung ageung. Sareng pikeun tiasa dianggo, urang diprogram pikeun mikahayang hal-hal anu kedah tetep di luar jangkauan.

Urang diajar mikir yén ngahontal hal-hal anu dipikahoyong bakal ngajantenkeun urang langkung saé. Naha éta téh ngabogaan jumlah nu tangtu duit di bank, ngahontal tujuan nu tangtu, manggihan hiji cinta sajati urang, atawa meuli Ferrari.

Kami pikir ngahontal unreachable bakal masihan urang hiji hal anu teu bisa. Urang mikir lamun urang tungtungna "nepi ka dinya" urang bakal ngarasa hiji hal anu kanyataanana urang henteu.

Pasti, meureun aya tinggi jangka pondok. Tepuk gancang dina tonggong sareng rasa sugema sakedap, tapi gancang luntur, sareng anjeun teraskeun kana hal anu anjeun pikahoyong.

Ieu milarian anu langgeng pikeun ngeruk gatal anu henteu pernah puas. Urang sok ngudag-ngudag pot emas di tungtung katumbiri.

6) Babandingan

Aranjeun terang naon anu diomongkeun ku maranehna “Bandingan teh maotna kabagjaan”, jeung alesan nu hade.

Ngabandingkeun diri urang jeung batur moal aya tungtungna. Rasa timburu asup jeung urang mikir urang kudu nuturkeun batur sangkan ngarasa alus, pantes, atawa valid.

Hal ieu ngakibatkeun parasaan inadequacy jeung low harga diri.

Lamun urang ngabandingkeun diri urang jeung batur, urang mindeng tungtungna ngudag hal sabab urang pikir urang kudu boga eta - paduli naha éta malah naon urang hayang.

Naha urang sabenerna hayang smartphone panganyarna atawa urang ngan ngarasa ditinggalkeun balik tanpa eta?

Babandingan breedssugema. Éta nyiptakeun siklus anu mikahayang langkung ti anu urang peryogikeun atanapi bahkan sigana anu dipikahoyong.

7) Réaktansi Psikologis

Réaktansi psikologis mangrupikeun kecap anu pikaresepeun pikeun nekad.

Urang teu resep ngadangu yen urang teu bisa boga nanaon. Urang sadayana hoyong ngaraosan ilusi kontrol dina kahirupan urang. Ngadéngé atawa ngarasa 'henteu' hartina urang aya dina rahmat batur atawa hal sejenna dina kahirupan.

Urang teu hayang kakuatan anu perenahna di luar urang, jadi urang nyorong ngalawan naon "anu" jeung nyoba ngarobah kaayaan.

Pikirkeun réaktansi psikologis salaku pemberontak dina diri urang, tarung ngalawan hal-hal anu urang pikirkeun ngancurkeun kabébasan urang.

Beuki urang mikir yén hiji hal teu sadia, beuki urang ngali. keuneung urang asup jeung ngarasa termotivasi hayang éta.

Carita Patali ti Hackspirit:

8) Projection

Pikiran urang salawasna maén kaluar carita dina sirah urang. Seuseueurna aranjeunna dumasar kana fantasi tinimbang kanyataan.

Sawaktos urang nyiptakeun narasi ieu yén X, Y, atanapi Z mangrupikeun naon anu urang pikahoyong, tiasa sesah dileungitkeun.

Kami hoyong hirup kaluar proyeksi.

Ieu ngécéskeun naon pangna anjeun manggihan diri devastated yén jalma anu anjeun kungsi bobogohan jeung teu nelepon maneh deui.

Dina praktis, anjeun geus teu acan. leungit nanaon. Tapi dina pikiran anjeun, anjeun kaleungitan masa depan anu dibayangkeun ku jalma ieu.

Gambar utopia ieu tiasa sesah pisan pikeun masihannepi ka jadi Anjeun tungtungna ngudag naon teu bisa Anjeun gaduh.

9) Urang ngarasa kaancam

Lamun urang mikir urang bisa mibanda hiji hal, ngan sadar urang teu bisa, eta micu primal naluri dina diri urang nu ngajadikeun pisan kaamanan urang ngarasa kaancam.

A kaayaan psikologi katelah 'efek endowment' bisa hartosna yén urang nempatkeun nilai undue kana hal urang boga rasa kapamilikan leuwih. Kusabab ieu, urang ngarasa hoream heightened mun leungit eta.

Ayeuna nempatkeun eta dina konteks urut nu Anjeun hoyong balikkeun jadi desperately. nyeri sabab, dina sababaraha hal, anjeun ningali aranjeunna milik anjeun.

Ngarasa kapamilikan ieu ngajadikeun anjeun teu daék nyerah aranjeunna. Anjeun langkung ngahargaan aranjeunna, ngan kusabab anjeun ningal aranjeunna janten milik anjeun.

10) Urang resep ngudag

Kadang urang hoyong naon anu teu tiasa urang pimilik, ngan ukur pikeun tantangan anu disayogikeun.

Upami langkung hésé dibere, uteuk nganggap yén gaduh nilai anu langkung ageung (naha henteu atanapi henteu.)

Kasadiaan téh naon méré nilai sarta ogé nyiptakeun pikagumbiraeun sarta validasi tambahan dina attaining eta.

Ieu malah geus jadi a klise bobogohan umum — yén sababaraha urang ngan ukur mikaresep thrill ngudag.

Nalika lalaki hoyong awéwé, anjeunna henteu tiasa gaduh anjeunna tiasa gancang-gancang ngarobih.pikiranana sakali manéhna meunangkeun dirina.

Kumaha carana ngeureunkeun kahayang anjeun teu bisa boga

Belajar mikanyaah naon alus keur anjeun

Urang loba ngobrol ngeunaan ngantepkeun haté urang nungtun urang. Tapi anu biasana urang maksudkeun nyaéta ngantepkeun parasaan urang ngabimbing urang.

Sakumaha éndahna émosi salaku pituduh sareng rambu-rambu, leres-leres henteu tiasa dipercaya. Éta luar biasa réaktif sareng gampang robih gancang.

Abdi romantis anu teu asa-asa, janten kuring pasti henteu nyarankeun anjeun nyobian janten robot sareng teu raos. Tapi demi karaharjaan anjeun sacara umum, kaputusan kedah ngalibetkeun sirah sareng jantung.

Sapertos sadayana, sadayana dimimitian ku kasadaran.

Ayeuna anjeun ngartos umumna. alesan naha jalma hayang naon teu bisa boga, anjeun bisa nanya ka diri naon motif anjeun nalika anjeun mikahayang hiji hal nu teu bisa anjeun boga.

Urang kudu bisa aktip nanya emosi nu drive urang.

Misalna, umpamakeun anjeun bobogohan sareng jalma anu ujug-ujug ngajauhan, kalakuanana jauh, atanapi kalakuanana henteu hormat ka anjeun.

Gampang pisan pikeun ngabenerkeun diri sorangan naha urang ngantepkeun batur sapertos kitu sareng tetep dina kahirupan urang. Urang bisa manggihan diri nyebutkeun hal sapanjang garis tina:

"Kuring teu bisa nyegah eta, kuring gélo ngeunaan anjeunna" atawa "Kuring nyaho manehna teu ngarawat kuring bener, tapi kuring bogoh ka manehna".

Sanaos leres anjeun teu tiasa ngabantosan perasaan anjeun, anjeun masih gaduh kakuatan pikeun cara anjeun.mutuskeun pikeun ngalakukeun.

Sareng kadang urang kedah ngalakukeun cara anu langkung saé pikeun urang dina jangka panjang. Ku cara kieu, urang lalaunan bisa diajar mikanyaah naon anu hadé pikeun urang.

Cara anu paling praktis pikeun ngalakukeun ieu nyaéta ngaliwatan wates. Ieu mangrupikeun aturan anu urang ciptakeun pikeun ngabantosan urang dina kahirupan.

Hayu kuring masihan anjeun conto kahirupan nyata tina sajarah bobogohan kuring sorangan.

Abdi dimaksudkeun pikeun bobogohan sareng lalaki anu kuring parantos ningali sababaraha minggu. Anjeunna ngahubungi tadi siang sareng nyarios yén anjeunna bakal ngahubungi kuring dina sababaraha jam kanggo pendak, tapi teras…

…Kuring henteu ngadangu ti anjeunna salami 2 dinten.

Iraha waé. ahirna asup kana inbox kuring, pinuh ku alesan, tapi teu alus teuing.

Jujur, hate kuring (anu geus napel) hayang narima alesanana.

Manéhna jadi teu sadia langsung ngajadikeun kuring hayang manéhna beuki, sanajan kuring terang teu kudu.

Sirah kuring kudu lengkah dina. Kuring terang di jero handap ieu batur kuring teu bisa ngudag. Lakukeun kitu mah ngan bakal ngajadikeun kuring leuwih nyeri haté engké handap garis.

Kahayang bisa ngarasa overwhelming, teu aya mungkir.

Jeung kanyataanana anjeun moal salawasna bisa. ngeureunkeun diri anjeun tina mikahayang hal anu anjeun teu tiasa gaduh. Tapi urang gaduh pilihan naha urang ngudag hal-hal éta atanapi henteu.

Coba tingali tina kaayaan sosial

Kami dibombardir ku pesen unggal dinten anu sacara halus nunjukkeun yén kami