Ljudi uvijek žele stvari koje ne mogu imati. Bilo da se radi o najnovijem iPhoneu, najnovijem automobilu ili čak osobi.

Želja za posjedovanjem stvari koje nam se čine izvan dosega je univerzalna. Ljudi iz svih sfera života žele ono što ne mogu imati.

Razlozi mogu biti različiti, ali možda na kraju vjeruju da će im predmet njihove želje dati osjećaj pripadnosti, sreće i zadovoljstva.

U stvarnosti, međutim, obično nije tako.

Evo 10 uobičajenih razloga zašto ljudi žele ono što ne mogu imati i kako to prevladati.

1) Efekat oskudice

Počnimo s malo 'želi ono što ne možeš imati psihologiju'.

Efekat oskudice je psihološki fenomen koji kaže da kada vidite nešto što je rijetko , poželjno ili skupo, vaša podsvest vas tera da razmišljate o tome da ga imate više nego da ste videli nešto čega je bilo u izobilju.

Ovo se dešava zato što imamo tendenciju da povezujemo vrednost sa retkošću. Dakle, kada vidimo nešto što je oskudno, to nas podsvjesno tjera da razmišljamo o tome da to želimo više.

Razmislite o tome na ovaj način: Da vam kažem da je u mom frižideru trenutno 100 jabuka, da li biste pojeli jednu? Vjerovatno ne. Ali ako bih vam rekao da je ostala samo 1 jabuka... pa onda biste možda bili u iskušenju.

Pa zašto se to događa? Pa, to ima veze sa činjenicom da smo osposobljeni da preživimo. To znači da čim uočimo nedostataknisu dovoljno dobri.

Sjajni društveni mediji koji izazivaju zavist ili reklamne kampanje s prekrasnim manekenkama koje obožavaju posljednju modu.

Od malih nogu nas uče da težimo više, postižemo bolje ocjene i dobijajte bolje poslove.

Iako nema ništa loše u tome da imamo ciljeve i ambicije, ova društvena uvjetovanost može nas natjerati da jurimo za tuđom verzijom sreće, a ne za svojom.

Ali šta ako biste mogli ovo promijeniti, i kao rezultat toga promijeniti svoj život? Šta ako više ne osjećate potrebu da idete za stvarima, koje čim dobijete, više ni ne želite.

Vidite, toliko toga što vjerujemo da je stvarnost je samo konstrukcija . To zapravo možemo preoblikovati kako bismo stvorili ispunjene živote koji su u skladu s onim što nam je najvažnije.

Istina je:

Kada uklonimo društvenu uslovljenost i nerealna očekivanja, naša porodica, obrazovni sistem , čak i religija nam je stavila, granice onoga što možemo postići su beskrajne.

Ovo sam naučio (i mnogo više) od svjetski poznatog šamana Rudá Iandéa. U ovom odličnom besplatnom videu, Rudá objašnjava kako možete podići mentalne lance i vratiti se u srž svog bića.

Upozorenje, Rudá nije vaš tipičan šaman.

On neće otkriti lijepe riječi mudrosti koje nude lažnu utjehu.

Umjesto toga, on će vas natjerati da gledate na sebe na način na koji nikada prije niste. To jemoćan pristup, ali onaj koji funkcionira.

Dakle, ako ste spremni da napravite ovaj prvi korak i uskladite svoje snove sa svojom stvarnošću, nema boljeg mjesta za početak od Rudá-ove jedinstvene metode.

Ovo je opet link na besplatni video.

3 praktična alata za pronalaženje svakodnevnog zadovoljstva u onome što već imate (umjesto da jurite stvari koje ne možete imati)

1) Vježbanje zahvalnosti

Nauka je dokazala ogromne prednosti zahvalnosti. Aktivno gledanje na ono što već imamo u životu pomaže nam da se osjećamo zadovoljnije i manje primorani da krenemo u potragu za zlatom budale.

Ova jednostavna vježba pomoći će vam da se usredotočite na sve pozitivne aspekte svog života upravo sada. Svako jutro napravite listu stvari (i velikih i malih) na kojima ste zahvalni.

2) Ograničite vrijeme na društvenim mrežama

Društveni mediji su sjajan alat, ali lako postati vlastita ovisnost.

Ako provodite previše vremena skrolujući po Instagramu, Facebooku, Twitteru, itd., to može lako izazvati komparaciju. Zato ograničite svoje dnevno vrijeme ispred ekrana.

3) Vođenje dnevnika

Vođenje dnevnika je divno za samorefleksiju. Može vam pomoći da pronađete osnovni uzrok vaših želja, koji se krije iza same stvari.

Također je možete koristiti da u sebe nagovorite razum kada jurite za nečim što ne možete imati. To je savršen način da vaša glava i vaše srce „razgovaraju o tome“.

Ovaj instinkt može umanjiti naše donošenje odluka i kontrolu, navodeći nas da žudimo za nečim (ili nekim) što ne možemo imati.

2) To vam daje dopaminski hit

To je priča stara koliko i vrijeme.

Neuzvraćena ljubav, jurenje za djevojkom koju ne možete imati, želja za igračem koji vam posvećuje vrlo malo pažnje — to je uzrok toliko naših romantičnih nevolja.

Ali ipak, nastavljamo da padamo u naviku.

Moglo bi biti krivo ono što se kemijski događa iza kulisa u vašem mozgu.

Kada nam se neko sviđa, naš mozak će osloboditi hormon dopamin (poznat i kao “hormon sreće”) ako dobijemo bilo kakvu pažnju od objekta naše želje – npr. kada primimo tekstualnu poruku ili kada traže da nas vide.

Možemo se navući na ovu hemijsku nagradu koja nam daje osjećaj blagostanja. I tako počinjemo juriti za visokim, skoro kao ovisnost o drogama.

Kvaka je u tome što ako nekoga povremeno dobijemo pažnju, to je sve više ovisno nego da je stalno dobivamo.

Razmislite o tome ovako. Kada stalno jedete čokoladu, možda je i dalje dobrog okusa, ali nakon nekog vremena počinje gubiti onaj početni udarac koji dobijete od nje.

Ali nemojte jesti čokoladu 6 mjeseci i to prvo zalogaj je dobar na sljedećem nivou.

Na sličan način, uskraćivanje pažnje koju želite od nekoga, samo da biste povremeno dobili malovalidacija, na čudan način djeluje na mozak ekstra dobro — jer je rjeđa.

Želimo još jedan pogodak dopamina tako jako jednostavno zato što nije dostupan cijelo vrijeme. I tako mi trpimo ćorsokak za zabavljanje poput mrvica kruha.

3) Tvoj ego može biti pomalo razmaženo derište

Niko od nas ne voli natučeni ego.

Osjećaj odbacivanje, poricanje ili preispitivanje da li smo „dovoljno dobri“ da dobijemo ili imamo nešto u životu čini da se osjećamo krhko.

To se može poigrati s našim samopoštovanjem i povrijediti naš krhki ego.

Mi to želimo. A to što ga ne dobijemo samo više iritira naš ego. Ponekad ego može biti pomalo poput djeteta koje ima bijes kada se osjeća kao da njegovi zahtjevi nisu ispunjeni.

Vidio sam smiješan mem koji naglašava ovo:

“Ja spavam kao beba koja zna da mi se dečko koji mi se sviđa ne uzvraća, ali mi je ipak poklonio pažnju pa sam pobijedio.”

Ko od nas nije bio kriv što je ušao u ovakvo tiho takmičenje .

Naš um misli da dobivanje predmeta naše želje čini nas pobjednicima. Želimo „nagradu“ samo da bismo se osjećali kao da smo uspjeli.

Ako ste se ikada zapitali „zašto želim nešto dok to ne dobijem?“ onda je ovo savršen primjer zašto. Sve je u pobjedi. Jednom kada “osvojite”, nagrada više nije privlačna.

4) Pojačana pažnja

Na vrlo jednostavan način, često želimo ono što ne možemo imati jertežimo tome da se više fokusiramo na to.

Svako ko je ikada bio na dijeti odmah će razumjeti.

Recite sebi da ne možete imati tu bombonjeru i samo o tome razmišljate. Kada se osjećamo ograničeno na neki način, sve više pažnje skrećemo na odsustvo nečega.

Isto je i za romansu. Kada se osjećate sigurno u romantičnoj vezi, vjerovatno o tome manje razmišljate. Vi samo uživate u tome.

Ali kada se čini da ne ide dobro, vaše misli su opterećene povećanom pažnjom.

Ako nismo oprezni, ovaj osjećaj pojačanog fokusa na ne imati ono što želimo može kliznuti u opsesiju.

Kompulzivne misli govore našem umu da je ova stvar koju ne možemo imati veoma značajna, zbog čega to još više želite.

5) Mislimo da će nas učiniti sretnima (ali obično ne)

Ogromna većina nas cijeli život provodi tražeći vanjske stvari koje će nas usrećiti.

Marketing i kapitalizam doprinose tome, neprestano stvarajući sljedeće “must-have” i ohrabrujući vas da tome težite. Ekonomski sistem u kojem živimo se oslanja na to.

Da niste odgajani da vjerujete da bi vam novi kauč, par najnovijih patika ili kuhinjska naprava koja secka šargarepu na 4 različita načina poboljšala život — ne biste potrošili svoj novac na to.

Ovo je dio našeg društvenog uvjeta.

Svi smo mi klompeu većem operativnom sistemu. A da bi to funkcioniralo, programirani smo da želimo stvari koje moraju ostati izvan dosega.

Naučeni smo da mislimo da ćemo se osjećati bolje ako postignemo stvari koje želimo. Bilo da je to posjedovanje određene svote novca u banci, postizanje određenog cilja, pronalaženje naše jedine prave ljubavi ili kupovina Ferrarija.

Mislimo da će nam dostizanje nedostižnog dati nešto što ne može. Mislimo da ćemo kada konačno "stignemo tamo" osjetiti nešto što u stvarnosti ne osjećamo.

Naravno, može doći do kratkoročnog maksimuma. Brzo tapšanje po leđima i kratak osjećaj zadovoljstva, ali brzo nestaje, i tako prelazite na sljedeću stvar koju želite.

To je vječna potraga za češanjem svraba koji nikad nije sasvim zadovoljan. Uvijek jurimo lonac zlata na kraju duge.

6) Poređenje

Znate kako kažu „poređenje je smrt radosti“, i to s dobrim razlogom.

Upoređivanje sebe s drugima nikada ne završava dobro. Uvlači se ljubomora i mislimo da moramo držati korak s drugima kako bismo se osjećali dobro, dostojno ili valjano.

Ovo dovodi do osjećaja neadekvatnosti i niskog samopoštovanja.

Kada upoređujući se s drugima, često na kraju jurimo za stvarima jer mislimo da ih trebamo imati – bez obzira da li je to ono što želimo.

Želimo li zaista najnoviji pametni telefon ili se jednostavno osjećamo ostavljeno bez njega?

Poređenje pasminanezadovoljstvo. To stvara ciklus želje više nego što nam je zapravo potrebno ili čak vjerovatno stvarno želimo.

7) Psihološka reaktanca

Psihološka reaktanca je neka vrsta otmjene riječi za tvrdoglavost.

Ne volimo da čujemo da ne možemo imati nešto. Svi želimo osjetiti iluziju kontrole u našim životima. Čuti ili osjetiti 'ne' znači da smo na milosti nekoga ili nečega drugog u životu.

Ne želimo da moć leži izvan nas, pa se guramo protiv onoga što "jeste" i pokušavamo promijenite situaciju.

Zamislite psihološku reakciju kao buntovnika u nama, koji se bori protiv stvari za koje mislimo da nam oduzimaju slobodu.

Što više mislimo da je nešto nedostupno, to više kopamo naše pete unutra i osjećamo se motivirano da to želimo.

Povezane priče iz Hackspirita:

8) Projekcija

Naši umovi vječno izmišljaju priče u naše glave. Ogromna većina njih je zasnovana na fantaziji, a ne na stvarnosti.

Kada stvorimo ovaj narativ da su X, Y ili Z upravo ono što želimo, može biti teško otpustiti se.

Želimo doživjeti projekciju.

Ovo objašnjava zašto se osjećate razočarani što vas osoba s kojom ste imali jedan sastanak nije nazvala.

U praksi, niste izgubio bilo šta. Ali u svom umu gubite projektovanu budućnost koju ste zamislili sa ovom osobom.

Ovu utopijsku sliku može biti veoma teško datigore i tako na kraju juriš za onim što ne možeš imati.

9) Osjećamo se ugroženo

Ako mislimo da nešto možemo imati, samo da bismo shvatili da ne možemo, to pokreće primarni instinkt u nama koji čini da se naša sigurnost osjeća ugroženom.

Psihološko stanje poznato kao 'efekat zadužbine' može značiti da pridajemo neprimjerenu vrijednost nečemu nad čime imamo osjećaj vlasništva. Zbog toga osjećamo pojačanu averziju prema gubitku.

Sad to stavite u kontekst bivšeg koje tako očajnički želite nazad.

Možda toliko želite nazad svog bivšeg boli jer ih na neki način vidiš kao svoje.

Osjećaj ovog vlasništva čini da ne želiš da ih se odrekneš. Više ih cijenite, jednostavno zato što ih vidite kao već svoje.

10) Volimo hajku

Ponekad želimo ono što ne možemo imati, jednostavno zbog izazova koji nam predstavlja.

Ako ga je teže dobiti, mozak pretpostavlja da ima veću vrijednost (bilo da ima ili ne.)

Zašto želimo one koji nas ne vide, umjesto da nas vide. oni koji rade? Prilično frustrirajući razlog je upravo zato što nas ne vide.

Nedostupnost je ono što mu daje vrijednost, a također stvara uzbuđenje i dodatnu validaciju u postizanju.

Ovo je čak postalo uobičajeni kliše za zabavljanje — da neki ljudi uživaju samo u uzbuđenju jurnjave.

Kada muškarac želi ženu koju ne može imati, može se brzo promijenitinjegov um kada je dobije.

Kako prestati željeti ono što ne možeš imati

Naučiti voljeti ono što je dobro za tebe

Puno pričamo o tome da dopuštamo srcu da nas vodi. Ali ono što obično mislimo je da pustimo da nas osjećaji vode.

Koliko god da su emocije divne kao vodiči i putokazi, istina je da nisu pouzdane. Nevjerovatno su reaktivni i skloni se brzom mijenjanju.

Ja sam beznadežan romantik, pa vam svakako ne preporučujem da pokušate postati robotizirani i bezosjećajni. Ali zarad vašeg općeg blagostanja, odluke moraju uključivati ​​i glavu kao i srce.

Kao i sa svime, sve počinje od svijesti.

Sada razumijete uobičajeno Razlozi zašto ljudi žele ono što ne mogu imati, možete se zapitati koji su vaši motivi kada želite nešto što ne možete imati.

Moramo biti u mogućnosti da aktivno preispitujemo emocije koje nas pokreću.

Na primjer, recimo da izlazite s nekim ko se iznenada povuče, ponaša se distancirano ili se ponaša s nepoštovanjem prema vama.

Lako je završiti opravdavajući se zašto smo nekome dozvolili da se ovako ponaša i ostati u našim životima. Možemo se zateći da kažemo nešto u stilu:

“Ne mogu pomoći, luda sam za njim” ili “Znam da se ona prema meni ne ponaša kako treba, ali ja je volim”.

Iako je možda istina da ne možete pomoći kako se osjećate, ipak imate moć nad svojimodlučite djelovati.

A ponekad moramo djelovati na način koji je dugoročno bolji za nas. Na taj način možemo polako naučiti voljeti ono što je dobro za nas.

Najpraktičniji način da to učinimo je kroz granice. Ovo su pravila koja stvaramo kako bi nas zaštitili u životu.

Dozvolite mi da vam dam primjer iz stvarnog života iz moje vlastite povijesti spojeva.

Trebalo je da idem na spoj sa tip sa kojim sam se viđala nekoliko sedmica. Stupio je u kontakt ranije u toku dana i rekao da će me kontaktirati za nekoliko sati da se vidimo, ali onda...

...nisam se čuo s njim 2 dana.

Kada konačno mi je upao u inbox, bio je pun izgovora, ali ne baš dobrih.

Biću potpuno iskren, moje srce (koje se već vezalo) htjelo je prihvatiti njegove izgovore.

To što je odmah postao nedostupan natjeralo me da ga još više poželim, iako sam znala da ne bi trebalo.

Moja glava je morala uskočiti. Znala sam duboko u sebi da je to neko koga ne mogu progoniti. To bi me samo podstaklo na još više bolova u srcu kasnije.

Želja može biti neodoljiva, to se ne može poreći.

A realnost je da nećete uvijek moći zaustavite se da ne želite stvari koje ne možete imati. Ali mi imamo izbor hoćemo li juriti za tim stvarima ili ne.

Pokušajte prozreti društveno uvjetovanost

Svaki dan smo bombardirani porukama koje nam suptilno sugeriraju da