ആളുകൾ എപ്പോഴും അവർക്കില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അത് ഏറ്റവും പുതിയ ഐഫോണോ, ഏറ്റവും പുതിയ കാറോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിയോ ആകട്ടെ.

നമുക്ക് ലഭ്യമല്ലെന്ന് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ സ്വന്തമാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം സാർവത്രികമാണ്. ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ തുറകളിൽ നിന്നുമുള്ള ആളുകൾ തങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാത്തത് ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ആത്യന്തികമായി അവരുടെ ആഗ്രഹത്തിന്റെ വസ്തു അവർക്ക് സ്വന്തതയും സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും നൽകുമെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

യഥാർത്ഥത്തിൽ, സാധാരണഗതിയിൽ അങ്ങനെയല്ല.

ആളുകൾ തങ്ങൾക്കില്ലാത്തത് ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന്റെ 10 പൊതു കാരണങ്ങളും അത് എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്നും ഇവിടെയുണ്ട്.

1) ദൗർലഭ്യത

നമുക്ക് 'മനശ്ശാസ്ത്രം ലഭിക്കാത്തത് ആഗ്രഹിക്കുന്നു' എന്നതിൽ നിന്ന് തുടങ്ങാം.

അപൂർവമായ എന്തെങ്കിലും കാണുമ്പോൾ പറയുന്ന ഒരു മനഃശാസ്ത്ര പ്രതിഭാസമാണ് ക്ഷാമം പ്രഭാവം. , അഭിലഷണീയമോ, അല്ലെങ്കിൽ ചെലവേറിയതോ, നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സ് സമൃദ്ധമായ എന്തെങ്കിലും കണ്ടതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ അത് ഉള്ളതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് മൂല്യത്തെ അപൂർവതയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ പ്രവണത കാണിക്കുന്നതിനാലാണ്. അതിനാൽ, ദുർലഭമായ എന്തെങ്കിലും കാണുമ്പോൾ, അത് അബോധപൂർവ്വം അത് കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

ഇങ്ങനെ ചിന്തിക്കുക: ഇപ്പോൾ എന്റെ ഫ്രിഡ്ജിൽ 100 ​​ആപ്പിൾ ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ഒരെണ്ണം കഴിക്കുമോ? ഒരുപക്ഷേ ഇല്ല. എന്നാൽ 1 ആപ്പിൾ മാത്രമേ ബാക്കിയുള്ളൂ എന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ... അപ്പോൾ നിങ്ങൾ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെട്ടേക്കാം.

അപ്പോൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? ശരി, അതിജീവിക്കാൻ ഞങ്ങൾ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനർത്ഥം നമ്മൾ ഒരു കുറവ് ശ്രദ്ധിച്ചാലുടൻ എന്നാണ്വേണ്ടത്ര നല്ലതല്ല.

തിളക്കമുള്ളതും അസൂയ ജനിപ്പിക്കുന്നതുമായ സോഷ്യൽ മീഡിയ, അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും പുതിയ ഫാഷനുകളെ ആരാധിക്കുന്ന മനോഹരമായ മോഡലുകളുള്ള പരസ്യ കാമ്പെയ്‌നുകൾ.

കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾക്കായി പരിശ്രമിക്കാനാണ് ഞങ്ങൾ ചെറുപ്പം മുതലേ പഠിപ്പിക്കുന്നത്. മികച്ച ഗ്രേഡുകളും മികച്ച ജോലികളും നേടുക.

ലക്ഷ്യങ്ങളും അഭിലാഷങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, ഈ സാമൂഹിക വ്യവസ്ഥിതി നമ്മുടെ സന്തോഷത്തെക്കാൾ മറ്റുള്ളവരുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ പതിപ്പിനെ പിന്തുടരാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കും.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മാറ്റാനും അതിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാനും കഴിഞ്ഞാലോ? കിട്ടിയാലുടൻ ഇനി വേണ്ടാത്ത കാര്യങ്ങളുടെ പിന്നാലെ പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാൽ എന്ത് ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ നോക്കൂ, യാഥാർത്ഥ്യമെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന പലതും വെറും നിർമ്മാണം മാത്രമാണ്. . നമുക്ക് ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന സംതൃപ്തമായ ജീവിതം സൃഷ്ടിക്കാൻ നമുക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് പുനർരൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ കഴിയും.

സത്യം ഇതാണ്:

സാമൂഹ്യ വ്യവസ്ഥകളും അയഥാർത്ഥമായ പ്രതീക്ഷകളും ഞങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്‌തുകഴിഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ കുടുംബവും വിദ്യാഭ്യാസ സമ്പ്രദായവും , മതം പോലും നമ്മുടെ മേൽ വെച്ചിരിക്കുന്നു, നമുക്ക് നേടാനാവുന്നതിന്റെ അതിരുകൾ അനന്തമാണ്.

ഞാൻ ഇത് (കൂടുതൽ കൂടുതൽ) പഠിച്ചത് ലോകപ്രശസ്ത ഷാമൻ റുഡാ ഇൻഡേയിൽ നിന്നാണ്. ഈ മികച്ച സൗജന്യ വീഡിയോയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ മാനസിക ചങ്ങലകൾ ഉയർത്തി നിങ്ങളുടെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ കാതലിലേക്ക് തിരികെയെത്താമെന്ന് റൂഡ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഒരു മുന്നറിയിപ്പ്, റൂഡ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഷാമൻ അല്ല.

തെറ്റായ ആശ്വാസം നൽകുന്ന ജ്ഞാനത്തിന്റെ മനോഹരമായ വാക്കുകൾ അവൻ വെളിപ്പെടുത്താൻ പോകുന്നില്ല.

പകരം, നിങ്ങൾ മുമ്പൊരിക്കലും കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത വിധത്തിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ നോക്കാൻ അവൻ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കും. ഇതൊരുശക്തമായ സമീപനം, എന്നാൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒന്ന്.

അതിനാൽ ഈ ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യവുമായി വിന്യസിക്കാനും നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, Rudá യുടെ അതുല്യമായ രീതിയേക്കാൾ മികച്ചത് ആരംഭിക്കാൻ മറ്റൊന്നില്ല.

>സൗജന്യ വീഡിയോയിലേക്കുള്ള ഒരു ലിങ്ക് ഇതാ.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഉള്ളതിൽ ദൈനംദിന സംതൃപ്തി കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള 3 പ്രായോഗിക ഉപകരണങ്ങൾ (നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതിന് പകരം)

1) കൃതജ്ഞതാ പരിശീലനം

കൃതജ്ഞതയുടെ വലിയ നേട്ടങ്ങൾ ശാസ്ത്രം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ജീവിതത്തിൽ ഇതിനകം ഉള്ളത് സജീവമായി നോക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഉള്ളടക്കം അനുഭവിക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ വിഡ്ഢികളുടെ സ്വർണ്ണത്തെ പിന്തുടരാനുള്ള നിർബന്ധം കുറയും.

ഈ ലളിതമായ വ്യായാമം ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ നല്ല വശങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ, നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള കാര്യങ്ങളുടെ (വലുതും ചെറുതും) ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.

2) സോഷ്യൽ മീഡിയ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക

സോഷ്യൽ മീഡിയ ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഉപകരണമാണ്, പക്ഷേ അത് എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാം. സ്വന്തം ആസക്തിയായി മാറുക.

Instagram, Facebook, Twitter മുതലായവയിലൂടെ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം സ്‌ക്രോൾ ചെയ്‌താൽ, അത് താരതമ്യത്തെ എളുപ്പത്തിൽ ട്രിഗർ ചെയ്യും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രതിദിന സ്‌ക്രീൻ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

3) ജേർണലിംഗ്

ജേണലിംഗ് സ്വയം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന മൂലകാരണം കണ്ടെത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാത്ത കാര്യത്തിനായി നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളോട് കുറച്ച് അർത്ഥം സംസാരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്കും ഹൃദയത്തിനും "അത് തുറന്നുപറയാൻ" പറ്റിയ മാർഗമാണിത്.

ഈ സഹജാവബോധം നമ്മുടെ തീരുമാനങ്ങളെടുക്കലും നിയന്ത്രണവും കുറയ്ക്കും, നമുക്കില്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും (അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും) കൊതിക്കുന്നതിലേക്ക് നമ്മെ നയിക്കും.

2) ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡോപാമൈൻ ഹിറ്റ് നൽകുന്നു

ഇത് കാലത്തോളം പഴക്കമുള്ള ഒരു കഥയാണ്.

അവ്യക്തമായ പ്രണയം, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാത്ത പെൺകുട്ടിയെ പിന്തുടരുക, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ കുറച്ച് ശ്രദ്ധ നൽകുന്ന കളിക്കാരനെ ആഗ്രഹിക്കുക - ഇതാണ് കാരണം ഞങ്ങളുടെ പ്രണയാതുരമായ നിരവധി സങ്കടങ്ങൾ.

എന്നാലും, ഞങ്ങൾ ഈ ശീലത്തിൽ വീണുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ തിരശ്ശീലയ്ക്ക് പിന്നിൽ രാസപരമായി നടക്കുന്നത് കുറ്റപ്പെടുത്താം.

നമുക്ക് സുഖാനുഭൂതി നൽകുന്ന ഈ കെമിക്കൽ റിവാർഡിൽ നമുക്ക് വശീകരിക്കാം. അങ്ങനെ നമ്മൾ ഉയർന്നവരെ പിന്തുടരാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഏതാണ്ട് ഒരു മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തി പോലെയാണ്.

പിടികൂടുന്നത്, നമുക്ക് ആരുടെയെങ്കിലും ഇടയ്ക്കിടെ ശ്രദ്ധ ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ലഭിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആസക്തിയാണ്.

എന്നാൽ 6 മാസത്തേക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കരുത്, അത് ആദ്യം കടി അടുത്ത തലത്തിൽ നല്ലതാണ്.

അതുപോലെ തന്നെ, ഒരാളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശ്രദ്ധ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് വല്ലപ്പോഴും മാത്രംമൂല്യനിർണ്ണയം, മസ്തിഷ്കത്തിന് വിചിത്രമായ രീതിയിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു - കാരണം ഇത് അപൂർവമാണ്.

എല്ലായ്‌പ്പോഴും ലഭ്യമല്ലാത്തതിനാൽ, ഡോപാമൈൻ മറ്റൊരു ഹിറ്റ് വളരെ മോശമായി ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ ബ്രെഡ്‌ക്രംബിംഗ് പോലുള്ള ഡേറ്റിംഗ് അപകടങ്ങൾ ഞങ്ങൾ സഹിച്ചു.

3) നിങ്ങളുടെ അഹംഭാവം അൽപ്പം കൊള്ളയടിച്ച ബ്രാറ്റ് ആകാം

ഞങ്ങളിൽ ആരും തകർന്ന ഈഗോയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.

വികാരങ്ങൾ നിരസിക്കുകയോ നിരസിക്കുകയോ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും നേടാനോ നേടാനോ നമ്മൾ "നല്ലവരാണോ" എന്ന് ചോദ്യം ചെയ്യുന്നത് നമ്മെ ദുർബലമാക്കുന്നു.

അത് നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനവുമായി കളിക്കുകയും നമ്മുടെ ദുർബലമായ അഹന്തയെ മുറിവേൽപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഞങ്ങൾക്ക് അത് വേണം. അത് ലഭിക്കാത്തത് നമ്മുടെ ഈഗോയെ കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയേയുള്ളൂ. ചില സമയങ്ങളിൽ അഹംഭാവം ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയെപ്പോലെയാകാം.

ഇത് എടുത്തുകാണിക്കുന്ന ഒരു തമാശയുള്ള മെമ്മെ ഞാൻ കണ്ടു:

“ഞാൻ ഉറങ്ങുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആൺകുട്ടിക്ക് എന്നെ ഇഷ്ടമല്ലെന്ന് അറിയാവുന്ന ഒരു കുഞ്ഞ്, എന്നിട്ടും അവൻ അവന്റെ ശ്രദ്ധ എനിക്ക് നൽകി, അതിനാൽ ഞാൻ വിജയിച്ചു. .

നമ്മുടെ ആഗ്രഹത്തിന്റെ വസ്തു ലഭിക്കുന്നത് നമ്മെ വിജയികളാക്കുന്നുവെന്ന് നമ്മുടെ മനസ്സ് കരുതുന്നു. ഞങ്ങൾ വിജയിച്ചുവെന്ന് തോന്നാൻ വേണ്ടി മാത്രമാണ് ഞങ്ങൾക്ക് "സമ്മാനം" വേണ്ടത്.

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, 'എനിക്ക് അത് ലഭിക്കുന്നതുവരെ എനിക്ക് എന്തിനാണ് അത് വേണ്ടത്?' എന്നതിന്റെ മികച്ച ഉദാഹരണമാണിത്. എല്ലാം വിജയിക്കലാണ്. നിങ്ങൾ "ജയിച്ചു" കഴിഞ്ഞാൽ, സമ്മാനം ഇനി ആകർഷകമല്ല.

4) ഉയർന്ന ശ്രദ്ധ

വളരെ ലളിതമായ രീതിയിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാത്തത് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം ഞങ്ങൾഅതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു.

എപ്പോഴെങ്കിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ആർക്കും പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാകും.

നിങ്ങൾക്ക് ആ മിഠായി ബാർ ലഭിക്കില്ലെന്ന് സ്വയം പറയുക, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നത് അതൊക്കെയാണ്. ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നമുക്ക് നിയന്ത്രണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, എന്തിന്റെയെങ്കിലും അഭാവത്തിലേക്ക് ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കൊണ്ടുവരുന്നു.

പ്രണയത്തിനും ഇത് സമാനമാണ്. ഒരു റൊമാന്റിക് അറ്റാച്ച്‌മെന്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് കുറച്ച് ചിന്തിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ അത് ആസ്വദിക്കൂ.

എന്നാൽ അത് നന്നായി നടക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ഉയർന്ന ശ്രദ്ധയിൽ പെടുന്നു.

നമ്മൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ ബോധത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നമുക്ക് വേണ്ടത് ആസക്തിയിലേക്ക് വഴുതിവീഴാം.

നിർബന്ധിത ചിന്തകൾ നമ്മുടെ മനസ്സിനെ അറിയിക്കുന്നത് നമുക്ക് ലഭിക്കാത്ത ഈ കാര്യം വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണെന്ന്, അത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നതാക്കുന്നു.

5) ഞങ്ങൾ അത് കരുതുന്നു നമ്മെ സന്തോഷിപ്പിക്കും (എന്നാൽ സാധാരണയായി അത് അങ്ങനെയല്ല)

നമ്മിൽ ഭൂരിഭാഗവും നമ്മുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെലവഴിക്കുന്നത് ബാഹ്യമായ കാര്യങ്ങളെ നോക്കി നമ്മെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനാണ്.

വിപണനവും മുതലാളിത്തവും ഇതിലേക്ക് ഊന്നിപ്പറയുന്നു, തുടർച്ചയായി അടുത്ത "ഉണ്ടാകേണ്ടത്" സൃഷ്ടിക്കുകയും അതിനായി പരിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നാം ജീവിക്കുന്ന സാമ്പത്തിക വ്യവസ്ഥ അതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഒരു പുതിയ സോഫയോ, ഒരു ജോടി ഏറ്റവും പുതിയ പരിശീലകരോ, അല്ലെങ്കിൽ 4 വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ക്യാരറ്റ് അരിയുന്ന അടുക്കള ഗാഡ്‌ജെറ്റോ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ചതാക്കും എന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾ വളർന്നിട്ടില്ലെങ്കിൽ — നിങ്ങൾ അതിനായി നിങ്ങളുടെ പണം ചിലവഴിക്കില്ല.

ഇത് ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ കണ്ടീഷനിംഗിന്റെ ഭാഗമാണ്.

ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ക്ലോഗ്സ് ആണ്ഒരു വലിയ ഓപ്പറേറ്റിംഗ് സിസ്റ്റത്തിൽ. അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്, എത്തിച്ചേരാനാകാത്ത കാര്യങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രോഗ്രാം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

നാം ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കുന്നത് നമ്മെ മികച്ചതാക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ ഞങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. അത് ബാങ്കിൽ ഒരു നിശ്ചിത തുകയുണ്ടോ, ഒരു പ്രത്യേക ലക്ഷ്യം നേടുന്നതോ, നമ്മുടെ ഒരു യഥാർത്ഥ സ്നേഹം കണ്ടെത്തുന്നതോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫെരാരി വാങ്ങുന്നതോ ആകട്ടെ.

എത്തിച്ചേരാനാകാത്തത് എത്താൻ കഴിയാത്തത് നമുക്ക് നൽകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു. ഒടുവിൽ "അവിടെയെത്തുമ്പോൾ" യഥാർത്ഥത്തിൽ നമുക്കില്ലാത്ത ചിലത് നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു.

തീർച്ചയായും, ഒരു ഹ്രസ്വകാല ഉയരം ഉണ്ടായേക്കാം. പുറകിൽ പെട്ടെന്നുള്ള തട്ടലും സംതൃപ്തിയുടെ ഒരു ഹ്രസ്വ വികാരവും, പക്ഷേ അത് പെട്ടെന്ന് മങ്ങുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അടുത്ത കാര്യത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു.

ഒരിക്കലും തൃപ്തികരമല്ലാത്ത ഒരു ചൊറിച്ചിൽ മാന്തികുഴിയുണ്ടാക്കാനുള്ള ശാശ്വതമായ തിരയലാണിത്. ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും മഴവില്ലിന്റെ അറ്റത്തുള്ള സ്വർണ്ണ പാത്രത്തെ പിന്തുടരുകയാണ്.

6) താരതമ്യം

"താരതമ്യം സന്തോഷത്തിന്റെ മരണമാണ്" എന്ന് അവർ പറയുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, നല്ല കാരണവുമുണ്ട്.

മറ്റുള്ളവരുമായി നമ്മളെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് ഒരിക്കലും നല്ലതായിരിക്കില്ല. അസൂയ ഇഴയുന്നു, നല്ലതോ, യോഗ്യനോ, അല്ലെങ്കിൽ സാധുതയോ ഉള്ളതായി തോന്നാൻ മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധം പുലർത്തണമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു.

ഇത് അപര്യാപ്തതയുടെയും ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെയും വികാരത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

നമ്മൾ. മറ്റുള്ളവരുമായി നമ്മളെ താരതമ്യം ചെയ്യുക, നമ്മൾ പലപ്പോഴും കാര്യങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം നമുക്ക് അവ ലഭിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു - അത് നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് പോലും പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ.

നമുക്ക് ഏറ്റവും പുതിയ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ ശരിക്കും ആവശ്യമുണ്ടോ അതോ അതില്ലാതെ നമ്മൾ പിന്നോട്ട് പോയി എന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

താരതമ്യ ഇനങ്ങൾഅസംതൃപ്തി. നമുക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാളും അല്ലെങ്കിൽ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനേക്കാളും കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ചക്രം അത് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

7) മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രതികരണം

മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രതിപ്രവർത്തനം എന്നത് ശാഠ്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു തരം പദമാണ്.

നമുക്ക് ഒന്നും പറ്റില്ല എന്ന് കേൾക്കുന്നത് ഇഷ്ടമല്ല. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ മിഥ്യാബോധം അനുഭവിക്കാൻ നാമെല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. 'ഇല്ല' എന്ന് കേൾക്കുകയോ തോന്നുകയോ ചെയ്യുക എന്നതിനർത്ഥം നമ്മൾ ആരുടെയെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരുണ്യത്തിലാണ് എന്നാണ്.

നമുക്ക് പുറത്ത് അധികാരം കിടക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ "ആണത്" എന്നതിനെ എതിർത്ത് ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു സാഹചര്യം മാറ്റുക.

നമ്മുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം കവർന്നെടുക്കുന്നതായി നാം കരുതുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടുന്ന, നമ്മിലെ വിമതനായി മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രതിപ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

എന്തെങ്കിലും ലഭ്യമല്ലെന്ന് നാം എത്രത്തോളം വിചാരിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം നാം കുഴിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ കുതികാൽ അത് ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന് പ്രചോദനം നൽകുന്നു.

Hackspirit-ൽ നിന്നുള്ള അനുബന്ധ കഥകൾ:

8) പ്രൊജക്ഷൻ

നമ്മുടെ മനസ്സ് എന്നെന്നേക്കുമായി കഥകൾ കളിക്കുന്നു ഞങ്ങളുടെ തലകൾ. അവയിൽ ബഹുഭൂരിപക്ഷവും യാഥാർത്ഥ്യത്തേക്കാൾ ഫാന്റസിയിൽ അധിഷ്ഠിതമാണ്.

എക്സ്, വൈ, അല്ലെങ്കിൽ ഇസഡ് എന്നിവ കൃത്യമായി നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളതാണെന്ന് ഈ ആഖ്യാനം സൃഷ്ടിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഒരു ഡേറ്റ് ഉണ്ടായിരുന്ന ആൾ നിങ്ങളെ തിരികെ വിളിക്കാത്തതിൽ നിങ്ങൾ തകർന്നുപോയത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു.

പ്രായോഗികതയിൽ, നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്തില്ല. എന്തും നഷ്ടപ്പെട്ടു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ, ഈ വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിച്ച ഭാവി ഭാവി നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടും.

ഈ ഉട്ടോപ്യൻ ചിത്രം നൽകാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്തുടർന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാത്തതിനെ നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നു.

9) ഞങ്ങൾക്ക് ഭീഷണി തോന്നുന്നു

ഞങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ലഭിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, അത് ഒരു പ്രാഥമിക പ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. നമ്മിലുള്ള സഹജാവബോധം നമ്മുടെ സുരക്ഷിതത്വത്തെ തന്നെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു.

'എൻഡോവ്‌മെന്റ് ഇഫക്റ്റ്' എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു മാനസിക അവസ്ഥ അർത്ഥമാക്കുന്നത് നമുക്ക് ഉടമസ്ഥാവകാശ ബോധമുള്ള ഒന്നിന് അമിതമായ മൂല്യം നൽകുന്നു എന്നാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, അത് നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് കടുത്ത വെറുപ്പ് തോന്നുന്നു.

ഇപ്പോൾ അത് നിങ്ങൾ തീവ്രമായി തിരിച്ചുവരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മുൻ വ്യക്തിയുടെ സന്ദർഭത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ ഇത്രയധികം തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വേദനാജനകമാണ്, കാരണം, ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ, അവ നിങ്ങളുടേതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുന്നു.

ഈ ഉടമസ്ഥാവകാശം അനുഭവപ്പെടുന്നത് അവരെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ തയ്യാറാകുന്നില്ല. നിങ്ങൾ അവരെ കൂടുതൽ വിലമതിക്കുന്നു, കാരണം അവ ഇതിനകം നിങ്ങളുടേതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുന്നു.

10) വേട്ടയാടൽ ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു

ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാത്തത് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത് അവതരിപ്പിക്കുന്ന വെല്ലുവിളിക്കായി.

ഇത് ലഭിക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, അതിന് കൂടുതൽ മൂല്യമുണ്ടെന്ന് മസ്തിഷ്കം അനുമാനിക്കുന്നു (അത് ചെയ്താലും ഇല്ലെങ്കിലും.)

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മളെ കാണാത്തത്, പകരം നമുക്ക് വേണ്ടത് ചെയ്യുന്നവ? പകരം നിരാശാജനകമായ കാരണം അവർ നമ്മളെ കാണാത്തതാണ്.

അലഭ്യതയാണ് അതിന് മൂല്യം നൽകുന്നതും അത് നേടുന്നതിൽ ആവേശവും അധിക സാധൂകരണവും സൃഷ്ടിക്കുന്നതും.

ഇത് ഒരു കാര്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. സാധാരണ ഡേറ്റിംഗ് ക്ലീഷെ - ചില ആളുകൾ വേട്ടയാടലിന്റെ ആവേശം മാത്രം ആസ്വദിക്കുന്നു.

ഒരു പുരുഷന് ഒരു സ്ത്രീയെ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ അയാൾക്ക് ലഭിക്കില്ല അയാൾ പെട്ടെന്ന് മാറിയേക്കാംഒരിക്കൽ അവളെ കിട്ടിയാൽ അവന്റെ മനസ്സ്>നമ്മുടെ ഹൃദയങ്ങൾ നമ്മെ നയിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് നമ്മൾ ഒരുപാട് സംസാരിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ നമ്മൾ സാധാരണയായി അർത്ഥമാക്കുന്നത് നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ നമ്മെ നയിക്കട്ടെ എന്നതാണ്.

വികാരങ്ങൾ വഴികാട്ടികളും സൂചനാ ബോർഡുകളും പോലെ അതിശയിപ്പിക്കുന്നതാണ്, അവ വിശ്വസനീയമല്ല എന്നതാണ് സത്യം. അവർ അവിശ്വസനീയമാം വിധം പ്രതികരിക്കുന്നവരും പെട്ടെന്ന് മാറാൻ സാധ്യതയുള്ളവരുമാണ്.

ഞാനൊരു പ്രതീക്ഷയില്ലാത്ത റൊമാന്റിക് ആണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ റോബോട്ടിക് ആവാനും വികാരരഹിതനാകാനും ശ്രമിക്കണമെന്ന് ഞാൻ തീർച്ചയായും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനായി, തീരുമാനങ്ങളിൽ തലയും ഹൃദയവും ഉൾപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്.

എല്ലാം പോലെ, എല്ലാം അവബോധത്തോടെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ പൊതുവായത് മനസ്സിലാക്കുന്നു ആളുകൾക്ക് അവർക്കില്ലാത്തത് ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാത്തത് നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചോദിക്കാം.

ഞങ്ങളെ നയിക്കുന്ന വികാരങ്ങളെ സജീവമായി ചോദ്യം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയണം.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളോട് പെട്ടെന്ന് അകന്നുപോകുന്ന, അകന്നുനിൽക്കുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളോട് അനാദരവോടെ പെരുമാറുന്ന ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുകയാണെന്ന് കരുതുക.

നാം ഒരാളെ ഇതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിച്ചതിന്റെ കാരണം സ്വയം ന്യായീകരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്നു. "എനിക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല, എനിക്ക് അവനോട് ഭ്രാന്താണ്" അല്ലെങ്കിൽ "അവൾ എന്നോട് ശരിയായി പെരുമാറുന്നില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ഞാൻ അവളെ സ്നേഹിക്കുന്നു" എന്നിങ്ങനെയുള്ള വരികളിൽ നമ്മൾ എന്തെങ്കിലും പറയുന്നതായി കണ്ടേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന രീതിയിൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നത് സത്യമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ രീതിക്ക് മേൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അധികാരമുണ്ട്പ്രവർത്തിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുക.

ചിലപ്പോൾ നമുക്ക് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നല്ല രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരും. ഈ രീതിയിൽ, നമുക്ക് നല്ലതിനെ സ്നേഹിക്കാൻ പതുക്കെ പഠിക്കാം.

ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രായോഗികമായ മാർഗം അതിരുകൾ ആണ്. ജീവിതത്തിൽ നമ്മെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന നിയമങ്ങളാണിവ.

എന്റെ സ്വന്തം ഡേറ്റിംഗ് ചരിത്രത്തിൽ നിന്ന് ഒരു യഥാർത്ഥ ജീവിത ഉദാഹരണം ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം.

ഞാൻ ഒരു ഡേറ്റിൽ പോകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിരുന്നു ഏതാനും ആഴ്ചകളായി ഞാൻ കാണുന്ന ഒരു വ്യക്തി. അവൻ രാവിലെ തന്നെ ബന്ധപ്പെട്ടു, ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ എന്നെ കാണാമെന്ന് പറഞ്ഞു, എന്നാൽ പിന്നീട്…

...2 ദിവസത്തേക്ക് ഞാൻ അവനിൽ നിന്ന് കേട്ടില്ല.

എപ്പോൾ ഒടുവിൽ അവൻ എന്റെ ഇൻബോക്‌സിലേക്ക് വീണു, അവൻ ഒഴികഴിവുകളാൽ നിറഞ്ഞു, പക്ഷേ വളരെ നല്ലവയല്ല.

ഞാൻ പൂർണ്ണമായും സത്യസന്ധനാണ്, എന്റെ ഹൃദയം (ഇതിനകം തന്നെ ബന്ധപ്പെട്ടിരുന്നു) അവന്റെ ഒഴികഴിവുകൾ സ്വീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.

അദ്ദേഹം തൽക്ഷണം ലഭ്യമല്ലാത്തതിനാൽ, അത് പാടില്ല എന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നിട്ടും, എനിക്ക് അവനെ കൂടുതൽ ആവശ്യമാക്കിത്തീർത്തു.

എന്റെ തല ഇടിച്ചുകയറേണ്ടി വന്നു. ഇത് എനിക്ക് പിന്തുടരാൻ കഴിയാത്ത ഒരാളാണെന്ന് എനിക്ക് ആഴത്തിൽ അറിയാമായിരുന്നു. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് പിന്നീട് കൂടുതൽ ഹൃദയവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ആഗ്രഹം അമിതമായി അനുഭവപ്പെടാം, അത് നിഷേധിക്കാനാവില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അതിന് കഴിയില്ല എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സ്വയം നിർത്തുക. എന്നാൽ നമ്മൾ ആ കാര്യങ്ങൾക്ക് പിന്നാലെ വേണോ വേണ്ടയോ എന്ന കാര്യത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ചോയ്‌സ് ഉണ്ട്.

സോഷ്യൽ കണ്ടീഷനിംഗിലൂടെ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക

ഞങ്ങൾ ഓരോ ദിവസവും സന്ദേശങ്ങൾ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുകയാണ്.