사람들은 항상 가질 수 없는 것을 원합니다. 그것이 최신 iPhone이든, 최신 자동차든, 심지어 사람이든.

우리 손이 닿지 않는 물건을 소유하고 싶은 욕망은 보편적입니다. 각계각층의 사람들은 가질 수 없는 것을 원합니다.

이유는 다를 수 있지만 궁극적으로 욕망의 대상이 그들에게 소속감, 행복 및 만족감을 줄 것이라고 믿습니다.

그러나 실제로는 그렇지 않은 경우가 많습니다.

사람들이 가질 수 없는 것을 원하는 10가지 일반적인 이유와 이를 극복하는 방법은 다음과 같습니다.

1) 희소성 효과

'심리적으로 가질 수 없는 것을 원한다'부터 시작하자.

희소성 효과는 희귀한 것을 보았을 때 말하는 심리적 현상이다. , 바람직하거나 비싸다, 당신의 잠재의식은 당신이 풍부한 것을 보았을 때보다 그것을 갖는 것에 대해 더 많이 생각하게 만듭니다.

이는 우리가 가치와 희소성을 연관시키는 경향이 있기 때문에 발생합니다. 그래서 우리가 희소한 것을 보면 무의식적으로 그것을 더 갖고 싶다고 생각하게 됩니다.

이렇게 생각해 보세요. 지금 냉장고에 사과가 100개 있다고 말하면 하나를 먹을 건가요? 아마 아닐 겁니다. 하지만 사과가 1개밖에 남지 않았다고 하면… 글쎄요, 그것은 우리가 생존하도록 고정되어 있다는 사실과 관련이 있습니다. 즉, 부족함을 인지하는 즉시충분하지 않습니다.

화려하고 부러움을 불러일으키는 소셜 미디어 또는 최신 패션을 흠모하는 아름다운 모델의 광고 캠페인.

우리는 어릴 때부터 더 많은 것을 위해 노력하고 성취하도록 배웁니다. 더 나은 성적을 얻고 더 나은 직업을 얻을 수 있습니다.

목표와 야망을 갖는 것이 잘못된 것은 아니지만 이러한 사회적 조건은 우리 자신의 행복이 아닌 다른 사람의 행복을 쫓게 만들 수 있습니다.

하지만 이것을 바꿀 수 있고 결과적으로 당신의 삶을 바꿀 수 있다면 어떨까요? 당신이 더 이상 원하지 않는 일을 추구할 필요를 더 이상 느끼지 않는다면 어떨까요?

보시다시피, 우리가 현실이라고 믿는 많은 것들이 단지 건설에 불과합니다. . 우리는 실제로 우리에게 가장 중요한 것과 일치하는 만족스러운 삶을 만들기 위해 그것을 재구성할 수 있습니다.

사실은:

사회적 조건과 비현실적인 기대를 제거하면 우리 가족, 교육 시스템 , 심지어 종교가 우리에게 부여한 것, 우리가 성취할 수 있는 것의 한계는 끝이 없습니다.

저는 세계적으로 유명한 주술사인 Rudá Iandé에게서 이것을 배웠습니다. 이 훌륭한 무료 동영상에서 Rudá는 정신적 사슬을 해제하고 존재의 핵심으로 돌아갈 수 있는 방법을 설명합니다.

경고 한마디, Rudá는 일반적인 주술사가 아닙니다.

그는 거짓된 위로를 주는 예쁜 지혜의 말을 드러내지 않을 것입니다.

대신 그는 당신이 전에 없던 방식으로 자신을 바라보도록 강요할 것입니다. 그것은강력한 접근 방식이지만 효과가 있습니다.

따라서 이 첫 번째 단계를 수행하고 꿈을 현실과 일치시킬 준비가 되었으면 Rudá의 고유한 방법보다 더 좋은 시작점은 없습니다.

여기에 다시 무료 동영상 링크가 있습니다.

(가질 수 없는 것을 쫓는 대신) 이미 가지고 있는 것에서 매일 만족을 찾을 수 있는 3가지 실용적인 도구

1) 감사 연습

과학은 감사의 엄청난 이점을 입증했습니다. 우리가 이미 인생에서 가지고 있는 것을 적극적으로 살펴보는 것은 우리가 더 많은 만족감을 느끼는 데 도움이 되고 바보 같은 금을 쫓으러 가야 한다는 강박감을 덜 느끼게 해줍니다.

이 간단한 연습은 현재 삶의 모든 긍정적인 측면에 집중하는 데 도움이 될 것입니다. 매일 아침 감사한 일(크고 작은 일 모두)의 목록을 작성하십시오.

2) 소셜 미디어 사용 시간 제한

소셜 미디어는 놀라운 도구이지만 쉽게 자체 중독이 됩니다.

인스타그램, 페이스북, 트위터 등을 스크롤하는 데 너무 많은 시간을 소비하면 쉽게 비교염을 유발할 수 있습니다. 따라서 일일 화면 시간을 제한하십시오.

3) 저널링

저널링은 자기 성찰에 매우 좋습니다. 그것은 당신이 욕망의 근본 원인을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신이 가질 수 없는 것을 쫓고 있는 자신을 발견했을 때 당신 자신에게 어떤 의미를 말할 때 그것을 사용할 수도 있습니다. 당신의 머리와 가슴이 "말할 수 있는" 완벽한 방법입니다.

이 본능은 우리의 의사 결정과 통제력을 약화시켜 우리가 가질 수 없는 것(또는 누군가)을 갈망하게 만들 수 있습니다.

2) 그것은 당신에게 도파민 히트를 줍니다

그것은 시간만큼이나 오래된 이야기입니다.

짝사랑, 가질 수 없는 여자를 쫓고, 당신에게 거의 관심을 주지 않는 선수를 원합니다. 우리의 낭만적인 비애가 너무나 많습니다.

하지만 여전히 우리는 습관에 빠지고 있습니다.

당신의 뇌에서 화학적으로 일어나는 일이 원인일 수 있습니다.

우리가 누군가를 좋아할 때 우리의 뇌는 우리가 원하는 대상, 즉 문자 메시지를 받거나 그들이 우리를 만나자고 할 때 관심을 끌면 호르몬 도파민(일명 "행복한 호르몬")을 방출합니다.

우리는 행복감을 주는 이 화학적 보상에 푹 빠질 수 있습니다. 그래서 우리는 마치 마약 중독과도 같은 기분을 쫓기 시작합니다.

누군가로부터 간헐적인 관심을 받으면 항상 받는 것보다 더 중독성이 강해집니다.

이렇게 생각해보세요. 항상 초콜릿을 먹으면 여전히 맛있을 수 있지만 시간이 지나면 처음에 느낄 수 있는 효과를 잃기 시작합니다.

하지만 6개월 동안 초콜릿을 먹지 마세요. bite는 다음 수준의 좋은 것입니다.

비슷한 방식으로, 누군가로부터 원하는 관심을 빼앗기고 가끔 관심을 받는 것입니다.더 드물기 때문에 뇌에 이상한 방식으로 더 좋게 느껴집니다.

항상 사용할 수 없기 때문에 우리는 도파민의 또 다른 공격을 간절히 원합니다. 그래서 우리는 빵 부스러기와 같은 데이트의 막다른 골목을 참았습니다.

3) 당신의 자존심은 약간 버릇없는 녀석일 수 있습니다

우리 중 누구도 멍든 자아를 좋아하지 않습니다.

느낌 거절당하거나 거부당하거나 우리가 인생에서 무언가를 얻거나 가질 수 있을 만큼 '충분히 괜찮은지' 의문을 품는 것은 우리를 연약하게 만드는 경향이 있습니다.

그것은 우리의 자존감을 가지고 장난을 치며 우리의 연약한 자아에 상처를 줄 수 있습니다.

우리는 그것을 원합니다. 그리고 그것을 얻지 못하는 것은 우리의 자아를 더 짜증나게 할 뿐입니다. 때때로 에고는 자신의 요구가 충족되지 않는다고 느낄 때 울화통을 터뜨리는 유아와 약간 비슷할 수 있습니다.

나는 이것을 강조하는 재미있는 밈을 보았습니다.

"나처럼 자고 있어 내가 좋아하는 남자가 나를 좋아하지 않는다는 것을 아는 아기가 여전히 관심을 가져서 내가 이겼습니다.” .

우리의 마음은 원하는 대상을 얻는 것이 우리를 승자로 만든다고 생각합니다. 우리는 단지 우리가 성공한 것처럼 느끼기 위해 "상"을 원합니다.

'내가 그것을 가질 때까지 왜 무언가를 원하는가?'라고 생각해 본 적이 있다면 이것이 그 이유를 보여주는 완벽한 예입니다. 승리에 관한 모든 것입니다. 일단 "당첨"되면 상은 더 이상 매력적이지 않습니다.

4) 주의 집중

간단히 말해서 우리는 종종 가질 수 없는 것을 원합니다.그것에 더 집중하는 경향이 있습니다.

다이어트를 해 본 사람이라면 누구나 즉시 이해할 것입니다.

자신에게 그 초코바를 가질 수 없고 그것이 당신이 생각하는 전부라고 말하세요. 어떤 식으로든 제한을 느낄 때 우리는 무언가의 부재에 점점 더 관심을 갖게 됩니다.

로맨스도 마찬가지입니다. 낭만적인 애착이 안전하다고 느낄 때 아마 그것에 대해 덜 생각하게 될 것입니다. 그냥 즐기면 됩니다.

하지만 잘 되지 않는 것 같을 때 생각은 고조된 주의력으로 괴로워합니다.

조심하지 않으면 우리가 원하는 것을 갖는 것은 강박관념에 빠질 수 있습니다.

강박적인 생각은 우리가 가질 수 없는 것이 매우 중요하고 그것을 더욱 원하게 만든다고 생각합니다.

5) 우리는 그것을 생각합니다. 우리를 행복하게 해줄 것입니다(하지만 대개는 그렇지 않습니다).

대부분의 사람들은 우리를 행복하게 만들기 위해 외부적인 것을 찾는 데 평생을 보냅니다.

마케팅과 자본주의는 이를 반영하여 차세대 "필수품"을 지속적으로 생성하고 이를 위해 노력하도록 권장합니다. 우리가 살고 있는 경제 시스템은 그것에 의존합니다.

새 소파, 최신 트레이너 한 쌍 또는 당근을 4가지 다른 방법으로 자르는 주방 도구가 당신의 삶을 더 좋게 만들 것이라고 믿도록 양육되지 않았다면 — 당신은 그것에 돈을 쓰지 않을 것입니다.

이것은 우리의 사회적 조건의 일부입니다.

우리는 모두 나막신입니다더 큰 운영 체제에서. 그리고 그것이 작동하려면 우리는 손이 닿지 않는 곳에 있어야 하는 것을 원하도록 프로그램되어 있습니다.

우리는 원하는 것을 성취하면 기분이 나아질 것이라고 생각하도록 배웁니다. 은행에 일정 금액이 있거나, 특정 목표를 달성하거나, 진정한 사랑을 찾거나, 페라리를 구입하는 등 도달할 수 없는 것에 도달하면 도달할 수 없는 것을 얻을 수 있다고 생각합니다. 우리는 마침내 "거기에 도달"했을 때 실제로는 느끼지 못하는 무언가를 느낄 것이라고 생각합니다.

물론, 단기적으로 최고점을 찍을 수도 있습니다. 등을 가볍게 두드려주고 잠시 만족감을 느끼다가 금세 사라지고 다음으로 원하는 것으로 넘어갑니다. 우리는 항상 무지개 끝에서 금 냄비를 쫓고 있습니다.

6) 비교

"비교는 기쁨의 죽음"이라는 말을 알고 있으며 그럴 만한 이유가 있습니다.

남과 비교하는 것은 끝이 없습니다. 질투심이 슬금슬금 들어오고 기분이 좋고, 합당하고, 타당하다고 느끼려면 다른 사람들을 따라잡아야 한다고 생각합니다.

이는 자신이 부족하다는 느낌과 낮은 자존감으로 이어집니다.

우리가 다른 사람과 자신을 비교하다 보면 원하는 것이 무엇이든 상관없이 갖고 있어야 한다고 생각하기 때문에 물건을 쫓게 되는 경우가 많습니다.

우리는 진정으로 최신 스마트폰을 원하는 것입니까, 아니면 스마트폰이 없으면 뒤처진 느낌이 들까요?

견종 비교불만. 그것은 우리가 실제로 필요하거나 심지어 정말로 원하는 것보다 더 많은 것을 원하는 주기를 만듭니다.

7) 심리적 반응

심리적 반응은 완고함을 뜻하는 멋진 단어입니다.

우리는 무언가를 가질 수 없다는 말을 듣고 싶지 않습니다. 우리 모두는 우리 삶에서 통제의 환상을 느끼기를 원합니다. '아니오'라는 말을 듣거나 느낀다는 것은 우리가 인생에서 누군가 또는 다른 무언가에 휘둘린다는 것을 의미합니다.

우리는 우리 밖에 있는 힘을 원하지 않기 때문에 "있는 것"에 맞서고 노력합니다. 상황을 바꾸세요.

심리적 반응을 우리 안에 있는 반역자라고 생각하세요. 우리의 자유를 앗아간다고 생각하는 것들에 맞서 싸우고 있습니다.

무언가가 불가능하다고 생각할수록 더 많이 파헤칩니다.

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8) 프로젝션

우리의 마음은 우리 머리. 대다수는 현실이 아닌 환상에 기반을 두고 있습니다.

X, Y, Z가 정확히 우리가 원하는 것이라는 서사를 만들고 나면 놓기가 어려울 수 있습니다.

우리는 계획대로 살아보고 싶습니다.

데이트를 한 사람이 다시 전화를 걸지 않아 황폐해지는 이유를 설명합니다.

실제로는 아무것도 잃었다. 하지만 머릿속에서는 이 사람과 함께 상상했던 미래를 잃게 됩니다.

이 유토피아적 이미지는 주기가 매우 어려울 수 있습니다.그래서 결국 가질 수 없는 것을 쫓게 됩니다.

9) 우리는 위협을 느낍니다.

무언가를 가질 수 있다고 생각했지만 할 수 없다는 것을 깨닫는 순간 우리의 안전을 위협하는 본능이 있습니다.

'소유 효과'로 알려진 심리적 조건은 우리가 주인의식을 갖고 있는 것에 과도한 가치를 부여한다는 것을 의미할 수 있습니다. 이 때문에 우리는 그것을 잃는 것에 대한 강한 혐오감을 느낍니다.

이제 당신이 그토록 간절히 되찾고 싶은 전 애인의 맥락에 넣어보세요.

아마도 당신은 전 애인을 너무 많이 돌려받기를 원할 것입니다. 어떤 면에서 당신은 그것들이 당신의 것이라고 보기 때문에 마음이 아프다.

이 소유권을 느끼면 그것들을 포기하고 싶지 않게 된다. 당신은 그것들을 이미 당신의 것으로 보기 때문에 그것들을 더 소중하게 여깁니다.

10) 우리는 추격을 좋아합니다

때때로 우리는 단순히 그것이 제시하는 도전 때문에 우리가 가질 수 없는 것을 원합니다.

얻기가 더 어렵다면 뇌는 그것이 더 큰 가치가 있다고 가정합니다(그렇든 아니든).

왜 우리는 우리를 보지 못하는 것을 하는 사람들? 다소 답답하게도 그 이유는 그들이 우리를 보지 않기 때문입니다.

가용하지 않음은 제품에 가치를 부여하고 제품을 얻는 데 있어 흥분과 추가 검증을 생성합니다.

이는 심지어 흔한 데이트 상투 — 어떤 사람들은 추격전의 스릴만 즐깁니다.

남자가 가질 수 없는 여자를 원할 때 그는 금방 변할 수 있습니다

당신이 가질 수 없는 것을 원하지 않는 방법

당신에게 좋은 것을 사랑하는 법을 배우십시오

우리는 우리의 마음이 우리를 인도하게 하는 것에 대해 많이 이야기합니다. 그러나 우리가 일반적으로 의미하는 것은 우리의 감정이 우리를 인도하게 하라는 것입니다.

감정은 안내자이자 이정표로서 훌륭하지만 진실은 감정을 신뢰할 수 없다는 것입니다. 그들은 매우 반응적이고 빠르게 변하는 경향이 있습니다.

저는 절망적인 로맨틱한 사람입니다. 그래서 로봇처럼 무정한 사람이 되라고 권하지는 않습니다. 그러나 전반적인 웰빙을 위해 결정에는 머리와 마음이 관련되어야 합니다.

모든 것이 그렇듯이 모든 것은 자각에서 시작됩니다.

이제 일반적인 사람들이 가질 수 없는 것을 원하는 이유, 가질 수 없는 것을 원하는 동기가 무엇인지 스스로에게 물어볼 수 있습니다.

우리를 움직이는 감정에 적극적으로 질문할 수 있어야 합니다.

예를 들어, 갑자기 멀어지거나, 거리를 두거나, 무례하게 행동하는 사람과 사귀고 있다고 가정해 보겠습니다. 우리 삶에 남아 있습니다.

"어쩔 수 없어, 그에게 미쳤어" 또는 "그녀가 나를 제대로 대하지 않는다는 것을 알지만 나는 그녀를 사랑해"와 같은 말을 하고 있는 자신을 발견할 수 있습니다.

당신이 느끼는 방식을 어쩔 수 없다는 것이 사실일 수 있지만, 당신은 여전히 ​​당신의 방식에 대한 힘을 가지고 있습니다.행동하기로 결정합니다.

때로는 장기적으로 우리에게 더 나은 방식으로 행동해야 합니다. 이런 식으로 우리는 우리에게 좋은 것을 사랑하는 법을 천천히 배울 수 있습니다.

이를 수행하는 가장 실용적인 방법은 경계를 통과하는 것입니다. 이것은 우리가 인생에서 우리를 보호하기 위해 만든 규칙입니다.

내 데이트 기록에서 실제 예를 들어 보겠습니다.

나는 데이트를 하기로 되어 있었습니다. 내가 몇 주 동안 만났던 남자. 그날 일찍 연락이 와서 몇 시간 후에 만나자고 연락을 드렸는데...

...2일 동안 소식이 없었습니다.

언제 그는 마침내 내 받은편지함에 들렀고, 그는 변명으로 가득 차 있었지만 그다지 좋은 것은 아니었습니다.

솔직히 말해서 (이미 붙은) 내 마음은 그의 변명을 받아들이고 싶었습니다.

그가 즉시 연락할 수 없게 되자 그럴 수 없다는 것을 알면서도 더욱 그를 원하게 되었습니다.

내 머리가 개입해야 했습니다. 마음 속 깊이 이 사람이 내가 추구할 수 없는 사람이라는 것을 알았습니다. 그렇게 하면 나중에 마음이 더 아플 뿐입니다.

욕망은 압도적으로 느껴질 수 있으며 거부할 수 없습니다.

현실은 당신이 항상 할 수는 없다는 것입니다. 가질 수 없는 것을 원하지 않게 하십시오. 하지만 우리는 그런 것들을 쫓을지 말지에 대한 선택권이 있습니다.

사회적 조건을 꿰뚫어 보십시오.

매일 우리는 미묘하게 우리가