सामग्री सारणी
लोकांना नेहमी अशा गोष्टी हव्या असतात ज्या त्यांच्याकडे नसतात. मग तो नवीनतम iPhone असो, नवीन कार असो किंवा एखादी व्यक्ती असो.
आमच्या आवाक्याबाहेरच्या गोष्टी बाळगण्याची इच्छा सार्वत्रिक आहे. जीवनाच्या सर्व स्तरातील लोकांना ते हवे असते जे त्यांच्याकडे असू शकत नाही.
कारण भिन्न असू शकतात, परंतु कदाचित शेवटी त्यांचा असा विश्वास आहे की त्यांच्या इच्छेचा उद्देश त्यांना आपलेपणा, आनंद आणि समाधान देईल.
प्रत्यक्षात, तथापि, सहसा असे घडत नाही.
लोकांना त्यांच्याकडे जे असू शकत नाही ते हवे असते आणि त्यावर मात कशी करायची याची 10 सामान्य कारणे येथे आहेत.
1) टंचाईचा प्रभाव
चला 'तुम्हाला जे काही मानसशास्त्र असू शकत नाही ते हवे आहे' या गोष्टीपासून सुरुवात करूया.
टंचाईचा परिणाम ही एक मनोवैज्ञानिक घटना आहे जी तुम्हाला एखादी दुर्मिळ गोष्ट दिसते तेव्हा सांगते. , वांछनीय किंवा महाग, तुमचे अवचेतन मन तुम्हाला एखादी मुबलक असलेली एखादी गोष्ट दिसली असेल त्यापेक्षा ती असण्याचा विचार करायला लावते.
असे घडते कारण आम्ही मूल्याला दुर्मिळतेशी जोडतो. म्हणून जेव्हा आपण एखादी दुर्मिळ गोष्ट पाहतो, तेव्हा ती आपल्याला अधिक हवी आहे असा विचार आपल्याला अवचेतनपणे करायला लावते.
त्याचा असा विचार करा: जर मी तुम्हाला सांगितले की माझ्या फ्रीजमध्ये 100 सफरचंद आहेत, तर तुम्ही एक खाणार का? कदाचित नाही. पण जर मी तुम्हाला सांगितले की फक्त 1 सफरचंद शिल्लक आहे… बरं, तर कदाचित तुम्हाला मोहात पडेल.
मग हे का होतं? बरं, आपण जगण्यासाठी कठोर आहोत या वस्तुस्थितीशी त्याचा संबंध आहे. म्हणजे उणीव लक्षात येताचपुरेसे चांगले नाहीत.
चकचकीत आणि मत्सर निर्माण करणारे सोशल मीडिया, किंवा नवीनतम फॅशनची आवड असलेल्या सुंदर मॉडेल्ससह जाहिरात मोहिमा.
आम्हाला लहानपणापासूनच अधिक प्रयत्न करणे, साध्य करणे शिकवले जाते चांगले ग्रेड मिळवा आणि चांगल्या नोकर्‍या मिळवा.
उद्दिष्ट आणि महत्त्वाकांक्षा असण्यात काहीही चूक नसली तरी, या सामाजिक कंडिशनिंगमुळे आपण आपल्या स्वतःच्या ऐवजी इतर लोकांच्या आनंदाचा पाठलाग करू शकतो.
पण जर तुम्ही हे बदलू शकलात आणि परिणामी तुमचे जीवन बदलले तर? तुम्हाला यापुढे अशा गोष्टींच्या मागे जाण्याची गरज वाटत नसेल तर काय, जे तुम्हाला मिळताच, तुम्हाला यापुढे नको आहे.
तुम्ही पहा, आम्ही जे काही वास्तव मानतो ते फक्त एक बांधकाम आहे . आपल्यासाठी सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींशी सुसंगत असे परिपूर्ण जीवन निर्माण करण्यासाठी आपण प्रत्यक्षात त्याचा आकार बदलू शकतो.
सत्य हे आहे:
एकदा आपण आपले कुटुंब, शिक्षण प्रणाली सामाजिक कंडिशनिंग आणि अवास्तव अपेक्षा काढून टाकल्या की , अगदी धर्मानेही आपल्यावर टाकले आहे, आपण जे साध्य करू शकतो त्याच्या मर्यादा अमर्याद आहेत.
मी हे (आणि बरेच काही) जगप्रसिद्ध शमन रुडा इआंदे यांच्याकडून शिकलो. या उत्कृष्ट विनामूल्य व्हिडिओमध्ये, रुडा तुम्ही मानसिक साखळी कशी उचलू शकता आणि तुमच्या अस्तित्वाच्या केंद्रस्थानी कसे परत येऊ शकता हे स्पष्ट करते.
चेतावणी देणारा शब्द, रुडा हा तुमचा सामान्य शमन नाही.
हे देखील पहा: तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराच्या जवळ आणण्यासाठी 150 सखोल प्रश्नांची हमीतो खोटा सांत्वन देणारे शहाणपणाचे सुंदर शब्द प्रकट करणार नाही.
त्याऐवजी, तो तुम्हाला स्वतःकडे अशा प्रकारे पाहण्यास भाग पाडणार आहे जे तुम्ही यापूर्वी कधीही पाहिले नसेल. ते आहेशक्तिशाली दृष्टीकोन, परंतु कार्य करणारा एक.
म्हणून जर तुम्ही हे पहिले पाऊल उचलण्यासाठी आणि तुमची स्वप्ने तुमच्या वास्तविकतेशी जुळवून घेण्यास तयार असाल, तर रुडाच्या अनोख्या पद्धतीने सुरुवात करण्यासाठी यापेक्षा चांगले ठिकाण नाही.
येथे पुन्हा मोफत व्हिडिओची लिंक आहे.
तुमच्याकडे आधीपासून असलेल्या गोष्टींमध्ये रोजचे समाधान शोधण्यासाठी 3 व्यावहारिक साधने (तुमच्याकडे नसलेल्या गोष्टींचा पाठलाग करण्याऐवजी)
1) कृतज्ञता सराव
विज्ञानाने कृतज्ञतेचे प्रचंड फायदे सिद्ध केले आहेत. आपल्या आयुष्यात आधीपासूनच काय आहे ते सक्रियपणे पाहिल्याने आम्हाला अधिक समाधानी वाटण्यास आणि मूर्खाच्या सोन्याचा पाठलाग करण्यास कमी भाग पडण्यास मदत होते.
हा साधा व्यायाम तुम्हाला सध्या तुमच्या जीवनातील सर्व सकारात्मक पैलूंवर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करेल. दररोज सकाळी, ज्या गोष्टींसाठी तुम्ही कृतज्ञ आहात (मोठे आणि लहान दोन्ही) त्यांची यादी बनवा.
2) सोशल मीडियाचा वेळ मर्यादित करा
सोशल मीडिया हे एक अद्भूत साधन आहे, पण ते सहज शक्य आहे त्याचे स्वतःचे व्यसन बनते.
तुम्ही Instagram, Facebook, Twitter, इ. वर स्क्रोल करण्यात जास्त वेळ घालवल्यास, ते सहजपणे तुलनात्मकता ट्रिगर करू शकते. त्यामुळे तुमचा दैनंदिन स्क्रीन वेळ मर्यादित करा.
3) जर्नलिंग
जर्नलिंग हे आत्म-चिंतनासाठी अद्भुत आहे. हे तुम्हाला तुमच्या इच्छेचे मूळ कारण शोधण्यात मदत करू शकते, ज्या गोष्टीच्या मागे लपलेले आहे.
तुम्ही जेव्हा तुमच्याकडे नसलेल्या गोष्टीचा पाठलाग करत आहात तेव्हा तुम्ही स्वतःमध्ये काही अर्थ बोलण्यासाठी देखील वापरू शकता. तुमच्या डोक्यासाठी आणि तुमच्या हृदयासाठी "ते बोलणे" हा एक उत्तम मार्ग आहे.
कोणत्याही गोष्टीबद्दल, आम्ही त्याबद्दल अधिक विचार करण्यासाठी प्रोग्राम केलेले आहोत.ही अंतःप्रेरणा आपली निर्णयक्षमता आणि नियंत्रण कमी करू शकते, ज्यामुळे आपल्याला काहीतरी (किंवा एखाद्याला) मिळू शकत नाही.
2) हे तुम्हाला डोपामाइन हिट देते
ही काळाइतकी जुनी गोष्ट आहे.
अनपेक्षित प्रेम, तुमच्याकडे नसलेल्या मुलीचा पाठलाग करणे, तुमच्याकडे फार कमी लक्ष देणारा खेळाडू हवा आहे — याचे कारण आमच्या अनेक रोमँटिक समस्या.
पण तरीही, आम्हाला सवय होत राहते.
तुमच्या मेंदूमध्ये पडद्यामागे जे काही रासायनिक दृष्ट्या चालले आहे ते दोषी असू शकते.
जेव्हा आपण एखाद्याला आवडतो, तेव्हा आपला मेंदू डोपामाइन संप्रेरक सोडतो (उर्फ “आनंदी संप्रेरक”) जर आपल्याला आपल्या इच्छेच्या वस्तूकडे लक्ष वेधले जाते — म्हणजे जेव्हा आपल्याला एखादा मजकूर संदेश प्राप्त होतो किंवा ते आपल्याला भेटण्यास सांगतात.
आम्ही या रासायनिक बक्षीसात अडकू शकतो ज्यामुळे आम्हाला निरोगीपणाची भावना मिळते. आणि म्हणून आपण उंचाचा पाठलाग करू लागतो, जवळजवळ एखाद्या अंमली पदार्थाच्या व्यसनाप्रमाणे.
कॅच असा आहे की जर आपण एखाद्याकडून अधूनमधून लक्ष वेधून घेतो, तर ते आपल्याला नेहमी मिळालेल्यापेक्षा जास्त व्यसन होते.
असा विचार करा. जेव्हा तुम्ही नेहमीच चॉकलेट खात असाल, तरीही त्याची चव चांगली असू शकते, परंतु काही काळानंतर, तुम्हाला त्यातून मिळणारी सुरुवातीची किक गमावू लागते.
परंतु 6 महिने चॉकलेट खाऊ नका आणि ते प्रथम चाव्याव्दारे पुढील दर्जाचे चांगले आहे.
अशाच प्रकारे, एखाद्या व्यक्तीकडून तुम्हाला हवे असलेले लक्ष कमी करणे, केवळ अधूनमधून थोडेसे मिळवण्यासाठीप्रमाणीकरण, मेंदूला एक विचित्र मार्गाने अधिक चांगले वाटते — कारण ते दुर्मिळ आहे.
आम्हाला डोपामाइनचा आणखी एक हिट इतका वाईट हवा आहे कारण तो नेहमीच उपलब्ध नसतो. आणि म्हणून आम्ही ब्रेडक्रंबिंग सारख्या डेटिंग डेडएंड्सचा सामना करतो.
3) तुमचा अहंकार थोडासा बिघडलेला ब्रॅट असू शकतो
आमच्यापैकी कोणीही घायाळ झालेल्या अहंकारासारखे नाही.
भावना नाकारले गेले, नाकारले गेले किंवा आपण जीवनात काहीतरी मिळवण्यासाठी किंवा मिळवण्यासाठी “पुरेसे चांगले” आहोत की नाही असा प्रश्न विचारल्याने आपल्याला नाजूक वाटू लागते.
हे आपल्या आत्मसन्मानाशी खेळू शकते आणि आपल्या नाजूक अहंकाराला घाव घालू शकते.
आम्हाला ते हवे आहे. आणि ते न मिळाल्याने आपला अहंकार अधिकच चिडतो. कधीकधी अहंकार थोडासा लहान मुलासारखा असू शकतो जेव्हा त्याला वाटते की त्याच्या मागण्या पूर्ण होत नाहीत.
मी एक मजेदार मीम पाहिला ज्याने हे हायलाइट केले:
“मी झोपलो आहे मला आवडणारा मुलगा मला परत आवडत नाही हे एका बाळाला माहीत आहे, पण तरीही त्याने माझ्याकडे लक्ष दिले म्हणून मी जिंकलो.”
आमच्यापैकी कोणी याआधी अशा प्रकारच्या मूक स्पर्धेत भाग घेण्यास दोषी नाही. .
हे देखील पहा: 17 कारणे एक माणूस नाकारतो की तो तुम्हाला आवडतो (आणि त्याचे मत कसे बदलावे)आपले मन असे विचार करते की आपल्या इच्छेची वस्तू मिळवणे आपल्याला विजेता बनवते. आम्ही यशस्वी झालो आहोत असे वाटण्यासाठी आम्हाला "बक्षीस" हवे आहे.
तुम्ही कधी विचार केला असेल की 'माझ्याकडे ते असेपर्यंत मला का हवे आहे?' तर हे का याचे उत्तम उदाहरण आहे. हे सर्व जिंकण्याबद्दल आहे. एकदा तुम्ही "जिंकले" की, बक्षीस यापुढे आकर्षक राहणार नाही.
4) लक्ष वाढवले
अगदी सोप्या पद्धतीने, आम्हाला जे मिळू शकत नाही ते आम्हाला हवे असते कारण आम्हीत्यावर आमचे अधिक लक्ष केंद्रित करण्याची प्रवृत्ती आहे.
ज्याने कधीही आहार घेतला आहे त्यांना त्वरित समजेल.
स्वतःला सांगा की तुमच्याकडे ती कँडी बार असू शकत नाही आणि फक्त तुम्ही विचार करता. जेव्हा आपल्याला एखाद्या प्रकारे प्रतिबंधित वाटते तेव्हा आपण आपले अधिकाधिक लक्ष एखाद्या गोष्टीच्या अनुपस्थितीकडे आणतो.
रोमान्ससाठीही असेच आहे. जेव्हा तुम्हाला रोमँटिक अटॅचमेंटमध्ये सुरक्षित वाटत असेल, तेव्हा तुम्ही कदाचित कमी विचार करता. तुम्ही फक्त त्याचा आनंद घ्या.
परंतु जेव्हा ते नीट जात नाही असे वाटत नाही तेव्हा तुमचे विचार अधिकाधिक लक्ष वेधून घेतात.
आम्ही सावधगिरी बाळगली नाही तर, ही भावना वाढलेली नाही यावर लक्ष केंद्रित करते. आपल्याला जे हवे आहे ते असण्याने ध्यास येऊ शकतो.
बाध्यकारी विचार आपल्या मनाला सांगतात की ही गोष्ट आपल्याकडे असू शकत नाही ही गोष्ट खूप महत्त्वाची आहे, ज्यामुळे आपल्याला ते अधिक हवे असते.
5) आपल्याला ते वाटते. आम्हाला आनंदी करेल (परंतु सहसा तसे होत नाही)
आमच्यापैकी बहुसंख्य लोक आमचे संपूर्ण आयुष्य बाह्य गोष्टी शोधण्यात आणि आम्हाला आनंदी करण्यासाठी घालवतात.
मार्केटिंग आणि भांडवलशाही यात भर घालते, सतत पुढील "असायलाच हवे" तयार करते आणि तुम्हाला त्यासाठी प्रयत्न करण्यास प्रोत्साहित करते. आपण ज्या आर्थिक प्रणालीमध्ये राहतो ती त्यावर अवलंबून असते.
नवीन सोफा, अद्ययावत प्रशिक्षकांची जोडी किंवा गाजर तोडणारे स्वयंपाकघरातील गॅझेट 4 वेगवेगळ्या प्रकारे तुमचे जीवन अधिक चांगले बनवेल यावर तुमचा विश्वास बसला नसेल तर — तुम्ही तुमचे पैसे त्यावर खर्च करणार नाही.
हा आमच्या सोशल कंडिशनिंगचा एक भाग आहे.
आम्ही सर्व क्लॉग्ज आहोतमोठ्या ऑपरेटिंग सिस्टममध्ये. आणि ते कार्य करण्यासाठी, आवाक्याबाहेर राहिल्या पाहिजेत अशा गोष्टींची इच्छा करण्यासाठी आम्हाला प्रोग्राम केले जाते.
आम्हाला विचार करायला शिकवले जाते की आम्हाला हवे असलेल्या गोष्टी प्राप्त केल्याने आम्हाला बरे वाटेल. बँकेत ठराविक रक्कम असणे, विशिष्ट ध्येय साध्य करणे, आपले एक खरे प्रेम शोधणे किंवा फेरारी खरेदी करणे असो.
आम्हाला वाटते की पोहोचता न येणार्‍या व्यक्तीपर्यंत पोहोचणे आम्हाला असे काहीतरी देईल जे ते करू शकत नाही. आम्हाला असे वाटते की जेव्हा आम्ही शेवटी "तेथे पोहोचतो" तेव्हा आम्हाला असे काहीतरी जाणवेल जे प्रत्यक्षात आम्ही करत नाही.
नक्की, अल्पकालीन उच्च असू शकते. पाठीवर एक झटपट थाप आणि समाधानाची एक छोटीशी भावना, पण ते पटकन क्षीण होते आणि त्यामुळे तुम्ही तुम्हाला हव्या त्या पुढील गोष्टीकडे जा.
खरुज खाजवण्याचा हा शाश्वत शोध आहे जो कधीही समाधानी नसतो. आपण नेहमी इंद्रधनुष्याच्या शेवटी सोन्याच्या भांड्याचा पाठलाग करत असतो.
6) तुलना
तुम्हाला माहित आहे की ते काय म्हणतात “तुलना म्हणजे आनंदाचा मृत्यू” आणि योग्य कारणासाठी.
स्वत:ची इतरांशी तुलना करणे कधीही चांगले संपत नाही. मत्सर वाढतो आणि आम्हाला वाटते की चांगले, योग्य किंवा वैध वाटण्यासाठी आपण इतरांसोबत राहणे आवश्यक आहे.
यामुळे अपुरेपणा आणि कमी आत्मसन्मानाची भावना निर्माण होते.
जेव्हा आपण स्वतःची इतरांशी तुलना करा, आम्ही अनेकदा गोष्टींचा पाठलाग करतो कारण आम्हाला वाटते की ते आमच्याकडे असले पाहिजेत - ते आम्हाला हवे असले तरीही.
आम्हाला खरोखर नवीनतम स्मार्टफोन हवा आहे की त्याशिवाय आम्ही मागे राहिलो आहोत असे वाटते?
तुलना जातीअसंतोष हे आपल्याला आवश्यकतेपेक्षा जास्त हवे असण्याचे चक्र निर्माण करते.
7) मानसशास्त्रीय प्रतिक्रिया
मानसशास्त्रीय प्रतिक्रिया म्हणजे हट्टीपणासाठी एक भन्नाट शब्द आहे.
आमच्याकडे काहीतरी असू शकत नाही हे ऐकायला आम्हाला आवडत नाही. आपल्या सर्वांना आपल्या जीवनात नियंत्रणाचा भ्रम अनुभवायचा आहे. 'नाही' ऐकणे किंवा वाटणे म्हणजे आपण कोणाच्या तरी दयेवर आहोत किंवा जीवनात इतर कशावर तरी आहोत.
आपल्या बाहेर पडून राहण्याची शक्ती आपल्याला नको आहे, म्हणून आपण जे “आहे” त्याविरुद्ध दबाव आणण्याचा प्रयत्न करतो परिस्थिती बदला.
आमच्यातील बंडखोर मानसशास्त्रीय प्रतिक्रियेचा विचार करा, ज्या गोष्टींविरुद्ध लढा देत आहोत, त्याविरुद्ध लढून आपलं स्वातंत्र्य हिरावून घेत आहे.
जेवढं जास्त आपल्याला वाटतं की एखादी गोष्ट अनुपलब्ध आहे, तितकं आपण खोदतो. आमची टाच आहे आणि ती हवी आहे असे वाटते.
हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:
8) प्रोजेक्शन
आमची मनं कायमस्वरूपी कथा खेळत असतात आमचे डोके. त्यांतील बहुसंख्य भाग वास्तविकतेपेक्षा काल्पनिक गोष्टींवर आधारित आहेत.
एकदा आम्ही हे वर्णन तयार केले की X, Y, किंवा Z हेच आपल्याला हवे आहे, ते सोडणे कठीण होऊ शकते.
आम्हाला प्रक्षेपणानुसार जगायचे आहे.
हे स्पष्ट करते की तुम्ही ज्या व्यक्तीसोबत एक तारखेला गेला होता त्याने तुम्हाला परत कॉल केला नाही हे तुम्ही स्वतःला का उद्ध्वस्त केले आहे हे स्पष्ट करते.
व्यावहारिकतेमध्ये, तुम्ही नाही काहीही गमावले. पण तुमच्या मनात, तुम्ही या व्यक्तीसोबत कल्पित भविष्यकाळ गमावाल.
ही युटोपियन प्रतिमा देणे खूप कठीण आहे.पुढे आणि त्यामुळे तुमच्याकडे नसलेल्या गोष्टींचा तुम्ही पाठलाग कराल.
9) आम्हाला धोका वाटतो
आम्हाला वाटत असेल की आमच्याकडे काहीतरी आहे, फक्त हे लक्षात येण्यासाठी की आम्ही ते करू शकत नाही, ते एक प्राथमिक ट्रिगर करते आपल्यातील अंतःप्रेरणा ज्यामुळे आपली सुरक्षितता धोक्यात आली आहे.
'एंडोमेंट इफेक्ट' म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या मानसिक स्थितीचा अर्थ असा होऊ शकतो की आपण ज्या गोष्टीवर मालकीची भावना आहे त्याला आपण अवाजवी मूल्य देतो. यामुळे, आम्हाला ते गमावण्याची तीव्र तिरस्कार वाटत आहे.
आता ते माजी व्यक्तीच्या संदर्भात ठेवा जे तुम्हाला खूप तीव्रपणे परत हवे आहे.
कदाचित तुम्हाला तुमचे माजी परत हवे आहेत. दुखावते कारण, एक प्रकारे, तुम्ही त्यांना तुमच्या मालकीचे म्हणून पाहता.
ही मालकी जाणवल्याने तुम्ही त्यांचा त्याग करण्यास तयार होत नाही. तुम्ही त्यांना अधिक महत्त्व देता, फक्त कारण तुम्ही त्यांना आधीच तुमचे म्हणून पाहता.
10) आम्हाला पाठलाग करणे आवडते
कधीकधी आमच्याकडे जे असू शकत नाही ते आम्हाला हवे असते, फक्त ते सादर केलेल्या आव्हानासाठी.
जर ते मिळवणे कठीण असेल, तर मेंदूने असे गृहीत धरले की त्याचे मूल्य जास्त आहे (मग ते असो वा नसो.)
त्याऐवजी जे आपल्याला दिसत नाहीत ते आपल्याला का हवे आहेत? जे करतात? त्याऐवजी निराशाजनक कारण म्हणजे ते आपल्याला दिसत नाहीत.
अनुपलब्धता हे त्याला महत्त्व देते आणि ते साध्य करण्यासाठी उत्साह आणि अतिरिक्त प्रमाणीकरण देखील निर्माण करते.
हे अगदी एक झाले आहे सामान्य डेटिंग क्लिच — की काही लोक फक्त पाठलागाचा थरार अनुभवतात.
जेव्हा एखाद्या पुरुषाला स्त्री हवी असते तेव्हा तो पटकन बदलू शकतोएकदा तो तिला मिळाला की त्याचे मन.
तुझ्याजवळ नसलेल्या गोष्टीची इच्छा कशी थांबवायची
तुमच्यासाठी जे चांगले आहे त्यावर प्रेम करायला शिका
आपण आपल्या अंतःकरणाला मार्गदर्शन करण्याबद्दल खूप बोलतो. पण आमचा सहसा अर्थ असा असतो की आमच्या भावना आम्हाला मार्गदर्शन करू दे.
भावना मार्गदर्शक आणि संकेतकांप्रमाणेच अद्भुत आहेत, सत्य हे आहे की ते विश्वासार्ह नाहीत. ते आश्चर्यकारकपणे प्रतिक्रियाशील आहेत आणि त्वरीत बदलण्याची शक्यता आहे.
मी एक हताश रोमँटिक आहे, म्हणून मी तुम्हाला रोबोटिक आणि भावनाहीन बनण्याचा प्रयत्न करण्याची शिफारस करत नाही. परंतु तुमच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी, निर्णयांमध्ये डोक्याबरोबरच हृदयाचाही समावेश असणे आवश्यक आहे.
प्रत्येक गोष्टीप्रमाणेच हे सर्व जागरूकतेने सुरू होते.
आता तुम्हाला सामान्य गोष्टी समजतात. लोकांकडे जे असू शकत नाही ते का हवे आहे याची कारणे, तुम्ही स्वतःला विचारू शकता की तुमच्याकडे नसलेली एखादी गोष्ट हवी असेल तेव्हा तुमचा हेतू काय आहे.
आम्हाला प्रेरित करणाऱ्या भावनांवर सक्रियपणे प्रश्न विचारण्यात आम्हाला सक्षम असणे आवश्यक आहे.
उदाहरणार्थ, समजा तुम्ही अशा एखाद्या व्यक्तीशी डेटिंग करत आहात जो अचानक तुमच्याशी दूर जातो, दूर जातो किंवा तुमच्याशी अनादर करतो.
आम्ही एखाद्याला असे का वागू दिले आणि स्वतःचे समर्थन करणे सोपे आहे. आमच्या आयुष्यात राहा. आपण स्वतःला या धर्तीवर काहीतरी म्हणू शकतो:
“मी काही मदत करू शकत नाही, मी त्याच्याबद्दल वेडा आहे” किंवा “मला माहित आहे की ती माझ्याशी योग्य वागणूक देत नाही, पण माझे तिच्यावर प्रेम आहे”.
तुम्ही तुम्हाला वाटेल त्या पद्धतीने मदत करू शकत नाही हे खरे असले तरी, तुमच्या मार्गावर तुमचा अधिकार आहेकृती करण्याचा निर्णय घ्या.
आणि काहीवेळा आपल्याला अशा प्रकारे वागावे लागते जे आपल्यासाठी दीर्घकाळासाठी चांगले असेल. अशाप्रकारे, आपल्यासाठी जे चांगले आहे त्यावर आपण हळूहळू प्रेम करायला शिकू शकतो.
हे करण्याचा सर्वात व्यावहारिक मार्ग म्हणजे सीमारेषा. हे नियम आहेत जे आम्ही जीवनात आमचे संरक्षण करण्यासाठी तयार करतो.
मी तुम्हाला माझ्या स्वतःच्या डेटिंग इतिहासातील एक वास्तविक जीवनातील उदाहरण देतो.
मला त्यांच्यासोबत डेटवर जायचे होते. एक माणूस ज्याला मी काही आठवड्यांपासून पाहत होतो. तो दिवसाच्या आदल्या दिवशी संपर्कात आला आणि त्याने भेटण्यासाठी काही तासांत माझ्याशी संपर्क साधेल असे सांगितले, पण नंतर…
…मी त्याचे 2 दिवस ऐकले नाही.
केव्हा शेवटी तो माझ्या इनबॉक्समध्ये आला, तो बहाण्यांनी भरलेला होता, पण फार चांगला नव्हता.
मी अगदी प्रामाणिकपणे सांगेन, माझे हृदय (जे आधीच जोडले गेले होते) त्याला त्याची सबब स्वीकारायची होती.
तो त्वरीत अनुपलब्ध होण्याने मला तो अधिक हवासा वाटू लागला, जरी मला माहित आहे की असे होऊ नये.
माझ्या डोक्यात पाऊल टाकावे लागले. मला माहित होते की ही अशी व्यक्ती आहे ज्याचा मी पाठपुरावा करू शकत नाही. असे केल्याने मला नंतरच्या ओळीत आणखी वेदना होतात.
इच्छा जबरदस्त वाटू शकते, ती नाकारता येणार नाही.
आणि वास्तविकता हे आहे की तुम्ही नेहमीच सक्षम नसाल. तुमच्याकडे नसलेल्या गोष्टींची इच्छा होण्यापासून स्वतःला थांबवा. परंतु आपण त्या गोष्टींचा पाठलाग करतो की नाही यावर आपला पर्याय असतो.
सामाजिक कंडिशनिंगद्वारे पाहण्याचा प्रयत्न करा
आमच्यावर दररोज संदेशांचा भडिमार होत असतो जे आम्हाला सूचित करतात की आम्ही