人们总是希望得到他们无法拥有的东西。 无论是最新的iPhone，最新的汽车，甚至是一个人。

渴望拥有那些我们觉得遥不可及的东西是普遍现象。 来自各行各业的人都希望得到他们无法拥有的东西。

原因可能不同，但也许最终他们相信他们的欲望对象会给他们带来归属感、幸福感和满足感。

然而，在现实中，情况通常不是这样的。

以下是人们想要他们不能拥有的东西的10个常见原因，以及如何克服它。

1) 稀缺性效应

让我们从一点 "想要的东西你不能拥有的心理学 "开始。

稀缺效应是一种心理现象，说的是当你看到一些罕见的、令人向往的或昂贵的东西时，你的潜意识会让你比看到丰富的东西时更想拥有它。

发生这种情况是因为我们倾向于将价值与稀缺性联系起来。 因此，当我们看到稀缺的东西时，会下意识地让我们想到要更多地得到它。

这样想吧：如果我告诉你现在我的冰箱里有100个苹果，你会吃一个吗？ 可能不会。 但如果我告诉你只剩下一个苹果了......那么也许你会被诱惑。

那么，为什么会发生这种情况呢？ 嗯，这与我们的生存方式有关。 这意味着，一旦我们注意到缺少什么，我们就会被编程为更多地去思考它。

这种本能会削弱我们的决策和控制力，导致我们渴望得到我们无法得到的东西（或人）。

2）它给你带来了多巴胺的冲击

这是一个和时间一样古老的故事。

单相思，追逐你无法拥有的女孩，想要那个给你很少关注的球员--这是我们许多浪漫困境的原因。

但是，我们仍然继续落入这个习惯。

在你的大脑中，幕后发生的化学变化可能是罪魁祸首。

当我们喜欢一个人时，如果我们得到来自欲望对象的任何关注--即当我们收到短信或他们要求见我们时，我们的大脑会释放荷尔蒙多巴胺（又称 "快乐荷尔蒙"）。

我们会迷上这种给我们带来幸福感的化学奖励。 于是我们开始追逐这种兴奋，几乎像吸毒一样。

问题是，如果我们从某人那里得到断断续续的关注，那就比我们一直得到关注更容易上瘾。

想一想，当你一直吃巧克力时，它可能仍然味道不错，但过了一段时间，它开始失去最初给你的刺激。

但是，6个月不吃巧克力，第一口就会有下一个级别的美味。

以类似的方式，剥夺你渴望从某人那里得到的关注，只是为了得到偶尔的一点确认，对大脑来说，以一种奇怪的方式感觉特别好--因为它更稀少。

我们如此希望再来一次多巴胺的冲击，只是因为它并不总是可用的。 所以我们忍受着像面包屑一样的约会死角。

3) 你的自我可能有点被宠坏了

我们都不喜欢受挫的自我。

感到被拒绝、被否定，或质疑我们是否 "足够好 "在生活中得到或拥有什么，往往会让我们感到脆弱不堪。

它可以玩弄我们的自尊心，伤害我们脆弱的自我。

我们想得到它，而得不到它只会更加刺激我们的自我。 有时，当自我感觉到它的要求没有得到满足时，它就会有点像一个正在发脾气的小孩。

我看到一个有趣的备忘录，强调了这一点：

"我像个婴儿一样睡觉，知道我喜欢的男孩不喜欢我，但他仍然给我他的注意力，所以我赢了。"

我们谁不曾犯过这样的错误，参加过这样的无声竞争。

我们的头脑认为，得到我们欲望的对象就能使我们成为赢家。 我们想要 "奖品"，只是为了感觉我们已经成功了。

如果你曾想过 "为什么在我拥有某样东西之前我还想要它？"那么这就是一个完美的例子。 一切都是为了赢。 一旦你 "赢 "了，奖品就不再具有吸引力。

4) 高度的注意力

以一种非常简单的方式，我们经常想要我们不能拥有的东西，因为我们往往把更多的注意力放在它上面。

任何曾经节食的人都会立即理解。

告诉自己你不能吃那块糖，这就是你所想的一切。 当我们感到在某种程度上受到限制时，我们会把越来越多的注意力带到没有东西的地方。

浪漫也是如此。 当你在浪漫的依恋中感到安全时，你可能不太考虑它。 你只是享受它。

但是，当它似乎不顺利时，你的思想被高度关注所困扰。

如果我们不小心，这种对没有我们想要的东西的高度关注感会滑向痴迷。

强迫性想法告诉我们的头脑，这个我们不能拥有的东西是非常重要的，这使你更加想要它。

5) 我们认为这将使我们快乐（但通常不会）。

我们绝大多数人一生都在寻找外部事物来试图使我们快乐。

我们所处的经济体系依赖于此。

如果你从小就不相信一张新沙发、一双最新的运动鞋，或者那个能以四种不同方式切胡萝卜的厨房小工具会让你的生活变得更好--你就不会把钱花在上面。

这是我们社会条件的一部分。

我们都是一个更大的操作系统中的堵塞物。 为了让它发挥作用，我们被编程为渴望一些必须保持在可及范围之外的东西。

我们被教导认为，实现我们渴望的东西会让我们感觉更好。 无论是在银行里有一定数量的钱，实现一个特定的目标，找到我们的真爱，还是购买一辆法拉利。

我们认为达到不可企及的地方会给我们带来一些它无法企及的东西。我们认为当我们最终 "到达那里 "时，我们会有一些感觉，但实际上我们没有。

当然，可能会有一个短期的高潮。 一个快速的拍背和短暂的满足感，但它很快就会消失，所以你继续做你想要的下一件事。

我们总是在追寻彩虹尽头的那一罐金子。

6）比较

你知道他们是怎么说的吗？"比较是快乐之死"，这是有道理的。

嫉妒心悄然而至，我们认为我们需要跟上别人的步伐，以便感觉良好、有价值或有效。

这导致了不足和低自尊的感觉。

当我们将自己与他人进行比较时，我们往往最终会追逐一些东西，因为我们认为我们应该拥有它们--不管它是否是我们想要的。

我们是真的想要最新的智能手机，还是只是觉得没有它就会被抛弃？

比较会滋生不满。 它创造了一个想要超过我们实际需要甚至可能真的想要的循环。

7) 心理反应

心理反应有点像顽固不化的花言巧语。

我们不喜欢听到我们不能拥有某些东西。 我们都希望在我们的生活中感受到控制的假象。 听到或感觉到 "不 "意味着我们在生活中受某人或某事的摆布。

我们不希望权力在我们之外，所以我们反对 "现有 "的东西，试图改变现状。

把心理反应看作是我们内心的叛逆，与我们认为夺走我们自由的东西作斗争。

我们越是认为某些东西不可得，我们就越是挖空心思，觉得有动力去想要它。

来自Hackspirit的相关故事：

8) 投影

我们的头脑中永远在上演着故事。 其中绝大多数都是基于幻想而不是现实。

一旦我们创造了这种叙事，认为X、Y或Z正是我们想要的，就很难放手了。

我们想活出预测的效果。

这就解释了为什么你会发现自己因为和你约会过一次的人没有给你回电话而大受打击。

在实际生活中，你没有失去任何东西。 但在你的头脑中，你失去了你与这个人想象中的未来。

这种乌托邦式的形象可能非常难以放弃，因此你最终会追逐你无法拥有的东西。

9) 我们感到受到威胁

如果我们认为我们可以拥有某些东西，但却发现我们不能，这就会触发我们体内的一种原始本能，使我们的安全感受到威胁。

一种被称为 "禀赋效应 "的心理状况可能意味着，我们对我们有所有权感的东西给予了过度的重视。 正因为如此，我们对失去它感到更加厌恶。

现在把它放在你急切想要回来的前任的背景下。

也许你非常想让你的前男友回来，因为在某种程度上，你认为他们是属于你的。

感觉到这种所有权使你不愿意放弃它们。 你更重视它们，仅仅是因为你认为它们已经属于你。

10) 我们喜欢追逐

有时我们想要我们不能拥有的东西，只是为了它所带来的挑战。

如果它更难得到，大脑就会认为它有更大的价值（无论它是否如此。）

为什么我们想要那些看不到我们的人，而不是那些看到我们的人？ 令人沮丧的是，原因正是因为他们没有看到我们。

不可获得性是赋予它价值的原因，也创造了获得它的兴奋和额外的验证。

这甚至已经成为一个常见的约会陈词滥调--有些人只享受追逐的快感。

当一个男人想要一个他无法拥有的女人时，一旦他得到她，他可能很快就会改变主意。

如何停止想要你不能拥有的东西

学会爱护对你有好处的东西

我们经常说让我们的心引导我们。 但我们通常的意思是让我们的感觉引导我们。

尽管情绪作为指南和路标很好，但事实是它们并不可靠。 它们是令人难以置信的反应性，容易迅速变化。

我是一个无可救药的浪漫主义者，所以我当然不是建议你尝试变得机械化和没有感情。 但为了你的整体福祉，决定确实需要涉及头脑和心灵。

与所有事情一样，这一切都从意识开始。

现在你明白了人们想要得不到的东西的常见原因，你可以问问自己，当你想要得不到的东西时，你的动机是什么。

我们需要能够积极质疑驱动我们的情绪。

例如，假设你正在和某人约会，他突然拉开距离，表现得很遥远，或者对你不尊重。

我们很容易最终为自己辩解，为什么我们让一个人这样行事并留在我们的生活中。 我们可能发现自己在说一些类似的话：

"我忍不住了，我为他疯狂 "或 "我知道她对我不好，但我爱她"。

虽然你不能帮助你的感觉，但你仍然有权力决定你的行为方式。

而有时我们需要以一种从长远来看对我们更好的方式行事。 通过这种方式，我们可以慢慢学会爱护对我们有利的东西。

最实用的方法是通过界限。 这些是我们创造的规则，帮助在生活中保护我们。

让我给你举一个我自己约会史上的真实例子。

我本来要和一个交往了几周的男人约会。 他在当天早些时候联系我，说他会在几小时内联系我见面，但后来...

...我有2天没有听到他的消息。

当他终于掉进我的收件箱时，他充满了借口，但不是很好的借口。

我完全说实话，我的心（已经有了感情）想接受他的借口。

他立即变得不可用，使我更加想要他，尽管我知道这不应该。

我的大脑不得不介入。 我深知这是我不能追求的人。 这样做只会让我以后更加心痛。

欲望会让人感到难以承受，这一点是不可否认的。

而现实是，你不会总是能够阻止自己想要你无法拥有的东西。 但我们确实可以选择是否追寻这些东西。

尝试看穿社会条件

我们每天都被各种信息轰炸着，这些信息巧妙地暗示我们，我们不够好。

光彩夺目、令人羡慕的社交媒体，或者有漂亮模特儿崇拜最新时装的广告宣传。

我们从小就被教导要争取更多，取得更好的成绩，得到更好的工作。

虽然有目标和野心没有错，但这种社会条件可能使我们追逐其他人的幸福，而不是我们自己的幸福。

但是，如果你能改变这一点，并因此而改变你的生活呢？ 如果你不再觉得有必要去追求那些你一得到就不再想要的东西，那会怎样？

你看，许多我们认为是现实的东西只是一种构造。 我们实际上可以重塑它，以创造符合我们最重要的东西的充实生活。

事实是：

一旦我们去除社会条件和家庭、教育系统、甚至宗教对我们的不切实际的期望，我们能够实现的极限是无穷无尽的。

我从世界知名萨满Rudá Iandé那里学到了这些（以及更多）。 在这个优秀的免费视频中，Rudá解释了你如何解除精神枷锁，回到你的核心。

需要提醒的是，鲁达并不是典型的萨满。

他不会透露那些提供虚假安慰的漂亮的智慧之语。

相反，他将迫使你以一种前所未有的方式审视自己。 这是一种强大的方法，但却是一种有效的方法。

因此，如果你已经准备好迈出这第一步，将你的梦想与你的现实结合起来，没有比鲁达的独特方法更好的开始。

这里又有一个免费视频的链接。

在你已经拥有的东西中找到日常满足感的3个实用工具（而不是追逐你无法拥有的东西）

1) 感恩的练习

科学已经证明了感恩的巨大好处。 积极看待我们在生活中已经拥有的东西有助于我们感到更加满足，而不至于被迫去追逐傻瓜式的黄金。

这个简单的练习将帮助你专注于你现在生活的所有积极方面。 每天早上，把你感激的事情（包括大的和小的）列出来。

2) 限制社交媒体时间

社交媒体是一个了不起的工具，但它很容易成为自己的瘾头。

如果你花太多时间滚动浏览Instagram、Facebook、Twitter等，很容易引发比较炎。 所以要限制你每天的屏幕时间。

3）写日记

写日记对自我反省非常好。 它可以帮助你找到欲望的根源，潜伏在事情本身的背后。

当你发现自己在追逐你无法拥有的东西时，你也可以用它来说服自己。 这是让你的头脑和你的心 "说出来 "的完美方式。