Odamlar har doim o'zlari ega bo'lmagan narsalarni xohlashadi. Bu so'nggi iPhonemi, eng yangi mashinami yoki hatto odammi.

Bizning qo'limizdan kelmaydigan narsalarga egalik qilish istagi universaldir. Jamiyatning barcha qatlamlaridagi odamlar o'zlari ega bo'lmagan narsalarni xohlashadi.

Sabablari har xil bo'lishi mumkin, lekin oxir-oqibat ular istaklari ob'ekti ularga tegishlilik, baxt va qoniqish hissini berishiga ishonishadi.

Ammo aslida bunday bo'lmaydi.

Bu erda odamlar o'zlari ega bo'lmagan narsani xohlashlarining 10 ta asosiy sababi va uni qanday yengish mumkin.

1) taqchillik effekti

Keling, biroz "psixologiyaga ega bo'lmagan narsani xohlaysiz" bilan boshlaylik.

Tanqislik effekti psixologik hodisa bo'lib, u kamdan-kam uchraydigan narsani ko'rganingizda bildiradi. , orzu qilingan yoki qimmat bo'lsa, ongsiz ongingiz sizni ko'p bo'lgan narsani ko'rganingizdan ko'ra, unga ega bo'lish haqida ko'proq o'ylashga majbur qiladi.

Buning sababi biz qiymatni kamdan-kam hollarda bog'lashga moyilmiz. Shunday qilib, biz kam bo'lgan narsani ko'rganimizda, u ongsiz ravishda bizni ko'proq xohlash haqida o'ylashga majbur qiladi.

Bu haqda shunday o'ylab ko'ring: agar men hozir muzlatgichimda 100 ta olma borligini aytsam, bittasini yeysizmi? Balki yo'q. Agar men sizga atigi 1 ta olma qolganini aytsam, ehtimol siz vasvasaga tushib qolarsiz.

Xo'sh, nega bunday bo'ldi? Xo'sh, bu biz omon qolish uchun qattiq bog'langanligimiz bilan bog'liq. Bu shuni anglatadiki, biz kamchilikni sezishimiz bilanoqunchalik yaxshi emas.

Yorqin va hasadga sabab bo'ladigan ijtimoiy tarmoqlar yoki eng so'nggi modalarni yaxshi ko'radigan go'zal modellar bilan reklama kampaniyalari.

Bizni yoshligimizdan ko'proq narsaga intilish, erishishga o'rgatishgan. yaxshi baholarga ega bo'ling va yaxshi ish toping.

Maqsad va ambitsiyalarga ega bo'lishda hech qanday yomon narsa bo'lmasa-da, bu ijtimoiy shart-sharoit bizni baxtning o'zimizniki emas, balki boshqa odamlarning baxtiga erishishga majbur qilishi mumkin.

Lekin. Agar buni o'zgartirib, hayotingizni o'zgartirsangiz nima bo'ladi? Nima bo'ladi, agar siz boshqa narsalarning orqasidan borish zaruratini his qilmasangiz-chi, ular paydo bo'lgandan so'ng, endi xohlamaysiz.

Ko'ryapsizmi, biz haqiqat deb hisoblagan narsalarning aksariyati shunchaki qurilishdir. . Biz buni o'zimiz uchun eng muhim bo'lgan narsalarga mos keladigan qoniqarli hayot yaratish uchun uni qayta shakllantirishimiz mumkin.

Haqiqat shuki:

Ijtimoiy shart-sharoit va haqiqatga to'g'ri kelmaydigan umidlarni olib tashlaganimizdan keyin oilamiz, ta'lim tizimimiz. , hatto din bizga qo'ygan bo'lsa ham, biz erisha oladigan chegaralar cheksizdir.

Men buni (va yana ko'p narsalarni) dunyoga mashhur shaman Ruda Iandedan o'rgandim. Ushbu ajoyib bepul videoda Ruda qanday qilib aqliy zanjirlarni ko'tarib, borlig'ingizning o'zagiga qaytishingiz mumkinligini tushuntiradi.

Ogohlantirish uchun, Ruda sizning odatiy shamaningiz emas.

U yolg'on tasalli beruvchi chiroyli hikmatli so'zlarni oshkor qilmoqchi emas.

Uning o'rniga, u sizni o'zingizga ilgari hech qachon bo'lmagan tarzda qarashga majbur qiladi. Bukuchli yondoshuv, lekin samarali.

Agar siz bu birinchi qadamni qo'yishga va orzularingizni haqiqatga moslashtirishga tayyor bo'lsangiz, Rudaning noyob usulidan boshlash uchun yaxshiroq joy yo'q.

>Mana yana bepul videoga havola.

Sizda mavjud bo'lgan narsalardan kundalik qoniqishni topish uchun 3 ta amaliy vosita (sizda ega bo'lmagan narsalarni quvish o'rniga)

1) Minnatdorchilik amaliyoti

Ilm minnatdorchilikning katta foydasini isbotladi. Hayotda mavjud bo'lgan narsalarga faol qarash bizga ko'proq mamnuniyat his qilishimizga yordam beradi va ahmoqning oltinini ta'qib qilishga kamroq majburlanadi.

Ushbu oddiy mashq sizga hozirda hayotingizning barcha ijobiy tomonlariga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi. Har kuni ertalab o'zingiz uchun minnatdor bo'lgan narsalarning (katta va kichik) ro'yxatini tuzing.

2) Ijtimoiy tarmoq vaqtini cheklang

Ijtimoiy tarmoq ajoyib vosita, lekin uni osonlikcha amalga oshirishi mumkin. o'ziga qaram bo'lib qoladi.

Agar siz Instagram, Facebook, Twitter va boshqalarni ko'p vaqt o'tkazishga sarflasangiz, bu solishtirishni osonlikcha qo'zg'atishi mumkin. Shuning uchun kundalik ekrandan foydalanish vaqtini cheklang.

3) Jurnallar yuritish

Jurnallar o'z-o'zini aks ettirish uchun ajoyib. Bu narsaning orqasida yashirinib yotgan istaklaringizning asl sababini topishga yordam beradi.

Shuningdek, siz o'zingiz ega bo'lmagan narsaning ortidan quvayotganingizda o'zingizga qandaydir ma'noli gapirish uchun ham foydalanishingiz mumkin. Bu sizning boshingiz va yuragingiz uchun “so'zlash”ning eng zo'r usuli.

Bu instinkt qaror qabul qilish va nazorat qilishimizni susaytirib, bizda mavjud bo'lmagan narsani (yoki kimnidir) xohlashimizga olib kelishi mumkin.

2) Bu sizga dofamin zarbasini beradi

Bu vaqt kabi qadimgi ertak.

Qavobsiz sevgi, siz ega bo'lolmaydigan qizni quvish, sizga juda kam e'tibor beradigan o'yinchini xohlash - buning sababi. romantik qayg'ularimiz juda ko'p.

Ammo shunga qaramay, biz bu odatga aylanib qolishda davom etamiz.

Miyangizdagi sahna ortida kimyoviy sodir bo'layotgan narsa aybdor bo'lishi mumkin.

Biz kimnidir yoqtirsak, miyamiz dofamin gormonini (aka “baxtiyorlik gormoni”) chiqaradi, agar biz xohlagan narsaga e'tibor qaratsak, ya'ni SMS kelganda yoki ular bizni ko'rishni so'raganda.

Bizga farovonlik tuyg'usini beradigan ushbu kimyoviy mukofotga bog'lanib qolishimiz mumkin. Shunday qilib, biz deyarli giyohvandlikka o'xshab yuqori quvg'inni boshlaymiz.

Qo'lga kiritilgan narsa shundaki, agar kimdir bizga vaqti-vaqti bilan e'tibor qaratadigan bo'lsa, bu har doimgidan ko'ra ko'proq qaramlik qiladi.

Buni shunday o'ylab ko'ring. Agar siz doimo shokolad iste'mol qilsangiz, u hali ham mazali bo'lishi mumkin, lekin bir muncha vaqt o'tgach, u siz undan olgan dastlabki zarbani yo'qota boshlaydi.

Lekin 6 oy davomida shokolad iste'mol qilmang va birinchi navbatda. tishlash keyingi daraja yaxshi.

Shunga o'xshab, birovdan siz istagan e'tiborni vaqti-vaqti bilan olish uchungina mahrum qilish.tasdiqlash, miyaga g'alati tarzda o'zini yaxshi his qiladi - chunki u kamdan-kam uchraydi.

Biz dofaminning yana bir zarbasini shunchalik qattiq istaymiz, chunki u har doim ham mavjud emas. Shunday qilib, biz non sindirish kabi tanishuvlarga chidashimiz mumkin.

3) Sizning egoingiz biroz buzilgan jingalak bo'lishi mumkin

Hech birimiz ko'kargan egoni yoqtirmaydi.

Feeding Bizni rad etish, inkor etish yoki hayotda biror narsaga ega bo‘lish uchun “etarli darajada yaxshi” ekanligimizga shubha qilish bizni zaif his qiladi.

Bu o‘zimizni hurmat qilishimiz bilan o‘ynashi va mo‘rt egomizni yaralashi mumkin.

Biz buni xohlaymiz. Va buni olmaslik bizning egomizni ko'proq bezovta qiladi. Ba'zida ego o'z talablari bajarilmayotgandek tuyulsa, qizarib ketayotgan bolaga o'xshab qolishi mumkin.

Men buni ta'kidlagan kulgili memni ko'rdim:

"Men uxlayotgandekman. go'dak menga yoqadigan bola meni yoqtirmasligini bilsa-da, lekin u menga e'tiborini qaratdi, shuning uchun men g'olib bo'ldim."

Bizdan kim ilgari bunday jimjimador musobaqada qatnashganida aybdor emas edi. .

Bizning fikrimizcha, xohishimiz ob'ektiga erishish bizni g'olib qiladi. Biz “mukofot”ni o‘zimizni muvaffaqiyatga erishgandek his qilishini istaymiz.

Agar siz qachondir “nega menda biror narsaga ega bo‘lgunimcha, men buni xohlayman?” deb o‘ylagan bo‘lsangiz, bu nima uchun eng zo‘r misoldir. Hammasi g'alabaga bog'liq. Siz “yutganingizdan” so‘ng, sovrin endi jozibador bo‘lmaydi.

4) Diqqatni kuchaytirish

Juda oddiy tarzda, biz ko‘pincha o‘zimiz ega bo‘lmagan narsani xohlaymiz, chunki bizBiz ko'proq e'tiborimizni unga qaratishga moyilmiz.

Kimki qachondir dietada bo'lgan bo'lsa, darhol tushunadi.

O'zingizga ayting-ki, siz bu shirinlik bariga ega bo'lolmaysiz va bu faqat siz o'ylayotgan narsadir. Biz o'zimizni qandaydir tarzda cheklangan his qilsak, biz ko'proq e'tiborimizni biror narsaning yo'qligiga qaratamiz.

Romantika uchun ham xuddi shunday. Ishqiy munosabatda o'zingizni xavfsiz his qilsangiz, bu haqda kamroq o'ylaysiz. Siz shunchaki zavqlanasiz.

Ammo ishlaringiz yaxshi ketmayotgandek tuyulsa, fikrlaringiz diqqatni kuchaytiradi.

Agar ehtiyot bo'lmasak, diqqat-e'tiboringiz kuchayib borayotganini his qilasiz. Biz xohlagan narsaga ega bo'lish obsesyonga tushishi mumkin.

Majburiy fikrlar ongimizga bizda ega bo'lmagan narsa juda muhim ekanligini aytadi va bu sizni yanada ko'proq xohlaydi.

5) Biz shunday deb o'ylaymiz. bizni baxtli qiladi (lekin odatda bunday qilmaydi)

Ko'pchiligimiz butun umrimizni bizni baxtli qilish uchun tashqi narsalarga qarashga sarflaydi.

Marketing va kapitalizm doimiy ravishda navbatdagi "bo'lishi kerak bo'lgan" narsalarni yaratadi va sizni bunga intilishga undaydi. Biz yashayotgan iqtisodiy tizim bunga tayanadi.

Agar siz yangi divan, eng yangi trenajyorlar juftligi yoki sabzi 4 xil usulda chopadigan oshxona jihozi hayotingizni yaxshilaydi, deb o'smagan bo'lsangiz. — siz pulingizni bunga sarflamaysiz.

Bu bizning ijtimoiy sharoitimizning bir qismidir.

Biz hammamiz tiqilib qolganmiz.kattaroq operatsion tizimda. Va u ishlashi uchun biz qo'limizdan uzoq bo'lishi kerak bo'lgan narsalarni xohlashga dasturlashtirilganmiz.

Bizga o'zimiz xohlagan narsalarga erishish o'zimizni yaxshi his qilishimizga o'rgatilgan. Bu bankda ma'lum miqdordagi pulga ega bo'lishmi, ma'lum maqsadga erishishmi, yagona haqiqiy sevgimizni topishmi yoki Ferrari sotib olishmi.

O'ylaymizki, erishib bo'lmaydigan narsaga erishish bizga u qila olmaydigan narsani beradi. O‘ylaymizki, biz nihoyat “u yerga yetib borsak”, aslida biz sezmagan narsani his qilamiz.

Albatta, qisqa muddatli yuqori ko‘rsatkich bo‘lishi mumkin. Orqaga tez silash va qisqagina qoniqish hissi paydo bo'ladi, lekin u tezda yo'qoladi va siz o'zingiz xohlagan boshqa narsaga o'tasiz.

Bu hech qachon to'liq qoniqmaydigan qichishishni tirnash uchun abadiy izlanishdir. Biz har doim kamalakning oxiridagi oltin qozonni quvib yuramiz.

6) Taqqoslash

“Taqqoslash shodlikning o‘limi” deganlarini bilasiz va buning sababi ham bor.

O'zimizni boshqalar bilan solishtirish hech qachon yaxshi tugamaydi. Rashk kuchayib boradi va biz o'zimizni yaxshi, munosib yoki asosli his qilish uchun boshqalar bilan hamqadam bo'lishimiz kerak deb o'ylaymiz.

Bu o'z-o'zini hurmat qilishning etarli emasligi va past baholanishiga olib keladi.

Biz O'zimizni boshqalar bilan solishtirsak, biz ko'pincha narsalarning orqasidan quvib ketamiz, chunki biz ularga ega bo'lishimiz kerak deb o'ylaymiz — hatto o'zimiz xohlagan narsa bo'lishidan qat'i nazar.

Biz haqiqatan ham eng yangi smartfonni xohlaymizmi yoki usiz o'zimizni ortda qolgandek his qilyapmizmi?

Taqqoslash zotlarinorozilik. Bu bizga haqiqatda kerak bo'lganidan ko'ra ko'proq narsani xohlash siklini yaratadi.

7) Psixologik reaktsiya

Psixologik reaktsiya - bu qaysarlik uchun chiroyli so'z.

Bizda biror narsa bo'lishi mumkin emasligini eshitishni yoqtirmaymiz. Biz hammamiz hayotimizda boshqaruv illyuziyasini his qilishni xohlaymiz. "Yo'q"ni eshitish yoki his qilish hayotda kimningdir yoki boshqa bir narsaning rahm-shafqatida ekanligimizni anglatadi.

Biz kuch bizdan tashqarida bo'lishini istamaymiz, shuning uchun biz "bor"ga qarshi turamiz va harakat qilamiz. Vaziyatni o'zgartiring.

Ichimizdagi qo'zg'olonchi, bizning erkinligimizdan mahrum bo'layotgan narsalarga qarshi kurashayotgan psixologik reaktsiyani o'ylab ko'ring.

Biror narsa mavjud emas deb qanchalik ko'p o'ylasak, shunchalik ko'p qazamiz. bizning poshnalarimiz ichkariga kirib, buni xohlashga turtki bo'lamiz.

Hackspirit-dan tegishli hikoyalar:

8) Proyeksiya

Bizning ongimiz abadiy hikoyalarni o'ynaydi. bizning boshlarimiz. Ularning aksariyati haqiqatga emas, balki fantaziyaga asoslangan.

X, Y yoki Z biz xohlagan narsa ekanligi haqidagi rivoyatni yaratganimizdan so'ng, uni qo'yib yuborish qiyin bo'lishi mumkin.

Biz prognozni amalga oshirishni xohlaymiz.

Bu siz bilan uchrashgan odamingiz sizga qo'ng'iroq qilmagani uchun nima uchun xafa bo'lganingizni tushuntiradi.

Amalda, siz qo'ng'iroq qilmagansiz. biror narsani yo'qotdi. Ammo sizning fikringizcha, siz bu odam bilan tasavvur qilgan kelajakni yo'qotasiz.

Bu utopik tasvirni berish juda qiyin bo'lishi mumkin.yuqoriga ko'tariladi va shuning uchun siz o'zingizda ega bo'lmagan narsaning ortidan quvib ketasiz.

9) Biz o'zimizni xavf ostida his qilamiz

Agar biz biror narsaga ega bo'lishimiz mumkin deb o'ylasak, faqat buni qila olmasligimizni anglab etsak, u asosiy narsani keltirib chiqaradi. Bizdagi instinkt, bu bizning xavfsizligimizga tahdid soladi.

"Endowment effekti" deb nomlanuvchi psixologik holat biz egalik tuyg'usiga ega bo'lgan narsaga ortiqcha baho berishimizni anglatishi mumkin. Shu sababli, biz uni yo'qotishdan nafratlanishni kuchaytiramiz.

Endi buni o'zingiz juda xohlayotgan sobiq turmush o'rtog'ingiz kontekstiga kiriting.

Ehtimol, siz sobiq sevgilingizni qaytarib berishni juda xohlayotgandirsiz. og'riyapti, chunki siz ularni qaysidir ma'noda o'zingizga tegishli deb bilasiz.

Bu egalikni his qilish sizni ulardan voz kechishni istamaydi. Siz ularni ko'proq qadrlaysiz, chunki siz ularni allaqachon sizniki deb bilasiz.

10) Biz quvg'inni yaxshi ko'ramiz

Ba'zan biz o'zimiz uchun qila olmaydigan narsani, shunchaki u taqdim etgan qiyinchilik uchun istaymiz.

Agar uni olish qiyinroq bo'lsa, miya uni ko'proq qiymatga ega deb hisoblaydi (u bor yoki yo'q.)

Nega biz o'zimizni ko'rmaydiganlarni xohlaymiz. qiladiganlar? Buning sababi ular bizni ko'rmasliklari bilan bog'liq.

Mavjud bo'lmaslik uning qiymatini beradi, shuningdek, unga erishishda hayajon va qo'shimcha tasdiqni keltirib chiqaradi.

Bu hattoki umumiy tanishuv klişesi - ba'zi odamlar faqat ta'qib qilishning hayajonidan zavqlanishadi.

Erkak o'ziga ega bo'lmagan ayolni xohlasa, u tezda o'zgarishi mumkin.uning aqli uni olgandan keyin.

Qanday qilib sizda ega bo'lmagan narsani xohlashni to'xtatish kerak

Siz uchun yaxshi bo'lgan narsani sevishni o'rganing

Biz yuragimiz bizga yo'l ko'rsatishi haqida ko'p gapiramiz. Ammo biz odatda his-tuyg'ularimiz bizga yo'l-yo'riq ko'rsatishini nazarda tutamiz.

Tuyg'ular hidoyat va ko'rsatgich kabi ajoyib bo'lsa ham, haqiqat shundaki, ular ishonchli emas. Ular aql bovar qilmaydigan darajada reaktiv va tez o'zgarishga moyildirlar.

Men umidsiz romantikman, shuning uchun men sizga robot va hissiyotsiz bo'lishni tavsiya etmayman. Ammo sizning umumiy farovonligingiz uchun qaror qabul qilishda bosh va yurak ishtirok etishi kerak.

Hamma narsada bo'lgani kabi, hammasi ogohlikdan boshlanadi.

Endi siz umumiy narsani tushunasiz. odamlar nima uchun ular ega bo'lolmaydigan narsani xohlashlarining sabablari haqida o'zingizdan so'rashingiz mumkin, siz o'zingiz ega bo'lmagan narsani xohlayotganingizda nima maqsadda ekanligingizni so'rashingiz mumkin.

Biz bizni boshqaradigan his-tuyg'ularni faol ravishda so'roq qila olishimiz kerak.

Masalan, deylik, siz to'satdan uzoqlashadigan, o'zini uzoqroq tutadigan yoki o'zini hurmatsiz tutadigan odam bilan uchrashib qoldingiz.

Oxirida o'zimizni oqlash oson bo'lib, nega kimningdir bunday harakatiga yo'l qo'yganimizni va hayotimizda qoladi. Biz o'zimizni quyidagi satrlar bo'ylab nimadir deyishimiz mumkin:

“Men unga yordam bera olmayman, men unga aqldan ozganman” yoki “U menga to'g'ri munosabatda emasligini bilaman, lekin men uni yaxshi ko'raman”.

O'z his-tuyg'ularingizga yordam bera olmasligingiz rost bo'lsa-da, siz hali ham o'z his-tuyg'ularingiz ustidan hokimiyatga egasiz.harakat qilishga qaror qiling.

Va ba'zan biz uzoq muddatda biz uchun yaxshiroq bo'lgan tarzda harakat qilishimiz kerak. Shunday qilib, biz asta-sekin o'zimiz uchun yaxshi bo'lgan narsalarni sevishni o'rganishimiz mumkin.

Buni amalga oshirishning eng amaliy yo'li - chegaralar orqali. Bular hayotda bizni himoya qilish uchun biz yaratgan qoidalardir.

Sizga oʻzimning tanishuvlar tariximdan hayotiy misol keltiraman.

Men bilan uchrashuvga borish niyatida edim. Men bir necha hafta davomida ko'rgan yigit. U kunning boshida bog'landi va uchrashish uchun bir necha soatdan keyin men bilan bog'lanishini aytdi, lekin keyin...

...Men undan 2 kun xabar olmadim.

Qachon. u nihoyat mening pochta qutimga tushdi, u uzrlarga to'la edi, lekin unchalik yaxshi emas.

To'g'risini aytsam, yuragim (allaqachon bog'lanib qolgan) uning bahonalarini qabul qilishni xohladi.

U bir zumda mavjud bo'lmay qolgani, men buni bo'lmasligi kerakligini bilsam-da, uni yanada ko'proq xohlashimni kuchaytirdi.

Boshim ichkariga kirishga majbur bo'ldi. Men bu odamni ta'qib qila olmasligimni chuqur bilardim. Agar shunday qilsam, keyinroq qalbimdagi og'riqlar paydo bo'lishi mumkin.

Ishtak o'zini haddan tashqari oshirib yuborishi mumkin, buni inkor etib bo'lmaydi.

Va haqiqat shundaki, siz har doim ham shunday qila olmaysiz. o'zingizni ega bo'lmaydigan narsalarni xohlashdan to'xtating. Lekin bizda bu narsalarga ergashamizmi yoki yo'qmi degan tanlovimiz bor.

Ijtimoiy sharoit orqali ko'rishga harakat qiling

Bizni har kuni xabarlar bilan bombardimon qilinmoqda, ular bizga shunday degan ma'noni anglatadi.