Orang sentiasa mahukan perkara yang tidak dapat mereka miliki. Sama ada itu iPhone terbaharu, kereta terbaharu mahupun seseorang.

Keinginan untuk memiliki perkara yang dirasakan di luar jangkauan kita adalah universal. Orang dari semua lapisan masyarakat mahukan apa yang mereka tidak boleh miliki.

Alasannya mungkin berbeza, tetapi mungkin akhirnya mereka percaya objek keinginan mereka akan memberi mereka rasa kepunyaan, kebahagiaan dan kepuasan.

Walau bagaimanapun, pada hakikatnya, ia biasanya tidak begitu.

Berikut ialah 10 sebab biasa orang mahukan apa yang mereka tidak boleh miliki dan cara untuk mengatasinya.

1) Kesan kekurangan

Mari kita mulakan dengan sedikit 'inginkan apa yang anda tidak boleh ada psikologi'.

Kesan kekurangan ialah fenomena psikologi yang mengatakan apabila anda melihat sesuatu yang jarang berlaku , diingini atau mahal, minda bawah sedar anda membuatkan anda berfikir untuk memilikinya lebih daripada jika anda melihat sesuatu yang banyak.

Ini berlaku kerana kita cenderung mengaitkan nilai dengan jarang. Oleh itu, apabila kita melihat sesuatu yang terhad, ia secara tidak sedar membuatkan kita terfikir untuk lebih menginginkannya.

Fikirkan dengan cara ini: Jika saya memberitahu anda terdapat 100 epal dalam peti sejuk saya sekarang, adakah anda akan makan sebiji? Mungkin tidak. Tetapi jika saya memberitahu anda hanya tinggal 1 epal sahaja… mungkin anda akan tergoda.

Jadi mengapa ini berlaku? Nah, ia ada kaitan dengan hakikat bahawa kita dilatih untuk terus hidup. Ini bermakna sebaik sahaja kita melihat kekurangantidak cukup bagus.

Media sosial yang berkilat dan menimbulkan iri hati, atau kempen iklan dengan model cantik yang memuja fesyen terkini.

Kami diajar dari usia muda untuk berusaha lebih, mencapai gred yang lebih baik dan mendapat pekerjaan yang lebih baik.

Walaupun tidak salah dengan mempunyai matlamat dan cita-cita, penyesuaian sosial ini boleh membuatkan kita mengejar versi kebahagiaan orang lain, dan bukannya kebahagiaan kita sendiri.

Tetapi bagaimana jika anda boleh mengubah ini, dan sebagai hasilnya mengubah hidup anda? Bagaimana jika anda tidak lagi merasakan keperluan untuk mengejar perkara, yang sebaik sahaja anda mendapat, anda tidak mahu lagi.

Anda lihat, kebanyakan perkara yang kami percaya sebagai realiti hanyalah pembinaan . Kita sebenarnya boleh membentuk semula itu untuk mewujudkan kehidupan yang memuaskan yang selaras dengan perkara yang paling penting bagi kita.

Sebenarnya:

Sebaik sahaja kita menghapuskan penyesuaian sosial dan jangkaan tidak realistik keluarga kita, sistem pendidikan , malah agama telah meletakkan kepada kita, had untuk apa yang boleh kita capai adalah tidak berkesudahan.

Saya belajar ini (dan banyak lagi) daripada bomoh terkenal dunia Rudá Iandé. Dalam video percuma yang sangat baik ini, Rudá menerangkan cara anda boleh mengangkat rantai mental dan kembali ke inti diri anda.

Sebuah amaran, Rudá bukan bomoh biasa anda.

Dia tidak akan mendedahkan kata-kata hikmat cantik yang menawarkan keselesaan palsu.

Sebaliknya, dia akan memaksa anda untuk melihat diri anda dengan cara yang anda tidak pernah sebelum ini. Ianya adalahpendekatan yang berkuasa, tetapi yang berkesan.

Jadi jika anda bersedia untuk mengambil langkah pertama ini dan menyelaraskan impian anda dengan realiti anda, tiada tempat yang lebih baik untuk bermula daripada kaedah unik Rudá.

Berikut ialah pautan ke video percuma sekali lagi.

3 alatan praktikal untuk mencari kepuasan harian dalam perkara yang sudah anda miliki (daripada mengejar perkara yang tidak boleh anda miliki)

1) Amalan syukur

Sains telah membuktikan manfaat besar dari rasa syukur. Melihat secara aktif perkara yang kita sudah ada dalam hidup membantu kita berasa lebih puas dan kurang terdorong untuk mengejar emas bodoh.

Latihan mudah ini akan membantu anda menumpukan pada semua aspek positif dalam hidup anda sekarang. Setiap pagi, buat senarai perkara (besar dan kecil) yang anda syukuri.

2) Hadkan masa media sosial

Media sosial ialah alat yang menakjubkan, tetapi ia boleh dengan mudah menjadi ketagihannya sendiri.

Jika anda menghabiskan terlalu banyak masa menatal melalui Instagram, Facebook, Twitter, dll., ia boleh mencetuskan perbandinganitis dengan mudah. Jadi hadkan masa skrin harian anda.

3) Jurnal

Jurnal bagus untuk muhasabah diri. Ia boleh membantu anda mencari punca keinginan anda, bersembunyi di sebalik perkara itu sendiri.

Anda juga boleh menggunakannya untuk bercakap sedikit tentang diri anda apabila anda mendapati diri anda mengejar sesuatu yang anda tidak boleh miliki. Ini cara terbaik untuk kepala dan hati anda untuk "menyatakannya".

Naluri ini boleh mengurangkan proses membuat keputusan dan kawalan kita, menyebabkan kita mengidam sesuatu (atau seseorang) yang tidak dapat kita miliki.

2) Ia memberi anda pukulan dopamin

Ia adalah kisah setua zaman.

Cinta yang tidak berbalas, mengejar gadis yang anda tidak dapat miliki, mahukan pemain yang memberikan sedikit perhatian kepada anda — itu punca begitu banyak kesengsaraan romantik kami.

Tetapi, kami terus terjerumus ke dalam tabiat itu.

Apa yang berlaku secara kimia di sebalik tabir dalam otak anda boleh dipersalahkan.

Apabila kita menyukai seseorang, otak kita akan mengeluarkan hormon dopamin (aka "hormon gembira") jika kita mendapat perhatian daripada objek yang diingini — iaitu apabila kita menerima mesej teks atau mereka meminta untuk berjumpa dengan kita.

Kita boleh terpikat dengan ganjaran kimia ini yang memberikan kita rasa kesejahteraan. Oleh itu, kami mula mengejar yang tinggi, hampir seperti ketagihan dadah.

Tangkapannya ialah jika kita mendapat perhatian yang terputus-putus daripada seseorang, ia lebih ketagihan berbanding jika kita mendapatnya sepanjang masa.

Fikirkan seperti ini. Apabila anda makan coklat sepanjang masa, ia mungkin masih terasa enak, tetapi selepas beberapa ketika, ia mula kehilangan sepakan awal yang anda dapat daripadanya.

Tetapi jangan makan coklat selama 6 bulan, dan itu yang pertama gigitan adalah baik peringkat seterusnya.

Dengan cara yang sama, kehilangan perhatian yang anda inginkan daripada seseorang, hanya untuk mendapatkan sedikitpengesahan, terasa dengan cara yang pelik kepada otak yang lebih baik — kerana ia lebih jarang berlaku.

Kami mahukan dopamin satu lagi kesan yang teruk kerana ia tidak tersedia sepanjang masa. Oleh itu, kami bersabar dengan pertemuan yang menemui jalan buntu seperti pemecah roti.

3) Ego anda boleh menjadi budak manja sedikit

Tiada seorang pun daripada kami seperti ego yang lebam.

Perasaan ditolak, dinafikan atau mempersoalkan sama ada kita "cukup baik" untuk mendapatkan atau memiliki sesuatu dalam hidup cenderung membuatkan kita berasa rapuh.

Ia boleh mempermainkan harga diri kita dan melukai ego kita yang rapuh.

Kami mahukannya. Dan tidak mendapatnya hanya menjengkelkan ego kita. Kadangkala ego boleh menjadi sedikit seperti kanak-kanak kecil yang mengamuk apabila merasakan tuntutannya tidak dipenuhi.

Saya melihat meme lucu yang menyerlahkan perkara ini:

“Saya tidur seperti bayi yang mengetahui bahawa budak lelaki yang saya suka tidak menyukai saya, tetapi dia masih memberikan perhatiannya kepada saya supaya saya menang.”

Siapa antara kita yang tidak bersalah menyertai pertandingan senyap seperti ini sebelum ini .

Fikiran kita berfikir bahawa mendapatkan objek keinginan kita menjadikan kita pemenang. Kami mahukan "hadiah" hanya untuk berasa seperti kami telah berjaya.

Jika anda pernah tertanya-tanya 'mengapa saya mahukan sesuatu sehingga saya memilikinya?' maka ini adalah contoh sempurna mengapa. Ini semua tentang kemenangan. Sebaik sahaja anda "menang", hadiah itu tidak lagi menarik.

4) Perhatian yang dipertingkatkan

Dengan cara yang sangat mudah, kita selalunya mahukan apa yang kita tidak boleh miliki kerana kitacenderung untuk memberikan lebih tumpuan kita padanya.

Sesiapa sahaja yang pernah berdiet akan faham serta-merta.

Beritahu diri anda bahawa anda tidak boleh memiliki bar gula-gula itu dan hanya itu yang anda fikirkan. Apabila kami berasa terhad dalam beberapa cara, kami membawa lebih banyak perhatian kami kepada ketiadaan sesuatu.

Percintaan juga sama. Apabila anda berasa selamat dalam hubungan romantis, anda mungkin kurang memikirkannya. Anda hanya menikmatinya.

Tetapi apabila ia nampaknya tidak berjalan dengan baik, fikiran anda dibelenggu dengan perhatian yang lebih tinggi.

Jika kita tidak berhati-hati, rasa yang semakin meningkat ini memberi tumpuan kepada tidak mempunyai apa yang kita inginkan boleh merosot ke dalam obsesi.

Pemikiran kompulsif memberitahu fikiran kita bahawa perkara yang tidak boleh kita miliki ini adalah sangat penting, yang membuatkan anda semakin menginginkannya.

5) Kami fikir ia akan menggembirakan kita (tetapi biasanya tidak)

Sebilangan besar daripada kita menghabiskan seluruh hidup kita melihat perkara luaran untuk mencuba dan menggembirakan kita.

Pemasaran dan kapitalisme memberi tumpuan kepada perkara ini, sentiasa mencipta "mesti ada" seterusnya dan menggalakkan anda untuk berusaha untuk mendapatkannya. Sistem ekonomi yang kita tinggali bergantung padanya.

Jika anda tidak dibesarkan untuk mempercayai bahawa sofa baharu, sepasang jurulatih terkini atau alat dapur yang memotong lobak merah 4 cara berbeza akan menjadikan hidup anda lebih baik — anda tidak akan membelanjakan wang anda untuknya.

Ini adalah sebahagian daripada penyesuaian sosial kami.

Kami semua adalah terompahdalam sistem operasi yang lebih besar. Dan agar ia berfungsi, kita diprogramkan untuk menginginkan perkara yang mesti berada di luar jangkauan.

Kita diajar untuk berfikir bahawa mencapai perkara yang kita inginkan akan membuatkan kita berasa lebih baik. Sama ada ia mempunyai sejumlah wang di bank, mencapai matlamat tertentu, mencari cinta sejati kita atau membeli Ferrari.

Kami fikir mencapai yang tidak dapat dicapai akan memberi kita sesuatu yang tidak dapat dicapai. Kami fikir apabila kami akhirnya "sampai ke sana" kami akan merasakan sesuatu yang sebenarnya kami tidak merasakannya.

Sudah tentu, mungkin terdapat kenaikan jangka pendek. Tepukan cepat di belakang dan rasa puas yang singkat, tetapi ia cepat pudar, jadi anda beralih ke perkara seterusnya yang anda mahukan.

Ini adalah pencarian abadi untuk menggaru gatal yang tidak pernah puas. Kami sentiasa mengejar periuk emas di hujung pelangi.

6) Perbandingan

Anda tahu apa yang mereka katakan "perbandingan ialah kematian kegembiraan", dan untuk alasan yang baik.

Membandingkan diri kita dengan orang lain tidak pernah berakhir dengan baik. Cemburu timbul dan kita fikir kita perlu bersaing dengan orang lain untuk berasa baik, layak atau sah.

Ini membawa kepada perasaan tidak mencukupi dan rendah diri.

Apabila kita bandingkan diri kita dengan orang lain, kita sering mengejar sesuatu kerana kita fikir kita patut memilikinya — tidak kira sama ada perkara itu yang kita mahukan.

Adakah kita benar-benar mahukan telefon pintar terkini atau kita hanya berasa ketinggalan tanpanya?

Bandingan bakarasa tidak puas hati. Ia mewujudkan kitaran menginginkan lebih daripada yang sebenarnya kita perlukan atau mungkin benar-benar mahu.

7) Reaktans psikologi

Reaktans psikologi ialah sejenis perkataan mewah untuk kedegilan.

Kami tidak suka mendengar bahawa kami tidak boleh memiliki sesuatu. Kita semua mahu merasakan ilusi kawalan dalam hidup kita. Mendengar atau merasa 'tidak' bermakna kita berada dalam belas kasihan seseorang atau sesuatu yang lain dalam hidup.

Kita tidak mahu kuasa berada di luar diri kita, jadi kita menolak apa yang "ada" dan cuba untuk ubah keadaan.

Fikirkan tindak balas psikologi sebagai pemberontak dalam diri kita, melawan perkara yang kita fikir akan merampas kebebasan kita.

Semakin kita fikir sesuatu tidak tersedia, semakin kita menggali kita masuk dan berasa bermotivasi untuk menginginkannya.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

8) Unjuran

Fikiran kita selama-lamanya memainkan cerita dalam kepala kita. Sebahagian besar daripada mereka adalah berdasarkan fantasi dan bukannya realiti.

Setelah kami mencipta naratif ini bahawa X, Y atau Z adalah apa yang kami mahukan, sukar untuk dilepaskan.

Kami mahu melaksanakan unjuran itu.

Ini menerangkan sebab anda mendapati diri anda kecewa kerana orang yang pernah anda temui tidak menghubungi anda kembali.

Secara praktikal, anda tidak kehilangan apa-apa. Tetapi dalam fikiran anda, anda kehilangan masa depan yang anda bayangkan dengan orang ini.

Imej utopia ini boleh menjadi sangat sukar untuk diberikandan seterusnya anda akhirnya mengejar apa yang anda tidak boleh miliki.

9) Kami berasa terancam

Jika kami fikir kami boleh memiliki sesuatu, hanya untuk menyedari kami tidak boleh, ia mencetuskan masalah utama naluri dalam diri kita yang membuatkan keselamatan kita berasa terancam.

Keadaan psikologi yang dikenali sebagai 'kesan endowmen' boleh bermakna kita meletakkan nilai yang tidak wajar pada sesuatu yang kita mempunyai rasa pemilikan. Disebabkan ini, kami berasa sangat tidak suka kehilangannya.

Sekarang letakkan perkara itu dalam konteks bekas yang anda mahukan kembali.

Mungkin anda sangat mahukan bekas anda kembali. menyakitkan kerana, dalam beberapa cara, anda melihat mereka sebagai milik anda.

Merasakan pemilikan ini membuatkan anda tidak mahu melepaskan mereka. Anda lebih menghargai mereka, semata-mata kerana anda melihat mereka sudah menjadi milik anda.

10) Kami suka mengejar

Kadang-kadang kami mahukan apa yang kami tidak boleh miliki, semata-mata untuk cabaran yang diberikan.

Jika ia lebih sukar diperoleh, otak menganggap ia mempunyai nilai yang lebih besar (sama ada ia atau tidak.)

Mengapa kita mahu orang yang tidak melihat kita, bukannya yang melakukannya? Agak mengecewakan sebabnya adalah kerana mereka tidak melihat kami.

Ketidaksediaan adalah yang memberikan nilai dan juga mewujudkan keseronokan dan pengesahan tambahan dalam mencapainya.

Ini telah menjadi satu klise temu janji biasa — bahawa sesetengah orang hanya menikmati keseronokan mengejar.

Apabila seorang lelaki menginginkan seorang wanita yang dia tidak dapat memilikinya, dia mungkin cepat berubahfikirannya sebaik sahaja dia mendapatkannya.

Bagaimana untuk berhenti menginginkan apa yang anda tidak boleh miliki

Belajar untuk mencintai apa yang baik untuk anda

Kami banyak bercakap tentang membiarkan hati membimbing kami. Tetapi yang biasa kami maksudkan ialah biarkan perasaan membimbing kami.

Sehebat mana pun emosi sebagai panduan dan penunjuk arah, hakikatnya emosi itu tidak boleh dipercayai. Mereka sangat reaktif dan terdedah kepada perubahan dengan cepat.

Saya seorang yang romantis tanpa harapan, jadi saya pastinya tidak mengesyorkan anda cuba menjadi robotik dan tidak berperasaan. Tetapi demi kesejahteraan keseluruhan anda, keputusan perlu melibatkan kepala dan juga hati.

Seperti semua perkara, semuanya bermula dengan kesedaran.

Kini anda memahami perkara biasa sebab orang mahukan apa yang mereka tidak boleh miliki, anda boleh tanya diri sendiri apakah motif anda apabila anda inginkan sesuatu yang anda tidak boleh miliki.

Kita perlu boleh mempersoalkan secara aktif emosi yang mendorong kita.

Sebagai contoh, katakan anda sedang berpacaran dengan seseorang yang tiba-tiba menarik diri, bertindak menjauhkan diri atau berkelakuan tidak hormat terhadap anda.

Adalah mudah untuk mewajarkan kepada diri sendiri mengapa kita membiarkan seseorang bertindak seperti ini dan kekal dalam hidup kita. Kita mungkin mendapati diri kita berkata sesuatu seperti berikut:

“Saya tidak dapat menahannya, saya tergila-gilakan dia” atau “Saya tahu dia tidak melayan saya dengan betul, tetapi saya sayangkan dia”.

Walaupun mungkin benar bahawa anda tidak dapat membantu perasaan anda, anda masih mempunyai kuasa ke atas cara andamembuat keputusan untuk bertindak.

Dan kadangkala kita perlu bertindak dengan cara yang lebih baik untuk kita dalam jangka masa panjang. Dengan cara ini, kita perlahan-lahan boleh belajar untuk mencintai apa yang baik untuk kita.

Cara paling praktikal untuk melakukan ini adalah melalui sempadan. Ini adalah peraturan yang kami cipta untuk membantu melindungi kami dalam kehidupan.

Izinkan saya memberi anda contoh kehidupan sebenar daripada sejarah temu janji saya sendiri.

Saya sepatutnya pergi dating dengan lelaki yang saya jumpa selama beberapa minggu. Dia menghubungi saya pada awal hari itu dan berkata dia akan menghubungi saya dalam beberapa jam untuk berjumpa, tetapi kemudian…

…Saya tidak mendengar khabar daripadanya selama 2 hari.

Apabila dia akhirnya memasukkan ke dalam peti masuk saya, dia penuh dengan alasan, tetapi tidak begitu baik.

Sejujurnya, hati saya (yang sudah terikat) mahu menerima alasannya.

Dia menjadi tidak tersedia serta-merta membuatkan saya semakin menginginkannya, walaupun saya tahu ia tidak sepatutnya.

Kepala saya terpaksa melangkah masuk. Saya tahu jauh di lubuk hati saya ini adalah seseorang yang tidak dapat saya kejar. Melakukannya hanya akan membuatkan saya lebih sakit hati di kemudian hari.

Keinginan boleh terasa luar biasa, tidak dinafikan.

Dan realitinya ialah anda tidak akan sentiasa dapat hentikan diri anda daripada menginginkan perkara yang anda tidak boleh miliki. Tetapi kami mempunyai pilihan sama ada kami mengejar perkara itu atau tidak.

Cuba lihat melalui penyesuaian sosial

Kami dihujani dengan mesej setiap hari yang secara halus mencadangkan kepada kami bahawa kami