Inimesed tahavad alati asju, mida nad ei saa. Olgu selleks siis uusim iPhone, uusim auto või isegi inimene.

Soov omada asju, mis tunduvad meile kättesaamatuna, on universaalne. Inimesed kõigist eluvaldkondadest tahavad seda, mida neil ei ole võimalik saada.

Põhjused võivad olla erinevad, kuid võib-olla usuvad nad lõppkokkuvõttes, et nende ihaldusobjekt annab neile kuuluvustunde, õnne ja rahulolu.

Tegelikkuses see aga tavaliselt nii ei ole.

Siin on 10 tavalist põhjust, miks inimesed tahavad seda, mida nad ei saa, ja kuidas sellest üle saada.

1) nappuse efekt

Alustame natuke "tahan seda, mida ei saa" psühholoogiast.

Nappusefekt on psühholoogiline nähtus, mis ütleb, et kui näete midagi, mis on haruldane, ihaldusväärne või kallis, paneb teie alateadvus teid mõtlema selle omamise peale rohkem kui siis, kui näeksite midagi, mida on palju.

See juhtub seetõttu, et me kipume seostama väärtust haruldusega. Nii et kui me näeme midagi, mis on haruldane, paneb see meid alateadlikult mõtlema, et me tahame seda rohkem.

Mõelge selle peale nii: kui ma ütleksin teile, et minu külmkapis on praegu 100 õuna, kas te sööksite ühe? Tõenäoliselt mitte. Aga kui ma ütleksin teile, et alles on ainult 1 õun... siis võib-olla oleks teil kiusatus.

Miks see siis juhtub? Noh, see on seotud sellega, et me oleme kõvasti programmeeritud ellujäämiseks. See tähendab, et niipea, kui me märkame millestki puudust, oleme programmeeritud mõtlema selle peale rohkem.

See instinkt võib vähendada meie otsustusvõimet ja kontrolli, mis viib meid selleni, et me ihkame midagi (või kedagi), mida me ei saa.

2) See annab teile dopamiini tabamuse

See on lugu, mis on sama vana kui aeg.

Ootamatu armastus, tüdruku tagaajamine, keda sa ei saa, soovida mängijat, kes sulle väga vähe tähelepanu osutab - see on paljude meie romantiliste hädade põhjus.

Kuid me langeme siiski jätkuvalt harjumusse.

See, mis toimub teie ajus keemiliselt, võib olla süüdi.

Kui meile meeldib keegi, siis meie aju vabastab hormooni dopamiini (ka "õnnehormoon"), kui me saame oma ihalduse objektilt tähelepanu - st kui me saame tekstisõnumi või kui nad paluvad meid näha.

Me võime jääda sõltuvusse sellest keemilisest preemiast, mis annab meile heaolutunde. Ja nii hakkame me seda naudingut taga ajama, peaaegu nagu narkosõltuvust.

Konks on selles, et kui me saame kellegi poolt aeg-ajalt tähelepanu, siis on see seda sõltuvusttekitavam, kui kui me seda kogu aeg saaksime.

Mõelge sellest nii: Kui te sööte pidevalt šokolaadi, siis võib see ikka veel hästi maitsta, kuid mõne aja pärast hakkab see kaotama seda esialgset laksu, mida te sellest saate.

Aga ärge sööge šokolaadi 6 kuud ja see esimene suutäis on järgmise taseme hea.

Samamoodi tundub ajule kummalisel moel eriti hea - sest see on haruldasem -, kui sa ei saa kellegi poolt soovitud tähelepanu, vaid ainult aeg-ajalt natuke kinnitust.

Me tahame järjekordset dopamiinihüpet nii väga lihtsalt sellepärast, et see ei ole kogu aeg saadaval. Ja nii me talume selliseid kohtingute ummikuid nagu leivamurdmine.

3) Teie ego võib olla natuke rikutud kutt.

Kellelegi meist ei meeldi vigastatud ego.

Kui tunneme, et meid lükatakse tagasi, eitatakse või kahtleme, kas oleme "piisavalt head", et midagi elus saada või saada, siis kipume end hapralt tundma.

See võib mängida meie enesehinnanguga ja haavata meie habrast ego.

Me tahame seda. Ja kui me seda ei saa, ärritab see meie ego ainult rohkem. Mõnikord võib ego olla natuke nagu väikelaps, kes on pahur, kui ta tunneb, et tema nõudmisi ei täideta.

Ma nägin ühte naljakat meemi, mis rõhutas seda:

"Mina magan nagu laps, teades, et poiss, kes mulle meeldib, ei meeldi mulle tagasi, aga ta andis mulle ikkagi oma tähelepanu, nii et ma võitsin."

Kes meist ei ole varemgi olnud süüdi selles, et taolisse vaikivasse võistlusse on sattunud.

Meie mõistus arvab, et soovitud objekti saamine teeb meid võitjaks. Me tahame "auhinda", et tunda end edukana.

Kui olete kunagi mõelnud, et "miks ma tahan midagi, kuni ma selle saan?", siis see on täiuslik näide sellest, miks. Kõik on seotud võitmisega. Kui olete "võitnud", ei ole auhind enam ahvatlev.

4) Kõrgendatud tähelepanu

Väga lihtsustatult öeldes tahame sageli seda, mida me ei saa, sest me kipume sellele rohkem tähelepanu pöörama.

Igaüks, kes on kunagi dieeti pidanud, mõistab seda kohe.

Ütle endale, et sa ei saa seda kommipalki saada, ja see on kõik, millele sa mõtled. Kui me tunneme, et meid on mingil moel piiratud, siis pöörame üha enam tähelepanu sellele, et meil midagi puudub.

Sama kehtib ka romantika kohta. Kui tunned end romantilises kiindumuses kindlalt, mõtled sellele tõenäoliselt vähem. Sa lihtsalt naudid seda.

Kui aga tundub, et asi ei lähe hästi, siis on teie mõtetes kõrgendatud tähelepanu.

Kui me ei ole ettevaatlikud, võib see kõrgendatud keskendumine sellele, et meil ei ole seda, mida me tahame, muutuda kinnisideeks.

Sundmõtted ütlevad meie meelele, et see asi, mida me ei saa omada, on väga oluline, mis paneb teid seda veelgi rohkem tahtma.

5) Me arvame, et see teeb meid õnnelikuks (kuid tavaliselt see ei tee seda).

Valdav enamik meist veedab kogu oma elu otsides väliseid asju, mis püüavad meid õnnelikuks teha.

Turundus ja kapitalism toetavad seda, luues pidevalt järgmise "must-have" ja julgustades teid selle poole püüdlema. Majandussüsteem, milles me elame, tugineb sellele.

Kui teid ei oleks kasvatatud uskuma, et uus diivan, uusimad trennitrennid või see köögimängija, mis tükeldab porgandit neljal erineval viisil, muudaks teie elu paremaks - te ei kulutaks oma raha selle peale.

See on osa meie sotsiaalsest konditsioneerimisest.

Me kõik oleme klotsid suuremas operatsioonisüsteemis. Ja et see toimiks, oleme programmeeritud soovima asju, mis peavad jääma kättesaamatuks.

Meid õpetatakse arvama, et kui me saavutame asju, mida me soovime, siis tunneme end paremini. Olgu selleks siis teatud summa raha pangas, mingi kindla eesmärgi saavutamine, oma ainsa tõelise armastuse leidmine või Ferrari ostmine.

Me arvame, et kättesaamatusse jõudmine annab meile midagi, mida see ei anna. Me arvame, et kui me lõpuks "kohale jõuame", tunneme midagi, mida me tegelikult ei tunne.

Muidugi, võib tekkida lühiajaline vaimustus, kiire õlalepatsutus ja lühike rahulolutunne, kuid see kaob kiiresti ja te liigute edasi järgmise asja juurde, mida soovite.

See on igavene otsimine, et kriimustada sügelust, mis ei ole kunagi päris rahuldatud. Me jahtime alati kuldkannu taga vikerkaare lõpus.

6) Võrdlus

Te teate, mida öeldakse: "Võrdlus on rõõmu surm", ja seda põhjusega.

Enda võrdlemine teistega ei lõpe kunagi hästi. Kadedus hiilib sisse ja me arvame, et peame teistega sammu pidama, et end hästi, väärikalt või kehtivana tunda.

See toob kaasa ebapiisavuse ja madala enesehinnangu tunde.

Kui me võrdleme end teiste omadega, satume sageli asjade tagaajamisse, sest arvame, et peaksime neid saama - hoolimata sellest, kas see on üldse see, mida me tahame.

Kas me tõesti tahame uusimat nutitelefoni või tunneme end ilma selleta lihtsalt mahajäetuna?

Võrdlemine tekitab rahulolematust. See tekitab tsükli, kus me tahame rohkem, kui me tegelikult vajame või isegi tõenäoliselt tegelikult tahame.

7) Psühholoogiline reaktsioon

Psühholoogiline reaktiivsus on omamoodi väljamõeldud sõna kangekaelsuse kohta.

Meile ei meeldi kuulda, et me ei saa midagi saada. Me kõik tahame tunda oma elus kontrolli illusiooni. Kui kuuleme või tunneme "ei", tähendab see, et oleme elus kellegi või millegi teise armu all.

Me ei taha, et võim asuks väljaspool meid, seega surume vastu sellele, mis "on", ja püüame olukorda muuta.

Mõelge psühholoogilisest reaktsioonist kui mässajast meis, kes võitleb nende asjade vastu, mis meie arvates võtavad meie vabaduse ära.

Mida rohkem me arvame, et midagi on kättesaamatu, seda rohkem kaevame end sisse ja tunneme motivatsiooni seda tahta.

Seotud lood Hackspiritist:

8) Projektsioon

Meie mõtted mängivad igavesti meie peas lugusid, millest valdav osa põhineb pigem fantaasial kui tegelikkusel.

Kui me oleme loonud selle narratiivi, et X, Y või Z on täpselt see, mida me tahame, võib olla raske sellest lahti lasta.

Me tahame elada projektsiooni välja.

See seletab, miks sa leiad end laastatud, et inimene, kellega sul oli üks kohting, ei helistanud sulle tagasi.

Praktiliselt ei ole te midagi kaotanud, kuid oma mõtetes kaotate te tulevikuprognoosi, mida te selle inimesega ette kujutasite.

Sellest utoopilisest kujutluspildist võib olla väga raske loobuda ja nii jõuate te lõpuks selle tagaajamiseni, mida te ei saa.

9) Me tunneme end ohustatuna

Kui me arvame, et võime midagi saada, ja siis avastame, et me ei saa seda, vallandub meis ürgne instinkt, mis paneb meie turvalisuse ohtu.

Psühholoogiline seisund, mida tuntakse kui "annetamise efekti", võib tähendada, et me omistame liigset väärtust millelegi, mille üle meil on omanditunne. Selle tõttu tunneme kõrgendatud vastumeelsust selle kaotamise suhtes.

Pane see nüüd selle endise konteksti, mida sa nii meeleheitlikult tagasi tahad.

Võib-olla soovite oma eksnaise tagasi nii väga, et see teeb haiget, sest mingil moel näete teda teile kuuluvana.

Kui te tunnete, et olete omanik, siis ei taha te neist loobuda. Te väärtustate neid rohkem, lihtsalt seetõttu, et näete neid juba enda omadena.

10) Meile meeldib tagaajamine

Mõnikord tahame seda, mida me ei saa, lihtsalt selle väljakutse pärast.

Kui seda on raskem saada, eeldab aju, et sellel on suurem väärtus (kas see on nii või mitte).

Miks me tahame neid, kes meid ei näe, mitte neid, kes meid näevad? Pigem on põhjus just selles, et nad ei näe meid.

Selle kättesaamatus annab sellele väärtuse ja loob ka põnevust ja täiendavat kinnitust selle saavutamisel.

Sellest on isegi saanud ühine tutvumine klišee - et mõned inimesed naudivad ainult põnevust.

Kui mees tahab naist, keda ta ei saa, võib ta kiiresti oma meelt muuta, kui ta selle kätte saab.

Kuidas lõpetada selle tahtmine, mida sa ei saa omada

Õpi armastama seda, mis on sulle hea

Me räägime palju sellest, et laseme oma südamel juhtida, kuid tavaliselt mõtleme, et laseme oma tunnetel juhtida.

Nii suurepärased kui emotsioonid ongi juhatajad ja suunanäitajad, on tõsiasi, et nad ei ole usaldusväärsed. Nad on uskumatult reaktiivsed ja kalduvad kiiresti muutuma.

Ma olen lootusetu romantik, nii et ma ei soovita kindlasti, et te püüaksite muutuda robotlikuks ja tundetuks. Kuid teie üldise heaolu huvides peavad otsused hõlmama nii pead kui ka südant.

Nagu kõik, algab see teadlikkusest.

Nüüd, kui te mõistate, miks inimesed tahavad seda, mida nad ei saa, võite endalt küsida, millised on teie motiivid, kui te tahate midagi, mida te ei saa.

Me peame suutma aktiivselt kahtluse alla seada meid ajavad emotsioonid.

Oletame näiteks, et sa kohtud kellegagi, kes äkki tõmbub eemale, käitub eemaletõukavalt või käitub sinu suhtes lugupidamatult.

Lihtne on lõpuks õigustada endale, miks me laseme kellelgi nii käituda ja jääda oma ellu. Me võime leida end ütlemas midagi sellist, nagu:

"Ma ei saa midagi teha, ma olen tema pärast hulluks läinud" või "Ma tean, et ta ei kohtle mind õigesti, aga ma armastan teda".

Kuigi võib olla tõsi, et te ei saa midagi teha oma tunnete üle, on teil siiski võimu selle üle, kuidas te otsustate tegutseda.

Ja mõnikord peame tegutsema nii, et see on meile pikemas perspektiivis parem. Nii saame aeglaselt õppida armastama seda, mis on meile hea.

Kõige praktilisem viis seda teha on piirid. Need on reeglid, mida me loome, et meid elus kaitsta.

Lubage mul tuua üks reaalne näide minu enda tutvumisloost.

Ma pidin minema kohtingule mehega, kellega olin paar nädalat kohtunud. Ta võttis varem ühendust ja ütles, et võtab minuga paari tunni pärast ühendust, et kohtuda, aga siis...

...Ma ei kuulnud temast 2 päeva jooksul midagi.

Kui ta lõpuks minu postkasti sattus, oli ta täis vabandusi, kuid mitte väga häid.

Ma olen täiesti aus, mu süda (mis oli juba kiindunud) tahtis tema vabandusi aktsepteerida.

Tema kohene kättesaamatuks muutumine pani mind teda veelgi rohkem tahtma, kuigi ma teadsin, et see ei tohiks.

Minu pea pidi sekkuma. Ma teadsin sügaval sisimas, et see on keegi, keda ma ei saa jälitada. See paneks mind hiljem ainult rohkem südamevalu tekitama.

Soov võib tunduda üle jõu käiv, seda ei saa eitada.

Ja reaalsus on see, et te ei suuda alati takistada ennast soovimast asju, mida te ei saa. Aga meil on valik, kas me ajame neid asju taga või mitte.

Püüa näha läbi sotsiaalse konditsioneerimise

Meid pommitatakse iga päev sõnumitega, mis annavad meile peenelt mõista, et me ei ole piisavalt head.

Läikiv ja kadedust tekitav sotsiaalmeedia või reklaamikampaaniad, kus kaunid modellid jumaldavad uusimat moodi.

Meid õpetatakse juba noorest east alates püüdlema enama poole, saavutama paremaid hindeid ja saama paremaid töökohti.

Kuigi eesmärkide ja ambitsioonide omamises pole midagi halba, võib see sotsiaalne konditsioneerimine panna meid jahtima teiste inimeste versiooni õnnest, mitte meie enda oma.

Aga mis siis, kui sa saaksid seda muuta ja selle tulemusena muuta oma elu? Mis siis, kui sa ei tunneks enam vajadust minna selliste asjade järele, mida sa, niipea kui sa oled saanud, enam isegi ei taha.

Näete, et nii palju sellest, mida me usume reaalsuseks, on vaid konstruktsioon. Me saame seda tegelikult ümber kujundada, et luua täisväärtuslikku elu, mis on kooskõlas sellega, mis on meile kõige olulisem.

Tõde on:

Kui me eemaldame sotsiaalsed tingimused ja ebareaalsed ootused, mida meie perekond, haridussüsteem ja isegi religioon on meile peale pannud, on meie saavutuste piirid lõputud.

Õppisin seda (ja palju muud) maailmakuulsalt šamaanilt Rudá Iandé'lt. Selles suurepärases tasuta videos selgitab Rudá, kuidas saab eemaldada mentaalsed ahelad ja jõuda tagasi oma olemuse tuumani.

Üks hoiatus, Rudá ei ole tüüpiline šamaan.

Ta ei kavatse avaldada ilusaid tarkuseterasid, mis pakuvad valelikku lohutust.

Selle asemel sunnib ta teid vaatama iseennast nii, nagu te pole kunagi varem vaadanud. See on võimas lähenemine, kuid see toimib.

Kui olete valmis astuma selle esimese sammu ja viima oma unistused vastavusse oma reaalsusega, siis pole paremat kohta alustamiseks kui Rudá ainulaadne meetod.

Siin on taas link tasuta videole.

3 praktilist vahendit, et leida igapäevane rahulolu selles, mis sul juba on (selle asemel, et jahtida asju, mida sa ei saa).

1) Tänulikkuse praktika

Teadus on tõestanud, et tänulikkusest on tohutut kasu. Aktiivne pilk sellele, mis meil juba elus on, aitab meil tunda end rohkem rahulolevana ja vähem sunnitud käima lollide kulla taga ajamas.

See lihtne harjutus aitab teil keskenduda kõigile positiivsetele aspektidele teie elus praegu. Koostage igal hommikul nimekiri asjadest (nii suurtest kui ka väikestest), mille eest olete tänulik.

2) Piirake sotsiaalmeedia aega

Sotsiaalmeedia on hämmastav vahend, kuid see võib kergesti muutuda omaette sõltuvuseks.

Kui veedate liiga palju aega Instagrami, Facebooki, Twitteri jne. sirvides, võib see kergesti vallandada võrdluspõletuse. Seega piirake oma igapäevast ekraaniaega.

3) Ajakirja pidamine

Ajakirja pidamine on imeline enesereflektsioon. See võib aidata teil leida oma soovide algpõhjust, mis peitub asja enda taga.

Sa võid seda kasutada ka selleks, et rääkida endaga mõistuse peale, kui sa avastad, et jälitad midagi, mida sa ei saa saada. See on ideaalne viis, kuidas su pea ja süda "välja rääkida".