ადამიანებს ყოველთვის სურთ ისეთი რამ, რაც მათ არ შეუძლიათ. იქნება ეს უახლესი iPhone, უახლესი მანქანა ან თუნდაც ადამიანი.

სურვილი გქონდეთ ისეთი ნივთები, რომლებიც ჩვენთვის მიუწვდომელია, უნივერსალურია. ცხოვრების ყველა ფენის ადამიანებს სურთ ის, რისი ქონაც არ შეუძლიათ.

მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს, მაგრამ შესაძლოა, საბოლოო ჯამში, მათ სჯერათ, რომ მათი სურვილის ობიექტი მიანიჭებს მათ მიკუთვნებულობის, ბედნიერებისა და კმაყოფილების გრძნობას.

თუმცა, სინამდვილეში, ეს ჩვეულებრივ ასე არ არის.

აქ არის 10 გავრცელებული მიზეზი, რის გამოც ადამიანებს სურთ ის, რაც არ შეუძლიათ და როგორ დაძლიონ ეს.

1) დეფიციტის ეფექტი

დავიწყოთ ცოტათი „გსურს ის, რაც არ შეგიძლია გქონდეს ფსიქოლოგია“.

საკმარისობის ეფექტი არის ფსიქოლოგიური ფენომენი, რომელიც ამბობს, როდესაც ხედავ რაღაცას, რაც იშვიათია. სასურველია ან ძვირი, თქვენი ქვეცნობიერი გონება გაიძულებს იმაზე მეტს იფიქრო, რომ გქონდეს ის, ვიდრე თუ დაინახავდი რაღაცას, რაც უხვად იყო.

ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ფასეულობას იშვიათობასთან ვუკავშიროთ. ასე რომ, როდესაც ჩვენ ვხედავთ რაღაცას, რაც მწირია, ეს ქვეცნობიერად გვაფიქრებინებს იმაზე, რომ მეტი გვინდოდეს.

დაფიქრდით ასე: რომ გითხრათ, რომ ახლა ჩემს მაცივარში 100 ვაშლი იყო, შეჭამდით ერთს? Ალბათ არა. მაგრამ თუ გითხარით, რომ მხოლოდ 1 ვაშლი იყო დარჩენილი... კარგი, მაშინ იქნებ ცდუნება მოგცეთ.

მაშ, რატომ ხდება ეს? კარგად, ეს დაკავშირებულია იმ ფაქტთან, რომ ჩვენ მზად ვართ გადარჩენისთვის. ეს ნიშნავს, რომ როგორც კი შევამჩნევთ ნაკლებობასარ არის საკმარისად კარგი.

პრიალა და შურიანი სოციალური მედია, ან სარეკლამო კამპანიები ლამაზი მოდელებით, რომლებიც თაყვანს სცემენ უახლეს მოდას.

ჩვენ პატარა ასაკიდან გვასწავლიან, ვისწრაფოდეთ მეტისკენ, მივაღწიოთ უკეთესი შეფასებები და უკეთესი სამუშაო ადგილების მიღება.

მიუხედავად იმისა, რომ მიზნებისა და ამბიციების ქონაში ცუდი არაფერია, ამ სოციალურმა მდგომარეობამ შეიძლება გვაიძულებს ვიყოთ სხვა ადამიანების ბედნიერების ვერსიაზე, ვიდრე საკუთარზე.

მაგრამ. რა მოხდება, თუ შეგეძლო ამის შეცვლა და შედეგად შენი ცხოვრების შეცვლა? რა მოხდება, თუ აღარ იგრძნობთ იმის საჭიროებას, რომ წახვიდეთ ისეთ რამეებზე, რაც როგორც კი მიიღებთ, აღარც კი გინდათ.

ხედავთ, ბევრი რამ, რაც ჩვენ რეალობად მიგვაჩნია, მხოლოდ კონსტრუქციაა. . ჩვენ შეგვიძლია რეალურად შევცვალოთ ის, რომ შევქმნათ სრულფასოვანი ცხოვრება, რომელიც შეესაბამება იმას, რაც ჩვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია.

სიმართლეა:

როდესაც ჩვენ მოვაშორებთ სოციალურ მდგომარეობას და არარეალურ მოლოდინებს, ჩვენი ოჯახი, განათლების სისტემა. , რელიგიამაც კი დაგვაყენა, საზღვრები, რისი მიღწევაც შეგვიძლია, უსასრულოა.

ეს (და ბევრად მეტი) ვისწავლე მსოფლიოში ცნობილი შამან რუდა იანდესგან. ამ შესანიშნავ უფასო ვიდეოში რუდა განმარტავს, თუ როგორ შეგიძლიათ აწიოთ გონებრივი ჯაჭვები და დაუბრუნდეთ თქვენი არსების არსს.

გაფრთხილების სიტყვა, რუდა არ არის თქვენი ტიპიური შამანი.

ის არ აპირებს გაამჟღავნოს ლამაზი სიბრძნის სიტყვები, რომლებიც ცრუ კომფორტს გვთავაზობს.

სანაცვლოდ, ის გაიძულებს, შეხედო საკუთარ თავს ისე, როგორც არასდროს. Ეს არისძლიერი მიდგომა, მაგრამ ეფექტური.

ასე რომ, თუ მზად ხართ გადადგათ ეს პირველი ნაბიჯი და გააერთიანოთ თქვენი ოცნებები თქვენს რეალობასთან, არ არსებობს უკეთესი ადგილი, ვიდრე რუდას უნიკალური მეთოდით დაიწყოთ.

აი ისევ უფასო ვიდეოს ბმული.

3 პრაქტიკული ინსტრუმენტი ყოველდღიური კმაყოფილების მოსაპოვებლად იმით, რაც უკვე გაქვთ (ნაცვლად ადევნოთ იმას, რაც არ გაქვთ)

1) მადლიერების პრაქტიკა

მეცნიერებამ დაამტკიცა მადლიერების უზარმაზარი სარგებელი. აქტიური ყურება იმას, რაც უკვე გვაქვს ცხოვრებაში, გვეხმარება ვიგრძნოთ მეტი კმაყოფილი და ნაკლებად იძულებული ვიყოთ სულელის ოქროს დევნა.

ეს მარტივი სავარჯიშო დაგეხმარებათ ახლავე გაამახვილოთ ყურადღება თქვენი ცხოვრების ყველა დადებით ასპექტზე. ყოველ დილით შეადგინეთ სია (დიდი და პატარა), რისთვისაც მადლობელი ხართ.

2) შეზღუდეთ სოციალური მედიის დრო

სოციალური მედია საოცარი ინსტრუმენტია, მაგრამ მას ადვილად შეუძლია გახდეს მისი საკუთარი დამოკიდებულება.

თუ ზედმეტ დროს ხარჯავთ ინსტაგრამის, ფეისბუქის, ტვიტერის და ა.შ. სქროლს, ამან შეიძლება ადვილად გამოიწვიოს შედარების მიზეზი. ასე რომ, შეზღუდეთ თქვენი ყოველდღიური ეკრანთან გატარებული დრო.

3) ჟურნალის დაწერა

ჟურნალინგი მშვენიერია თვითრეფლექსიისთვის. ის დაგეხმარებათ იპოვოთ თქვენი სურვილების ძირეული მიზეზი, რომელიც იმალება თავად ნივთის მიღმა.

ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი საკუთარ თავში გარკვეული აზრის სასაუბროდ, როცა აღმოჩნდებით, რომ მისდევთ იმას, რაც არ შეგიძლიათ. ეს არის თქვენი თავისა და გულისთვის "გასაუბრის" შესანიშნავი გზა.

ამ ინსტინქტმა შეიძლება შეამციროს ჩვენი გადაწყვეტილების მიღება და კონტროლი, რაც მიგვიყვანს იმისკენ, რომ რაღაცის (ან ვიღაცის) სურვილი გვქონდეს.

2) ის მოგცემთ დოფამინის დარტყმას

ეს ისეთივე ძველი ზღაპარია, როგორც დრო.

უპასუხო სიყვარული, გოგოს დევნა, რომელიც არ შეიძლება გყავდეთ, მოთამაშის სურვილი, რომელიც ძალიან მცირე ყურადღებას გაქცევს - ეს არის მიზეზი. ამდენი ჩვენი რომანტიული უბედურება.

მაგრამ მაინც ვაგრძელებთ ჩვევას.

რისი ბრალი ხდება თქვენს ტვინში კულისებში ქიმიურად.

0>როდესაც ვინმე მოგვწონს, ჩვენი ტვინი გამოყოფს ჰორმონ დოფამინს (აგრეთვე „ბედნიერების ჰორმონს“), თუკი რაიმე ყურადღებას მივაქცევთ ჩვენი სურვილის ობიექტს - ანუ როცა ვიღებთ ტექსტურ შეტყობინებას ან ისინი გვთხოვენ ჩვენს ნახვას.

ჩვენ შეგვიძლია მივიჩნიოთ ეს ქიმიური ჯილდო, რომელიც გვაძლევს კეთილდღეობის განცდას. ასე რომ, ჩვენ ვიწყებთ მაღალის დევნას, თითქმის ნარკომანიის მსგავსად.

დაჭერილი ის არის, რომ თუ ვინმეს დროებით ყურადღებას მივიღებთ, ეს უფრო მეტად იწვევს დამოკიდებულებას, ვიდრე მუდმივად მივიღებთ მას.

0>დაფიქრდი ასე. როდესაც მუდმივად ჭამთ შოკოლადს, შეიძლება ის მაინც კარგი გემოთი იყოს, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ ის იწყებს დაკარგავს იმ თავდაპირველ დარტყმას, რომელსაც მიიღებთ.

მაგრამ არ ჭამოთ შოკოლადი 6 თვის განმავლობაში და ეს ჯერ ნაკბენი შემდეგი დონის კარგია.

მსგავსად, ვინმესგან სასურველი ყურადღების ჩამორთმევა, მხოლოდ იმისთვის, რომ დროდადრო მიიღოთ ცოტავალიდაცია, უცნაურად გრძნობს თავის ტვინს - იმიტომ, რომ ეს უფრო იშვიათია.

ჩვენ ძალიან გვინდა დოფამინის კიდევ ერთი დარტყმა, უბრალოდ იმიტომ, რომ ის ყოველთვის არ არის ხელმისაწვდომი. ასე რომ, ჩვენ შევეგუეთ გაცნობის ჩიხებს, როგორიცაა პურის დაქუცმაცება.

3) თქვენი ეგო შეიძლება იყოს ცოტათი გაფუჭებული თავხედი

არც ერთ ჩვენგანს არ მოსწონს ჩალურჯებული ეგო.

გრძნობა. უარის თქმა, უარყოფა ან კითხვა, ვართ თუ არა „საკმარისად კარგები“ იმისთვის, რომ მივიღოთ ან გვქონდეს რაღაც ცხოვრებაში, გვაძლევს მყიფე შეგრძნებას.

ამას შეუძლია ითამაშოს ჩვენს თვითშეფასებაზე და დაჭრას ჩვენი მყიფე ეგო.

ჩვენ გვინდა. და მისი არ მიღება მხოლოდ ჩვენს ეგოს უფრო აღიზიანებს. ხანდახან ეგო შეიძლება ცოტათი დაემსგავსოს პატარას, რომელსაც აწუხებს, როცა გრძნობს, რომ მისი მოთხოვნები არ სრულდება.

მე ვნახე სასაცილო მემი, რომელიც ხაზს უსვამს ამას:

„მე მეძინება ისე. ბავშვმა იცის, რომ ბიჭი, რომელიც მომწონს, არ მომწონს, მაგრამ მან მაინც მომიქცია ყურადღება, ასე რომ გავიმარჯვე.”

ვინ ჩვენგანი არ ყოფილა დამნაშავე მსგავს ჩუმ კონკურსში მონაწილეობაში .

ჩვენი გონება ფიქრობს, რომ ჩვენი სურვილის ობიექტის მიღება გვაძლევს გამარჯვებულებს. ჩვენ გვინდა „პრიზი“ მხოლოდ იმისთვის, რომ ვიგრძნოთ, რომ წარმატებას მივაღწიეთ.

თუ ოდესმე გიფიქრიათ „რატომ მინდა რაღაც მანამ, სანამ არ მექნება?“ მაშინ ეს არის ამის შესანიშნავი მაგალითი. ეს ყველაფერი მოგებაზეა. როგორც კი "მოიგებ", პრიზი აღარ არის მიმზიდველი.

4) გაზრდილი ყურადღება

ძალიან მარტივი გზით, ჩვენ ხშირად გვინდა ის, რაც არ შეგვიძლია, რადგანმიდრეკილია მეტი ყურადღება გავამახვილოთ მასზე.

ვინც ოდესმე დიეტაზე იყო, მყისიერად მიხვდება.

უთხარით საკუთარ თავს, რომ არ შეგიძლიათ ამ ტკბილეულის მიღება და მხოლოდ მასზე ფიქრობთ. როცა რაღაცნაირად შეზღუდულად ვგრძნობთ თავს, უფრო და უფრო მეტ ყურადღებას ვაქცევთ რაღაცის არარსებობას.

იგივეა რომანტიკა. როცა რომანტიკულ მიჯაჭვულობაში თავს დაცულად გრძნობთ, ალბათ ამას ნაკლებად ფიქრობთ. თქვენ უბრალოდ გსიამოვნებთ.

მაგრამ როცა ჩანს, რომ ის კარგად არ არის იმის ქონა, რაც გვინდა, შეიძლება გადაიზარდოს აკვიატებაში.

კომპულსური აზრები აცნობებენ ჩვენს გონებას, რომ ეს რაც არ შეიძლება გვქონდეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რაც გაიძულებს უფრო მეტად გინდოდეს ეს.

5) ჩვენ ასე ვფიქრობთ. გაგვაბედნიერებს (მაგრამ ჩვეულებრივ ასე არ ხდება)

ჩვენთა დიდი უმრავლესობა მთელ ცხოვრებას ატარებს გარე საგნების ძიებაში, რათა ეცადოს და გაგვახაროს.

მარკეტინგი და კაპიტალიზმი იკვებება ამით, მუდმივად ქმნის შემდეგ „აუცილებელს“ და გიბიძგებთ მისკენ სწრაფვისკენ. ეკონომიკური სისტემა, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, მასზეა დამოკიდებული.

თუ არ გჯერათ, რომ ახალი დივანი, უახლესი ტრენაჟორების წყვილი ან სამზარეულოს გაჯეტი, რომელიც 4 სხვადასხვა გზით ჭრის სტაფილოს, თქვენს ცხოვრებას უკეთესს გახდის. — თქვენ არ დახარჯავთ ფულს ამაში.

ეს არის ჩვენი სოციალური პირობების ნაწილი.

ჩვენ ყველანი საცობები ვართუფრო დიდ ოპერაციულ სისტემაში. და იმისთვის, რომ ის იმუშაოს, ჩვენ დაპროგრამებული ვართ, ვისურვოთ ისეთი რამ, რაც მიუწვდომელი უნდა დარჩეს.

ჩვენ გვასწავლიან ვიფიქროთ, რომ იმის მიღწევა, რაც ჩვენ გვსურს, უკეთ ვიგრძნობთ თავს. იქნება ეს ბანკში გარკვეული თანხის ქონა, კონკრეტული მიზნის მიღწევა, ჩვენი ერთი ჭეშმარიტი სიყვარულის პოვნა თუ ფერარის ყიდვა.

ჩვენ ვფიქრობთ, რომ მიუწვდომელზე მიღწევა მოგვცემს იმას, რაც არ შეიძლება. ჩვენ ვფიქრობთ, როდესაც საბოლოოდ "იქამდე მივალთ", ჩვენ ვიგრძნობთ იმას, რასაც სინამდვილეში არ ვგრძნობთ.

რა თქმა უნდა, შეიძლება იყოს მოკლევადიანი მაღალი. ზურგზე სწრაფი დარტყმა და კმაყოფილების ხანმოკლე განცდა, მაგრამ ის სწრაფად ქრება და ასე გადადიხართ შემდეგ საქმეზე, რაც გსურთ.

ეს არის მარადიული ძიება ქავილის გახეხვისთვის, რომელიც არასოდეს არის ბოლომდე დაკმაყოფილებული. ჩვენ ყოველთვის ცისარტყელას ბოლოში ოქროს ქოთანს ვეკიდებით.

6) შედარება

იცით რას ამბობენ „შედარება სიხარულის სიკვდილია“ და კარგი მიზეზი აქვს.

საკუთარი თავის სხვებთან შედარება არასდროს მთავრდება კარგად. ეჭვიანობა ჩნდება და ჩვენ ვფიქრობთ, რომ გვჭირდება სხვებთან ერთად, რათა თავი კარგად, ღირსეულად ან მართებულად ვიგრძნოთ.

ეს იწვევს არაადეკვატურობის გრძნობას და დაბალ თვითშეფასებას.

როდესაც ჩვენ ვართ. შევადაროთ საკუთარ თავს სხვებს, ჩვენ ხშირად ვადევნებთ თვალს რაღაცებს, რადგან ვფიქრობთ, რომ ისინი უნდა გვქონდეს — მიუხედავად იმისა, არის თუ არა ის, რაც ჩვენ გვინდა.

ნამდვილად გვინდა უახლესი სმარტფონი თუ უბრალოდ ვგრძნობთ თავს მიტოვებულად მის გარეშე?

შედარება ჯიშებიუკმაყოფილება. ის ქმნის იმაზე მეტის მოთხოვნის ციკლს, ვიდრე რეალურად გვჭირდება ან თუნდაც, ალბათ, ნამდვილად გვინდა.

7) ფსიქოლოგიური რეაქტიულობა

ფსიქოლოგიური რეაქტიულობა ერთგვარი ლამაზი სიტყვაა სიჯიუტისთვის.

არ გვიყვარს იმის მოსმენა, რომ რაღაც არ შეგვიძლია. ჩვენ ყველას გვინდა ვიგრძნოთ კონტროლის ილუზია ჩვენს ცხოვრებაში. „არა“-ს მოსმენა ან განცდა ნიშნავს, რომ ცხოვრებაში ვიღაცის ან რაღაცის წყალობაზე ვართ.

ჩვენ არ გვინდა, რომ ძალა ჩვენს გარეთ იყოს, ამიტომ ვეწინააღმდეგებით იმას, რაც „არის“ და ვცდილობთ. შეცვალეთ სიტუაცია.

იფიქრეთ ფსიქოლოგიურ რეაქციაზე, როგორც მეამბოხე ჩვენში, რომელიც ებრძვის იმას, რასაც ვფიქრობთ, რომ გვართმევს თავისუფლებას. ჩვენი ქუსლები ვართ და ვგრძნობთ მოტივაციას, რომ გვინდოდეს ეს.

მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:

8) პროექცია

ჩვენი გონება სამუდამოდ თამაშობს ამბებს ჩვენი თავები. მათი აბსოლუტური უმრავლესობა დაფუძნებულია ფანტაზიაზე და არა რეალობაზე.

როდესაც ჩვენ შევქმნით ამ ნარატივს, რომ X, Y ან Z არის ზუსტად ის, რაც ჩვენ გვინდა, შეიძლება რთული იყოს გაშვება.

0>ჩვენ გვსურს ვიცხოვროთ პროექციის მიხედვით.

ეს განმარტავს, თუ რატომ ხართ განადგურებული იმით, რომ იმ ადამიანმა, ვისთან ერთადაც ერთხელ გქონდათ შეხვედრა, უკან არ დაგირეკათ.

პრაქტიკული თვალსაზრისით, თქვენ არ დაგირეკავთ. დაკარგა არაფერი. მაგრამ თქვენი აზრით, თქვენ კარგავთ პროგნოზირებულ მომავალს, რომელიც ამ ადამიანთან ერთად წარმოგიდგენიათ.

ამ უტოპიური იმიჯის მიცემა შეიძლება ძალიან რთული იყოს.აგრძელებთ და ასე ასრულებთ მისდევნებას, რაც არ შეგიძლიათ.

9) ჩვენ ვგრძნობთ საფრთხეს

თუ ჩვენ ვფიქრობთ, რომ შეგვიძლია რაიმე გვქონდეს, მხოლოდ იმის გასაგებად, რომ არ შეგვიძლია, ეს იწვევს პირველყოფილს. ჩვენში არსებული ინსტინქტი, რომელიც საფრთხეს უქმნის ჩვენს უსაფრთხოებას.

ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც ცნობილია როგორც „დაჯილდოების ეფექტი“ შეიძლება ნიშნავს, რომ ჩვენ ზედმეტ მნიშვნელობას ვანიჭებთ იმას, რაც გვაქვს საკუთრების გრძნობა. ამის გამო, ჩვენ ვგრძნობთ გაძლიერებულ ზიზღს მისი დაკარგვის მიმართ.

ახლა ჩადეთ ეს იმ ყოფილის კონტექსტში, რომლის დაბრუნებაც ასე სასოწარკვეთილია.

ალბათ ძალიან გსურთ თქვენი ყოფილის დაბრუნება. მტკივნეულია, რადგან, გარკვეულწილად, თქვენ მათ ხედავთ, როგორც თქვენ გეკუთვნით.

ამ საკუთრების შეგრძნება გაიძულებთ მათ დათმობას. თქვენ მათ უფრო მეტად აფასებთ, უბრალოდ იმიტომ, რომ ხედავთ მათ, როგორც უკვე თქვენებს.

10) ჩვენ მოგვწონს დევნა

ზოგჯერ ჩვენ გვინდა ის, რაც არ შეგვიძლია, უბრალოდ გამოწვევისთვის.

თუ მისი მიღება უფრო რთულია, ტვინი თვლის, რომ მას უფრო დიდი მნიშვნელობა აქვს (იქნება თუ არა.)

რატომ გვინდა ის, ვინც ვერ გვინახავს, ​​ნაცვლად იმისა, რომ ვინც აკეთებს? საკმაოდ იმედგაცრუებული მიზეზი არის ზუსტად იმიტომ, რომ ისინი ვერ გვხედავენ.

ხელმისაწვდომობა არის ის, რაც ანიჭებს მას მნიშვნელობას და ასევე ქმნის აღფრთოვანებას და დამატებით დადასტურებას მის მისაღწევად.

ეს კი გახდა გაცნობის საერთო კლიშე — რომ ზოგიერთ ადამიანს მხოლოდ დევნის მღელვარება სიამოვნებს.

როდესაც კაცს სურს ქალი, რომელიც მას არ შეუძლია, ის შეიძლება სწრაფად შეიცვალოსმისი გონება მას შემდეგ რაც მას მიიღებს.

როგორ შეწყვიტოთ იმის სურვილი, რისი მიღებაც არ შეგიძლიათ

ისწავლეთ გიყვარდეთ ის, რაც თქვენთვის კარგია

ჩვენ ბევრს ვსაუბრობთ იმაზე, რომ გულს მივცეთ საშუალება, გვიხელმძღვანელოს. მაგრამ ის, რასაც ჩვეულებრივ ვგულისხმობთ, არის ის, რომ ჩვენს გრძნობებს მივცეთ საშუალება.

როგორც მშვენიერია ემოციები, როგორც სახელმძღვანელო და საგზაო ნიშნები, სიმართლე ის არის, რომ ისინი არ არიან სანდო. ისინი წარმოუდგენლად რეაქტიულები არიან და მიდრეკილნი არიან სწრაფად შეიცვალონ.

მე უიმედო რომანტიკოსი ვარ, ამიტომ, რა თქმა უნდა, არ გირჩევთ, რომ გახდეთ რობოტი და უგრძნობი. მაგრამ თქვენი საერთო კეთილდღეობისთვის, გადაწყვეტილებებმა უნდა ჩართოს თავი და გული.

როგორც ყველაფერში, ყველაფერი იწყება ცნობიერებით.

ახლა თქვენ გესმით საერთო. მიზეზები, რის გამოც ადამიანებს სურთ ის, რაც მათ არ შეუძლიათ, შეგიძლიათ ჰკითხოთ საკუთარ თავს, რა არის თქვენი მოტივები, როდესაც გსურთ ის, რისი ქონაც არ შეგიძლიათ. 1>

მაგალითად, დავუშვათ, რომ ხვდებით ვინმეს, რომელიც მოულოდნელად შორდება, შორს იქცევა ან უპატივცემულოდ იქცევა თქვენს მიმართ.

მარტივია ბოლომდე ვიმართლოთ საკუთარი თავი, რატომ ვუშვებთ ვინმეს ასე მოქცევას და დარჩეს ჩვენს ცხოვრებაში. ჩვენ შეიძლება აღმოვჩნდეთ, რომ ვამბობთ რაღაცას შემდეგი სიტყვებით:

„ვერ ვიკავებ, ვგიჟდები მასზე“ ან „ვიცი, რომ ის სწორად არ მექცევა, მაგრამ მე მიყვარს იგი“.

მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება მართალი იყოს, რომ თქვენ ვერ დაეხმარებით ისე, როგორც გრძნობთ, თქვენ მაინც გაქვთ ძალაუფლება იმაზე, თუ როგორ ფიქრობთგადაწყვიტეთ მოქმედება.

და ხანდახან გვჭირდება ვიმოქმედოთ ისე, რომ გრძელვადიან პერსპექტივაში ჩვენთვის უკეთესია. ამ გზით ჩვენ შეგვიძლია ნელ-ნელა ვისწავლოთ გვიყვარდეს ის, რაც ჩვენთვის კარგია.

ამისთვის ყველაზე პრაქტიკული გზა საზღვრების გავლითაა. ეს ის წესებია, რომლებსაც ჩვენ ვქმნით, რათა დაგვეხმაროს ცხოვრებაში.

ნება მომეცით მოგცეთ რეალური მაგალითი ჩემი გაცნობის ისტორიიდან.

მე ვაპირებდი პაემანზე წასვლას. ბიჭი, რომელსაც რამდენიმე კვირა ვხვდებოდი. ის დღის დასაწყისში დამიკავშირდა და მითხრა, რომ რამდენიმე საათში დამიკავშირდებოდა შესახვედრად, მაგრამ შემდეგ…

…მე 2 დღე არ მსმენია მისგან.

როდესაც ის საბოლოოდ შემოვიდა ჩემს ინბოქსში, ის სავსე იყო საბაბებით, მაგრამ არც ისე კარგი.

სრულიად გულწრფელი ვიქნები, ჩემს გულს (რომელიც უკვე მიბმული იყო) უნდოდა მისი საბაბების მიღება.

ის მყისიერად მიუწვდომლობამ გამიჩინა მისი სურვილი უფრო მეტად, მიუხედავად იმისა, რომ ვიცოდი, რომ ასე არ უნდა მომხდარიყო.

ჩემი თავი უნდა შემეშვა. ღრმად ვიცოდი, რომ ეს იყო ადამიანი, ვისი დადევნებაც არ შემეძლო. ამის გაკეთება მხოლოდ უფრო მეტ გულისტკივილს მომაყენებს მოგვიანებით.

სურვილი შეიძლება იყოს აბსოლუტური, ამის უარყოფა არ არის.

და რეალობა ისაა, რომ თქვენ ყოველთვის ვერ შეძლებთ ამას. შეაჩერე თავი იმის სურვილისგან, რაც არ შეგიძლია. მაგრამ ჩვენ გვაქვს არჩევანი იმის თაობაზე, მივყვეთ თუ არა ამ ნივთებს.

შეეცადეთ გაერკვნენ სოციალური პირობებით

ჩვენ ყოველდღე ვბომბავთ შეტყობინებებით, რომლებიც დახვეწილად გვთავაზობენ, რომ ჩვენ