Tha thu air cus a thoirt seachad - d’ ùine, airgead, lùth agus faireachdainnean. Agus na biodh fios agad am feum thu cumail a’ dol mar seo.

Mar thusa, ’s urrainn dhomh a bhith a’ faireachdainn cho sgìth sa dh’ fhaodas e a bhith. Aig amannan bidh an t-eagal ort gun tuiteadh an saoghal às do leth

Seo na comharran air am feum thu coimhead a-mach oir tha thu a’ toirt cus dhiot fhèin mu thràth.

Leig leam cuideachd nas urrainn dhut a roinn. dèan gus cuideachadh le bhith a’ lasadh an luchd sin agus an losgadh a-mach.

15 soidhne a sheallas gu bheil thu a’ toirt seachad cus

Tha còir aig dàimh fhallain a thoirt is a ghabhail, ach nas trice na chan e, chan tusa a-mhàin a tha a’ dèanamh an “tabhartais.”

Tha e ceart gu leòr a bhith fialaidh agus neo-fhèineil, ach a bhith nad neach-tabhartais nas àirde agus gun a bhith a’ faighinn dad air ais faodaidh e a bhith dòrainneach.

Agus tha e cho furasta sleamhnachadh a-steach do raon na brataich dhearg nuair a dh’ fhàsas do nàdar smaoineachail agus càirdeil a’ fàs mì-fhallain.

1) Tha thu sgìth gu faireachdail agus gu corporra

Tha thu a’ coimhead sgìth. Tha d’ anam a’ faireachdainn sgìth.

Chan e a-mhàin gu bheil thu beagan sgìth, ach tha e coltach gu bheil do lùth air fàs sgìth mu thràth. Tha eadhon buille dioghaltas air nach eil thu eòlach mun cuairt ort.

Ge bith dè an còrr a bheir thu, chan urrainn dhut na faireachdainnean sin a chuir dheth. Cha toir eadhon saor-làithean deireadh-seachdain dhut ùrachadh.

A bheil thu a’ faireachdainn nach èirich thu às an leabaidh leis nach eil dad air fhàgail ri thoirt dhut tuilleadh? A bheil e a’ faireachdainn gu bheil thu air do tharraing a-steach cus stiùiridhean - nach eil fios agad càite an tèid thudo bheatha.

Bu chòir gur e thu fhèin an duine as cudromaiche nad bheatha an-còmhnaidh – agus chan e an duine mun cuairt ort.

Feumaidh tu thu fhèin a ghràdhachadh an turas seo.

Don 'Na fuirich gus an ruig thu an t-àite far nach urrainn dhut a ghabhail tuilleadh. Tha an t-àm ann fois a thoirt dhut fhèin – lorg ùine airson rudan a dhèanamh a tha thu airson a dhèanamh.

A’ toirt cus seachad agus a’ faighinn dad air ais? Seo na nì thu

Nuair a tha thu a' fulang le fialaidheachd seach nach eil thu a' faighinn dad air ais, tha an t-àm ann stad a chur air cus a thoirt do dhaoine eile.

Abair nach eil!<5

Na bi a’ faireachdainn mì-chofhurtail agus ciontach nuair a chanas tu nach eil. Cha leig thu leas daoine a thoileachadh agus dragh a chur orra nas motha na thu fhèin.

Cuidich san dòigh cheart

Cuidich iadsan aig a bheil feum air agus iadsan a tha duilich a dhèanamh iad fhèin. Na toir cuideachadh gu bràth nuair a tha fios agad gu bheil cuideigin dìreach leisg a dhèanamh leotha fhèin.

Na biodh eagal ort faighneachd cuin a bhios feum agad air

Leig leotha do chuideachadh. Bidh an fheadhainn a tha a’ cur luach ort a’ tabhann do chuideachadh air ais.

Bi fialaidh dhaibhsan a tha ga meas

Cha leig thu leas stad a bhith a’ toirt don fheadhainn nach eil gad ghabhail mar rud . Tha cuideigin a-muigh an sin a tha a’ cur luach air agus a’ cur luach air a h-uile rud a rinn thu.

Aithnich faireachdainnean dioghaltas agus mì-chofhurtachd

Ma tha a bhith a’ faireachdainn mar seo a’ ciallachadh gu bheil rudeigin ceàrr. Faighnich dhut fhèin carson a tha thu a 'faireachdainn mar seo. Bruidhinn ris an neach mu mar a tha thu a’ faireachdainn.

Lorg dòighean air do chuid fhèin a bhrosnachadhmeas

Bi nas truacanta agus a’ gabhail riut fhèin gu h-iomlan. Atharraich an dòigh sa bheil thu a’ bruidhinn agus faic thu fhèin. Biodh fios agad gu bheil thu airidh agus luachmhor.

Bi nad neach-tabhartais for-ghnìomhach

Na stad a bhith freagairteach le bhith a’ brosnachadh feumalachdan agus iarrtasan chàich an-còmhnaidh. Thoir agus cuidich air na cumhachan agus na crìochan agad. Gheibh thu barrachd toileachais na seo.

Biodh fios agad gu bheil thu airidh

Tha thu neo-fhèineil, fialaidh, truacanta, agus dàimheil. Comharraich do chridhe toirt seachad.

Na seachain na faireachdainnean agad

Ma tha thu sgìth gu corporra agus gu inntinn, thoir barrachd ùine dhut fhèin. Na seachain seo no abair gu bheil thu ceart gu leòr le bhith a’ toirt seachad cus. Tha an t-àm ann fòcas a chuir air na feumalachdan agad.

Tòisich a’ stèidheachadh chrìochan

Tha an t-àm ann seann phàtranan a bhriseadh a thaobh a bhith ro fhialaidh mar dhòigh air an cead fhaighinn. Na biodh eagal ort crìochan a shuidheachadh nuair a tha thu a’ toirt seachad agus a’ cuideachadh dhaoine eile. Agus cumaibh ris na crìochan air an do chuir thu romhpa.

Cuir fios mun t-suidheachadh agad

Cha tuig cuid de dhaoine mar a tha thu a’ faireachdainn mura mìnich thu dhaibh e. Tuigeadh an fheadhainn a tha dha-rìribh a’ gabhail cùram ma tha thu a’ faireachdainn fo uallach, sgìths, no air a ghabhail mar thabhartas.

Biodh fios agad gu bheil an cumhachd nad làmhan

Cùm seo nad inntinn: Tha do bheatha mar dhleastanas ort agus thusa 'tha os ceann. Mura h-eil thu a' còrdadh riut mar a tha cùisean a' dol, tha dòigh agad air atharrachadh.

Thoir an aon rud fìor agad

Chan fheum thu a leigeil seachad le bhith a' toirt seachad.

A' toirt na tha thuurrainn agus tha na tha agad math. Dìreach na leig a-mach à smachd e oir cuiridh e cron air do nàdar fialaidh agus do mhisneachd.

Cùm seo nad inntinn: Chan eil gaol leat fhèin fèin-thoileil idir. Cuir luach ort fhèin, d’ ùine, do lùth, agus do chridhe.

Tha an t-àm ann a’ chuid as fheàrr a thoirt dhut fhèin. Tha thu airidh air.

Feumaidh tu rudeigin a dhèanamh gus smachd a thoirt air ais air do bhodhaig agus air d’ inntinn.

Nuair a dh’ fheumadh mi mo shìth a-staigh a bhrosnachadh, dh’ fheuch mi ris a’ bhidio anail iongantach an-asgaidh aig Rudá - agus an bha na toraidhean iongantach.

Tha mi misneachail gun cuidich an dòigh-obrach anail sònraichte seo le cumhachd a thoirt do na faireachdainnean agad gus an urrainn dhut stad, ath-shuidheachadh agus ceangal a-rithist riut fhèin. Cruthaichidh sin cuideachd dàimhean nas toilichte le daoine eile.

Agus sin an t-adhbhar a tha mi an-còmhnaidh a’ moladh a’ bhidio anail an-asgaidh aig Rudá.

Cliog an-seo gus coimhead air a’ bhidio.

Can a coidse dàimh do chuideachadh cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far am bi coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadhdaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil , co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

An uairsin, bi faiceallach leis gu bheil thu a’ fulang le d’ fhialaidheachd a’ losgadh a-mach.

2) Tha thu a’ faireachdainn gu bheil smachd agad

Se do bheatha a th’ ann agus bu chòir dhut a bhith mar an tè a-staigh

Ach nuair a tha thu a' toirt cus dhiot fhèin, tha e coltach gu bheil cuideigin eile a' gabhail smachd ort. Agus 's e seo an rud as miosa a dh'fhaodas duine a bhith a' faireachdainn.

A-nis tha thu a' faireachdainn gun chuideachadh mar gu bheil thu dìreach air an turas no pupaid air sreang. 'S e soidhne bratach dhearg a tha seo oir dh'fhaodadh e a bhith a' ciallachadh gu bheilear a' gabhail brath ort.

Tha thu ann an dàimh mì-fhallain, aon-thaobhach oir tha an dòigh anns a bheil daoine gad làimhseachadh cho ro chumhachdach.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn seo?

Innsidh mi dhut gun urrainn dhut seo atharrachadh.

Is urrainn dhuinn an suidheachadh ath-dhealbhadh gus beatha shàsachail a chruthachadh a tha a rèir an rud as cudromaiche dhuinn.

Is e an fhìrinn:

Cho luath ‘s a bheir sinn air falbh suidheachadh sòisealta agus dùilean neo-phractaigeach ar teaghlaich, ar caraidean, ar com-pàirtichean, eadhon na tha an comann-sòisealta air a chuir oirnn, tha na crìochan air nas urrainn dhuinn tha coileanadh gun chrìoch.

Dh’ionnsaich mi seo (agus tòrr a bharrachd) bhon shaman ainmeil Rudá Iandé. Anns a’ bhidio sgoinneil an-asgaidh seo, tha e a’ mìneachadh mar as urrainn dhut na slabhraidhean inntinn a thogail gus am faigh thu air ais gu cridhe do bhith.

Facal rabhaidh, cha nochd Rudá faclan gliocais breagha a tha a’ tabhann meallta comhfhurtachd. An àite sin, bheir an dòigh-obrach iongantach aige ort coimhead ort fhèin ann an dòigh nach robh thu riamh roimhe.

Mar sin ma thatha thu airson do bhruadar a cho-thaobhadh ris an fhìrinn agad, agus do dhàimhean le daoine eile atharrachadh, gabh a’ chiad cheum.

Seo ceangal dhan bhidio an-asgaidh a-rithist.

3) Tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do tharraing bho dhaoine tha thu a' cuideachadh

Chòrd e riut aon uair a bhith a' toirt dhaibh rud sam bith a bha a dhìth ort. Ach a-nis tha e coltach gu bheil thu air putadh seachad air a’ chrìoch agad.

Cha bhith a bhith timcheall orra a’ togail do spioradan tuilleadh. Bidh thu a' fàs neo-cheangailte agus fiù 's cianail mu bhith gan cuideachadh.

Tha thu fiù 's a' fàs iriosal a tha thu buailteach a ghlacadh nuair a dh'iarras iad rudeigin.

Nuair a tha thu a' faireachdainn dioghaltas a h-uile uair a dh'fheumas cuideigin thusa, tha sin air sgàth 's gu bheil thu a' toirt cus ach nach eil thu a' faighinn dad air ais.

4) Bidh rud sam bith a nì thu a' faireachdainn meacanaigeach

Tha thu a' faireachdainn mar nach eil thu math gu leòr.

Chan eil dad a 'toirt toileachas is toileachas dhut nas motha. Bidh thu eadhon a’ smaoineachadh gu bheil thu neo-èifeachdach anns a h-uile taobh – le do theaghlach is do charaidean, le do chompanach, aig an taigh, agus aig an obair.

Uaireannan, bidh thu gad fhaicinn fhèin mar fhàiligeadh leis nach urrainn dhut tomhas suas. a rèir am feuman agus an inbhean.

Nuair a bhios tu air do shàrachadh leis an t-suidheachadh anns a bheil thu, tha fios agad gu bheil thu air cus a thoirt seachad.

Agus na leig le faireachdainnean neo-airidh a thighinn thugad gu bràth. .

Tha thu luachmhor – agus tha na rinn thu mu thràth nas motha na gu leòr.

5) Bidh na feumalachdan aca an-còmhnaidh a’ tighinn an toiseach

An àite a bhith a’ smaoineachadh mu na feumalachdan agad agus ga dhèanamh fhèintoilichte, tha thu a' toirt aire do dhaoine eile air do chosgais fhèin.

Fiù mura h-eil thu sgìth de mar a tha cùisean a' dol, chan eil thu fhathast airson dragh a chur orra.

Ged a tha amannan ann nuair a dh’fheumas tu ìobairtean pearsanta a dhèanamh, chan eil an dèanamh fad na h-ùine fallain tuilleadh.

Tha Adele Alligood, eòlaiche dàimh EndThrive, ag ràdh “mar as motha a chuir daoine stad air na feumalachdan aca airson barrachd brònach tha iad buailteach a bhith.

“Am bi thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn gu bheil feum air cùram a ghabhail dhiubh – fiù ’s mura h-eil iad airidh air no mura iarr iad air a shon? A bheil eagal ort gum bi iad air an goirteachadh no gu bheil dragh orra gum falbh iad ma chanas tu “chan eil?”

Agus ma lorgas tu thu fhèin a’ cur do luchd-gràidh, do chompanach, no do charaidean fad na h-ùine, bidh thu an uairsin’ tha thu nad neach-tabhartais cus.

6) Tha e mar dhleastanas ort an dàimh a chumail làidir

Tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad aire a thoirt do dhaoine eile gu bheil e fìor thioram dhut.

Tha thu a’ creidsinn gur tusa an aon fhear a bu chòir a bhith ag obair air an dàimh agus a’ dèanamh na h-obrach faireachail gu lèir.

Gabhaidh tu eadhon leisgeul airson rudan nach urrainn dhut a dhèanamh no nuair a thèid rudeigin ceàrr.

Dh’ fhaodadh eadhon a bhith an dùil gun dèan thu a h-uile càil dhaibh. Agus nuair a dh'fheuchas tu ri iarraidh orra rudeigin a dhèanamh, bheir iad gu cruaidh ort a bhith a' faireachdainn cho ciontach 's a ghabhas.

Ma tha thu an-còmhnaidh a' dèanamh rudan airson an dèanamh toilichte ach nach eil na h-oidhirpean agad air an ath-aithris, tha thu is dòcha cus a bhith a’ toirt seachad.

7) Tha eagal ort a bhithleat fhèin

A bheil e coltach gu bheil do charaidean neo do chompanach a’ falbh slaodach air falbh? No a bheil thu a’ faireachdainn gu bheil an dealas a thaobh na tha thu a’ dèanamh dhaibh a’ tòiseachadh a’ seargadh?

Nuair a ruigeas tu puing far a bheil thu gam milleadh mu thràth, tha e na chomharra gu bheil thu nad neach-tabhartais cus . Tha iad a’ tarraing air falbh leis nach eil toileachas ann tuilleadh.

Ach tha thu a’ roghnachadh socrachadh ann an suidheachadh air nach eil thu toilichte.

Tha thu a’ cumail a’ feuchainn nas cruaidhe air eagal ’s gun caill thu iad. An àite a bhith gan leigeil air falbh, tha thu a’ dèanamh barrachd oidhirp gus an cumail mun cuairt.

Ach le bhith a’ dèanamh seo bidh e dualtach am putadh air falbh nas fhaide. Bheir e fiù 's cuideam air ur fèin-mhisneachd.

8) Chan eil thu a' faireachdainn mar thu fhèin tuilleadh

Tha coltas gu bheil rudeigin a dhìth annad air nach eil beachd sam bith agad.

A bheil thu air thu fhèin a chall sa phròiseas?

Tha thu air dìochuimhneachadh cò thu, na aislingean, na h-amasan agad, agus na tha thu dèidheil air a dhèanamh. Dh'fhaodadh e cuideachd gun cùm thu a' dèanamh cron air cùisean leithid co-dhiù an tèid thu dhan gym no am bi thu a' caitheamh ùine còmhla ri do charaidean neo do chompanach.

Tha ùidh agad ann an uiread de rudan uaireigin, ach a-nis tha thu air lorg thu fein gun ni sam bith. Is dòcha gu bheil thu cuideachd air a h-uile càil a bha uair cudromach dhut a leigeil ma sgaoil.

Ma tha seo a’ tachairt, tha e soilleir gu bheil thu air cus ùine a chuir seachad a’ toirt do dhaoine eile agus ro bheag ùine a’ faighinn dad air ais.

9) Bidh thu an-còmhnaidh ag iarraidh daoine a thoileachadh

A bheil thu a’ caitheamh tòrr ùinea’ gabhail dragh mu na tha do theaghlach, do charaidean is do chompanach a’ smaoineachadh ort?

Tha e coltach gur tusa an neach a tha airson dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile duine mun cuairt ort toilichte agus comhfhurtail. Tha eagal ort gun cuir thu dragh air duine sam bith, gum faic thu iad truagh, no gun cuir thu fearg orra.

Dh'fhaodadh cuideachd gun cùm thu ort a' smaoineachadh ciamar a dhèiligeas iad riut.

Tha thu a' roghnachadh aontachadh. agus thoir dhaibh na tha iad ag iarraidh.

Ach tha thu ana-cothromach a thaobh dhaoine eile, oir le bhith nad fhear-thaitneach do mhuinntir an t-sreatha tha thu a’ toirt air dìochuimhneachadh bruidhinn air do shon fhèin.

10) Tha do bheatha làn crathadh àicheil

Tha thu air fulang le d’ fhaireachdainnean leis gu bheil thu a’ leigeil leotha smachd a chumail ort.

Tha seo na chomharra gu bheil thu a’ toirt cus cumhachd do dhaoine nad bheatha. Agus gun fhios a bhith agad leigidh tu leotha buaidh a thoirt air do smuaintean, do ghiùlan, agus do fhaireachdainnean.

Faodaidh am beachdan smachdachaidh, an smaoineachadh agus an sealladh milleadh a dhèanamh air misneachd.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Ach chan fheum e a bhith mar seo.

Tha e cudromach do chumhachd pearsanta fhaighinn air ais agus lùghdachadh a’ bhuaidh millteach a bhios aig daoine àicheil air do bheatha.

Is e fèin-ghràdh agus fèin-chùram an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh.

Leig leam seo a cho-roinn riut.

Nuair a dh’fhairich mi mar a bu chall nam bheatha, fhuair mi an cothrom coimhead a’ bhidio anail neo-àbhaisteach an-asgaidh seo a chruthaich an shaman, Rudá Iandê.

Tha mi a’ moladh seo oir chuidich a’ bhidio seo mi nuair a bha m’ fhèin-spèis agusmisneachd a’ bualadh air bonn na creige.

Carson a tha mi cho misneachail gun cuidich an eacarsaich anail seo thu?

Thug e cumhachd dhomh agus chuidich e mi le bhith a’ cuir an-aghaidh an àicheileachd a tha mun cuairt orm – agus, ma dh’ obraich e dhòmhsa , dh'fhaodadh e do chuideachadh cuideachd.

Chuir e còmhla gu ciallach a chuid bhliadhnaichean de chleachdadh obair anail agus shamanism gus an sruth iongantach seo a chruthachadh - agus faodaidh tu pàirt a ghabhail ann. leat fhèin air sgàth cus a thoirt seachad, bhithinn a’ moladh sùil a thoirt air a’ bhidio anail an-asgaidh aig Rudá.

Cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio.

11) Tha thu a’ faireachdainn nach eil thu a’ faighinn dearmad

Às deidh dha fàbhar mòr a dhèanamh do chuideigin, falbhaidh an neach seo sa bhad às deidh dha na tha a dhìth air fhaighinn bhuat.

Dhùin iad a-mach thu agus cha bhiodh iad a’ conaltradh riut ach nuair a bhios feum aca air rudeigin eile.

Tha e mar gum biodh iad Tha iad mun cuairt oir tha iad ag iarraidh rudeigin bhuat. Tha fios agad gum bi iad a' frasadh mun cuairt nuair as motha a bhios feum agad orra.

Tha fios agad nach e thusa am prìomhachas aca agus nach eil fiù 's dragh ort mu mar a tha thu a' faireachdainn.

'S e fìrinn fhuar a th' ann. tha sin doirbh gabhail ris oir is dòcha gu bheil thu a' cur cus dhiom fhèin an cunnart.

Is dòcha gu bheil thu eòlach air mar a tha seo a' faireachdainn, ceart?

Tha coltas gu bheil na daoine a tha nad "charaidean" a' gabhail ris. buannachd do fhialaidh. Chan eil coltas gu bheil earbsa agad annta airson a bhith onarach leat.

Nuair nach urrainn dhut a bhith an urra ris a’ mhòr-chuid dhiubh, tha e na chomharra gu bheil thu nad neach-tabhartais cus.

12) Tha thu a’ faireachdainn ciontach airson a bhith agad ri ràdh“chan eil”

Chan eil am facal “chan eil” a’ freagairt riut.

Tha e na dhùbhlan dhut diùltadh gun a bhith a’ faireachdainn dona, iomagaineach agus mì-chofhurtail leis.

Chan eil coltas gu bheil thu a' diùltadh nuair a dh'iarras no a dh'iarras iad rudeigin, agus uaireannan bidh thu buailteach do bhreabadh fhèin nuair a dh'fhàsas cùisean goirt

Dè na h-adhbharan airson seo?

• Dhìochuimhnich thu seasamh air do shon fhèin
• Tha thu a’ faireachdainn gu bheil agad ri rudan a dhèanamh dhaibh
• Tha thu a’ feuchainn ri còmhstri sam bith a sheachnadh
• Tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu fèin-thoileil agus mì-chùramach
• Dh’fhailich ort na feumalachdan agad fhèin aideachadh
• Tha thu airson gun còrd thu riut agus gun gabh thu ris

Agus tha thu ro laghach agus a’ tòiseachadh gus do lùths agus do neart faireachail a tharraing a-mach.

13) Tha d’ fhèin-spèis fo ionnsaigh

Tha a bhith a’ toirt cus dhìot fhèin gun dad fhaighinn air ais air a bhith cronail do shlàinte inntinn.<1

Tha duilgheadas agad agus tha d’ fhèin-spèis a’ fulang leis gu bheil eagal ort daoine eile a leigeil sìos. Is dòcha nach eil na daoine a chuidich thu ag aithneachadh agus a’ cur luach air na h-ìobairtean a rinn thu.

Is dòcha nach d’ fhuair thu freagairt bhlàth is taiceil bhuapa às deidh dhut cus a thoirt dhut fhèin.

Chan iongnadh gu bheil an guth sin a-staigh a tha coltach gu bheil thu ag innse dhut nach eil thu math gu leòr no airidh (nuair a tha thu dha-rìribh!)

Tha seo ga dhèanamh duilich dhut deagh bheachd a chumail a thaobh an t-saoghail mun cuairtthu.

Tha an t-àm ann dèiligeadh ris an t-suidheachadh seo gus an toir thu spionnadh dhut fhèin.

Feumaidh tu a bhith saor a bhith leat fhèin oir is e seo an taobh as riatanach de do fèin-luach.

14) Tha do bheatha làn de dhràma

Tha e coltach gu bheil a h-uile duine a’ dumpadh an cràdh-cridhe, an trioblaidean agus an truaighe ort.

Tha iad a’ fosgladh suas dhut oir tha thu taiceil, truacanta, agus tuigseach - agus bidh thu an-còmhnaidh a 'dol a-mach às do shlighe gus àite a thoirt dhaibh.

Fhad 's a tha e math cluas èisteachd a thoirt seachad, tha thu a' faireachdainn mar nach urrainn dhut cumail ort tuilleadh. Tha e mar gu bheil thu a’ faighinn suirghe dhan dràma aca nach eil lùth sam bith agad airson coimhead às do dhèidh fhèin.

Tha thu a’ faireachdainn sgìth ag èisteachd ri trioblaidean a h-uile duine, ach chan urrainn dhut cuideigin a lorg a tha airson cluinntinn dè a tha a’ cur dragh ort. Dh’ fhaodadh seo a bhith cuideachd nach eil iad a’ tuigsinn cho neo-thaiceil sa tha thu a’ faireachdainn.

Nuair a bheir na faireachdainnean àicheil aca sìos thu, tha e na chomharra gu bheil thu a’ toirt seachad cus. Agus tha an t-àm ann an loidhne a tharraing agus crìochan soilleir a shuidheachadh.

15) Chan eil ùine agad dhut fhèin tuilleadh

Tha thu a’ tòiseachadh a’ call sealladh air na h-iarrtasan, na feumalachdan agus na aislingean agad. Tha thu air fàs ro ghlacadh ann am beatha dhaoine eile 's gu bheil thu a' dèanamh dearmad air do chuid fhèin.

Tha coltas gu bheil cus uallaichean air do ghualainn 's nach eil thu a' toirt prìomhachas dhut fhèin tuilleadh.

Chan eil e fallain cus a thoirt seachad nuair a tha e gad chumail air ais a-steach