Waxaad bixisay wax badan - wakhtigaaga, lacagtaada, tamartaada, iyo shucuurtaada. Wax fikrad ah ha ka haysan haddii aad u baahan tahay inaad sidan ku sii socoto.

Sidoo kale eeg: Sida loola macaamilo alfa dhedig ee xiriirka: 11 talooyin muhiim ah

Sidoo kale, waxaan dareemi karaa sida ay u daal badan tahay. Mararka qaarkood waxaad ka baqaysaa in dunidu ay burburto la'aanteed

Tani waa calaamadaha aad u baahan tahay inaad iska ilaaliso maadaama aad horayba wax badan u bixinaysay naftaada.

Aan sidoo kale la wadaago wixii aad awooddo. samee si aad u fududayso culayskaas iyo gubashada waxaad tahay kaliya kan samaynaya "wax bixinta."

Waa caadi inaad noqoto mid deeqsi ah oo naf-hurid la'aan ah, laakiin inaad noqoto mid wax badan bixiya oo aanad waxba ka helin waxay noqon kartaa mid naftu cunayso.

Wayna fududahay in aad dhexda u gasho aagga calanka cas marka fikirkaaga iyo dareenkaaga dabiiciga ahi ay noqoto mid aan caafimaad qabin Naftaadu waxay dareemaysaa inay qoyan tahay.

Ma aad xidhnayn oo keliya, laakiin tamartaadu waxay u muuqataa inay mar hore qarqisay. Waxaa jira xitaa garaac aan la aqoon oo xanaaq ah oo kugu hareeraysan.

Si kasta oo aad u nasato, ma iska tuuri kartid dareenkan. Xataa qaadashada fasaxa todobaadka waxay ku guuldareysataa inay ku cusboonaysiiso.

Ma dareemeysaa inaadan ka kicin sariirta maadaama aysan jirin wax ka haray oo aad siiso? Ma dareemaysaa in lagugu jiidayo jiho badan - oo aadan garanayn meel aad tagtoNoloshaada

Qofka ugu muhiimsan noloshaada waa inuu had iyo jeer ahaado naftaada - oo ha ahaado qofka kugu xeeran

Waa inaad naftaada jeclaataa markan.

>Ha Ha sugin ilaa aad ka gaadhayso meesha aanad mar dambe qaadi karin. Waa waqtigii aad naftaada siin lahayd nasasho - hel wakhti aad ku sameyso waxyaabaha aad rabto inaad sameyso.

Inaad wax badan siiso oo aan waxba soo celin? Waa tan waxa la sameeyo

Marka aad la kulanto gubasho deeqsinimo maadaama aadan waxba ka helin soo celinta, waa waqtigii aad joojin lahayd wax badan oo aad dadka kale siiso.

Maya dheh!

Ha dareemin raaxo xumo iyo dambi markaad tiraahdo maya. Uma baahnid inaad dadka ka farxiso oo aad uga werwerto in ka badan naftaada.

Kaalmee jidka saxda ah

Kaalmee kuwa u baahan iyo kuwa u halgamaya inay iyagu sameeyaan. Weligaa ha siin caawimaad markaad ogaato in qof uu caajis yahay inuu keligiis u sameeyo.

Ha ka baqin inaad weydiiso marka aad u baahan tahay

U oggolow inay ku caawiyaan. Kuwa ku qiimeeya waxay kuu soo bandhigi doonaan inay ku caawiyaan.

U deeqsi kuwa ku qadariya

Ma aha inaad joojiso wax bixinta kuwa aan ku qaadanayn wax fudud. . Waxaa jira qof ku qiimeeya oo qiimeeya wax kasta oo aad samaysay.

Garowso dareenka xanaaqa iyo raaxo la'aanta

Dareenka habkan macnaheedu waa in ay wax khaldan yihiin. Is weydii sababta aad sidan u dareemayso. Kala hadal qofka waxa aad dareemayso.

Raadi siyaabo aad kor ugu qaaddo naftaada -qaddarin

Noqo mid naxariis badan oo si buuxda u aqbal naftaada. Beddel habka aad u hadlayso oo is arag. Ogow inaad mudan tahay oo aad qiimo leedahay

Noqo wax bixiye firfircoon

Jooji falcelinta adigoo mar walba kicinaya baahiyaha iyo dalabaadka dadka kale. Sii oo ka caawi shuruudahaaga iyo xuduudahaaga. Waxaad ka heli doontaa farxad dheeraad ah tan.

Ogow inaad u qalanto

Waxaad tahay qof aan istaahilin, deeqsi ah, naxariis badan, iyo daryeel. U dabbaaldeg qalbigaaga wax siinta

Ha illoobin dareenkaaga

Haddii aad jidh ahaan iyo maskax ahaanba daalan tahay, sii wakhti badan naftaada. Ha illoobin tan ama ha dhihin waad fiicantahay inaad wax badan siiso. Waa waqtigii aad diiradda saari lahayd baahiyahaaga

>Bilow dejinta xuduudaha>Waa waqtigii aad jebin lahayd qaababkii hore ee ahaa deeqsinimada si aad u hesho oggolaansho. Ha ka baqin inaad dejiso xadka markaad wax siinayso oo aad caawinayso dadka kale. Oo ku dhega xuduudaha aad go'aansatay.

Xaaladdaada la xidhiidh

Dadka qaarkood ma fahmi doonaan sida aad dareemayso inaad u sharaxdo mooyaane. Kuwa sida dhabta ah u danaynaya way fahmi karaan haddii aad dareento diiqad, daal, ama aad u qaadatid si fudud.

Ogow in awooddu ay gacantaada ku jirto

' ayaa mas'uul ka ah. Haddii aadan jeclayn sida ay wax u socdaan, waxaad haysataa waddo aad ku beddesho.

Sii hal shay oo run ah

Ma aha inaad ka quusato wax bixinta

Siinaya waxaad tahaykaro iyo waxa aad haysato ayaa wanaagsan. Kaliya ha u ogolaanin inay ka baxdo xakamaynta sababtoo ah waxay wax u dhimaysaa dabeecadaada deeqsinimada leh iyo miyir-qabka.

Tani maskaxda ku hay: In la jeclaado naftaadu maaha mid danayste ah oo dhan. Qiimee naftaada, wakhtigaaga, tamartaada, iyo qalbigaaga.

Waa waqtigii aad naftaada siin lahayd waxa ugu fiican. Waad u qalantaa.

Waa inaad samaysaa wax aad dib ugula wareegto maamulka jidhkaaga iyo maskaxdaada.

>Markii aan u baahday in aan kor u qaado nabaddayda gudaha, waxaan isku dayay Rudá's muuqaal neefsasho bilaash ah oo cajiib ah - iyo Natiijooyinku waxay ahaayeen kuwo cajiib ah.

Waxaan ku kalsoonahay in farsamadan neefsashada ee gaarka ah ay kaa caawin doonto xoojinta shucuurtaada si aad u joojiso, dib u dejiso, oo aad dib ula xiriirto naftaada. Haddii sidaas la sameeyo waxay sidoo kale abuuri doontaa xiriir farxadeed oo lala yeesho dadka kale.

>Taasina waa sababta aan had iyo jeer ugula taliyo Rudá's muuqaal neefsasho bilaash ah.

Riix halkan si aad u daawato muuqaalka.

>

Can a Tababaraha xiriirka adigana wuu ku caawiyaa?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh inaad la hadasho tababaraha xiriirka 0>Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray meel adag oo xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Hadii aadan horay u maqlin Halyeyga Xiriirka, waa goobta ay ku caawiyaan tababarayaasha xiriirka aadka u tababarandadka waxay ku dhex maraan xaalado jacayl oo adag oo adag.

Daqiiqado yar gudahood waxaad la xidhiidhi kartaa tababare xidhiidhka oo shahaado haysta oo aad ka heli karto talooyin ku habboon xaaladdaada.

, naxariis badan, oo si dhab ah u caawiyay tababarahaygu.>go?

Dabadeed, ka digtoonow marka aad la kulanto gubasho deeqsinimo.

>2

Laakiin marka aad wax badan siiso naftaada, waxaad mooddaa in qof kale uu ku maamulayo. Tanina waa waxa ugu xun ee qofku dareemo.

Hadda waxaad dareemeysaa ciirsi la'aan sida inaad ku jirto kaliya fuulista ama puppet ee xarigga. Kani waa calamad guduudan oo ay la macno tahay in lagaa faa'iidaysanayo

Waxaad ku jirtaa xidhiidh aan fiicneyn oo dhinac kaliya ah maadaama sida ay dadku kuugu maamulayaan ay tahay mid aad u awood badan.

Maxaad ka qaban kartaa tan?

Aan kuu sheego inaad tan bedeli karto. anaga.

Runtu waxay tahay:

Marka aynu meesha ka saarno xaaladda bulsho iyo filashada aan xaqiiqada ahayn ee qoyskayaga, asxaabta, lammaanahayaga, xitaa waxa ay bulshadu ina saartay, xadka waxa aan kari karno. Waxaan ka bartay tan (iyo wax ka badan) shamanka caanka ah ee Rudá Iandé. Fiidiyowgan bilaashka ah ee aadka u fiican, waxa uu ku sharaxayaa sida aad u qaadi karto silsiladaha maskaxda si aad dib ugu soo noqoto xudunta udub dhexaadkaaga raaxada. Taa beddelkeeda, habkiisa cajiibka ah ayaa kugu qasbi doona inaad naftaada u eegto si aadan waligaa weligaa u arag.

Haddaba haddiiwaxaad doonaysaa inaad la jaanqaado riyadaada xaqiiqadaada, oo aad wax ka beddesho xidhiidhka aad la leedahay dadka kale, qaado talaabada ugu horeysa.

Halkan waa isku xidhka fiidiyoowga xorta ah mar kale.

> 3) Waxaad dareemaysaa in dadka laga saaray. waad caawinaysaa

Waxaad mar ku raaxaysanaysay inaad siiso wax kasta oo ay kaaga baahan yihiin. Laakiin hadda waxaad mooddaa inaad dhaaftay xadkaagii.

Inaad agtooda joogtid niyaddaadu mar dambe ma kicinayso. Waxaad noqonaysaa mid ka go'an oo xitaa ka xishooda caawinta iyaga.

Waxaad xitaa isku aragtaa inaad xanaaqsan tahay oo aad u janjeerto markay wax weyddiistaan ​​

Marka aad dareento xanaaq mar kasta oo qof u baahdo adiga, sababtoo ah waxaad bixinaysaa wax badan laakiin aadan helin wax soo kabasho ah.

4) Wax kasta oo aad sameyso waxay dareemeen farsamo-yaqaan

Waxaad dareemaysaa inaadan ku filnayn.

0>Waxba kuuma keenaya farxad iyo raynrayn dambe. Xitaa waxaad u maleyneysaa inaadan waxtar lahayn dhinac kasta - qoyskaaga iyo asxaabtaada, lammaanahaaga, guriga, iyo shaqada. Baahidooda iyo halbeeggooda

Markaad ka niyad-jabto xaaladda aad ku sugan tahay, markaas waxaad ogaanaysaa inaad wax badan bixisay.

.

Waxaad tahay qof qiimo leh - oo waxaad samaysay waa ka sii badan tahay.

> 5 samaynta naftaadaWaad ku faraxsan tahay, waxaad daryeelaysaa kuwa kale oo aad adigu iska leedahay. In kasta oo ay jiraan waqtiyo ay tahay inaad samayso naf hurnimo, samaynta iyaga oo dhan mar walba ma caafimaad qabaan. Niyad-jabka waxay u janjeeraan inay noqdaan.

"Ma dareemeysaa mar walba inaad u baahan tahay inaad daryeesho - xitaa haddii aysan u qalmin ama aysan codsan? Miyaad ka baqaysaa inay dhaawacmaan ama ka walwalaan inay baxaan haddii aad tiraahdo "maya?"

Oo haddii aad isku aragto inaad had iyo jeer meel dhigto kuwa aad jeceshahay, lammaanahaaga, ama saaxiibbadaa, markaa adiga re an over-over-over.

> 6) Inaad xidhiidhku sii adkaysato waa mas'uuliyaddaada

Waxaad dareemaysaa baahida aad u qabto inaad daryeesho dadka kale inay kugu nuugto runtii qalalan.

Waxaad aaminsan tahay in aad tahay qofka kaliya ee ay tahay in aad ka shaqeyso xiriirka oo aad qabato dhammaan shaqada dareenka.

Xitaa waxaad ka cudur daaran doontaa waxyaabo aadan sameyn karin ama marka ay wax kale dhacaan. 1>

Waxay xitaa kaa filayaan inaad wax walba u samayso iyaga. Markaad isku daydo inaad wax ka weydiiso inay wax qabtaan, waxay si murugo leh kuugu dareensiin doonaan dembiile. waxay u badan tahay in aad wax u bixiso.

7) Waxaad ka baqaysaa ahaanshokeligiis

>

Miyay u muuqataa in saaxiibadaa ama lammaanahaa ay si tartiib tartiib ah u sii fogaanayaan? Mise waxaad dareemaysaa in xamaasadii ay u qabeen waxa aad u samaynayso ay sii yaraanayso? . Way sii jiidanayaan maadaama aysan jirin farxad dambe.

Laakiin waxaad doorataa inaad dejiso xaalad aadan ku faraxsanayn. Halkii aad iska dayn lahayd, waxaad gelinaysaa dadaal dheeraad ah si aad iyaga u ilaaliso.

Laakin samaynta tan waxay u janjeertaa inay sii fogayso. Waxay xataa kaa qaadaysaa kalsoonidaada

8 1>

Miyaad naftaada ku wayday hawsha?

Waxaad illowday qofka aad tahay, hammigaaga, yoolkaaga, iyo waxa aad jeceshahay inaad samayso. Waxa kale oo ay noqon kartaa inaad sii waddo tanaasulka arrimaha ay ka mid yihiin inaad aadi doonto jimicsiga ama inaad wakhti la qaadanayso saaxiibbadaa ama lammaanahaaga.

Mar waxaad xiisaynaysaa waxyaabo badan, laakiin hadda waxaad leedahay is helay adiga oo aan waxba haysan. Waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale iska daysay dhammaan waxyaabihii mar adiga muhiimka ahaa.

>Haddii ay tani dhacdo, way caddahay inaad waqti badan ku bixisay wax siinta dadka kale iyo waqti aad u yar inaad wax dib u hesho.

>9Ka werwersan waxa qoyskaaga, asxaabtaada, iyo lammaanahaagu ay kaa qabaan?

Waxaad u muuqataa inaad tahay qofka doonaya inuu hubiyo in qof kasta oo kugu xeeran uu faraxsan yahay oo raaxaysanayo. Waxaad ka baqaysaa inaad qof ka cadhaysiiso, u aragto inay murugaysan yihiin, ama aad ka cadhaysiiso.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad ka fikirto sida ay kuugu falcelinayaan.

Waxaad doorataa inaad ogolaato.

Laakiin adigu naftada ayaad u xumaynaysaa oo dadka kale u hiilinaysaa, sidaad tahay mid dadka jeceli ay ku illowsiiso inaad naftada u hadasho.

10 negative vibes

Waxaad noqotay dhibane shucuurtaada markaad u ogolaato inay ku xakameeyaan.

Tani waa calaamad muujinaysa inaad dadka siinayso awood badan oo noloshaada ah. Adiguna adigoon ogayn ayaad u ogolaataa inay saameeyaan fikradahaaga, dabeecadahaaga, iyo dareenkaaga.

Dabeecadaha maamulkooda, fikirkooda iyo aragtidooda waxay burburin karaan niyadda.

Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

7>

Laakiin maaha inay sidan noqoto.

Waxaa muhiim ah inaad dib u hanato awooddaada shakhsi ahaaneed oo aad yarayso saamaynta xun ee ay dadka taban ku leeyihiin noloshaada.

Is-jacaylka iyo is-daryeelka ayaa ah waxa ugu wanaagsan ee aad sameyn karto.

Aan kula wadaago tan.

Markii aan dareemay in aan nolosha ugu lumay, waxaan helay fursad aan ku daawado. Fiidiyowgan neefsiga bilaashka ah ee aan caadiga ahayn ee uu sameeyay shaman, Rudá Iandê.

Waxaan ku talinayaa tan maadaama muuqaalkani uu i caawiyay markii aan isku kalsoonahay iyoKalsoonida ayaa hoos u dhacday.

Waa maxay sababta aan ugu kalsoonahay in jimicsigan neefsashada uu ku caawin doono? , way ku caawin kartaa sidoo kale.

Sidoo kale eeg: 15 arrimood oo aad u baahan tahay inaad ogaato marka aad xiriir la samaynayso naag la qabo

Wuxuu si xariifnimo leh isugu daray sannado badan oo uu ku shaqaynayey neefsashada neefsiga iyo xishoodka si uu u abuuro qulqulkan cajiibka ah - waana xor inaad ka qayb qaadato. Naftaada oo ay sabab u tahay bixinta wax badan, waxaan ku talin lahaa inaad hubiso Rudá's video Neefsashada bilaashka ah.

>Riix halkan si aad u daawato muuqaalka.> 11 Markay qof wanaag u samayso, isla markiiba wuu baaba'aa ka dib markuu kaa helo wuxuu u baahan yahay. U hareero sida ay wax kaa rabaan. Waxaad og tahay in ay ku dul wareegayaan marka aad u baahan tahay.

Waxaad ogtahay in aanad ahayn mudnaantooda oo aanad xataa dan ka lahayn sida aad dareemayso.

Waa run qabow. Taasi way adagtahay in la aqbalo maadaama aad u badan tahay inaad naftaada wax u dhimayso.

Waxaa laga yaabaa inaad taqaan sida tani dareemayso, sax?

ka faa'iidayso deeqsinimadaada. Waxaad mooddaa inaadan ku kalsoonayn inay daacad kuu yihiin.

Markaad isku hallayn kari waydo intooda badan, markaas waxay calaamad u tahay inaad tahay wax-bixiye dheeraad ah.

12) Waxaad dareemeysaa dambi inaad dhahdo“maya”

Erayga “maya” kuguma quseeyo.

Waxay kugu noqonaysaa xujo inaad diido adoon xumayn, welwelin, oo aanad ku qanacsanayn.

0>Uma ekaan kartid in aad diidi kartid marka ay wax weydiiyaan ama ay dalbadaan, mararka qaarkoodna waxaad moodaa in aad laad laaddid marka ay arrimuhu xumaadaan

Maxay noqon kartaa sababaha arrintan?

>

> Waxaad illowday inaad naftaada u istaagto
• Waxaad dareemaysaa in lagugu khasbay inaad wax u qabato
• Waxaad isku dayaysaa inaad iska ilaaliso khilaaf kasta
• Waxaad dareemaysaa in lagugu qasbay. danayste iyo ka fiirsi la'aan
• Waxaad ku guul daraysatay inaad garawsato baahiyahaaga si aad u nuugo tamartaada iyo xooggaaga shucuureed >13>

  Waxaad la halgamaysaa kalsoonidaaguna way dhibaysaa sababtoo ah waxaad ka baqaysaa inaad dadka kale hoos u dhigto. Waxay noqon kartaa in dadkii aad caawisay ay ku guul darraystaan ​​inay gartaan oo ay qaddariyaan naftii aad hurtay.

  Waxaa laga yaabaa inaadan ka helin jawaab diirran oo taageero ah ka dib markii aad naftaada u bixisay.

  0>La yaab ma leh in uu jiro codkaas gudaha oo u muuqda in uu kuu sheegayo in aadan ku filneyn ama u qalmin (marka dhab ahaantii aad tahay!) aduunka oo dhanadiga.

  Waxaa la joogaa waqtigii aad xaaladan wax ka qaban lahayd si aad kalsoonidaada u kordhiso is qiimee.

  14) Noloshaada waxaa ka buuxa riwaayad

  Qof walba waxa uu u muuqdaa in uu qalbigiisa, dhibkiisa, iyo darxumadiisa uu kugu daadinayo.

  Waxay ku furayaan adiga waxaad tahay taageere, naxariis badan, iyo faham - oo had iyo jeer waxaad u baxdaa jidkaaga si aad iyaga u dejiso.

  In kasta oo ay wanaagsan tahay in la amaahiyo dhegeysiga, waxaad dareemeysaa inaadan sii wadi karin. Waxay la mid tahay in lagugu dhuuqay riwaayadooda in aanad tamar u hadhin si aad naftaada u ilaaliso.

  Waxaad dareemaysaa daal aad dhegaysato qof walba dhibkiisa, laakiin ma heli kartid qof raba inuu maqlo waxa ku dhibaya. Tani waxay sidoo kale noqon kartaa inay garan waayaan sida aad dareemayso taageero la'aan.

  Marka dareenkooda xun ay ku dejiyaan, waa calaamad muujinaysa inaad wax badan siinayso. Oo waa waqtigii aad xariiqi lahayd oo aad samayn lahayd xuduudo.

  15 aragtida rabitaankaaga, baahiyahaaga iyo riyadaada. Waxaad noqotay mid aad ula qabsanaysa nolosha dadka kale oo aad dayacday kaaga.

  Waxaad moodaa in ay jiraan masuuliyado badan oo garbahaaga saaran oo aanad mar dambe naftaada mudnaan siin.

  Ma fiicna in aad wax badan siiso marka ay dib kuugu celinayso