ನೀವು ತುಂಬಾ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ - ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ, ಹಣ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೀಗೆಯೇ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಪನೆ ಇಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮಂತೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ದಣಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಜಗತ್ತು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಇವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೋ ಅದನ್ನು ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಆ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

15 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವು ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಲ್ಲ, "ನೀಡುವುದನ್ನು" ನೀವು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಉದಾರ ಮತ್ತು ನಿಸ್ವಾರ್ಥವಾಗಿರುವುದು ಸರಿಯೇ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಕೊಡುವವನಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಪಡೆಯದಿರುವುದು ಆತ್ಮವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತನಶೀಲ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸ್ವಭಾವವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾದಾಗ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜದ ವಲಯಕ್ಕೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

1) ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿರುವಿರಿ

ನೀವು ದಣಿದಿರುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವು ತೇವಗೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದಣಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ತೇವಗೊಂಡಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಅಸಮಾಧಾನದ ಅಪರಿಚಿತ ಬೀಟ್ ಕೂಡ ಇದೆ.

ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ, ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಾರಾಂತ್ಯದ ರಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೀಡಲು ಏನೂ ಉಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಏಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಲವಾರು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಎಳೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ - ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲನಿಮ್ಮ ಜೀವನ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವೇ ಆಗಿರಬೇಕು - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು.

ಡಾನ್ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ - ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೆಚ್ಚು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ

ನೀವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಪಡೆಯದ ಕಾರಣ ನೀವು ಉದಾರತೆ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.

ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ!

ನೀವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮಾಡಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ ಎಂದಿಗೂ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ

ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುವವರು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮುಂದಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಅದನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವವರಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದವರಿಗೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ . ನೀವು ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚುವ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ಇದ್ದಾರೆ.

ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ

ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ನೀವು ಯಾಕೆ ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ-ಗೌರವ

ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವು ಯೋಗ್ಯರು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತರು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕೊಡುವವರಾಗಿರಿ

ಇತರರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದವನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ.

ನೀವು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನೀವು ನಿಸ್ವಾರ್ಥ, ಉದಾರ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳವರು. ನಿಮ್ಮ ಕೊಡುವ ಹೃದಯವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ

ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನೀಡುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು.

ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಅವರ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಉದಾರವಾಗಿರುವ ಹಳೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಸಮಯ ಇದು. ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ನೀಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಗಡಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂವಹಿಸಿ

ಕೆಲವರಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸದ ಹೊರತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಧಿಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ನೀವು 'ಅದರ ಉಸ್ತುವಾರಿ. ವಿಷಯಗಳು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಸತ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿ

ನೀವು ಕೊಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನು ನೀಡುವುದುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಉದಾರ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ವಿವೇಕವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಡಿ.

ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಸ್ವಾರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡುವ ಸಮಯ ಇದು. ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು.

ನನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾನು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ನಾನು Rudá ನ ನಂಬಲಾಗದ ಉಚಿತ ಉಸಿರಾಟದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ - ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಂಬಲಸಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದವು.

ಈ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು, ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ Rudá ನ ಉಚಿತ ಬ್ರೀತ್‌ವರ್ಕ್ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಕ್ಯಾನ್ ಎ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ನನಗೆ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ತಿಳಿದಿದೆ…

ನೀವು ಮೊದಲು ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೈಟ್ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರೇಮ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಜನರು.

ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕರುಣೆಯಿಂದ ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ , ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದರು.

ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲು ಉಚಿತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಬೇರೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಒಬ್ಬರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಸವಾರಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬೊಂಬೆಯಂತೆ ಅಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ಕೆಂಪು ಧ್ವಜದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು.

ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ, ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು ಇದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸಬಹುದು. ನಮಗೆ.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ:

ಒಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪಾಲುದಾರರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಸಮಾಜವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿರುವ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾವು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಸಾಧಿಸಲು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಇದನ್ನು (ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು) ವಿಶ್ವ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಾಮನ್ ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ಅವರಿಂದ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಸರಪಳಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ತಿರುಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಪದ, ರುಡಾ ಸುಳ್ಳನ್ನು ನೀಡುವ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಸುಂದರ ಪದಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆರಾಮ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವನ ನಂಬಲಾಗದ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಕಾಣದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾಗಿನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕ್ರಾಂತಿಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇರಿಸಿ.

ಇಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊಗೆ ಮತ್ತೆ ಲಿಂಕ್ ಇದೆ.

3) ನೀವು ಜನರಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ

ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀಡಿ ಆನಂದಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ.

ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿರ್ಲಿಪ್ತರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಿನಿಕರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿದಾಗ ನೀವು ಕ್ಷಿಪ್ರರಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕೆರಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ.

4) ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ಅದು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೀರಿ ಅವರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ.

ನೀವು ಇರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅನರ್ಹತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮಗೆ ಬರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. .

ನೀವು ಮೌಲ್ಯಯುತರು - ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿರುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

5) ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲು ಬರುತ್ತವೆ

ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಬದಲಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದುಸಂತೋಷದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ವಿಷಯಗಳು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಂಡ್‌ಥ್ರೈವ್ ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞ ಅಡೆಲೆ ಅಲಿಗುಡ್, "ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

“ಅವರು ಅರ್ಹರಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕೇಳಿದರೂ ಸಹ - ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಅವರು ನೋಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ತೊರೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ

ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು, ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಇರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಆಗ ನೀವು ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೊಡುವವರಾಗಿ.

6) ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ

ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಾಗ ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಅವರಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

7) ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿಒಂಟಿಯಾಗಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರಿಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕಡೆಗೆ ಅವರ ಉತ್ಸಾಹವು ಮಸುಕಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅವರನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೊಡುವವರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ . ಇನ್ನು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅವರು ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಅವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುತ್ತೀರಿ. ಬಿಡುವ ಬದಲು, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸುತ್ತಲೂ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ದೂರ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಸ್ಥೈರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

8) ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮಂತೆ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೋ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?

ನೀವು ಯಾರು, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು, ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಾ ಎಂಬಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಈಗ ನೀವು ಏನೂ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

9) ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಾನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಲು, ಅವರನ್ನು ದುಃಖಿತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿ.

ಆದರೆ ನೀವು ಇತರರ ಪರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನನುಕೂಲಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಧಾರಾವಾಹಿ ಜನರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವವರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

10) ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ತುಂಬಿದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವೈಬ್‌ಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಬಲಿಪಶುವಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ನೀವು ತಿಳಿಯದೆ ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತೀರಿ.

ಅವರ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವರ್ತನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ನೈತಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

Hackspirit ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು:

ಆದರೆ ಇದು ಈ ರೀತಿ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿತು. ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಉಚಿತ ಬ್ರೀತ್‌ವರ್ಕ್ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಷಾಮನ್, ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಈ ವೀಡಿಯೊ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಕೆಳಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರಿತು.

ಈ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ?

ಇದು ನನಗೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು - ಮತ್ತು, ಅದು ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ , ಇದು ನಿಮಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಶಾಮನಿಸಂ ಅನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಈ ಅದ್ಭುತವಾದ ಹರಿವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದರು - ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀಡುವುದರಿಂದ, ರುಡಾ ಅವರ ಉಚಿತ ಬ್ರೀತ್‌ವರ್ಕ್ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

11) ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವಿರಿ

ಯಾರಿಗಾದರೂ ದೊಡ್ಡ ಉಪಕಾರ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಹಾಗೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸಿದಂತೆ ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅವರು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನೀವು ಅವರ ಆದ್ಯತೆಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಇದು ತಣ್ಣನೆಯ ಸತ್ಯ ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು, ಸರಿ?

ನೀವು "ಸ್ನೇಹಿತರು" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಜನರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಔದಾರ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೊಡುವವರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

12) ಹೇಳಲು ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ“ಇಲ್ಲ”

“ಇಲ್ಲ” ಎಂಬ ಪದವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸವಾಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿದಾಗ ಅಥವಾ ಬೇಡಿಕೆಯಿಟ್ಟಾಗ ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸುವಂತೆ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಷಯಗಳು ಹುಳಿಯಾದಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒದೆಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

• ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ನೀವು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ
• ಅವರಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು ಯಾವುದೇ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ
• ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ
• ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ

ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರುವಂತೆ ಮಾಡಲು.

13) ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಆಕ್ರಮಣದಲ್ಲಿದೆ

ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಪಡೆಯದೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇತರ ಜನರನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮಾಡಿದ ತ್ಯಾಗಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಜನರು ವಿಫಲರಾಗಿರಬಹುದು.

ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅವರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿರಬಹುದು.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚನೀವು.

ನೀವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ಸಮಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವೇ ಆಗಲು ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿರಬೇಕು. ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯ.

14) ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಾಟಕದಿಂದ ತುಂಬಿ ತುಳುಕುತ್ತಿದೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಮನದಾಳದ ನೋವು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ದುಃಖಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ.

ಅವರು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮಗೆ ನೀವು ಬೆಂಬಲ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ಹೊರಡುತ್ತೀರಿ.

ಕೇಳುವ ಕಿವಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ ಉಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರ ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತಿದೆ.

ಎಲ್ಲರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನೀವು ದಣಿದಿರುವಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವವರನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸಹ ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು.

ಅವರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವೈಬ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಂದಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ಸಮಯ.

15) ನಿಮಗಾಗಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ

ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು, ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳ ನೋಟ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಇತರರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನೀಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ