අන්තර්ගත වගුව
ඔබ ඕනෑවට වඩා ලබා දී ඇත - ඔබේ කාලය, මුදල්, ශක්තිය සහ හැඟීම්. ඔබට මේ ආකාරයෙන් දිගටම කරගෙන යාමට අවශ්ය දැයි අදහසක් නැත.
ඔබට මෙන්, එය කෙතරම් වෙහෙසකර විය හැකිදැයි මට දැනේ. ඔබ නොමැතිව ලෝකය කඩා වැටෙනු ඇතැයි සමහර විට බිය වේ
ඔබ දැනටමත් ඔබ ගැන ඕනෑවට වඩා ලබා දෙන බැවින් ඔබ සොයා බැලිය යුතු සලකුණු මේවාය.
ඔබට හැකි දේ මට බෙදා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න එම බර සහ දැවීම සැහැල්ලු කිරීමට උදව් කරන්න.
ඔබ ඕනෑවට වඩා දෙන බව හෙළි කරන ලකුණු 15
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් ලබා දිය යුතු ය, නමුත් බොහෝ විට එසේ නොවේ. "දීම" කරන්නේ ඔබ පමණි.
ත්‍යාගශීලී සහ පරාර්ථකාමී වීම කමක් නැත, නමුත් ඕනෑවට වඩා දෙන්නෙකු වීම සහ ආපසු කිසිවක් ලබා නොගැනීම ආත්මය කම්පා කරවන්නකි.
ඔබේ කල්පනාකාරී සහ නවාතැන් ගත හැකි ස්වභාවය සෞඛ්‍යයට අහිතකර වූ විට රතු කොඩි කලාපයට ලිස්සා යාම ඉතා පහසු ය.
1) ඔබ චිත්තවේගීයව සහ ශාරීරිකව වෙහෙසට පත්ව සිටී
ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටින බව පෙනේ. ඔබේ ආත්මය තෙත් වී ඇති බවක් දැනේ.
ඔබ ටිකක් වෙහෙසට පත් වී නැත, නමුත් ඔබේ ශක්තිය දැනටමත් තෙත් වී ඇති බව පෙනේ. නුහුරු නුපුරුදු අමනාපයක් පවා ඔබ වටා ඇත.
ඔබ කොපමණ විවේකයක් ගත්තද, ඔබට මෙම හැඟීම් ඉවත් කළ නොහැක. සති අන්ත නිවාඩුවක් ගත කිරීම පවා ඔබව ප්‍රබෝධමත් කිරීමට අපොහොසත් වේ.
තවදුරටත් දීමට කිසිවක් ඉතිරිව නැති නිසා ඔබට ඇඳෙන් නොබසින්නට සිතෙනවාද? ඔබව බොහෝ දිශාවලට ඇදගෙන යන බවක් දැනෙනවාද - ඔබ කොහිදැයි නොදනීඔබේ ජීවිතය.
ඔබේ ජීවිතයේ වැදගත්ම පුද්ගලයා සැමවිටම ඔබම විය යුතුයි - ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයා නොවේ.
මෙවර ඔබ ඔබටම ආදරය කළ යුතුයි.
දන්න එපා. ඔබට එය තවදුරටත් දරාගත නොහැකි තැනට පැමිණෙන තෙක් බලා නොසිටින්න. ඔබට විවේකයක් ලබා දීමට කාලයයි - ඔබට කිරීමට අවශ්ය දේවල් කිරීමට කාලය සොයා ගන්න.
ඕනෑවට වඩා දීම සහ ආපසු කිසිවක් ලබා නොගැනීමද? කළ යුතු දේ මෙන්න
ඔබට ප්‍රතිඋපකාර කිසිවක් නොලැබෙන නිසා ඔබ ත්‍යාගශීලීභාවයෙන් දැවී යන විට, අන් අයට ඕනෑවට වඩා දීම නැවැත්වීමට කාලයයි.
නැහැ කියන්න!
ඔබ එපා යැයි පවසන විට අපහසුතාවයක් සහ වරදකාරී හැඟීමක් ඇති නොකරන්න. ඔබට වඩා මිනිසුන් සතුටු කිරීමට සහ ඔවුන් ගැන කරදර වීමට ඔබට අවශ්ය නැත.
නිවැරදි මාර්ගයට උදව් කරන්න
එය අවශ්ය අයට සහ එය තමන් විසින්ම කිරීමට අරගල කරන අයට උදවු කරන්න. යමෙක් එය තනිවම කිරීමට කම්මැලි බව ඔබ දන්නා විට කිසිවිටක උදවු ලබා නොදෙන්න.
ඔබට එය අවශ්ය වූ විට විමසීමට බිය නොවන්න
ඔවුන්ට ඔබට උදවු කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබව අගය කරන අය ආපසු ඔබට උදව් කිරීමට ඉදිරිපත් වනු ඇත.
එය අගය කරන අයට ත්‍යාගශීලී වන්න
ඔබව සුළුවට නොගන්නා අයට දීම නතර කළ යුතු නැත. . ඔබ කළ සෑම දෙයක්ම අගය කරන සහ අගය කරන කෙනෙකු එහි සිටී.
අමනාපය සහ අසහනය පිළිබඳ හැඟීම් පිළිගන්න
මේ ආකාරයෙන් දැනීම යනු යමක් වැරදී ඇති බවයි. ඔබට මෙසේ දැනෙන්නේ මන්දැයි ඔබෙන්ම අසන්න. ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන පුද්ගලයා සමඟ කතා කරන්න.
ඔබේ ආත්ම ශක්තිය වැඩි කර ගැනීමට ක්‍රම සොයන්න-ගරු කරන්න
වඩා දයානුකම්පිත වන්න සහ ඔබ ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගන්න. ඔබ කතා කරන ආකාරය සහ ඔබම දකින ආකාරය වෙනස් කරන්න. ඔබ වටිනා සහ වටිනා බව දැන ගන්න.
ක්‍රියාශීලී දෙන්නෙකු වන්න
සෑම විටම අන්‍යයන්ගේ අවශ්‍යතා සහ ඉල්ලීම් විමසමින් ප්‍රතික්‍රියාශීලී වීම නවත්වන්න. ඔබගේ නියමයන් සහ සීමාවන් මත ලබා දී උදව් කරන්න. ඔබ මෙයින් වැඩි සතුටක් ලබනු ඇත.
ඔබ සුදුසු බව දැනගන්න
ඔබ පරාර්ථකාමී, ත්‍යාගශීලී, දයානුකම්පිත, සහ සැලකිලිමත්. ඔබේ දීම හදවත සමරන්න.
ඔබේ හැඟීම් නොසලකා හරින්න එපා
ඔබ ශාරීරිකව සහ මානසිකව වෙහෙසට පත්ව සිටී නම්, ඔබ වෙනුවෙන් වැඩි කාලයක් ලබා දෙන්න. මෙය නොසලකා හරින්න හෝ ඕනෑවට වඩා දීමෙන් ඔබ කමක් නැතැයි කියන්න එපා. ඔබ ඔබේ අවශ්‍යතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට කාලයයි.
සීමාවන් සැකසීම ආරම්භ කරන්න
ඔවුන්ගේ අනුමැතිය ලබා ගැනීමේ මාර්ගයක් ලෙස ඕනෑවට වඩා ත්‍යාගශීලී වීමේ පැරණි රටාවන් බිඳ දැමීමට කාලයයි. ඔබ අන් අයට දෙන විට සහ උපකාර කිරීමේදී සීමාවන් සැකසීමට බිය නොවන්න. සහ ඔබ තීරණය කර ඇති සීමාවන්ට ඇලී සිටින්න.
ඔබේ තත්වය සන්නිවේදනය කරන්න
ඔබ ඔවුන්ට එය පැහැදිලි කරන්නේ නම් මිස, ඔබට හැඟෙන ආකාරය සමහර පුද්ගලයින්ට වැටහෙන්නේ නැත. ඔබට ආතතියක්, වෙහෙසක් හෝ සුළු කොට තැකීමක් දැනෙනවාද යන්න සැබවින්ම සැලකිලිමත් වන අයට වැටහෙනු ඇත.
බලය ඔබේ අතේ බව දැන ගන්න
මෙය මතක තබා ගන්න: ඔබේ ජීවිතය ඔබේ වගකීම සහ ඔබ ඒක භාරව ඉන්නේ. ඔබ දේවල් සිදුවන ආකාරය අකැමැති නම්, ඔබට එය වෙනස් කිරීමට ක්‍රමයක් තිබේ.
ඔබේ එක සත්‍ය දෙයක් දෙන්න
ඔබට දීම අත්හැරිය යුතු නැත.
ඔබට දෙන දේපුළුවන් සහ ඔබ සතු දේ හොඳයි. එය ඔබගේ ත්‍යාගශීලී ස්වභාවය සහ සිහිබුද්ධියට බාධාවක් වන බැවින් එය පාලනයෙන් බැහැර වීමට ඉඩ නොදෙන්න.
මෙය මතක තබා ගන්න: ඔබටම ආදරය කිරීම කිසිසේත්ම ආත්මාර්ථකාමී නොවේ. ඔබ, ඔබේ කාලය, ඔබේ ශක්තිය සහ ඔබේ හදවත අගය කරන්න.
ඔබටම හොඳම දේ ලබා දීමට කාලයයි. ඔබ එයට සුදුසුයි.
ඔබේ ශරීරය සහ මනස නැවත පාලනය කර ගැනීමට ඔබ යමක් කළ යුතුයි.
මට මගේ අභ්‍යන්තර සාමය වැඩි කිරීමට අවශ්ය වූ විට, මම Rudá ගේ ඇදහිය නොහැකි නිදහස් හුස්ම ගැනීමේ වීඩියෝව උත්සාහ කළෙමි - සහ ප්‍රතිඵල ඇදහිය නොහැකි තරම් විය.
මෙම අද්විතීය හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රමය ඔබේ චිත්තවේගයන් සවිබල ගැන්වීමට උපකාරී වනු ඇති බව මට විශ්වාසයි, එවිට ඔබට නතර කිරීමට, නැවත සැකසීමට සහ ඔබ සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමට හැකිය. එසේ කිරීමෙන් අන් අය සමඟ වඩාත් ප්‍රීතිමත් සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමටද හැකි වේ.
ඒ වගේම මම හැමවිටම Rudá ගේ නොමිලේ හුස්ම ගැනීමේ වීඩියෝව නිර්දේශ කිරීමට හේතුව එයයි.
වීඩියෝව නැරඹීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.
Can a සම්බන්ධතා පුහුණුකරු ඔබටත් උදව් කරනවාද?
ඔබේ තත්ත්වය පිළිබඳව ඔබට නිශ්චිත උපදෙස් අවශ්ය නම්, සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ කතා කිරීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.
මම මෙය පුද්ගලික අත්දැකීමෙන් දනිමි...
0>මාස කිහිපයකට පෙර, මම මගේ සම්බන්ධතාවයේ දැඩි පැල්ලමක් හරහා යද්දී මම සම්බන්ධතා වීරයා වෙත ළඟා විය. මෙතරම් කාලයක් මගේ සිතුවිලි අතර අතරමං වූ පසු, ඔවුන් මට මගේ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය සහ එය යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දුන්නා.ඔබ මීට පෙර Relationship Hero ගැන අසා නොමැති නම්, එය ඉහළ පුහුණුව ලත් සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවන් උදව් කරන වෙබ් අඩවියසංකීර්ණ සහ දුෂ්කර ප්‍රේම තත්වයන් හරහා සිටින පුද්ගලයින්.
විනාඩි කිහිපයකින් ඔබට සහතික ලත් සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු හා සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්වයට ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැක.
කොතරම් කරුණාවන්තද යන්න ගැන මා පුදුමයට පත් විය , සංවේදී, සහ අවංකවම මගේ පුහුණුකරු උපකාරක විය.
ඔබ සඳහා පරිපූර්ණ පුහුණුකරු සමඟ ගැලපීමට මෙහි නොමිලේ ප්‍රශ්නාවලිය ගන්න.
යන්න?එසේ නම්, ඔබ ත්‍යාගශීලීභාවය දැවී යාම අත්විඳින බැවින් ප්‍රවේශම් වන්න.
2) ඔබට පාලනය වී ඇති බවක් දැනේ
එය ඔබේ ජීවිතය වන අතර ඔබම විය යුතුය එය භාර ගන්න.
නමුත් ඔබ ඔබ ගැන ඕනෑවට වඩා දෙන විට, වෙනත් කෙනෙකු ඔබව පාලනය කරන බව පෙනේ. එමෙන්ම කෙනෙකුට දැනිය හැකි නරකම දෙය මෙයයි.
දැන් ඔබට අසරණ බවක් දැනෙන්නේ ඔබ සවාරියට හෝ නූලක රූකඩයක් සඳහා සිටිනා ආකාරයටයි. මෙය රතු කොඩි ලකුණක් වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ එයින් ප්‍රයෝජන ගන්නා බවයි.
ඔබ සෞඛ්‍යයට අහිතකර, ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතාවයක සිටින අතර මිනිසුන් ඔබව හසුරුවන ආකාරය ඉතා බලවත් ය.
ඔබට මේ ගැන කුමක් කළ හැකිද?
ඔබට මෙය වෙනස් කළ හැකි බව මම ඔබට කියමි.
වැදගත් දේට අනුකූල වන තෘප්තිමත් ජීවිත නිර්මාණය කිරීම සඳහා අපට ඇත්ත වශයෙන්ම තත්වය නැවත සකස් කළ හැකිය. අපට.
සත්‍යය නම්:
අපගේ පවුලේ අයගේ, මිතුරන්ගේ, සහකරුගේ, සමාජය අප මත තබා ඇති දේ පවා, සමාජ තත්ත්වය සහ යථාර්ථවාදී නොවන අපේක්ෂාවන් ඉවත් කළ පසු, අපට කළ හැකි සීමාවන් සාක්ෂාත් කර ගැනීම නිමක් නැත.
මම මෙය (සහ තවත් බොහෝ දේ) ඉගෙන ගත්තේ ලෝක ප්‍රකට shaman Rudá Iandé ගෙන්. මෙම විශිෂ්ට නිදහස් වීඩියෝවෙන්, ඔහු ඔබට මානසික දම්වැල් එසවිය හැකි ආකාරය පැහැදිලි කරයි, එවිට ඔබට ඔබේ පැවැත්මේ හරය වෙත ආපසු යා හැකිය.
අවවාදයේ වචනයක්, Rudá බොරු ඉදිරිපත් කරන ප්‍රඥාවේ ලස්සන වචන හෙළි නොකරනු ඇත. සැනසීම. ඒ වෙනුවට, ඔහුගේ ඇදහිය නොහැකි ප්‍රවේශය ඔබට පෙර නොවූ විරූ ආකාරයෙන් ඔබ දෙස බැලීමට බල කරනු ඇත.
එසේ නම්ඔබට ඔබේ යථාර්ථය සමඟ ඔබේ සිහින පෙළගස්වා ගැනීමටත්, අන් අය සමඟ ඔබේ සබඳතාවල විප්ලවීය වෙනසක් කිරීමටත් අවශ්‍යයි, පළමු පියවර ගන්න.
මෙන්න නැවත නොමිලේ වීඩියෝව වෙත සබැඳියක්.
3) ඔබ මිනිසුන්ගෙන් ඉවත් වී සිටින බවක් හැඟේ ඔබ උදව් කරනවා
ඔබ වරක් ඔවුන්ට ඔබෙන් අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් ලබා දීමෙන් සතුටක් ලැබුවා. නමුත් දැන් ඔබ ඔබේ සීමාව ඉක්මවා ගොස් ඇති බව පෙනේ.
ඔවුන් අසල සිටීම ඔබේ මනෝභාවය තවදුරටත් ඉහළ නංවන්නේ නැත. ඔබ ඔවුන්ට උපකාර කිරීම ගැන වෙන් වී නරුම ලෙස හැසිරේ.
ඔවුන් යමක් ඉල්ලා සිටින විට ඔබ කඩාකප්පල් වීමට නැඹුරු වීම ගැන ඔබ කෝපයට පත් වේ.
කෙනෙකුට අවශ්ය සෑම අවස්ථාවකම ඔබට අමනාපයක් දැනෙන විට. ඔබ, ඒ ඔබ ඕනෑවට වඩා දෙන නමුත් ආපසු කිසිවක් නොලැබෙන නිසා ය.
4) ඔබ කරන ඕනෑම දෙයක් යාන්ත්‍රික බවක් දැනේ
ඔබට හැඟෙන්නේ ඔබ ප්‍රමාණවත් නොවන බවයි.
0>කිසිවක් ඔබට ප්‍රීතිය සහ සතුට ගෙන එන්නේ නැත. ඔබේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ, ඔබේ සහකරු සමඟ, නිවසේදී සහ රැකියාවේදී - ඔබ සෑම අංශයකින්ම අකාර්යක්ෂම යැයි පවා ඔබ සිතයි.සමහර විට, ඔබ මැනීමට නොහැකි වීම නිසා ඔබ අසාර්ථක වීමක් ලෙස දකියි. ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා සහ ප්‍රමිතීන්ට අනුව.
ඔබ පත්ව සිටින තත්වය ගැන ඔබ කලකිරුණු විට, ඔබ ඕනෑවට වඩා ලබාදී ඇති බව ඔබ දන්නවා.
එසේම කිසිවිටෙක නුසුදුසු යන හැඟීම් ඔබට ඇතිවීමට ඉඩ නොදෙන්න. .
ඔබ වටිනා - සහ ඔබ කර ඇති දේ දැනටමත් ප්‍රමාණවත් තරම් වැඩි ය.
5) ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා සැමවිටම මුල් තැන ගනී
ඔබේ අවශ්‍යතා ගැන සිතනවා වෙනුවට ඔබම හදනවාසතුටුයි, ඔබ ඔබේම වියදමින් අන් අයව බලාගන්නවා.
දේවල් සිදුවන ආකාරය ගැන ඔබ වෙහෙසට පත් නොවුණත්, ඔවුන්ව කලබල කිරීමට ඔබට තවමත් අවශ්ය නැත.
පෞද්ගලික කැපකිරීම් කිරීමට සිදුවන අවස්ථා ඇති අතර, ඒවා සෑම විටම කිරීම තවදුරටත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ.
EndThrive සබඳතා පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු වන ඇඩෙල් ඇලිගුඩ් බෙදාගන්නේ “වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් වැඩි වැඩියෙන් ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා යටපත් කර ගත් බවයි. ඔවුන් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවා.
“ඔවුන්ව රැකබලා ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය ඔබට සැමවිටම දැනෙනවාද - ඔවුන් එයට සුදුසු නැති වුවද හෝ එය ඉල්ලා සිටියද? ඔබ “නැහැ?” යැයි පැවසුවහොත් ඔවුන් පිටව යනු ඇතැයි හෝ කනස්සල්ලට පත්වේ යැයි ඔබ බියෙන් සිටිනවාද?
එමෙන්ම ඔබ ඔබේ ආදරණීයයන්, සහකරු හෝ මිතුරන් නිතරම තබා ගන්නේ නම්, එවිට ඔබ නැවත ලබා දෙන්නෙක්.
6) සබඳතාව ශක්තිමත්ව තබා ගැනීම ඔබේ වගකීමකි
ඔබට සැබෑ වියලි උරා බොන වෙනත් පුද්ගලයන් ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු බව ඔබට හැඟේ.
සම්බන්ධය මත වැඩ කළ යුතු සහ චිත්තවේගීය වැඩ සියල්ලම කළ යුත්තේ ඔබ පමණක් බව ඔබ විශ්වාස කරයි.
ඔබට කළ නොහැකි දේවල් සඳහා හෝ වෙනත් යමක් වැරදී ගිය විට ඔබ සමාව අයැද සිටියි.
ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් සෑම දෙයක්ම කරනු ඇතැයි ඔවුන් බලාපොරොත්තු විය හැක. ඔබ ඔවුන්ගෙන් යමක් කිරීමට ඉල්ලා සිටින විට, ඔවුන් ඔබට හැකි තරම් වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කරයි.
ඔබ සැමවිටම ඔවුන් සතුටු කිරීමට දේවල් කරන නමුත් ඔබේ උත්සාහයන් ප්‍රතිනිර්මාණය නොකරන්නේ නම්, ඔබ බොහෝ විට වැඩිපුර දීම.
7) ඔබ බිය වේතනියම
ඔබේ මිතුරන් හෝ සහකරු ටිකෙන් ටික ඈත් වන බවක් පෙනෙන්නට තිබේද? එසේත් නැතිනම් ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් කරන දේ කෙරෙහි ඔවුන්ගේ උද්යෝගය මැකී යාමට පටන් ගෙන ඇති බව ඔබට හැඟෙනවාද?
ඔබ දැනටමත් ඔවුන්ව නරක් කරන තැනකට ළඟා වූ විට, එය ඔබ අධික ලෙස දෙන අයෙකු බවට ලකුණකි. . තවදුරටත් උද්වේගයක් නොමැති බැවින් ඔවුන් ඉවතට ඇදී යයි.
නමුත් ඔබ තෘප්තිමත් නොවන තත්වයක පදිංචි වීමට ඔබ තීරණය කරයි.
ඔවුන් අහිමි වේ යැයි බියෙන් ඔබ තව තවත් උත්සාහ කරයි. යන්නට ඉඩ දෙනවා වෙනුවට, ඔබ ඔවුන් වටා තබා ගැනීමට වැඩි උත්සාහයක් දරයි.
නමුත් මෙය කිරීමෙන් ඔවුන් තව දුරටත් ඉවතට තල්ලු කිරීමට නැඹුරු වනු ඇත. එය ඔබගේ ආත්ම විශ්වාසයට පවා හානියක් වනු ඇත.
8) ඔබට තවදුරටත් ඔබ යැයි හැඟෙන්නේ නැත
ඔබ තුළ ඔබ නොදන්නා යමක් අඩු වී ඇති බව පෙනේ.
මෙම ක්‍රියාවලියේදී ඔබට ඔබව අහිමි වී තිබේද?
ඔබ කවුරුන්ද, ඔබේ සිහින, ඉලක්ක සහ ඔබ කිරීමට කැමති දේ ඔබට අමතක වී ඇත. ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවට යනවාද නැතහොත් ඔබේ මිතුරන් හෝ සහකරු සමඟ කාලය ගත කරනවාද වැනි ගැටලු සම්බන්ධයෙන් ඔබ දිගටම සම්මුතියක් ඇති කර ගැනීමද විය හැකිය.
ඔබ වරක් බොහෝ දේ ගැන උනන්දු වී ඇත, නමුත් දැන් ඔබ කිසිවක් නොමැතිව ඔබ සොයා ගත්තා. සමහර විට ඔබ වරක් ඔබට වැදගත් වූ සියලු දේ අත්හැර දමා ඇත.
මෙය සිදු වන්නේ නම්, ඔබ අන් අයට ලබා දීමට වැඩි කාලයක් ගත කර ඇති අතර කිසිවක් ආපසු ලබා ගැනීමට ඉතා සුළු කාලයක් ගත කර ඇති බව පැහැදිලිය.
9) ඔබට සැමවිටම මිනිසුන් සතුටු කිරීමට අවශ්‍යයි
ඔබ බොහෝ කාලයක් ගත කරනවාදඔබේ පවුලේ අය, මිතුරන් සහ සහකරු ඔබ ගැන සිතන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන කනස්සල්ලෙන් සිටිනවාද?
ඔබ අවට සිටින සියලු දෙනා සතුටින් සහ සැපපහසුව සිටින බවට වග බලා ගැනීමට කැමති පුද්ගලයා ඔබ බව පෙනේ. ඔබ කිසිවකු අමනාප කිරීමට, ඔවුන් දුක්ඛිත බව දැක හෝ ඔවුන් කෝපයට පත් කිරීමට බිය වේ.
ඔවුන් ඔබට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔබ දිගින් දිගටම සිතීමද විය හැකිය.
ඔබ එකඟ වීමට තීරණය කරන්න. සහ ඔවුන්ට අවශ්ය දේ ඔවුන්ට ලබා දෙන්න.
නමුත් ඔබ අනුන්ට වාසිදායක ලෙස ඔබටම අවාසි කරයි, මන්ද අනුක්‍රමික මිනිසුන් සතුටු කරන්නෙකු වීම නිසා ඔබ වෙනුවෙන් කතා කිරීමට ඔබට අමතක වේ.
10) ඔබේ ජීවිතය පිරී ඇත. negative vibes
ඔවුන්ට ඔබව පාලනය කිරීමට ඉඩ දෙන විට ඔබ ඔබේ හැඟීම්වලට ගොදුරු වී ඇත.
මෙය ඔබ ඔබේ ජීවිතයට මිනිසුන්ට ඕනෑවට වඩා බලය ලබා දෙන බවට ලකුණකි. තවද ඔබ නොදැනුවත්වම ඔබේ සිතුවිලි, හැසිරීම් සහ හැඟීම් වලට බලපෑම් කිරීමට ඔවුන්ට ඉඩ සලසයි.
ඔවුන්ගේ පාලන ආකල්ප, චින්තනය සහ ඉදිරි දැක්ම චිත්ත ධෛර්යය විනාශ කළ හැකිය.
Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:
නමුත් එය එසේ විය යුතු නැත.
ඔබේ පෞද්ගලික බලය නැවත ලබා ගැනීම සහ සෘණාත්මක පුද්ගලයන් ඔබේ ජීවිතයට ඇති කරන අහිතකර බලපෑම් අවම කර ගැනීම වැදගත් වේ.
>ආත්ම ආදරය සහ ආත්මාරක්ෂාව ඔබට කළ හැකි හොඳම දෙයයි.
මෙය ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට මට ඉඩ දෙන්න.
ජීවිතයේ වඩාත්ම අහිමි වූ බව මට දැනුණු විට, මට නැරඹීමට අවස්ථාව ලැබුණි. මෙම අසාමාන්‍ය නිදහස් හුස්ම ගැනීමේ වීඩියෝව නිර්මාණය කරන ලද්දේ රූඩා ඉයාන්ඩේ විසිනි.
මෙම වීඩියෝව මගේ ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම අභිමානය ඇති විට මට උපකාර වූ බැවින් මම මෙය නිර්දේශ කරමිවිශ්වාසය පහළට වැටුණා.
මෙම හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාසය ඔබට උපකාර වනු ඇතැයි මට එතරම් විශ්වාසයක් ඇත්තේ ඇයි?
එය මා සවිබල ගැන්වූ අතර මා වටා ඇති සෘණාත්මකභාවයට එරෙහිව සටන් කිරීමට මට උපකාර කළේය - සහ, එය මා වෙනුවෙන් ක්‍රියාත්මක වූයේ නම් , එය ඔබටත් උදව් විය හැක.
ඔහු සිය වසර ගණනාවක හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුව සහ ෂැමන්වාදය දක්ෂ ලෙස ඒකාබද්ධ කර මෙම ඇදහිය නොහැකි ප්‍රවාහය නිර්මාණය කළේය - සහ එයට සහභාගී වීමට නොමිලේ.
බලන්න: අකෘතඥ පුද්ගලයින්ගේ ලක්ෂණ 13ක් (සහ ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීමට ක්‍රම 6ක්)එබැවින් ඔබට විසන්ධි වීමක් දැනේ නම් ඕනෑවට වඩා දීම නිසා ඔබ සමඟම, Rudá ගේ නොමිලේ හුස්ම ගැනීමේ වීඩියෝව පරීක්ෂා කිරීමට මම නිර්දේශ කරමි.
වීඩියෝව නැරඹීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.
11) ඔබ නොසලකා හරින බව හැඟේ
යමෙකුට විශාල උපකාරයක් කිරීමෙන් පසු, මෙම පුද්ගලයා ඔබෙන් ඔහුට අවශ්ය දේ ලබා ගැනීමෙන් පසු ක්ෂණිකව අතුරුදහන් වේ.
ඔවුන් ඔබව වසා දමා ඔවුන්ට වෙනත් දෙයක් අවශ්ය වූ විට පමණක් ඔබ සමඟ සම්බන්ධ වනු ඇත.
එය ඔවුන් හා සමානයි. ඔවුන්ට ඔබෙන් යමක් අවශ්ය බැවින් අවට සිටින්න. ඔබට ඒවා වඩාත් අවශ්ය වූ විට ඔවුන් අවට ගැවසෙන බව ඔබ දන්නවා.
ඔබ ඔවුන්ගේ ප්‍රමුඛතාවය නොවන බවත් ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන පවා තැකීමක් නොකරන බවත් ඔබ දන්නවා.
එය සීතල සත්‍යයකි. ඔබ ඔබ ගැන ඕනෑවට වඩා සම්මුතියක් ඇති කර ගන්නා බැවින් එය පිළිගැනීමට අපහසුය.
මෙය හැඟෙන ආකාරය ඔබට හුරුපුරුදු විය හැකිය, හරිද?
ඔබ “මිතුරන්” ලෙස සලකන අයව ගන්නා බව පෙනේ ඔබේ ත්යාගශීලීත්වයේ වාසිය. ඔවුන් ඔබට අවංක බව විශ්වාස කළ නොහැකි බව පෙනේ.
ඔබට ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මත විශ්වාසය තැබිය නොහැකි විට, එය ඔබ අධික ලෙස දෙන අයෙකු බවට ලකුණකි.
12) කියන්නට සිදුවීම ගැන ඔබට වරදකාරී හැඟීමක් ඇති වේ“no”
“නැහැ” යන වචනය ඔබ සමඟ අනුනාද වන්නේ නැත.
ඔබට එය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම අභියෝගයක් බවට පත්වේ. 0>ඔවුන් යමක් ඉල්ලන විට හෝ ඉල්ලා සිටින විට ඔබට ප්‍රතික්ෂේප කරන බවක් පෙනෙන්නට නැත, සමහර විට ඔබ දේවල් ඇඹුල් වූ විට ඔබටම පයින් ගසා ගැනීමට නැඹුරු වේ
මෙයට හේතු මොනවාද?
- ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට ඔබට අමතක වී ඇත
- ඔවුන් වෙනුවෙන් දේවල් කිරීමට ඔබට බලකෙරේ ආත්මාර්ථකාමී සහ නොසැලකිලිමත්
- ඔබේ අවශ්‍යතා පිළිගැනීමට ඔබ අපොහොසත් වී ඇත
- ඔබට කැමති වීමට සහ පිළිගැනීමට අවශ්‍යයි
එමෙන්ම ඔබ ඉතා හොඳ සහ ආරම්භයක් ලබා දෙයි ඔබේ ශක්තිය සහ චිත්තවේගීය ශක්තිය උදුරා ගැනීමට.
13) ඔබේ ආත්ම අභිමානය ප්‍රහාරයට ලක්ව ඇත
ප්‍රතිඋපකාරයක් ලබා නොගෙන ඔබ ගැන ඕනෑවට වඩා දීම ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට අහිතකර වී ඇත.
ඔබ අරගල කරන අතර ඔබේ ආත්ම අභිමානය දුක් විඳින්නේ ඔබ අන් අයව පහත් කිරීමට බිය වන බැවිනි. ඔබ කළ කැපකිරීම් හඳුනා ගැනීමට සහ අගය කිරීමට ඔබ උදව් කළ පුද්ගලයින් අපොහොසත් වීම විය හැකිය.
බලන්න: "මම මගේ පෙම්වතිය සමඟ වෙන් විය යුතුද?" - ඔබට අවශ්ය විශාල සංඥා 9 ක්සමහර විට ඔබට ඔබෙන් ඕනෑවට වඩා කැපවීමෙන් පසු ඔවුන්ගෙන් කිසිදු උණුසුම් සහ සහයෝගයක් ප්‍රතිචාරයක් නොලැබුණා විය හැකිය.
0>ඔබ ප්‍රමාණවත් හෝ සුදුසු නැති බව ඔබට පවසන අභ්‍යන්තර කටහඬක් තිබීම පුදුමයක් නොවේ (ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඇත්තටම එසේ නම්!)මෙය ඔබට ධනාත්මක ආකල්පයක් පවත්වා ගැනීම අපහසු කරයි. අවට ලෝකයඔබ.
ඔබේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීමට හැකි වන පරිදි ඔබ මෙම තත්වය සමඟ කටයුතු කිරීමට කාලයයි.
ඔබේ අත්‍යවශ්‍ය අංගය මෙය වන බැවින් ඔබ ඔබම වීමට නිදහස් විය යුතුය. ස්වයං-වටිනාකම.
14) ඔබේ ජීවිතය නාට්‍යවලින් පිරී ඉතිරී යයි
සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ගේ සිත් වේදනාවන්, ගැටලු සහ දුක්ඛිත තත්වයන් ඔබ මත මුදාහරින බව පෙනේ.
ඔවුන් විවෘත වේ. ඔබට සහයෝගය, දයානුකම්පිත සහ අවබෝධය නිසා - ඔබ සැම විටම ඔවුන්ට නවාතැන් ගැනීමට ඔබේ මාර්ගයෙන් ඉවත්ව යයි.
සවන් දෙන කනක් දීමට හොඳ නමුත්, ඔබට තවදුරටත් ඉදිරියට යා නොහැකි බව ඔබට හැඟේ. එය හරියට ඔබ ඔවුන්ගේ නාට්‍යවලට ඔබ උරා ගැනීමක් වැනි ය, ඔබට ඔබ ගැන සොයා බැලීමට ශක්තියක් ඉතිරිව නැත.
සියලු දෙනාගේම ප්‍රශ්නවලට සවන් දීමෙන් ඔබට වෙහෙස දැනේ, නමුත් ඔබට කරදර කරන දේ ඇසීමට කැමති කෙනෙකු ඔබට සොයාගත නොහැක. ඔබට සහය නොදක්වන ආකාරය ඔවුන් නොදැන සිටීමද මෙය විය හැකිය.
ඔවුන්ගේ සෘණාත්මක කම්පන ඔබව පහතට ඇද දැමූ විට, එය ඔබ ඕනෑවට වඩා දෙන බවට ලකුණකි. රේඛාව අඳින්න සහ පැහැදිලි සීමාවන් සැකසීමට කාලයයි.
15) ඔබට තවදුරටත් ඔබ වෙනුවෙන් වෙලාවක් නැත
ඔබට අහිමි වීමට පටන් ගෙන ඇත ඔබේ අවශ්‍යතා, අවශ්‍යතා සහ සිහින දැකීම. ඔබ ඔබේම දේ නොසලකා හරින තරමට ඔබ අන් අයගේ ජීවිතයට හසු වී ඇත.
ඔබේ කර මත බොහෝ වගකීම් ඇති බව පෙනේ, ඔබ තවදුරටත් ඔබට ප්‍රමුඛතාවයක් ලබා නොදේ.
එය ඔබව නැවත රඳවාගෙන සිටින විට ඕනෑවට වඩා දීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ