Te pir zêde daye - wext, drav, enerjî û hestên xwe. Û haya min jê tune ku hûn hewce ne ku bi vî rengî berdewam bikin.

Mîna we, ez dikarim hîs bikim ku ew dikare çiqas westiyayî be. Carinan ditirsin ku cîhan bêyî we hilweşe

Ev nîşanên ku hûn hewce ne ku li ber çavan bigerin ji ber ku hûn berê pir ji xwe didin.

Bihêle ez jî tiştên ku hûn dikarin parve bikin bikin da ku ew bar û şewatê sivik bikin.

15 nîşaneyên ku diyar dikin ku hûn pir zêde didin

Têkiliyek saxlem tê xwestin ku bide û bistîne, lê pirê caran, Yê ku "dayînê" dike tenê tu yî.

Baş e ku meriv bi comerdî û fedakar be, lê meriv zêde dide û di berdêla wê de tiştek nestîne dikare ruhê xwe bişewitîne.

Û ew qas hêsan e ku meriv bikeve qada ala sor dema ku cewhera weya fikirdar û lihevhatî nexweş dibe.

1) Hûn ji hêla hestyarî û fizîkî ve westiyayî ne

Hûn westiyayî xuya dikin. Giyana we avgirtî hîs dike.

Tu ne tenê piçek westiyayî, lê dixuye ku enerjiya te jixwe av tê. Tewra hêrsek nenas jî heye ku dora we digire.

Hûn çiqas bêhna xwe bidin jî, hûn nikanin van hestan ji holê rakin. Tewra betlaneya dawiya hefteyê jî we nûjen nake.

Ma hûn dixwazin ji nav nivînan dernekevin ji ber ku êdî tiştekî ku bidinê nemaye? Ma ew hîs dike ku hûn di gelek rêgezan de têne kişandin - ku hûn nizanin li ku derêjiyana we.

Di jiyana we de kesê herî girîng divê her dem hûn bin - û ne kesê li dora we.

Divê hûn vê carê ji xwe hez bikin.

Don ' li bendê bin heya ku hûn bigihîjin nuqteya ku hûn êdî nekarin wê ragirin. Wext e ku hûn xwe bidin sekinandin - wextê bibînin ku hûn tiştên ku hûn dixwazin bikin.

Gelo zêde bidin û di berdêla wê de tiştek nestînin? Li vir e ku hûn çi bikin

Dema ku hûn bi comerdî bişewitin ji ber ku hûn di berdêlê de tiştek wernagirin, wextê wê ye ku hûn pir zêde bidin kesên din.

Bêjin na!

Dema hûn dibêjin na xwe nerehetî û sûcdar nekin. Ne hewce ye ku hûn mirovan ji xwe bêtir xweş bikin û ji xwe zêdetir xema wan bikin.

Alîkariya riya rast bikin

Alîkariya kesên ku pêdiviya wan bi wê heye û yên ku ji bo wê bi xwe têdikoşin bikin. Gava ku hûn dizanin ku kesek tenê tembel e ku ew bi tena serê xwe bike, tu carî alîkariyê pêşkêş nekin.

Netirsin ku hûn gava hewce bikin bipirsin

Bihêlin ku ew alîkariya we bikin. Yên ku qîmetê didin we dê di berdêla wê de alîkariya we bikin.

Ji yên ku wê teqdîr dikin re comerd bin

Ne hewce ye ku hûn dev ji dayîna kesên ku we ji xwe re nagirin bidin sekinandin. . Kesek heye ku her tiştê ku we kiriye teqdîr û qîmetê dide.

Hestên kîn û nerehetiyê qebûl bikin

Hestkirina bi vî rengî tê vê wateyê ku tiştek xelet e. Ji xwe bipirsin çima hûn bi vî rengî hîs dikin. Bi mirov re bipeyive ka hûn çawa hîs dikin.

Rêyan bibînin ku hûn xwe zêde bikin-hurmet

Zêdetir dilovan bin û xwe bi tevahî qebûl bikin. Awayê axaftin û dîtina xwe biguherînin. Bizane ku tu layiq û hêja yî.

Bin danasînek çalak

Ji bertengbûna xwe rawestin û her tim hewcedarî û daxwazên kesên din bişopînin. Li ser şert û sînorên xwe bidin û bibin alîkar. Hûn ê di vê yekê de bêtir kêfê bibînin.

Bizanin ku hûn layiq in

Tu fedakar, comerd, dilovan û xemdar î. Dilê xwe yê dayî pîroz bikin.

Hestên xwe paşguh nekin

Eger hûn ji aliyê bedenî û derûnî ve westiyabin, zêdetir wext bidin xwe. Vê yekê paşguh nekin an jî nebêjin ku hûn bi dayîna zêde baş in. Wext e ku hûn bala xwe bidin ser hewcedariyên xwe.

Destpêkirina sînoran bikin

Wext e ku hûn şêwazên kevin ên pir comerdî bişkînin wekî rêyek ku hûn pejirandina wan bistînin. Dema ku hûn didin û alîkariya kesên din dikin ji danîna sînoran netirsin. Û li ser sînorên ku we biryar dane bisekine.

Rewşa xwe ragihînin

Hin kes dê fêm nekin ka hûn çawa hîs dikin heya ku hûn ji wan re rave nekin. Yên ku bi rastî eleqedar dibin dê fêm bikin ka hûn xwe bi stres, westandin, an jî ji xwe re hîs dikin.

Bizanin ku hêz di destên we de ye

Vê ji bîr nekin: Jiyana we berpirsiyariya we ye û hûn ' berpirsê wê ne. Heger tu ji çawaniya tiştan hez nakî, tu rêyek heye ku meriv wê biguherîne.

Tiştê xwe yê rast bidin

Ne hewce ye ku hûn dev ji dayînê berdin.

Tiştê dide tedikare û tiştê ku we heye baş e. Tenê nehêlin ku ew ji kontrolê derkeve, ji ber ku ew ê xwezaya comerd û aqilê we tawîz bide.

Vê ji bîr nekin: Hezkirina xwe qet ne xweperest e. Qîmetê bidin xwe, wextê xwe, enerjiya xwe û dilê xwe.

Dem e ku hûn çêtirîn çêtirîn bidin xwe. Hûn wê heq dikin.

Divê hûn tiştekî bikin da ku kontrola laş û hişê xwe vegerînin.

Dema ku min hewce kir ku aramiya xwe ya hundurîn zêde bikim, min vîdyoya Rudá ya bêpere ya bêhnfireh ceriband – û encam nebawer bûn.

Ez bawer im ku ev teknîka bêhempa ya nefesê dê bibe alîkar ku hûn hestên we bi hêz bikin, da ku hûn bikarin rawestin, ji nû ve saz bikin û ji nû ve bi xwe re têkildar bin. Her weha kirina vê yekê dê bi kesên din re jî têkiliyên dilxweştir çêbike.

Û ji ber vê yekê ez her gav vîdyoya bêpere ya Rudá pêşniyar dikim.

Ji bo temaşekirina vîdyoyê li vir bikirtînin.

Dikare rahênerê pêwendiyê ji we re jî dibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyê re biaxivin.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Çend meh berê, dema ku ez di pêwendiya xwe de di nav pêlekek dijwar re derbas dibûm, min xwe gihand Têkiliya Hero. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku rahênerên têkiliya pir perwerdekirî alîkariyê dikinmirov di rewşên evînê yên tevlîhev û dijwar re derbas dibin.

Tenê di nav çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliya pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû werbigirin.

Ez ji çiqas dilovanî aciz bûm , empatî, û bi rastî alîkarê rahênerê min bû.

Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.

Wê demê, ji ber ku hûn rastî şewitandina comerdiyê tê, hişyar bin.

2) Hûn hest dikin ku têne kontrol kirin

Ew jiyana we ye û divê hûn bibin yê ku tê de berpirsiyariya wê.

Lê dema ku hûn ji xwe pir zêde bidin, xuya ye ku kesek din kontrola we dike. Û ev tişta herî xirab e ku meriv dikare hîs bike.

Niha hûn xwe bêçare hîs dikin, mîna ku hûn tenê ji bo siwarbûnê ne an jî kulika li ser têlekî. Ev nîşanek ala sor e, ji ber ku ev tê wê wateyê ku hûn ji we sûd werdigirin.

Hûn di nav têkiliyek nebaş û yekalî de ne, ji ber ku awayê ku mirov we manîpule dikin ew qas serdest e.

Tu dikarî li ser vê yekê çi bikî?

Bihêle ez ji te re bibêjim ku tu dikarî vê biguherînî.

Em bi rastî dikarin rewşê ji nû ve teşe bikin da ku jiyanek bikêrhatî biafirînin ku li gorî tiştên herî girîng in. ji me re.

Rastî ev e:

Dema ku em şert û mercên civakî û hêviyên nerast ên malbat, heval, hevjînê xwe, hetta tiştê ku civakê li ser me daniye, ji holê rakin, sînorên ku em dikarin bikin. destkeftî bêdawî ne.

Min ev (û hê bêtir) ji şamanê navdar ê cîhanê Rudá Iandé fêr kir. Di vê vîdyoya belaş a hêja de, ew rave dike ku hûn çawa dikarin zincîreyên derûnî rakin da ku hûn vegerin bingeha hebûna xwe.

Peyvek hişyariyê, Rudá dê peyvên xweşik ên şehrezayî yên ku derewîn pêşkêş dikin eşkere neke rehetî. Di şûna wê de, nêzîkatiya wî ya bêhempa dê we neçar bike ku hûn bi rengekî ku berê qet nedîtiye li xwe binihêrin.

Ji ber vê yekê heketu dixwazî ​​xewnên xwe bi rastiya xwe re bikî, û têkiliyên xwe yên bi kesên din re şoreş bike, gava yekem bavêje.

Li vir dîsa lînka vîdyoya belaş heye.

3) Hûn xwe ji mirovan vediqetînin tu arîkarî dikî

Tu carekê kêfa xwe jê re dihat ku tu çi ji te lazim bû bidî wan. Lê niha wisa dixuye ku te sînorê xwe derbas kiriye.

Li dora wan bûyîn êdî ruhê te bilind nake. Tu ji alîkarîkirina wan dûr dibî û tewra jî kînîkî dibî.

Tu xwe aciz dikî ji ber ku dema ku ew tiştekî dipirsin, tu xwe dikişînî.

Dema ku her carê gava ku kesek hewce dike hestek hêrsbûnê hîs dike. tu, ji ber ku tu pir zêde didî, lê di berdêla wê de tu tiştek nastînî.

4) Tiştê ku tu bikî jî mekanîkî ye

Tu hîs dikî ku tu têra xwe ne baş î.

0> Êdî tu tişt kêf û kêfê nade we. Heta hûn difikirin ku hûn di her alî de bêbandor in - bi malbat û hevalên xwe re, bi hevjînê xwe re, li malê û li ser kar.

Carinan, hûn xwe wekî têkçûn dibînin ku hûn nikarin xwe bipîvin. li gorî hewcedarî û pîvanên wan.

Dema ku hûn ji rewşa ku hûn tê de ne aciz dibin, wê demê hûn dizanin ku we pir zêde daye.

Û qet nehêlin ku hestên bêhêziyê li we nekevin. .

Tu bi qîmet î – û tiştê ku te kiriye jixwe têra xwe zêdetir e.

5) Pêdiviyên wan her dem di serî de ne

Li şûna ku li ser hewcedariyên xwe bifikirin û xwe dikinbextewar be, tu li ser hesabê xwe li kesên din digirî.

Tevî ku hûn ji çawaniya tiştan newestin jî, hûn dîsa jî naxwazin wan aciz bikin.

>Her çend car hene ku divê hûn qurbaniyên kesane bidin, lê kirina wan her dem ne tendurist e.

Adele Alligood, pisporek têkiliya EndThrive, parve dike ku "her ku bêtir mirovan hewcedariyên xwe ji bo bêtir kêm kirin. depresyon dibin.

“Gelo hûn her gav hewcedarîya lênerîna wan hîs dikin – tevî ku ew heq nakin an jî daxwaz dikin? Ma hûn ditirsin ku ew birîndar bibin an jî xemgîn bibin ku ew ê biçin eger hûn bibêjin "na?" tu yekî zêde dide.

6) Berpirsiyariya te xurt kirina pêwendiyê ye

Tu pêdiviya xwe bi lênêrîna kesên din hîs dikî ku ew bi rastî te zuwa dike.

Tu bawer dikî ku tu yê tenê yî ku divê li ser pêwendiyê bixebite û hemû karên hestyarî bike.

Hûn ê ji bo tiştên ku hûn nikaribin bikin an jî gava ku tiştek din xelet derkeve lêborînê bixwazin.

Dibe ku ew ji we hêvî bikin ku hûn her tiştî ji bo wan bikin. Û gava ku hûn hewl bidin ku ji wan bixwazin ku tiştek bikin, ew ê bi dilxwazî ​​we bikin ku hûn heta ku dibe bila bibe xwe sûcdar hîs bikin.

Heke hûn her gav tiştan dikin ku wan kêfxweş bikin lê hewildanên we berevajî nebin, hûn îhtîmal e ku zêde bide.

7) Hûn ji bûyînê ditirsinbi tenê

Wusa dixuye ku heval an hevjîna we hêdî hêdî dûr dikevin? An jî hûn hîs dikin ku dilşewatiya wan a li hember tiştên ku hûn ji bo wan dikin, dest bi kêmbûnê dike?

Dema ku hûn digihîjin nuqteyekê ku hûn berê wan xirab dikin, ev nîşanek e ku hûn pir zêde didin. . Ji ber ku êdî heyecanek tune ye, ew dûr dikevin.

Lê hûn hildibijêrin ku hûn di rewşek ku hûn jê razî ne bi cih bibin.

Tu ji tirsa windakirina wan bêtir hewl didî. Li şûna ku hûn dev jê berdin, hûn bêtir hewl didin ku wan li dora xwe bihêlin.

Lê kirina vê yekê dê wan bêtir dûr bixe. Ew ê ji xwebaweriya we jî xera bibe.

8) Tu êdî xwe wekî xwe hîs nakî

Xuya ye ku tiştek di te de kêm e ku haya te jê tune ye.

Te di vê pêvajoyê de xwe winda kir?

Te kî yî, xewnên xwe, armanc û tiştên ku tu jê hez dikî ji bîr kir. Di heman demê de dibe ku hûn li ser mijarên wekî ku hûn ê biçin werzîşê an wextê xwe bi hevalên xwe an hevjînê xwe re derbas bikin tawîz bidin.

Tu berê bi gelek tiştan re eleqedar î, lê niha te xwe bi tiştekî nedît. Dibe ku we jî dev ji hemû tiştên ku berê ji we re girîng bûn berda.

Heke ev yek diqewime, diyar e ku we wextê xwe pir zêde daye kesên din û wextê we pir hindik xerc kiriye ku hûn tiştek paşde bidin.

9) Hûn her gav dixwazin mirovan xweş bikin

Ma hûn gelek wext derbas dikinxema ku malbat, heval û hevjîna te li ser te çi difikirin?

Wisa dixuye ku tu ew kes î ku dixwaze piştrast bike ku her kes li dora te bextewar û rehet be. Tu ditirsî ku tu kesî aciz bikî, wî bêbextî bibînî, an wî hêrs bikî.

Herwiha dibe ku hûn li ser bifikirin ka ew ê çawa li hember we çawa tevbigerin.

Hûn qebûl dikin û tiştê ku ew dixwazin bidin wan.

Lê hûn xwe di berjewendiya kesên din de kêm dikin, ji ber ku meriv dilşadiya mirovan dike ji bîr dike ku hûn ji bo xwe biaxivin.

10) Jiyana we tije ye lewazên neyînî

Hûn bûne qurbanê hestên xwe ji ber ku hûn destûrê didin wan ku we kontrol bikin.

Ev nîşanek e ku hûn di jiyana xwe de hêzek zêde didin mirovan. Û hûn nezanîna wan dihêlin ku bandorê li ser raman, tevger û hestên we bikin.

Helwest, raman û nêrîna wan a kontrolkirinê dikare moralê xirab bike.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Lê ne pêdivî ye ku bi vî rengî be.

Girîng e ku hûn hêza xwe ya kesane ji nû ve bi dest bixin û bandora xirab a ku mirovên neyînî li ser jiyana we dikin kêm bikin.

Xwehezkirin û xwehezkirin tişta herî baş e ku hûn dikarin bikin.

Bihêlin ez vê yekê bi we re parve bikim.

Dema ku min di jiyanê de herî zêde wenda kir, min derfet dît ku temaşe bikim. ev vîdyoya bêhempa ya bêhnfirehiya bêpere ya ku ji hêla şaman, Rudá Iandê ve hatî afirandin.

Ez vê yekê pêşniyar dikim ji ber ku ev vîdyo alîkariya min kir dema ku xwebaweriya min ûpêbawerî ket binê erdê.

Çima ez ewqasî bawer im ku ev temrîn nefes dê alîkariya te bike?

Wê hêz da min û alîkariya min kir ku ez li hember neyînîtiya ku li dora min diqewime şer bikim - û, ger ew ji min re xebitî , ew dikare ji we re jî bibe alîkar.

Wî bi aqilane pratîka xweya nefes û şamanîzmê ya gelek salan li hev kir ku vê herikîna bêhempa biafirîne - û ew belaş e ku hûn tê de beşdar bibin.

Ji ber vê yekê heke hûn hest bi qutbûnê bikin bi xwe re ji ber ku pir zêde daye, ez ê pêşniyar bikim ku hûn vîdyoya Rudá-yê ya belaş a nefesê temaşe bikin.

Ji bo temaşekirina vîdyoyê li vir bikirtînin.

11) Hûn hest dikin ku têne paşguh kirin

Piştî ku qenciyek mezin ji kesekî re dike, ev kes piştî ku tiştên ku ji we hewce dike di cih de winda dibe.

Ew hûn li derve digirin û tenê dema ku hewcedariya wan bi tiştekî din hebe dê bi we re têkildar bin.

Wek e ku ew 'Li dora we ne ku ew tiştek ji we dixwazin. Hûn dizanin ku gava ku hûn herî zêde hewcedariya we bi wan hebe ew ê li dora xwe biherikin.

Hûn dizanin ku hûn ne pêşîniya wan in û tewra hîskirina we jî xem nake.

Ew rastiyek sar e qebûlkirina wê zehmet e ji ber ku dibe ku hûn pir zêde ji xwe tawîz didin.

Dibe ku hûn bi hestê vê yekê dizanin, rast?

Kesên ku hûn wan wekî "heval" dihesibînin dixuye ku sûd ji comerdiya te. Xuya ye ku tu nikarî ji wan bawer bikî ku bi te re rastgo bin.

Dema ku hûn nikaribin xwe bispêrin piraniya wan, wê demê ev nîşanek e ku hûn pir zêde didin.

12) Ji bo ku hûn bibêjin hûn sûcdar hîs dikin"na"

Gotina "na" bi we re nagere.

Bêyî ku hûn jê aciz bibin, aciz bibin û nerehet bibin ji we re dibe dijwariyek.

0>Xuyaye ku hûn nikarin red bikin dema ku ew tiştek dipirsin an daxwaz dikin, û carinan hûn mêl dikin ku gava tişt tirş dibin xwe bixin

Sedema vê yekê çi dibe?

• Te ji bîr kir ku li ber xwe rawestî
• Tu xwe mecbûr hîs dikî ku ji bo wan tiştan bikî
• Hûn hewl didin ku xwe ji nakokiyan dûr bixin
• Hûn hest dikin ku hûn xweperest û bêhiş
• Te nekarî hewcedariyên xwe bipejirîne
• Tu dixwazî ​​ku were ecibandin û qebûl kirin

Û hûn pir xweş in û dest pê dikin ji bo ku enerjî û hêza xwe ya hestyarî derxîne.

13) Xwebaweriya we di bin êrîşan de ye

Gelek zêde xwe bidin bêyî ku tiştek li berdêla we bigirin, zirarê dide tenduristiya derûniya we.

Hûn têdikoşin û xwebaweriya we diêşe ji ber ku hûn ditirsin ku merivên din nehêlin. Dibe ku kesên ku we alîkariya wan kiriye, fedakariyên ku we kirine nas nekin û teqdîr nekin.

Dibe ku we ji wan re bersivek germ û piştgirî wernegirt piştî ku we pir zêde ji xwe da.

0> Ne ecêb e ku ew dengê hundurîn heye ku ji we re xuya dike ku hûn têra xwe baş an hêja ne (gava ku bi rastî hûn bi rastî ne!)

Ev yek ji we re dijwar dike ku hûn helwestek erênî li hember biparêzin cîhanê li dorahûn.

Êdî dem hatiye ku hûn bi vê rewşê re mijûl bibin da ku hûn xwebaweriya xwe zêde bikin.

Divê hûn azad bin ku hûn bi xwe bin ji ber ku ev aliyek herî bingehîn a we ye qedirbilindiya xwe.

14) Jiyana we bi dramayê tijî dibe

Wusa dixuye ku her kes hemû êş, pirsgirêk û belengaziyên xwe diavêje ser we.

Ew vedibin ji we re, ji ber ku hûn piştgirî, dilovanî û têgihîştinê ne – û hûn her gav ji riya xwe derdikevin ku wan bi cih bînin.

Her çend baş e ku hûn guh bidin bihîstinê, hûn hîs dikin ku hûn êdî nikarin berdewam bikin. Wusa dixuye ku hûn di drama wan de diherikin ku enerjiya we nemaye ku hûn li xwe binihêrin.

Hûn ji guhdarîkirina pirsgirêkên her kesî westayî hîs dikin, lê hûn nikarin yekî bibînin ku bixwaze bibihîze tiştê ku we aciz dike. Ev jî dibe ku ew fêhm nekin ku hûn xwe çiqasî bê piştgirî hîs dikin.

Dema ku vînên wan ên neyînî we dihejînin, ev nîşanek e ku hûn pir zêde didin. Û wextê xêzkirinê û danîna sînorên zelal e.

15) Êdî wextê we ji bo xwe nemaye

Hûn dest bi windakirinê dikin. dîtina daxwaz, hewcedarî û xewnên we. Hûn ewqasî ketine nava jiyana kesên din ku hûn jiyana xwe îhmal dikin.

Xuya ye ku gelek berpirsiyarî li ser milên we hene ku hûn êdî xwe nexin pêşiyê.

Ne tendurist e ku meriv pir zêde bide gava ku ew we paşde digire