Tha tòrr rudan ann a chuireas stad air pòsadh.

Uaireannan, bidh dìth conaltraidh a' tionndadh rudan goirt. Aig amannan eile, bidh neo-dhìlseachd a’ dèanamh milleadh. Ach gu tric chan eil e cho furasta an dearbh dhuilgheadas a chomharrachadh. Mar a thèid ùine air adhart, faodaidh e a bhith a’ faireachdainn nas dùbhlanaiche na lasraichean gaoil sin a chumail beò.

Ach ge bith dè an adhbhar, tha e comasach cùisean a chàradh agus faighinn air ais air an t-slighe. Bidh an artaigil seo a’ roinn 20 dòigh air an duine agad a bhuannachadh air ais.

20 dòigh air an duine agad a bhuannachadh air ais (airson math)

1) Cuir fios air ais leat fhèin

I faigh e, tha thu ag iarraidh plana geama. Agus tha mi cinnteach gum bu toil leat leum chun a’ phàirt mu dheireadh nuair a tha an duine agad air ais nad ghàirdeanan.

Ach gus an obraich e dha-rìribh airson math, feumaidh tu tòiseachadh aig an toiseach. Agus tha sin a' ciallachadh nach urrainn dhut an obair a-staigh a dhearmad, a bharrachd air a bhith a' tighinn suas le plana practaigeach airson a leantainn aig an aon àm.

Tha e gu tur nàdarrach a bhith ag iarraidh fuasgladh draoidheil, ach gu mì-fhortanach chan eil dòigh ann air abracadabra pòsadh air ais còmhla.

Ma bheir thu air an duine agad a thighinn air ais feumaidh tu a bhith nad cheann as fheàrr.

Nuair a tha sinn ann an dàimh fìor dhealasach leithid pòsadh, tha e àbhaisteach nar beatha gus a dhol còmhla ris an ìre de bhith a’ tòiseachadh a ’call ar pearsantachd. Seo an t-àm airson do chuid fhèin fhaighinn air ais.

Feuch an cuimhnich thu cò thu mar “mise” agus chan ann a-mhàin mar “sinn”. Tha sin a’ ciallachadh a bhith a’ faighinn fios air ais leat fhèin - na rudan as toil leat, nach toil leat, na miannan agad agusagus faodaidh e eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar dàimh fhallain agus càirdeas mì-fhallain…Tha dàimh gun cho-fhaireachdainn gu luath a’ bualadh cnap… Gu h-obann tha thu a’ cur an aghaidh nach bi e no i an-còmhnaidh a’ roinn do roghainnean no do bheachdan, agus tòisichidh tu air an aon argamaid a-rithist is a-rithist.”

15) Moladh

Cuimhnich air ais nuair a thòisicheas tu a’ dol air ais gu bheil na molaidhean a’ sruthadh tòrr nas fhasa ceart? Le cead, tha sin air sgàth 's gu bheil a bhith a' fuireach còmhla ri cuideigin 24-7 a' cur cuideam air càirdeas sam bith.

Is e an rud a thachras nach stad sinn a bhith ag amas air deagh fheartan ar com-pàirtiche agus ro thric chan eil sinn a' mothachadh ach na droch phuingean inntinneach.<1

Agus mar sin is àbhaist dhuinn a bhith a’ gearan agus a’ magadh, seach a bhith a’ moladh agus a’ moladh.

Tha a bhith a’ nochdadh meas air an duine agad a’ dol astar fada.

Na falbh air bòrd, ga chuir air thig ro thiugh thairis mar rud beag eu-dòchasach. Ach cuidichidh cuid de chòmhstri seòlta urramach ann an deagh shuidheachadh e le bhith a’ faireachdainn gu bheil spèis agus luach air.

Tha seo dìreach a’ ciallachadh a bhith a’ cuimhneachadh air na deagh phuingean aige agus gan toirt air ais thuige.

16) Bi spòrsail

Tha e coltach gum bi an truime a dh’ adhbhraicheas dealachadh a’ cur cuideam air an dithis agaibh an-dràsta fhèin.

Gu dearbh, aig àm air choreigin, ma nì thu rèite bidh feum air còmhraidhean troma. Ach airson an-dràsta, feuch ris a chumail aotrom.

Seo do dhìcheallcothrom air leigeil leis na sradagan beaga sin a dhol air ais gu bhith nan lasair.

An iomadh dòigh, dèanaibh leigheas air a h-uile turas a choinnicheas sibh ri chèile mar a' chiad cheann-latha.

Gàire, dèan gàire, is bi spòrsail. Cuimhnich na bha thu a 'còrdadh ri chèile agus cuir seo an cuimhne an duine agad le bhith ga thoirt air ais dhan dàimh agad.

Na tig a-steach ro throm, oir faodaidh seo barrachd cuideam a chruinneachadh nach bi ach a' faireachdainn eallach agus putadh air falbh e.

Cuir fòcas air a bhith a’ toirt a-mach na taobhan nas aotroime sin gu dàimh – dèan gàire còmhla, dèan fealla-dhà, bi spòrsail.

Nuair a tha trioblaidean aig an dàimh agad mu thràth, tha thu airson barrachd dràma a sheachnadh aig a h-uile cosgais.

A tha a’ leantainn gu snog chun ath phuing againn.

17) Cùm e deimhinneach seach àicheil

Tha mi a’ tuigsinn nach eil e furasta do inntinn atharrachadh gu h-obann agus a bhith sona-go-fortanach mun dàimh agad.

Ach tha an artaigil seo mu dheidhinn an dòigh as fheàrr air an duine agad a bhuannachadh air ais, agus a bhith deimhinneach seach àicheil a chuidicheas tu gus sin a dhèanamh.

Tha e nas dualtaich a bhith a’ gearan, a’ magadh, agus a bhith na adhbhar àicheil na bheatha an-dràsta a phutadh nas fhaide air falbh.

Dèan nas urrainn dhut gus feuchainn ri do spioradan fhèin a thogail gus am bi thu cho dòchasach sa ghabhas. mu bhith toirt air do dhàimh obrachadh.

18) Faigh cuideachadh proifeiseanta

Seo an rud:

Faodaidh sinn a dhol air chall cho mòr anns na duilgheadasan dàimh againn is gu bheil e doirbh dhuinn fhaicinn gu reusanta na fuasglaidhean as fheàrr. Agus às aonaisleis an t-sealladh sin, bidh sinn a’ fuireach an sàs no tha sinn diombach a bhith ag ath-aithris na h-aon chleachdaidhean millteach a-rithist agus a-rithist.

Sin as coireach gum faod a bhith a’ faighinn stiùireadh proifeasanta a bhith mar anail èadhair ùr a dh’ fheumas do phòsadh, agus uaireannan an diofar eadar dèanamh no briseadh.

Se làrach a th’ ann an Gaisgeach Dàimh far an urrainn dhut bruidhinn ri coidsichean dàimh air an deagh thrèanadh.

Bidh iad ag èisteachd agus a’ toirt seachad cluais le co-fhaireachdainn gus do chuideachadh gu bhith a’ tuigsinn agus a’ dèiligeadh ri na dùbhlain pòsaidh agad nas fheàrr. Ach nas fheàrr na sin, bidh iad a’ cuimseachadh air comhairle phractaigeach.

Tha sin a’ ciallachadh nach bi iad dìreach ag èisteachd, bheir iad seachad an sealladh proifeasanta aca fhèin. Cuidichidh iad thu gus am plana sònraichte as fheàrr a chruthachadh gus an duine agad fhaighinn air ais stèidhichte air an t-suidheachadh sònraichte agad agus na dùbhlain a tha romhainn.

Cliog an seo gus tuilleadh fhaighinn a-mach agus tòiseachadh.

19) Tuig gur e caraid a th’ ann an ùine, chan e nàmhaid

Tha an ceum seo mu dheidhinn a bhith ag àrach foighidinn.

Tha iad ag ràdh gur e buadhan a th’ ann am foighidinn, ach gur e fear a th’ ann a dh’ fhaodas a bhith a’ faireachdainn cho dùbhlanach a choileanadh. Is e an adhbhar gu bheil ar n-eanchainn dèidheil air cinnt, agus mar sin gu tuigseach, bidh amannan mì-chinnteach a’ cruthachadh cuideam dhuinn.

Ach tha ùine na shlànaighear. Agus feumaidh tu a bhith deònach d’ ùine a chuir seachad nuair a bhuannaicheas tu an duine agad air ais.

Chan eil mothachadh èiginneach ach a’ cruthachadh clisgeadh nar broinn. Agus tha an clisgeadh sin a’ leantainn gu co-dhùnaidhean brònach agus a’ gabhail ceumannan meallta air an t-slighe.

20) Leig às smachd

An ceum mu dheireadh againn's dòcha aon den fheadhainn as cruaidhe. Ach thig na h-uidhir de shìth agus de shunnd na cois mas urrainn dhut a mhaighstireachd.

Is e ionnsachadh leigeil às an tiodhlac as motha as urrainn dhuinn a thoirt dhuinn fhìn nar beatha. Leis nach urrainn dhuinn ach an obair a chuir a-steach, ach chan urrainn dhuinn smachd a chumail air a’ bhuil gu bràth.

Cuimhnich nach urrainn agus nach bu chòir dhut smachd a chumail air faireachdainnean agus gnìomhan cuideigin eile. Agus 's e an fhìrinn mu dheireadh, ma chuireas tu a-steach obair airson do phòsadh a chàradh agus ath-bheothachadh ach nach tig an duine agad air ais fhathast, tha thu nas fheàrr dheth às aonais.

Bheir e dà chridhe pòsadh a dhèanamh obair. Ma rinn thu na 's urrainn thu, 's nach eil a chridhe ann fhathast, 's fheàrr a leigeadh air falbh.

Ma dh'fheuchas tu ri gabhail ris faodaidh e tighinn bho dhiofar thobraichean a rèir do shealladh. Is dòcha gu bheil thu ag innse dhut fhèin “ma tha e gu bhith an dùil a bhith”. Is dòcha gun cuir thu do chreideamh ann an cumhachd nas àirde (ge bith an e Dia no an Cruinne-cè a tha sin).

Ach co-dhiù, ma dh’ ionnsaicheas tu smachd a leigeil seachad leigidh sin thu saor ge bith dè a’ bhuil.

Am faod coidse dàimh do chuideachadh cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…<1

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad dhomh alèirsinn gun samhail air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Dàimh roimhe, is e làrach a th’ ann far am bi coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich .

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus fìor chuideachail mo bha an coidse.

Thoir leat an ceisneachadh an-asgaidh an seo gus am bi an coidse foirfe dhut.

2) Air ais

Faodaidh e a bhith a’ faireachdainn cha mhòr mì-thuigseach nuair a tha thu airson an duine agad a bhuannachadh air ais, àite a thoirt dha.

Ach feumaidh tu feuchainn ri cur an aghaidh a’ mhiann a bhith ga shluagh.

Feumaidh tu àite a thoirt dha a bhith gad ionndrainn agus chan eil seo gu bràth a’ dol a thachairt gun a bhith beagan astair eadar thu.

Tha seo a’ buntainn cuideachd ged a tha boireannach eile air an t-sealladh. Na feuch ri “farpais” rithe. Feumaidh e a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu às-làthair.

Faodaidh ùr-sgeul a bhith inntinneach an toiseach, ach ma bheir thu dha a shaorsa seach a bhith a’ strì na aghaidh, dh’ fhaodadh gun tuig e nach e sin a h-uile càil a th’ ann.

Nuair nach eil thu mun cuairt, seo nuair a dh'fheumas e aghaidh a thoirt air na chaill e.

3) Sguir dheth a' dèanamh a h-uile càil air a shon

Agus fhad 's a tha thu a' toirt àite dha. , na dìochuimhnich gu bheil sin cuideachd a’ ciallachadh gu bheil e a’ call cothrom air na dleastanasan mnà sin.

Mar a chì sinn a dh’ aithghearr, tha thu gu bhith a’ dèanamh tòrr rudan gus ùidh a thogail às ùr agus a bhuannachadh air ais, ach a' ruith as a dheigh cha'n e aon de na nithibh sin.

Na bruich air a shon, glan air a shon, cuir air dòigh nithean air a shon, biodh a thaic faireachail no dean fàbhar dha.

Seadh , ann an cuid de dhòighean fuirichidh tu ri fhaighinn leis gus an doras a chumail fosgailte airson rèiteachadh. Ach 's e an cleas gun a bhith a' nochdadh ro làimh.

Carson? A chionn 's gu bheil sin ga dhìon bhon eagal gun cailleadh e thu.

A' ruith mun cuairtan dèidh fear (eadhon nuair a tha e air a dhèanamh a-mach à gaol) tha e buailteach a thighinn tarsainn air mar mhàthaireil no feumach agus eu-dòchasach.

Gus an duine agad a bhuannachadh air ais feumaidh tu d’ inbhe àrdachadh na shùilean.

4) Cùm do fhionnar

Chan eil dol às àicheadh ​​gur e àm air leth cuideam a th’ ann an dealachadh.

Is e duine a th’ annad agus chan e robot. Mar sin mothaichidh tu raon farsaing de fhaireachdainnean.

Ach bidh a bhith a’ lorg dhòighean air dèiligeadh ris na faireachdainnean sin cho math ‘s as urrainn dhut na bhuannachd mhòr dhut ann an iomadach dòigh.

Bidh amannan ann nuair a bhios tu is dòcha gu bheil thu airson a bhith ag èigheach agus a’ caoineadh. Aig amannan eile nuair a dh 'fhaodadh tu a bhith ag iarraidh a bhith a' caoineadh, a 'guidhe agus a' tagradh. Ach cha chuidich iad do shuidheachadh.

Chan e leigheas draoidheil a th’ ann an inntinn ach tha e air a dhearbhadh gu saidheansail gus do chuideachadh le cuideam a lughdachadh agus do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh.

Chan e a-mhàin gun cuidich e thu le bhith a’ cumail sùil a chumail air na faireachdainnean agad nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ris an duine agad, ach cuidichidh e cuideachd le bhith a’ lughdachadh na h-ìrean cuideam agad ann an àm air leth iomagaineach.

Dòighean casg cuideam leithid meòrachadh, eacarsaichean anail, agus gluasad mothachail (leithid yoga agus Faodaidh Tai chi) do chumail socair.

5) Cuir air dòigh na faireachdainnean agad fhèin

Tha e cudromach gun a bhith ag amas air do lùth gu lèir air an duine agad ann an oidhirp a bhuannachadh air ais.

Bidh e a’ dol tron ​​phròiseas aige fhèin an-dràsta, agus tha thu a’ dol tron ​​phròiseas agad fhèin.

A bharrachd air na dòighean faochadh cuideam a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, dèan rudan gus na faireachdainnean agad a làimhseachadh.

Sin ciallachadha 'feuchainn ri leigeil leat fhèin a bhith a' faireachdainn, seach a bhith a 'putadh air falbh na faireachdainnean a tha ag èirigh. Mar a chaidh a chomharrachadh ann an Saidhgeòlas an-diugh, tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod bruidhinn ri daoine cuideachadh dha-rìribh:

“Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod dìreach a bhith a’ bruidhinn mu na duilgheadasan againn agus a bhith a’ roinn ar faireachdainnean àicheil le cuideigin anns a bheil earbsa againn a bhith gu math slànachaidh - a’ lughdachadh cuideam, a’ neartachadh ar siostam dìon, agus a’ lughdachadh àmhghar corporra is faireachail.”

Tha mòran dhaoine cuideachd a’ faighinn a-mach gur e pròiseas cathartic a th’ ann an iris-naidheachd a chaidh a dhearbhadh gu saidheansail gus cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri duilgheadasan, ag adhartachadh faireachdainn agus ag àrach fèin-mhothachadh.

6) Tog air ais d’ fèin-spèis<5

Tha do mhisneachd gu bhith a’ gabhail cnag nuair a bhriseas dàimh.

Ach gu mì-fhortanach, ’s e mothachadh fallain air fèin-spèis agus fèin-luach an nì as fheàrr dhut an-dràsta nuair a tha thu ag iarraidh an duine agad a thighinn air ais.

Feuch ri dòighean a lorg gus spionnadh a thoirt dhut fhèin. Lorg na tha ag obair as fheàrr dhut, ach tha cuid de rudan airson feuchainn a’ toirt a-steach:

• Fèin-labhairt adhartach agus thoir dùbhlan do do smaoineachadh àicheil
• A’ cleachdadh aithrisean dòchasach agus a’ feuchainn ri fòcas a chuir air na rudan adhartach<8
• Sgrìobh liosta de na buadhan dearbhach a th’ agad na trioblaidean as motha

Is dòcha gu bheil deagh bheachd agad mu thràth air dè chaidh ceàrr nad phòsadh. Ach uaireannan tha na duilgheadasan a tha sinn a 'smaoineachadh a th' againndha-rìribh barrachd chomharran seach adhbhar còmhstri.

Mar eisimpleir, faodaidh e a bhith coltach gur e argamaid is bicearachd a chuir às do chèile thu, ach ’s e a’ cheist as doimhne dha-rìribh dìth earbsa agus dlùth-chàirdeas.

Feuch ri dàibheadh ​​​​a-steach do na duilgheadasan as motha a tha eadar thu fhèin agus an duine agad agus faighnich ciamar a gheibh thu fuasglaidhean dhaibhsan nan gluaiseadh tu air adhart còmhla.

Gus an duine agad a bhuannachadh air ais tha e gu bhith earbsa ann a bhith a' slànachadh do sgàinidhean.

'S e an t-iom-fhillteachd a bharrachd a th' ann gur dòcha nach eil fios agad le cinnt dè dìreach a tha a' tighinn eadar thu. Ach, tha fuasglaidhean ann fhathast mar a chì sinn anns an ath phuing.

8) Seachain (agus cuir ceart) na mearachdan marbhadh-pòsaidh as motha

Is e prìomh eòlaiche dàimh Brad Browning as fheàrr- ùghdar reic a bhios a’ cuideachadh fireannaich is boireannaich gus am pòsaidhean a shàbhaladh air an t-sianal mòr-chòrdte YouTube aige.

Tha e air a h-uile càil fhaicinn agus tha fios aige mar a dhèiligeas e ris na cùisean as cumanta agus as sònraichte a tha a’ nochdadh anns a’ mhòr-chuid de phòsaidhean.

Anns a’ bhidio an-asgaidh seo, tha e a’ mìneachadh na 3 mearachdan èiginneach a bhios a’ mhòr-chuid de chàraidean a’ dèanamh a bhios a’ reubadh pòsaidhean às a chèile.

Ma tha eòlas agad air na duilgheadasan cumanta gad chuideachadh gus an seachnadh. Ach bidh e cuideachd a’ roinn na foirmle sàbhalaidh-pòsaidh aige fhèin a tha e air a leasachadh bhon iomadh bliadhna de eòlas aige.

Mar sin bhithinn gu mòr a’ moladh sùil a thoirt air a’ bhidio an-asgaidh aige.

Seo an ceangal a-rithist airson coimhead. .

9) Thoir air ais na cleasan-teine ​​​​sin

Tha tarraing agus miann nam pàirtean cudromachde dhàimh don mhòr-chuid againn. 'S e an trioblaid a th' ann gur dòcha gur e seo am pàirt as luaithe a shearg ann am pòsadh.

Ma bhitheas tu a' coimhead air do dhìcheall agus a' dèanamh oidhirp le do choltas uair sam bith a choinnicheas tu ris an duine agad, cuidichidh sin thu le bhith a' faireachdainn cho math 's as urrainn dhut.

Ach tha tarraing tòrr nas iom-fhillte na sin agus chan eil a h-uile tàladh uachdarach, is e lùth a th’ ann cuideachd. Sin as coireach gur e ‘ceimigeachd’ a chanas sinn ris.

Anns an TedTalk aice, tha an eòlaiche-inntinn Esther Perel a’ nochdadh an dìomhair nuair a thig e gu bhith a’ cumail suas miann ann an dàimh fad-ùine:

“Mar sin carson a tha deagh ghnè cho tric a' seargadh? Dè an dàimh a tha eadar gaol agus miann? …Ma tha gnìomhair ann, dhòmhsa, a tha a’ tighinn le gaol, ’s e “a bhith.” Agus ma tha gnìomhair ann a thig le miann, is e “a bhith ag iarraidh.” Ann an gaol, tha sinn airson a bhith againn. Tha sinn airson an astar a lughdachadh…Tha sinn ag iarraidh dlùth-cheangal. Ach ann am miann, tha sinn buailteach nach eil sinn dha-rìribh ag iarraidh a dhol air ais dha na h-àiteachan air an deach sinn mu thràth. Chan eil co-dhùnadh a chaidh a dhìochuimhneachadh a’ cumail ar ùidh. Ann am miann, tha sinn ag iarraidh Eile, cuideigin air an taobh eile as urrainn dhuinn a dhol a thadhal... Ann am miann, tha sinn ag iarraidh drochaid airson a dhol tarsainn. No ann am faclan eile, bidh mi uaireannan ag ràdh, feumaidh teine ​​​​adhair. Feumaidh miann àite.”

Sin as coireach gur e am measgachadh as fheàrr airson miann a thoirt air ais chan e a-mhàin an dòigh anns am bi thu gad nochdadh fhèin gu corporra timcheall an duine agad, is e an dòigh anns am bi thu a’ nochdadh gu sunndach.

An dòigh as fheàrr air tha miann sradag a bhith a’ faireachdainn rud beag neo-ruigsinneach a-rithist.

10) Thoirdha FOMO (eagal gun caill thu a-mach)

Bheir thu dha FOMO le bhith a’ fuireach nad bheatha as fheàrr. Tha mi a’ tuigsinn gu bheil e nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn aig an ìre as ìsle agad, ach seo an t-àm airson na rudan a bha thu riamh ag iarraidh a dhèanamh a dhèanamh.

Tha seo ag obair gu foirfe ann an dà dhòigh.

Sa chiad dol a-mach tha e a’ togail beagan ùidh bho a thaobh. Tha e a’ cnuasachadh dè tha thu ris. Bidh e gad fhaicinn a-muigh a’ dèanamh rudan spòrsail, ris nach robh dùil agus a chuireas ri beatha. Tha e gad fhaicinn a’ faighinn air adhart le do bheatha. Agus tha sin gu bhith air a ghoirteachadh.

Faodaidh e fiù ’s beagan eud a dhùsgadh agus na faireachdainnean aige air chall a bhrosnachadh.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Ach cuidichidh e thu cuideachd gu bhith a’ faireachdainn nas fharsainge. Thathas gad chuimhneachadh gu bheil saoghal gaisgeil ùr a-muigh an sin a’ feitheamh riut, ge bith dè thachras leis an duine agad.

Cuidichidh seo (mu dheireadh thall) thu gus a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr agus tha sin an uair sin gad fhàgail nad chom-pàirtiche nas gnèithe agus nas tarraingiche. .

11) Obraich ort fhèin

Tha an duine agad fada air falbh foirfe. Tha fios agam air seo oir chan eil gin againn. Mar sin chan eil seo idir a' moladh gur tusa an aon neach nad phòsadh a dh'fheumas obair a-staigh a dhèanamh.

Ach 's e an fhìrinn nach urrainn dhut ach a bhith ag obair ort fhèin gu bràth.

Nuair a bhios beatha a’ tilgeadh bàlaichean lùbte oirnn, eadhon feadhainn a tha coltach ri tubaisteach, faodaidh gur e seo an t-àm as fheàrr airson beagan de bheatha agus fèin-luachadh.

Thoir sùil fhada chruaidh san sgàthan agus faighnich dè na pàirtean dhìot fhèin a dh’ fhaodadh a bhith ann. dean leiscuid ag obair agus dè na dòighean. Ciamar a chuir thu ris na duilgheadasan pòsaidh a tha agad?

A bheil giùlan no cleachdaidhean ann a tha gad chumail air ais? A bheil raointean de leasachadh pearsanta ann a tha fios agad a dhèanadh do bheatha nas fheàrr?

Cleachd an inneil a tha coltach gu bheil beatha a’ cur air do shlighe an-dràsta mar thodhar, agus faighnich dhìot fhèin dè tha thu airson fàs a-mach às.

12) Obraich a-mach cànan a’ ghaoil ​​aige

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu na còig cànanan gaoil.

Mhìnich an Comhairliche Gary Chapman na diofar dhòighean anns a bheil daoine a’ conaltradh gaoil na chuid leabhar fèin-chuideachaidh as fheàrr a reic.

Is iad na còig cànanan gaoil:

1. Achdan seirbheis – Daoine a tha den bheachd gu bheil gnìomhan a’ bruidhinn nas àirde na faclan
2. A’ faighinn Tiodhlacan – Bidh daoine a tha a’ faireachdainn comharran gaoil a’ nochdadh meas
3. Faclan Dearbhaidh - Daoine a dh’ fheumas rudan snog a chluinntinn gus a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad measail orra
4. Siostam corporra - Daoine a tha airson a bhith a’ faireachdainn gu bheil gaol aca orra le bhith faisg gu corporra air cuideigin
5. Àm càileachd – Daoine a tha a’ faireachdainn gur e a bhith a’ faighinn d’ aire neo-roinnte an dòigh as fheàrr air gaol a nochdadh

Gu tric bidh sinn le mearachd a’ cur an dòigh as fheàrr leinn fhìn air gaol fhaighinn air ar com-pàirtiche. Ach 's dòcha gum bi an dòigh as fheàrr leis an duine agad a bhith air a ghràdh eadar-dhealaichte dhut.

Ma gheibh thu a-mach cànan a ghràidh cuidichidh e thu gu bhith eòlach air mar a sheallas tu gràdh dha anns an dòigh a dh'fheumas e airson a bhith ga fhaireachdain.

13) Leasaich na sgilean èisteachd agad

Dh’ fhaodadh a’ mhòr-chuid againn dèanamh leisa' togail air na sgilean èisteachd againn.

Ged a tha 96 sa cheud de dhaoine ag ràdh gur e luchd-èisteachd math a th' annta, tha rannsachadh a' sealltainn nach eil daoine a' cumail ach mu leth de na tha daoine eile ag ràdh.

Gnìomhach Bidh èisteachd a’ cuimseachadh air sgilean mar a bhith a’ meòrachadh, a’ faighneachd cheistean, a’ sireadh soilleireachaidh, agus a’ coimhead airson cuisean cànan bodhaig.

Mar a chaidh a chomharrachadh ann an VeryWellMind:

“Cuidichidh èisteachd gnìomhach thu gus beachd neach eile a thuigsinn nas fheàrr agus freagairt le co-fhaireachdainn. Tha a bhith nad neach-èisteachd gnìomhach nad dhàimhean a’ ciallachadh a bhith mothachail gu bheil an còmhradh nas motha mun neach eile na mu do dheidhinn fhèin.”

Tha an sgil seo gu bhith gu math feumail airson an ath phuing againn air an liosta.

14) Feuch ris an taobh aige fhaicinn

Mar a tha sinn dìreach air a ràdh, tha co-fhaireachdainn na inneal air leth feumail airson dàimhean nas fheàrr a thogail.

A bhith comasach air tuigsinn agus ceangal a dhèanamh ris an duine agad cuideachadh gus do dhèanamh mar sgioba a-rithist an àite a bhith a' faireachdainn gu bheil thu air gach taobh.

Chan eil a bhith a' feuchainn ri a thaobh fhaicinn a' ciallachadh a bhith a' bleith do chrìochan pearsanta fhèin no a' gabhail ri droch ghiùlan. Ach tha e a’ ciallachadh a bhith a’ feuchainn a dh’aona ghnothach ri bhith ag àrach mothachadh de cho-fhaireachdainn eadar thu.

Tha an leasaiche pòsaidh Andrea Brandt ag ràdh gu bheil co-fhaireachdainn deatamach ann am pòsadh soirbheachail sam bith leis gu bheil e gad chuideachadh gus na h-eadar-dhealachaidhean agad a sheachnadh:

“Tha co-fhaireachdainn a’ ciallachadh a bhith a’ gabhail cùram cho mòr mu shunnd do chom-pàirtiche ’s a tha thu a’ gabhail cùram mu do dheidhinn fhèin,